با این رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل بروز زودهنگام زوال عقل
واکنشی سی که نشان دهنده التهاب در بدن است، از عوامل بروز زودهنگام زوال عقل هستند. انزوای اجتماعی، افسردگی و همچنین تحصیلات و وضعیت اقتصادی - اجتماعی نامناسب از دیگر عواملی بودند که در این مطالعات به آنها اشاره شده است. سباستین کوهلر ، یکی از متخصصان می گوید: علاوه بر عوامل جسمی، سلامت روان از جمله اجتناب از استرس و فشار عصبی مداوم، تنهایی و افسردگی نیز در زمینه پیشگیری از این ...
نوشابه رژیمی خطر ابتلا به بیماری های خطرناک قلبی را تا 20 درصد افزایش می دهد
فیب از سکته های مغزی به دلیل عوامل زمینه ای دیگر شدیدترند. به گفته دکتر گرگوری مارکوس، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، فیبریلاسیون دهلیزی می تواند لخته شدن خون، نارسایی قلبی و افزایش خطر حمله قلبی، زوال عقل و ابتلا به بیماری کلیوی را به دنبال داشته باشد. انجمن ضربان قلب (The Heart Rhythm Society) گزارش می دهد که حدود 40 میلیون نفر در سراسر جهان، از جمله شش ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین B یک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. به گزارش بهداشت نیوز ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می شود. محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین B یک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز ...
با این نوشیدنی پیر نمی شوید
فنجان چای در روز ممکن است فواید ضد پیری داشته باشد. این می تواند به دلیل این واقعیت باشد که چای حاوی ترکیبات زیست فعال متعددی است. تحقیقات قبلی نشان داده است که نوشیدن چای می تواند شانس ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. چای حاوی پلی فنول ها است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که می توانند به محافظت در برابر سرطان ها و بیماری های عصبی مانند زوال عقل نیز کمک کنند. دکتر شیانگ ...
خطر ابتلا به سرطان معده و کبد با رژیم غیرمنطقی
ازجمله سرطان های دستگاه گوارش، معده، کبد، لوزالمعده و مجاری صفراوی بودند. محققان می گویند که اگر بدون هیچ برنامه ای فردی وزن کم می کند، باید علت آن را بررسی کند. در چنین افرادی، پزشکان ممکن است بیشتر روی بررسی سرطان های ناحیه معده یا کبد تمرکز کنند. کاهش وزن اصولی فوایدی نیز دارد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2022منتشر شد، نشان داد افرادی که تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی خود ایجاد می کنند، 16درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی هستند. حیات ...
نام دیگر پیاده روی سلامتی است
پیاده روی یک راه عالی برای ایجاد استقامت و قدرت است که فواید فراوانی هم برای سلامتی دارد. این به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا کمک می کند، در حالی که به مدیریت وزن و افزایش تراکم استخوان کمک می کند. به گزارش میگنا خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در این مطلب آورده است پیاده روی فواید قابل توجهی برای سلامت روان دارد. مطالعات نشان می دهد که پیاده روی می تواند ...
با افزایش سن، توانایی سلول ها برای بیان ژن های بلندتر کاهش می یابد
پژوهشگران می گویند آثار افزایش سن شاید ربطی به ژن های پیری خاص نداشته باشد و بیشتر درباره این باشد که یک ژن چقدر بلند است. بسیاری از تغییرات مربوط به پیری می توانند به علت کاهش بیان ژن های بلند رخ دهند. مطالعه موش ها نشان می دهد که این پدیده را می توان با عوامل شناخته شده ضدپیری، مانند محدودیت های رژیم غذایی، کنترل کرد. طبق نتایج یک مطالعه جدید در ژورنال Trends in Genetics ، کاهش طول ...
افسانه های رایج درباره امگا 3
ماهی امگا 3 فقط برای سلامت قلب مفید هستند در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 برای قلب شما مفید هستند، مزایای آنها بسیار فراتر از سلامت قلب است. امگا 3 نقش مهمی در عملکرد مغز، سلامت مفاصل، سلامت چشم و مدیریت کلی التهاب دارد. تحقیقات انجام شده توسط Advances in Nutrition نشان می دهد که مکمل های امگا 3 ممکن است از عملکرد شناختی، تنظیم خلق و خو و کاهش خطر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن حمایت کنند ...
زنگ خطر زوال عقل زودهنگام
، بازی های فکری و خواندن می تواند به حفظ سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل کمک کند. در صورت مشاهده علائمی مانند مشکل در حافظه، تفکر، تعادل یا هماهنگی، به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام زوال عقل می تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر بیمار کمک کند. به یاد داشته باشید که زوال عقل یک بیماری اجتناب ناپذیر نیست. با اتخاذ سبک زندگی سالم و فعال می توان خطر ابتلا به این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش داد. ...
سبزی اشک آوری که تاثیر غیرمنتظره بر کلسترول خون دارد
به گزارش بهداشت نیوز، کلسترول بالا می تواند ما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های بالقوه تهدیدکننده زندگی مانند سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی قرار دهد. به همین دلیل، مهم است که سطح کل کلسترول خون خود را در محدوده طبیعی نگه داریم. حفظ وزن مناسب و ورزش منظم راه های مختلفی است که می توانیم با آنها از خود در برابر کلسترول بالا محافظت کنیم. رژیم غذایی نیز عامل کلیدی است. مصرف غذاهای ...
آیا مغز می تواند هزاران سال دوام بیاورد؟
200 سال پیش در یک گورستان ویکتوریایی (بریتانیا) دفن شده بود. مغز این فرد، تنها بافت نرمی بود که به طور کامل تجزیه نشده بود. بنابراین، تحقیقات در حال انجام مورتون هیوارد نشان دهنده یک آرشیو دست نخورده است که می تواند تکامل انسان و درک وضعیت سلامت و بیماری های باستانی را روشن کند. این تحقیق حتی می تواند در مورد شرایط تخریب کننده عصبی که امروزه بر افراد اثر می گذارد، مانند آلزایمر و سایر ...
مصرف روزانه آجیل با افزایش وزن همراه است؟
چالش می کشند و تأثیر مفید آجیل را بر سلامتی بدون افزایش وزن را نشان می دهند. پسته به عنوان منبع گیاهی پروتئین کامل، ترکیب قابل توجهی از مواد مغذی ازجمله فیبر، ویتامین B6، تیامین، فسفر و مس را ارائه می کند و باعث می شود که انتخابی عالی برای یک میان وعده مغذی باشد همچنین می تواند به حفظ سطح انرژی و حمایت از سلامت کلی کمک کند. این شواهد، تصور ریشه دار که مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود را به چالش می کشد. این تحقیق دقیق و کنترل شده نشان می دهد که خوردن آجیل درختی مانند پسته، باعث افزایش وزن نمی شود و می تواند بخش مهمی از روال مراقبت از سلامتی هر فردی باشد. ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
به نقل از هلث، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، 47 درصد از مردم آمریکا دارای یک یا چند مورد از این عوامل خطر هستند. سایر عوامل خطر مصرف بیش از حد الکل، داشتن سبک زندگی بی تحرک و مصرف غذا های سرشار از چربی های ناسالم است. در حالی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا ممکن است به عنوان عوامل خطر، آشکارتر به نظر برسند و به طور مستقیم با سلامت قلب ما مرتبط ...
بلایی که خواب سر سلامتی می آورد
1403 برگزار می شود و مقرر است از سال 1403 در برنامه های فرهنگ سازی سبک زندگی سالم قرار بگیرد و با نظارت و با مدیریت واحد آموزش و ارتقای سلامت به طور سالانه برای برجسته سازی خواب سالم و موضوعات سلامت مرتبط برگزار شود. وی ادامه داد: شعار جهانی امسال Sleep Equity for Global Health (تعادل خواب برای سلامت جهانی) است. خواب به عنوان یکی از رفتار های سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی ...
چاقی و اثرات آن بر سلامت روان زنان
. آنها افزودند که رابطه بین چاقی و افسردگی در زنان به طور قابل توجهی بیشتر از مردان است. آنها گفتند چاقی با عوامل اجتماعی و جسمانی نیز مرتبط است. به عنوان مثال، وزن اضافی می تواند باعث تعصب، تبعیض و انگ اجتماعی شود. همچنین می تواند منجر به علائم فیزیکی مانند درد مفاصل، کمردرد و فیبرومیالژیا شود. کارشناسان می گویند این اثرات اجتماعی و فیزیکی چاقی می تواند منجر به ...
ترکیب کلم بروکلی در پیشگیری از سکته مغزی موثر است
. مطالعات قبلی نشان داده اند که مصرف بیشتر سبزیجات چلیپایی ممکن است به جلوگیری از تصلب شرایین یا گرفتگی عروق کمک کند، که یک عامل خطر اصلی برای سکته مغزی و حمله قلبی است. همچنین مصرف بیشتر سبزیجات چلیپایی با کاهش خطر بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند. دکتر لیو گفت که کشف سولفورافان، مولکولی از جوانه های کلم بروکلی، نوآورانه است. وی افزود: این ماده به طور منحصر به فردی از ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
سبزیجات خوشمزه می شود. خلاصه و جمع بندی خواص نخود نخود مادۀ اصلی حمص است و در سس چیلی خوشمزه می شود، ولی قصه مفصل تر از این حرف هاست. این حبوبات سالم، سرشار از ویتامین، مادۀ معدنی، فیبر و پروتئین است. در نتیجه، به کنترل وزن، تنظیم قند خون و حفظ سلامت مغز کمک می کند و در عین حال، از بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی و سرطان جلوگیری می کند. شما می توانید نخود بوداده را به عنوان میان وعده یا همراه با سالاد میل کنید. ...
رمزگذاری حافظه کوتاه مدت در مغز
عمل ذهنی از جمله به یاد آوردن، توجه و تصمیم گیری را به طور همزمان انجام دهند، به همراه داشته باشد. لوب پیشانی مغز انسان نقش بسیار مهمی در پردازش حافظه کوتاه مدت ایفا می کند. حافظه کوتاه مدت ظرفیت کمی برای حفظ اطلاعات دارد. لیبندیسکی می گوید: حافظه کوتاه مدت معمولا فقط 6 تا 8 مورد را می تواند در خود حفظ کند. برای مثال، به توانایی خود برای یادآوری یک شماره تلفن طی چند ثانیه که برای آن از ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
رادیکال های آزاد محافظت می کنند. این ترکیب می تواند حافظه را تقویت کرده و از بروز بیماری های آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند. 7. کنترل وزن: ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. این ترکیب همچنین می تواند کلسترول خون را تنظیم کرده و از بروز دیابت پیشگیری کند. 8. مبارزه با افسردگی: زردچوبه و فلفل ...
ارتباط دور کمر با ناباروری زنان
ناباروری زنان، صرف نظر از شاخص توده بدنی تأکید می کند. این موضوع، مفاهیم مرسوم را به چالش می کشد که فقط تمرکز بر معیارهای کلی چاقی برای درک پیامدهای سلامت باروری کافی است. علاوه بر این، یافته ها نقش محافظتی بالقوه فعالیت های تفریحی متوسط را روشن می کند. زنانی که در چنین فعالیت هایی شرکت می کنند، خطر ناباروری مرتبط با چاقی شکمی را کمتر نشان می دهند. این امر بر اهمیت توجه نه تنها به عوامل مرتبط با وزن بلکه در نظر گرفتن سبک زندگی و فعالیت بدنی در زمینه سلامت باروری تأکید می کند. ...
نشانه اولیه کدام سرطان ها کاهش وزن است؟
...> در مورد انواع سرطان های مرتبط با کاهش وزن، گروه ولپین دریافتند کاهش وزن با احتمال بیشتری برای سرطان های دستگاه گوارش فوقانی (ازجمله سرطان مری، معده، کبد، مجاری صفراوی و پانکراس)، سرطان های خون (ازجمله سرطان های غیر هوچکین، لنفوم، مولتیپل میلوما و لوسمی)، سرطان کولورکتال و سرطان ریه مرتبط است. کاهش وزن با افزایش خطر ابتلا به سایر انواع سرطان، ازجمله سرطان سینه، سرطان ادراری تناسلی، سرطان مغز یا ملانوم مرتبط نبود. ...
با این تمرین بینی حافظه خود را تقویت کنید
به زوال عقل انجام شد، تقویت مشابهی در حافظه نشان داد. به گفته محققان، اگرچه قرار گرفتن در معرض رایحه های مختلف در حالی که داوطلبان در مطالعه سال 2023 در خواب بودند، انجام شد اما به گفته محققان، معرفی بوهای جدید به بینی برای تقویت سلامت مغز می تواند در هنگام بیداری نیز تمرین شود. لئون گفت: ما به طور کلی از بوهای جدید و متفاوت محروم هستیم و تمرینات مغزی با این مواد طبیعی می ...
بهترین خوراکی های تقویت حافظه
آسیب های ناشی از پیری محافظت کرده و به حفظ سلامت شناختی کمک می کند. 5. شکلات تلخ: فلاونوئیدهای تقویت کننده مغز فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ، عملکرد شناختی را بهبود بخشیده و از مغز در برابر زوال شناختی و بیماری هایی چون آلزایمر محافظت می کنند. تغذیه مناسب، نقش کلیدی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه مغز دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ توانایی های شناختی و پیشگیری از بیماری های نورودژنراتیو کمک کند. ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
.... عملکرد مغز: امگا 3 برای رشد و عملکرد مغز ضروری است و می تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل کمک کند. سلامت چشم: امگا 3 به حفظ سلامت چشم و پیشگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) کمک می کند. سلامت روان: مصرف ماهی با کاهش خطر افسردگی و اضطراب مرتبط است. تقویت سیستم ایمنی: ماهی منبع خوبی از ویتامین D است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک ...
محققان: رژیم روزه داری متناوب آنقدر که فکر می کردیم بی خطر نیست!
روزنامه سان بریتانیایی، مطالعه اخیر منتشر شده توسط محققان چینی تأثیرات منفی بالقوه روزه داری متناوب را روشن کرده است، یک روند غذایی محبوب که در آن افراد بیش از 8 ساعت در هر زمان از خوردن خودداری می کنند. اگرچه روزه متناوب اغلب به عنوان راهی برای بهبود سلامت و کنترل یا کاهش وزن تبلیغ می شود، مطالعات کمی خطرات بالقوه آن را بررسی کرده اند. به گزارش روزنامه بریتانیایی، افرادی که تنها در مدت 8 ...
سرنخ هایی جدید از تاثیر کرونا بر مغز
...، پیچیدگی تأثیر ویروس کرونا بر مغز نشان می دهد که عوامل متعددی از جمله التهاب و عفونت مستقیم در ایجاد علائم عصبی نقش دارند. این پیچیدگی توسعه درمان های هدفمند برای مشکلات شناختی مرتبط با ویروس کرونا را پیچیده می کند. با این وجود، این مطالعات بینش های ارزشمندی را در مورد اهداف درمانی بالقوه و نشانگرهای زیستی ارائه می دهند. به عنوان مثال، داروی دیابت متفورمین در جلوگیری از پیری عصبی ...
چرا فراموش کردن چیزها خوب است؟
در حال وقوع باشد مانند زوال عقل یا ضربه ای که به سر اصابت کرده است. واقعیت آن است که تلاش برای به یاد آوردن مسائل و چیزها مثل تعطیلات گذشته یا محل نگهداری کیف پول شما همگی بخشی از زندگی در دنیایی شلوغ و پیچیده هستند. مغز انسان مجبور است با خیلی چیزها دست و پنجه نرم کند. اطلاعات به طور مداوم به ما می رسد ما روزانه درگیر تجربیات بی پایانی هستیم و حواس پرتی های بیشمار بدان معناست که ما باید باید سخت ...