آفتاب به کجای بدن بخورد ویتامین d جذب می شود؟ - صدای زرند
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود چه چیزی باعث گرفتگی عضلات می شود؟
ضروری است که تقریبا تمام ارگان های بدن برای سلامت ماندن به آن نیاز دارند. منیزیم به تداوم عملکرد طبیعی بدن مانند کنترل فشار و قند خون، سلامت استخوان ها و عملکرد عضلات و اعصاب کمک می کند. کمبود منیزیم در بدن موجب وضعیتی می شود که به آن هایپومنیزیمی (hypomagnesemia) می گویند. در این حالت سطح منیزیم بدن پایین تر از مقدار موردنیاز برای حمایت از عملکردهای یادشده است. منیزیم به طور
پوکی استخوان چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم
شوند و این امر منجر به شکستگی های ناتوان کننده در مبتلایان می شود، این در حالی است که تعداد اندکی از مبتلایان به پوکی استخوان مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرند. نشانه های پوکی استخوان 1. شکستگی استخوان ها: به عنوان مثال مچ دست با ضربه خفیف یا افتادن ساده یا بدون علت 2. درد ناگهانی و شدید در ستون فقرات 3. قوز دار شدن ستون فقرات 4. کوتاه شدن
8 حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید
به گزارش ندای برخوار ؛ برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسی م مصرف کنید البته مصرف کلسی م خارج از منابع غذایی سرشار از کلس یم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. 1- کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد کلس یم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد
تجهیزات مورد نیاز برای آفتاب گرفتن کدامند؟
در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرد، به سرعت آب خود را از دست می دهد. کم آبی برای بدن انسان خطرناک است و مشکلات متعددی را با خود به همراه می آورد. بنابراین روزی که برای آفتاب گرفتن می روید، باید به میزان کافی آب و مایعات به همراه خود داشته باشید. با نوشیدن آب به اندازه ای که بدن شما به آن نیاز دارد، جسم خود را هیدراته نگه دارید و از کم آبی آن جلوگیری به عمل آورید. انسان موجودی است که
فواید آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها
سیستم ایمنی را تقویت می کند. آب پنیر برای درمان تورم مفاصل، دست و پا: مصرف این ماده موجب دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر می شود بنابراین تورم مفاصل را که در افراد بلغمی مزاج به علت تجمع اخلاط مضر به وجود می آید را کاهش داده و به مرور زمان درمان می کند. آب پنیر برای کمک به کاهش التهاب: التهاب هنگام آسیب به بدن رخ می دهد و در طولانی مدت می تواند یک مشکل
انتقاد از تبلیغات نادرست خمیر دندان های زغالی/ درمان بیماران نیمه بی دندان
جایگزینی دندان ها گفت: در این روش به ازای ریشه های دندان های از دست رفته پیچ هایی به نام ایمپلنت در داخل استخوان فک بیمار تعبیه شده و روی آن روکش یا پروتز قرار می گیرد. درمان بیماران کاملا بی دندان به گفته مدیر گروه پروتزهای دندانی دانشگاه در بیماران کاملا بی دندان می توان از پروتزهای متحرک(دست دندان) و ایمپلنت ها استفاده کرد. وی پروتز متحرک(دست دندان مصنوعی) را درمانی
مصرف روزانه قهوه چقدر است؟
خواص قهوه به دلیل وجود این آنتی اکسیدان است. ماده موثره دیگر قهوه کافئین است که بسته به میزان مصرف می تواند مزایا و هم معایبی را برای ما داشته باشد. یکی از اصول اصلی که در علم تغذیه بر آن تاکید شده، تعادل در مصرف مواد غذایی است. به این معنی که یک ماده غذایی اگر در حد مقادیر مورد نیاز بدن مصرف شود، می تواند اثرگذار باشد، اما اگر بیش از حد مصرف شود، می تواند اثرات مسمومیت و عوارضی را به همراه داشته
بهترین راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی
: برخی از ویروس ها و موجودات زنده کوچکی که موجب بروز سرماخوردگی می شوند، می توانند ساعت ها روی سطوح زنده بمانند. وی افزود: شستن مرتب دست ها بهترین راهکار برای جلوگیری از ورود آن ها به داخل بدن است. البته، اگر خودتان به این ویروس مبتلا باشید، شستن دست ها و بدن تان، مانع از انتشار میکروب خواهد شد. دکتر انفرادی درباره روش صحیح شستن دست ها بیان کرد: ابتدا دستان خود را با آب خیس
باید و نباید های سلامتی در پاییز | در فصل پاییز پادشاهی کنید
گیاهانی، چون اسطوخودوس، بادرنجبویه، مرزنجوش و ادویه جات گرم و خشک سودا را از مغز و بدن انسان دفع می کنند و موجب گرم شدن بدن می شوند. افرادی که مشکلاتی همچون پادرد، کمردرد و زانودرد دارند می توانند پیش از خواب یا در ساعات صبح بدن خود را با استفاده از روغن های گرم ماساژ دهند. استفاده از تشک پشمی در هنگام خواب یکی دیگر از نکاتی است که افراد باید در فصول پاییز و زمستان رعایت کنند
توصیه های یک متخصص پوست و مو در فصل گرما
به گزارش دیده بان البرز، دکتر علیرضا زین الدینی، متخصص پوست و مو در تشریح توصیه هایی برای فصل گرما گفت: اشعه یو وی آثار زیانباری برای پوست دارد و استفاده از کرم ضدآفتاب به شدت توصیه می شود. وی عنوان کرد: از نظر علمی افراد پس از چهار ماهگی باید از ضد آفتاب استفاده کنند. یک لایه نازک از کرم ضدآفتاب باید بر روی نواحی آفتاب خور بدن از قبیل صورت، پشت دست و گردن استفاده شود. این
توصیه کلیدی درباره پوکی استخوان
: افزودن کلسیم به رژیم غذایی: کلسیم به مستحکم شدن استخوان ها کمک می کند بنابراین دریافت میزان کافی از این ماده معدنیِ ضروری برای افراد مبتلا به پوکی استخوان ضروری است. به گفته محققان بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی حاوی آن از جمله محصولات لبنی، گیاهان دارای برگ های سبز و غذاهای دریایی تامین کرد. تحرک داشتن: در کنار رعایت رژیم غذایی، ورزش کردن در کنترل بیماری
هر آنچه باید درباره پوکی استخوان بدانید
سوالات هستید، با ما همراه شوید تا اطلاعات مفیدی را درباره عارضع پوکی استخوان در اختیار شما قرار بدهیم. پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis) یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهن سالی بروز می کند. ویژگی بارز این بیماری کاهش استحکام استخوان است و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. استخوان یک بافت زنده است و همین زنده بودن است که به آن امکان می دهد رشد کند
چند ترفند ساده دکوراسیون برای رهایی از افسردگی پاییزی
شیعه نیوز | با شروع فصل پاییز، کوتاه تر شدن روزها و کاهش میزان تابش نور خورشید بسیاری از افراد از نظر روحی دچار تغییراتی می شوند و دلگیری و افسردگی پاییزی به سراغشان می آید. از طرفی به دلیل کاهش دما، بیشتر ما تمایل داریم وقت بیشتری را در منزل سپری کنیم و حال و هوای دلگیر پاییزی ممکن است خانه را به محیطی کسالت آور تبدیل کنید. به گزارش شیعه نیوز ، به کمک چند ترفند ساده دکوراسیون می
میوه های که باید در فصل پاییز خورد
میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آن ها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری ها و حساسیت های ناشی از این فصل واکسینه کنند. فواید میوه های پاییزی را در ادامه مرور خواهیم کرد. نارنگی| نارنگی به دلیل وجود ویتامین C و ساخت کلاژن برای داشتن پوست
آسیب های جدی حذف لبنیات از کالا های اساسی خانوار
باید در رژیم غذایی باقی بمانند. همچنین پنیر در مقدار کم می تواند بخشی از نیاز های غذایی ما را تأمین کند. با مصرف مقدار کمی از هر یک از این محصولات می توانیم همچنان نیاز های اصلی بدن به کلسیم و پروتئین را تأمین کنیم. شیر را می توان حذف کرد؟ این کارشناس تغذیه در ادامه درباره فواید هر یک از فرآورده های لبنیِ ضروری توضیحات کاربردی و مفیدی می دهد. ماست: ماست، منبع عالی
علائم سرطان مغز استخوان چیست؟
می شود و به خون و سایر بافت های بدن گسترش می یابد. • لوسمی مزمن میلومونوسیتیک (CMML): این نوع لوکمیا در آن دسته از سلول های مغز استخوان یافت می شود که دیگر گلبول ها را می سازند. به طور عمده بزرگ سالان را تحت تاثیر قرار می دهد. • لوسمی اطفال: لوسمی اطفال شایع ترین نوع سرطان است که کودکان و نوجوانان را درگیر می کند. در بسیاری موارد لوسمی اطفال ALL یا AML هستند. علائم سرطان مغز
خواص و مضرات جعفری؛ طبع جعفری گرم است یا سرد؟
باعث سم زدایی کبد می شود. از خواص اب جعفری برای رحم و کاهش التها بان می توان استفاده کرد زیرا حاوی ترکیباتی به نام فلاوونوئیدهاست. فواید جعفری برای لاغری : جعفری حاوی فیبر است که به احساس سیری و کاهش احتمال پرخوری کمک می کند و برای لاغری و کاهش وزن موثر است. خواص ماست و جعفری : ترکیب ماست و جعفری می تواند به بهبود عملکرد گوارش، حفظ سلامت استخوان ها، کاهش التهاب ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ
عوارض کمبود آهن در بدن چیست؟
(حدوداً هر هشت هفته یک بار)، افرادی که بیماری های مزمن دستگاه گوارش دارند، افرادی که سابقۀ سرطان یا جراحی در دستگاه گوارش را دارند و بالاخره افرادی که از انواع رژیم های گیاه خواری پیروی می کنند نسبت به سایرین بیشتر در خطر کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن قرار دارند. مصرف بیش از حد آهن اما تأثیر بالابودن آهن در بدن چیست و آیا مصرف بیش از حد این ماده می تواند برای ما خطرناک باشد؟ در
13 مهر در دنیای علم چه خبر؟
، فیزیکدان و اخترشناس هلندی که نظریه موج نور را پایه گذاری کرد، پیش از اختراع این ساعت جیبی، در سال 1657 اولین ساعت آونگی را ثبت اختراع کرد. هرچند این احتمال وجود دارد که دیگران قبل از او در این زمینه کار کرده باشند، اما هویگنس در ساخت ساعت آونگی کاربردی به پیشرفت های بزرگی دست یافت. او برای اندازه گیری های نجومی خود به دقت زمانی نیاز داشت. درواقع، هویگنس برپایه کشف گالیله درباره نوسان آونگ توانست
پیسی چیست و آیا مسری است؟؛ علت، علائم و روش های درمان
رویداد ایران - هاجر خانی: پیسی یک نوع بیماری پوستی است که باعث از بین رفتن رنگدانه های پوستی می شود که با علائمی چون لکه های سفیدی روی پوست ظاهر می شود. در این مقاله بیماری پیسی چیست؟ هرآنچه باید درباره این بیماری بدانید! را در اختیار شما قرار می دهیم و به سوالاتی چون کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می شود؟ ، آیا هر لکه سفیدی پیسی است؟، و...پاسخ می دهیم: پیسی دست پیسی چیست؟
لوسمی لنفوسیتی یا سرطان خون چیست؟
بازگشت دوباره لوسمی چه کار باید کرد؟ درمان لوسمی لنفوسیتی مزمن CLL به آرامی پیشرفت می کند. در صورتی که در مراحل اولیه قرار داشته باشد یا موجب بروز هیچ علامتی نمی شود، احتمالا نیازی به درمان نباشد. با این وجود باید ملاقات های مداوم را با پزشک خود داشته باشید. پزشکان از نزدیک شرایط فرد را مورد بررسی قرار می دهند تا اطمینان حاصل کنند که شرایط فرد تغییری نکرده است. در صورتی که پزشک
8 خطر استفاده از موبایل هنگام خواب شب
کردن عوارض و آسیب های استفاده از موبایل موقع خواب شب، درباره این صحبت کنیم که اصلاً چرا استفاده از موبایل در رختخواب برای سلامت ضرر دارد؟ مگر موبایل و نور آن چه خاصیتی دارد که موجب اختلال در خواب و سایر مشکلات برای سلامت می شود؟ موضوع این است که نور آبی صفحه تلفن همراه به تنهایی می تواند باعث کاهش کیفیت خواب شما شود. نور آبی به طور طبیعی در طول روز از خورشید دریافت می شود و به تنظیم ریتم
درد زیر بغل؛ علل، علائم و راه های پیشگیری از آن
جوش ایجاد شود. دمل ها توده های قرمز و متورمی هستند که به لمس حساس هستند. وقتی فولیکول های اطراف نیز عفونی شوند، بافت زیرین ممکن است ملتهب و دردناک شود. 13. دیابت: دیابت ممکن است موجب نوروپاتی یا آسیب نورونی شود که درنتیجه آن در ناحیه ای از بدن که تحت تاثیر قرار گرفته است، درد و سوختگی احساس می شود. نوروپاتی دیابتیک معمولا با مواردی که بیماری طولانی مدت و درمان نشده داشته باشند، در
طرز تهیه شیر بادام خانگی و 19 فایده اساسی آن برای سلامتی
بر چربی خون ندارد. شیر بادام منبع غنی ویتامین E است و براساس یافته های دانشمندان، ویتامین E برای سلامتی بسیار مفید است و از چربی های مفید بدن در برابر اکسید شدن محافظت می کند. ویتامین E همچنین با پایین آوردن سطح کلسترول مضر اکسید شده در بدن، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کمبود ویتامین D باعث شکننده شدن استخوان ها، ضعیف شدن عضلات و احساس خستگی مداوم می شود
ورم پا چیست؟؛ علت و روش های درمان آن
پا در افراد مختلف متفاوت است اما ضربه، آسیب فیزیکی، پیچ خوردگی، شکستگی، دررفتگی استخوان، عفونت استخوان یا عفونت مفاصل، آسیب های ورزشی و پارگی تاندون از شایع ترین علت ورم پای چپ است. علت ورم پا در سالمندان و افراد ناتوان هم تجمع خون و مایعات در پاها است.در پاسخ به سوال علت ورم پای راست چیست؟ باید بگوییم ممکن است در اثر قرار گرفتن در وضعیتی نامناسب در یک پرواز طولانی مدت، به ورم پای راست دچار شوید
آنچه باید درباره تالاسمی و آزمایش پیش از ازدواج بدانیم
تامین هموگلوبین گلبول های قرمز به آن ها تزریق می شود، آهن زیادی به بدنشان وارد می شود و در معرض افزایش بار آهن قرار می گیرند یا در اصلاح پزشکی دچار گران باری آهن می شوند. مهرپوری مطرح کرد: افزایش بار آهن در بدن می تواند خطرات بسیاری را متوجه بیماران کند، به طوری که در بافت ها رسوب و صدمات زیادی را به آن ها وارد می کند. به عنوان مثال آهن می تواند در بافت قلب رسوب کند و موجب نارسایی آن شود
تاثیر آلودگی نوری بر روح اصفهان
شب به طور مستمر وجود دارند، می توانند ساعت بیولوژیک بدن انسان را مختل کنند؛ پژوهش ها نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض نورهای شدید به ویژه نور آبی در شب، می تواند تولید هورمون ملاتونین را کاهش دهد؛ ملاتونین هورمونی است که به تنظیم خواب و بیداری کمک می کند، کاهش سطح ملاتونین می تواند به اختلالات خواب منجر شود و کیفیت خواب را به شدت کاهش دهد؛ این امر نه تنها بر روحیه و تمرکز افراد تأثیر منفی می
شیربادام؛ نوشیدنی طبیعی با خواص شگفت انگیز + طرز تهیه شیر بادام
فواید زیادی مانند تقویت استخوان ها، بهبود ظاهر پوست و مو، مبارزه با کم خونی و افزایش فعالیت مغز و کنترل بهتر سطح کلسترول و تری گلیسیرید برای کودکان دارد. تقویت استخوان ها و تامین کلسیم: شیر بادام منبع عالی کلسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای رشد و تقویت استخوان ها در کودکان است. این سهم کلسیم به حفظ سلامت و رشد سیستم استخوانی کمک می کند. مبارزه با کم خونی: شیر بادام حاوی آهن است که یک ماده معدنی
نسخه خانگی ضد سرماخوردگی که برای سلامتی معجزه می کند
، مورد توجه قرار گرفته و اغلب به عنوان گزینه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی استفاده می شود. در ادامه با برخی فواید شیر زردچوبه که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. زردچوبه ماده کلیدی در شیر طلایی است که یک ماده غذایی محبوب در آشپزی آسیایی محسوب می شود. کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، قرن هاست که در