سایر منابع:
سایر خبرها
افرایش آمار اعتیاد بین زنان/چرا زنان معتاد می شوند؟/ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
واکنش نشان می دهند. این اعصاب به مغز ما خبر می دهند که معده تا چه حد پر است و چه زمان باید از غذا خوردن دست بکشیم. روش های تنظیم ساعت شکم تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد، با این وجود محققان توصیه می کنند برای تنظیم ساعت شکم به چند نکته توجه کنید: 1 - صبحانه تخم مرغ بخورید وقتی در وعده غذایی صبحانه غذاهایی پروتئین دار مانند تخم مرغ مصرف می کنید، تا قبل از خوردن ...
چرا هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
دارد که به بد اخلاق شدنمان هنگام گرسنگی کمک می کند. 1- وقتی غذا می خوریم کربوهیدرات ها به قند های ساده شکسته می شوند، که یکی از آنها گلوکز است. درست بعد از یک وعده، سطح گلوکز در خونمان بالا می رود. با گذشت زمان گلوکز خون افت می کند. در نهایت اگر این مقدار به اندازه کافی افت کند، بدن آن را به عنوان عامل تهدید کننده جان شناسایی می کند. برخلاف دیگر ارگان ها که پشتیبانی انرژی دارند، مغز تنها ...
17دلیل که چرا باید انبه بخوریم
می کند. 6. دیابت را تنظیم می کند. نه تنها خود میوه بلکه برگ های انبه بسیار برای سلامتی مفید هستند. برای افراد مبتلا به دیابت، فقط 5 یا 6 برگ انبه را در یک ظرف بجوشانید، و اجازه بدهید به مدت یک شب در آب خیس بخورند؛ صبح جوشانده را صاف کنید و بنوشید. این جوشانده سطح انسولین را در بدن تان تنظیم می کند. انبه شاخص گلوکز پایینی دارد (41-60) بنابراین اگر کمی در خوردن آن زیاده روی ...
اعتیاد به برخی عادات در زندگی
. هنگامی که شما به یک ماده غذایی واکنش آلرژیک نشان می دهید بدن مقدار زیادی آندورفین آزاد می کند و باعث شادی شما می شود. این حالت می تواند مانند مصرف داروها اعتیادآور باشد و شما مدام به دنبال این غذاها به منظور تکرار احساس خوبی که داشتید، هستید. این فرایند می تواند درنهایت تبدیل به اعتیاد به مواد آلرژیک شود. مواد غذایی که این حالت را ایجاد می کنند شامل شکلات، سویا، فرآورده های لبنی و گندم هستند. ...
مراقبت از قوه بینایی با این میوه
انبه کال هم حساسیت بدهید. این واکنش به خاطر وجود اسیدآناکاردیک است. پوست و عصاره انبه حاوی اوروشیول است، ماده شیمیایی موجود در پیچک سمی آمریکایی و سماق سمی که می تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کند.برخی فروشندگان برای رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می کنند که ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به همین دلیل بهتر است از انبه ارگانیک استفاده کنید. اگر انبه خریداری شده شما ...
عکس های پروفایلی که به آلبو م های مستهجن تبدیل شده است !
دهن و احتمالا حجم بدنتان در ذهن آشفته بازار خود ، مبتلا به گناه شوند و یا حتی شما زمینه ای برای دست زدن به گناه آنان باشید؟! انصافا لایک شدن مطالب شما با ارزش تر است و یا عفیف ماندتان ؟ حال سوال اساسی من از همسران و یا پدران این زنان و دختران بدحجاب این است که کدام یک از شما حاضر هستید که یک مرد نامحرم یک ساعت به چهره و کل بدن همسر و یا دخترتان زل بزند؟! راستی! شما دختران ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
داشتن احساس سیری بیشتر است. محققین در مطالعه اخیر دریافتند، افراد دارای اضافه وزنی که برای صبحانه خود تخم مرغ می خوردند در طول روز کمتر گرسنه می شدند. مشخص شد در بدن شرکت کنندگان این پژوهش سطوح پایین تری از گرلین( هورمون اشتها که تحریک کننده مغز برای خوردن است ) و سطوح بالاتری از PPY، هورمونی که کمک می کند تا معده احساس سیری کند) وجود دارد. تخم مرغ یک ترکیب کامل از پروتئین و چربی است به طوری که ...
پنج چیزی که محتضر هنگام مرگ می بیند
ذُوقُوا عَذابَ الْحَریقِ ؛[9] (ای پیامبر)! اگر ببینی کفار را هنگامی که فرشتگان (مرگ) جانشان را می گیرند و بر صورت و پشت آنها می زنند و (می گویند: بچشید عذاب سوزنده را ! (به حال آنها تأسف خواهی خورد!). در منابع اسلامی در مورد مشاهده، گفتگو، بشارت به بهشت و نشان دادن نعمت های آن به مؤمنین درستکار توسط فرشته مرگ در لحظه جان دادن روایات بسیاری وجود دارد. ب) فرشتگان ثبت اعمال ...
مواد غذایی موثر برای حفظ سلامت بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی موادغذایی سالم می توانند در حفظ سلامت عمومی بدنتان موثر باشند و موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدنتان در برابر عوامل بیماری زا شوند جهت پیشگیری از بروز مشکلات مختلف جسمانی به برخی از سالم ترین خوردنی ها اشاره خواهیم کرد. انتخاب مواد غذایی سالم بی شک برای دفع بیماری های جدی مانند دیابت, سرطان, بیماری های قلبی و تقویت سیستم ...
9 عادت غلطی که به طور جدی به سلامت کلیه ها آسیب می زنند
های کلیوی به عنوان بیماری های خاموش یاد می شود. در اینجا 9 عادت مخرب که به سلامت کلیه ها و عملکرد این عضو حیاتی صدمه می زنند، پرداخته شده است. عادتی که باید به شدت از آنها پرهیز کرد: عدم نوشیدن آب کافی: مهمترین عملکرد کلیه، فیلتر کردن سموم و مواد زاید از بدن و خون است. هنگامی که شما به اندازه کافی آب دریافت نمی کنید، تمام این مواد زایئ در بدن تجمع یافته و منجر به آسیب های ...
7 نشانه کمبود منیزیم
فیزیولوژیکی در بدن باشد که از کمبود منیزیم نشأت می گیرد. شکلات تلخ سرشار از منیزیم است. خوردن یک تکه شکلات تلخ، نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد. 4. اضطراب منیزیم علاوه بر اینکه به شل شدن عضلات کمک می کند، نقش به سزایی در تسکین مغز شما دارد. اگر بیش از حد اضطراب دارید، سعی کنید از منیزیم بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 5. فشار خون بالا فشار خون نقش قابل توجهی در سلامت قلب ...
چگونه تغذیه اشتباه، معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
، با خوردن غذاهای مختلف، دچار اختلال در هضم می شوند. نوشیدن زیاد و افراطی قهوه موجب تحریک معده می شود کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد. باید از مصرف زیاد شکلات سیاه ...
غلبه سودا در بدن، برای سلامتی مضر است
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، سیدباقر فضل جو، کارشناس طب سنتی اظهار کرد: بر اساس دیدگاه طب سنتی بدن متشکل از چهار ماده اساسی است که تعادل این مواد اگر از لحاظ کمی و کیفی تغییر یابد سلامتی فرد را دچار مشکل می کند. وی افزود: به دلیل اینکه این چهار ماده ی اساسی بدن که عبارتند از "بلغم، خون، سودا و صفرا" موادی سیال، رطوبی و روان هستند، که به آن ها اخلاط گفته می شود؛ این اخلاط ...
آیا ویتامین های گروه B واقعا عملکرد شما را بهبود می بخشند؟
که شما دچار کمبود یک یا چند مورد از ویتامینهای گروه B باشید، مصرف کردن ویتامین های این گروه درمقادیر زیاد، لزوما توانایی بدن را برای تولید انرژی اضافه از کربوهیدارت ها، چربی ها و پروتئین ها افزایش نمی دهد. انتظار نداشته باشید که با مصرف یک مکمل ویتامین B، مانند زمانی که یک فنجان قهوه یا یک نوشیدنی انرژی زا می خورید (که برای ورزشکاران توصیه نمی شود) دچار افزایش ناگهانی انرژی شوید. به ...
5 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی کدو (3)
. بهترین نتیجه زمانی حاصل می شود که با دانه های کتان یا تخم بزرک مخلوط شود. 8) خواب راحت: دانه کدو غنی از تریپتوفان است. تریپتوفان یک اسید آمینه مهم است که در بدن شما تبدیل به سروتونین می شود که این ماده، پیش ساز ملاتونین یا هورمون خواب است. مصرف مقدار کمی دانه کدو قبل از خواب، بهمراه مقداری میوه (منبع کربوهیدرات) خواب آرام و راحت شما در طول شب تضمین خواهد کرد. 9)ضد التهاب قوی ...
5 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی کدو (1)
... دانه های کدو حلوایی بیضی شکل است که به رنگ سفید یا سفید مایل به زرد می باشد. مغز دانه حاوی روغن فراوان است و مصرف خوراکی دارد. کدو حلوایی به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن و... استفاده می شود.اگر مثل اکثر افراد به ندرت در طول سال به یاد این محصول جالیزی می افتید، باید بدانید که این ماده غذایی خواص بیشماری دارد. بعنوان مثال سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است که سلامت بدن را تقویت می ...
در مصرف این غذاها زیاده روی کنید!
، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. 1. آب نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک ...
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
سلامانه : پیوسته خسته هستید به گزارش سایت دکتر کرمانی، اگر با وجود استراحت و غذای کافی تمام مدت احساس خستگی می کنید، شاید تنها چیزی که احتیاج دارید کمی تحرک بیشتر باشد. شاید این دو متضاد با هم به نظر بیایند، اما تحقیقات دانشگاه جورجیا نشان داده تنها 20 دقیقه ورزش هوازی سه مرتبه در هفته سطح انرژی را تا 20 درصد افزایش می دهد. محققان از اینکه ورزش چگونه مستقیما روی سیستم عصبی مرکزی ...
5 مرداد فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
... تنظیم کننده کلسترول و فشارخون پکتین و فیتواسترول های موجود در عصاره این میوه عامل موثری در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد خون) و نیز فشارخون می باشد. خنک کننده عالی در هنگام افزایش حرارت بدن (ناشی از محیط یا استرس یا مصرف مواد غذایی با طبیعت گرم) مصرف 1 لیوان آبمیوه آن توصیه شده است و به سرعت حرارت بدن را تنظیم می کند. رهایی از بیماری صبحگاهی ...
5 مرداد 8 خاصیت طلایی شلغم
شلغم تنظیم فشار خون می باشد که به علت وجود مقادیر فراوان پتاسیم در این گیاه ریشه ای است. سلامت مغز و اعصاب با مصرف شلغم شلغم حاوی مقادیر فراوان فسفر است. فسفر موجود در شلغم سلول های عصبی را تقویت کرده و به عملکرد بهتر سیستم عصبی و مغز کمک می کند. مصرف شلغم و به خصوص برگ شلغم در تسریع بهبودی برخی بیماری های مغز و اعصاب مانند تشنج موثر می باشد. علاوه بر این ها شلغم به عنوان یک ...
لبنیات کم چرب بخوریم یا پرچرب؟
، مسلماً یک انتخاب سالم را وارد رژیم غذایی خود کرده اید اما همچنان برخی از هشدارهای احتیاطی برای مصرف لبنیات وجود دارد. یافته های جالب درباره لبنیات و وزن بدن پژوهش ها نشان می دهد که مصرف محصولات لبنی پرچرب، از جمله شیر و پنیر، با کاهش وزن بدن همراه است. این یافته ممکن است با معلومات شما متضاد به نظر برسد، چون نسخه های پر چرب کالری بیشتری دارند اما در 11 مطالعه از 16 مطالعه این نتیجه ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
می کنم زیرا دانه سرخ شده می تواند باعث افزایش وزن شود. به علاوه نیازی به خوردن دانه های بسیار شور یا شیرین نیست، سعی کنید در روز بیش از دو یا سه قاشق از این دانه مصرف نکنید. 2. شاه دانه شاه دانه برای کاهش وزن و بهبود کارکرد مغز بسیار مفید است. تاثیر این دانه در کاهش وزن دو برابر است. اول از همه، در هر سه قاشق غذاخوری شاه دانه، 12 گرم پروتئین وجود دارد. در ثانی حاوی چربی امگا3 ...
5 مرداد باورهای غلط در مورد هویج
اغلب افراد چاق بارها شنیده اند و اکثریت به امید کاهش وزن مدتی در کنار غذای همیشگی خود ، چند هویج هم قرار داده اند اما نتیجه مایوس کننده بوده است . حقیقت امر این است که گرچه هویج هم جز سبزیجات محسوب می شود اما 100 گرم هویج تقریبا 55 کالری انرژی دارد در واقع با خوردن هیچ غذایی نمی توان چربی تجمع یافته در بدن را از بین برد و مصرف سبزیجاتی از قبیل هویج به عنوان جایگزین کم کالری ترین برای میان وعده های ...
آب سیب و انگور برای بیماران قلبی مفید است
: در سیر و پیاز مواد ضدعفونی و کشنده باکتری های مضر وجود دارد و میکروب های موذی معده و روده ها را می کشند و این عمل دو خاصیت دارد؛ اول اینکه این میکروب های مضر مقدار زیادی از مواد پروتئینی را می خورند و از بین می برند و با کشته شدن آنها نیاز بدن به مواد پروتئینی کمتر می شود، ثانیاً با از بین رفتن میکروب های مضر, میکروب های مفید که سازندگان ویتامین های B هستند, بهتر عمل می کنند. علوی گفت ...
چطور می توان یائسگی مردانه را به تاخیر انداخت؟
...> آندوپوز همراه با فراموشی است: فراموشی می تواند به دلایلی از جمله استرس، و مشغله فکری ایجاد شود اما در کنار علائمی مانند خستگی و کاهش میل جنسی نشان دهنده ظهور آندروپوز است. نکاتی برای به تاخیر انداختن علائم برای اینکه یائسگی مردانه خفیف تر شود و شدت آن به تاخیر بیفتد، باید شیوه زندگی سالم باشد. استعمال دخانیات، مصرف الکل، نداشتن تحرک، اضافه وزن، مصرف غذاهای ناسالم، بیماری های ...
5 مرداد خواص میوه جات و سبزیجات تابستانی
الهام امراللهی بیوکی؛ زیر نظر: دکتر فرزانه منتظری فر آلو این میوه دارای ویتامین های گوناگون مانند A , B1 ,B2 ,PP و ویتامین C و نیز دارای املاح معدنی مختلف، مواد قندی، پروتئینی و چربی به مقدار کم است و ارزش انرژی زایی فراوانی دارد. آلوی تازه دارای اسید مالیک و مقدار کمی اسیدهای سیتریک، مالیک، سالیسیلیک، سوکسینیک و دارای قند خصوصا ساکارز و مواد پکتیکی می باشد. مصرف ...
چرا همه همیشه “خسته اند؟”
هر روز این فشار را تحمل کنیم، سطح هورمون استرس در بدنمان به تدریج بیشتر شده و بدن ما دائما وارد فاز دعوا می شود. این فشار برای بسیاری در کار خلاصه نمی شود. شهرها (و همچنین دستگاه های الکترونیکی) همیشه سرشار از زندگی هستند. فرهنگ زندگی 24 ساعته ما باعث شده تا استراحت کردن در هر ساعتی از شبانه روز دشوار باشد. عدم وجود فرصت کافی برای شارژ مجدد ذهن و بدنمان، باتری های ما همواره به شکل ...
طاهری : کنعانی بازیکن ماست/کنعانی گفت می خواهم برگردم!
خودشان چه برداشتی داشته اند بگویند چون فصل تمام شده او مجاز است قرارداد امضا کند. این برای ما تعجب آور بود. با مسوولان حقوقی و افرادی که در این زمینه وارد بودند صحبت کردیم.به این نقطه رسیدیم که کنعانی بازیکن ماست و موضوع را رها نکردیم.در این زمینه شکایت هایی صورت گرفت و به سازمان لیگ ارائه شد.در نشستی که با کاظمی داشتیم از شهبازی هم خواستیم در جلسه شرکت کنند تفسیری که دوستان داشتند این بود که تاریخی ...
مشکل فشار خون پایین و روش افزایش آن
دهد و سدیم را درون سلول ها ذخیره می کند. نیاز زیاد به نمک نشانه نارسایی آدرنال است. گیاهخواران اصولاً دارای فشار خون پایین تری هستند، در این صورت این افت فشار ربطی به عملکرد آدرنال ندارد و باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و مواد شور به رژیم بیفزایید. پتاسیم فشار خون را تنظیم می کند: این ماده معدنی برای تعدیل فشار خون لازم است. غذاهای سرشار از پتاسیم عبارتند از موز، میوه های اسیدی، سبزیجات و حبوبات. البته پتاسیم بالا سبب کاهش فشار خون می شود. بنابراین افراد دچار افت فشار باید از مواد غذایی پتاسیم دار کمتر مصرف کنند. منبع:سلامت شو ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. یبوست: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است. حساسیت های غذایی: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این ...