وعده سحری را حذف نکنید/ توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در تابستان - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
جلسات ختم خانگی قرآن تا طرح بیت النور در منزل خانواده شهدا
و فرهنگی شهرداری منطقه یک با بیان خبر فوق اظهار داشت: امسال فعالیت های فرهنگی و اجتماعی ماه مبارک رمضان با عنوان " فصل وحی" با محوریت مساجد و با استفاده از ظرفیت های موجود محلات در 24 مسجد شمال تهران برگزار می شود . وی گفت: پردیس های فرهنگی در 10 مسجد و امامزاده های شاخص منطقه با حداقل 6 غرفه در هر مسجد شامل غرفه های سلامت در ضیافت، تسنیم زندگی، نذر فرهنگی و شمسه، ورزش در رمضان، نسیم
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
روزه داران با نوشیدن این شربت ها و عرق های گیاهی می توانند ضمن آنکه توانایی بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را در برابر دمای هوا در این روزهای گرم نیز تضمین کنند. مجله سیب سبز: وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه های ما می آید، گنجاندن نوشیدنی های طبیعی و گیاهی به سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است، زیرا روزه داران با نوشیدن این شربت ها و عرق های گیاهی می
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
یک غذای سبک مانند سوپ را میل کنند .تا جایی که می توانید از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید چون این کار باعث درد معده خواهد شد. موقع افطار مایعات زیادی مصرف نکنید؛ چرا که مصرف مایعات در این زمان سبب سوءهاضمه می شود.غذاهای چرب را در وعده افطار کنار گذاشته و از نان ، پنیر ، سبزی و گردو برای باز کردن روزه استفاده کنید . این متخصص طب سنتی در رابطه با مصرف زولبیا و بامیه متذکر شد : از دیدگاه طب سنتی
سحری و افطاری چه بخوریم؟
مجله سیب سبز: چند سالی است که حلول ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان همزمان شده و بسیاری از روزه داران برای آنکه بتوانند روزهای طولانی و گرم را تاب بیاورند، در وقت سحر و افطار بیش از حد مایعات یا مواد غذایی مصرف می کنند یا سراغ غذاهای نامناسب می روند و درنتیجه با پایان ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن شده یا به خاطر بروز ناراحتی های گوارشی اصلا موفق نمی شوند تمام روزه های خود را بجا بیاورند
سفره افطاری کامل و تمام عیار
دهید تا ماه مبارک رمضان را با وجود روزهای طولانی و گرمی هوا راحت تر بگذرانید. 1.خرما خرما یک عضو سنتی در سفره افطار از ابتدا تاکنون است. خرما منبع قند طبیعی ست که نه تنها ضرری ندارد بلکه برای تنظیم قند خون بدن مفید هم هست. 2.شربت تخم شربتی تخم شربتی به دانه های گیاهانی از مجموعه نعناعیان گفته می شود که اغلب در عطاری ها فروخته می شود. تخم شربتی بسیار
بوی بد دهان از عوارض پرخوری افراد روزه دار
موجب ناتوانی معده در هضم آن می شوند، غذا باید حداقل 32 بار جویده شود تا معده با کار زیاد ناتوان نشود. اکبری تصریح کرد: اکثر بیماری های گوارشی با روزه درمان می شود ولی اشخاص با این تصور بر سر سفره افطار می نشینند که گویی چندین سال غذا تناول نکرده اند.از ولع برای خوردن در هنگام افطار و سحر بپرهیزید. وی خاطر نشان کرد: با توجه به کم بودن ساعات افطار تا سحر افطار و شام را یکی کنید و وعده دیگری به افطارتان اضافه نکنید که برای دستگاه گوارش مضر بوده و در هضم و جذب آن دچار مشکل می شود. ...
کاهش غلظت خون پس از اهدا شرایط بدنی بهتری را برای روزه دار فراهم می کند
/> ابوالقاسمی، با بیان اینکه ما افرادی را که در سالیان گذشته خون اهدا کرده اند را تشویق می کنیم تا پس از افطار این کار را انجام دهند، تصریح کرد: شاید برخی افراد به دلایل شرعی نتواند روزه بگیرند بنابراین می توانند در طول روز نیز خون اهدا کنند اما کسانی که روزه می گیرند بهتر است که پس از افطار و مصرف مایعات به اهدای خون بپردازند. اهدای خون برای روزه داران اثر سوء به جا نمی گذارد
قرائت جزء، مناجات و دعای روز دهم ماه مبارک رمضان
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : قرائت و متن جزءدهم قرآن کریم، دعای روز دهم و سایر ادعیه، جدول اوقات شرعی، قرائت ربّنای استاد مؤذن زاده، روزه داری در سایر کشورها، دعای سحر، ابوحمزه و ... در مجله میهمانی خدا می آید. به گزارش گروه رسانه های بی باک، در ماه رمضان عبادت خاص این ماه نیز در اذهان تداعی می شود از اینرو ماه رمضان را ماه روزه نیز گفته اند همچنین چون بنا
نظرسنجی درباره تعطیلی شنبه یا پنجشنبه
اضافه شدن یک روز به تعطیلات آخر هفته هم فرصت فراغت بیشتری را برای اقشار مختلف جامعه و در نتیجه افزایش بهره وری نیروی انسانی فراهم می کند و هم زمینه را برای افزایش سفرهای داخلی و در نتیجه رونق بخش گردشگری فراهم خواهد کرد. به تبع رونق بخش گردشگری ، زمینه برای افزایش رشد اقتصادی نیز فراهم خواهد شد. اسرافیل شفیعی زاده، استاد دانشگاه نبریکا اسپانیا در این خصوص می گوید: تعطیلات دو روزه آخر هفته و حذف بی
روزه داران می توانند اهداکننده خون باشند
/> مدیرکل انتقال خون خوزستان با اشاره به شرایط اهدا خون در ماه رمضان اظهار کرد: شاید تصور عامه این باشد که روزه داری مانعی برای اهدا خون است در صورتی که از نظر پزشکی اگر روزه دار سحری و مایعات به اندازه کافی مصرف کرده باشد، می تواند تا حدود ساعت 12 ظهر اهداکننده خون باشد. روزه داران می توانند پس از افطار نیز به عنوان اهداکننده به پایگاه ها مراجعه کنند. وی افزود: کلیه روزه دارانی که
از روضه و مناجات های شب نهم رمضان تا فوتبالیست های روزه دار یورو 2016
95پیش بینی می کنیم گفت:بر همین اساس 5کمیته با عناوین مختلف برای دریافت زکات در کشور تشکیل شده است . نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران روزه داران با نوشیدن این شربت ها و عرق های گیاهی می توانند ضمن آنکه توانایی بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود تضمین کنند. علیخانی به قولش در خندوانه عمل کرد/ جناب خان تنها نیست! + فیلم و تصاویر ماه عسل این
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان/ مصرف زولبیا و بامیه را محدود کنید
دلیل طول مدت روزه داری و خشکی و کاهش رطوبت بدن دچار این مشکل که از نظر طب سنتی ام الامراض است می شوند که در این صورت استفاده از خورش ،آش و سوپ ها می تواند مؤثر باشد. نکات مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان خدادوست، همچنین روزه داران را به پرهیز از مصرف غذاهایی که باعث ایجاد یبوست می شود مثل غذاهای خیلی شور، ترش، کنسروها، فست فودها، سوسیس و کالباس که دارای مواد نگهدارنده
اولویت امروز نیروهای انقلابی چیست؟/ اولویت شناسی به معنای حذف سایر دغدغه ها نیست
به گزارش عصر دنا محمد امین توکلی زاده*: این روز ها اگر سری به رسانه بزنید به خوبی متوجه می شوید رسانه ها که منعکس کننده و جهت دهنده به افکار عمومی هستند ونقش مهمی در تصمیم سازی دارند از نظم وهارمونی خوبی بر خوردار نیستند؛ به ویژه در فضای مجازی ونرم افزار های اجتماعی به لحظه با طرح یک موضوع ذهن همه معطوف همان مطلب می شود وبه نام به روز بودن یک بی انطباطی مداوم در افکار عمومی شکل می گیرد .
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
در طب چین کاربرد داشته است. پیاز نیز، از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون
روزه داری با حفظ سلامت قلب
سلامت نیوز : هر سال با شروع ماه رمضان با مراجعات مکرر برای مجوز گرفتن یا نگرفتن روزه در زمینه بیماری های مختلف مواجه می شویم. واقعیت این است که روزه داری صرف نظر از اثرات مثبت معنوی آن برای سلامت بدن نیز مفید است. ازجمله اثرات مفید روزه داری، فراهم کردن فرصتی است برای استفاده بدن از چربی های اضافی انبار شده طی زمان، تنظیم وزن و چربی خون و نیز کاهش شدت کبد چرب در افرادی که به آن مبتلا هستند
بایدها و نبایدهای روزه داری در دیابتی ها و مبتلایان به صرع
معالج خود مشورت کنند. همچنین تمامی مبتلایان به دیابت، نیاز به تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم است. ولایی تاکید کرد: از طرفی بیمار و خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدیدکننده فرد بیمار در ایام روزه داری مورد مشاوره قرار گرفته و همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک، آموزش
چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟
بیماری می شود بهتر است با نظر دکتر روزه نگیرند زیرا افت شدید قند در این بیماران بسیار شایع بوده و در صورت عدم استفاده از دارو جان بیماران به خطر می افتد. تخاری ادامه داد: افرادی که بیماری قلبی پیشرفته دارند و با گرفتن روزه ممکن است با افتادن قند خون باعث حمله قلبی در این بیماران شود، افرادی که فشار خون بالا دارند، بیمارانی که در طول روز باید چند وعده دارو مصرف کنند و با گرفتن روزه ممکن
این 5 غذا را قبل از خواب نخورید
به گزارش تراز ، با شروع ماه مبارک رمضان خواب مناسب تبدیل به یکی از چالش های مردم می شود. از آنجایی که وعده افطار به زمان خواب بسیار نزدیک است، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید، برخی غذاها هستند که شاید مانع خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد. 1- غذاهای چرب غذاهای چرب و سنگین نه تنها باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید، بلکه باعث
ماه مبارک رمضان ماه خوبی ها/ اهدا خون را فراموش نکنیم
مراکز مراجعه کنند. وی با اشاره به اینکه اهدا خون موجب باطل شدن روزه نمی شود تصریح کرد: روزه داران می توانند با استفاده از یک وعده سحری صحیح و سلامت ، خون خود را اهدا کنند. ناموری بیان داشت: سالانه 40 تا 45 هزار نفر در استان بوشهر به مراکز انتقال خون برای خون گیری مراجعه می کنند. وی اظهار داشت: 57 درصد اهدا کنندگان خون در استان بوشهر مستمر هستند و نیاز خونی بیماران تالاسمی و دیگر نیازمندان به خون را برطرف می سازند. مدیر کل انتقال خون استان بوشهر اذعان داشت: اهدا خون در استان بوشهر نسبت به متوسط کشوری بالاتر است. پایان پیام/ 66 ...
فوتبالیست های روزه دار یورو 2016 را بشناسید
های منتهی به افطار، ورزش هایی که خطر آسیب دیدگی در آنها بالاست را انجام ندهند. از آن جا که امکان افت قند و فشار خون در ساعت های پایانی روز در ماه رمضان وجود دارد، انجام ورزش های سنگین مانند دویدن، وزنه برداری و شنا می تواند با از هوش رفتن، غش کردن و آسیب دیدن همراه باشد. 8-اگر هر زمانی از روزهای روزه داری سراغ هر نوع ورزشی رفتند و در میانه های ورزش متوجه شدند سرشان سبک شده، سرگیجه
“بر آستان جانان” در مسجد امام حسین(ع) شهرری/گزارش تصویری
مورد کسب روزی حلال مطالبی بیان کرد. ویژه برنامه “بر آستان جانان” که در فضایی باز با برپایی غرفه های گوناگون برگزار شد، با استقبال باشکوه بازدیدکنندگان روبرو شد. تعدادی از هنرمندان خطاط و منبت کار علاوه بر نمایش هنرهای پیشین خود، به صورت زنده به قلم زنی مشغول بودند. برپایی غرفه های طب سنتی ، سلامت و مشاوره تغذیه به منظور بررسی سلامت جسمی، فشار خون و قند از ابتکارات
دشمن به چرخه جدیدی از روش های حذف بر اساس ویروس ها و عوامل بیولوژیک روکرده است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از خبرگزاری سینا ، پس از اینکه نادر طالب زاده تهیه کننده، مجری برنامه های تلویزیونی، مستند ساز و روزنامه نگار در مصاحبه با رسانه ها از ترور بیولوژیکی خود پرده برداشت، مصمم شدیم که به این موضوع بپردازیم؛ بر همین اساس با پروفسور علی کرمی، عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات بیولوژی مولکولی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) که ترور بیولوژیکی طالب زاده را تشخیص داده
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
نخوردن طولانی است که مصرف هر گونه غذایی در سحری با توجه به مدت روزه داری باعث تولید این اجسام می شوند اما با این حال بدن با عادت به این مواد، شدت سردردها کاهش پیدا می کند. وی با اشاره به عوامل مختلفی مانند گرمای تابستان، فشار کاری و ترافیک نیز که در سردردها موثر هستند، بیان کرد: بایستی افراد حتماً سحری میل کنند و برخی افراد که در ساعات پایانی شب شام می خورند، در زمان 3 صبح قند خون در حالت
پاتوق های افطار تا سحر برای تهرانگردی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از مهر، روزهای گرم و بلند ماه رمضان از دلایل خانه نشین شدن بسیاری از روزه داران شده و برای همین شاید بهتر باشد فرصت وعده های دوستانه و گردشهای خانوادگی را به بعد از افطار و به اصطلاح به افطار تا سحر موکول کرد. بسیاری از کشورهای مسلمان برای شب های رمضانی، پاتوق هایی برای خانواده ها در نظر می گیرند تا خستگی روزه های طولانی مدت، از تنشان بیرون بیاید. در
سهم 2 درصدی ایران از خون های اهدایی در جهان
/> مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران در ادمه به برنامه های سازمان در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و گفت: از روزه داران درخواست می کنیم در ساعات پس از افطار که زمان بهتری برای اهدای خون است به مراکز اهدا خون مراجعه کنند. پورفتح اله گفت: اهداکنندگان خون در کشور سال پیش نزدیک به 2 میلیون و 100 هزار واحد خون اهدا کردند و این در حالی است که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سال گذشته 108
روزه یکی از مؤثرترین عوامل برای پرورش روح تقوا در افراد است
بالاترین داروهاست. روشن می شود انسان روزه داری که در ماه رمضان از خوردن و آشامیدن خودداری می کند، دستگاه گوارشی او به استراحت پرداخته و مواد زائد بدن را دفع می کند. 2. عبادت بی مانند روزه دارای خصلتی است که در اعمال عبادی دیگر یافت نمی شود از این رو راوی می گوید: به پیامبر اکرم(ص) گفتم: مرا به کاری فرمان ده که با عمل به آن خدای سبحان به من سود و منفعت اعطاء کند. پیامبر(ص) فرمود
مژده چاق ها در ماه رمضان
غذایی در امان بود. اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری دریافت کند . از این رو در اکثر موارد کاهش وزن اتفاق می افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است. با داشتن یک برنامه تغذیه مناسب
برگزاری محفل انس با قران با حضور قاری لبنانی در رشتخوار
همزمان با شب 21 ماه مبارک رمضان قبل از افطار در روستای نوق و بعد از افطار در روستای فتح آباد برگزار خواهد شد. وی در ادامه همچنین از برنامه ریزی های انجام شده از تشیع جنازه نمادین در شب 21 ماه رمضان (شب قدر) در روستای نوق این شهرستان خبر داد و گفت: برای اولین بار مراسم شب بیست و یکم، (شب قدر) همراه با تشییع جنازه نمادین در روستای نوق و در جوار امام زاده میرقوام الدین این روستا برگزار خواهد شد. ذبیح الله ابراهیمی همچنین از افطار و اطعام روزه داران این روستا در ایام شب های قدر با استفاده از ظرفیت خیرین این دو روستا خبر داد. انتهای پیام/ رض ...
مواد غذایی با کربوهیدرات پیچیده انرژی خوبی در بدن تولید می کند
روزه گرفتن برخوردار شود. وی بر استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا در وعده سحر تاکید کرد و گفت: فیبر ماده غذایی قابل هضم و جذب نیست و به پیشگیری از بیماری های غیرواگیر یعنی اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان کمک می کند. حق ویسی ادامه داد: چهار ماده غذایی شامل انواع سبزی و میوه به صورت خام، پخته و خشک شده، انواع حبوبات مانند عدس، نخود، لوبیا و ماش و
سفر ه های انتظار سحر و افطار بر قلب های منتظران باز است
، گردو، توت، کره و تخم مرغ آب پز غذاهای مناسبی برای وعده افطار است که روزه داران می توانند از آن استفاده کنند. مسؤول تغذیه مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین با بیان اینکه عدم استفاده از مواد قندی مصنوعی پیشنهاد می شود، اضافه کرد: باید در وعده افطار از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کرد، چراکه مصرف این مواد موجب افزایش قند و چربی خون شده و مکانیسم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و بهتر