خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سالمندان خواب خوبی داشته باشند؟
صبح و خواب بیشتر در روز؛ از دیگر تغییراتی است که در افراد مسن با افزایش سن رخ می دهد. علائم دیگر شامل خستگی، تنش، اضطراب، سردرد، عملکرد ضعیف در حافظه، بیماری های معده، خشم و کمبود انرژی است. هنگام خواب هورمون هایی چون نوراپی نفرین، سروتونین و هورمون رشد آزاد می شوند و تغییرات شیمیایی و افزایش تغذیه سلولی صورت می پذیرد تا بدن برای انجام فعالیت روز بعد آماده شود. از طرفی ترمیم ...
راه های مقابله با خواب آلودگی در فصل بهار
محمدعلی اکبریان نیا در گفت وگو با میزان درباره این موضوع که عده ای از افراد در فصل بهار دچار خواب آلودگی می شوند، گفت: خواب آلودگی و کسالت در فصل بهار در همه افراد وجود ندارد و برخی از افراد با این مسئله مواجه هستند اما به طور کلی ریتم های دوره ای که نسبت به فصل های مختلف ایجاد می شود در انسان ها و بسیاری از موجودات دیگر وجود دارد. وی ادامه داد: مثال بارز ریتم های دوره ای در انسان ها ...
چطور با مصرف کافئین دچار مسمومیت می شویم؟
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، به گفته متخصصان، میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. برای بسیاری از آمریکایی ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود و براساس گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در آمریکا بیش از سه فنجان در روز است و در این میان برخی افراد هم ترجیح می دهند کافئین را از طریق نوشیدنی های انرژی ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
پرتقال می پردازیم: به گزارش سرگرمی روز، بدن انسان به طور دائم با مواد مختلفی که می تواند به آن آسیب وارد کند، مواجه است. یکی از این مواد که به وفور در بدن وجود دارد رادیکال های آزاد است. همانطور که می دانید رادیکال های آزاد به سلول ها و DNA بدن آسیب وارد می کند و باعث بروز بیماری های مرگباری همچون سرطان، دیابت و التهابات مزمن می شود. متخصصان می گویند برای مبارزه با رادیکال های ...
یک عامل عجیب که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
می شود، میکروب هایی را وارد حفره حساس بینی می کند که باعث التهاب مغز می شوند؛ التهاب مغز نیز با شروع بیماری آلزایمر مرتبط است. به گزارش نیویورک پست، بیش از شش میلیون نفر با این بیماری زوال سلول های عصبی (آلزایمر) دست به گریبان هستند و این بیماری عمدتا افراد 65 سال و بالاتر را تحت تاثیر قرار می دهد. متخصصان هنوز در مورد علت اصلی بیماری آلزایمر اطلاعی ندارند اما در مغز بیماران ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فارس:ساعت زیستی یا ساعت بیولوژیک بدن یکی از جالب ترین و عجیب ترین یافته های به دست آمده طی قرن اخیر است. ساعت زیستی به دلیل تغییر در مواد شیمیایی و عملکردهای سیستم عصبی به وجود می آید و به مانند یک ساعت مرکزی، عملکرد دیگر اعضای بدن را هماهنگ می کند. ساعت بیولوژیک بدن از هزاران سلول عصبی ساخته شده است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد. ریتم ...
برخی کاربران عینک ویژن پرو اپل از سردرد و کبودی چشم شکایت دارند
مارکت و اچ (MarketWatch) گفت: چند هفته اول نمی توانستم زیاد از آن استفاده کنم چون اندازه اش مشکل داشت. راهنمای اپل برای ویژن پرو از افراد می خواهد هنگام استفاده از این عینک واقعیت ترکیبی وقفه های زمانی منظم داشته باشند. در دستورالعمل راهنما آمده است: در حالی که کم کم به استفاده از ویژن پرو عادت می کنید، هر 20 تا 30 دقیقه یک وقفه داشته باشید، و بعد مدت را بر اساس میزان احساس ...
مقابله تغذیه ای با حساسیت بهاری
بدن از طریق خوردن و آشامیدن، تنفس و تماس های پوستی ایجاد می شود و با تحریک ترشح هیستامین ها علائمی مانند خارش چشم و لب ها، آبریزش بینی یا چشم، عطسه و سرفه های دوره ای، التهاب مجاری تنفسی و تنگی نفس را بروز می دهد. درواقع تحریک سلول های بویایی و التهاب مخاط بینی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز آلرژی در افراد می شود.نوع مواد غذایی مصرفی می تواند با تقویت یا تضعیف سیستم ایمنی بدن، شدت ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ!
. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مد مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند وجود ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر، فیوتین ها و مواد مغذی که در آن بوده، ممکن است استفاده از آن در برخی افراد باعث بروز حساسیت شود. درصورت مشاهده هر یک از علائم حساسیت نسبت ...
بی حسی در اندام بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
مثانه یا مشکلات ناگهانی جنسی را تجربه کنند که همه این ها نیاز به مراجعه به پزشک دارد و جانِ فرد را تا 48 ساعت تهدید می کند. به گزارش اقتصاد آنلاین، بی حسی که گاهی به عنوان پارستسیا شناخته می شود، در بازوها، پاها، دست ها و کف پاها معمول است اما در سر کم تر رایج است ؛ اغلب اوقات، پارستسیا سر باعث نگرانی نیست. مقاله زیر را بخوانید تا اطلاعات بیشتری در مورد شایع ترین علل بی حسی در سر به دست ...
آیا کمبود اسید فولیک می تواند باعث افسردگی شود؟
نیز در آنها بیشتر است. برخی از افراد از مکمل فولات سود می برند، اگرچه این مفهوم کمی پیچیده است: اسید فولیک به خودی خود افسردگی را درمان نمی کند. قبل از اینکه مغز بتواند سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین کافی برای درمان افسردگی تولید کند، باید اسید فولیک را به ال-متیل فولات تبدیل کند. با این حال، برخی از افراد نمی توانند اسید فولیک را به L-methylfolate تبدیل کنند و این باعث می ...
نوسان خلق چیست؟
روز پس از شروع قاعدگی فروکش می کند. علاوه بر این، مصرف داروهای روانگردان و الکل نیز می تواند باعث نوسانات خلقی قابل توجهی شود. اختلالات مصرف مواد اغلب با شرایط سلامت روانی مرتبط است که باعث نوسانات خلقی می شود، و پرداختن به مصرف مواد و هر گونه مسائل مربوط به سلامت روان ضروری است. نوسانات خلقی قابل توجهی نیز می تواند هنگام مصرف داروهای روانگردان و الکل رخ دهد. اختلالات مصرف مواد اغلب با ...
شایع ترین سردردی که بین ایرانی ها وجود دارد +روش درمان آن
در فصل بهار و پاییز به این نوع سردرد مبتلا می شوند. اما به طور کلی سردردها در خانم ها شایع تر است. این فوق تخصص درد اظهار کرد: شایع ترین سردردی که در بین مردم وجود دارد سردردهای تنشی است که ناشی از استرس و اضطراب روزانه است. وی در اخر گفت: خواب منظم با ساعات مشخص، میزان کار و تغذیه سالم در سلامت مغز و سکته های خواب و بیداری و در کاهش سردرد موثر است. سردردهایی که همراه با تهوع و استفراغ باشد و حال عمومی فرد را تحت تاثیر قرار دهد از جمله سردردهای پرخطر است که می بایست بیمار سریعا به پزشک مراجعه کند. منبع: مهر ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
هورمونی که بر متابولیسم تاثیر می گذارند نیز در بدن ایجاد می شود. هورمون ها همه فرایندهای اساسی بدن مانند خواب، متابولیسم، احساس شادی، سطح انرژی، گرسنگی، تشنگی، رشد و باروری را کنترل می کنند. در فصل بهار که روزها طولانی تر و و نور خورشید بیشتر می شود، تیروئید، غده صنوبری یا پینه آل و قشر آدرنال فعالیت بالایی دارند و هورمون های بیشتری را سریع تر تولید می کنند. همچنین، بدن با تولید سلول های جدید در فصل ...
این پنیر را بخورید تا آلزایمر نگیرید
... پنیر با داشتن مقادیر فراوان کلسیم به درمان سردرد های میگرنی کمک می کند. متعادل کردن وزن بدن در صورتی که پنیر به اعتدال مصرف شود. چربی های طبیعی موجود در آن به افزایش متعادل وزن کمک می کنند. البته یکسری پنیر کم چرب نیز وجود دارد که به متعادل نگه داشتن وزن کمک می کنند. پنیر علاوه بر چربی سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و سبب تقویت ماهیچه ها و استخوان ها و متعادل شدن سوخت وساز می شود. ...
مراقب این داروها در بهار باشید
اسپری بینی وجود دارند که یکی از مهم ترین ویژگی هایشان ایجاد خواب آلودگی در مصرف کنندگان است. با وجود اینکه خرید انواع مختلف از این دارو در داروخانه ها بدون نسخه پزشک فراهم است، اما متخصصان تأکید می کنند که مصرف آن بهتر است طبق تجویز و نظر پزشک انجام شود. مصرف انواع آنتی هیستامین ها بر متابولیسم بدن تأثیر می گذارد و افرادی که به طور همزمان چند داروی مختلف مصرف می کنند می توانند با عوارض و مشکلات ...
نفس عمیق نمیتونم بکشم؟
...> علائم تنگی نفس قلبی چیست؟ یکی از علائم هشدار دهنده در زمان بروز بیماری های قلبی در افراد، تنگی نفس می باشد. فردی که به بیماری قلبی دچار شده، دردی را میان دو کتف خود تجربه کرده و تنگی نفس نیز به همراه دارد. زمانی که درد به دنده های فرد می رسد، باید به صورت اورژانسی به دکتر مراجعه کرده یا از قرص های زیر زبانی مخصوص بیماری قلبی استفاده کند. علت تنگی نفس چیست؟ علت های ...
بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
...، باز هم می تواند شدت التهاب موجود در بدن را کاهش دهد؛ و از این نظر مفید خواهد بود. درمان کم کاری تیروئید با گردو مصرف گردو برای تیروئید مفید است؛ از این رو، این نوع آجیل، می تواند در کنار درمان های تخصصی، به کار رود. گردو مقدار فراوانی سلنیوم دارد، که باعث افزایش تراکم این ماده در غده تیروئید خواهد شد. هر چه مقدار سلنیوم موجود در غده تیروئید بیشتر باشد، کنترل این غده بر ...
قرص ریزاتریپتان 5 و 10 برای چیست؟؛ عوارض، طریقه مصرف و قیمت
...، از شیر دادن خودداری کنید. کودکان : مصرف داروی ریزاتریپتان در افراد زیر 6 سال تأیید نشده است. سالمندان : افراد مسن ممکن است نسبت به عوارض جانبی داروی ریزاتریپتان حساس تر باشند. جراحی : اگر جراحی در پیش دارید پزشک یا دندانپزشک خود را از مصرف داروی ریزاتریپتان مطلع سازید. الکل : از مصرف الکل در طول درمان با داروی ریزاتریپتان بپرهیزید. سرگیجه : داروی ریزاتریپتان ممکن است موجب سرگیجه یا خواب ...
روز جهانی پارکینسون؛ 7 عاملی که که علائم بیماری را بدتر می کنند
اختلالات خواب می توانند از جمله اختلالات در خواب باشند. چه چیزی می تواند علائم بیماری پارکینسون را بدتر کند؟ در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری ...
دلایل خارش بدن در شب
جای مصرف کردن داروهای شیمیایی، این روش های موثر را برای درمان خود امتحان کنید که عبارتند از: • قبل از خواب، دوش با آب ولرم یا سرد بگیرید. • از صابون های مرطوب کننده کاملاً ملایم، بدون جوش شیرین و عطر استفاده کنید. • بدن خود را با کرم های حاوی ویتامین e به خوبی ماساژ دهید. • استفاده از دستگاه بخور برای رطوبت رسانی هوای اتاق • استفاده کردن از فن برای تهویه هوا • کوتاه کردن ناخن ها برای کم ...
این غذاها ترمز پیری را می کشد
برای تنظیم فعالیت های بدن و سلامت بسیار ضروری هستند. اسیدهای چرب اُمگا-3 به دلیل حضور در غشای سلولی در فعالیت های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند. آنها بر سلامت قلب و عروق موثرند ومصرف مداوم آنها خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی را می کاهد. این اسیدهای چرب همچنین سبب سلامت مغز شده و در پیشگیری از زوال عقلی موثرند. وجود مواد دیگری همچون پتاسیم و سلنیوم درماهی های ...
بخوابید و این مدلی وزن کم کنید| 4 راهکار مهم برای کاهش وزن در خواب
به گزارش شمانیوز ، دیر خوابیدن و کم خوابیدن می تواند باعث بروز چاقی شود. زمانی که ریتم شبانه روزی به هم می ریزد، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن می شود. شما می توانید با انجام چند کار ساده پیش از خواب (که در این مطلب به آنها پرداخته می شود)، فرآیند کاهش وزن را تسریع ببخشید. 1) قبل از خواب، نوشیدنی نخورید ...
نشانه های کمتر شناخته شده کمبود ویتامین D
ها کمک می کند. با کمبود ویتامین D، پوست توانایی طبیعی خود برای تجدید سلول های پوستی را از دست می دهد، امری که منجر به بروز تغییرات چشمگیر در ظاهر می شود. به همین دلیل، متعادل نگه داشتن سطح ویتامین D بدن نه تنها برای سلامت کلی آن ضروری است، بلکه نقش چشمگیری هم در حفظ شادابی و سلامت پوست دارد. کمبود ویتامین D با احساس اندوه و مختل شدن خواب هم مرتبط است. ویتامین D بر روی مواد ...
همه چیز درباره بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها هنگام بیدار شدن از خواب
دنبال داشته باشد. در طول خواب، به ویژه اگر بدن در موقعیت خاصی قرار گرفته باشد، فشار طولانی مدت بر رگ های خونی می تواند مانع جریان خون در دست ها می شود. این کم شدن گردش خون باعث می شود اعصاب اکسیژن و مواد غذایی دریافت نکنند و همین موجب بی حسی دست ها و احساس سوزن سوزن شدن در آن ها می شود. تنظیم وضعیت خواب با استفاده از وسایل کمکی می تواند این مشکل را کاهش دهد. سرمازدگی و برخی ...
مزایا و معایب قرص آسنترا
.... عوارض قطع قرص آسنترا اگر به صورت یکباره و خودسرانه، مصرف قرص سرترالین را قطع کنید عوارضی در بدن شما بروز پیدا می کند که شرایط شما را بدتر خواهد کرد، این عوارض شامل موارد زیر می باشد: • فلج شدن ناگهانی بدن • دیدن کابوس و خواب های پریشان • احساس سرگیجه • سردرد • حالت تهوع و استفراغ • حس گزگز شدن پوست قرص آسنترا شادی آور است؟ از جمله داروهای موثری که ...
این قسمت مرغ را تحت هیچ شرایطی نخورید!
پای مرغ منبعی غنی از کلسیم، فسفر، ویتامین A و D است! متخصصان مصرف آن را به صورت یک یا دو بار در ماه مجاز می دانند اما بیشتر از آن سعی کنید استفاده نکنید چون موجب بروز التهاب در بافت های بدن خواهد شد. حتی خیلی از کارشناسان معتقدند که چربی این ناحیه زیاد است و برای افراد دارای اضافه وزن و همچنین کسانی که مبتلا به دیابت هستند اصلا مفید نیست. سنگدان مرغ افراد زیادی ...
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آرامش ذهن است. او در این زمینه می گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. نایدو می گوید که دانشمندان از مدت ها قبل به این نقش حیاتی پی برده اند و برخی حتی آن را مغز دوم می دانند. اخیرا محور روده-مغز که شبکه ارتباطی بین سیستم عصبی مرکزی و میکروب های روده است، به مرکز ...
