خانه
با این رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از حد کدام ویتامین زوال عقل را در پی دارد؟
. محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز ...
5 ماده غذایی مفید برای ارتقای عملکرد مغز
،امگا 3 نقش مهمی در ساختار مغز و سلول های عصبی ایفا می کند و برای بهبود حافظه و یادگیری مفید است. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که خوردن ماهی های چرب مانند: سالمون، قزل آلا و ساردین می تواند زوال عقل ناشی از افزایش سن را کاهش دهد و از آلزایمر جلوگیری کند.در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می شود: 1. آجیل آجیل در عین دارا بودن سطوح بالایی از اسیدهای چرب ...
بیماری آلزایمر می تواند مسری باشد؟
نکردن از این درمان از سال 1985، هیچ دلیلی برای نگرانی برای سلامت عموم مردم وجود ندارد. امروزه بیماران، جایگزین های مصنوعی دریافت می کنند که از نظر ایمنی تایید شده اند و خطر انتقال بیماری را ندارند. پروفسور بارت دی استروپر، سرپرست این گروه در موسسه تحقیقاتی زوال عقل بریتانیا در دانشگاه کالج لندن، گفت: این یک مطالعه بسیار جالب است که شناخت بیشتری در خصوص خطر ابتلا به یک شکل قابل انتقال ...
سبک زندگی سالم می تواند از سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری کند
به عنوان وسیله ای برای مدیریت علائم سندرم روده تحریک پذیر توصیه می شود، اما نقش بالقوه آن در جلوگیری از شروع این بیماری مورد توجه قرار نگرفته است. سندرم روده تحریک پذیر با درد شکم، نفخ و حرکات غیر طبیعی روده مشخص می شود. تصور می شود که از هر 10 نفر در سراسر جهان 1 نفر مبتلا به این سندرم باشد. برای این مطالعه، محققان بر روی پنج رفتار سالم تمرکز کردند: هرگز سیگار نکشیدن، حداقل 7 ...
غذاهایی که می خوریم، چگونه ما را افسرده می کنند؟
الگوی غذایی با مصرف زیاد گوشت قرمز و یا گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده، شیرینی جات، محصولات لبنی پرچرب و مصرف کم میوه ها و سبزیجات با افزایش خطر افسردگی مرتبط است.شواهد نشان می دهد که انتخاب های غذایی درست و سالم می تواند علائم و نشانه های افسردگی را بهبود بخشد. برای آگاهی از نحوه اثرگذاری رژیم غذایی بر سلامت روان، این مطلب را تا انتها بخوانید. التهاب حدود یک چهارم از افراد ...
ارتباط عجیب خواب شبانه با آلزایمر
موضوع خاص در یک بازه زمانی تمرکز کردند. در این مطالعه جامع، ما متعجب شدیم که فعالیت بدنی منظم ممکن است برای مقابله با طولانی مدت با زوال عقل کافی نباشد. در این میان اثرات کوتاه مدت کمبود خواب بر سلامت شناختی باید به طور جدی توسط محققان مورد توجه قرار گیرد. این مطالعه جدید شامل بیش از 8950 فرد 50 ساله و بالاتر در انگلیس بود. طی این مطالعه از شرکت کنندگان پرسیده شد که به طور متوسط در یک شب ...
آزمایش ساده ای که شما را از خطر مرگ نجات می دهد
...، 29 درصد خطر بیماری عروق کرونر قلب (CHD) افزایش می یابد که پس از تنظیم وزن و به تبع آن فشار خون و سطح کلسترول، این میزان به 16 درصد کاهش می یابد. فعالیت بدنی برای حفظ و بهبود سلامت قلب و عروق حیاتی است. نتایج یک مطالعه در سال 2023 نشان داده ورزش منظم به طور قابل توجهی با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و حوادث عروقی مکرر در بیماران مبتلا به بیماری قلبی مرتبط است. ووپولوری می ...
چرا زنان بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند
نسبت به مردان دکتر مصطفی نوری زاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران در گروه بیوتکنولوژی در مورد ابتلای بیشتر زنان به آلزایمرمی گوید: حدود 32 میلیون نفر در سراسر جهان به نوعی زوال عقل به نام بیماری آلزایمر مبتلا هستند که حدود دو سوم موارد ابتلا به آلزایمر برای زنان اتفاق می افتد. دلایل مختلفی در ارتباط با آمار بالای خانم ها برای ابتلای بیشتر به آلزایمر وجود دارد. ...
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
وعروق در بیمارستان دانشگاه تمپل، مردم اغلب فکر می کنند که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال می کنند، اما اینطور نیست. به عنوان مثال، او افرادی را دیده که از رژیم غذایی کم کلسترول پیروی و از چربی های سالم یعنی یک درشت مغذی مهم اجتناب می کنند. این افراد ممکن است کربوهیدرات های زیادی بخورند. اگرچه این نوع رژیم غذایی باعث افزایش سطح کلسترول نمی شود، اما تحقیقات نشان داده است که تغییر ناگهانی و شدید ...
رژیم های غذایی از نظر متخصصین که برای لاغری عالی هستند
دهید یا با مشکلاتی مانند فشار خون بالا یا سندرم متابولیک مبارزه کنید. از آنجایی که کربوهیدرات ها معمولا بیش از نیمی از کالری مورد نیاز بدن ما را تامین می کنند، بنابراین دلیل اصلی کاهش وزن در رژیم اتکینز، دریافت کالری کمتر از مصرف کربوهیدرات کمتر است. برخی از مطالعات نشان می دهند که دلایل دیگری برای کاهش وزن با رژیم اتکینز وجود دارد. به عنوان مثال، کاهش وزن در رژیم اتکینز ممکن است بر اثر ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت مغز و حافظه
ذهنیِ مرتبط با افزایش سن کمک کند. 8. آجیل یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد. مواد مغذی موجود در آجیل، مانند چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در حفظ سلامت مغز نقش دارند. هم چنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد زنانی که در طول چندین سال به طور منظم آجیل می خوردند، در مقایسه با افرادی که آجیل نمی خوردند، حافظه قوی ...
علائم هشداردهنده بیماری آلزایمر
راستای محافظت و حفظ سلامت مغز خود مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش فعالیت جسمانی نه تنها خطر بیماری آلزایمر را کاهش می دهد، بلکه روند زوال شناختی را نیز کند می سازد، حتی اگر به بیماری مبتلا باشید. حداقل 30 دقیقه فعالیت جسمانی روزانه را فراموش نکنید، حتی اگر در حد پیاده روی باشد. رژیم غذایی سالم قندها و چربی های ترانس می ...
5 راهکار برای کنترل قندخون را بشناسید
دهد که برخی تمرینات کششی برای عضلات مانند اسکات دیواری یا تمرین نشستن کنار دیوار، بهترین تمرین برای کاهش قند خون است.حدود هشت دقیقه ورزش کشش عضلات (ایزومتریک) سه بار در هفته باعث کاهش سالم فشار خون می شود. آب بنوشید نوشیدن آب به طور منظم باعث می شود سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت کاهش یابد.آب رسانی به بدن همچنین در کنترل اشتها و دفع قند اضافی از طریق ادرار کمک می کند. ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
زیر است: _ خوردن زنجبیل: تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل می تواند از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است که مکمل های زنجبیل منجر به بهبود سطح حافظه کوتاه مدت می شوند. _ بهبود وضعیت خواب: دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب ...
نقش تغذیه در آلزایمر چیست؟
کمتری وجود خواهد داشت که در سنین پیری، به مشکل زوال عقل یا کمبود حافظه دچار شوید. در ادامه، به معرفی برخی مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه اشاره شده است. نقش تغذیه در آلزایمر و مواد غذایی مفید به گزارش بارادلند، برای اینکه از ابتلا به آلزایمر در سنین بالا جلوگیری شود، بهتر است مواد غذایی را به برنامه تغذیه خود اضافه کنید که باعث تقویت مغز و حافظه می شوند! به عنوان مثال ...
نوشیدنی که چربی شکم را آب می کند
شیعه نیوز | محققان ثابت کردند که نوشیدن دو فنجان چای سبز کاهش چربی شکم را تضمین می کند. به گزارش شیعه نیوز ، نتایج تحقیقات کنونی طیف وسیعی از مکمل های طبیعی را با افزایش کاهش وزن مرتبط می دانند. بر اساس این نتایج، نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان چای سبز به طور مکرر با کاهش وزن مرتبط است. در این تحقیق، کسانی که روزانه چهار فنجان چای سبز می نوشیدند، در طول هشت هفته 5.5 پوند ...
هشدار به مبتلایان این بیماری پوستی / بیماری قلبی در کمین شماست
... یک مثال مهم ارتباط آن با افزایش خطر حوادث قلبی عروقی است. این افزایش خطر مستقل از عوامل خطر سنتی قلبی عروقی مانند سیگار کشیدن، سن، دیابت و فشار خون بالا است. خبر مرتبط این ویتامین در بدنتان کم باشد دچار زوال عقل خواهید شد بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. کارشناسان می گویند ...
کمبود این ویتامین باعث آلزایمر می شود
، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه ...
با انجام این 6 مورد لاغر شوید
به گزارش خبرآنلاین، کاهش چربی شکم به طریق سالم و پایدار، در کنار ورزش، به صبر و رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی نیاز دارد. وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می شود، به طور خاص، پرهیز یا محدود کردن انواع خاصی از غذاها می تواند به کاهش چربی شکم و دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند. غذاهای حاوی قندهای افزودنی و چربی های ترانس مانند فست فود، محصولات فرآوری شده، آب نبات ها و ... از اصلی ترین ...
با انجام این 6 مورد لاغر شوید
به گزارش دولت بهار، کاهش چربی شکم به طریق سالم و پایدار، در کنار ورزش، به صبر و رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی نیاز دارد. وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می شود، به طور خاص، پرهیز یا محدود کردن انواع خاصی از غذاها می تواند به کاهش چربی شکم و دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند. غذاهای حاوی قندهای افزودنی و چربی های ترانس مانند فست فود، محصولات فرآوری شده، آب نبات ها و ... از اصلی ترین ...
نوشیدن قهوه مفید است یا مضر؟
می توانید از کم آبی بدن جلوگیری کنید. مصرف متوسط تا زیاد قهوه می تواند برخی از اختلالات اضطراب و خواب را بدتر کند. ثابت شده است که مصرف متوسط قهوه فوایدی مانند کاهش خطر دیابت، بیماری قلبی، سرطان کبد و زوال عقل دارد. قهوه می تواند از راه های مختلفی بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. جزء اصلی قهوه که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد کافئین است که می تواند ماهیچه های دستگاه گوارش را ...
تازه ترین های سلامت
آلزایمر : دانشمندان در حال توسعه دارویی جدید برای درمان بیماری آلزایمر هستند که می تواند به طور بالقوه از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند. این دارو در حال حاضر در مرحله آزمایش های بالینی است و نتایج اولیه امیدوارکننده بوده است. کشف فواید جدید برای چای سبز : تحقیقات جدید نشان داده است که چای سبز می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک ...
تبخال و افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل در سالمندان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، [محققان] در مطالعه ای جدید هشدار می دهند که ممکن است در افراد مسنی که بعد از تاول تب خال متداول، در معرض ویروس تب خال قرار می گیرند، خطر زوال عقل دوبرابر شود. این پژوهش که گزارش آن در نشریه بیماری آلزایمر (Alzheimer’s Disease) منتشر شده است جدیدترین تحقیقی است که نشان می دهد که برخی از انواع عفونت های ویروسی نقشی هنوز ناشناخته در پیشرفت زوال شناختی ...
خواص توت فرنگی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
مصرف توت فرنگی را با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته است . به دیابت، بیماری آلزایمر و حتی به طور بالقوه به پیشگیری از سرطان کمک می کند. ارتباط بین توت فرنگی و پیشگیری از سرطان، ریه، سلامت روده، سلامت مغز و سلامت قلب به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است.، زیرا دارای اجزای آنتی اکسیدانی هستند. سالم ترین راه برای خوردن توت فرنگی چیست؟ کارشناسان توصیه می کنند که بیشتر بزرگسالان ...
مصرف مواد مخدر عملکرد ژن ها و مغز را تغییر می دهد
مستقیم به دی ان ای می چسبند، بیان ژن را عوض می کند. این موضوع فعالیت ژن های موثر در فعالیت و انعطاف پذیری سلول های عصبی را افزایش می دهد، و در تایید این موضوع است که ورزش یادگیری و حافظه را تقویت می کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. عوامل بسیاری ممکن است بر زیست شناسی مغز اثر عمیقی بگذارد. عدم مصرف مواد مخدر و انتخاب سبک زندگی سالم به ثبات و سلامت جسم و روان کمک می کند. ...
اگر می خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!
سه روش می تواند سن بیولوژیکی را افزایش دهد؛ اول اینکه ادرار آور است و از این طریق منجر به کم آبی بدن و در نتیجه خشکی و کدر شدن پوست با افزایش احتمال چین و چروک و خطوط ریز می شود. دوم، الکل مانع از جذب مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین B 12 و فولات می شود و خطر ابتلا به اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر و زوال عقل را افزایش می دهد. در نهایت الکل می تواند باعث آسیب های کبدی از جمله کبد چرب، هپاتیت و سیروز شود. ...
