چرا باید دوغ را به دیگر نوشیدنیها ترجیح داد؟ - روزنامه جوان آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
سفره افطار در فاصله چند متری داعشی ها +تصاویر
مان هم تا... که مادربزرگم با عشق خاصی سفره افطار را پهن می... و می توانیم این غذاها را در سفره افطار قرار... و می توانیم این غذاها را در سفره افطار قرار... افطار چهار لیوان در بین افطار و سحری روز بعد... دفع می کنند افطار سبک و متعادل داشته باشید متابولیسم... خوردن وعده افطار زیاده روی کنیم فراموش کنید که تمام... مطلب درباره روزه داری در بچه های چاق و سفره ... افطار
روزه داران بخوانند
کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر دانست که باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود و اعلام کرد: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده راه درمان آن است. صدری مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم را انقباضات عضلانی دانست و اشاره کرد: خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مثل سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و خرما راه درمان
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
هستند و بدون دارو می توانند بیماری شان را کنترل کنند، روزه گرفتن هیچ منعی ندارد، کسانی هم که با مصرف یک یا دو قرص در طول روز قندخونشان کنترل می شود، می توانند داروی خود را زمان سحر و افطار میل کنند ولی اگر در طی روز دچار افت قندخون شدند بهتر است روزه خود را افطار کنند، آن دسته از افرادی هم که با انسولین قندخونشان تحت کنترل است یا میزان قند خون آنها بالای 250 است یا دچار عوارض ناشی از دیابت شده اند
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستانی
آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و راهکارها ی سنتی
30 خرداد برای درد معده چه باید کرد؟
/> - استفراغ خونی - مدفوع خونی - مشکل در تنفس - دفع ادرار دردناک - درد معده در طول دوران بارداری - اگر با لمس کردن شکم احساس درد دارید - اگر دردتان برای چند روز به طول می انجامد درمان درد معده - علت ایجاد درد را شناسایی کرده و از آن دوری کنید. - وعده های غذایی سبک تری میل کنید و غذا را به خوبی بجوید.
کدام دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟
روزه بگیرند. جالب است بدانید روزه داری برای این افراد یک نعمت است زیرا با کمک آن می توانند استرس خود را کاهش دهند در عین حال وزن کم کنند. به این ترتیب قند خون نیز بهتر کنترل می شود، اما اگر فرد از قرص هایی استفاده می کند که باعث ترشح انسولین می شوند (از جمله گلی بن کلامید و گلی کلازید) بهتر است مصرف آنها را به وعده افطار (بعد از باز کردن روزه و قبل از مصرف وعده اصلی) موکول کند. البته همه
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
نظیر بید مشک همراه با تخم شربتی ، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می
دلیل برای دوست داشتن انبه
را دفع کند. یک فنجان انبه تنها 100 کالری دارد و در همین مقدار 3 گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع 83 درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب ( و چگالی انرژی پایین ) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا 15 درصد
سردرد را با موز و سیب درمان کنید
نیک نیوز : سروناز وحیدی گفت: بدن هر فردی به طور میانگین از 60 درصد آب تشکیل شده است و به مصرف آب به میزان بالا نیاز دارد بنابراین کمبود آب شایع ترین علت سردرد است. وی ادامه داد: مقادیر زیادی از آب بدن از طریق ادرار و عرق کردن دفع می شود در نتیجه در زمان روزه داری که آب کافی به بدن نمی رسد باید از راههای دیگری جبران شود. وحیدی افزود: پس روزه داران باید با مصرف میوه و سبزی
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
خوب (HDL) نیز افزایش می یابد و غلظت خون هم در حد طبیعی قرار می گیرد. او در توضیح بیشتر فواید روزه داری برای کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها می گوید: در این ماه به دلیل این که افراد از پرخاشگری، رفتارهای تهاجمی، استرس و هیجان، کشیدن سیگار، مصرف چای و قهوه دوری می کنند، امکان بروز سکته قلبی در آنها کاهش می یابد که مجموعه این تغییرات در وضع رفتار و تغذیه افراد، دو عامل مهم برای حفظ سلامتی فرد در
تغذیه کنکوری ها در ماه رمضان
باید به حداقل ممکن برسد. این کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین اضافه کرد: وقتی از قندهای ساده استفاده می کنیم، بلافاصله بدن ما در واکنش به این مواد قندی انسولین زیادی ترشح می کند که کلید ورود مواد قندی به داخل سلول است و در نتیجه مجدد مواد قندی در سطح خون ما پایین می آید، بنابراین افرادی که در وعده سحر مواد قندی استفاده می کنند، در طول روز احساس گرسنگی و
کشکول: روز سیزدهم ماه رمضان
میوه ها از رشد باکتری ها جلوگیری می کنند. ویتامین ث بدن می بایست از میوه های طبیعی تامین شود و نه مکمل ها. 6) مصرف ادویه جاتی همچون رزماری، نعناع و هل در ساعات غیر روزه داری می تواند با بوی بد دهان مبارزه کنند. 7) سیگار مزه بدی در دهان شما برجای می گذارد و موجب می شود شما احساس کنید که شدیدا نیاز به نوشیدن مایعات دارید. در حقیقت ماه رمضان بهترین زمان برای ترک سیگار است.
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
انسولین جلوگیری می شود و بهترین گزینه برای افراد دیابتی است . وی افزود: به جای زولبیا و بامیه می توان از حلوایی که با روغن کنجد یا روغن حیوانی پخته شده است استفاده کرد ، کشمش ، توت و مویز بهترین خوراکی هایی هستند که می توان در این ایام مصرف کرد . عرقیاتی نظیر بید مشک همراه با تخم شربتی ، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
/> • تا 2 ساعت بعد غذا چای نخورید و در صورت امکان از لیموترش تازه برای جذب بهتر غذا استفاده شود. • برای کاهش کلسترول خون روزانه یک تا دو عدد سیب بخورید. • مصرف مایعات کافی ومواد پرفیبر( نان سبوس دار، گلابی آلو، زردالو و سبزیجات مثل اسفناج و سبزی خوردن ) برای درمان یبوست خوب است. یبوست یکی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر است. از نظر پزشکی دفع مدفوع سخت، ناکامل یا با تعداد کم
شادابی پوست تان را در ماه رمضان با این روش ها حفظ کنید!!!
برداری به طور منظم نیز باعث تحریک گردش خون در صورت ما می شود. ا ین عمل در برابر احتباس آب و پف، به خصوص در صبح عالی است. پس از لایه برداری صورت خود را با آب سرد بشوئید که به بستن منافذ کمک می کند. در ماه رمضان مرطوب کننده را فراموش نکنید پس از مراقبت از پوست روزانه خود، مرطوب کردن پوست ما دارای اهمیت است. از مرطوب کننده ای استفاده کنید که باعث عدم مصرف آب در طول روز می شود
نقش تغذیه در روابط زناشویی
و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود مصرف متعادل در طب سنتی ایران برای حفظ سلامت توجه به شش اصل ضروری است که یکی از آنها خوردنی ها و نوشیدنی ها است. بنابر دیدگاه طب سنتی به علت تفاوت مزاج افراد و تفاوت در گرمی و سردی غذاها و نیز ماهیت هر بیماری و علت اختلال
تغذیه در ماه مبارک رمضان 2
تواند دارویش را هنگام سحری یا افطار مصرف کند، می تواند اقدام به روزه داری کند. معمولا کسانی که دچار نوسان فشار خون هستند، باید صبح، ظهر و شب دارو بخورند. بنابراین توصیه ما به چنین افرادی روزه نگرفتن است. • روزه، زخم معده شما را بدتر می کند بیماران گوارشی مثل کسانی که سابقه زخم فعال معده دارند، نیز نمی توانند روزه بگیرند؛ چون این افراد با نخوردن غذا دچار دردهای گوارشی می شوند یا
تغذیه در ماه مبارک رمضان 1
غذایی در ماه رمضان است و به همین دلیل توصیه می کنیم سالاد را در وعده های افطار و سحر خود بگنجانید. 7- مصرف نوشابه های گازدار را در ماه رمضان محدود کنید. این نوشابه ها باعث تحریک معده به خصوص در افراد مبتلا به التهاب معده (گاستریت) می شود. نکات قابل ملاحظه در طی روز در طی روز به دلیل گرسنگی، حرارت بدن بالا می رود و پوست گرم تر شده که باعث لاغری و آب شدن چربی می شود، این امر
روزه اولی ها چگونه روزه می گیرند؟
پروتئین ها به خصوص کشک باعث شدت تشنگی می شود. اما مهم تر از مصرف مایعات، باید توجه کنیم مصرف پروتئین، نمک و کشک را معتدل کنیم. می دانید که در ماه رمضان مصرف آش رشته و کشک جزء عادات فرهنگی ما ایرانیان است. در کنار لذتی که از آش و کشک می بریم نباید اعتدال مصرف را هم فراموش کنیم. بهترین مایعات آب است به خصوص اگر اندکی نعناع هم به آن اضافه کرده باشیم چون این کار اثر بسیار خوبی در طولانی تر کردن حس رفع
بیماری آنفولانزا چیست؟ + درمان خانگی آنفولانزا
رسانی به پاها و همچنین بهبود گردش خون می شود، همین امر احتقان را تسکین داده و فرآیند درمان را سرعت می بخشد. بهتر است این کار را دو بار در روز انجام دهید. استفاده از نعناع نعناع یکی از بهترین روش های درمان خانگی آنفولانزا می باشد. نعناع دارای مواد مغذی است که به بدن در کشتن عفونت کمک می نمایند. همچنین نعناع حاوی منتول می باشد که به عنوان یک خلط آور کار می کند، به بدن در سرفه
راه های سم زدایی از کبد،کلیه و لوزالمعده
. لوزالمعده انسولین ترشح می کند تا سطح قند خون را کنترل کند. برای سم زدایی این ارگان می توانید صبحانه تان را با آب لیمو یا آناناس شروع کنید. مصرف روزانه ی سبزیجات حاوی ویتامین ب مانند عدس، مارچوبه، و اسفناج را افزایش دهید. برای سالم تر بودن، سم زدایی کل ارگان های درون بدن نقشی کلیدی دارد. موضوع واقعا فوق العاده ای که درباره ی سم زدایی ارگان ها وجود دارد ساده بودن آن است. رمز و رازی پرفایده پشت سم زدایی قرار دارد: خوردن غذاهای سالم! منبع : بیتوته
چرا نباید وعده “سحری” را حذف کرد؟
. به طور طبیعی ذخایر گلیکوژن بدن یک فرد پس از هشت تا 12 ساعت ناشتایی یا گرسنگی تخلیه می شود و بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز علاوه بر بافت چربی، بافت عضلانی را نیز مصرف می کند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: از طرف دیگر چون این افراد تنها یک وعده غذا می خورند، مطمئنا بیش از اندازه غذا می خورند و چون بدن انسان ظرفیت محدودی برای مصرف و دریافت غذایی دارد، به ناچار آن را ذخیره خواهد کرد که معمولا
رب خانگی بخریم یا کارخانه ای؟ کدام سالم تر است؟
شده و از طریق ادرار از بدن دفع می شوند، به همین دلیل مصرف زیاد مایعات می تواند در پاکسازی کبد و کیله نقش بسزایی داشته باشد. همچنین ادرار در صبح نباید زرد تیره باشد و باید شفاف باشد. بهتر است در رژیم غذایی بیشتر از مرکبات، فلفل دلمه ای، جعفری، برگ های سبز، گریپ فروت و ... استفاده کنید. سلنیوم جزء املاح معدنی است که بیشتر در مواد غذایی دریایی مثل ماهی ها، میگو و ... یافت می شود
فلسفه و فایده مهم روزه گرفتن
. آثار بهداشتی روزه از نظر بهداشت جسم و سلامت بدن مخصوصا در سلامت معده و پاکسازی آن از انواع غذاها که موجب بیماریهاست اثرات فوق العاده دارد . معده و دستگاه گوارش از اعضا پرکار اندام آدمی است و با سه وعده غذا که معمول مردم است تقریبا در همه ساعات دستگاه گوارش به هضم و تحلیل و جذب و دفع مشغول است . روزه باعث می شود که از یک سو این اعضا استراحت کنند و از
حکمت ها و اسرار علمی روزه
برد وبر قوه حافظه می افزاید:روزه گرفتن،مسواک زدن، قرائت قرآن.".( طبرسی، 1382، مکارم الأخلاق .( وقتی که انسان روزه دار است .کلیه ها کار تصفیه رابه راحتی انجام می دهند ورطوبت اضافه را از بدن دفع می کنند وزمانی که رطوبت در بدن باقی نماند بلغم هم دفع می شود ومغز که رطوبت آن کشیده شد بهتر فعالیت می کند ومغز از سنگینی وکسالت وتنبلی بیرون می آید( آزرم،1392). امام صادق (ع) فرمودند:" خداوند عزو
29 خرداد بدون سحری روزه نگیرید
شیرینی ها) کمتر استفاده گردد و به جای آن، مواد غذایی انتخاب شوند که به زمان بیشتری برای هضم و جذب روده ای احتیاج دارند. در این صورت در طول روز کمتر دچار افت قند خون و گرسنگی خواهید شد. در این راستا مصرف نان های کامل و سبوسدار، حبوبات و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. بهتر است در وعده سحری، از غذاهای گوشتی و پرپروتئین کمتر استفاده شود، زیرا سوخت و ساز پروتئین ها و
آیا معده هم آنفلوآنزا می گیرد؟! +معرفی علائم بالینی
مانند غذاهای چرب و سرخ کرده نیست. به همین دلیل یکی از غذاهای بسیار خوب و مناسب هنگام ابتلای فرد به آنفلوآنزای معده است. سرم، تنها داروی درمان آنفلوآنزای معده آنفلوآنزای معده نوعی اسهال ویروسی است که هیچ درمان خاصی جز مصرف او.آر. اس یا سرم های الکترولیت ندارد و بیمار بعد از یک تا دو هفته بهبود می یابد. فرد می تواند با کمک آلبومین موجود در دوغ و ماست و مصرف زیاد مایعات از کاهش آب بدن پیشگیری کند. مبتلایان اصلی این بیماری کودکان هستند که رعایت اصول بهداشتی بهترین و موثرترین راه محافظت و پیشگیری از سلامت بچه ها و بزرگسالان از ابتلا به این بیماری است./ جام جم سرا ...
بایدها و نبایدهای وعده سحری برای کاهش تشنگی در طول روز
، از میوه جات و بخصوص میوه هایی که به عنوان غذای کامل معرفی شده اند مثلا انگور استفاده شود و همچنین در وعده سحری مصرف یک لیوان شیر با چند قاشق عسل، و همچنین تخم مرغ خانگی مناسب است. وی با تاکید بر اینکه وعده سحری نباید حذف شود، تصریح کرد: روزها طولانی و بدن ساعات زیادی بدون غذا است و اگر شام میل شود و وعده سحری حذف شود، بدن ساعات بیشتری را بدون غذا خواهد بود پس بهتر است وعده سحری حتما باشد
توصیه هایی در رابطه با وعده سحری/ شربت عسل با لیموترش تازه برای وعده سحر
زودرس می شود؛ با مصرف غذاهای شور در وعده سحری، آب بدن سریع تر دفع شده و این مورد باعث عطش زیاد می شود، بنابراین خوردن ترشی و خیارشور در وعده سحری مناسب نیست. شربت عسل با لیموترش تازه را در سحر فراموش نکنیم. بهتر است در وعده های غذایی سحر، از غذاهای حاوی فیبر و پرحجم مثل غلات، حبوبات، سبزیجات، گندم سبوس دار، برنج سبوس دار، صیفی جات و میوه های خشک مثل انجیر خشک، برگه زردآلو و برگه هلو استفاده کنیم تا
سالم ترین و بهترین خوردنی ها برای سحری/ راههای رفع اختلالات خواب در ماه رمضان
سحری باید از تخم مرغ، لبنیات یا گوشت درکنار میوه و سبزیجات استفاده کرد. درصورتیکه وعده سحری سنگین باشد، هضم غذا دشوار می شود، بنابراین دراین وعده غذایی باید از مصرف غذاهای پرچرب و غذاهایی که باعث نفخ معده می شود، پرهیز کرد. دروعده سحر از نوشیدن چای خودداری کنید، زیرا کافئین موجود درآن، ادرار آور بوده و موجب تشنگی می شود.میوه و سبزیجات احساس تشنگی در طول روز را به تاخیر می