خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17دلیل که چرا باید انبه بخوریم
بهبود می دهد، و به کاهش وزن کمک می کند. 6. دیابت را تنظیم می کند. نه تنها خود میوه بلکه برگ های انبه بسیار برای سلامتی مفید هستند. برای افراد مبتلا به دیابت، فقط 5 یا 6 برگ انبه را در یک ظرف بجوشانید، و اجازه بدهید به مدت یک شب در آب خیس بخورند؛ صبح جوشانده را صاف کنید و بنوشید. این جوشانده سطح انسولین را در بدن تان تنظیم می کند. انبه شاخص گلوکز پایینی دارد (41-60) بنابراین ...
علت مرگ زودرس ایرانی ها
و میر ناشی از تصادفات در دنیا دارد که سالانه 16 هزار نفر که عمدتاً جوانان هستند، جان خود را از دست می دهند. به گفته حریرچی، عامل دوم مرگ و میر، بیماری های غیرواگیر نظیر قلبی عروقی، دیابت و فشار خون که ارتباط مستقیم با سبک زندگی مردم دارد، است که منجر به مرگ زود رس می شوند که با بهبود سبک تغذیه و زندگی مردم قابل پیشگیری هستند. معاون کل وزارت بهداشت - کم تحرکی، مصرف غذاهای چرب ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
توسعه داده اند: بیماران مرکز پزشکی دانشگاه واشینگتون اولین کسانی هستند که از این دستگاه استفاده می کنند. هدف این دستگاه سرکوب کردن سرگیجه مرتبط با بیماری منییر است. مانورهای سر ممکن است سرگیجه را تسکین دهد: تا همین اواخر، معلوم نبود که کدام یک از درمان های موجود برای سرگیجه موثر و بهتر است.اما اخیرا مطالعات انجام شده نشان می دهد که حرکات سر می تواند برای درمان سرگیجه موثر باشد. محققان در مطالعات اخیر دریافته اند بیمارانی که از BPPV رنج می برند خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. این خطر در زنان بیشتر است. منبع: بیتوته ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
افراد پس از مصرف آن رضایت بیشتری نسبت به سایر مواد غذایی صبحانه احساس می کنند. نگران کلسترول هستید؟ میزان کلسترول بالا در زرده تخم مرغ مقصر اصلی افزایش کلسترول خون به حساب می آید. اگر شما نگران چربی هستید سعی کنید سفیده تخم مرغ را به تنهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین است و می تواند به خوبی رفع گرسنگی کند. 2) آووکادو مغز سبز و ژله ای یک آوکادو نه تنها خوشمزه است بلکه به ...
فشار خون را جدی بگیرید
سلامانه : لیلا محمودیان در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: خطر ابتلا به فشار خون در کودکانی که نمک مصرف می کنند و والدین آن ها نیز فشار خون بالا دارند، زیاد است. وی افزود: فشار خون بالا درمان قطعی ندارد، ولی با مصرف دارو و پیروی از رژیم غذایی سالم، قابل کنترل است. محمودیان علت عدم کنترل فشارخون را مصرف غذاهای پرنمک دانست و گفت: افراد مبتلا به فشار خون از مصرف غذاهای ...
کنترل موثر علائم دیابت با 8 ویتامین و مینرال
سطح قند خون بالا می رود، از طریق ادرار از بدن دفع می شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می برد. روی نقش مهمی را در تولید انسولین دارد و هنگامی که سطح آن کاهش می یابد، قند خون می تواند خارج از کنترل بالا برود و عوارض جدی دیابت را افزایش دهد. به همین دلیل پزشکان اغلب توصیه به مصرف روی به صورت مکمل یا از طریق مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها و سویا، به بیماران ...
آب هویج بخورید تا به سرطان مبتلا نشوید
های اکسیداسیون در بدن به کار می روند و به عنوان خنثی کننده عمل نموده و با دادن اتم هیدروژن به رادیکال های آزاد از گسترش واکنش های زنجیره ای اکسیداسیون جلوگیری می کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: آنتی اکسیدان ها می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش قدرت دفاعی بدن و بنابراین کاهش بروز انواع سرطان ها،عفونت ها،بیماری های قلبی،ورم مفاصل و برخی مشکلات بینایی شوند. عزیزی درپایان تصریح کرد:آب هویج علاوه بر مقابله و پیشگیری از سرطان سینه باعث حفظ سلامت قلب،کاهش آسیب به دی ان ای افراد سیگاری،حفظ درخشندگی پوست،تقویت بینایی و کمک به کنترل قند خون می شود. ...
سه دستورالعمل ساده برای سلامت بدن
به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون بالا منجر شود. از این رو آموزش مادران در تنظیم سفره مناسب تغذیه خانواده می تواند زمینه سلامت افراد جامعه را فراهم کند. وی آشنایی و استفاده درست از هرم غذایی را یکی از اولویت ها برای انتخاب الگوی تغذیه سالم دانسته و خاطرنشان می کند: یک رژیم غذایی باید تنوع و تعادل داشته باشد از این رو بهتر است گروه اول این هرم که از نان و غلات تشکیل شده ...
استخر ونکات مهم بهداشت استخر
جریان است و ورودی و خروجی دارد و سرریز می شود. در این استخرها کلر زنی هم به طور اتوماتیک انجام می شود. البته شما هم باید به بهداشت فردی توجه ویژه داشته باشید. به اشتراک گذاشتن وسایل استخر مثل حوله، دمپایی، شانه، کلاه و عینک شنا حتی با نزدیک ترین افراد خانواده یا دوستانتان می تواند به انتقال عفونت های قارچی منجر شود. رعایت بهداشت در استخر علایم عفونت های قارچی زنانه ...
لاغری با متفورمین به قیمت کما!
...> حنیفه با بیان اینکه ترکیبات آمفتامین، موثرترین راه کاهش وزن است، تأکید کرد: مصرف این ترکیبات در افراد به بروز عوارض شدید قلبی و عروقی منجر می شود. وی ادامه داد: مصرف خودسرانه محرک های اعصاب که برای لاغری استفاده می شود دارای عوارض شدید و خطرناکی است. حنیفه بیان کرد: مکمل ها و داروهایی که در داروخانه ها عرضه می شوند، دارای کمترین عوارض هستند؛ اما با این حال نباید بدون مشورت با پزشک یا ...
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
این تحقیق ها مشخص شد افرادی که اندازه انگشت حلقه آنها مشابه انگشت اشاره باشد، وفادارتر از افراد دارای انگشت حلقه بلندتر هستند؛ به همین دلیل اگر به دنبال یک همسر وفادار و سر به راه می گردید و حاضرید قید جذاب بودنش را بزنید، یکی از افرادی که این ویژگی را دارند را انتخاب کنید. دست هایش می لرزد؟ شاید پارکینسون دارد دست های لرزان، می توانند عوارض مصرف برخی داروهای خاص ...
مواد غذایی موثر برای حفظ سلامت بدن
ابتلا به سرطان سینه مواجهند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف قارچ منجر به کاهش اثرات آروماتاز می شود؛ یعنی پروتئینی که منجر به تولید استروژن و درنهایت خطر ابتلا به سرطان سینه می شود. ماهی: خوردن ماهی های چرب سرشار از امگا3 برای زنان بسیار مفید است و اگر در ترکیب این ماهی ها ماده ای به نامdhaهم وجود داشته باشد بسیار عالی می شود. این دو ماده مغذی که به وفور در ماهی آزاد وجود دارد، باعث ...
نشانه های بر هم ریختن تعادل در آب و الکترولیت
، مدفوع ، خون و الکترولیت ها، خصوصا سدیم ، کلر و پتاسیم ؛ گاهی هم بررسی های رادیواکتیو در مورد کل آب بدن انجام می گیرند. به هنگام بروز بیماری های جدی ، تعادل مایعات (ورودی و خروجی ) را در منزل ثبت کنید. به این ترتیب که میزان مایعات نوشیده شده و میزان ادرار روزانه مشخص شود. روزانه خود را وزن کنید. هرگونه افزایش یا کاهش ناگهانی وزن ممکن است نشان دهنده تغییرات مایعات بدن باشد. اگر وزن شما در عرض یک روز نزدیک 2 کیلوگرم یا بیشتر پایین یا بالا رود، باید از نظر تشخیص عدم تعادل الکترولیتی به پزشک مراجعه کنید. منبع: ...
چگونه تغذیه اشتباه، معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
. مصرف دخانیات موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان معده می شود دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. ...
وزارت بهداشت: متولدین قبل از سال 68 حتما باید واکسن هپاتیت دریافت کنند؛ هشدار یک نماینده مجلس به افزایش ...
شده بود، اما از سال 73 با شروع واکسیناسیون نوزادان، افراد پر خطر و سایر گروه ها این رقم امروز به جز استان های سیستان و بلوچستان و گلستان به کمتر از دو درصد رسیده است. ایران در حالی توانسته است شیوع هپاتیت را کاهش دهد که به گفته علویان، وضعیت سایر کشورهای منطقه در زمینه شیوع هپاتیت B بسیار اسفناک است. امروز ایران در زمینه پوشش واکسیناسیون نوزادان از نظر ابتلا به هپاتیت B به عدد 90 درصد ...
مرز مصرف شیرینی های طبیعی در دیابتی ها/ دلایل سردردهای دوران بارداری و پس از زایمان/راه های پیشگیری از ...
به اندازه مصرف نشوند حتی می توانند قند خون را به شدت بالا برده و به بدن بیمار آسیب بزنند وی افزود :به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی بر بهبود کنترل قند خون شما نخواهد داشت، چرا که هر دوی آنها قند خون را به میزان قابل توجهی بالا می برند. متخصص دیابت با بیان اینکه عسل نسبت به شکر از شیرینی بیشتری برخوردار است، تصریح کرد: میزان کربوهیدرات و کالری عسل در هر پیمانه از ...
اُمگا 3 بقای مبتلایان به سرطان روده را بیشتر می کند
از این اسید چرب مصرف می کردند، در خطر مرگ قرار داشتند. رابطه بین اُمگا 3 دریایی و کاهش خطر سرطان روده به ویژه در افراد قد بلند، لاغر و افرادی که به طور منظم آسپرین مصرف نمی کردند، قدرتمندتر گزارش شد. علاوه بر این مصرف 0.15 گرم در روز از اُمگا 3 پس از تشخیص سرطان روده با کاهش 70 درصدی مرگ ناشی از بیماری مرتبط بود. خطر مرگ ناشی از تمامی علل نیز در افرادی که مصرف اُمگا 3 خود را بالا برده بودند 13 درصد کاهش داشت. این پژوهش در مجله "Gut" منتشر شده است. ...
شیوع هپاتیت در اهدا کنندگان خون کمتر از عموم جامعه
به شعار روز جهانی، زندگی بدون هپاتیت به نقش خود مراقبتی در جامعه و بخصوص اهدا کنندگان خون برای تامین سلامت خود و گیرنده خون خون تاکید کرد. پورفتح الله با اشاره به برقراری استانداردهای بالا در فرآیندهای انتقال خون و آگاهی بخشی و آموزش به اهدا کنندگان و نیز همکاری با شبکه هپاتیت کشور اظهار کرد: با دقت فزاینده در برنامه انتخاب اهدا کنندگان شاهد کاهش موارد هپاتیت در خون های اهدایی بوده ایم . ...
5 مرداد تازه های انار
اول 31 روز، گروهی که میزان کمی انار(1/0 درصد) دریافت کرده بودند، 39 روز و گروهی که میزان بیشتری انار ( 2/0 درصد ) دریافت کرده بودند، حدود 47 روز زنده ماندند. مصرف انار کمک می کند مردان مبتلا به سرطان پروستات مدت طولانی تری زندگی کنند و کیفیت زندگی آن ها نیز بهبود یابد. ترکیبات غذایی موجود در 100 گرم انار انرژی (کیلوکالری) 51 ویتامین B12(میکرو گرم) 0 آب (گرم) 80 ...
5 مرداد آشفته بازار تبلیغات داروهای ماهواره ای (2)
مدرکی مبنی بر اینکه Ephedra به کاهش وزن کمک می کند، وجود ندارد و از عوارض آن می توان به لرزش، حمله قلبی، سکته، افزایش فشار خون، سیروز کبدی و تخریب بافت عضلانی اشاره کرد. هاشمی گفت: ورزش سنگین و دهیدراتاسیون ( از دست دادن آب بدن) عوارض جانبی دارو را تشدید می کنند. سخنگوی سازمان غذا و دارو گفت: عوارض این قرص ها به طور دقیق مانند عوارض مصرف شیشه شامل تپش قلب، بی قراری، بی خوابی زیاد ...
از اوتیسم چه می دانید؟
بیماری در پسران چهار برابر دختران است و اما نقایص هوشی و شدت این بیماری در دختران بیشتر است. زارعان گفت: هر عاملی که موجب اختلال در فرآیند اکسیژن رسانی شود، همچون مشکلات بندناف و وزن کم نوزاد در زمان تولد و ناسازگاری های بین گروه خونی مادر و نوزاد که از خطرهای زمان زایمان هستند، امکان ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهد. به گفته این متخصص اعصاب و روان، کودکان مبتلا به اوتیسم از ...
4 نوع آجیل برای حفظ سلامت قلب تان
آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. گردو؛ کمک به حفظ سلامت عروق: گردو حاوی غلظت بالایی از چربی های سالم است و 47 درصد آن از اسیدهای چرب اشباع ...
5 مرداد ریواس و کنگر؛ هدیه های بهار
تجمع چربی در کبد برای بیماران مبتلا به کبد چرب بسیار مفید است. کنگر فرنگی هم مانند کنگر در درمان تب موثر است و مصرف آن به بیماران رماتیسمی و افراد مبتلا به ورم روده جهت از بین بردن نفخ توصیه می شود. کنگر فرنگی دارای خاصیت پایین آورنده کلسترول خون است. کنگر فرنگی نیز مانند کنگر حاوی فیبر بالایی است بنابراین برای کاهش وزن، بهبود یبوست، تنظیم قند خون و تعدیل فشارخون بسیار مناسب است. مشاهده ...
5 مرداد 8 خاصیت طلایی شلغم
اکسیدان های موجود در شلغم از اکسیداسیون کلسترول و التهاب ها جلوگیری کرده و از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می کاهد. همچنین شلغم حاوی ویتامین ها و مواد مغذی موثر در عملکرد قلب و عروق مانند اسیدفولیک می باشد. مس، ویتامین B1 و اسید فولیک فراوان موجود در شلغم در خون سازی نقش موثری داشته و همچنین شلغم حاوی آرسنیک است که تأثیر مستقیم در تشکیل گلبول های خونی دارد. از دیگر فواید قابل توجه ...
لبنیات کم چرب بخوریم یا پرچرب؟
، مصرف محصولات لبنی کم چرب را توصیه می کنند، زیرا چربی های اشباع آن ها کمتر است. تا به امروز، شواهد نشان می دهد که چربی های اشباع شده ممکن است بر سلامت قلب بی تاثیر باشد، اما چربی های اشباع شده نسبت به نوع غیر اشباع (موجود در روغن های گیاهی، آجیل، دانه ها و ماهی های چرب) مزایای بیشتری ارائه می دهند و در واقع خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. اولویت لبنی شما چه شیر پرچرب باشد چه کم چرب، می ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
...، بنابراین عزیزانی که مبتلا به این بیماری هستند می توانند کارهای شان را بهتر انجام دهند. 11. فشار خون را در حالت نرمال نگه می دارد. مصرف هر روزه ی انار به کسانی که فشار خون بالا دارند کمک می کند که تا 5% فشارشان کم شود. این میوه به کاهش نوسانات فشار خون نیز کمک می کند. 12. سلامتی شریان ها را بهبود می دهد. مصرف روزانه ی انار جلوی ایجاد توده را در جایی ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
. مبتلایان به دیابت نوع 2 با این حال با چالش های اضافه تری رو به رو هستند چون اگر سطح قند خون شان بالاتر برود، میزان دفع ادرار در آنها بالا رفته و در نتیجه مایعات بیشتری را از دست خواهند داد. خسروشاهی اضافه کرد: بعضی از داروها از جمله متفورمین خطر کم آب شدن بدن را افزایش می دهند. فرد دیابتی باید مطمئن باشد که در روزهای گرم سال به اندازه کافی آب بنوشید. مصرف آب معمولی یا حاوی چند قطره لیمو و ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (2)
. برای تخفیف تحلیل ماهیچه ها در فضانوردان علاوه بر برنامه های منظم ورزشی (در روی زمین هم پیاده روی و ورزش به افراد چاق، بیشتر برای جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها و استخوان ها توصیه می شود تا کاهش وزن) رژیم غذایی آ نها طوری طراحی می شود که حاوی 50 درصد پروتئین بیشتر وهمچنین پروتئین دریافتی دارای کیفیت بالاتری باشد. البته سعی می شود تا حدممکن استرس وارده بر آ نان نیز کاهش یابد که ...
وضعیت شیوع هپاتیت در ایران/ بیمه داروهای درمان هپاتیت
قرار گیرند. وی همچنین تاکید کرد : بیماران مبتلا به هپاتیت B هیچ منعی برای ازدواج و فعالیت در جامعه ندارند. رئیس شبکه هپاتیت ایران با اشاره به کاهش شیوع هپاتیت C از 18 به 3 درصد طی 10 سال گذشته، اظهار کرد: در ایران از سال 76 شروع به بررسی خون های اهدایی به سازمان انتقال خون از نظر ابتلا به هپاتیت C کردیم. قبل از سال 75 انتقال خون به عنوان راه انتقال هپاتیت C تلقی نمی شد به همین خاطر پیشنهاد می کنیم اگر کسی قبل از این سال خون دریافت کرده است جهت اطمینان آزمایش هپاتیت C بدهد. ...
