کاهش درد قاعدگی از فواید مصرف شیر - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
هرآنچه باید درباره یائسه شدن مردان بدانید
دلیل افزایش سطح تستوسترون لازم است. خوردن روزانه یک مشت آجیل منجر به ایجاد یک رژیم متعادل به علاوه کمک به افزایش تستوسترون تان می شود. حالا استرس متهم ردیف اول است در زمان استرس، بدن ما هورمون کورتیزول یا هورمون استرس را ترشح می کند. برخی مطالعات نشان داده است استرس بالا (کورتیزول بالا) با تستوسترون کم همراه است. البته هنوز معلوم نشده استرس چگونه عامل کاهش این هورمون است اما
مصرف خودسرانه دارو؛ بلای جان یا آرامش تن؟!
نظر گرفتن کارکردهای یک دارو، در شرایط مختلف اقدام به مصرف آن می کنند که این مصرف های بدون مشورت، موجب بروز عواقب سوئی از جمله مسمومیت های دارویی، درمان نشدن، افزایش غلظت دارو در خون و حتی مرگ می شود. بیگی با بیان اینکه سدیم موجود در داروها باعث دفع بیش از حد کلسیم بدن می شود، تاکید کرد: تسریع روند پوکی استخوان ها از جمله عوارض مهم مصرف خودسرانه و بی رویه داروست که افراد با عارضه فشار
تاثیر مصرف نمک بر پرفشاری خون
نگار کریمی بیرگانی اظهار کرد: فشار خون عبارت است از نیرویی که خون به دیواره رگ ها وارد می کند. هیپرتانسیون یا پرفشاری خون ناشی از افزایش مداوم فشار خون است که نشانه هایی مانند سردردهای مکرر، اختلال در بینایی، تنگی نفس، خون ریزی بینی، درد قفسه سینه، سرگیجه، ضعف حافظه و اختلال گوارشی دارد. وی افزود: فاکتورهای زیادی فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهند که موجب می شوند سطح آن در روزهای مختلف
ویژگی های نان خوب
نان بخش اعظمی از سهم غذایی مردم ایران را تشکیل می دهد، به طوریکه روزانه هر ایرانی به طور میانگین 2 تا 3 عدد نان را مصرف می کند، لذا استفاده از نان مناسب، نقش تعیین کننده ای در سلامت فردی دارد. به گزارش ایسنا، با توجه به سهم نان در سفره هر ایرانی، شناخت مشخصه های نان خوب یک ضرورت بشمار می رود و با توجه به اینکه یکی از وظایف اصلی رسانه ها آموزش است، انتقال اطلاعات صحیح، در زمینه های
تاثیر 6 ساله جراحی ترمیم ACL بر کارایی ورزشکاران جوان
مطالعات جدید نشان داده است، بیشتر بیمارانی که برای ترمیم پارگی رباط ACL جراحی انجام می دهند تا دو سال بعد شاهد افزایش کارایی فیزیکی هستند و این شرایط حداقل تا شش سال بعد ادامه خواهد داشت. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید در مجله "جراحی استخوان و مفصل" منتشر شده است. فاکتورهای مختلفی از جمله سن ورزشکاران، میزان BMI بدن آنها و میزانی که از رباط پاره شد در زانوی پا می تواند بر نتیجه جراحی و
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
، نرخ سود واقعی مثبت و بهبود روابط بین المللی. همه این موارد باعث می شود ضرورت نگهداری نظام ارزی موجود مرتفع شود. نظام دونرخی تنها در دوره ای کوتاه مدت قابل توجیه بود که اقتصاد زمان لازم برای تطابق با شرایط جدید بعد از تحریم را نداشت، اما با گذشته سه سال از نظام چندنرخی به همراه شرایط اقتصادی مناسب تر باعث می شود دیگر منفعتی در ادامه این سیستم نباشد و هزینه های آن ناشی از برهم زدن تخصیص منابع بسیار
5 راه طبیعی برای غلبه بر درد کمر
کاهش یک پیام رسان عصبی به نام ماده P می شود که پیام ّ های درد را به مغز می رساند. یک بررسی نشان می دهد استفاده از کپسایسین به مدت 3 هفته، درد را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. برای بیشترین بازدهی، این کرم را به طور موضعی و دست کم دو بار در روز استفاده کنید. همچنین گرمایی که این کرم ایجاد می کند، باعث می شود بتوانید کمر خود را بدون درد بکشید و حرکت دهید. فعالیت جسمی احتمالا
کمبود های استرس زا
باعث بروز لکه های سفید روی ناخن می شود. روی موجود در گیاهان به لحاظ زیستی کمتر امکان جذب در بدن دارد تا روی موجود در منبع حیوانی؛ زیرا به فیتیت (نوعی فیبر) می چسبد و عمل جذب را سخت می کند؛ بنابراین بهتر است افراد گیاهخوار با مشورت پزشک روزانه مکمل روی مصرف کنند. منبع غذایی: ماهی، گوشت، دانه آفتابگردان، کدو و کاج، آرد، پنیر چدار و ... گاهی یبوست و گاهی اسهال: کمبود منیزیم
سالم ترین خوراکی ها برای روده؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)،پایگاه اینترنتی یاهو هلث، انسان ها معمولا در فعالیت های ورزشی بیشتر بر روی عضلات شکم خود تمرکز دارند زیرا هم از لحاظ ظاهری مهم است و هم یک نشانه سلامتی است. اما در زیر لایه های چربی و عضلات شکم، دستگاه گوارش با میلیاردها میکروارگانیسم وجود دارد که برای سلامت کل بدن مهم است و نقش این میکروارگانیسم ها حتی از نقش 6 عضله شکم مهمتر است
شغل های سرطان زا را بشناسید!
یا تعرق شبانه؛ تورم یا ناراحتی در شکم؛ کاهش وزن بی دلیل؛ درد استخوان و مفاصل. سرطان ریه سرفه های مداوم یا مزمن شبیه به افراد سیگاری که ممکن است همراه با درد باشد، سرفه همراه با خون؛ سختی در تنفس؛ کاهش اشتها؛ احساس خستگی؛ درد در استخوان؛ تورم صورت، بازو یا گردن؛ سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی؛ برآمدگی در گردن یا استخوان اطراف آن. سرطان تیروئید ایجاد توده
الو دکتر ...!
بازهم بوی دهان از بین نرفت باید به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. متخصص باید سینوزیت ها را معاینه کند تا مشخص شود که عفونتی در آن ناحیه وجود دارد یا خیر. اما به طور کل بیشتر به دلیل پوسیدگی های بین دندانی این مشکل به وجود می آید حتی ممکن است افرادی که روکش های دندانی دارند به این مشکل دچار شوند زیرا به دلیل نداشتن روکش درست غذا زیر دندان های آنها رفته و باعث این مشکل یعنی بدبویی دهان
مهم ترین توصیه های مراقبتی برای شادابی پوست
حفظ سلامت پوست است. این ترکیبات در مورد پوست خشک باید ملایم بوده و صابون همراه با مرطوب کننده باشد. بهتر است علاوه بر شستن صورت از مالش آرام پوست هم استفاده شود و اسکراب هم انجام شود. پس از خشک کردن پوست، مالش و اصطکاک شدید آن را تحریک می کند و نباید این کار انجام شود و خشک کردن توسط یک حوله نرم انجام می شود. آب مورد استفاده جهت شست وشوی صورت باید ولرم باشد و از مصرف آب خیلی سرد یا خیلی
بهترین خوراکی ها در دوران رژیم لاغری
سلامت نیوز: حفظ تناسب اندام و وزن ایده آل همیشه کار ساده ای نیست و معمولا افراد چاق در این باره مشکل دارند. اما گنجاندن بعضی مواد غذایی برای جلوگیری از پرخوری و حفظ وزن ثابت بسیار تاثیر گذار هستند. غلات سبوس دار چرا تصور می شود که برای کاهش وزن باید نشاسته ها را از برنامه غذایی حذف کرد؟ به گزارش سلامت سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین؛ غلات تصفیه شده ( خمیرها و نان
آسیبهای ورزشی یکی از شایعترین علل کناره گیری قهرمانان از رقابت های ورزشی است
ورزشی در ورزشکاران : 1. درد شدید و ناگهانی 2) تورم، گرمی و التهاب ناحیه 3) عدم توانایی در تحمل وزن بدن روی اندام تحتانی 4) حساسیت در لمس ناحیه ی آسیب دیده 5) عدم توانایی در حد اکثر دامنه یک مفصل( محدودیت حرکتی ) 6) بدشکلی (دفورمیتی) 7) خونریزی های زیر جلدی و ... . ورزشکارانی که دچار آسیب های ورزشی شده اند باید توجه
محدودیت های غذایی کودکان دیابتی
تصریح کرد: در چند سال اخیر انسولین های جدید به نام گلاژین (آنالوگ طولانی اثر) و آسپارت (آنالوگ سریع الاثر) در ایران در دسترس بیماران است که مصرف آنها می تواند ترشح فیزیولوژیک انسولین در بدن را به خوبی تقلید کند. این فوق تخصص غدد کودکان با تاکید بر اینکه استفاده از انسولین گلاژین به صورت روزانه یک مرتبه و تزریق انسولین کوتاه اثر همزمان با صبحانه، نهار و شام بهترین و جدیدترین روش درمانی
کاهش آلودگی تره بار مصرفی در تهران
برنامه ریزی و اقدام عملی در کنترل آن است. در ادامه، گفت وگوی قانون با رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر را می خوانید که هم از آلودگی های محصولات کشاورزی و گوشت مرغ گفته و هم از تداوم مشکلات آلودگی زباله های شهری! چندی قبل درباره آلوده بودن برخی محصولات کشاورزی که مردم تهران مصرف می کنند و این آلودگی ها خطر آفرین است ، بحث شد. آیا این آلودگی ها همچنان وجود دارد و مردم باید محدودیت مصرف محصولات
تخمه هندوانه را دور نریزید
گرم منیزیم وجود دارد. این ماده معدنی برای بسیاری از عملکردهای بدن ضرورت دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم از آن توصیه می شود. همچنین در حفظ سلامت و عملکرد اعصاب، عضلات از جمله قلب و استخوان های نقش حیاتی دارد. - آهن: یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0.29 میلی گرم آهن است. اگرچه این میزان آهن خیلی زیاد نیست اما می توان بخشی از آهن مورد نیاز بدن را از این طریق تامین کرد. آهن بخش مهمی از هموگلوبین به
باردارها باید قرص آهن بخورند؟
کلسیم خون نوزاد پایین آمده و استخوان ها و دندان هایش خوب شکل نمی گیرد. منابع ویتامین D: شیرغنی شده، ماهی تن، زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی. کلسیم جنین شما که در رحم تان در حال رشد است به کلسیم نیاز دارد تا بتواند قلب، استخوان، مفصل و شبکه عصبی سالمی داشته باشد بنابراین اگر در این دوران به اندازه کافی کلسیم دریافت نکنید جنین از ذخایر استخوانی شما استفاده می کند و این
رسیدن به تناسب اندام با راهنمایی کتاب
کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلی بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار می دهد. با کم تحرکی به مبارزه برخاستن ، تمرینات قلبی – عروقی ، عضله سازی و تقویت استخوان ها ، گرم کردن بدن با تمرینات انعطافی، تعادلی و ورزش ذهن و جسم ، تناسب اندامک در باشگاه و خانه ، ورزش برای تمام سنین و مراحل زندگی و بخش ده تایی ها عنوان بخش های هفت گانه این کتاب
5 فایده ی جالب توجه برای دوش آب سرد
عادت کردید، آنوقت می توانید از لحظه ای که زیر دوش می روید، هر 30 ثانیه آب سرد را به گرم و برعکس تغییر دهید. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به افسردگی نیز می توانند از مزایای دوش آب سرد بهره ببرند، بنابراین بنظر می رسد که فواید دوش آب سرد، بی شمار هستند. امتحانش کنید! سلامت
با حیات وحش مهربان تر باشیم
انجام می شود تا مانع از شکار و صید پرندگان در تالاب شویم. در این زمینه با افراد متخلف نیز به شدت برخورد قانونی می شود. عابدی مقدم با تاکید بر اهمیت مشارکت مردم در این امر نیز گفت: مردم می توانند در صورت مشاهده هر گونه تخلف زیست محیطی که می تواند سلامت حیوانات در مناطق حفاظت شده را بر هم بزند و یا هر گونه اطلاع در خصوص خرید و فروش های غیر مجاز، با شماره تلفن 1540 با عنوان خط سبز تماس
راهکارهای پیشگیری از اعتیاد در جوانان
- افسردگی 13- اختلالات روانی شدید و پایدار 14- از دست دادن زیبایی 15- تیره شدن رنگ پوست 16- از بین رفتن سلول های مغزی و کوچک شدن مغز 17- مسمومیت و مر 18- پیری زودرس در فعالیت های مغزی 19- دچار توهم و خیالات شدن 20- بوی بد دهان و پوسیدن دندان ها 22-سقط جنین و مرده زایی 23- تولد کودک نارس
قدردانی شورای شهر از اقدامات شهرداری تهران در خرمشهر
هم این بود که اقدامات شهرداری شروعی بود بر سازندگی خرمشهر که البته نیاز به استمرار دارد. رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری نیز گفت: این اقدام شهرداری تهران مانند آن است که ماهی برای مردم خرمشهر سوغات برده ایم درحالی که باید تور ماهیگیری این شهر که در دوران دفاع مقدس آسیب دیده را ترمیم کنیم. رحمت الله حافظی با بیان اینکه امروز خرمشهر یکی از نقاط مهم در واردات کالا می تواند باشد اظهار
"سندرم سوزش دهان" چیست؟
درد در مغز ارتباط دارد و می تواند توجیه کند چرا یائسگی فاکتور آغاز کننده سندرم سوزش دهان است. با این حال پزشکان هنوز به این موضوع پی نبره اند که چگونه و چرا مردان نیز به این سندرم مبتلا می شوند. کلاسر در بررسی انجام شده از وضعیت سلامت 49 فرد مبتلا به این سندرم دریافتند که به طور میانگین تشخیص بیماری در آنان 41 ماه به طول انجامیده است. این نشان می دهد بسیاری از پزشکان و دندانپزشکان با
کمبود این ویتامین زنان را افسرده می کند
محیط بیرون نیز ثابت باقی ماند. محققان می گویند، این نتایج نباید به عنوان راه حل افسردگی در نظر گرفته شود، بلکه می توان با مصرف مکمل های ویتامین D به سلامت عمومی بدن کمک کرد. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و عملکرد عضلات ضروری است که کمبود آن نیز با اختلال سیستم ایمنی بدن مرتبط است و می توان آن را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا مصرف موادی نظیر شیرهای غنی شده، زرده تخم مرغ، ماهی و سبزیجاتی نظیر جعفری به دست آورد. نتایج این پژوهش در مجله Psychiatry Research منتشر شده است. ...
عامل مهم کوتاهی قد ایرانی ها
در گوشت و محصولات روزانه ای که هلندی ها مصرف می کنند، باعث تا قد آنها اینچنین در وضع مساعدتری قرار گیرد. این درحالی است که در ایران به دلیل شرایط اقتصادی نامساعدی که طی سال های اخیر، در معیشت مردم ایران سایه انداخته، تغذیه و سطح سلامت ایرانی ها متاثر از آن بوده است. استرس ها و فشارهای روانی که خود پیامد بسیار جدی برای این نا به سامانی های اقتصادی محسوب می شوند، می تواند یکی دیگر از
مصرف روغن زیتون را فراموش نکنید
برای خوردن و مالیدن استفاده کنید؛ زیرا از شجره مبارکه گرفته شده است". خوب است که افراد حداقل هفته ای یک بار پس از حمام به بدن خود روغن زیتون بمالند و در مقابل نور آفتاب قرار گیرند که موجب سلامت استخوان ها شده و موجب شادابی پوست می شود. ماساژ با روغن زیتون برای کودکانی که دچار نرمی استخوان یا کم خونی هستند, بسیار مفید است و این کار موجب تقویت سیستم عصبی آنها نیز می شود.
تعارضی بین هنر و اجتماع وجود ندارد
سربرآورد و تفاوت هایی با آن دارد. بنیانگذار رئالیسم در رمان نویسی را به نوعی می توان بالزاک دانست و به دنبال او استاندال و فلوبر، اما زولا در عصری سربرآورد که عصری خاص است و علم و علم پرستی در آن رواج دارد. عصری که داروین ظهور کرده، بیولوژی مسلط است و علم به بدن انسان رشد کرده است. در این عصر زولا تحت تاثیر چند گرایش بود: گرایش داروینی، گرایش اگوست کنت پوزیتیویست، گرایش کالبدشناسانه کلود برنارد و نگرش
با بیماران قلبی- عروقی چگونه برخورد کنیم؟
روانشناختی مهم که باعث اختلال در عملکرد قلب می شود می توان به استرس اشاره کرد. از آنجا که قلب از اهمیت بالایی برخوردار است افراد باید توجه خاصی به این عضو از بدن خود داشته باشند. عدم رسیدگی به این عضو و کم کاری و غفلت درخصوص حفظ سلامت آن، باعث آسیب به این عضو بدن خواهد شد. از بعد روانی این پیام بارها از سوی افراد مختلف دریافت می شود اینکه قلبم شکست، قلبم درگیر است، قلبم جریحه دار شده، قلبم درد
روش های ساده برای بهبود عفونت سینوسی
به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، مشکلات مربوط به سینوس ها از عوامل متعددی ناشی می شود که برخی از موارد آن به شرح زیر است: - سینوزیت: سینوزیت عفونتی است که موجب التهاب و ورم سینوس ها می شود. انجمن بیماری های عفونی آمریکا اعلام کرده که حدود 98-90 درصد از موارد سینوزیت ها از عامل ویروسی ناشی می شوند که مصرف آنتی بیوتیک ها در درمان آنها بی تاثیر است.