خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند + تصاویر
جویی کنید. 9. شب ها فعال باشید و ورزش کنید با همه ی کار و وظایف حرفه ای که در طول روز انجام می دهید، می توانید بالاخره از وقت تان برای استراحت و تمدد اعصاب بهره بگیرید و کارهای شخصی روزانه ی خود را انجام دهید. این زمان همچنین فرصتی ایده آل برای ورزش است، چرا که اعتقاد بر این است که اگر ورزش های قلبی-عروقی در شب انجام گیرند، به بهبود عملکرد فیزیکی بدن تان کمک می کنند و باعث می ...
با کرن بری خود را درمان کنید
موجود در کرنبری عامل از بین بردن HBP در معده است.و در آینده ای نزدیک به دارویی موثر برای پیشگیری از عفونت ها و درمان سرطان تبدیل می شود. عزیزی تصریح کرد:کرنبری سرشار از ویتامین C، فلاونوئیدها، اسیدسیتریک و بنزوئیک اسید است و مصرف آب این میوه می تواند به سلامت مغز،سیستم ایمنی و قلب-عروق (بهبود گردش خون در بدن)کمک کند. وی اذعان داشت: تاننهای فشرده موجود در کرنبری از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری کرده و در نتیجه بدن را دربرابر گرفتگی رگ ها محافظت می کند،کرنبری برای بیمارانی که از بیماری آسم رنج می برند نیز موثر است. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
راهنمای لباس پوشیدن آقایان در فصل گرما
، چون حرارت بدن را در خودشان نگه می دارند و نیز در معرض نور شدید آفتاب و تعریق زیاد از ریخت می افتند. 3. لباسی انتخاب کنید که از پوست تان در برابر تابش خورشید محافظت کند لباس مهم ترین وسیله ی محافظتی در برابر اشعه های زیان آور خورشید است. پس در تابستان لباس هایی بپوشید که بدن تان را از اشعه ی ماوراءبنفش در امان نگه دارند. توصیه می کنیم لباسی انتخاب کنید که سطح بیشتری از پوست بدن ...
رییس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد گیلان: شیوع هپاتیت B در گیلان 2 درصد است
بیش از 5 درصد بود، اما از سال 1372 که واکسیناسیون نوزادان برای هپاتیت B در کشور اجباری شد، میزان شیوع هپاتیت B در اکثر نقاط کشور به کمتر از 2 درصد رسید . فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد استان گیلان با بیان این که این میزان در افراد زیر سی سال کشور به کمتر از یک درصد و در افراد زیر بیست سال نیز به کمتر از 5 درصد رسیده است افزود: این امر نشان دهنده تاثیر مثبت برنامه واکسیناسیون هپاتیت B در ...
مواد غذایی برای مقابله با گرمای تابستان
های آبدار استفاده کنید. چون علاوه بر رفع عطش و تامین آب بدنتان میزان زیادی ویتامین نیز به بدنتان می رسانند. میوه هایی مانند سیب، خیار، طالبی و هندوانه قهرمان میوه های ضدعطش هستند.این میوه ها سرشار از مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین های A،B،C و E هستند. بهتر است از میوه های ارگانیک استفاده کرده و پوست آن ها را نیز میل کنید. علاوه بر خیار، طالبی و هندوانه نیز جزو میوه های فوق العاده ...
علائم و درمان گرمازدگی
علاوه بر تشنگی، دچار کم اشتهایی و حالت پریشانی شود همچنین از دست دادن 3 درصد از آب بدن منجر به بروز ضعف و بیحالی شده و غلظت قند خون بالا می رود. وی افزود: اگر میزان از دست دادن آب بدن به 4 درصد یا بیشتر برسد، بدن با حالت تهوع و ضعف عضلانی، عدم تمرکز، اختلال در کنترل درجه حرارت بدن، تنگی نفس، گرفتگی عضلات، افت گردش خون و نارسایی کلیه مواجه می شود. **نشانه های گرمازدگی حریری فر ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
همان سالاد جعفری است. سالاد تبوله توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالاد لبنانی تان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام بیشتری ویتامین را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد. عسل بخورید جان بگیرید عسل حاوی آنزیم هایی است که از غدد ...
سبک تغذیه ای مناسب برای کبد
منابع پروتئینی غذاهای گیاهی همچون لوبیا، حبوبات و عدس بهترین منابع پروتئینی هستند. اگرچه می توانید پروتئین را از طریق منابع حیوانی نیز به دست آورید، اما سعی کنید که مصرف این منابع پروتئینی را در حداقل نگه دارید. به طورکلی، توصیه می شود که برای جذب پروتئین موردنیاز بدن به جای مصرف غذاهای فراوری شده یا غذاهای سرشار از مواد شیمیایی از غذاهایی همچون سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. ...
این محلول طبیعی مژه و ابروهای تان را چند برابر می کنند
مژه و ابرو اجزای اصلی صورت هستند که تاثیر بسیاری بر زیبایی چهره می گذارند مژه و ابرو اجزای اصلی صورت هستند که تاثیر بسیاری بر زیبایی چهره می گذارند. اگر شما هم از مژه و ابروهای کم پشتی رنج می برید با این محلول های طبیعی مژه و ابروهای تان را پرپشت کنید. قبل از استفاده از هر نوع روغن یا محلولی لازم است از پاک و بهداشتی بودن محل مورد نظر اطمینان حاصل کنید. برای این منظور با ...
صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
هورمون ها بخصوص استروژن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است که به افزایش موثر توده عضلانی در طول ورزش کمک می کند. یادتان باشد بدن ما بعد از ظهر هورمون بیشتری تولید می کند. علاوه بر این باید بدانید که میزان کورتیزول که به هورمون استرس معروف است و باعث ذخیره چربی ها و کاهش حجم عضلانی می شود، صبح هنگام بیشتر است و به طور تدریجی در طول روز کاهش پیدا می کند. بنابراین ورزش در پایان روز تاثیر ...
چرا هر مردی باید ویتامین D خود را چک کند؟
ممکن است، بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داشته باشند. محققان سطح ویتامین D و همچنین ویتامین D زیستی – یک نوع از ویتامین که در جریان خون است – را در 3.489 بیمار مورد آزمایش قرار دادند. آنها متوجه شدند افرادی که ویتامین D کلی و زیستیشان پایین تر از 20 نانوگرام در هر میلی لیتر است – سطح ایده آل 30 الی 50 نانوگرام در هر میلی لیتر است – حدود 20 درصد بیشتر در خطر مشکلات ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. مصرف زیاد مواد کبابی موجب احتمال سرطان می شود زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون ...
تا می توانید در مصرف این 5 غذا زیاده روی کنید!
، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و مشکلات دیگری می شود ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک است، بنابراین هماهنگی با بدن خود و نیازهای آن در طول روز بسیار مهم است. 2. آلوئه ورا نوشیدنی های آلوئه ورا موجب کشش و سلامتی سریع ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
. این وضعیت ناخن ها می تواند به دلیل افزایش تجمع برخی هورمون ها و همچنین به دلیل کم خونی مزمن باشد که دو ویژگی خاص بیماری های کبدی هستند. اگر شما هم با چنین وضعیتی مواجه هستید یا اینکه ترک ها و شیارهای عمودی و تیره در قاعده ناخن هایتان شکل گرفته است، حتما به پزشک مراجعه کنید. این مسئله نیز می تواند نشان دهنده ملانوم (نوعی سرطان پوست) باشد. قدرت گیرایی دست، نشان دهنده سلامت قلب ...
سرگیجه علت، علائم و درمان
موقعیت های بدن می باشد)است. نورنیت دهلیزی: این گزینه مرتبط با التهاب عصب دهلیزی است. نشانگان منییر نیز ممکن است به خاطر التهاب ایجاد گردد اما می تواند به خاطر عفونت ویروسی و نیز باکتریایی باشد.این نوع سرگیجه به خاطر فشار بالای مایع در محفظه گوش داخلی ایجاد می شود( تورمی که با عنوان هیدروپس آندولینفاتیک شناخته شده است). نشانگان منییر علاوه بر عفونت ممکن است به خاطر اختلالات ...
دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان + روش تهیه
درمان مناسب برخوردار شوید. به طور کلی وجود انگل، خود را با علائم زیر نشان می دهد: * کاهش یا افزایش اشتها که منجر به بروز عدم تعادل در وزن بدن می شود * اختلالات خواب یا احساس خستگی زیاد * اضطراب و عصبانیت * التهاب چشم ها * آلرژی ها و مشکلات عدم تحمل مواد غذایی که با یبوست یا اسهال همراه هستند * مشکل در هضم غذا * بروز سندرم روده تحریک پذیر و معده درد پس ...
لزوم اهدای خون چیست
پایگاه سه تایی،دوتایی،فیلتردار تغییر می کند. بدن شمامایع از دست رفته را بین 12 تا 24 ساعت جبران می کند، گاهی این زمان تا 36 ساعت هم طول می کشد. تعدادگلبول قرمز شما در 56 روز به حالت طبیعی بر می گردد. آیا خطری در اهدای خون وجود دارد؟ در صورت استفاده از تجهیزات جدید استریل ویکبار مصرف ، هیچ خطری در ارتباط با ابتلا به بیماری از جمله HIV هپاتیت C یا B از طریق اهدای خون ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛ مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا می کنیم که می تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده آل برسید: 1. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی چرا؟ لیمو اثر قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به حفظ وزن ...
علائم هشدار دهنده مصرف نمک زیاد را بدانید
.... ابتلا به سنگ کلیه: رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند مانع عملکرد موثر کلیه ها شود. مصرف نمک بالا مقدار پروتئین موجود در ادرار را افزایش می دهد و افزایش پروتئین در ادرار خود عامل خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است. علاوه بر این، رژیم غذایی با سدیم بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را نیز افزایش می دهد. زخم معده: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف بیش از حد نمک با آسیب رساندن به لایه ...
آشنایی با خواص گوجه فرنگی
10 ماده غذایی است که موجب مرطوبیت بیشتری می شود به دلیل اینکه 90 تا 93 درصد ترکیبات آن آب است.برای افراد مسن که آب کمتری می نوشند بسیار مفید است چون آب بدن آن ها را تامین می کند و پزشکان توصیه می کنند روزانه یک گوجه فرنگی بخورید. محافظ در مقابل نورخورشید علاوه بر خوشمزه بودن، در مقابل اشعه خورشید از پوست محافظت می کند در ضمن به رشد ملانین کمک کرده و باعث برنزه شدن می شود؛ البته ...
ویتامینD تان را افزایش دهید
...> از طرفی سرطان پوست که امروزه به شایع ترین سرطان بدل شده است، نتیجه مستقیم اشعه ماورای بنفش خورشید است؛ بنابراین پزشکان به افراد توصیه می کنند که از کرم ضدآفتاب و لباس های بلند استفاده کنند و تا حد امکان از منزل خارج نشوند، بنابراین بازهم کمبود ویتامین D به قوت خود باقی است. راهکار محققان برای دریافت ویتامین D، جذب آن از طریق مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ...
7 مرداد کمبودهای تغذیه ای در خام گیاهخواری (2)
....جذب آهن موجود در غذاهای با منبع حیوانی خیلی بیشتر از منابع گیاهی است. در یک غذای مخلوط حیوانی و گیاهی جذب آهن حدود 30-10درصد می باشد که البته چنانچه میزان مواد حیوانی بیشتر باشد به حدود 30 درصد نیز می رسد. اما در غذاهای گیاهی فقط 10-2 درصد آهن جذب می شود. عواملی که جذب آهن را کاهش می هند همانگونه که در مورد کلسیم گفته شد عبارتند از اسید اگزالیک، اسید فیتیک و ...
7 مرداد مضرات رنگ مو در دوران بارداری
آسیب می رسد. به هنگام رنگ کردن نیز سراغ مواردی بروید که مواد شیمیایی کم خطری را به سطح پوست کف سرتان می رسانند. نظر متخصصان در این رابطه چیست؟ برخی از رنگ های نیمه دائمی بسیار سالم تر و مطمئن تر از رنگ های دائمی برای خانم های باردار هستند. طبق نظریه های پیشین این رنگ ها بدون شک به جنین آسیب می رسانند چرا که مواد سرطان زا دارند و روی رشد نوزاد اثر می ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
های بدن می باشد)است. نورنیت دهلیزی: این گزینه مرتبط با التهاب عصب دهلیزی است. نشانگان منییر نیز ممکن است به خاطر التهاب ایجاد گردد اما می تواند به خاطر عفونت ویروسی و نیز باکتریایی باشد.این نوع سرگیجه به خاطر فشار بالای مایع در محفظه گوش داخلی ایجاد می شود( تورمی که با عنوان هیدروپس آندولینفاتیک شناخته شده است). نشانگان منییر علاوه بر عفونت ممکن است به خاطر اختلالات متابولیسم ...
قلب رویان در افزایش کیفیت درمان؛ همچنان پرتوان
دیگر کشورها باشیم. او از احتمال ترمیم و درمان سرطان خون به وسیله بهره گیری از سلول های بنیادین و خون بند ناف خبر داد و افزود: پیش از این بزرگترین منبع سلول های بنیادین مغز استخوان بود اما این روزها در اصفهان تلاش می شود تا این سلول ها از دندان های شیری هم تولید شود. شاهوردی از جایگاه مناسب ایران در میان کشورهای صاحب این فنآوری یاد کرد و گفت: با سرعتی که در روند این علم داریم ...
حواستان به نیش پشه باشد
پوست کثیف را از عوامل مهم جذب پشه می داند و به جام جم می گوید: مهم تر از رایحه بدن، وجود پشه در محل است. هرچه تعداد این حشره ها در محل بیشتر باشد، احتمال گزیدگی نیز افزایش می یابد. وی درباره راهکار محافظت از گزش پشه می گوید: استفاده از لباس های پوشیده، اجتناب از حضور در مناطق متراکم از پشه، استفاده از پشه بند، اسپری ها و لوسیون های دافع پشه از جمله راهکارهای قابل توجه است. ...
راه و روش پیشگیری از عوارض گرمازدگی
از غذاهای سبک و خنک مانند آب دوغ و خیار استفاده کرد و از مصرف گوشت ها به ویژه به صورت کبابی پرهیز کرد؛ از آنجا که آب بدن در این روزها کاهش می یابد، خوردن غذاهای سبک سبب می شود آب کمتری برای هضم و جذب غذا مصرف شده و به سیستم گوارش فشار وارد نشود.مظهری پرهیز از مصرف غذاهای آماده (فست فودها) و نوشابه ها به ویژه نوشابه های گازدار و مصرف آب به جای آنها را در این زمینه بسیار مفید عنوان کرد و گفت: فست ...
13 غذایی که باید به رژیم غذایی زنان اضافه شود
قاعدگی و پس از زایمان هم جلوگیری کند و یک دشمن جدی برای بیماری آلزایمر به شمار آید. از پروتئین و ویتامین دی فراوان موجود در ماهی آزاد هم نمی شود چشم پوشی کرد. مصرف حداقل دو وعده ماهی های چرب در هفته برای تمام زنان ضروری است. آووکادو: سرشار از چربی های اشباع نشده برای کاهش وزن است. کاهش میزان کلسترول بد توسط این میوه به بدن در حفظ سلامتی و شادابی کمک می کند. طبق مطالعات، زنانی که روزانه 23 ...
پرده بکارت + انواع، توضیحات کامل، عکس
گوشتی پیرامون ورودی واژن باقی می ماند. در دخترانی که به سن بلوغ می رسند، در صورتیکه دارای پرده بسته باشند، خون قاعدگی پشت آن جمع شده و نمی تواند خارج شود در نتیجه باعث بروز درد می شود، اینگونه افراد باید به دکتر مراجعه کرده تا طی عمل جراحی و ایجاد برشی در سطح پرده، خون قاعدگی از آن خارج شود. چرا بعضی زنان در اولین ارتباط جنسی خونریزی ندارند و برخی دارند؟ گذشته از فقدان مادرزادی ...
