این خوراکی ها با میز کارتان بیگانه اند؟ - اکسین پرس
سایر خبرها
این مواد با سرطان گره خورده اند
سوسیس کالباس) یا گوشت قرمز باشد، باید کم مصرف شود. مصرف یک هات داگ در روز میتواند احتمال ابتلا به سرطان کلون (روده بزرگ) را در شما بالا ببرد. سوسیس کالباس، هات داگ و گوشتهای فراوری شده دیگر همه حاوی مواد نگهدارنده ای به نام نیتریت هستند که سرطان زا است. گوشتهای دودی یا گوشتهایی که در دمای بالا پخته میشوند ترکیباتی به نام PAH تولید میکنند. مطالعات برای بررسی نحوه تاثیر این مواد بر انسانها ادامه دارد ...
عادت هایی که باعث کم کاری تیروئید می شود
...، هورمون تیروئید تولید می کند که علاوه بر تنظیم دمای بدن،سوخت وساز و ضربان قلب را نیز تنظیم می کند.مشکلات وقتی شروع می شود که عملکرد غده تیروئید از تعادل خارج می شود. در صورت کم کاری، هورمون تیروئیدی کمتری تولید می شود وبالعکس وقتی فعال باشد هورمون بیش ازحد تولید می شود.علایم این عدم تعادل از مغز تا روده ها دیده می شود. اما اگر احساس می کنید که تیروئید شما دچار مشکل شده است به علایم ...
برای مقابله با گرما چه بخوریم؟
شود آن هم بیش از قبل. چون زمانی که بدن شروع به هضم و ذخیره کالری های دریافتی از بستنی مشغول می شود دمای آن بالا می رود. اما مواد غذایی متنوعی وجود دارد که با افزایش تعریق، دمای بدن را کاهش می دهند. میوه های آبدار و برخی مواد غذایی دیگر شما را از این گرمای بی امان نجات می دهند. در ادامه این مواد غذایی بیان می شوند. تعریق, راه خنک نگه داشتن بدن بدن برای اینکه دمای خود را در ...
بهترین غذایی های حاوی پروبیوتیک
سرطانی بسیار مفید است. محققان انگلیسی اعلام کرده اند که پکتین مانع گسترش سلول های سرطانی به دیگر بخش های بدن می شود. پکتین در از بین بردن سموم مضر در روده بزرگ و در نهایت برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مفید است. پیاز: پیاز ماده غذایی غنی از پروبیوتیک است و یک منبع غنی طبیعی از اینولین محسوب می شود. اینولین یک فیبر موجود در رژیم غذایی است و درست مانند نشاسته مقاوم در موز عمل می کند ...
28 راه برای با حال بودن
اجرایی تر و کاربردی تر را انتخاب و سپس جدا کنید. مثلا گوش گردن روزانه یه چند دقیقه موسیقی جذاب شاد آرام، خیلی تاثیر زیادی در کاهش تند مزاجی شما دارد. یا این که هر 1 ساعت یک بار، عطر خود را تجدید کنید و بو های خوب استشمام کنید. بعید است شما بوی خوب را استشمام کنید و لذت ببرید و لحظاتی بعد تند خو و ترش مزاج شوید! اگر طبع شعر و شاعری هم دارید، بیت های زیبا و خاطر انگیز را در ...
کاهش قندخون با تخم مرغ درمانی!
مصرف کنید. سپس یک لیوان آب گرم که یک قاشق غذا خوری اسید مالیک در آن حل شده بنوشید. تخم مرغ آب پز میان وعده فوق العاده سالمی بوده و می توان آن را به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. با اضافه کردن تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی خود چربی های خوب وارد بدنتان شده وسلامت قلبتان حفظ می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین های ضروری است که می تواند به شما کمک کند از ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن
به گزارش جام جم سرا به نقل از سلامت نیوز ، مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا می کنیم که می تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده آل برسید: 1. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی چرا؟ لیمو اثر قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین ...
17دلیل که چرا باید انبه بخوریم
، آنتی اکسیدان هایی مثل کوارسیتین، ایزوکوئرسیتین، آستراگالین، فیستین، گالیک اسید و متیل گالات موجود در انبه از بدن در برابر سرطان روده ی بزرگ، پستان، سرطان خون و پروستات محافظت می کند. 2. کلسترول را متعادل نگه می دارد. انبه دارای میزان بالایی ویتامین ث، پکتین و فیبر است که به کاهش سطح کلسترول سرم خون کمک می کند. انبه ی تازه منبع غنی پتاسیم است- بخش مهمی از سلول ها و مایعات بدن- که ...
محبت؛ نخ تسبیح اجتماع مدینه النبی - خانواده هسته تمدن است
، چند سال آن ها غذا برای خوردن نداشتند، کلّی در مدینه حکومت تشکیل دادند، آن ها همچنان اصحاب صُفّه داشتند، آدم هایی که هیچ چیز نداشتند، بار بر دیگران هستند نه جایی دارند، نه غذایی دارند. شما در آن ها معجزه ای نمی بینید. پناه بردن پیامبر از دست منافقین به باغ یهودی معجزه یعنی این که فرض کنید حضرت موسی انجام داد برای قوم بنی اسرائیل از آسمان مرغ بریان می آوردند، همه می خوردند و ...
چرا هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
دریافت می کنید توسط مغز مصرف می شود. حتی هنگام استراحت، سطح گلوکز پایین به مغز این پیام را می رساند که جانت در خطر است همین حالا وارد عمل شو! 2- در دیگر ارگان های ما، گلوکز پایین باعث افزایش ترشح هورمون هایی می شود که گلوکز در بدن را افزایش می دهند. در میان این هورمون ها اپی نفرین و کورتیزول، مه در غدد آدنال سنتز می شوند وجود دارند. هر دوی اینها هورمون های استرس هستند، و هنگامی ترشح می ...
مفاهیم علم تغذیه
دهنده ریزمغذی ها ریز و کم است؛ مثل ویتامین، املاح، روی، آهن و ویتامین های گروه B. گاهی چند گرم یا چند میکروگرم در روز به این مواد نیاز داریم و سلامتی ما را تأمین می کنند. ریزمغذی ها مانند سایر مواد غذایی، مورد نیاز بدن هستند و بدون آنها بدن قادر به انجام سوخت وساز طبیعی خود نیست. تفاوت این مواد با سایر مواد غذایی در میزان مورد نیاز آنهاست. که بدن به میزان کمی از؛ در عین حال کمبود هر یک از آنها ...
روش هایی طبیعی برای رفع مشکلات مربوط به ناخن
سالاد اضافه کرده و میل کنید. روغن گل پامچال نیز یکی دیگر از منابع اسیدهای چرب ضروری است. 3 بار در روز 1000 میلی گرم از این روغن را همراه با غذای خود میل کنید. اگر لکه های سفید رنگی بر روی ناخن شما وجود دارد، بدن شما دچار کمبود روی است. آجیل، سبزیجات ریشه ای، غلات کامل، گوشت و صدف منابع خوبی از این ماده معدنی هستند. حفظ رطوبت و محافظت از ناخن اگر ناخن هایتان خشک و ...
چاقی صورت با تغذیه مناسب
... تخم مرغ هر انچه که برای از بین بردن چاقی صورت نیاز است را در خود دارد. پروتئین های چربی سوز - ویتامین های گروه ب - آهن - زینک و.. از محتویات و خواص تخم مرغ هستند. شکلات تیره رنگ درسته شکلات هم صورت را لاغر می کند اما نوع تیره رنگ آن . جالب است بدانید آنتی اکسیدان موجود در شکلات تیره رنگ 8 برابر بیشتر از توت فرنگی است. چای سبز خاصیت لاغر کنندگی والبته ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
وب سایت بدونیم: اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد. اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود. در این جا لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام. برای وعده های غذایی برنامه ریزی ...
8 ماده غذایی حال خوب کن
فلفل دلمه ای بخرید و به منزل بیاورید. این فلفل گرد و قلمبه قرمز رنگ جزو منابع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم فلفل دلمه ای حدود 162 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به ...
چرا کودک من اشتهای چندانی به غذا ندارد؟
کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل های جالب توجه باعث می شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد. برای ایده گرفتن و تزیین غذا می توانید از طرح های مختلفی که در اینترنت و شبکه های اجتماعی وجود دارند استفاده کنید. 3. نوع طبخ غذا در عدم علاقه کودک به غذا موثر است. شاید اگر نوع طبخ را عوض کنید کودک شما به همان غذایی که اشتیاقی برای خوردن از خود نشان نمی داد علاقه ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
های آزاد را خنثی می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های ...
تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
ورزش کنید خود را تقویت کنید . در طول روز ، ساعاتی از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید ( این راهی بازدارنده برای مشغول کردن ذهن است ) . دیدگاه های متفاوتی وجود دارد اما به جذابیت های زندگی بعد از ترک خود ارضایی فکر کنید . ترک خودارضایی را با دو روز پاک ماندن شروع کنید . سپس یک هفته و بعد پانزده روز ، و در این مدت عصرها ورزش کنید . برای اجتناب از عوارض منفی دیدن فیلم های پورنوگرافی ، اعتماد به نفس تان را بالا ببرید و با خود صادق باشید . منبع: راستینه ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین ...
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
همچنین خوابیدن در جایی آرام، تاریک و خنک توانسته اند یک ساعت و نیم به میزان خواب خود در طول شب اضافه کنند. اگر شما نیز با بی خوابی مشکل دارید توصیه می شود کمی ورزش های هوازی را به چند روز از هفته خود اضافه کنید.
چطور با ناامیدی مقابله کنیم؟
. تمرینات و رژیم غذایی مناسب سبب می شوند که اندامی ایده آل داشته باشید. این تمرینات باعث آزادسازی اندروفین می شوند، جریان خون را سرعت می بخشند و انرژی را در بدنتان افزایش می دهند. بدین ترتیب، شما حس و حال بهتری پیدا می کنید. حداقل هفته ای سی دقیقه از وقت خود را به ورزش و تمرین بگذرانید. در عین حال، خویشتن را از نظر ذهنی هم تقویت کنید. درست و منظم غذا بخورید. منظم غذا خوردن و استفاده از ...
شهیدی که هنوز صدای اذانش در شهر شنیده می شود/ رزمنده اهل سنتی که پیکرش پس از 13 سال به کشور بازگشت
...: با شروع جنگ تحمیلی برادرم با وجود اینکه سن بسیار کمی داشت میخواست به جبهه برود ولی با مخالفت خانواده ام مواجه شد بطوریکه که چند بار بدون اطلاع به محل ثبت نام خط مقدم میرفت ولی به دلیل نداشتن رضایت نامه و سن پایین نمی توانست ثبت نام کند. حمیدی با اشاره به اینکه یکی از تفریحات و کارهای روز مره این شهید بزرگوار نشستن در محل ثبت نام رزمندگان و مکان اعزام آنان بود، تصریح کرد: زمانی که ...
شش دلیل علمی که می گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!
تواند به شما کمک زیادی کند. همچنین انتخاب یک تشک ایده آل برای خوابیدن به پهلو نیز مهم خواهد بود. از آنجا که خوابیدن به پهلو خود می تواند باعث وارد آمدن فشار روی باسن و شانه شود، انتخاب یک تشک نرم تر که به کاهش فشار در این مناطق کمک کند مهم است. همچنین ازاینکه تشک مورد نظر شما اجازه می دهد که ستون فقرات به استراحت بپردازد و در حالت طبیعی قرار گیرد مطمئن شوید. به طور کلی مطمئن شوید که هر ...
گرمی هوا و نوشیدنی های مناسب و نامناسب
باشید که نوشابه ها به طور موقت عطش شما را برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدنتان تحمیل می کنند. اما در عوض نوشیدنی سالمی مانند خاکشیر آب بدنتان را به طور طبیعی تأمین و عطشتان را رفع می کند. باید بدانید که خاکشیر دوستدار دستگاه گوارش، ضدیبوست، اشتهاآور، ضدجوش، دوستدار سلامت پوست، تب بر و سرشار از ویتامین C می باشد. نوشیدنی های تگری: مناسب نیست حواستان باشد که نوشیدنی ...
رسانه بما هو رسانه/ ابتذال معانی در شبکه های اجتماعی
آیت الله العظمی فلان می آید. این هایپرلینک ها کنار هم هستند، کاملا خارج از تعهد شماست، شما تشرف به معنا پیدا نمی کنید! برای میل به معنا ما باید تشرف خدمت معنا و خدمت امر مقدس پیدا کنیم؛ چگونه شما وقتی می خواهید به ضریح حضرت رضا علیه السلام برسید از قبل باید غسل کنید، ذکر بگویید، اذن دخول بخوانید، چند صحن را رد کنید تا به آن مرکز برسید؟ آنجا ارتباط بلاواسطه با امر مقدس است و تشرف پیدا می ...
اسرار تناسب اندام و کم کردن وزن در دنیای سوپر استارها
جوانی و سلامت جسمانی اش می داند. او می گوید: یکی از آرایشگرها این روش را به من پیشنهاد کرد که خیلی هم کارساز بود. 7.کریستینا آگیلرا مسلما یکی از بهترین رژیم های غذایی مربوط به کریستینا آگیلراست. او رژیم غذایی 7 رنگ را انتخاب کرد به این صورت که موظف است هر روز تنها 7 غذا با 7 رنگ مختلف مصرف کند: سفید، قرمز، سبز، نارنجی، بنفش و زرد و... 8.مگان فاکس وقتی صحبت ...
مراقبت از قوه بینایی با این میوه
را دارند. فیبر موجود در انبه همچنین به هضم و دفع غذا کمک می کند. کمک به دفع گرما: گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت. روزنامه آرمان ...
1 ساعته 1000 کالری بسوزانید! + برنامه ورزشی
دست این بخش کمک بگیرید و به شکل کامل بدن را خسته کنید. کار با کیسه: کار با کیسه به عنوان هسته اصلی هر برنامه تمرینی بوکس ورزشی محسوب می شود. استفاده از کیسه بوکس به شما کمک می کند تا فنون مختلفی را برای چند دقیقه روی آن اجرا کنید و به مرور زمان عملکرد بدنی خود را بهبود دهید. پس از 10 دقیقه کار با حریف تمرینی، نوبت تمرین با کیسه است. برای کیسه سه ست 5 دقیقه ای از حرکات مختلف دست و پا اجرا ...
تجربه لاغری به کمک راهنمایی های دکتر اوز
مزه آن، متفاوت از آنچه باشد که قبلا در طول روز مصرف کرده اید، در نظر داشته باشید. آن، شما را از خسته شدن به دلیل بلاتکلیفی در انتخاب غذا باز می دارد. غذا را در خانه طبخ نمایید همه ما دوست داریم که در خارج از منزل غذا بخورم اما اگر شما درصدد هستید که یک برنامه غذایی را در زندگی خود دنبال کنید، در این صورت، سفارش ندادن غذا از لیست غذاهای رستوران ها، می تواند برای شما سخت و دشوار ...
افرایش آمار اعتیاد بین زنان/چرا زنان معتاد می شوند؟/ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
سیری آشنا هستید؟ آیا شما هم یکی از آنها در وجود خودتان دارید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهند اعصاب شکم براساس ساعت مشخصی کار می کنند و در زمان های خاصی از روز غذا خوردن را محدود می کنند. این پژوهش که در مجله نوروساینس چاپ شده نشان می دهد که مغز ما به چه صورت زمان گرسنگی و سیری را کنترل می کند. براساس نتایج بررسی های محققان، وقتی غذا می خوریم معده ما کشیده می شود و اعصاب نسبت به این حالت ...