سایر منابع:
سایر خبرها
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (1)
دکتر محمد حسن انتظاری؛ مدیرگروه تغذیه و معاون آموزشی؛ دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان از آ نجا که دولت ها برای سفرهای فضایی مخارج بسیار زیادی متحمل می شوند، طبیعی است در تهیه و تامین مواد غذایی نیز نهایت کوشش را مبذول خواهند داشت. اما شرایط، محدودیت ها و تغییراتی که فضا بر بدن انسان تحمیل می کند باعث تغییرات ناخواسته در برنامه غذایی، متابولیسم مواد غذایی و سطح مواد مغذی در بدن ...
بیماری زونا چیست؟
ویروس واریسلا زوستر که از خانواده هرپس ویروس است، ایجاد می شود. این ویروس بعد از ایجاد آبله مرغان ، در همه افراد به صورت نهفته ، در مسیر رشته های عصبی که از نخاع خارج می شوند، جایگزین می شود و فعالیت مجدد آن منجر به بیماری زونا یا هرپس زوستر Herpes zoster می گردد. زونا ناشی از فعالیت مجدد و تکثیر ویروس های خفته در سلول های نخاعی است. در حال دیده شده افرادی هم که هرگز ابله مرغان نگرفته اند ...
حق رزرو در معاهدات بین المللی
استفاده از قاعده حق شرط یا حق رزرو نامیده می شود. استفاده از حق شرط از نیمه دوم قرن نوزدهم نسبتاً رایج شده و مخصوص در مورد عهدنامه چند جانبه زیاد بکار برده می شود. زمانی که کشورهای متعاهد زیاد هستند، به دست آوردن اتفاق آرا در مورد مضمون یا نگارش هر یک از مواد عهدنامه غیرممکن و یا بسیار مشکل است؛ حتی اگر بین آن ها منافع مشترک و یا در خصوص نکات اصلی و رئوس مطالب، اتفاق نظر وجود داشته باشد. در ...
6 آسیب جدی صبحانه نخوردن؛ از چاقی تا بی نظمی در قاعدگی
معرض چاقی مفرط قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. اختلال در عملکرد مغز: محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند. برعکس این قضیه هم وجود دارد به طوری که کودکانی که برای صبحانه بلغور ...
در هوای گرم هندوانه و خربزه، دشمنان سنگ کلیه اند
، مناسب ترین میوه برای روزهای گرم تابستان است و یک میوه پر انرژی و قوی است. ضمنا دارای مواد مغذی پتاسیم و منیزیم و ویتامین B1و B6 است.علاه بر این هندوانه به پایین آمدن فشار خون کمک می کند و باعث کاهش کلسترول خون می شود. به علت اینکه دارای آمینو اسید است، زخم های پوستی و آسیب هایی که به پوست رسیده را نیز بهبود می بخشد.در ضمن افرادی که از بیماری سنگ کلیه رنج می برند، با خوردن هندوانه می توانند این بیماری ...
فعالیت های بی رویه معدنی در ندوشن، زخمی بر پیکر طبیعت
.... نوشته ها به خط کوفی و فارسی است و نقش ها عبارتند از: حیوان، گردونه مهر (چلیپا)، انسان با نیزه و اشکال نمادین. نگاره های بر روی سنگ در محل چشمه سرخ کوه ندوشن متأسفانه در حال محو شدن و نابودی است و از طرف دیگر به علت کهنگی و فرسودگی و نیز جنس سنگها، رنگ زمینه سنگ و رنگ نقش ها تقریباً همانند هم شده اند. یکی دیگر از زیبایی های طبیعی ندوشن آبشار سفیده است و اگر روال برداشتهای بی رویه ...
چرا شنیدن موسیقی غمگین، حال شما را خوب می کند؟
دیاپازون برای شرایط زندگی ما عمل می کنند و برایمان طنین انداز هستند. گروه دوم از گزینه ها، که نورت فکر می کند قانع کننده تر باشد، مربوط به علوم اعصاب و فرآیندهای شیمیایی است که درون ذهن ما صورت می گیرد. برخی از دانشمندان فکر می کنند که موسیقی غمگین مرتبط با هورمون پرولاکتین ، یک ماده شیمیایی که برای جلوگیری از غم و اندوه کمک کننده است، در ارتباط می باشد. بدن اساسا خود را برای انطباق با حادثه ...
چرا همه همیشه "خسته اند؟"
تحقیق و بررسی کند. نتیجه چاپ کتابی با عنوان تاریخ خستگی بود که به مسئله جالبی پرداخته بود: اینکه چگونه پزشکان و فیلسوفان محدودیت های ذهن، بدن و انرژی انسان را درک کرده بودند. شکی نیست که خستگی یکی از دغدغه های بزرگ زندگی امروز به شمار می رود. این مسئله بالاخص در بخش های درگیر با احساسات مانند بخش سلامت پررنگ تر است. پژوهش انجام شده در آلمان نشان داد که 50 درصد پزشکان از خستگی رنج می ...
کالری مواد غذایی را خودمان محاسبه کنیم! +راهنمای لاغری
و این فرق، بسیار هم مهم است. البته تفاوت میان کالری های دریافتی بدن خیلی هم خبر تازه ای نیست. پیش از این محققان در پژوهش هایی نشان داده بودند که مواد غذایی سرشار از پروتئین، مانند ماهی سالمون، بسیار بیشتر از کربوهیدرات ها یا چربی ها در بدن ما می سوزد. به بیان دقیق تر، وقتی مواد پروتئینی مصرف می کنیم، تا 35 درصد از کالری حاصل از آن صرفا طی فرآیند گوارش می سوزد؛ اما در عوض وقتی چربی و ...
بخور نخور های مختلف برای سلامت قلب
ثبت شده ی تغذیه، و استاد علم تغذیه در دانشگاه اوهایو، می گوید: "اخیرا گزارش های مختلف حاکی از آن است که هیچ ارتباطی بین چربی اشباع خوراکی و بیماری قلبی عروقی نیست.” هرچند این حقیقت دارد که سرم اسیدهای چرب اشباع – یعنی وجود چربی اشباع در خون تان – با نرخ بیش تر بیماری قلبی در ارتباط است، اما ولک می گوید ظاهرا بلعیدن چربی اشباع در قالب خوراکی میزان این ماده را در خون تان افزایش نمی دهد. ...
چرا هر روز باید انبه بخوریم؟
جوشانده سطح انسولین را در بدن تان تنظیم می کند. انبه شاخص گلوکز پایینی دارد (41-60) بنابراین اگر کمی در خوردن آن زیاده روی کنید، سطح قند خون تان افزایش نمی یابد. 7. داروی تقویت غرایز جنسی است. انبه مانند داروی مقوی غرایز جنسی عمل می کند و همچنین "میوه ی عشق” نامیده می شود. انبه قدرت جنسی را در مردان افزایش می دهد. ویتامین ای که به مقدار بسیار زیادی در انبه موجود است، به تنظیم ...
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان
عرق کردن شما را تنظیم کند. بعد از حمام و خشک کردن بدن با حوله، می توانید به قسمت هایی از بدن که زیاد عرق می کند پودر بچه بزنید البته پودرهای جاذب دیگری هم در بازار وجود دارند که مخصوص خشک نگه داشتن بدن هستند. اگر پاهایتان نیز در تابستان عرق می کند و خیس می شود. بعد از حمام پاها را با باد سرد سشوار کاملا خشک کنید و بعد روی آنها مانند بدن پودر بچه بزنید، حواستان باشد که بین انگشتان را ...
5 مرداد پیش دیابت، زنگ خطری برای دیابت (2)
و به عنوان مکملی می باشد که باعث جلوگیری از نیاز افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به انسولین می شود. ویتامین B1: باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود. در افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی (اختلالات اعصاب در اندام های بدن) سطح این ویتامین پایین است. اگر کمبود وجود داشته باشد باید مصرف شود. ویتامین B12: از آسیب اعصاب محیطی در بیماران دیابتی پیشگیری می کند. بیوتین: باعث کاهش ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
یک از پهلوها تأثیرات خاص خودش را دارد، اما از معایب کلی این طرز خوابیدن می توان به چروکیدگی پوست و افتادگی سینه ها اشاره کرد. خوابیدن به پهلوی راست ممکن است موجب تشدید سوزش معده شود. این در حالی است که خوابیدن به پهلوی چپ اگرچه از شدت سوزش معده می کاهد، موجب فشار آمدن به اندام های داخلی بدن مانند کبد، ریه ها و معده می شود. با این حال، به خانم های باردار توصیه شده است که برای گردش خون بهتر به پهلوی ...
5 مرداد تاثیر موادمخدر بر وضعیت تغذیه ای
افراد کمک کند و از عوارض دریافت ناکافی مواد مغذی جلوگیری کند. مصرف مکمل ها با سطوح بالای ویتامین، مواد معدنی، D- فنیل آلانین، L-فنیل آلانین، L-تریپتوفان و L-گلوتامین سبب کاهش تمایل به موادمخدر و افزایش پذیرش شرایط در زمان ترک می شود. برخی معتقدند که این مزایا که با بهبود تغذیه از طریق مکمل یاری ایجاد می شوند، می توانند ناشی از تغییرات پپتیدهای اپوییدی مغز باشند. که به صورت انتقال دهنده عصبی عمل می کنند. مکمل ها به ویژه افزودن تیروزین و تریپتوفان، به اصلاح تغییرات وارده بر مواد شیمیایی مغز کمک می کنند. ...
آیا ریزش موی مرتبط با دوران بارداری غیرطبیعی است؟
زاد و ولد سقط جنین یا به دنیا آوردن جنین مرده برهم خوردن تعادل هورمونی بدن تأثیر مثبت حاملگی بر موها در طول 9 ماهه حاملگی شاهد افزایش چشمگیری در سطح هورمون استروژن هستیم. ترشح این هورمون موجب باقیماندن موها در مرحله رشد می شود که در نتیجه شاهد رشد بیشتر موها خواهیم بود. از این رو چندان جای تعجب نخواهد داشت که در دوره حاملی، موها پرپشت تر و به مراتب ...
انبه؛ میوه ای برای تقویت بینایی
. تذکر اگر به پلاستیک خام حساسیت داشته باشید، این احتمال وجود دارد که به انبه و به ویژه انبه کال هم حساسیت بدهید. این واکنش به خاطر وجود اسیدآناکاردیک است. پوست و عصاره انبه حاوی اوروشیول است، ماده شیمیایی موجود در پیچک سمی آمریکایی و سماق سمی که می تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کند.برخی فروشندگان برای رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می کنند که ممکن است ...
افراد مبتلا به آسم این خوراکی ها را نخورند!
گلو و در نهایت آنافیلاکسی می شود. ترشی: غذاهای شور نیز با سولفیت به عنوان یک ماده نگهدارنده ترکیب شده اند و از مصرف آنها نیز باید اجتناب شود. افراد مبتلا به آسم همچنین باید از مصرف زیاد نمک بپرهیزند. پژوهش ها نشان داده است که بین وخیم شدن آسم و مصرف زیاد نمک ارتباطی وجود دارد. سیب زمینی بسته بندی شده: یک مطالعه بین المللی در بریتانیا روی دو میلیون کودک، ارتباط بین مصرف غذاهای ...
چگونه تغذیه اشتباه معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
اکسین پرس : همچنین سوزش و ترش کردن معده الزاما به وجود اسید طبیعی یک ماده ی غذایی مربوط نمی شود. این حالت بیشتر ناشی از وجود عوامل فعال موجود در مواد غذایی یا ترکیبات فیبری یا تحریک کننده است که به مخاط معده آسیب می زند. پژوهشگران علوم پزشکی زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث آسیب معده می شود. زیرا این مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و ...
اتفاقات بارداری
های تند یا آبنبات چوبی استفاده کنید. یبوست نتایج پژوهشی که در Acta Obstetricia به چاپ رسیده است نشان می دهد از هر چهار زن باردار، سه زن دچار یبوست می شوند. چرا؟ چون هورمون های رشد انسان عضلات بدن و بدون شک عضلات روده ها را شل می کند و به این ترتیب سرعت گوارش کندتر شده و یبوست ایجاد می شود. البته روش های متعددی برای مقابله با یبوست وجود دارد، اما از آنجا که در بارداری نمی شود هر دارو ...
5 مرداد سلامت، قربانی رژیم های غیرعلمی (2)
. علاوه بر موارد پیش گفت عادت به سورچرانی و عدم توانایی کنترل میزان خورد و خوراک معمولاً در گروهی از این افراد مشاهده می گردد که در اکثریت آنها ولع خوردن از عصر و غروب آفتاب آغاز شده و با پیشرفت شب به اوج می رسد. تأثیر داروهای مصرفی تحت تاثیر مصرف اجتناب ناپذیر داروهای کنترل کننده غده تیرویید و یا تخمدان ها و پروستات و میزان فشار خون، درد مفاصل، چربی، اوره، اسیداوریک و قند خون ...
آیات و روایاتی درباره لحظه مرگ!
عَذابَ الْحَریقِ ؛[9] (ای پیامبر)! اگر ببینی کفار را هنگامی که فرشتگان (مرگ) جانشان را می گیرند و بر صورت و پشت آنها می زنند و (می گویند: بچشید عذاب سوزنده را ! (به حال آنها تأسف خواهی خورد!). در منابع اسلامی در مورد مشاهده، گفتگو، بشارت به بهشت و نشان دادن نعمت های آن به مؤمنین درستکار توسط فرشته مرگ در لحظه جان دادن روایات بسیاری وجود دارد. ب) فرشتگان ثبت اعمال ...
چرا خانمها در دوران یائسگی دچار افزایش وزن می شوند؟
سن باعث کاهش متابولیسم بدن می شود و در نتیجه بدن کالری کمتری می سوزاند. خوردن غذاهای تند و پر ادویه باعث افزایش دمای بدن می شود. برای همین اگر دچار حالت گرگرفتگی می شوید از مصرف غذاهای تند بپرهیزید. در بیشتر خانم ها شروع حملات گرگرفتگی با خوردن غذاهایی خاص در ارتباط است. پس مصرف مواد غذایی که احساس می کنید گرگرفتگی و تعریق شبانه را در شما بدتر می کنند محدود کنید. برای مثال از ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آنند که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما ...
استفاده از بامیه برای درمان بیماری ها
.... بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است. بامیه گیاهی با فواید غذایی زیادی است زیرا یک بشقاب بامیه خام، علاوه بر دارا بودن فقط 10 میلی گرم چربی؛ دارای 30 کالری است که حاوی 3گرم فیبر، 2 گرم پروتئین و 57 میلی گرم از منینزیم، 21 میلی گرم ویتامین سی است. همه این ویژگی ها موجب شده تا انواع مختلف بامیه خام، سرخ شده ، آب پز یا پخته ...
نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن
...، مشکلات قاعدگی، مشکلات پروستات و. . . هم می توانند به علت وجود انگل ها ایجاد شوند. آنها به راحتی به مجاری ادرار، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی حمله می کنند و کارکرد این دستگاه ها را دچار اختلال جدی و نیازمند درمان می کنند. حتی بسیاری از افرادی که آزمایش خون شان کم خونی را نشان می دهد هم می توانند به چنین مشکلی دچار باشند. درمان عفونت های انگلی با مصرف این مواد غذایی با ...
10 دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه
...، پس اگر می خواهید کنترل خود را بیشتر حفظ کنید و بیشتر آرامش داشته باشید نگذارید شکمتان خالی شود پس با توجه به اینکه صبحانه یکی از بهترین راه های پر کردن شکم در طول روز کاری است پس خوردن آن را بی خیال نشوید. 6- شیرینی بی شیرینی خوردن شیرینی و مواد قندی برای وعده صبحانه کار هوشمندانه ای نخواهد بود زیرا با خوردن مواد قندی، قند خون شما بعد از چند ساعت به شدت افت پیدا می کند و ...
با عادت های مخرب بجنگید!
بسیار شایع است. وقتی به ریشه علمی این موضوع برگردید، خواهید دید که این عادت هم دقیقا مانند سایر موارد اعتیاد عمل می کند. هنگامی که شما به یک ماده غذایی واکنش آلرژیک نشان می دهید بدن مقدار زیادی آندورفین آزاد می کند و باعث شادی شما می شود. این حالت می تواند مانند مصرف داروها اعتیادآور باشد و شما مدام به دنبال این غذاها به منظور تکرار احساس خوبی که داشتید، هستید. این فرایند می تواند درنهایت تبدیل به ...
برای برطرف کردن یائسگی زودرس
خود را نشان دهد. تستوسترون با افزایش سن کاهش میابد: با افزایش سن بدن مردان، سطح تستوسترون به تدریج شروع به کاهش مداوم می کند و در اوایل ممکن است هیچ علامت مشخصی نداشته باشد. از سن 30 سالگی به بعد میزان این هورمون هر سال یک درصد کاهش می یابد و در مردان سن 70 سالگی میزان آن تقریبا 50 درصد کاهش یافته است. خطر تصلب شرائین در مبتلایان به آندروپوز بیشتر است: موضوع حائز اهمیت این ...
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
وجود استراحت و غذای کافی تمام مدت احساس خستگی می کنید، شاید تنها چیزی که احتیاج دارید کمی تحرک بیشتر باشد. شاید این دو متضاد با هم به نظر بیایند، اما تحقیقات دانشگاه جورجیا نشان داده تنها 20 دقیقه ورزش هوازی سه مرتبه در هفته سطح انرژی را تا 20 درصد افزایش می دهد. محققان از اینکه ورزش چگونه مستقیما روی سیستم عصبی مرکزی برای کاهش خستگی تاثیر می گذارد گفتند. حرکت باعث افزایش انرژی می شود پس می توانید ...