راز کاهش وزن سریع/ این ماده غذایی معجزه آسا را بشناسید! - صد آنلاین
راز کاهش وزن سریع/ این ماده غذایی معجزه آسا را بشناسید!
سایر منابع:
سایر خبرها
میتوان بعد از اهدای کلیه یک زندگی عادی داشت؟
مورد نیاز نیست، اما باید وزن و سلامت کلی خود را حفظ کنید. مراقب داروهای تجویزی باشید، زیرا برخی از آنها می توانند برای کلیه شما مضر باشند. به پزشک تجویز کننده خود یادآوری کنید که کلیه اهدا کرده اید. قبل از شروع هرگونه مکمل، ویتامین و داروهای بدون نسخه جدید، با پزشک خود مشورت کنید. از ورزش های تماسی که ممکن است منجر به آسیب کلیه شود خودداری کنید. چکاپ های سالانه پزشکی را انجام دهید تا پزشک شما بتواند سلامت کلیه شما را کنترل کند. اهدای کلیه می تواند عمر شما را کوتاه کند؟ در مقایسه با جمعیت عمومی، اهداکنندگان کلیه طول عمر مشابهی دارند. یک مطالعه تحقیقاتی حتی نشان داد که ...
پوست انسان چطور پیر می شود؟
برخی محصولات مراقبت از پوست همراه با یک سبک زندگی سالم ممکن است بروز برخی تغییرات اجتناب ناپذیر در ظاهر پوست، مانند چین و چروک ها را به تاخیر بیندازند. چین و چروک ها در کنار دیگر نشانه های افزایش سن، مانند خشکی و ظهور لکه های پوستی، معمولا با نور خورشید مرتبط هستند. یک فرمول جادویی برای حفظ ظاهر جوان پوست وجود ندارد. خواب خوب شبانه، مصرف غذا های سالم و ورزش منظم همگی موارد مهمی هستند، اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز شاید تحقق همه آن ها غیر ممکن به نظر برسد. این که چگونه با بدن خود رفتار می کنید، ممکن است با بروز نشانه هایی در پوست خود را نشان دهد و در همین راستا، عادات بد می ...
آیا می توانیم در وعده افطار کله پاچه بخوریم؟
تغذیه بالینی، مصرف غذا های چرب و سنگین بلافاصله بعد از روزه داری باعث افزایش ترشح انسولین و چربی خون (تری گلیسرید) می شود؛ تغییری که به ویژه در افراد دارای اضافه وزن یا مبتلایان به فشار و چربی بالا خطرناک است. به گفتهٔ دکتر کاظمی، افطار باید با غذا های سبک و قابل هضم مثل خرما، آب ولرم، کمی نان سبوس دار و مواد پروتئینی کم چرب آغاز شود و در صورت تمایل به مصرف غذای سنتی، بهتر است کله پاچه در وعده ی سحری یا روز های عادی (غیر از ماه رمضان) میل شود. با این حال، برخی کارشناسان باور دارند که اگر فردی به مصرف کله پاچه عادت دارد و دستگاه گوارش سالمی هم دارد، محدودیت مطلقی برایش ...
چطور اضطراب افراد مسن را کم کنیم؟
.... رعایت این موارد تغذیه ای به حفظ آرامش آن ها در این شرایط بحرانی کمک می کند. او در ادامه به اهمیت معاشرت اافراد مسن با دوستان خود اشاره می کند و در این باره توضیح می دهد: در وضعیت جنگی اشاره افراد مسن ضمن اینکه بهتر است با دوستان خود ازطریق دیدار حضوری یا تماس تلفنی با دوستان خود معشرت کنند، بهتر است که کمتر درباره جنگ و وقایع مربوط به آن صحبت کنند. در این وضعیت بحرانی بهتر است اعضای خانواده بیشتر دور هم جمع شوند و فرزندان کوچکتر و نوه ها تلاش کنند به پدربزرگ ها و مادربزرگ ها بیشتر توجه نشان دهند.استراحت و خواب مناسب نیز در این وضعیت می تواند به کاهش استرس و اضطراب ناشی از جنگ ...
چاقی خود را با کم خطرترین راه از بین ببرید
بدن اگر به صورت منظم و به مدت طولانی انجام شود، سودمند خواهد بود. فعالیت بدنی روزانه می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. این عمل، میزان کلسترول خوب شما را بالا می برد، سطح کلسترول بد و تری گلیسرید را کاهش می دهد و فشار خون را کم می کند، همچنین کارایی عضله قلب را بهبود می بخشد و در کنترل وزن به شما کمک می کند و در عین حال ورزش منظم قادر است خطر حمله قلبی بعدی و مرگ را نیز کاهش دهد./ایسنا فعالیت جسمی علاوه بر مزایایی که روی قلب و عروق خونی دارد برای سایر قسمت های بدن نیز سودمند است و فعالیت بدنی موجب ساخت استخوان ها، عضلات و مفاصل سالم می شود و خطر سرطان روده را کاهش می دهد. ورزش همچنین فواید روانی نیز دارد و احساس افسردگی و اضطراب را کاهش داده و خلق را بهتر کرده و احساس خوب بودن را تقویت می کند. ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
به گزارش پارسینه پلاس ، شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان مطمئن شد که بدنمان ویتامین د کافی دریافت کرده است؟ هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار می گیرید پوست شما به طور طبیعی ویتامین د تولید می کند. به همین دلیل است که ویتامین د به ویتامین آفتاب معروف شده است. اما چون بیش از ...
دو قهرمان سلامت در یک پوسته!
به گزارش صد آنلاین دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخته شدن پروتئین های بدن است و به همین جهت با ارزش ترین منبع پروتینی در بین تمام مواد غذایی است و از آن به عنوان استاندارد مرجع سنجش ارزش پروتئینی سایر منابع غذایی استفاده می شود. آلبومین یا همان پروتئین تخم مرغ عمدتا در سفیده آن قرار دارد و به همین جهت است که مصرف سفیده تخم مرغ مورد توجه بدن سازان قرار دارد. مقدار پروتیئن موجود در یک تخم مرغ می تواند 14% نیاز یک زن بالغ و حدود 12% نیاز یک مرد بالغ را تامین کند.علاوه بر پروتیئن، تخم مرغ منبع خوب ویتامین A, D, E و برخی ...
چطور پرخوری یا کم خوری عصبی را در بحران ها مهار کنیم؟
رویارویی با اتفاقاتی را در خود پیدا می کنیم. ناخودآگاه سطح استرس در بدن قابل تحمل می شود و افراد می توانند راحت تر خیلی چیزها و اتفاقات را مورد پذبرش قرار دهند. به طوریکه موقعیت های استرس زا خیلی تاثیر جدی روی رفتارهای ما از جمله خوردن ما نگذارند. زنجیره را بشکنیم او با بیان اینکه راهکارهای مهمی برای مدیریت کم خوری و پرخوری عصبی وجود دارد، می گوید: ما باید زنجیره ارتباط یک استرس، یک بحران و یک خطر با خورئن را باید بشکنیم. اما چگونه باید این زنجیره را بشکنیم؟ به عنوان مثال، اگر اضطراب به ما وارد شد در اتاق قدم بزنیم. یک روزنامه برای مطالعه و آرام شدن، دست مان می گیریم. یک ...
سرکه سیب یا آب لیمو؟ نبرد دو اکسیر سلامتی برای کاهش وزن و هضم غذا
می تواند قند خون را کاهش دهد: همچنین شواهدی وجود دارد که نوشیدن آب لیمو نیز می تواند قند خون را تنظیم کند. در همان مطالعه ای که پیش تر ذکر شد، گروهی که آب لیمو مصرف کرده بودند، قند خون پس از غذای به طور قابل توجهی کمتر نسبت به گروه های آب ساده یا چای داشتند. همچنین رسیدن قند خون به نقطه اوج در گروه آب لیمو زمان بیشتری طول کشید. دلیل دقیق این اتفاق مشخص نیست، اما می تواند ناشی از مکانیسمی مشابه سرکه، به دلیل ماهیت اسیدی آب لیمو باشد. نوشیدن سرکه سیب یا آب لیمو در ترکیب با ورزش و/یا رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش وزن کمک کند. هیچ کدام از این دو به تنهایی باعث کاهش ...
ورزشی برای بهبود سلامت و افزایش تاب آوری
.... در یک مطالعه روی شرکت کنندگان یوگا بالای 60 سال، شرکت کنندگان افزایش کیفیت و کمیت خواب خود را گزارش کردند. - زندگی اجتماعی را تقویت می کند: اگر در یک کلاس یوگا حضوری شرکت می کنید، ممکن است از تعامل با دیگران در گروه خود بهره مند شوید. روابط اجتماعی می تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر مثبت بگذارد. همچنین هماهنگی با دیگران، دارای مزایای اجتماعی منحصر به فردی است. حرکت و نفس کشیدن همزمان با دیگران می تواند به شما احساس تعلق دهد و پیوند با گروه را تقویت کند. - سایر عادات سالم را ترویج می دهد: ا گر یوگا انجام می دهید، احتمالاً غذاهای سالم تری انتخاب می کنید. یوگا همچنین ممکن است دروازه ای برای سایر انواع فعالیت بدنی باشد. همچنین قرار گرفتن در معرض سایر افراد سالم می تواند شما را ترغیب کند که تغییرات مثبت دیگری در سبک زندگی ایجاد کنید. علاوه بر این فواید، یوگا ممکن است برای کسانی که سعی در کاهش وزن، ترک سیگار و مدیریت بیماری های مزمن دارند، مفید باشد. ...
پولتان را دور نریزید/ ویتامین هایی که به آن ها نیاز ندارید
ویتامین ها باقی نخواهد ماند. ویتامین های محلول در چربی و آب با رعایت اصول هرم غذایی به اندازه کافی به بافت های بدن می رسد و مصرف خودسرانه مکمل های مولتی ویتامین تنها هزینه بیشتر برای مصرف کننده دارد. احتمال مسمومیت درصورت مصرف مکمل های مولتی ویتامین وجود دارد، زیرا ویتامین های محلول در چربی موجود در این مکمل ها در بافت های بدن باقی می ماند و علاوه بر مسمومیت ممکن است به ریزش مو، کاهش وزن و مشکلات پوستی منتهی شود. متأسفانه هم اکنون انواع مولتی ویتامین ها به وفور در جامعه یافت می شود، به طور مثال به بهانه سودمند بودن ویتامین E افراد مختلف به مصرف آن مبادرت می ورزند درحالی که نیاز ...
الگوی غذایی تعیین کننده وزن روزه داران
مینا راشکی در گفتگو با خبرنگار اوشیدا با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، بیان کرد: مهم ترین اشتباه تغذیه ای روزه داران معمولاً در وعده افطار رخ می دهد، زمانی که بدن پس از ساعت ها روزه داری نیازمند آرامش و دریافت تدریجی مواد غذایی است، نه شوک ناگهانی غذایی. وی افزود: مصرف حجم بالای غذاهای چرب و شیرین به ویژه بلافاصله پس از اذان مغرب باعث افزایش سریع قند خون و سپس افت ناگهانی آن می شود که نتیجه اش احساس ضعف، خواب آلودگی و سنگینی معده است. راشکی تأکید کرد: بهتر است روزه با مایعات گرم مانند آب ولرم، شیر گرم یا چای کم رنگ و در کنار آن شیرینی های طبیعی نظیر خرما، کشمش ...
رژیم گیاهی، قهرمان خاموش سلامت قلب شما
دارند و بیماران نباید با پیروی از رژیم های گیاهی، مصرف دارو های استاتین خود را قطع کنند. به گزارش صراط به نقل از تابناک، در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی همه چیز خواری استفاده می کنند، افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند، میانگین کاهش 7 درصدی سطح کلسترول کل را نسبت به سطوح اندازه گیری شده در ابتدای مطالعات، کاهش 10 درصدی در سطح کلسترول بد LDL و کاهش 14 درصدی آپولیپروتئین B، پروتئین خونی که برای تخمین سطح کلسترول استفاده می شود، نشان دادند. این نتایج نشان داد که رژیم های غذایی گیاهی می توانند نقش مهمی در کاهش انسداد شریان ها داشته باشند و در نتیجه خطر سکته و حملات ...
سلامت روان در زمان بحران؛ راهکارهای خودمراقبتی
عملی و مثبت تمرکز کنند و به دنبال فعالیت هایی باشند که باعث آرامش روانی می شود و از مصرف مواد مخدر و الکل باید به شدت پرهیز کرد. در این زمان از فعالیت های ورزشی و جسمانی پرهیز نکنند و در عوض به دنبال فعالیت های آرام بخش باشند و از مصرف مواد مخدر پرهیز کنند و به جای آن به فعالیت هایی مانند مطالعه، هنر یا دعا و نیایش بپردازند و حفظ برنامه های روزمره تا حد امکان می تواند به ایجاد احساس امنیت و آرامش در افراد کمک کند و باید به دنبال فعالیت هایی بود که باعث احساس ارزشمندی و امیدواری می شود. باید به سالمندان کمک کنند و به آنها اطمینان دهند و به آنها بگویند که در این شرایط امن هستند و نباید آنها را تنها بگذارند و در این شرایط باید به آنها کمک کنند و از آنها به خوبی مراقبت کرد و باید به آنها احساس ارزشمندی داد و به آنها نشان داد که در این شرایط تنها نیستند و جامعه پشت آنهاست. ...
معجزه کپسول ویتامین E برای پوست؛ از کاهش چین وچروک تا درمان تیرگی دور چشم
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی می تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. استفاده موضعی از روغن این ویتامین به ویژه برای پوست حساس دور چشم، در کاهش چین وچروک، خشکی و تیرگی مؤثر دانسته می شود. پوست اطراف چشم یکی از نازک ترین و حساس ترین بخش های پوست صورت است و به همین دلیل بیشتر در معرض ایجاد چین وچروک قرار دارد. بروز خطوط ریز در این ناحیه می تواند چهره را خسته و مسن تر نشان دهد. به همین دلیل مراقبت از پوست دور چشم اهمیت زیادی دارد و یکی از روش های طبیعی برای این کار استفاده از روغن ویتامین E است. به گزارش منابع پزشکی از جمله هلث لاین ، ویتامین E یک ماده مغذی و آنتی ...
مواد غذایی که بمب سلامتی دیابتی ها است
به گزارش صد آنلاین در ادامه فهرست ادویه ها و گیاهانی که برای قند خون مناسب هستند به شرح زیر است: ریحان: فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. زغال اخته: یک مطالعه انجام شده در موسسه بهداشت عمومی و تغذیه بالینی آمریکا نشان داده است که مصرف منظم زغال اخته یعنی 400 گر در روز، نشان گر بهبود تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز به مبارزه با دیابت، تقویت قلب و کاهش التهاب و چربی خون می رود. بابونه: قند خون را کاهش می دهد و منابع عوارض دیابت روی کبد می شود ...
تغذیه در روزهای بحران؛ چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
به گزارش روابط عمومی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، وی با اشاره به تأثیر شرایط بحرانی بر عادات غذایی افراد، اظهار داشت: در زمان جنگ و فشارهای روانی ناشی از آن، بسیاری از افراد به سمت ریزه خواری یا مصرف غذاهای پرکالری سوق پیدا می کنند؛ در حالی که رعایت یک الگوی غذایی منظم می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و افزایش توان مقابله با استرس داشته باشد. این متخصص تغذیه تأکید کرد: در چنین شرایطی حذف وعده های غذایی می تواند مشکلات متعددی برای بدن ایجاد کند، بنابراین توصیه می شود افراد سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده در برنامه روزانه خود داشته باشند و از مصرف بی رویه ...
درمان فشار خون عصبی با قرص
به گزارش پارسینه پلاس ،فشار خون عصبی همان طور که از نامش پیداست زمانی ایجاد می شود که فرد از حالت طبیعی خارج شده و فشار عصبی زیادی را تحمل می کند. چنین وضعیتی کیفیت زندگی و سلامتی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل مختلفی مانند سن، ژنتیک، نوع تغذیه، اضافه وزن و سبک زندگی باعث افزایش فشار خون می شوند. در این میان اضطراب شاید به تنهایی عامل بالا رفتن فشار خون نباشد اما فشارهای عصبی و استرس مداوم می توانند فشار خون فرد را به طور ناگهانی دچار نوسان کنند که به چنین وضعیتی فشار خون عصبی می گویند. این عارضه در بلندمدت باعث آسیب رسیدن به رگ های خونی، کلیه و قلب می شود. ...
چند روز در هفته باید ورزش کرد؟
هفتگی تغییر دهید. واقع بینی درباره زمان و توان شخصی، مهم ترین اصل در طراحی برنامه است. شروع تمرینات قدرتی تمرین قدرتی نقش اساسی در حفظ عملکرد بدن در بلندمدت دارد. این تمرینات به پیشگیری از تحلیل عضلات و کاهش تراکم استخوان که با افزایش سن رخ می دهد کمک می کنند. تقویت مفاصل، بهبود سلامت متابولیک، پیشگیری از آسیب دیدگی و حفظ استقلال در سال های سالمندی، از دیگر مزایای آن است. برای افزایش توده عضلانی، توصیه می شود هر گروه عضلانی دو تا سه بار در هفته تمرین داده شود. اگر دو تا سه جلسه تمرین قدرتی دارید، تمرینات تمام بدن گزینه مناسبی هستند، به شرط آن که بین جلسات حداقل 48 ...
راز سلامتی در ترشی/ خواص درمانی شگفت انگیز که نباید نادیده گرفت
به گزارش صد آنلاین ، ترشی ها یک خوراکی پر طرفدار در میان مردم هستند و امروزه به طور گسترده در ساندویچ های مختلف و کنار غذا مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال، علاوه بر طعم بی نظیر ترشی ها، این خوراکی دارای خواص متعددی برای بدن است. ترشی ها از سبزیجات مختلف درست می شوند. مصرف یک خیارشور متوسط به اندازه یک چهارم فنجان نیاز بدن به سبزیجات در طول روز را تامین می کند. تحقیقات نشان داده است نوشیدن عصاره ترشی می تواند درد ناشی از گرفتگی عضلات در آقایان را تسکین دهد. گرچه شاید این نوشیدنی دلچسب نباشد، اما شواهد نشان می دهد نوشیدن یک سوم فنجان عصاره ترشی در تسکین درد عضلانی ...
کورتیزول بالا متهم اصلی چاقی، بی خوابی و عصبانیت
هورمون استرس در میان است؛ هورمونی که اگر کنترل نشود، می تواند از بی خوابی و ریزش مو تا بیماری های قلبی و سندروم کوشینگ را رقم بزند. منهای اقتصادکورتیزول بالا متهم اصلی چاقی، بی خوابی و عصبانیت / راه درمان پیدا شد برای کورتیزول بالا به چه پزشکی مراجعه کنیم؟ استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی مدرن است، اما زمانی که این استرس از حالت طبیعی خارج می شود و به شکل پرخاشگری، بی قراری، بی خوابی، تپش قلب و اضطراب شدید بروز می کند، باید زنگ خطر را جدی گرفت. بسیاری از این نشانه ها مستقیماً با افزایش سطح هورمونی به نام کورتیزول در ارتباط هستند؛ هورمونی که نقش کلیدی در واکنش ستیز یا گریز بدن ...
چگونه هویت دیجیتال به تولید خشونت می انجامد؟
خارجی ندارند. این ارتباطات است که هویت را می سازد و هویت هایی که می توانستند بسیاری از امور جامعه را با هنجارهای مشخص پیش ببرند، دیگر کارکرد خودشان را از دست داده اند و همه چیز به یک نوع از هویت که تحت عنوان هویت دیجیتال می شناسیم، واگذار شده است؛ هویتی که به شدت توده ای است. به واقع ما می توانیم این ادعا را مطرح کنیم که در عصر رسانه های اجتماعی، انسان ها بیش از دوره رسانه های جمعی در فرایند توده ای شدن قرار گرفته اند و سیاست گذاریِ کنترل، بسیار بیشتر از آن دوره در حال رخ دادن است. این امری است که به آن توجه نمی شود. در حوزه اقتصاد سیاسی، برخی از جریان های چپ جهانی، اخیراً متوجه ...
علت های پنهانی که سلامت مغز را تهدید می کنند
، بلکه به خاطر مسائل روانی و فشارهای اجتماعی به کار می افتد. ما دقیقاً همان مکانیسم پاسخِ استرس مشابه گورخر را در حین رانندگی و گیر کردن در ترافیک فعال می کنیم. اگر بخواهید مانند یک پستاندار معمولی باشید، وقتی در حال دویدن برای حفظ جان خود نیستید، بهتر است که بتوانید مکانیسم پاسخ استرس خود را خاموش کنید. اما وقتی نخستین باهوش در دنیای مدرن باشید، این یعنی مکانیسم استرس برای دفعات زیاد و به مدت طولانی روشن خواهد بود و بر سلامتی تان اثر خواهد گذاشت. مشاهده شده که عملکرد مغز وقتی تحت فشار و استرس باشد تغییر کرده و پردازش اطلاعات بسیار سریع می شود. به این صورت افراد به اطلاعات منفی اطرافشان بسیار حساس ...
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
.... 4) بهبود اختلالات روده تحقیقات نشان داده اند که فیبرهای محلول و غیرمحلول موجود در خرما به همراه آمینواسیدهای مفید آن می توانند به هضم بهتر غذا و عبور سریع آن از دستگاه گوارش کمک کنند. با توجه به نتایج یک مطالعه، فیبر فراوان موجود در این میوه می تواند در درمان بیماری هایی مانند رفلاکس معده (GERD)، دایورتیکولیت (بیماری که روده بزرگ را تحت تأثیر قرار می دهد) و هموروئید (بواسیر یا بیرون زدگی بخش انتهایی روده بزرگ) مؤثر باشد. 5) بهبود کم خونی خرما منبع غنی انواع مواد مغذی ازجمله آهن است. کمبود آهن از عوامل اصلی کم خونی به شمار می رود که از علائم آن می ...
مهمترین مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می کنند
اندازه دور کمر و شاخص توده بدنی شما اثر مثبت بگذارد. دانیل دل ریو، استاد تغذیه نیز می گوید: مطالعات متعدد نشان دادند که مصرف بیشتر پلی فنول های غذایی با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط است. برای نمونه، یک مطالعه نشان داد کسانی که رژیم غذایی غنی از پلی فنول داشتند، 46 درصد کمتر از افرادی که کمتر این ماده غذایی را می خوردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی بودند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف پلی فنول ها سبب افزایش جریان خون به مغز و کاهش التهاب در بدن می شود؛ به همین دلیل این تصور وجود دارد که آن ها پتانسیل مبارزه با بیماری های عصبی را ...
با این پارچه سنگین ترین بارها جابه جا می کنند
مصنوعیِ تعبیه شده در لباس، الگوهای حرکتی فرد را پیش بینی می کند. این سیستم با یادگیری از راه رفتن قبلی فرد، متوجه می شود او چه زمانی قصد دارد قدم بردارد یا تعادل خود را حفظ کند. این یعنی حرکت کاملاً روان و طبیعی، درست شبیه به اعضای واقعی بدن. ماهیچه های مصنوعی پلیمری یکی از بخش های بسیار جذاب این لباس، استفاده از ماهیچه های مصنوعی پلیمری به جای موتورهای سنگین فلزی است. این الیاف که با جریان الکتریسیته ضعیف منقبض و منبسط می شوند، باعث شده وزن لباس به کمتر از 3 کیلوگرم برسد. این نوآوری اجازه می دهد لباس زیر پوشش معمولی هم پوشیده شود، بدون اینکه جلب توجه کند. این پارچه های ...
چند گام ساده و کاربردی برای کاهش کلسترول بد
کننده باشد. سیگار نکشید سیگار باعث کاهش کلسترول خوب می شود، به این معنی که شما مقدار بیشتری از مواد بد یعنی LDL را حفظ می کنید و با فشار خون بالا، دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. در صورت ترک می توانید سطح کلسترول خود را بهبود بخشید و به محافظت از شریان های خود کمک کنید. وزن سالم را حفظ کنید حمل بیش از حد وزن، به ویژه چربی های احشایی در اطراف شکم، می تواند LDL را افزایش و HDL را کاهش دهد. به طور کلی، اندازه دور کمر 35 اینچ یا بیشتر برای زنان و 40 اینچ یا بیشتر برای مردان می تواند نشانه ای از مشکل باشد. اما فقط پزشک می تواند بگوید که آیا این قانون در مورد ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا
سالم و جوان است. برخی مواد مغذی مانند سلنیوم، روی، چربی های امگا 3 و ویتامین های A، C و E به محافظت از پوست در برابر کم آبی، از دست دادن خاصیت ارتجاعی و آسیب های اکسیداتیو و ناشی از نور خورشید کمک می کنند. مصرف منظم سبزیجات و غذاهای غنی از مواد مغذی شناخته شده برای حمایت و محافظت از پوست ممکن است به کاهش علائم پیری، کاهش خطر بیماری های مرتبط با پوست و بهبود رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند. فواید سبزی خوردن همراه غذا برای پوست عالی و معجزه کننده است و به پوست صورت شما شادابی و طراوت می دهد. سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر هستند و این دو برای کاهش وزن ضروری هستند. کم ...