توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار - بهداشت نیوز
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح در فصل بهار، از دیدگاه طب ایرانی
به گزارش بهداشت نیوز، پرهیز از در هم خوری میوه نیز دیگر توصیه ای است که می تواند در فصل بهار، سلامت افراد را به همراه داشته باشد . در این فصل مصرف غذاهای ساده و دارای اجزای کم، اولویت دارد؛ به عنوان مثال انواع املت ها، تخم مرغ،خاگینه ها، هویج یا بادمجان یا کشک که در این فصل به شکل کله جوش استفاده می شود. همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای مناسب برای این فصل محسوب می ...
کدام مواد غذایی برای سلامت مو مفیدند؟
.... غذاهایی که مصرف آنها برای داشتن موهای سالم باید محدود شود به گزارش ایندیپندنت، مانند هر جنبه دیگری از سلامتی، بهتر است برخی از مواد غذایی را در حد اعتدال یا کم استفاده کنیم. به گفته ساوسدا، غذاهای التهاب آور در رتبه اول قرار دارند و بهتر است مصرف آنها را تا حد امکان محدود کنید. این به این معنی است که شیرینی یا غذاهای فوق فرآوری شده را زیاد نخورید. او می گوید: این نوع ...
حجم بالای واردات و افزایش جمعیت دامی/ قیمت گوشت قرمز کاهش می یابد
و بر این اساس انتظار می رود که قیمت گوشت تولید داخلی در هفته های آتی کاهشی شود. این مقام صنفی با اشاره به اینکه در فصل زمستان چهار تا 4.5 میلیون راس دام زنده میش و مولد یعنی کمتر از سه درصد جمعیت آنها کشتار شده است، اظهار داشت: با توجه به افزایش زایش دام ها در فصل بهار، روند جمعیت دامی افزایش می یابد که این مهم به نفع مصرف کنندگان داخلی است. وی گفت: در ماه های اخیر با افزایش ...
آغاز فروش از دم قسط 8 محصول ایران خودرو با تحویل یک ساعته به همه | پژو 405، پژو 206، پژو 207، پژو پارس، ...
سایپا آتش زد به مالش؛فروش اقساطی خودرو با وام بلاعوض 79000000 به همه | فقط با 193 میلیون و 800 تومان اطلس بخرید + مشخصات و تصاویر دکتر علیرضا عباسیان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است، از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار
شفاآنلاین سلامت دکتر علیرضا عباسیان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است، از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. به گزارش شفاآنلاین: عباسیان ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار
با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.
شربت جلاب زعفران درمانگر درد معده
مجاز مصرف شربت، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش ازاندازه زعفران می تواند باعث قهقهه و خنده بلند حتی در افراد عادی شود. مواد لازم 1. گلاب: 1 لیتر 2. نبات سفید: 1 کیلو 3. زعفران: 1 مثقال طرز تهیه گلاب و نبات سفید را درون ظرف مناسبی بریزید و بگذارید نبات، خوب در گلاب حل شود. کف روی آن را بگیرید و آن قدر بجوشانید تا حجم آن نصف شود و ...
معرفی انواع روش های درمانی در طبابت سنتی
انواع روش های درمانی در علم پزشکی سنتی، با تاریخچه ای به قدمت تمدن بشری، همواره یکی از اصلی ترین روش های درمان بیماری ها بوده است. این شاخه از طب، که ریشه در دانش، مهارت ها، عقاید و باورهای نسل های گذشته دارد، با کمک تجربیات عملی و مشاهدات، با استفاده از عناصر طبیعی مانند گیاهان، مواد معدنی، و حتی تکنیک های خاص به درمان بیماری ها می پردازد. روش گیاه درمانی استفاده از گیاهان ...
با عوارض مصرف چغاله بادام آشنا شوید
چغاله زرد آلو و هلو بیشتر از چغاله بادام است. بیشتر چغاله های موجود در بازار ، چغاله بادام شیرین است. مغز بادام طبعی گرم و تر دارد اما چغاله آن دارای طبع سرد است. بنابراین زیاده روی در مصرف آن موجب دل پیچه ، اسهال ، تهوع ، سردرد ، ترشح بیش از اندازه بزاق و رخوت می شود. بادام مغذی تر است یا چغاله بادام؟ به طور کلی مواد مغذی بادام رسیده بیشتر از نوع کال آن می باشد و آهن ، کلیسیم و ...
یک مرباجدید و متفاوت درست کن | طرز تهیه مربا چغاله بادام
به گزارش شمانیوز : مربای چ غاله بادام یکی از انواع مرباهای خوشمزه است. این مربای چغاله بادام طعمی تازه و و متفاوت دارد. مربای چغاله بادام یک مربا فصل بهار است. مربای چغاله بادام طرفداران خاص خودش را دارد. برای طرز تهیه مربا چغاله بادام همراه ما باشید. چغاله بادام یک لیوان شکر یک لیوان گلاب یک قاشق غذاخوری دانه هل 2 عدد آب لیموترش یگ قاشق ...
جایی برای صنعتی ها و شیمیایی ها نیست
شده را هم داشته باشند. از دیگر مواد توصیه شده طب ایرانی که می توانند جایگزین مکمل های صنعتی بشوند، باید به نخود فرنگی، اسفناج، سنجد، کشک و... اشاره کرد. از خوراکی های توصیه شده که می توانند به جای مکمل ها هم استفاده شوند، باید به خوراک حریره بادام، کالجوش کشک، کشک بادمجان، خوراک فرنی همراه پودر سنجد، آب کرفس، ماست چکیده با پودر نعناع خشک و... اشاره کرد. طب ایرانی علیه تب و ...
توصیه هایی برای بیماری های شایع در بهار
گروه اجتماعی - رجانیوز: رئیس اورژانس بیمارستان سینا با بیان اینکه عدم استفاده کافی از مایعات افراد را مستعد سردرد های گذرا می کند گفت: توصیه می شود افراد در فصل بهار و چه در هوای گرم و چه در هوای سرد روزانه بین 5 تا 8 لیوان آب مصرف کنند. به گزارش رجانیوز به نقل از میزان، حسین کرمانپور درباره بیماری هایی که در فصل بهار شیوع دارد، گفت: در فصل بهار بیشتر آلرژی شیوع دارد و اغلب مراجعه ها ...
دردسرهای آلرژی در زیباترین فصل سال!
از ماسک وقتی از خانه خارج می شویم یا در خانه مشغول استفاده ازجاروبرقی هستیم، باید ازماسک استفاده کنیم.ماسک N95 بهترین ماسک برای این مورد است. این ماسک ازعبور95درصد از ذرات معلق در هوا از جمله گرده های گیاهان پیشگیری می کند. 2- دوری از محیط های آلرژی زا افراد مبتلابه آلرژی بایدبپذیرندکه نمی توانندمانند افراد عادی درفصل بهار به دشت وصحرا ومکان هایی که گرده های گل ها و گیاهان ...
چه افرادی نباید گوجه سبز بخورند؟
به گزارش رکنا، میوه ای محبوب و پرطرفدار در فصل بهار و تابستان است که به دلیل طعم دلچسب و خواص فراوان، طرفداران زیادی دارد. اما این میوه خوشمزه برای همه افراد مناسب نیست و در برخی افراد می تواند عوارضی ایجاد کند. در ادامه به معرفی 10 گروه از افرادی می پردازیم که مصرف گوجه سبز برایشان توصیه نمی شود و یا باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. برای برخی افراد را در ادامه آورده ایم. ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
هورمونی که بر متابولیسم تاثیر می گذارند نیز در بدن ایجاد می شود. هورمون ها همه فرایندهای اساسی بدن مانند خواب، متابولیسم، احساس شادی، سطح انرژی، گرسنگی، تشنگی، رشد و باروری را کنترل می کنند. در فصل بهار که روزها طولانی تر و و نور خورشید بیشتر می شود، تیروئید، غده صنوبری یا پینه آل و قشر آدرنال فعالیت بالایی دارند و هورمون های بیشتری را سریع تر تولید می کنند. همچنین، بدن با تولید سلول های جدید در فصل ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
...> _ مصرف مواد قندی مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند زیادی هستند و به طور کلی هله هوله را محدود کنید. _ نان های فانتزی مثل انواع باگت و ساندویچی کمتر مصرف کنید و در عوض نان های تهیه شده از آرد سبوس دار مانند نان جو، سنگگ استفاده کنید. _ شیر و لبنیات مصرفی شما بهتر است حتما از انواع کم چرب و بدون چربی باشد ...
از تغییر فصل بدن چه می دانید؟
خودداری کنند و مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند آنتی اکسیدان ها و مواد ویتامینی حاوی ویتامین ث را در وعده های غذایی خود جای دهند. پزشکان استفاده از راه حل هایی مانند درمان های ورزشی و طب سوزنی را نیز از جمله موارد برطرف نمودن سردردهای مزمن در افراد معرفی کرده اند.
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
، پروتئین و فیبر است. برای بهره مندی از این ویتامین ها، از چغاله بادام پخته می توان در تهیه خورش و از نوع خام آن بر روی سالاد استفاده کرد. همچنین در پارس نیوز بخوانید : خطر سوء هاضمه با مصرف بیش از اندازه چغاله بادام چغاله بادام دارای طبع سرد است و به دلیل مناسب بودن مزاج چغاله بادام با فصل بهار، برای اغلب طبع ها، به ویژه مزاج های گرم و خشک بسیار مناسب است. این میوه نارس ...
خواص کنگر این نوبرانه بهاری
...، همچنین کبد را در برابر عفونت حفظ کرده و به کبد کمک می کند تا بعد از تخریب قسمتی از آن دوباره خود را از نو بسازد. اثرات دیگر کنگر شامل؛ کاهش چربی خون، ضددرد، ضدالتهاب، کاهش قندخون، ادرارآوری، افزایش باکتری های مفید و کاهش باکتری های مضر در مدفوع، حفظ سلامتی روده، کاهش خطر سرطان روده باریک و محافظت از پوست در برابر سرطان است. منع مصرف کنگر در برخی افراد البته ...
آشنایی با خواص برخی دمنوش های فصل بهار
دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد، سپس آن را صاف و میل کنید. راه دیگر برای تهیه این دمنوش این است که 15 تا 20 گرم برگ گل سرخ خشک شده را در یک لیتر آب جوش دم کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان بنوشید. دمنوش بهارنارنج بهار نارنج که در فصل بهار عطرش را احساس می کنیم نیز می تواند دمنوشی مناسب و آرامش بخشی برای این فصل باشد. بهار نارنج طبیعتی گرم دارد، اشتهاآور و برای ضعف اعصاب مفید ...
چند توصیه برای تثبیت وزن بعد از روزه داری
خام میل کنند تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند. از مصرف برنج نترسید! وی گفت: بهتر است افراد پس از خوردن هندوانه، چند عدد گردو، تخم کدو و یا بادام میل کنند تا ضمن گرفتن رطوبت اضافه هندوانه جلوی افزایش ناگهانی قند خون را بگیرد. کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف روزانه هشت الی 12 لیوان آب جوشیده ولرم با طعم گلاب، هِل، زعفران و گل سرخ به تثبیت یا کاهش وزن کمک ...
چگونه سالمندان خواب خوبی داشته باشند؟
بهترین آب و هوا برای زندگی سالمندان آب و هوای معتدل بهاری است که نه سرما و نه گرما گزشی نداشته باشند. غذای شان باید در مقدار کم باشد؛ در عین حال که غذاییت بیشتری دارد سریع الهضم بوده و اجابت مزاجی روان و بی فشار با تخلیه کامل ایجاد کند. گوشت هایی مانند گوسفند 6 ماهه، جوجه خروس، مرغ بچه، کبک برای تهیه آبگوشت یا میل کردن شیر کامل، گرم شده با افزودن اندکی دارچین و شکر یا تخم مرغ نیم برشت ...
با حساسیت های فصلی در فصل بهار چه کنیم؟
با گرم شدن هوا و شروع شکوفه گل ها، بسیاری از ما دچار آلرژی های فصلی می شویم که می تواند لذت ما را از این فصل زیبا کاهش دهد. اما نترسید، راه هایی برای مدیریت این حساسیت ها و استفاده حداکثری از فصل بهار وجود دارد. به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، صابره خلیلی در یادداشت برای خبرهای فوری مهم نوشت: اول از همه، مهم است که تشخیص دهید چه چیزی باعث ایجاد آلرژی شما می شود. خواه گرده، گرد و ...
راهکارهایی برای کنترل حساسیت فصلی
مصرف آن ها دقت کنید. توصیه های طب سنتی از پرخوری پرهیز کنید و غذا های چرب و دیرهضم را نخورید. به جای گوشت های دیرهضم از گوشت های لطیف مانند بلدرچین و کبک استفاده کنید. مصرف غذا های شور و ترش و میوه های آبکی را کنار بگذارید. دست کم دو تا سه بار در هفته آش های ساده با ترکیب آلو یا انار بخورید. کاهو و سکنجبین بخورید تا از شدت خشکی و خارش پوست کم شود. ادویه های تند مصرف نکنید. خود را در معرض باد سرد ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
• دختران و بانوان بالاتر از 14 سال: 320 میلی گرم دلایل کمبود منیزیم چیست؟ به دلایلی Magnesium در بدن برخی از افراد کم است که عبارتند از: • کم مصرف کردن منیزیم در منابع غذایی روزمره • مصرف زیاد کافئین و مواد غذایی قندی • استفاده کردن از آب کلردار • ماشینی شدن زندگی انسان ها و افزایش استرس روزانه آنها علائم کمبود منیزیم چیست ...
حساسیت فصلی یا آلرژی
چشم حاصل می شود. درختانی مانند بلوط، نارون و افرا در بهار و گیاهانی چون علف دوروا و لوئیچه چمنی در فصل تابستان گرده افشانی می کنند. این بیماری با آسم نیز همراهی دارد و در موارد بسیاری، افراد به هردوی این بیماری ها مبتلا هستند. ممکن است عامل ژنتیکی باعث حساسیت شود؟ عامل ژنتیک یکی از عمده ترین دلایل ابتلاء به این حساسیت است. به طوری که اگر پدر و مادری هر دو مبتلا ...
با 10 خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
به گزارش دولت بهار، در خاطرات کودکی و جوانی مان، همواره به یاد داریم که در کنار حیاط مدرسه یا حتی خانه مادربزرگ، درختان توت بسیار زیادی بودند که می توانستیم بعد از تعطیل شدن مدرسه یا بازی کردن در حیاط خانه، به سراغ شان برویم و طعم شیرین و دل نشین اش را مزه کنیم. از گذشته تا به امروز، این میوه کاربردهای زیادی داشته و در طب سنتی هم به خواص توت سفید اشاره های زیادی شده است. به واسطه همین ...
گیاهان خوراکی کوهستان؛ میراثی از طبیعت کردستان
به گزارش کردپرس، در استان کردستان، فصل بهار همواره همراه با فعالیت های برداشت گیاهان دارویی و خوراکی است که برای بسیاری از مردم این منطقه جزء رویدادهای مهم سالانه محسوب می شود. این فعالیت ها به دو صورت خانوادگی و اقتصادی در میان مردم انجام می شود، که هر کدام از این دو دسته تأثیر متفاوتی بر محیط زیست و اقتصاد منطقه دارد. بخشی از مردم کردستان این گیاهان را برای استفاده خانوادگی و مصرف ...
دستور تهیه چند نوشیدنی خوشمزه بهاری با ترکیب قهوه
با نزدیک شدن به فصل بهار، بیشترین گزینه ای که ممکن است به آن نیاز پیدا کنید، نوشیدن قهوه است. قهوه یک نوشیدنی محبوب بوده که فرهنگ غنی و دیرینه دارد. این نوشیدنی بسیاری از افراد را در سراسر دنیا مجذوب خود می کند. اما برای ایران این موضوع کمی متفاوت است. فرهنگ استفاده از قهوه در ایران خیلی جا افتاده نیست و در برخی مواقع برای مردمان سنت گرا و اصیل کمی تازگی دارد. بااین حال می توان گفت صرف ...