نابودی کلیه ها با 10 عادت رایج - 9صبح
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف دخانیات مهم ترین عامل ابتلابه بیماریهای غیرواگیردار است
نظر ابتلا به عوامل خطرساز زیر نظر داریم . اسماعیلی ندیمی با بیان اینکه هم اکنون حدود سه هزار نفر را مورد مطالعه قرار دادیم که مطالعه آماری دو هزار نفر از آنها را در دست است، اظهار کرد: بر اساس مطالعه کوهورت آسیایی، شیوع دیابت در مردان در قاره آسیا هشت درصد و در زنان چها درصد است . رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با بیان اینکه دیابت هم بیماری است و هم عامل خطرساز به خصوص برای ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران تیروئیدی
در غده تیروئید کم یا زیاد ترشح شدن هورمون های تیروئید است که موجب بی قراری، خستگی و کاهش و افزایش وزن می شود. اگر هورمون های تیروئید بیش از اندازه ترشح شوند فرد مبتلا به پرکاری تیروئید و اگر کمتر از حد لازم برای بدن ترشح شوند کم کاری تیروئید را به همراه دارد. علائم این بیماری بسیار ناراحت کننده است ولی در صورت تشخیص و درمان به موقع می توان این بیماری را به خوبی تحت کنترل در آورد. اگر شما ...
5 دلیل برای خوردن کیوی/ میوه ای با خواص درمانی
زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس : استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر ...
برای کنترل فشار خون تان، 7 گزینه غذایی را امتحان کنید
در نظر گرفت: سبزیجات: غذاهای غنی از پتاسیم به کلیه ها اجازه می دهد مقادیر بیشتری سدیم را از طریق ادرار دفع کنند و همین روند باعث کاهش فشار خون می شود. سبزیجات برگ دار مانند کاهو، کلم پیچ، شغلم و اسفناج سرشار از پتاسیم است. برای انتخاب این سبزیجات، نوع تازه آنها را در نظر بگیرید چون نوع یخ زده و کنسروی شان، باز هم حاوی مقادیری سدیم است. انواع توت: این میوه ها به ویژه زغال اخته سرشار از ...
خواب وبگردها و پیامک بازها ریتم ندارد!
خوابی باعث می شود تصمیم گیری با اشتباهات و خطرات زیادی همراه باشد. افراد زمانی که دچار کمبود خواب می شوند اگر حتی دچار افسردگی نشوند، قطعاً حساس خواهند شد. حتی یکی از علت های افسردگی های بعد از زایمان نیز تا حدی ناشی از بی خوابی مادر است. سکته در کمین بدخواب ها هنگام شب در طول خواب ضربان قلب و فشار خون شروع به پایین آمدن می کند اما بی خوابی باعث می شود این افت شبانه فشار خون ...
چهار اشتباه رایج در خرید خودرو
آمریکایی در حد و اندازه های دوران اوج آمریکایی ها (دهه 50 تا اواسط دهه 70 میلادی) نیست و برای مثال در بسیاری از مقایسه های گروهی، محصولات شورولت قائله را به هم کلاسان خود از برند ژاپنی تویوتا می بازند. اما به دلیل تعصب گرایی بی مورد و تا حدی غیرمنطقی حاکم بر تفکر خودرودوستان داخلی، هرگز مواردی همچون کیفیت و ایمنی مورد توجه ما قرار نمی گیرد. کمتر کسی شاید بداند که آئودی سال هاست که توسط ...
رحیم پور ازغدی: 80 درصد اخبار رسانه ها زرد است
کرد و گفت: بسیاری از مفاسدی که در جامعه وجود دارد و در برخی از مسئولان دیده می شود به دلیل عدم اجرای صحیح امربه معروف است اگر این مهم به درستی انجام شود محافظه کاری و باندبازی به وجود نمی آید . عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با تأکید بر اینکه باید آداب امربه معروف و نهی از منکر در دانشگاه های علوم ارتباطات و روزنامه نگاری آموزش داده شود، گفت: احکام، فقه و اخلاق رسانه نیازمند آموزش است ...
میوه های مخصوص آقایان و میوه های خاص زنانه را بشناسید !
واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و نیز الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. انجیر: برای سلامت قلب مفید است و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. پتاسیم موجود در آن فشارخون را کنترل کرده و از بدن در برابر بیماری های قلبی و فشارخون محافظت می کند. آووکادو: فیتونیتریت های متعدد آن نه تنها مانع از ...
10خوراکی که عامل اصلی افزایش وزن هستند
دسرهای پرچرب مانند بستنی، پای، و کیک پنیری باعث افزایش وزن می شوند. مصرف اندک این قبیل خوراکی ها، آن هم در مناسبت های خاص چندان مشکلی ایجاد نمی کند، ولی مصرف بیش تر می تواند سلامت و تناسب اندام تان را تهدید کند. پای های خامه ای و آجیلی نسبت به پای های میوه ای بیش تر کالری دارند. یک هشتم پای یا کیک پنیری به اندازه ی یک وعده ی غذایی کامل کالری دارد، و بسته به مواد تشکیل دهنده اش دارای ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
.... - غذاهای چرب:انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود. - غذاهای تند:غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. - میوه خشک شده:مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد. ...
6 خاصیت درمانی خوردن پیاز
- به خواب شما کمک می کند: پیاز توانایی درمان بیخوابی و دیگر ناهنجاری های مربوط به خواب را دارد. 4- درمان دیابت: پیاز انسولین بدن را افزایش می دهد، و با کنترل قند بدن در خون می تواند به درمان دیابت کمک کند. 5- حفاظت در مقابل خونریزی و سرطان: پیاز رادیکالهای آزاد را ردگیری می کند، و جلوی خونریزی را می گیرد. مانع سرطان در بدن به ویژه در سر، گردن و روده بزرگ می شود. 6- محافظت از پوست: یکی از بهترین راهها برای برطرف کردن لکه های سیاه پوست صورت مالیدن ترکیبی از آب پیاز و زردچوبه بر روی آنهاست. ...
هفت پیامد نخوردن لبنیات
ی آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسید، نشان می داد پروبیوتیک "زمان گوارش روده” را حدودا 12 ساعت بهبود بخشیده، تعداد دفعات دفع بدن را تا 1⁄4 برابر افزایش می دهد و موجب رفع یبوست و دفع آسان تر می شود. خبر خوب: پروبیوتیک ها در غذاهای غیر لبنی متنوعی مانند کلم رنده شده با سرکه، ترشی و تخوراک سویا و قارچ نیز پنهان شده اند. 5. نیاز به شلوارهای بزرگتری دارید. نخوردن کره، بستنی و ...
هشدار درباره یکی از ده سرطان شایع در دنیا
آزمون هایی را شامل آزمایش ادرار و آزمایش خون برای کشف هر گونه مواد شیمیایی غیر معمول در خون و بررسی عملکرد کبد انجام می دهد. در صورت وجود توده، انجام آزمایشات تصویربرداری مانند سونوگرافی، سی تی اسکن یا ام آر آی، لازم است. نمونه برداری از توده تشخیص داده شده برای اثبات وجود سلول های سرطانی هم ضروری است. ...
21راه برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی
احساس سیری می کنید. وقتی تند و سریع غذا می خورید علاوه بر اینکه معده شما باید وظایف دندانها را هم بر عهده گیرد و در نتیجه فشار زیادی به آن وارد میشود، قبل از اینکه بدنتان زمان لازم برای ارسال پیام سیر شدن به مغز داشته باشد مقدار زیادی غذا خورده اید و این یعنی اضافه وزن. 2. بیشتر بخوابید تا بیشتر وزن کم کنید. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم ...
پوست تخم مرغ را به هیچ وجه دور نیندازید!
استحکام دندان و استخوان، کلسیم مورد نیاز بافت ها و عصب ها را تامین می کند. از طرف دیگر، پودر پوست تخم مرغ سبب کاهش فشار خون و کلسترول می شود. نصف قاشق پودر پوست تخم مرغ حاوی حدود 1000 تا 1500 میلی گرم کلسیم است. برای بهره مند شدن از خواص پوست تخم مرغ ابتدا چند تخم مرغ را به مدت 10 دقیقه بجوشانید تا باکتری ها و میکروب های آن زدوده شود. بگذارید سرد شوند سپس آن ها را خرد کرده تا به پودر تبدیل شوند و آن پودر را در شیشه ای تمیز نگه دارید. می توانید از آن در غذاها، نوشیدنی ها و اسموتی ها استفاده کنید. ...
انتظامی: بهبود فضای مطبوعات با روش های رادیکالی ممکن نیست
.... فضای موجود باعث می شود به تدریج افراد باتجربه به سراغ کارهای دیگر بروند، در نتیجه موج جوانی که انرژی مطبوعات است اما به همان اندازه ممکن است ناپخته باشد، به این فضا بیاید. چه طور باید این اجماع حاصل شود؟ فکر نمی کنید در این فضا سطح مطبوعات به رسانه های جوانی تنزل می کند که شاید پختگی لازم را ندارند و ممکن است اشتباهات بیشتری انجام دهند؟ یادم است بعضی همکاران به ایجاد ...
واقعیت هایی درباره میگرن
، نوسانات خلقی و خمیازه کشیدن غیر قابل کنترل که می تواند از حدود 24 ساعت قبل رخ دهد. اکثر مبتلایان به میگرن نیز هاله های نورانی مانند چراغ چشمک زن، نقاط کور و بی حسی، یا حساس بودن را تجربه کرده اند. داروهای ضد افسردگی کمک کننده اند مصرف داروهای ضد افسردگی می تواند سطح مواد شیمیایی خاصی را در مغز کم کرده و به این ترتیب موجب کاهش خطر میگرن حتی در صورت افسردگی شوند. داروهای ضد تشنج و ...
پشت پرده برجام از زبان وندی شرمن
اعتمادساز بود. اگر هماهنگ کردن بازیگران متعدد مانند بازی شطرنج چندبعدی است، رسیدن به اجماع در مورد بسیاری از مسائل به طور همزمان مانند حل کردن مکعب روبیک است. همه قطعات می بایست به طور همزمان روی میز باشند و با یکدیگر تناسب داشته باشند. قبل از آنکه آخرین قطعه در جای خود گذاشته شود، کار مفهومی و فنی باید به طور همزمان انجام شود. از فوریه 2013 تا مه 1014 ما چندین بار به مدت چند روز در وین با یکدیگر دیدار ...
نه آمیگو ها و نه چشم بادامی ها فقط یانکی ها و فرانسیس ها
آسیای دور به علت نفوذ بیشتر کمونیسم و فاصله جغرافیایی، نسبت به آمریکای لاتین از دست سفیدپوستان غربی بیشتر در امان مانده اند، لکن آمریکای مرکزی و جنوبی به علت همجواری و منابع طبیعی غنی مورد توجه یانکی ها قرار گرفته و به گفته صاحب نظران ژئوپولتیک حیاط خلوت آمریکا محسوب می شود. استعمار و نفوذ آمریکا در این منطقه به حدی شدت و وسعت گرفت که عملا نفوذ اسپانیا و پرتغال در سرزمین کاکائو و قهوه ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت چهارم)
...، تقویت معده، خلط آور و ضد تشنج و بسیاری موارد دیگر استفاده می شود و بومادران از خانواده مرکبان به عنوان دارویی برای بند آوردن خون و درمان خونریزی، در دامپزشکی از جوشانده غلیظ آن برای رفع خون در ادرار و رفع جرب گوسفندان می توان استفاده کرد. گیاهان صنعتی گیاهانی همچون گون که صمغی به نام کتیرا از آن استخراج می گردد و در صنایع داروسازی، بهداشتی و نساجی مصرف می شود. گیاهی ...
همه چیز در مورد سرطان
...> • سرطان گوش: عفونتهای مزمن، اشعۀ خورشیدی، علل مادر زادی. • سرطان مغز: منشأ از سایر سرطان های بدن به ویژه سینه و پستان ( متاستاز)، علل ناشناخته. • سرطان استخوان: داروها، اشعه، متاستاز از پستان، پروستات، کلیه، ریه، علل ناشناخته. • سرطان خون: مادرزادی، تشعشع و مواد شیمیایی، عفونتها، علل ناشناخته. • سرطان قلب و عروق: ارث، متاستاز از پستان و ریه و....، علل ...
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی شکم تان بروید!
که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی می شود. مانند منیزیم، کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری، از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب می شود. از راه استفاده از ماهی، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. گیلاس: میوه هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و مقادیر زیادی آب دارند ...
باورهای اشتباه در مورد دیابت
...> نکته مهم البته این است که شما چه میزان از این نان ها را در یک وعده می خورید. بیماری که مثال زدم طبق عادت یک برش بزرگ در حد یک نیمه نان جو خورده است. اگر او نصف این مقدار نان گندم می خورد بدون شک برایش بهتر بود، زیرا تفاوت نان جو و گندم حداکثر 20 درصد است و وقتی فرد در مصرف آن حد را رعایت نکند قند خون بسیار بالایی خواهد داشت. در مورد نان های مختلف مثل سنگگ و بربری نیز چنین است. وقتی نان سنگگ را با ...
اغلب داروهای تقلبی مرگبارند
داروها برای بیماران اهمیت حیاتی دارند. استفاده از داروی تقلبی و حتی داروی بی اثر بجای این داروها می تواند بیمار را در شرایط وخیمی قراردهد. اما دسته ای دیگر داروهای مصرفی هستند که مصرف نوع تقلبی آنها در طولانی مدت باعث بروز عوارض ناشی از عدم مصرف دارو خواهد شد و سلامت بیمار را به خطر می اندازد. از میان این قبیل داروها می توان به داروهای چربی خون اشاره کرد. وی افزود: اما در مورد گروه ...
مصرف این غذاها لاغرتان می کند
به گزارش خبرگزاری میزان، یکی از مهم ترین دلایل چاقی و اضافه وزن پرخوری است؛ گاهی به علت فشار روحی، استرس و افسردگی افراد به پرخوری روی می آورند و بدون آنکه بدانند کالری های بسیار زیادی را وارد بدن خود می کنند. به همین دلیل یکی از ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری است. می توان با کمک مواد غذایی کم کالری و کاهش دهنده اشتها میل به پرخوری را مهار کرد از این طریق می ...
هر وعده قلیان برابر یک پاکت سیگار
قلیان بسیار مهم است و قلیان با وجود اینکه کمتر مصرف می شود، اما حجم دودی که از طریق آن وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است. بنا به گفته ی متخصصان دود استنشاق شده از قلیان، نه تنها همه ی مواد سرطان زای دود سیگار را دارا است، بلکه مونوکسیدکربن بیشتری هم دارد. به علاوه، دود قلیان مجموعه ای از مواد سرطان زای دیگر را دارد که ناشی از سوختن زغال است و خطر انتقال ...
با این خوراکی ها سحرخیز شوید
و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این ...
چرا موهای ابرو سفید می شوند؟
. 4 . مصرف ویتامین H ویتامین H که با نام بیوتین هم شناخته می شود در سلامت پوست و مو نقش مهمی داشته و کمبود آن باعث سفید شدن ابروها و سر می شود. از طرفی مصرف بیش از اندازه ویتامین H نیز مضر بوده و تعادل ملانین بدن را به هم می ریزد. پس بهتر است روزانه به مقدار کافی از سفیده تخم مرغ، نان سفید، پنیر، پیاز، خیار و بادام استفاده کنید. این مواد سرشار از بیوتین بوده و به شما کمک می کنند تا موهای تیره و زیبای خود را حفظ کنید. ...
هرچه زن زیباترباشد، مرد را زودتر می کُشد!
مردان جذب زنان جذاب و خوش تیپ می شوند، اما نمی دانند که این نگاه ها و دیدارها، آن ها را به سمت خودکشی خزنده سوق می دهد و برای سلامتی آنان زیان آور است. تحقیقی که دانشگاه والنسیای اسپانیا انجام داده، نشان می دهد که حضور 5 دقیقه ای مردان کنار یک زن زیبا، باعث بالا رفتن نسبت چربی خون و هرمون کوتیزول در خون می شود. به نوشته روزنامه دیلی تلگراف ، زن زیبا می تواند باعث افزایش ترشح ...
داروهای گیاهی هم ضرر دارند!
ارتباط می دهند. به عبارت دیگر، بسیاری از ما مکمل هایی را مصرف می کنیم که دانشمندان واقعا هیچ مدرکی در مورد ایمن بودن آنها ندارند. یکی از دلایل مهمی که برای محدودیت در زمینه ی مطالعات در این حوزه ی وجود دارد، این است که هر یک از پروسه های پژوهشی برای اینکه بتوانند رابطه ی معناداری را میان مصرف این مکمل ها با اثرات حوزه ی سلامتشان نشان دهند احتمالا به چندین سال زمان نیاز داشته باشند ...