بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع
...> روز خود را با یک لیوان آب گرم مخلوط با آب لیمو شروع کنید. آب لیمو نیز به پاک کننده اصلی شناخته شده است که در رژیم غذایی به امولسیون سازی چربیها کمک می کند. نوشیدن حداقل 3 لیوان آب در ساعت به سم زدایی بدن شما در صبح کمک می کند. شما باید حداقل 3 لیتر آب در روز مصرف کنید. هرگز صبحانه خود را در صبح حذف نکنید. صبحانه شما باید یک تخم مرغ آب پز سفت یا تخم مرغ نیمرو باشد. همچنین می ...
راهکارهای شناسایی رب سالم از تقلبی
، اگر از مرحله ساخت رب های خانگی اطمینان ندارید، بهتر است از رب های کارخانه ای استفاده کنید. چرا پای تقلب به میان می آید؟ یکی از مزیت های بارزی که رب های خانگی نسبت به رب های کارخانه ای دارند، عدم وجود مواد افزودنی در آنهاست که این ویژگی رب های خانگی را از رب های کارخانه ای متمایز کرده است. همچنین رب خانگی که زیرنظر خود فرد تهیه شود، می تواند قابل استفاده برای همه افراد ...
29 خرداد خط قرمزهای تغذیه در روزه داری (1)
دکتر احمدرضا درستی؛ متخصص تغذیه؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران مقدمه روزه داری می تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی به عنوان ذخیره انرژی در نقاط مختلف ذخیره می کند. این چربی ها به مرور ممکن است مقداری از کاروتنوئیدهای خورده شده توسط فرد را در خود ذخیره نموده و تغییر رنگ دهند. به علاوه در مدت طولانی اگر ...
29 خرداد بدون سحری روزه نگیرید
چای پررنگ، قهوه و نوشابه های گازدار در وعده سحری به دلیل مدر بودن، سبب دفع آب بدن شده و امکان بروز تشنگی و کم آبی را در طول زمان روزه داری افزایش می دهند. می توان به جای آنها از آب ولرم یا چای کم رنگ استفاده کرد. از آنجایی که در ماه رمضان زمان صرف مواد غذایی محدود است و در طول روز مجاز به خوردن و آشامیدن نمی باشیم، توصیه می شود از مواد غذایی که زود هضم و جذب می شوند (مثل انواع نان سفید و ...
29 خرداد خط قرمزهای تغذیه در روزه داری (2)
کم شود. اگر هنگام سحر نیز قند خون بالای 200 باشد، باید از غذای سحری دفعات بعدی 20 درصد کم شود. چنانچه قند خون بالای 350 باشد، توصیه می شود اصولاً روزه نگیرند. 9) چنانچه مصرف قرص فراموش شود (خصوصاً در صورتی که معمولاً قند خون بالاست)، بهتر است آن روز را روزه نگیرند . 10) بیماران دیابتی که به نحوی دچار عوارض مزمن دیابت بر کلیه ها، چشم، قلب و ... شده اند، هر چند ممکن است با ...
خصوصیت اقرار بر گناه چیست/ ماجرای تدریس یک بقال به طلبه
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، جلسه شرح دعای ابوحمزه ثمالی توسط آیت الله روح الله قرهی مدیر حوزه علمیه امام مهدی (عج) در مهدیه القائم المنتظر(عج) حکیمیه آغاز شده است که مشروح هفتمین روز آن در پی می آید: أَدْعُوکَ یَا رَبِّ رَاهِباً رَاغِباً رَاجِیاً خَائِفاً إِذَا رَأَیْتُ مَوْلَایَ ذُنُوبِی فَزِعْت *ناله عبد از خطا در محضر مولا! بیان کردیم: انسان هنگام ...
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
... با افزایش سن، نیاز سالمندان به انرژی کاهش یافته و تمایل به مصرف غذا کمتر می شود. در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان دریافت مواد مغذی ضروری در آن ها پایین تر از حد مطلوب خواهد بود. اهمیت تغذیه سالمندان توجه به تغذیه سالمندان به دلیل تغییر نیازهای تغذیه اهمیت دارد. رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان سبب می شود فرد سال های عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی ...
غذاهای پرفیبر؛ راز طول عمر و پیری سالم
افراد در طول زندگی حاوی مقادیر بالای فیبر بوده است. محققان بر این باورند که مصرف غذاهای پرفیبر احتمال سالمندی توام با سلامت را 79 درصد افزایش می دهد. فیبر سبب کاهش التهاب در بدن می شود و از این طریق در طول عمر و سلامتی نقش دارد. مواد غذایی حاوی فیبر عبارتند از : • ذرت • انواع لوبیا • نخود فرنگی • گندم و محصولاتش • عدس ...
دارو را با معده پر بخوریم یا خالی؟
روده باز شود، نباید جویده شود. در صورت جویدن، این دارو در معده باز شده و سبب آسیب به آن می شود. دارو را با چه نوشیدنی ای بخوریم؟ یکی از سوالاتی که اغلب افراد می پرسند، این است که آیا می توان داروها را با شیر، آبمیوه یا چای خورد؟ دکتر عربیان ضمن اشاره به این که بسته به نوع دارو می توان آن را با نوشیدنی خاصی خورد، می گوید مثلا مصرف مکمل آهن به همراه آبمیوه که حاوی ویتامین C است به ...
نکاتی مفید درباره ماء الشعیر طبی
از غلبه گرما و خشکی در بدن می کاهد و در عین حال هیچ عارضه ای ندارد. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: بهتر است, ماءالشعیر طبی را با شیره انگور شیرین کنیم و علاوه بر تأمین مواد ضروری بدن, بسیار به رفع تشنگی در طول روزه داری کمک می کند. لازم به ذکر است که ماءالشعیر طبی از ترکیب یک پیمانه جو کامل با 14 پیمانه آب تهیه می شود که یک ساعت آرام جو می پزد و شکفته شود, در این هنگام صاف می کنند و گرم می خورند، می توانند بقیه آن را در یخچال نگه داری کنند و هنگام مصرف با کمی آب جوش مخلوط کنند تا گرم شود. ...
راه های ساده برای کاهش فشارخون
فرآینده پیچیده ای نیست و به راحتی می توان با اجتناب از مواد غذایی و عوامل تحریک کننده بر آن چیره شد. در ادامه به چند عامل افزایش دهنده فشار خون اشاره شده است: -غذاهای کنسروی، آماده و فرآوری شده این غذاها حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای نمک، مواد نگهدارنده و ادویه هستند و سبب افزیش فشار خون می شوند. نمک این غذاها بیش از حد مجاز است. -انواع شیرینی و کیک کیک و شیرینی ...
رفع عطش با "ماست"
به گزارش پایگاه خبرگزاری خیرین ،محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی در خصوص رفع عطش گفت: در داخل بدن انسان دو نوع حرارت وجود دارد. یکی حرارت غریزی است که آن را قلب شکل می دهد و دیگری حرارت کل بدن است که از دیدگاه طب سنتی از طریق کبد به وجود می آید. وی ادامه داد: افراد برای رفع عطش می توانند به سراغ لبنیات و ماست تازه بروند. ماست طبیعی و شیرین با کمی مربا برای سالمندان مناسب است و تشنگی آن ...
بایدها و نبایدهای وعده سحری برای کاهش تشنگی در طول روز
. این متخصص تغذیه اظهار کرد: برای تامین مواد غذایی بدن در ماه مبارک رمضان روزه داران حتما از آجیل ها مخصوصا بادام که حاوی کربوهیدرات، فسفر، منیزیم ، پتاسیم، گوگرد، کلر، سدیم و آهن است استفاده کنند و همچنین مصرف کنجد که سرشار از پروتئین و به گوشت گیاهی معروف است، توصیه می شود. محمدی با تاکید بر اینکه شربت عسل یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که باید هنگام سحر استفاده شود ...
توصیه هایی در رابطه با وعده سحری/ شربت عسل با لیموترش تازه برای وعده سحر
زمان بیشتری در معده مانده و فرد کمتر دچار گرسنگی شود. وعده سحر باید کامل بوده و حاوی پروتئین، برنج و حبوبات باشد؛ همچنین استفاده از مواد غذایی کم نمک، آبکی و مایعات، در سحر توصیه می شود. مصرف مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوشفیل در وعده سحری باعث سیری زودرس شده و همچنین سبب افت سریع قند خون در ساعات ابتدایی روز و گرسنگی زودرس فرد روزه دار می شود. مصرف نکردن سحری، موجب سوخت ناقص چربی ها ...
راههای رفع اختلالات خواب در ماه رمضان
به گزارش پیک نکا ،حسین رضایی زاده درباره خواب در ماه رمضان, اظهار داشت: مصرف غذاهایی که نیاز به خواب را در ماه رمضان کم می کنند, توصیه نمی شود. چرا که عمدتاً غذاهای خشک کننده این کار را می کنند و چون روزه داری خودش به نوعی قرار است که بدن را خشک کند, ما غذاهای مُجفف و خشک کننده را توصیه نمی کنیم. این متخصص طب سنتی ادامه داد: خوردن غذاهای نفاخ, با هم خوری و برهم خوری خود عاملی برای ...
غذاهای سرخ شده دلیل سوزش سردل در ماه رمضان/ حلیم بهترین افطار
نمک های معدنی مورد نیاز بدن را دفع می شود. وی افزود: روزه داران سعی کنند از غذاهای دیر هضم مانند حلیم که دارای کربوهیدارت های مرکب و منبع بسیار مناسب پروتئین است، همچنین از خرما، مغز بادام و موز که منبع عالی منیزیوم و پتاسیم است مصرف کنید تا کمتر گرسنه شوید؛ البته خوردن میوه و آب فراوان را فراموش نکنید که بسیار دارای اهمیت و ضروری است. مسموعی، با بیان این مطلب که یک یا چند ...
سالم ترین و بهترین خوردنی ها برای سحری/ راههای رفع اختلالات خواب در ماه رمضان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این بسته خبری توصیه هایی از کارشناسان مختلف، برای روزه داران در ماه مبارک رمضان را می خوانید. سالم ترین و بهترین خوردنی ها برای سحری جام جم نوشت: مهم ترین توصیه هایی که هنگام آماده کردن وعده سحر باید به آن توجه داشت، به شرح زیر است: میزان غذا در وعده سحر باید به اندازه متوسط باشد و مواد غذایی دارای فیبر مصرف شود.در وعده ...
آزاده سرافراز محمد سلیمانی از اسارت در ماه رمضان می گوید
پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : محمد سلیمانی در گفت و گویی از خاطرات خود در دوران اسارت ماه مبارک رمضان در اردوگاه اسرای مفقودالاثر تکریت 11 می گوید که شما را دعوت به مطالعه آن می کنیم؛ اکثریت قریب به اتفاق اسرا بدلیل کمبود مواد غذایی و عدم ارائه تغذیه مناسب از سوی عراقیها اقدام به گرفتن روزه واجب و مستحبی در ایام ماه مبارک رمضان و غیر ماه مبارک می کردند. 3 ...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه
ا طلاعات روز# محمد دریایی اظهار داشت: روزه داران هنگام سحر بهتر است مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات را مد نظر قرار دهند تا از بیماری های گوارشی در امان بمانند. مصرف برنج و گوشت به تنهایی سبب بروز یبوست در افراد شده لذا توجه به توصیه های غذایی حائز اهمیت است. وی افزود: مواد مغذی در حبوبات و سبزیجات چندین برابر گوشت بوده و مصرف غذاهای کم نمک نیز توصیه می شود همچنین برای رفع عطش در ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
دهان نیز همراه است که این مسأله موقتی است و مشکل جدی به شمار نمی رود، دلیل آن هم این است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود در روز چندبار بعد از ...
شربت خاکشیر و نبات برای روزه داران
اگر در این ایام دچار یبوست شده اید بهتر است روزه خود را با نوشیدن این شربت باز کنید شربت خاکشیر و نبات به راحتی یبوست شما را برطرف خواهد کرد یک متخصص طب سنتی گفت: برای کسانی که یبوست دارند, افطاریشان را بهتر است با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند. لیلا شیربیگی در برنامه سرتان سلامت که ویژه ماه رمضان است درباره رفع یبوست در روزه داری, اظهار داشت: برای کسانی که یبوست ...
راهنمای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست. به طور کلی توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذاهای آب پز و بخارپز شده استفاده شود. به علت تغییراتی که در طول زمان نسبتاً طولانی در عملکرد دستگاه گوارش به وجود آمده ، مخصوصاً نیاز مبرم بدن به مایعات و ...
آیا دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟
می شود که قرصهای مصرفی صبح و ظهر همزمان هنگام افطار و قرصهای مصرفی شبانه پیش از سحرمصرف شود. مهمترین وخطرناک ترین عارضه ای که بیماران دیابتی را در زمان روزه داری تهدید می کند، افت شدید قند خون درطی روز (هیپوگلسیمی) است. این وضعیت خطرناک که باعلائمی چون عرق کردن، احساس گیجی، تپش قلب ، لرزش بدن، تاری دید، بی حالی و در نهایت بیهوش شدن مشخص می شود، درصورتی که بلافاصله با مصرف مواد قندی ...
تغذیه , آداب و نکات مهم روزه گرفتن روزه اولی ها
غذایی باشد؟ سفره کودکان مشابه بزرگسالان است با این تفاوت که بدن کودکان با اینکه به نسبت بزرگسالان آب بیشتری دارد، با این حال در پی همان میزان روزه داری، آب بیشتری از دست می دهند و بیم کم آبی (اصطلاحا دهیدراسیون) در آنها بیشتر است. پس کودکان باید غذاهای آبکی مانند سوپ را بیشتر مصرف کنند و مصرف آب بیشتری داشته باشند. برای جلوگیری از پرخوری هنگام افطار در کودکان چه باید کرد ...
راههای کاهش وزن در ماه رمضان
به گزارش پیک هشترود به نقل از بیتوته ،زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی ا ...
سحر، برنج سفید نخورید
قهوه ای و زرد پر رنگ باشد به این معنا است که کم آبی امروز را به فردا منتقل کرده ایم و قطعا در این صورت تحمل برای بدن سخت تر می شود. رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص مصرف زولبیا و بامیه، خاطر نشان کرد: مصرف زولبیا یا بامیه چندان لازم نیست اما مصرف آن در حد یک یا دو مورد چندان مضر نیست. روزه به معنای محروم کردن خود از مواد غذایی خوشمزه نیست اما در صورتی که زیاد مصرف شود قند خون و فشار خون را بالا می برد و منجر به چاقی می شود و بهتر است از مواد طبیعی مانند مویز، انجیر و خرما استفاده کنیم. ...
قرائت جزء، مناجات و دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان
می شود. دادن ولیمه و افطاری با نیت خیر برای مستمندان و بستگان و اقوام علاوه بر عمل به آموزه های دینی سفارش شده، کدورت و اختلاف ها را برطرف و محبت را بیشتر کرده، چون معتقدند لطف خدا بیشتر شامل حال کسانی می شود که دل مومن روزه دار را شاد می کنند. توزیع جیره خشک از قبیل برنج، روغن، گوشت و آرد بین افراد و خانواده های نیازمند در ماه مبارک رمضان بخصوص شب های قدراز دیگر آدابی است که ازسالیان دور ...
پرخوری و بد خوری در ماه رمضان سبب بیماری های گوارشی می شود
، همواره مقداری از چربی مواد غذایی در نقاط مختلف بدن ذخیره می شود، به مرور زمان این چربی ها فشرده شده و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. وی گفت: روزه داری حتی در افراد لاغر و یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف کند و پس از پایان روزه داری، ذخای ر تحلیل رفته جایگزین می شود. ...
تغذیه کنکوری ها در ماه رمضان
...، کدو سبز، ساقه کرفس و سبزیجات دیگر که سوخت و ساز بدن را به تعادل می رسانند، غافل نشوند. رزازی در پایان یادآور شد: به این دلیل که در ماه رمضان یک مقدار از فعالیت بدنی افراد کم می شود، بنابراین انرژی دریافتی بدن از میزان معمولی که هر روز دریافت می کردیم نیز باید 20 درصد کاهش پیدا کند، چراکه در این صورت ضمن پیشگیری از افزایش وزن و چاقی فرصت مناسبی برای استراحت دستگاه گوارش، از بین رفتن چربی های اضافی و دفع مواد زاید از بدن فراهم می شود ...
از آزادی زندانیان بدهکار تا پیدا شدن جسد کوهنورد هرمزگانی
میوه و سبزی را به طور بهداشتی از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری وبا دانست و گفت: ابتدا میوه و سبزیجات را بشوئید تا مواد زائد و گل و لای آنها برطرف شود،سپس در داخل یک ظرف پنج لیتر آب و 15 قطره مایع ظرفشویی ریخته و کاملاً حل کنید و به مدت پنج دقیقه، میوه و سبزی را در این محلول بریزید و سپس آنها را با آب تمیز بشویید. به گفته وی استفاده از غذای پخته و کاملا داغ شده و شست وشوی مناسب ظروف و ...