فواید نشستن در آب یخ! - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین ها به درمان کمر درد کمک می کنند
...> ویتامین C ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند.مقدار ویتامین C توصیه شده در روز 1000 ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
...> نقش جو در پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا مصرف جو می تواند به پیشگیری از تشکیل سنگ های کیسه صفرا کمک کند، زیرا فیبرهای نامحلول آن در جلوگیری از تشکیل این سنگ ها مؤثر است. مطالعات نشان داده اند که زنانی که بالاترین میزان فیبر را مصرف می کنند، کمتر از خطر نیاز به جراحی برای برداشتن سنگ کیسه صفرا رنج می برند. هر 5 گرم افزایش در مصرف فیبر نامحلول خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را ...
6 روش برای دور ماندن از بیماری ها در فصل بهار
. : با رعایت بهداشت فردی و شستشوی مرتب دست هایتان، از ابتلا به عفونت های تنفسی پیشگیری کنید. تب یونجه یا رینیت آلرژیک (التهاب مخاط بینی آلرژیک)، اغلب در فصل بهار تشدید می شود. گرده درختان و گیاهان دیگر موجب بروز علایمی چون عطسه، آبریزش بینی و خارش گلو می شوند. هنگام گرده افشانی گیاهان در فضای باز نباشید. البته می توانید از اسپری بینی سدیم کلراید برای ...
برای کاهش درد این گیاهان دارویی معجزه می کنند+نحوه تهیه و مصرف
مطلب بخش سلامت در مجموعه درمان گیاهی مجله خبری چشمک در مورد کاهش درد با عصاره های گیاهی صخبت خواهیم کرد. کاهش درد با عصاره های گیاهی محققان شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد برخی روغن ها و کاهش درد با عصاره های گیاهی می توانند به درمان علائم برخی از بیماری ها کمک کنند، مثلا: التهاب سردرد افسردگی اختلالات خواب مشکلات تنفسی هنوز تحقیقات بیشتری لازم است تا ...
7 افسانه در مورد مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 که نباید باور کنید
مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 از ماهی های چرب مانند سالمون و خال مخالی به دست می آیند. این مکمل ها حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 یعنی ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند. فواید روغن ماهی از محتوای اسید چرب امگا 3 ناشی می شود که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می کند. علیرغم محبوبیت این مکمل ها در میان افراد آگاه به سلامت هنوز تصورات غلطی در مورد ...
درمان یائسگی با دارو های حاوی هورمون های استروژن و پروژسترون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، هورمون درمانی یائسگی MHT، یک نوع درمان زمانی که علائم یائسگی شدید و طولانی است مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس این گزارش، در این نوع درمان، دارو ها حاوی هورمون های استروژن و پروژسترون هستند و ممکن است با هم یا جداگانه مورد استفاده قرار بگیرند؛ این مسئله به وضعیت هورمونی بدن شخص بستگی دارد. این روش به رفع علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه ...
علائم، راه های تشخیصی و درمان پستان فیبروکیستیک
طول چرخه قاعدگی دخیل است، برخی مطالعات نشان می دهند که چربی بدن بالاتر ممکن است بر تغییرات فیبروکیستیک نیز تأثیر بگذارد. دکتر کوتس می افزاید، همچنین، داشتن سابقه خانوادگی تغییرات فیبروکیستیک سینه نیز ممکن است شما را مستعد ابتلا به این تغییرات کند. آیا بیماری فیبروکیستیک پستان خطر سرطان را افزایش می دهد؟ دکتر استوا می گوید: ابتلا به بیماری فیبروکیستیک پستان به طور ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
قلبی عروقی در ارتباط با موارد شدیدتر پسوریازیس دیده شده، در حالی که این ارتباط در افراد با موارد خفیف تر مشاهده نشده است. محققان با بررسی تحقیق سال 2018 خاطرنشان کردند که چگونه افراد مبتلا به پسوریازیس دارای تعداد بیشتری از عوامل خطر مرتبط با بیماری قلبی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند. بر اساس مقاله به روز شده در سال 2024 که در StatPearls منتشر شده است ...
موفقیت دانشمندان در جدا کردن ویروس اچ آی وی از سلول های آلوده
...> دانشمندان می گویند داروهایی که در حال حاضر برای اچ آی وی وجود دارند، قادرند ویروس را متوقف کنند اما آن را واقعا از بین نمی برند. نتایج این پژوهش که حاصل کار تیمی از دانشمندان در دانشگاه آمستردام هلند است، در یک همایش پزشکی ارائه شد. محققان یادآور شده اند که این تحقیق صرفا اثبات امکان پذیری این روش است و نمی توان گفت که شیوه درمانی نهایی برای اچ آی وی کشف شده است. دکتر جیمز ...
گیجی و خواب آلودگی بهار: علت ها و راهکارها
آلودگی و منگی می شود. مطالعات نشان می دهد که بین آلرژی ها و افسردگی ارتباط وجود دارد و حتی آلرژی به گرده ها می تواند باعث بالارفتن آمار خودکشی شود! محققان دانشگاه مریلند دریافته اند افرادی که هم اختلال دوقطبی دارند و هم به گرده های بهاری آلرژی دارند، طی زمانی که شمار گرده ها بالاست، با علائم شدید افسردگی روبرو می شوند. سیتوکین ها ماده شیمیایی هستند که پیام رسان سیستم ایمنی اند و با حملات ...
مایکروبیوم های روده و نقش آنها در چاقی
میزبان تاثیر می گذارند. عدم تعادل در مایکروبیوم های روده، که به عنوان dysbiosis شناخته می شود، می تواند منجر به بیماری های متابولیکی مانند چاقی شود. dysbiosis می تواند عملکرد سد روده را مختل کند و به عبور مواد مضر از روده به جریان خون اجازه دهد. این امر می تواند منجر به التهاب و مقاومت به انسولین شود که هر دو در چاقی نقش دارند. مطالعات نشان داده اند که افراد چاق دارای مایکروبیوم ...
خواص درمانی و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
ناشی از کلستریدیوم و همچنین کمک به رشد باکتری های مفید فلور روده موثر باشد. مطالعات حیوانی چای، اثرات مفیدی را در درمان التهاب روده بزرگ و همچنین کاهش کلسترول خون نشان داده اند. به نظر می رسد ترکیبات پلی فنلی موجود در اثرات ضد تومور، محافظت در برابر مواد شیمیایی خارجی و آنتی اکسیدانی چای موثر باشند. کافئین موجود در چای یک محرک سیستم عصبی مرکزی است و اثر ضد افسردگی دارد. این ...
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
ریز و چین و چروک ها را کاهش می دهند. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، پروتئین بدون چربی و آب قلم نیز توصیه می شود. گرما و سرما بنابر اعلام ایندیپندنت، دماهای شدید می تواند روش ضدپیری بسیار خوبی باشد؛ مثل پیاده روی یا ورزش در فضای باز در سرمای زمستان یا دوش آب سرد در پایان یک حمام گرم. روش دیگر این است که به مدت پنج تا 15 دقیقه داخل سونا بمانید و سپس داخل حوضچه آب ...
خواص درمانی زنجبیل از دیدگاه طب سنتی
. مقدار متوسط مصرف روزانه به عنوان ضد تهوع و ضد استفراغ نیم تا دو گرم است. برای ضد تهوع و استفراغ ناشی از انجام شیمی درمانی نیز مصرف یک تا نیم گرم از آن توصیه شده است. همچنین در درمان سوءهاضمه مصرف 2 تا 4 گرم از آن توصیه می شود. برای تهوع ناشی از بارداری از زنجبیل استفاده می شده است و مطالعات انجام گرفته روی مادران باردار و نوزدان متولد شده نشان از عدم بروز عوارض تراتوژن دارد. ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
دیگری مربوط می شود که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته نیز قرار می دهد. * قدرت گرفتن ضعیف دست قدرت دست شما ممکن است چیزی در مورد قدرت قلبتان به شما بگوید. تحقیقات نشان می دهد که توانایی فشار دادن چیزی به خوبی ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. با این حال، بهبود قدرت گرفتن به تنهایی لزوماً قلب شما را سالم تر نمی کند. * لکه های تیره زیر ناخن ...
چرا خواب زیاد صبحگاهی مفید نیست؟ / راهکارهایی برای جبران کمبود خواب
، برای سلامتی جسم و روان ضروری است. کمبود خواب، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، چاقی، اضطراب، افسردگی و ضعف عملکرد شناختی را افزایش می دهد. کارشناسان، نکات مهمی را برای ایجاد عادات خواب سالم ارائه داده اند. یکی از این نکات، خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص در هر روز است. این کار، به تنظیم ساعت بدن کمک می کند. خوابیدن بیش از حد در آخر هفته، می ...
معجزه یک شات سرکه سیب
کمک می نماید. با این وجود، متخصصان دیگری هستند که روش انجام این پژوهش را زیر سوال برده اند به ویژه برای این که شرکت کنندگان مشخص نکردند چه چیز دیگری می خورند و کالری دریافتی آنان تغییر نمی کند. "میگل آنجل مارتینز گونزالس" استاد بهداشت عمومی پیشگیرانه در دانشگاه ناوارا در اسپانیا و متخصص تغذیه و بیماری می گوید: "به طور خلاصه باید با احتیاط زیادی به نتیجه این پژوهش نزدیک شد ...
سرنخ هایی جدید از تاثیر کرونا بر مغز
به گزارش گروه پژوهش و دانش خبرگزاری علم و فناوری آنا، به نقل از مجلۀ نیچر ، علائم عصبی مرتبط با کووید19، مانند از دست دادن بویایی، سردرد و مشکلات حافظه، چالش های فراوانی برای بیماران ایجاد می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که التهاب در مغز ممکن است یک عامل کلیدی در زمینۀ بروز این علائم باشد. در حالی که برخی از مطالعات نشان می دهند که ویروس سارس-کووید-2 (SARS-CoV-2) مستقیماً سلول های مغز ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
ذخیره شده در اعماق شکم است و یک ریسک فاکتور اصلی برای ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی به شمار می آید. اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما روش هایی وجود دارند که با انجام آنها به راحتی می توانید چربی های احشایی را بسوزانید: 1. مقدار زیادی فیبر محلول بخورید مطالعات نشان می دهد که این نوع از فیبر با کاهش جذب کالری و ایجاد احساس سیری مضاعف، نقش بسزایی ...
این ویتامین به کاهش کمر درد کمک می کند
ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مقدار ویتامین C توصیه شده در روز 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است. مواد غذایی غنی از ویتامین C عبارتند از: پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، اسفناج و کلم پیچ. ...
رولت بیسکوییتی نارگیلی خوشمزه ترین و آسون ترین دسری میشه که خوردی | طرز تهیه رولت بیسکوییتی نارگیلی+ ...
التهاب و آنتی اکسیدان: لیمو حاوی ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدان است که به کاهش خطر بیماری های قلبی، عروقی و برخی از انواع سرطان کمک می کند. کمک به هضم: اسید سیتریک موجود در لیمو به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند. سم زدایی بدن: لیمو به دلیل خاصیت ادرار آور بودن به دفع سموم از بدن کمک می کند. کاهش وزن: برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف لیمو می تواند به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند. ...
درمان عفونت کلیه: علائم، پیشگیری و روش های درمانی مؤثر
ها و روش های درمانی مخصوص، درمان را آغاز می کنند تا عفونت را از بین ببرند. در کنار درمان های پزشکی، استفاده از روش های درمانی خانگی و طب سنتی نیز می تواند به تسکین درد و بهبود سریع تر کمک کند، البته همیشه باید این روش ها را تحت نظر پزشک انجام داد. نقش طب سنتی و روش های خانگی در تسکین درد عفونت کلیه در مدیریت عفونت کلیه، استفاده از روش های طبیعی و خانگی مانند نوشیدن آب لیموترش ...
محققان: رژیم روزه داری متناوب آنقدر که فکر می کردیم بی خطر نیست!
خوردن کنید. با روزه داری متناوب، شما فقط در یک زمان خاص غذا می خورید. تحقیقات نشان می دهد روزه گرفتن برای تعداد معینی از ساعت ها در روز یا خوردن فقط یک وعده غذایی در چند روز در هفته ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد و منجر به کاهش توده چربی و وزن شود. انواع روش های رژیم روزه داری متناوب چندین رویکرد مختلف برای انجام اینترمیتنت فستینگ وجود دارد همه آنها شامل تقسیم ...
خمیردندان برای از بین بردن جوش صورت موثر است؟
شکر که اغلب به شکلات های تجاری اضافه می شود، باعث آکنه می شود. پژوهش ها نشان می دهد که خواب نامناسب و نامطلوب باعث التهاب پوست می شود که عامل شناخته شده آکنه است. خواب ناکافی با بسیاری از بیماری های التهابی بدن مرتبط است. فعالیت هایی مانند ورزش کردن، گذراندن وقت در فضای آزاد در هوای گرم و کار کردن در محیط گرم باعث تعریق زیاد و مسدود شدن منافذ پوست و در نتیجه باعث ایجاد آکنه می ...
دانشمندان برای اولین بار به کمک سلول های بنیادی اندام های کوچک ساختند
50 زن در این مطالعات شرکت کرده اند و ضروری است که تحقیقات بیشتری انجام شود. با این وجود پائولو دی کوپی به نتایج این تحقیقات و توسعه روش های معالجه خوش بین است. او می گوید: امیدواریم بتوانیم طی پنج سال آینده آزمایش هایی را انجام دهیم که به ما امکان می دهد فنوتیپ ارگانوئیدها را با بیماری ها مرتبط کنیم. پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز || واحد فنی پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز ...
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی آسان و خوشمزه
دست خرد کنید، چون وقتی سبزی با سبزی خرد کن خرد می شود آب سبزی از سبزی خارج می شود در نتیجه وقتی سبزی را به برنج اضافه می کنید رنگ سبزی به برنج پس داده می شود بعد از اینکه سبزی را اضافه کردید برنج را آبکش کنید سپس روی برنج آب سرد بریزید تا پخت دانه ها متوقف شود و همین طور نمک اضافی بین دانه های برنج بیرون برود تا برنج شور نشود. بعد کف قابلمه روغن بریزید ته دیگ دلخواهتان را قرار دهید 2 ...
8 ماده غذایی که باید خام بخورید
خود را از دست می دهد. آناناس آناناس کبابی ممکن است یک افزودنی عجیب به هر منوی کباب باشد، اما خوردن آن می تواند شما را از مزایای مهم سلامتی محروم کند. یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که آب آناناس تازه در کاهش التهاب و نئوپلازی روده بزرگ (رشد غیرطبیعی بافت اطراف روده بزرگ) در موش های مبتلا به کولیت مؤثرتر از آب آناناس پخته شده است. محققان این موضوع را به میزان بالای آنزیم ...