خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون بالا را با این نوشیدنی ها کنترل کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از healthmatch ، پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: 1. شیر بدون چربی محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در ...
نشانه های مهم لخته شدن خون در بدن که هرگز نباید نادیده بگیرید
اول فارس لخته شدن خون لخته شدن خون مشکلی است که نباید نادیده گرفته شود.زیرا اگر توجهی به آن شود می تواند پیامدهای بسیار خطرناکی به همراه داشته باشد.برای جلوگیری از این پیامدها خوب است که علائم لخته شدن خون را بشناسید تا هرچه سریع تر جلوگیری کنید. علت لخته شدن خون در عروق چیست؟ عوامل مختلفی باعث لخته شدن خون در داخل عروق می شوند. لخته های شریانی توسط تکه هایی از ...
با این نوشیدنی ها فشار خونتان را به زانو درآورید!
پرچرب با این قهرمانان کم چرب، به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. 2. آب گوجه فرنگی: فقط کافیست روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی بنوشید تا شاهد معجزه ای سه گانه باشید: کاهش فشار خون، ارتقای سلامت قلب و عروق و پایین آوردن سطح کلسترول بد (LDL)! 3. آب چغندر: نیترات موجود در آب چغندر، یک ابرقهرمانِ بی نظیر است که در کوتاه ترین زمان، گردش خون را بهینه می کند ...
این نوشیدنی ها فشار خون را تنطیم می کنند
.... گروه اول سه فنجان چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای داده شد. در نهایت نتایج جالبی بدست آمد. 2. آب گوجه نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز، فشار خون، سلامت کلی قلب و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود می بخشد. 3. آب چغندر نیترات موجود در آب چغندر می تواند در کوتاه مدت گردش خون را بهبود ببخشند و ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
یبوست کمک کند. گردوی تازه با تقویت و حمایت از میکروبیوتای روده، در کاهش ریسک ابتلا به سرطان های روده، پروستات و ... نقش دارد. فواید گردو تازه برای قلب و عروق امگا 3 ماده ای مهم در سلامت قلب، بهبود سیستم ایمنی و کاهش التهاب است. گردو تازه حاوی میزان فراوان امگا 3 است و به گردش خون بهتر کمک کرده، خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و در مقابله با بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 ...
این علامت عجیب در پوست یعنی حال قلبتان خراب است
.... در حالی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا ممکن است به عنوان عوامل خطر، آشکارتر به نظر برسند و به طور مستقیم با سلامت قلب ما مرتبط باشند اما عوامل پیش بینی کننده های بیماری قلبی را می توان در مکان های غیرمنتظره تری مانند سطح پوست نیز یافت. بر اساس نتایج تحقیقی که در سال 2018 در نشریه علمی Cureus منتشر شد، افرادی که پسوریازیس دارند، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های ...
استرس و اثرات آن بر چربی خون
به طور غریزی وارد فاز "جنگ یا گریز" می شود. در این حالت، هورمون هایی مانند کورتیزول، آدرنالین و نوراپی نفرین ترشح می شوند که وظایف متعددی از جمله افزایش ضربان قلب، تنفس و فشار خون را بر عهده دارند. اثرات استرس بر چربی خون: 1. افزایش غلظت خون: استرس می تواند منجر به افزایش غلظت خون شود. در این شرایط، مؤلفه های خون، از جمله کلسترول، در فضای کمتری متراکم می شوند و سطح ...
توصیه های تغذیه ای مهم برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است.
دلیل شگفت انگیز سالم تر بودن موز نارس
... پتاسیم همچنین نقش کلیدی در تنظیم مایعات در بدن دارد و الکترولیت مهمی است که در قالب عرق بدن از دست می رود. انجمن بین المللی تغذیه ورزشی اشاره کرده که ورزش متوسط تا شدید منجر به از دست دادن پتاسیم می شود و خوردن موز را برای رفع این کمبود توصیه کرده است. موز دارای فیبر است که باعث می شود برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. موز هم چنین حاوی پری بیوتیک ها می باشد فیبر های گیاهی که باعث ...
6 خاصیت بی نظیر خوردن موز با عسل
. سلامت قلب عسل و موز، معجونی ترکیبی سرشار از آنتی اکسیدان ، پتاسیم و منیزیم است که معمولا برای سلامت قلب بسیار مفید بوده و باعث کاهش فشار خون می شود. آنتی اکسیدان موجود در عسل و موز باعث تولید دوپامین و کاتچین می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به خوبی کاهش خواهد داد. 4. درمان آنفلونزا با موز و عسل از بدترین بیماری هایی که اغلب در فصل های سرد سال اتفاق می ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
می کند. 6) سیب سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که همین موضوع با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است و در عین حال باعث کاهش وزن و بهبود سلامت روده و مغز می شود. 7) هندوانه تحقیقات گسترده نشان می دهد که هندوانه می تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی، آسم، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. برخلاف باورها، این میوه قند ...
با این مواد غذایی چربی خون خود را کاهش دهید
، قلب را وادار می کند سخت تر کار کند و منجر به افزایش ضربان قلب و تنفس و فشارخون خواهد شد. سطح این هورمون ها معمولاً تا وقتی که موقعیت استرس برانگیز برطرف شود بالا می ماند؛ اما گاهی سطح استرس پایین نمی آید یا زمان می برد تا کاهش پیدا کند. این فاکتورها می توانند هم در بلندمدت و هم در کوتاه مدت منجر به افرایش کلسترول شوند. استرس و کلسترول مطالعه ای نشان داد افرادی که استرس شغلی ...
رتینوپاتی بیماری چشمی شایع در نوزادان نارس
وزادان پس ازآن در معرض عناصری مثل داروها، سطح بالای اکسیژن، تغییرات نور و دما قرار می گیرند. این عوامل ممکن است با توسعه طبیعی عروق خونی در چشم تداخل داشته باشند و باعث ROP شوند. این بیماری درگذشته به دلیل استفاده از مقادیر زیاد اکسیژن در دستگاه های نگهداری نوزادان نارس رخ می داد ولی امروزه با پیشرفت در روش های نگهداری از نوزادان نارس، بروز این بیماری کمتر شده است. در حال حاضر عواملی که نوزاد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به رتینوپاتی قرار می دهند کم بودن وزن هنگام تولد (کمتر از 1.5 کیلوگرم) و زایمان زودرس (هفته 26 تا 28) هستند. انتهای پیام/ ...
بهترین روش برای کاهش قند خون
سواری عالی برای سوزاندن کالری دوچرخه سواری نوعی ورزش هوازی است، ورزشی که قلب شما را قوی تر می کند و باعث می شود ریه های شما بهتر کار کند و شروع کار آن با کالری سوزی است. طبق یک تحقیق مشخص شد که فقط چند بار سواری با دوچرخه در هفته به عنوان یک وسیله حمل و نقل معمولی، خطر چاقی، فشار خون بالا و سطوح تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. برای دوچرخه سواری، حتی نیازی به ترک خانه ندارید: دوچرخه ثابت می تواند مفید باشد زیرا می توانیدآن را در داخل خانه انجام دهید. ...
واریس چیست؟ علت ها، علائم و درمان
پاها وارد می شود چندین برابر است و همین موضوع در گذر زمان، باعث ضعیف شدن رگ ها و ایجاد واریس خواهد شد. اگر سبک زندگی افراد اصلاح شود و مواد مصرف شده برای هر فرد سلامت باشد، وزن بدن کم کم کاهش یافته و از بروز واریس جلوگیری خواهد شد. درمان بیماری واریس از طریق روش های متفاوتی ممکن است. این روش ها اغلب در درمان بیمار موثر هستند و بعد از گذشت مقدار زمان اندکی، بهبود حاصل خواهد شد. در ادامه ...
میکروپلاستیک ها و ارتباط آن ها با بیماری های قلبی
انسان یافت شوند. این ذرات ریز می توانند باعث التهاب در رگ ها شوند که می تواند منجر به تصلب شرایین یا سخت شدن عروق شود. تصلب شرایین، به نوبه خود، یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته است. علاوه بر التهاب، میکروپلاستیک ها همچنین ممکن است با تداخل در عملکرد طبیعی سلول های اندام های حیاتی مانند قلب، بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. مطالعات بیشتری برای درک کامل تأثیر میکروپلاستیک ها ...
تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما آبادان ؛ کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان تاکید بر لزوم تداوم فعالیت جسمی در ماه رمضان گفت: فعالیت منظم جسمی باعث بهبود سوخت و ساز بدن، بهبود عملکرد قلب و عروق و سیستم عضلانی اسکلتی می شود و توقف آن به مدت یک ماه می تواند سطح عملکرد این سیستم ها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. سیده معصومه تقی زاده افزود: در فعالیت های هوازی و تمرینات قلبی عروقی، تعداد ضربان ...
اگر فشار خون بالا دارید، سه سوته درمان کنید! + نوشیدنی معجزه آسا
به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین، تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این [...]
روزه بگیرید تا بدنتان از بیماری ها و سموم پاک شود
طولانی دارند. نام بردن تاثیرات مستقیم روزه بر سلامت قلب دشوار است. روزه به طور مستقیم بر قلب تاثیر نمی گذارد. بلکه از طریق کنترل فاکتورهای خطر قلبی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی در یک فرد سالم می شود. روزه گرفتن به طور منظم باعث کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون می شود. همچنین روزه باعث کاهش میزان چربی در بدن می شود. با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای ...
فناوری نوین دستگاه آیکاس IQOS
تواند گران باشد، به خصوص هنگامی که با هزینه خرید بسته های سیگار مقایسه شود. نیاز به شارژ و نگهداری: دستگاه IQOS نیاز به شارژ منظم دارد و باید برای عملکرد بهینه به طور منظم تمیز شود. اعتیاد به نیکوتین:IQOS همچنان نیکوتین را به مصرف کنندگان ارائه می دهد که می تواند منجر به اعتیاد یا حفظ آن شود. فروشگاه آنلاین کافه پک ، یک پلتفرم پیشرو و متمایز در زمینه عرضه محصولات ...
واگذاری سهام عدالت جدید به مشمولان | شرایط آن چیست؟
فلفل دلمه منبع غنی ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6، پتاسیم، فیبر و فولات است.پتاسیم موجود در فلفل دلمه به تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک می کند. * انتخاب بذر: می توانید از بذرهای موجود در بازار یا از فلفل دلمه های رسیده و سالم بذر تهیه کنید. * زمان مناسب: بهترین زمان برای کاشت فلفل دلمه در خانه، اواخر زمستان یا اوایل بهار است. * خاک: از خاک های سبک و غنی ...
تأثیر دخانیات بر سیستم ایمنی بدن
این امر به نوبه خود می تواند بر توانایی بدن در مقابله با عفونت ها و واکنش به واکسن ها اثر بگذارد. افزایش خطر عفونت های باکتریایی و ویروسی به دلیل تأثیرات منفی دخانیات بر سلول های ایمنی، افراد سیگاری بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مانند ذات الریه و آنفلوانزا هستند. ترک سیگار با دستگاه IQOS در مجموع، مصرف دخانیات می تواند سبب اختلال در ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، دو برابر بیشتر از افرادی که 6 تا 8 ساعت می خوابیدند، دچار حمله قلبی می شوند. کم خوابی می تواند فشار خون شما را افزایش دهد و منجر به بروز التهاب در بدن شود که هیچ کدام از این دو برای سلامت قلب شما خوب نیست. سردردهای میگرنی افرادی که سردردهای میگرنی را تجربه می کنند، بیشتر از افراد دیگر، در اواخر زندگی دچار حمله قلبی می شوند و در مواردی که سردرد ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
عادات مقابله ای ناسالم شود. برای بررسی عوامل خطری که باعث بیماری قلبی و چشمی می شوند، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، غربالگری را با پزشک خود برنامه ریزی کنید. ارتباط واضحی بین سلامت چشم و سلامت قلب وجود دارد. معاینات جامع سالانه چشم کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که نه تنها چشمان شما، بلکه قلب شما نیز سالم می مانند. ...
21 روش موثر برای کاهش خطر آلزایمر
گروه علمی:متخصصان در یکی از تازه ترین مطالعات خود 21 روش مؤثر را برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر پیدا کرده اند.به گزارش ایسنا،بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن، جلوگیری از استرس، افسردگی و ضربه مغزی و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله مؤثرترین این روش ها هستند. نتیجه این مطالعات ...
اسکلروتراپی برای درمان عروق واریسی
: اسکلروتراپی منجر به کاهش علائم عروق واریسی می شود، شامل درد، سوزش، حساسیت، و سنگینی پاها. این روش بهبود جریان خون و حذف عروق واریسی بدون تداخل با تمامی طول عروق می کند. زمان درمان کوتاه: در مقایسه با روش های جراحی، اسکلروتراپی زمان درمان کوتاه تری دارد. بیماران بعد از فرآیند اسکلروتراپی می توانند به طور معمول در همان روز به فعالیت های روزمره خود بازگردند. در نتیجه، استفاده از ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
قلبی و سکته مغزی، می تواند منجر به مشکلاتی مانند آسیب کلیه، از دست دادن بینایی و حتی اختلال حافظه مرتبط شود. مسئله عوارض جانبی بر محبوبیت دارهای طبیعی برای کاهش فشار خون نسبت به داروهای شیمیایی می افزاید. از طرف دیگر با اینکه افزایش مصرف سیر ممکن است به بهبود سلامت و محافظت بدن در برابر فشار خون بالا کمک کند، مکمل های سیر نباید جایگزین مراقبت استاندارد فشار خون بالا استفاده شوند. هرچند سیر ...
با این آجیل چربی هایتان را بسوزانید
، زیرا باعث افزایش متابولیک قابل توجهی در یک جلسه تمرین خواهد شد. محققان دانشگاه ایالتی آپالاچیان در کاناپولیس ایالات متحده دریافتند که بدون در نظر گرفتن جنسیت، شرکت کنندگانی که روزانه 57 گرم بادام مصرف می کردند، بلافاصله پس از تمرین شدید، چربی مفید بیشتری در خون خود داشتند. نتایج این پژوهش که در نشریه مرز ها در تغذیه (Frontiers in Nutrition) منتشر شده است، نشان داد که مصرف ...
