آشنایی با مواد غذایی که به کاهش علائم "ام اس" کمک می کند - شبکه اینترنتی آفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
اژه ای:پرونده شکایت دولت از برخی نمایندگان سابق در دادسرای روحانیت/ بازداشت 4 نفر در پرونده بانک ملت/ ...
اقدامات خوبی انجام شده اما باید شدت یابد و تسریع شود. وی ادامه داد: دولت و دستگاه های نظارتی و بازرسی ها از جمله بازرسی بانک مرکزی ، بانک ها و هر دستگاهی و حراست ها و دستگاههای نظارتی مثل دیوان محاسبات و بازرسی کل کشور باید گزارش خود را هر چه زودتر در رابطه با موارد تخلف اعلام کنند و مردم در جریان قرار گیر. همان طور که دولت قول داد و در بیانیه اش آمد که همه مردم در جریان قرار گیرند. ...
چرا نباید از خوردن بامیه غافل شوید؟!
آفتاب نیوز : العالم: بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است. بامیه گیاهی با فواید غذایی زیادی است زیرا یک بشقاب بامیه خام، علاوه بر دارا بودن فقط 10 میلی گرم چربی؛ دارای 30 کالری است که حاوی 3گرم فیبر، 2 گرم پروتئین و 57 میلی گرم از منینزیم، 21 میلی گرم ویتامین سی همه این ویژگی ها موجب شده تا انواع مختلف بامیه خام، سرخ شده ، آب پز یا پخته ...
از کجا بفهمیم کبدمان چرب است؟!
غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و مواد غذایی پرفیبر باشد، معمولا بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به کبد چرب است. کاهش چربی مصرفی، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند، توصیه می گردد. استفاده از نان و غلات سبوس دار باید جدی گرفته شود. در نهایت تعیین مقدار مورد نیاز درشت مغذی ها اعم از پروتئین، چربی و کربوهیدرات بر ...
10 بیماری مزمن که با چای التیام می یابد
خوابی آیا از اختلال خواب رنج می برید؟ چندین نوع چای برای درمان این اختلال وجود دارد. یکی از آنها چای sleepy time است که مخلوطی از چاهای گیاهیست که توسط شرکت celestial seasoning تولید می شود. چای sleepy time متشکل از گیاه بابونه، نعناع و علف لیمو است. بابونه خواب آورترین ترکیب در این نوع چای است که در کاهش اضطراب موثر و به خواب راحت کمک می کند. چای ریشه ی سنبل الطیب، از دیگر انواع ...
اُمگا 3 بقای مبتلایان به سرطان روده را بیشتر می کند
به گزارش ایسنا و به نقل از پایگاه خبری گلوبال نیوز مگزین، در این تحقیق 1700 بزرگسال آمریکایی مبتلا به سرطان روده حضور داشتند که همگی آنها پرسشنامه هایی در رابطه با مصرف غذایی شان پر کرده بودند. طی 10 سال از این پژوهش 561 نفر از آنان مردند. در بین بیمارانی که حداقل 0.3 گرم از اسید چرب اُمگا 3 را روزانه از روغن ماهی مصرف می کردند، 41 درصد کمتر از سایر افرادی که کمتر از 0.1 گرم در روز از ...
پیشگیری از دیابت و آرتروز با مصرف تمرهندی
به گزارش خبرنگار مهر، به گفته کارشناسان تمر هندی درمان خانگی مناسبی برای سوءهاضمه، عفونت های گلو، آرتروز و همچنین سرطان است. در ادامه به برخی از فواید متداول این میوه برای سلامت اشاره می شود. گلودرد: آب میوه تمر هندی به عنوان یک دهان شویه طبیعی قابل استفاده است چراکه سرشار از ترکیبات ضدالتهابی و ضدباکتریایی است که به مقابله با گلودرد، سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. مقدار کمی پودر میوه ...
6 خوراکی بسیار خطرناک برای قلب
اسیدهای چرب اشباع – یعنی وجود چربی اشباع در خون تان – با نرخ بیش تر بیماری قلبی در ارتباط است، اما ولک می گوید ظاهرا بلعیدن چربی اشباع در قالب خوراکی میزان این ماده را در خون تان افزایش نمی دهد. این با دیگر یافته های اخیر درباره ی چربی و کلسترول خوراکی هم سو است. اگر یک خوراکی حاوی چیزی باشد، لزوما به این معنی نیست که خوردن اش میزان آن چیز را در بدن تان بالا می برد. اما چیزی که ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
به گزارش گروه وبگردی کمال مهر ؛ در جهان امروز میلیون ها نفر از پرفشاری خون رنج می برند. فشارخون بالا یک مشکل سلامتی مداوم است که به نظر می رسد با ساده تر شدن دسترسی به غذاهای صنعتی، سرشار از چربی و پرنمک چنین شایع شده است. خبر خوب اینکه خوشبختانه مواد غذایی سالم زیادی وجود دارند که به کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون و کنترل آن کم می کنند. اگر پزشکتان گفته است فشارخونتان ...
این میان وعده مقوی و خوشمزه را فراموش نکنید
سلامانه : کوروش جعفریان متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان بیان کرد: برای انتخاب میان وعده مناسب کودکان، باید به عواملی مانند سن، وزن، برنامه غذایی و علاقه کودک توجه داشت، میان وعده مناسب، جبران کننده کمبود ریز مغذی ها در وعده های غذایی اصلی کودک است. وی با اشاره به اینکه برخی کودکان تمایلی به مصرف مواد لبنی به خصوص شیر ندارند؛ اظهار داشت: می توان با افزودن ...
غذاهایی برای افسردگی
افسردگی بدنبال کمبود این عنصر مشخص نمی باشد. بهتر است سلنیوم را از مواد غذایی دریافت کنیم تا مکمل. منابع غذایی سلنیوم شامل غلات کامل، گوشت ها، لوبیاها و بنشنها، لبنیات کم چربی و غذاهای دریایی است. چربی امگا-3 هم در محصولات دریایی مانند ماهی سالمون، خال مخالی، ساردین، تون، قزل آلا وجود دارد و هم در منابع خشکی مانند گردو، کلزا، کانولا و بذرک اثرات واضح ضد التهابی دارند ودر سلامت ...
این مواد غذایی، هوش شما را بیشتر می کند
افزایش هوش و کارایی فکری معرفی شده است: ماهی های روغنی برای حفظ مغز سالم: انواع ماهی های چرب مانند ساردین و قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و خوراکی مناسبی برای حفظ سلول های سالم مغز محسوب می شود. حبوبات برای کمک به تنظیم انرژی مغز: انواع حبوبات مانند عدس، نخود، سرشار از قندهای پیچیده هستندو به تنظیم گلوکز در خون و عرضه آن به مغز کمک می کنند. موز برای کمک به ...
بخورید و خنک شوید!
در این گرما و تابش بی امان خورشید شاید خوردن بستنی بسیار دلچسب و خنک کننده به نظر بیاید اما خوردن بستنی راه مناسبی برای مقابله با گرما نیست. چون بستنی به طور موقت گرما را از بین می برند و چیزی نمی گذرد که دوباره گرمتان شود آن هم بیش از قبل. چون زمانی که بدن شروع به هضم و ذخیره کالری های دریافتی از بستنی مشغول می شود دمای آن بالا می رود. اما مواد غذایی متنوعی وجود دارد که با افزایش تعریق ، دمای ...
مواد خوراکی مضر برای مبتلایان به مشکلات تنفسی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهتر است افراد مبتلا به آسم با عوارض برخی خوردنی ها ناشی از این بیماری آشنا شوند و مراقب خطرات آن ها برای سلامتی شان باشند چون در صورت استفاده از آن ها ممکن است بیماری شان شدت پیدا کند و کارشان به بیمارستان بکشد با برخی از این مواد خوراکی مضر آشنا شوید اگرچه قرار نیست با خوردن برخی از غذاهای خاص در صورت ابتلا به آسم، این ...
صدور کیفرخواست برای سه پرونده قضایی در خراسان شمالی
رئیس صندوق توسعه ملی به زودی معرفی می شوند سخنگوی قوه قضائیه گفت: رئیس سازمان بازرسی کشور به عنوان رئیس صندوق توسعه ملی، نامه ای به رئیس جمهور نوشت تا هرچه زودتر اعضای هیئت امنای این صندوق انتخاب شوند. محسنی اژه ای در ادامه با اشاره به پرونده امیر منصور آریا موسوم به فساد هفت هزار میلیاردی در جمع خبرنگاران افزود: از هفت شرکت باقیمانده امیر منصور آریا، چهار شرکت در مزایده به ...
شکم درد و حالت تهوع بعد از صرف غذا، علامت کدام بیماری است؟
،گر گرفتگی ، اسهال شدید و افزایش ضربان قلب که گاه تا حدود یک ساعت ادامه پیدا می کند. خوشبختانه به گفته کارشناسان این سندروم خودبه خود طی 3 ماه از بین می رود. سندروم دامپینگ کند : این حالت حدود یک تا سه ساعت پس از خوردن به وجود می آید و فرد مبتلا دچار علایمی مانند احساس گرسنگی،بالا رفتن ضربان قلب ، خستگی مفرط و حتی از حال رفتگی می شود.این سندروم به طور چشمگیری روی میزان قند خون تاثیر می ...
3 مرداد حقایقی پیرامون مکمل ها (2)
سلول های بدن لازمند و سلول های بدن بدون آنها قادر به ایفای نقش خود نیستند. پژوهشگران بر این باورند که روغن ماهی یک درمان جادویی است و مصرف روزانه آن (امگا- 3) احتمال مرگ بعد از سکته قلبی را کاهش داده، عروق خونی را لایروبی و ضربان قلب را تنظیم می کند و فشار خون را پایین می آورد. مصرف هفته ای دو تا سه بار ماهی های چرب، مانند ماهی آزاد، قباد، ساردین و شاه ماهی امگا- 3 لازم بدن را تامین می کند. ...
3 مرداد حقایقی پیرامون مکمل ها (1)
صدمه می زنند و انواع دگرگونی ها را به وجود می آورند. در جامعه صنعتی امروز برای کاهش اثر آلاینده های زیست محیطی که به طور ناخواسته وارد بدن می شوند، ناچار به استفاده از آنتی اکسیدان های موجود در مواد غذایی هستیم. بسیاری از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به درستی مصرف نمی شوند و بسیاری از مردم با وجود مصرف زیاد مواد غذایی به علت عدم آگاهی از روش تغذیه صحیح، دچار کمبود آنتی ...
بهترین غذاها برای مبتلایان به کولیت زخمی
اقلام غذایی می تواند تا حد زیادی علائم بیماران را کنترل کند و بهبود بخشد. ماهی قزل آلا: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این ماهی منجر به بهبود علائمی از قبیل التهاب در بیماران می شود. علاوه بر ماهی قزل آلا، ماهی تن، گردو، روغن بذر کتان، دانه کتان و ... از منابع دیگ اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ماست پروبیوتیک: محصولات پروبیوتیک و دیگر غذاهای تخمیر شده از قبیل کفیر، کلم ترش و ... حاوی ...
علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی
تاثیر قرار می دهد، بلکه مشکلات هورمونی خاصی را نیز به وجود می آورد. این بیماری بر عملکرد غده تیروئید تاثیر می گذارد. هنگامی که ذرات هضم نشده مواد غذایی مانند گلوتن از طریق روده به جریان خون نشت کنند، در سراسر بدن به خصوص در تیروئید بیماری های التهاب زا ایجاد می شود. همچنین بسیاری از افراد با سندرم روده سوراخ دار، دچار کمبود پروبیوتیک ها در دیواره روده هستند. در واقع پروبیوتیک ها به بدن شما برای تولید ...
گره گشایی از مشکل بیکاری گچساران در گرو رفع موانع توسعه صنعت
گردش و برخی زیرساخت های خدماتی مانند مخابرات و آب است. بنیامین هندیجانی افزود: با وجود آماده بهره برداری بودن این طرح ها و صرف هزینه هنگفت از سوی سرمایه گذار ، حمایت مسئولان برای پرداخت تسهیلات بانکی و اجرای زیرساخت های خدماتی برای این طرح ها ضروری است. وی بیان کرد: سیلوی هفت هزار تنی برای نگهداری گندم و ذرت،کارخانه روغن کشی و تصفیه روغن و خوراک دام از جمله این طرح های اقتصادی است ...
چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت
...: از طرفی ممکن است در محیط کارتان گزینه های زیادی برای انتخاب غذا یا میان وعده ی سالم نداشته باشید. شاید هم فرصت های وسوسه انگیز زیادی در محیط کارتان وجود دارد: آب نبات هایی که همکارتان در کشوی میز نگه می دارد، شیرینی هایی که در مناسبت های گوناگون به محل کار می آورند، یا پیتزایی چرب که دسته جمعی برای ناهار سفارش می دهید، چرا که دنیای پرسرعت امروز ممکن است فست فودها را به انتخاب بهینه ی شما ...
توصیه هایی برای سلامت مو، پوست و ناخن
قبیل گوشت قرمز و لبنیات مخمری نشده گوشت قرمز، محصولات لبنی مخمری نشده نوشیدنی الکلی و کافئین دار و شکردار مصرف غذاهای زیر را افزایش دهید: غلات غنی شده مثل برنج قهوه ای، نان جو، میوه و سبزیجات، اسیدهای چرب ضروری از قبیل آجیل، تخم کدو تنبل، دانه آفتاب گردان، کنجد، انواع ماهی، مواد خوراکی فیبردار از قبیل حبوبات، سبوس، آلو و آب و آب میوه های طبیعی ...
7 مکمل طبیعی برای کاهش علائم افسردگی
...> تفاوت های فیزیکی مغز عدم تعادل شیمیایی تغییرات هورمونی مانند مشکلات تیروئید، یائسگی، یا ... تغییرات ناخوشایند در زندگی ژن با این حال در کنار مصرف داروهای ضد افسردگی که مصرف درازمدت آنها قطعا بی عارضه نیست، برخی از درمان های طبیعی به کاهش علائم این اختلال روانی کمک می کند: اسیدهای چرب امگا 3: این چربی ها حاوی ایکوزاپنتانوئیک اسید یا ...
اگر هوس خوردن این 5 ماده غذایی را دارید، مشکلی در بدنتان وجود دارد!
...؛ مانند تولید انرژی. زمانی که شکلات می خورید، شکر و کافئین مصرف می کنید و سطح دوپامین در مغز به شدت بالا می رود و احساس خوبی پیدا می کنید و سطح گلوکز خون افزایش می یابد و فکر می کنید انرژی بیشتری دارید. مواد غذایی سرخ کردنی اگر هوس مواد غذایی چرب را می کنید، احتمالا بدنتان دچار کمبود امگا 3 است و مواد غذایی سرخ کردنی این چربی را به خوبی تأمین می کنند. می توانید جایگزین های سالم تری برای مواد غذایی سرخ کردنی استفاده کنید، مانند ماهی سالمون، آووکادو، مغز میوه ها و روغن زیتون. در نهایت نتیجه می گیریم اگر به شدت چیزی را هوس می کنید، با پزشک خود در میان بگذارید. ...
جوش و آکنه از کجا می آیند و چگونه از بین میروند؟
در بازار ایران نیز بیداد می کند. چندی قبل پدری با من تماس گرفت تا در مورد مشکلی که برای دخترش به وجود آمده بود با من مشورت کند. دختر جوان این پیر مرد در اثر مصرف افراطی مکملهای چربی سوزی که اغلب از نوع قلابی و خطرناک نیز بوده، علاوه بر اینکه به بیماری های روانی، صرع و غیره مبتلا شده بود، به شدت نیز دچار جوش در کل بدن گردیده بود، به طوری که حتی پدر وی نیز رغبت نکرد دست وی را بگیرد و از ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
به گزارش خبرگزاری دانا،دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می رود. فولات بدن را در سلامت نگه می دارد و به ویژه برای حفظ و رشد جنین مفید است. ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما 5 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید. 1. آب نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا ...
10 دلیل برای مصرف بیشتر خیار
...> بسیاری از درمان های طبیعی پوست نیز بر پایه خیار است زیرا رطوبت و ریز مغذی های پوست را تامین می کند و همچنین در کاهش کبودی و تیرگی زیر چشم نیز مؤثر است. اگر با بی حالی و خستگی از خواب بیدار شدید حتما چند حلقه خیار را روی چشم هایتان بگذارید. تامین ویتامین ها و مواد معدنی همان طور که به خوبی می دانید 95% حجم خیار از آب تشکیل شده است. به کمک این ماده بدن می تواند بیشتر مواد زائد جمع ...
علت درد در ناحیه ی اطراف ناف + راه های درمان.
کشیده می شود. دلیل: سنگ کلیه یا مثانه، عفونت کلیه یا مثانه. درمان: افزایش مصرف آب. با پزشک تماس بگیرید. بیشتر سنگ های کلیوی در نهایت خودبه خود از بدن دفع می شوند، اگرچه در مواردی به جراحی نیاز است. اگر دچار تب هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید. انگل هیچ فردی دوست ندارد تصور کند دردهای شکم و معده او در نتیجه وجود کرم و انگل در بدن او است. اما این مساله می تواند حقیقت ...
چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،آیا می دانید که در جهان 2 میلیارد نفر یعنی در حدود 30 درصد از کل جمعیت آن، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول های بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها نیز کمک می کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است ...