غذاهای محافظ قلب را بشناسید - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
این 8 غذای سالم برای شما مفید نیستند!
.... شیرین کننده های معمول در بیشتر نوشیدنی ها دارای اسامی فانتزی برای انواع مختلف شکر هستند و منجربه افزایش فشار خون و عواقب بعدی آن می شوند. 2- ماست کم چرب یا بدون چربی وقتی مواد تشکیل دهنده یک ماده غذایی از آن حذف و یا کم می شود فکر می کنیم نوع کم چرب برای سالم تر است. به خصوص اگر شنیده باشیم آن ماده برای بدن ضرر دارد. اما کارخانه ها برای جبران طعم از دست رفته، شکر بسیار ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. پزشکان و متخصصان ...
آشنایی با خواص جالب عرقیات گیاهی
دیگری هم دارد که عبارتند از ضد تصلب شرایین، کاهش دهنده کلسترول، ضد برخی سموم از جمله تریاک، ضدتب و ضد کمبود ویتامین C. شربت خاکشیر نوشیدن شربت خاکشیر که با مقداری گلاب و شکر طعم دار شده باشد تاثیر زیادی در کاهش حرارت بدن، تسکین سردرد، بی حالی و سرگیجه ناشی از گرما دارد. این شربت علاوه بر این مقوی معده و هاضمه بوده و در رفع التهاب های کلیه و مجاری آن بسیار موثر است، البته باید ...
راز طول عمر سوزانا موشات در 116 سالگی (عکس)
و می توانند با ایجاد انعطاف در عروق خون، باعث بهبود خون رسانی و اکسیژن رسانی به اندام ها شوند و سلامت سیستم قلبی- عروقی را هم حفظ کنند. به علاوه، امگا 3 موجود در ماهی های چرب، به بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در دوران سالمندی هم کمک می کند. بد نیست بدانید ژاپنی ها، عادت به سرخ کردن عمیق ماهی ندارند و آن را به صورت سوشی، بخارپز یا کمی تفت داده می کنند و به ...
رفع چین و چروک دور پوست با این توصیه ها
. برای نتیجه گیری بهتر پیش از هر بار ماساژ بهتر است از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. رژیم غذایی صحیح یکی از ضروری ترین اقدامات اطمینان یافتن از رژیم غذایی صحیح و مفید برای بدن و پوست است. رژیمی که در آن خبری از غذاهای پر چرب نباشد و در عوض پر باشد از میوه و سبزیجاتی که درصد بالایی ویتامین C، فیبر، پروتئین و دیگر ویتامین ها را درون خود جای داده اند. علاوه بر این؛ سهم قابل توجهی ...
محصولات آرایشی مناسب برای درمان پوست چرب
خصوص برای انواع پوست های چرب ساخته شده اند. این محصولات، تولید چربی اضافی پوست را کنترل می کنند و به راحتی قابل دسترس هستند. اما اگر شما ترجیح می دهید که از دستورالعمل طبیعی که عاری از مواد شیمیایی مضر است برای پوست خودتان استفاده کنید، می توانید از ماسک های خانگی صورت استفاده کنید. 4. لایه بردارها لایه بردارها از طریق از بین بردن سلول های مرده پوست، جوش های سر سیاه، پاکسازی ...
جنین شما در هفته بیست و سوم چه شکلی است؟
از زیر پوستش قابل دیدن هستند چربی ها به تدریج تا زمان تولد زیرپوست و در بقیه نقاط بدنش جمع می شوند تا بدن را به فرم طبیعی در آورند و پوست از حالت چروکیده خارج شود. صدای قلب جنینتان را به سادگی بشنوید شما تا قبل از این صدای قلب جنین را در حین انجام سنوگرافی شندیده اید اما ازهفته بیست و سوم به بعد می توانید هر زمان که دوست داشتید تنها با یک گوشی پزشکی می توانید صدای قلب ...
سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟
العاده خطرناک است که تعادل هورمونی بدن را بر هم زده و موجب ابتلا به سرطان سینه، مشکلات عصبی در دختران جوان، چاقی و ناباروری می شود. در حال حاضر، این ماده به بیماری های قلبی نسبت داده می شود. مطالعه سال2011 در مجله پلاس وان نشان می دهد که حتی مقادیر اندکی از این ماده شیمیایی خطر ابتلا به آریتمی قلب را افزایش می دهد و با ایجاد اخلال در ضربان قلب موجب مرگ ناگهانی فرد می شود. اخیرا محققان دریافتند ...
روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر
میزان رگ های عصبی آنجاست این قضیه در مورد زنان هم صدق می کند. زیر بیضه ها و در ناحیه مقعد و پشت کشاله ران بسیار حساس است این قسمت را با زبان وانگشتان به آرامی لمس کنید و سعی کنید با زبان خلاقیت داشته باشید و نوک زبان را در جهات مختلف حرکت دهید. 8. اطراف ران و استخوان شرمگاهی یا عانه از محرکترین و حساس ترین نقطه های بدن مرد است که بیشتر زنان آن را نمی دانند. هنگامی که مرد دراز کشیده است، سمت ...
نکات علمی شگفت انگیر درباره نماز و وضو!
...> همانطور که می دانید، در بدن ما میلیونها عصب وجود دارد که کار انتقال پیام در بدن ما بوسیله تحریک الکتریکی این عصبها صورت می گیرد. در اثر شارش بار در اطراف آنها، در بدن ما یک میدان تشکیل می شود و میدان بدن ما در اثر فعالیت همزمان میلیونها عصب به وجود می آید. میدان مغناطیسی بدن و امواج مغزی در معرض خطر: بنابر تحقیقات پرفسورلای، امواج مغناطیسی خارجی که از نیروگاه های برق یا وسایل برقی مثل ...
روایتی از توصیه بشاراسد به رئیس دولت اصلاحات
که ما امروز در کشور داریم، مدیون امام(ره)، خون شهدا عزیز و ولایت فقیه است. آقای بشار اسد از نظر مستکبران جرم کمی ندارد و یکی از جرم های او این است که به رئیس دولت اصلاحات، گفته بود که گفتگوی تمدن ها برای شما عزت نمی آورد و مقابله با آمریکا برای شما عزت خواهد آورد؛ یعنی مقابله با ظالم برای شما عزت می آورد. وقتی در جنگ 33 روزه یک ظالم از هوا، دریا و زمین به مظلومان لبنان فشار می آورد ...
هویج و ملون به برنزه شدن پوست کمک می کنند؟
فصل بهار و تابستان فصل تنوع میوه های رنگارنگ است؛ میوه هایی که هر یک سرشار از خواص متعددی هستند که مصرف آنها نه تنها باعث خنکی و رهایی بدن از گرما می شود بلکه به شادابی پوست و محافظت از آن در برابر اشعه های مضر آفتاب کمک می کنند. با دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ، درباره میوه های تابستانی و رژیم مناسب این فصل و اینکه: تغذیه با میوه ...
خرما اکسیر انرژی برای روزه داران
درصد پروتئین و کمتر از 2 درصد چربی و املاح دارد؛ پروتئین و آب موجود در آن بسته به نوع خرما و مرحله رسیدن آن فرق می کند. همچنین یک مربی ورزش فواید خرما را برای ورزشکاران در ماه رمضان چنین برمی شمرد: خرما برای سلامتی در تحقیقات متعددی بررسی شده است. از آنجا که خرما در گروه میوه ها طبقه بندی میشود از فواید مصرف میوه و سبزی برخورداراست؛ به علاوه خرما به علت چربی کمی که دارد به عنوان ماده ...
نسخه هندی برای پر پشت کردن موها
...> بیشتر محصولات تجاری مخصوص رشد موی آیورودا حاوی روغن نارگیل هستند. علاوه بر این هندی ها چند قرن است که از روغن نارگیل به عنوان ماده ای برای جلوگیری از پیری و رهایی از استرس استفاده می کنند. همچنین عطر نارگیل حس تازه ای را در شما متولد می کند. موهای خود را ویتامینه کنید روزانه 5 تا 10 دقیقه خیلی ملایم پوست سر را ماساژ دهید، این کار برای درمان ریزش موها خیلی مفید است، توصیه می ...
ماهی تن و 6 دلیل خوب برای مصرف آن
این صورت است که برای رسیدن به هدفتان می توانید به سراغ یک ماده غذایی عضله ساز یعنی ماهی تن بروید. در هر سهم غذایی از این ماهی چرب 100 گرم پروتئین وجود دارد که برای افزایش توده و حجم عضلانی مفید هستند. در واقع ماهی تن یک ماده غذایی فوق العاده برای ورزشکاران محسوب می شود. چون به عضله سازی و حفظ آن کمک می کند. ماهی تن: مفید برای فرمانده بدن اگر می خواهید مغزتان خوب کار کند ماهی و ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید، مثل عسل به صورت شربت یا انگور و کشمش یا میوه های شیرین دیگر. 1- آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد باشد (معتدل) 2- سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود. 3- در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و چه بسا احساس ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم
...> مواردی که در هنگام تعمیر و نگهداری خودرو باید از آن جدا خودداری کرد: موتور خودرو را در محلهایی که فاقد تهویه مناسب است به حالت در جا نگذارید زیرا تنفس گازهای خروجی از لوله اگزوز مانند گاز منواکسید کربن برای سلامتی افراد بسیار مضر میباشد.این گاز سمی پس از ورود به ریه در مجاری تنفسی رسوب و در اثر ادامه تنفس در هوای آلوده به چنین گازی بتدرج مسمومیت های شدیدی در بدن ایجاد مینمایند. برای جلو ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
گذاشته و موجب افزایش وزن می شود. اما موضوع مهم تر آن که از نظر علمی ثابت شده است داروهای آنتی بیوتیکی، فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست ...
خواص درمانی روغن های گیاهی
قلب را تقویت می کند و خوشبوکننده دهان است 5 روغن زرده تخم مرغ: مالیدن این روغن بر پوست سر جهت رویاندن موها بسیار مؤثر است. همچنین مخلوط روغن زرده و زعفران جهت خون مردگی اعضای بدن و مالیدن آن به تنهایی برای درمان شقاق و کف پا مؤثر است. 6 روغن فندق: از مغز فندق تهیه می شود و روغنی است به رنگ زرد روشن با طعمی ملایم که در آشپزی کاربرد دارد و اثرات درمانی آن شبیه روغن بادام است ...
سعی شود در وعده غذایی سحری از غذاهایی استفاده شود که انرژی را تامین کند
می کنند که توجه به این نکته ضروری است که خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن انرژی به مدت طولانی برای بدن مضر بوده و از این رو سحری مهم ترین وعده غذایی برای روزه داران است. رحمانیان با اشاره به اینکه سعی شود در وعده غذایی سحری از غذاهایی استفاده شود که انرژی را تامین کرده و از افت قند خون نیز جلوگیری کند، می گوید: در وعده سحری باید از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار، سیب زمینی ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان در 17 ساعت روزه داری/ چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟!
از مشکلات در سیستم غذایی بسیاری از افراد این است که حجم غذا تحت کنترل نیست. حجم غذای افطار باید بسیار کم باشد تا قبل از شام خوردن از معده خارج شده و امکان شام خوردن بدون اثر مضر جانبی وجود داشته باشد. حجم شام باید به نحوی کنترل شود تا هم امکان خوردن میوه بعد از شام باشد، نه تنقلات مرسوم بعد از شام بر محتویات معده فشار آورد، نه مشکلی در روند خواب پیش آید، و نه مانعی بر غذا خوردن در وقت سحر حاصل شود ...
لزوم برقراری تعادل در مصرف مواد غذایی/ هرچه میوه ها رنگ غلیظ تری داشته باشند، در سم زدایی مؤثرتر هستند
...، مشکل ایجاد خواهد شد چراکه بدن انسان یاد گرفته با موادغذایی که دریافت می کند نیاز خود را برطرف کند. اگر یک ماده غذایی را مصرف کنیم که کالری داشته باشد اما فاقد مواد مغذی باشد، این مسأله علاوه بر مضراتی که مانند چربی و روغن در ذات خود دارد، در واقع نوعی کمبود برای بدن ایجاد می کند و بدن برای جبران این کمبود دچار اشتهای مازاد می شود. در این حالت مصرف فست فودها یک سیکل معیوب را ایجاد می ...
نقش گیاهان در تقویت قوای جنسی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : عوامل موثر بر کاهش یا تقویت قوای جنسی عوامل مختلفی از جمله مسایل روحی روانی، نوع تغذیه، تحرک، شرایط آب و هوایی، سن، بسیاری از داروها و بعضی از بیماری ها می توانند در کاهش یا افزایش و تقویت میل جنسی در مردان و زنان تاثیرگذار باشند. بسیاری از گیاهان نیز با توجه به مواد موجود در آنها می توانند برای کاهش یا تقویت میل جنسی موثر باشند. ...
پروفسور معصومی سخن می گوید / بیماران قلبی و عروقی می توانند روزه بگیرند؟
مضر است، زیرا کم آبی می تواند غلظت خون آنها را بالا برده و دریچه و رگ های جراحی شده آنها را با مشکل مواجه کند. معصومی اظهار کرد: در همین راستا توصیه می شود این بیماران از گرفتن روزه بویژه در این فصل گرم سال که هوا گرم و ساعات روزه داری طولانی است، خودداری کنند. این متخصص و جراح قلب و عروق افزود: این بیماران بعد از بهبودی کامل می توانند در زمستان که طول روز کوتاه است، به طور ...
روزه داری و کنکور
بیولوژیکی و زیستی پیدا می کند و گویی در مواجهه با خطر قرار گرفته و در این حالت تمام هم و غم خود را به مسایل بیولوژیکی بدن معطوف می کند. وی افزود: در این حالت اگر سیستم گوارش نیاز به کمک داشته باشد، به آن می رسد و اگر کلیه ها در خطر باشند سعی می کند اول به آنها کمک کند؛ زیرا این دو سیستم در طول روز خود را جمع کرده و به مغز و قلب کمک کرده اند و هنگامی که غذا صرف می شود، مغز احساس می کند که ...
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
به گزارش قومس، این روزها افراد به دنبال رژیم های غذایی سالم برای افزایش سلامت بدن خود هستند و برای این منظور بیشتر از رژیم های کم کالری و با انرژی بالا استفاده می کنند. کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه می کنند، افراد بر اساس گروه خونی خود مواد غذایی مصرف کنند تا علاوه بر اینکه از افزایش وزن جلوگیری می شود، در کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری ها هم مفید است. دکتر پیتر دی ادامو ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 19 خرداد
...> بار مثبت این ماده همچنین استفاده از آن را ایمن کرده و با هدف قرار دادن باکتری دارای بار منفی ای کولای، به سلول های قرمز خون آسیب نمیرساند. این ماده بجز ای کولای روی باکتری ها و قارچهای مقاوم به داروی دیگر مانند سودوموناس آئروژینوزا، کاندیدا آلبیکنس و استافیلوکوکوس اورئوس آزمایش شد و نشان داد که میتواند این میکروب های بیماری زا را در کمتر از دو دقیقه با کارایی 99.9 درصد از بین برد. ماده ...
درمان سیاهی دور چشم با مواد طبیعی و غیر مضر
و انباشته شدن آن زیر چشم است که باعث پف با سیاهی چشم می گردد. بنابراین کمپرس سرد برای رفع این مشکل کمک فراوانی می کند. کمپرس را روزانه 3 یا 4 بار و به مدت چند روز انجام دهید تا تاثیر آن را مشاهده نمایید. از روغن بادام استفاده کنید. روغن بادام ماده طبیعی بسیار موثری برای درمان عارضه سیاهی دور چشم است که به آسانی قابل تهیه است. روغن بادام منبع غنی ویتامین ها است. به همین علت برای ...
هوای خانه تان را داشته باشید
...> اگر ذرات فیلتر هنگام پک زدن، کنده شده و وارد ریه شود، بر روند سرطان زایی سیگار اثر مضاعف دارد. ترکیباتی که در هر پک سیگار وارد بدن می شود، پس از 8 ثانیه جذب خون می شود. از 4هزار نوع ماده سمی که در سیگار وجود دارد، تعداد کمی از آن ها شناخته و اثرات آن مشخص شده است. تماس با دود سیگار، موجب افزایش فشار خون در کودکان می شود، بنابراین باید به شدت از سیگار کشیدن در محیط منزل جلوی کودکان ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
...، ذخای ر تحلیل رفته جایگزین می شود . اثرات روزه در سلامت جسم: کاهش وزن با سوخت و ساز چربی های اضافی و نو شدن ذخایر چربی بدن شادابی و نشاط بدن کاهش کلسترول و LDLو افزایش HDLخون استراحت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد آن افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها افزایش اعتماد به نفس و شادابی و کاهش اضطراب و افسردگی کاهش و کنترل عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی ...