خانهاگر فشار خون بالا دارید، سه سوته درمان کنید! + نوشیدنی معجزه آسا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فشار خون بالا با 3 سوت/ این نوشیدنی معجزه میکنه!
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از سلام نو، تقریباً نیمی از افراد در دوره بزرگسالی با افزایش فشار خون مواجه می شوند، که این امر یک مشکل جدی است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. ایجاد رژیم غذایی سالم از اقدامات ابتدایی در پیشگیری از افزایش فشار خون محسوب می شود. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: 1. شیر بدون چربی ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
پیتزا را به طرز صحیحی درست کنید می تواند سالم باشد، اما بیشتر پیتزاها دارای مقادیر زیاد سدیم، چربی و کالری هستند که همگی می توانند خطر حمله قلبی را افزایش دهند. در صورت سفارش پیتزا، پنیر کمتری بخواهید و از پپرونی یا سوسیس که پر از نمک هستند صرفنظر کنید. برای مصرف سالم ترین پیتزا، خودتان آن را درست کنید. * الکل مطالعات تایید می کند که نوشیدن الکل منجر به فشار خون بالا، نارسایی ...
تاثیر و فواید فوق العاده مصرف روزانه ویتامین سی
خطر ابتلا به سرطان ریه، سینه، مقعد، روده، معده، دهان، حنجره و مری در امان هستند. افزایش سلامت قلب طبق مطالعات انجام شده، ویتامین C باعث جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود. مطالعه بسیار گسترده ای در این باره روی 85000 خانم انجام شده است و نشان می دهد که مصرف ویتامین ث در رژیم غذایی از طریق مواد خوراکی یا حتی مکمل، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد که مساوی با ...
خواص سیر: 11 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
... 4. سیر می تواند فشار خون را کاهش دهد بر اساس گزارشات سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی بیشترین علل مرگ و میر هستند. فشار خون بالا یکی از مهم ترین عواملی است که ممکن است منجر به این بیماری ها شود. یک بررسی گسترده در سال 2020 از تحقیقات انجام یافته نشان داد که مکمل های سیر برای کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید واقع شده ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید بخوانید
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری آنلاین، قلب شما به اندازه مشت شماست و قوی ترین ماهیچه در بدن است. اگرچه قلب بسیار قوی است، اما به دلیل متعددی مانند مصرف سیگار، ابتلا به دیابت، داشتن رژیم غذایی ناسالم و کلسترول و فشار خون بالا می تواند ضعیف شود. بیماری های قلبی عروقی (CVD) هر مشکلی را در مورد سیستمی که قلب در مرکز آن قرار دارد پوشش می دهند. این بیماری ها بر قلب یا رگ های خونی ...
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
ارتباطات بین سلول های مغزی را افزایش می دهد (سیناپس ها). در نتیجه مغز عملکردی مؤثرتر، انطباق پذیرتر و منعطف تر خواهد داشت که به معنی عملکرد بهتر مغز در افراد سنین بالا خواهد بود. ورزش کردن، فشارخون را پایین می آورد، سطح کلسترول خون را بهبود می دهد، به تعادل قند خون کمک می کند و استرس روانی را کاهش می دهد و همه اینها به سلامت مغز و قلب کمک می کنند. تغذیه تان را بهتر کنید تغذیه خوب و مناسب ...
پروتئین این خوراکی با گوشت برابری می کند
، استحکام بخشی به ساختار استخوانی و همچنین در رشد بهتر کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. این ویژگی ها کشک را به یکی از مواد غذایی کلیدی در رژیم غذایی سالم تبدیل می کند.این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع بلغم و نفخ منجر شود، که به ویژه برای افراد با مزاج های سرد و مرطوب، یا کسانی که دچار افزایش بلغم هستند، نامناسب ...
16 مورد از بهترین غذا ها با پروتئین بالا
...> خوردن بادام از چندین جهت برای سلامتی مفید است، از جمله کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند کلسترول LDL (بد) و فشار خون بالا. میزان 28.35 گرم بادام حدود 6 گرم پروتئین فراهم می کند. سایر آجیل های پر پروتئین شامل پسته است که 5.73 گرم در هر وعده شامل 28.35 گرم و بادام هندی که حاوی 4.34 گرم پروتئین در هر وعده شامل 28.35 گرم است. 3. سینه مرغ اگر می خواهید پروتئین دریافتی خود را ...
روزه داری برای کدام بیماران خطر ندارد؟
...> علویان بر کاهش مصرف مواد قندی تاکید کرد و افزود: پیاده روی بعد از افطار و قبل از سحر، خیلی مهم است که حتماً توجه داشته باشیم. وی در مورد بیماران سیروز کبدی نیز گفت: این افراد ممکن است دچار اُفت قند خون شوند، بنابراین روزه داری برای این افراد خطر دارد. علویان افزود: روزه داری می تواند بهترین فرصت برای پاک سازی بدن از انواع عارضه ها باشد. روزه داری و تأثیر آن در بیماری ...
بهترین رژیم ها برای لاغری کدامند؟
فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهد. سایر مزایای این رژیم غذایی به شرح زیر است: کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: این رژیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته و حمله قلبی را کاهش دهد. کاهش وزن: رژیم DASH تاثیر مفیدی در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام دارد. کاهش خطر ابتلا به دیابت: این رژیم غذایی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا ...
این علامت در پوست یعنی حال قلبتان خراب است
به گزارش صدای زرند به نقل از عصرترکیه، سطوح بالای کلسترول، فشار خون بالا و سیگار کشیدن، سه عامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری قلبی محسوب می شوند اما موارد دیگری نیز در این مورد دخیل هستند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (cdc)، 47 درصد از مردم آمریکا دارای یک یا چند مورد از این عوامل خطر هستند. سایر عوامل خطر مصرف بیش از حد الکل، داشتن سبک زندگی بی تحرک و ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
می تواند به کنترل سطح قند خون، کاهش مقاومت به انسولین و پیشگیری از ابتلا به دیابت، به ویژه دیابت نوع 2، کمک کند. 5) گلابی اگر دیابت دارید، گلابی یک انتخاب بسیار خوشمزه و مفید برای شماست. گلابی هم چنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است و قند خون شما را خیلی سریع بالا نمی برد. تحقیقات نشان می دهد مصرف گلابی، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، سلامت روده را بهبود می بخشد و از یبوست پیشگیری ...
با خوردن این مواد غذایی چربی سوزی کنید
به گزارش بهداشت نیوز، در این میان نقش مثبت برخی میوه ها و خوراکی های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوه ها و خوراکی ها نیز می تواند به این روند کمک کند. از سوی دیگر، بسیاری از افرادی که به دنبال سوزاندن چربی های اضافی بدن هستند به اشتباه ف ...
افرادی که فشار خون بالا دارند بخوانند/این نوشیدنی ها معجزه می کنند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: خبر مرتبط این میوه تابستانی هم ضد سرطان است هم فشار خون را تنظیم می کند اقتصادنیوز : انبه، سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود ...
با این پنج خوراکی طبیعی 14 روزه باربی شوید!
سوخت و سازی) جلوگیری می کند. سندرم متابولیسم به ترکیب چند عامل تهدیدکننده سلامتی از جمله کلسترول بالا، فشار خون بالا و وضعیت پیش دیابت (Prediabetes) که معمولا همراه با جمع شدن چربی به دور کمر روی می دهد اطلاق می شود. جو دوسر جو دوسر فیبرهای انحلال پذیر زیادی دارد و در نتیجه به کاهش کلسترول و چربی خون کمک می کند. جو دوسر همچنین آهسته هضم می شود و به این ترتیب هم احساس ...
با این نوشیدنی ها فشار خونتان را به زانو درآورید!
آبادان خبر _ فشار خون بالا ، قاتل خاموش که سلامت قلب و عروق را نشانه گرفته است. اما نگران نباشید! خبر خوش این است که با چند تغییر ساده در رژیم غذاییتان می توانید به راحتی این دشمن سرسخت را شکست دهید. اولین خط دفاعی شما: 1. شیر بدون چربی: محصولات لبنی کم چرب مانند شیر بدون چربی و ماست، سربازان وفاداری در نبرد با فشار خون بالا هستند. مطالعات نشان می دهند که جایگزینی لبنیات ...
معایب رژیم الاکلنگی
خطر مرگ در اثر بیماری قلبی را دو برابر می کند. افزایش و نوسان وزن خطر بیماری قلبی را بالا می برد. هر چه تغییر وزن شدیدتر باشد، خطر بیشتر می شود. افزایش فشار خون افزایش وزن، شامل اضافه وزن بعد از یک دوره رژیم الاکلنگی، با افزایش فشار خون همراه است. بدتر از همه، رژیم الاکلنگی تأثیر مثبت کاهش وزن روی فشار خون را خنثی می کند. در یک پژوهش، 66 بزرگسال ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
داشته باشید که این یک مطالعه کوچک و تقریبا مربوط به ده سال پیش است. 5. کاهش کلسترول و فشار خون کلسترول و فشار خون بالا نقش بسیاری مهمی در ابتلا به بیماری قلبی دارند، که به نظر می رسد خواص سیاه دانه می تواند آن ها را کاهش دهد. مطالعات روی زنان چاق و بزگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد که مصرف 2 تا 3 گرم سیاه دانه در روز، به مدت 18 تا 12 هفته می تواند به طور قابل ...
شرایط روزه بیماران در ماه مبارک رمضان
قرار دارند و از بنیه مناسب بدنی نیز برخوردار هستند، می توانند با مشورت پزشک روزه خود را بگیرند. حاجی سیدتقیا همچنین به اشخاصی که در سنین بالای 65 سال قرار دارند، توصیه کرد که قبل از روزه داری یک چکاپ کلی شوند، چرا که در بسیاری اوقات با روزه داری دچار عارضه و تغییر فشار خون می شوند. این مسوول با بیان اینکه بیماران مبتلا به دیابت نیز بایستی از هرگونه کاهش خودسرانه مصرف داروها ...
چرا جوان ها سکته قلبی می کنند؟ / فیلم
شفا آنلاین سلامت رگ های قلبی ما از سن 10سالگی دچار گرفتگی های خفیف می شود که این پلاک های کوچک می تواند در سنین جوانی و تحت شرایطی ، دچار پارگی و ایجاد سکته قلبی در فرد بشود. به گزارش شفا آنلاین : عمدتا جوان هایی که دچار چربی و فشار خون بالا یا دیابت کنترل نشده هستند و کسانی که سیگار می کشند در خطر سکته قلبی و گاها مرگ بر اثر این عارضه هستند. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
21 روش موثر برای کاهش خطر آلزایمر
گروه علمی:متخصصان در یکی از تازه ترین مطالعات خود 21 روش مؤثر را برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر پیدا کرده اند.به گزارش ایسنا،بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن، جلوگیری از استرس، افسردگی و ضربه مغزی و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله مؤثرترین این روش ها هستند. نتیجه این مطالعات ...
روزه بگیرید تا بدنتان از بیماری ها و سموم پاک شود
بیماری های قلبی است کاهش می یابد. روزه فشارخون بالا را تعدیل می کند. یکی از روش های غیر دارویی برای کاهش فشار خون، اصلاح رژیم غذایی و کاهش مصرف چربی است. روزه کمک می کند تا خطر ابتلا به گرفتگی عروق توسط ذرات چربی کاهش یابد. کاهش قند خون نیز از فواید روزه بر سلامتی بدن است. در اثر بالا رفتن سوخت وساز بدن در هنگام روزه گرفتن، گلوکز تجزیه می شود؛ تا انرژی بدن تامین شود. روزه ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
یا سرخرگ های سفت شده هستند که وریدها را در محل اتصال آنها به یکدیگر فشرده می کنند. از دست دادن ناگهانی یا تدریجی بینایی و تاری دید در قسمتی یا تمام یک چشم می تواند منجر شود. پزشکان در مرکز چشم دانشگاه میشیگان Kellogg در Ann Arbor گزارش می دهند که خطر انسداد ورید در افرادی که سایر عوارض ناشی از فشار خون بالا را نیز دارند، تقریباً 3 برابر بیشتر است. علاوه بر این، مطالعه برجسته ...
تأثیر دخانیات بر سلامت قلب و عروق
قلب قادر به پمپاژ خون به طور موثر نیست . آریتمی قلبی مصرف دخانیات می تواند منجر به آریتمی یا نامنظم بودن ضربان قلب شود که می تواند خطر سکته مغزی و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد . نحوه پیشگیری و کنترل تاثیر دخانیات بر سلامت قلب و عروق دخانیات یکی از بزرگ ترین تهدیدها برای سلامت قلبی-عروقی است. ترک دخانیات، همراه با سبک زندگی سالم شامل ورزش منظم و رژیم ...
این ویتامین ها را در ایام روزه داری استفاده کنید
های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. زهرا عبداللهی کارشناس تغذیه گفت: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید با رعایت نکات زیر روزه کامل بگیرند البته از مصرف زیاد ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می شود. رعایت اصول تغذیه ای و پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده های سحر و افطار، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد؛ همچنین روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را کاهش می دهد. روزه داران باید در طول شبانه روز، سه وعده ...
