توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار
سایر خبرها
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
، پروتئین و فیبر است. برای بهره مندی از این ویتامین ها، از چغاله بادام پخته می توان در تهیه خورش و از نوع خام آن بر روی سالاد استفاده کرد. همچنین در پارس نیوز بخوانید : خطر سوء هاضمه با مصرف بیش از اندازه چغاله بادام چغاله بادام دارای طبع سرد است و به دلیل مناسب بودن مزاج چغاله بادام با فصل بهار، برای اغلب طبع ها، به ویژه مزاج های گرم و خشک بسیار مناسب است. این میوه نارس ...
آشنایی با خواص برخی دمنوش های فصل بهار
دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد، سپس آن را صاف و میل کنید. راه دیگر برای تهیه این دمنوش این است که 15 تا 20 گرم برگ گل سرخ خشک شده را در یک لیتر آب جوش دم کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان بنوشید. دمنوش بهارنارنج بهار نارنج که در فصل بهار عطرش را احساس می کنیم نیز می تواند دمنوشی مناسب و آرامش بخشی برای این فصل باشد. بهار نارنج طبیعتی گرم دارد، اشتهاآور و برای ضعف اعصاب مفید ...
چند توصیه برای تثبیت وزن بعد از روزه داری
خام میل کنند تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند. از مصرف برنج نترسید! وی گفت: بهتر است افراد پس از خوردن هندوانه، چند عدد گردو، تخم کدو و یا بادام میل کنند تا ضمن گرفتن رطوبت اضافه هندوانه جلوی افزایش ناگهانی قند خون را بگیرد. کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف روزانه هشت الی 12 لیوان آب جوشیده ولرم با طعم گلاب، هِل، زعفران و گل سرخ به تثبیت یا کاهش وزن کمک ...
تخم مرغ درب مرغداری شانه ای 60 هزار تومان
و فروشندگان همچنان قیمت ها را به سطح افزایش یافته نگاه می دارند. این موضوع باعث می شود که مردم به دلیل بالا بودن قیمت، ترجیح دهند خرید کمتری انجام دهند. امیدواریم که با تنظیم قیمت ها به نحو مناسب، عرضه و تقاضا در بازار متعادل شود و مردم بتوانند با اطمینان بیشتری به خرید محصولات مورد نیاز خود بپردازند. کاشانی با اشاره به کاهش قیمت تخم مرغ در فصل گرم سال خاطر نشان کرد: با توجه به کاهش ...
راه هایی موثر و ساده که عمر یخچال شما را چندین برابر می کنند
باقی خواهند ماند. همچنین فشار کمتری به موتور دستگاه وارد می شود و از همه مهم تر گامی مهم در نشر رعایت تمیزی یخچال خواهد بود. 7-بالای یخچال فریزر را با قفسه اشتباه نگیریم تقریبا بیشتر ما عادت داریم که در صورت نبود فضای کافی در آشپزخانه، از بالای یخچال به عنوان قفسه یا کمد استفاده کنیم و چند وسیله روی آن بگذاریم. به عنوان مثال، از آن برای قراردادن کارتون لوازم برقی مانند آبمیوه ...
معرفی چند ترکیب رنگ مو ترند برای سال 1403
...، لایت مو هلویی یا مرجانی را امتحان نمایید. این رنگ های گرم و جذاب، برای فصل بهار و تابستان بسیار مناسب هستند و به چهره شما شادابی و طراوت می بخشند. همچنین برای جسارت بیشتر، می توانید از اسپری رنگ مو نارنجی یا قرمز آتشین استفاده کنید و رگه هایی از شور و هیجان را به موهای خود اضافه کنید. لایت مو فانتزی اگر به دنبال ظاهری خاص و منحصر به فرد هستید و می خواهید از قید رنگ های ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر علیرضا عباسیان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است، از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. عباسیان ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا ...
راهکارهایی برای کنترل حساسیت فصلی
مصرف آن ها دقت کنید. توصیه های طب سنتی از پرخوری پرهیز کنید و غذا های چرب و دیرهضم را نخورید. به جای گوشت های دیرهضم از گوشت های لطیف مانند بلدرچین و کبک استفاده کنید. مصرف غذا های شور و ترش و میوه های آبکی را کنار بگذارید. دست کم دو تا سه بار در هفته آش های ساده با ترکیب آلو یا انار بخورید. کاهو و سکنجبین بخورید تا از شدت خشکی و خارش پوست کم شود. ادویه های تند مصرف نکنید. خود را در معرض باد سرد ...
با حساسیت های فصلی در فصل بهار چه کنیم؟
با گرم شدن هوا و شروع شکوفه گل ها، بسیاری از ما دچار آلرژی های فصلی می شویم که می تواند لذت ما را از این فصل زیبا کاهش دهد. اما نترسید، راه هایی برای مدیریت این حساسیت ها و استفاده حداکثری از فصل بهار وجود دارد. به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، صابره خلیلی در یادداشت برای خبرهای فوری مهم نوشت: اول از همه، مهم است که تشخیص دهید چه چیزی باعث ایجاد آلرژی شما می شود. خواه گرده، گرد و ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
• دختران و بانوان بالاتر از 14 سال: 320 میلی گرم دلایل کمبود منیزیم چیست؟ به دلایلی Magnesium در بدن برخی از افراد کم است که عبارتند از: • کم مصرف کردن منیزیم در منابع غذایی روزمره • مصرف زیاد کافئین و مواد غذایی قندی • استفاده کردن از آب کلردار • ماشینی شدن زندگی انسان ها و افزایش استرس روزانه آنها علائم کمبود منیزیم چیست ...
حساسیت فصلی یا آلرژی
چشم حاصل می شود. درختانی مانند بلوط، نارون و افرا در بهار و گیاهانی چون علف دوروا و لوئیچه چمنی در فصل تابستان گرده افشانی می کنند. این بیماری با آسم نیز همراهی دارد و در موارد بسیاری، افراد به هردوی این بیماری ها مبتلا هستند. ممکن است عامل ژنتیکی باعث حساسیت شود؟ عامل ژنتیک یکی از عمده ترین دلایل ابتلاء به این حساسیت است. به طوری که اگر پدر و مادری هر دو مبتلا ...
با 10 خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
به گزارش دولت بهار، در خاطرات کودکی و جوانی مان، همواره به یاد داریم که در کنار حیاط مدرسه یا حتی خانه مادربزرگ، درختان توت بسیار زیادی بودند که می توانستیم بعد از تعطیل شدن مدرسه یا بازی کردن در حیاط خانه، به سراغ شان برویم و طعم شیرین و دل نشین اش را مزه کنیم. از گذشته تا به امروز، این میوه کاربردهای زیادی داشته و در طب سنتی هم به خواص توت سفید اشاره های زیادی شده است. به واسطه همین ...
گیاهان خوراکی کوهستان؛ میراثی از طبیعت کردستان
به گزارش کردپرس، در استان کردستان، فصل بهار همواره همراه با فعالیت های برداشت گیاهان دارویی و خوراکی است که برای بسیاری از مردم این منطقه جزء رویدادهای مهم سالانه محسوب می شود. این فعالیت ها به دو صورت خانوادگی و اقتصادی در میان مردم انجام می شود، که هر کدام از این دو دسته تأثیر متفاوتی بر محیط زیست و اقتصاد منطقه دارد. بخشی از مردم کردستان این گیاهان را برای استفاده خانوادگی و مصرف ...
دستور تهیه چند نوشیدنی خوشمزه بهاری با ترکیب قهوه
با نزدیک شدن به فصل بهار، بیشترین گزینه ای که ممکن است به آن نیاز پیدا کنید، نوشیدن قهوه است. قهوه یک نوشیدنی محبوب بوده که فرهنگ غنی و دیرینه دارد. این نوشیدنی بسیاری از افراد را در سراسر دنیا مجذوب خود می کند. اما برای ایران این موضوع کمی متفاوت است. فرهنگ استفاده از قهوه در ایران خیلی جا افتاده نیست و در برخی مواقع برای مردمان سنت گرا و اصیل کمی تازگی دارد. بااین حال می توان گفت صرف ...
خطر در منطقه سلامت
کمی زورآزمایی کنید. اما اینکه چقدر استفاده از این وسایل مفید است و تا چه حد ممکن است به بدن آسیب برساند هم موضوعی است که دکتر مهسا عاشقان، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در این باره توضیحاتی می دهد. وی می گوید: بعضی از افراد فعالیت های ورزشی را خیلی شدید و به مدت طولانی انجام می دهند که منجر به آسیب مفصلی و عضلانی می شود. بنابراین بهتر است به آرامی و به تدریج ورزش را آغاز کنید و به بدنتان فرصت ...
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی
فعالیت شما استفاده می کند. این تمرینات معمولاً شامل دویدن های طولانی، دویدن با سرعت نه چندان زیاد و دویدن های ریکاوری (با سرعتی آرام) می شوند که باید بخش اعظم تمرینات هفتگی یک دونده را تشکیل دهند. برای کاستن از ریسک آسیب توصیه می کنیم یک برنامه تمرینی مناسب داشته باشید، تمرینات قدرتی نیز در کنارش انجام دهید، گرم کردن را جدی بگیرید، بعد از دویدن بدن را سرد کنید و تغذیه خوب و آبرسانی به بدن ...
جذاب ترین و بهترین هدیه شب یلدا 1403
انواع میوه های خشک نیز به سفره یلدا اضافه می شوند. هرچند اطلاعات دقیقی درباره نمادی بودن لبو در شب یلدا در دسترس نیست، اما به هر حال، این مورد در لیست خوراکی های این شب قرار می گیرد. خواص و فواید بهداشتی لبو برای سلامتی بدن به اندازه ای فراوان است که آن را به عنوان یکی از مهم ترین خوراکی های شب یلدا تبدیل کرده است. مصرف لبو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از بروز سرماخوردگی در فصل ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
... هر ماده ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک می کند. یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به بی خوابی خفیف به این نتیجه رسید که دریافت فقط 1.4 گرم از ترپیتوفان از طریق خوردن مواد غذایی حاوی ...
روایتی از مسمویت های بیمارستان شهید هاشمی نژاد مشهد | از خودکشی تا مسمومیت با مواد مخدر صنعتی
بیمارستان می گوید:ما در 24 ساعت شبانه روز در بخش مسمومان و آی سی یو مسمومان، 33 بیمار را پذیرش می کنیم. بیمارانی که داروی اشتباه یا از روی عمد مصرف کرده یا دچار عوارض مواد مخدر شده و... سروش ادامه می دهد: مسمومیت با گاز به دلیل مشکلات دودکش و نشت گاز سمی در طول فصل سرما، به طور میانگین هر هفته چهار تا پنج بیمار را به این بخش می کشاند. در سم پاشی های فصل بهار نیز ما از باغداران و کشاورزانی ...
10 هزار گام یا کمتر؟
...> گابریل بیان کرد: افزون بر مخالفت با بی تحرکی، راه رفتن با سرعت تند برای حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط توصیه شده توسط دستورالعمل های فدرال محسوب می شود و اشاره کرد که شواهد قابل توجهی از این ایده حمایت می کند که چنین ورزش هایی می توانند سلامت جسمی و روانی را تقویت کنند. لازم نیست 10 هزار قدم باشد گابریل گفت: اگرچه این عدد خوب و رند است، اما این ایده که مردم باید 10 ...
نوشیدنی های صنعتی تهدیدی جدی برای سلامتی است
...> وی گفت: به همه افراد توصیه می شود که بر میزان تحرک و فعالیت های جسمی خود بیفزایند، آب و مایعات سالم به میزان کافی بنوشند و از مصرف نمک حتی الامکان خودداری کنند که با رعایت این موارد می توان سالم تر زندگی کرد. جوشاندن آب نیترات را افزایش می دهد سید جعفر نوابی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی شبکه اطلاع رسانی مرصاد ؛ اظهار داشت: با گرم شدن هوا آنچه که از همه شایع تر است مسمومیت های ...
چگونه در منزل سبزی بکاریم؟
. حتی اگر این سبزی های ما مورد حمله شته ها هم قرار گرفته باشند با این کار، آنها از بین می روند. از طرف دیگر، چون طی مراحل رشد از هیچ سمی هم استفاده نشده است، سبزیجات کاملا ارگانیک (طبیعی) هستند. البته راه های زیادی برای پیشگیری از آفت زدگی گیاهان وجود دارد؛ مثلا می توان یک گلدان گیاه جعفری یا همیشه بهار را کنار گلدان سبزیجات گذاشت چراکه با این روش تا 60 درصد از بیمار شدن گیاه و حمله شته ...