خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه دستورالعمل ساده برای سلامت بدن
انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در ادامه تصریح می کند: گوشت سفید یکی دیگر از مواد غذایی است که باید در وعده های غذایی روزانه گنجانده شود. درحالی که توصیه می شود مصرف گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس محدود شود. وی در خاتمه تأکید می کند: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان بهتر است از پرخوری و بدخوری پرهیز کنیم و مواد غذایی سالم بخوریم. منبع: سلامت ----------------------------------------------------------------------------- ...
آیا ویتامین های گروه B واقعا عملکرد شما را بهبود می بخشند؟
، اسیدهای آمینه (پروتیئن) و چربی کمک می کنند. ویتامین B6، وظایف متعددی دارد. از جمله تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز اسید آمینه و کربوهیدرات. ویتامین B12، عملکرد سلول ها را در دستگاه گوارش، مغز استخوان، و بافت عصبی تنظیم می کند. مصرف نکردن مقدار کافی ویتامین B می تواند منجر به کمبود این ویتامین گردد، و در نتیجه ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود. با اینحال، مگر در مواردی ...
5 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی کدو (1)
... دانه های کدو حلوایی بیضی شکل است که به رنگ سفید یا سفید مایل به زرد می باشد. مغز دانه حاوی روغن فراوان است و مصرف خوراکی دارد. کدو حلوایی به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن و... استفاده می شود.اگر مثل اکثر افراد به ندرت در طول سال به یاد این محصول جالیزی می افتید، باید بدانید که این ماده غذایی خواص بیشماری دارد. بعنوان مثال سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است که سلامت بدن را تقویت می ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع
می کند. بر اساس پژوهشی در مجله ی تغذیه در 2007، پژوهشگران پی بردند آدم هایی که ویتامین C بیش تری مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که از ویتامین C در مصرف روزانه ی خوراکی هایشان اجتناب می کنند، وزن کم تری دارند. چگونه؟ افزودن آب لیمو به آب داغ و نوشیدن آن به طور روزانه در صبح باعث می شود روزتان را با بالا رفتن ویتامین C آغاز کنید. این مانند یک مولفه ی چربی سوز عمل می کند و به ...
5 مرداد تازه های انار
این منظور می توان خود میوه را مصرف کرد. آثار شناخته نشده انار تا کنون محققان پرده از تمامی رازهای انار بر نداشته اند. قدرت ضد ویروسی "تانن" موجود در انار در دست مطالعه است. محققان این روزها در حال بررسی تاثیر انار در درمان ایدز هستند: احتمال دارد که انار حتی برای جلوگیری از رشد و تکثیر ویروس ایدز به کار برود. همچنین یکی از موارد دیگری که توجه دانشمندان را به خود جلب ...
خشک کردن لباس در خانه باعث این بیماری خطرناک می شود!
ها در داخل خانه باعث ابتلای انسان به بیماری ریوی بسیار خطرناکی به نام آسپرژیلوس می شود. بیماری آسپرژیلوس نوعی بیماری قارچی است که از استشمام گردوخاک و میکروب ها ناشی می شود. این بیماری می تواند سینوس ها، ریه ها و سلول های خونی را درگیر کرده و گاهی در برخی موارد بسیار سریع در خون منتشر می شود و بر مغز، قلب، کبد و کلیه ها تاثیر می گذارد. بیماری در این مرحله ...
5 مرداد زیبایی و سلامت، ارمغان گوجه فرنگی
را با پوست مصرف کنید. دستور تهیه سس گوجه فرنگی مواد مورد نیاز جهت تهیه 4 سروینگ سس سیر و پیاز پاستا، تهیه با گوجه فرنگی: 2 قاشق چایخوری روغن زیتون بکر،2/3 لیوان پیاز خرد شده،1/2 لیوان فلفل دلمه ای خرد شده، رنگی؛ زرد یا نارنجی یا قرمز،2 قاشق چایخوری سیر له شده،مقداری فلفل سیاه،1/4 لیوان ریحان خرد شده تازه،2 لیوان گوجه فرنگی رنده شده،در یک تابه نچسب روغن زیتون را با حرارت متوسط ...
مواد غذایی سرشار از ویتامین D
. از طرفی سرطان پوست که امروزه به شایع ترین سرطان بدل شده است، نتیجه مستقیم اشعه ماورای بنفش خورشید است؛ بنابراین پزشکان به افراد توصیه می کنند که از کرم ضد آفتاب و لباس های بلند استفاده کنند و تا حد امکان از منزل خارج نشوند، بنابراین بازهم کمبود ویتامین D به قوت خود باقی است. به گزارش مدیکال ساینس ،راهکار محققان برای دریافت ویتامین D، جذب آن از طریق مواد غذایی مانند زرده تخم ...
زیکا و راه های جلوگیری از آن در المپیک 2016
خطرناک اعلام کرد و از مسافران برزیلی خواست تا تمهیدات لازم را برای جلوگیری از زیکا بیاندیشند. این نگرانی ها باعث شد که تعدادی از ورزشکاران از بازی های المپیک ریو کناره گیری کنند. انتقال ویروس ZIKV برای اولین بار در سال 1947 در جنگل های زیکای اوگاندا کشف شده است. زیکا معمولا با نیش پشه ماده از نوع Aedes منتقل می شود. این پشه ها ویروس دنگ و تب زرد را نیز منتقل می کنند. این پشه ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. مصرف زیاد مواد کبابی موجب احتمال سرطان می شود زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلاد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ...
5 مرداد ریواس و کنگر؛ هدیه های بهار
یا آب مروارید می تواند در تسریع بهبود چشم کمک کننده باشد. ریواس سرشار از انواع ترکیبات آنتی ا کسیدان است که می تواند در پیشگیری از پیری، بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان و مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا موثر باشد. موارد پرهیز از مصرف کنگر زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا کلیوی بهتر است از مصرف کنگر پرهیز کنند. مصرف برگ های کنگر باعث انقباض ...
5 مرداد 8 خاصیت طلایی شلغم
شلغم تنظیم فشار خون می باشد که به علت وجود مقادیر فراوان پتاسیم در این گیاه ریشه ای است. سلامت مغز و اعصاب با مصرف شلغم شلغم حاوی مقادیر فراوان فسفر است. فسفر موجود در شلغم سلول های عصبی را تقویت کرده و به عملکرد بهتر سیستم عصبی و مغز کمک می کند. مصرف شلغم و به خصوص برگ شلغم در تسریع بهبودی برخی بیماری های مغز و اعصاب مانند تشنج موثر می باشد. علاوه بر این ها شلغم به عنوان یک ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
آزاد را خنثی می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
موجب افزایش انرژی و کاهش اضطراب و خستگی می شوند. این دانه ها برای دستگاه گوارش نیز مفید بوده و حاوی مقدار زیادی پروتئین برای افزایش توده های بدون چربی بدن و احساس سیری هستند. دانه کدو تنبل یکی از معدود دانه هایی است که موجب افزایش قلیا، و خنثی کردن اسیدیته بدن می شود. این دانه ها را می توانید به ماست، اسموتی، فرنی، سالاد یا هر چیزی که دوست دارید اضافه کنید. من مصرف این دانه ها را به صورت خام توصیه ...
با قوی ترین ضد اشتهای گیاهی آشنا شوید
باعث افزایش سرعت ارسال احساس سیری به مغز می شوند و در نهایت باعث کنترل وزن می شوند. محمد زاده اظهار کرد:اسپرولینا سرشار از اسیدهای چرب ضروری و پُلی ساکاریدها می باشد و می تواند میزان قند خون را کنترل کند. بعد از مصرف روزانه 2 گرم اسپیرولینا به مدت 2 ماه می توان قند خون را کاهش داد. وی اذعان داشت: اسپرولینا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت و از سلول ها ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
که باکتری در شریان ساکن است، می گیرد. این امر باعث می شود سالم تر و رها از باکتری باشند. 13. علیه بیماری های قلب و عروق مبارزه می کند. از آن جایی که انار حاوی خواصی است که فشار خون را کاهش می دهد، با مصرف بیش تر آن می توانید از بیماری قلبی جلوگیری کنید. به علاوه انار حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان است که لیپوپروتئین کم چگال یا کلسترول بد را کاهش می دهد و در عین حال سبب ...
چطور می توان یائسگی مردانه را به تاخیر انداخت؟
روانی و جسمی مانند فشار خون و دیابت، مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود. بهترین درمان یائسگی مردانه، پیشگیری است و همه مردان باید کیفیت زندگی شان را به خصوص بعد از 40 سالگی افزایش دهند؛ ورزش کنند، غذاهای سالم بخورند و بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون شان را کنترل کنند. در مواقعی هم که اختلالی در مسیر ...
نشانه ها وعوارض کمبود ویتامین K در کودکان
سلامانه : محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: ویتامین K به انعقاد خون ، سلامت استخوان و تولید کلسیم کمک می کند. این متخصص تغذیه افزود: زمانی که بدن دچار بریدگی و یا جراحتی شود وجود ویتامین k برای ترمیم و بسته شدن لخته خون به کمک سلول بریده شده می آید. وی تصریح کرد: ویتامین k در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر است و این ویتامین ...
تلاش برای تولید اندام انسانی در بدن بُز
انسانی در شیر خود به درمان بیماران هموفیلی نوع B بپردازند و حبه انگور نیز به عنوان سومین بُزغاله تراریخته با ترشح پروتئین tPA در شیر خود از طریق حذف سریع لخته خون به کمک افرادی که دچار سکته قلبی شده اند، برود . این موفقیت حاصل تلاش های محققان پژوهشکده زیست فناوری رویان است که به همت زنده یاد دکتر سعید کاظمی آشتیانی و دکتر محمدحسین نصر اصفهانی در سال 1383 با عنوان پایگاه تحقیقات علوم سلولی ...
چرا به اختلال آب و الکترولیت مبتلا می شویم؟
الکترولیت ها برای اعمال حیاتی بدن، ثبات فشار خون، لخته شدن خون، حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد اعصاب ضروری است. با این حال عدم تعادل الکترولیت ها در بدن می تواند ناشی از عوامل زیر باشد: مصارف دارویی: مصرف برخی از داروها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال داروهای خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از داروهای تجویزی ...
برای رفع تشنگی مفرط از شربت های کم شیرین استفاده شود
پروین افشار روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: استفاده از انواع شربت ها در فصل تابستان بسیار رواج دارد اما توجه به این نکته ضروری است که مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر بوده و نه تنها باعث اضافه وزن می شود بلکه زمینه ایجاد سرطان را نیز فراهم می کند. وی تاکید کرد: بهتر است مصرف نوشیدنی های شیرین و نوشابه های شیرین گازدار محدود شود و به جای آن از شربت های کم شیرین برای جبران تشنگی ...
بشر یک گام به درمان سرطان نزدیکتر شد
سرطان ریه غیر کوچک و همچنین افرادی که درمان تابشی، شیمی درمانی و سایر درمان ها بر روی آن ها جواب نداده را ثبت نام خواهند کرد. به گفته لو، گزینه های درمانی کنونی بسیار محدود هستند اما رویکرد کریسپر برای بیماران بویژه مبتلایان به سرطان بسیار نویدبخش خواهد بود. محققان سلول های تی (T) را از خون بیماران دریافت کرده و از روش ویرایش ژنی برای غیرفعال کردن یک ژن خاص در این سلول ها بهره می ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (2)
البته یکی از راههای کاهش استرس تهیه غذاها تا حد امکان شبیه غذای منزل می باشد. 6 – کاهش حجم و کاهش سلول های خونی از مشکلات نگران کننده در فضا کاهش حجم خون ( تا 15درصد) و کاهش گلبول های خونی است. این موضوع علاوه بر کاهش توان متابولیک بدن و افت کارآ یی فرد (آ ن هم در محیطی که افراد عملا بیکاری ندارند) باعث کاهش توان دفاعی بدن در مقابل بیماری ها می شود (در جایی که امکانات بسیار ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
آلات سنگین و شرکت در هر فعالیتی که ممکن است ایمن نباشد توصیه نمی شود. دیگر داروهای ضد تهوع موثر شامل فنوتیازین ها، مانند پروکلرپرازین و پرومتازین است. عوارض جانبی این داروها باعث شده است که مصرف آن برای برخی از بیماران مناسب نباشد.عوارض جانبی این داروها شامل خواب آلودگی و اکستراپیرامیدال (دیستونی و پارکینسون) است. برای افرادی که در حال دست و پنجه نرم کردن با استفراغ هستند؛ داروهایی تجویز ...
آیا درمانی برای ایدز وجود دارد؟
انتقال از مادر به کودک (حین حاملگی، حین زایمان و شیردهی) در واقع ویروس به انواعی از گلبول های سفید حمله می کند و در آنها تکثیر می یابد و در نتیجه بدن نمی تواند در برابر عفونت های فرصت طلب و سلول های سرطانی مقاومت کند. علائم علائم ایدز شامل علائم عمومی ابتدایی شامل تب، گلو درد، سردرد، تعریق، درد مفاصل و عضلات، بزرگی غدد لنفاوی و دانه های قرمز پوستی است. این علائم در 50 تا70 درصد افرادسه ...
ویتامین E و نقش آن در رشد مو
محافظت به عمل می آورد. مطالعات در زمینه تاثیر این ویتامین در سلامت بدن حاکی از آن است که مصرف کافی ویتامین E با کاهش گرفتگی عروق قلبی و نیز سکته قلبی همراه می باشد. اثرات آنتی اکسیدانی این ویتامین از بروز سرطان نیز جلوگیری به عمل می آورد. جالب است که بدانید مصرف ویتامینE همچنین در بهبود کبد چرب توصیه می شود.علاوه بر این نشان داده شده است که ویتامین E به رشد موها و پیشگیری از کاهش موها نیز کمک می نماید ...
5 مرداد اقدامات مفید تغذیه ای در مراکز عمومی (1)
...، کم وزنی و لاغری) در کودکان زیر 5 سال کشور، کمبود ریز مغذی ها به ویژه کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن، کمبود ید و گواتر، کمبود کلسیم و پوکی استخوان و... و از سوی دیگر پرخوری و تغییر عادات غذایی به صورت افزایش مصرف مواد قندی و چربی موجب شیوع روز افزون بیماری های غیرواگیر نظیر بیماری های قلب و عروق از جمله فشار خون بالا، دیابت، چاقی و انواع سرطان ها در کشور و به خصوص در شهر های بزرگ شده است که ...
5 مرداد اقدامات مفید تغذیه ای در مراکز عمومی (2)
نان مورد استفاده روزانه از انواع سبوسدار مانند سنگک انتخاب شود. به جای انواع نوشابه گاز دار که به علت قند زیاد (هر بطری حاوی 300 میلی لیتر نوشابه در حدود 28 گرم قند دارد) موجبات چاقی را فراهم می کند، مصرف نوشیدنی های سالم تر مانند دوغ پاستوریزه و کم نمک (ترجیحا بدون گاز)، آب بهداشتی و یا ماءالشعیر توصیه می شود. نوشابه های گازدار به علت داشتن مقادیر زیاد فسفات، جذب ...
در هوای گرم هندوانه و خربزه، دشمنان سنگ کلیه اند
، مناسب ترین میوه برای روزهای گرم تابستان است و یک میوه پر انرژی و قوی است. ضمنا دارای مواد مغذی پتاسیم و منیزیم و ویتامین B1و B6 است.علاه بر این هندوانه به پایین آمدن فشار خون کمک می کند و باعث کاهش کلسترول خون می شود. به علت اینکه دارای آمینو اسید است، زخم های پوستی و آسیب هایی که به پوست رسیده را نیز بهبود می بخشد.در ضمن افرادی که از بیماری سنگ کلیه رنج می برند، با خوردن هندوانه می توانند این بیماری ...
