کشف جدیدی که می تواند درمان افسردگی را متحول کند؛ شباهت افسردگی و بیماری پوستی! - تیتر برتر
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که بمب سلامتی دیابتی ها است
مدت قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 موثر است. جینجرول، یکی از فعال ترین ترکیبات موجود در زنجبیل، می تواند برداشت گلوکز را توسط سلول های عضلانی بدون نیاز به انسولین افزایش دهد و بنابراین در تنظیم و کنترل قند خون موثر است . نعناع: شامل آنتی اکسیدان های طبیعی برای مبارزه با دیابت، بیماری های قلبی، پیری، و سرطان است. رزماری: باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شود و بنابراین در مبارزه با التهاب و سرطان موثر است. ضمن این که نقش مهمی در درمان سندرم متابولیک دارد. ترخون: منجر به کاهش مقاومت به انسولین و کاهش پرخوری در افراد دیابتی می شود. زردچوبه: بهترین گیاه دارویی برای مبارزه با سرطان، و دیابت است. خاصیت ضد التهابی دارد و منجر به محافظت نورونی می شود، منجر به کاهش وزن می شود و محافظ قلب است./ آوای سلامت ...
چرا چربی احشایی مغزتان را پیر می کند؟
به گزارش صد آنلاین ، دانشمندان به تازگی دریافته اند اینکه چربی در کدام بخش از بدن ذخیره می شود، از اهمیت زیادی برخوردار است. آنچه بیشترین آسیب را به مغز وارد می کند، چربی های احشایی یا همان چربی های عمقی اطراف اندام های داخلی است. پژوهشگران دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ با تحلیل داده های بانک زیستی بریتانیا نشان دادند که محل تجمع چربی در بدن، نه صرفاً مقدار یا شاخص توده بدنی (BMI)، ارتباط مستقیمی با تغییرات ساختاری و عملکردی مغز دارد. در میان انواع چربی ها، چربی احشایی با بیشترین خطر همراه بوده است و با ضعف در حافظه، استدلال و پردازش اطلاعات پیوند دارد. یافته ها شواهد بیشتری ...
معمای حافظه؛ چرا هیچ کس دوران اولیه زندگی خود را به یاد نمی آورد؟
از این نوع فراموشی نشان می دهند. این موضوع به نقش رشد مغزی، به ویژه تولید نورون های جدید در فرایند فراموشی اشاره دارد. پژوهش های آزمایشگاه توماس رایان، عصب شناس کالج ترینیتی دوبلین، بُعد تازه ای به این موضوع افزوده است. او و همکارانش دریافتند برخی موش ها کمتر دچار فراموشی می شوند؛ به ویژه موش های نری که در دوران بارداری، سیستم ایمنی مادرشان فعال شده است. این موش ها در مقایسه با خواهرانشان یا موش های کنترل، الگوی متفاوتی از فراموشی نشان می دهند. همچنین گروه رایان نقش میکروگلیا یا همان سلول های ایمنی مغز را در این پدیده برجسته کرده اند. زمانی که فعالیت میکروگلیا در یک بازه ...
هر آنچه را که باید درباره سکته مغزی بدانید
عوامل ژنتیکی هستند. از طرفی افرادی که به دیابت نوع 1 یا دیابت های کنترل نشده مبتلا هستند، به دلیل صدمه به رگ های خونی و بافت های مغزی در خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. فشار خون و چربی بالا، داشتن اضافه وزن، مصرف سیگار، ابتلا به تصلب شرایین و نوشیدنی های الکلی خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین مکمل های استروژن هم تاحدی فرد را در خطر ابتلا به سکته قرار می دهد. بهبودی از سکته مغزی آثار سکته در نیمی از افراد مبتلا به سکته مغزی به طور دایم باقی می ماند. دیگران هم با تمرین های سخت و مستمر می توانند بهبودی خود را بازیابند ...
اثربخشی حرکت ورزشی خاص بر روی متابولیسم بیماری های کبد
توأم با فعالیت های ورزشی در جهت بهبود وضعیت اتوفاژی در بافت کبدی بیماران مبتلا به NAFLD تاکنون بررسی نشده است. به گفته وی، افزایش سطح استرس اکسیداتیو و التهاب هم اکنون به عنوان فاکتور های مهم در پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی و همچنین سایر بیماری های مرتبط با آن محسوب می شوند، به نظر می رسد که مصرف آنتی اکسیدان ها توأم با فعالیت ورزشی منظم با بهبود این وضعیت کمک زیادی در درمان و کاهش شدت اثرات آن داشته باشد. ازآنجاکه این پژوهش یک پژوهش بنیادی است، به اطلاع رسانی درباره عواقب مصرف بالای آمپول دگزامتازون بر اندام های حیاتی بدن با افزایش روند بیماری ها مانند افزایش چربی خون ...
دانشمندان نقطه ضعف سرطان ریه را کشف کردند
به گزارش ایسنا، گروهی از پژوهشگران مرکز جامع سرطان VCU Massey مسیر جدیدی را شناسایی کرده اند که از طریق آن جهش ها در ژن سرکوبگر تومور p53 که به طور مکرر در تومورهای انسانی یافت می شود، تکثیر DNA را در سلول های سرطانی مختل می کنند. به نقل از مدیکال اکسپرس، یافته های جدید از یک چارچوب نوآورانه برای چگونگی هدف قرار دادن این مسیر جدید خبر می دهند که می تواند به توقف تکثیر سلول های تومور ریه و جلوگیری از رشد تومور کمک کند. دکتر سواتی پالیت دب (Swati Palit Deb) از پژوهشگران این پروژه گفت: این یافته ها برای درمان اختصاصی تومور درصد بالایی از بیماران مبتلا به سرطان با جهش p53 ...
قبل از خوردن سمنو، این هشدارها را جدی بگیرید!
چربی خون بالا و کنترل نشده مضر است. سمنو افرادی که به گندم و فرآورده های آن حساسیت دارند یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، منع مصرف دارد. سمنو و سودا در طب سنتی چهار نوع طبع وجود دارد که شامل سرد و خشک، سرد و تر، گرم و خشک و گرم و تر هستند و آن ها را همچنین به ترتیب با نام های سودایی، بلغمی، صفراوی و دموی می شناسند. خوراکی ها با طبع گرم و تر برای سوداوی مزاج ها مفید و برای دموی مزاج ها مضر است پس سمنو که دارای طبع گرم می باشد، برای افراد دارای مزاج سودایی مفید می باشد. سمنو برای افراد بلغمی سمنو در طب سنتی دارای مزاج گرم و معتدل می باشد و مصرف آن برای افراد سرد مزاج مفید است. فردی که طبع سرد بلغمی یا سوداوی دارد باید غذاهای گرم مصرف کند تا سردی ذاتی او تعدیل شود و در سلامت و تعادل جسمی و گوارشی به سر برد. مصرف سمنو در افراد بلغمی، دردهای مفصلی با سوء مزاج بلغمی را التیام می بخشد و سردی و تری را در بدن، متناسب با مزاج، به اعتدال می رساند. ...
چگونه نفخ استرسی را درمان کنیم؟
، اندومتریوز شدید درزنان، پانکراتیت خودایمنی (التهاب لوزالمعده دراثر فعال شدن سلول های ایمنی بدن علیه آن)،گاستروپارزی (شرایطی که درآن ماهیچه های دیواره شکم به طورمناسب عمل نمی کنند و باعث اختلال درهضم می شوند.درواقع به نوعی فلج معده تلقی می شود)، بیماری سلیاک ، فرد مبتلا به بیماری سلیاک اختلال آنزیم های لازم برای هضم گلوتن دارد و برخی سرطان ها. این ها همه ازاختلال های گوارشی هستند که می توانند باعث بروزنفخ شوند. راه های پیشگیری ازنفخ البته راه هایی برای پیشگیری ازنفخ وجود دارد.خوردن وعده های غذایی کوچک تر، آهسته غذا خوردن، پرهیز ازجویدن آدامس و نوشیدن نوشیدنی های گازدار،ترک سیگار، انتخاب محصولات لبنی با لاکتوز، کم خوردن حبوباتی که قبل ازپختن تخمیرمی شوند، ورزش و پیاده روی روزانه ومصرف پروبیوتیک ها، ازحمله مهم ترین راهکارهای پیشگیری ازنفخ هستند. ...
تاثیر شگفت پیوند مدفوع موش های مسن بر موش های جوان
سؤالات جدید زیادی را به وجود آورده است. پیوند مدفوع در حال پیشرفت است و هنوز در دست تحقیق است، اما شواهد نوظهور نشان می دهد که بلعیدن یک قرص مدفوع ممکن است باعث شود روده جوان تر به نظر برسد، افسردگی را کاهش دهد، خطر دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد یا حتی علائم بیماری پارکینسون را تسکین دهد. ارتباط روده با تخمدان ها یک حوزه تحقیقاتی جدیدتر است، اما دانشمندان مدت هاست که به ارتباط این دو مشکوک هستند. وقتی موش ها با آنتی بیوتیک ها درمان می شوند تا عاری از میکروب شوند، مشکلاتی در تخمدان های خود نشان می دهند. به عنوان مثال، در یک مطالعه اخیر، مدفوع بیماران انسانی ...
اضطراب در کودکان؛ انواع، نشانه ها و روش های درمان
دچار اضطراب کمک کند تا رفتارهای اجتنابی را ترک کنند و همچنین به آن ها کمک می کند الگوهای فکری مفیدتری را یاد بگیرند. هدف از مواجهه درمانی کمک به کودک برای مبارزه با ترس های خود است. در این نوع درمان، در محیط کنترل شده مانند مطب درمانگر، کودک با ترس های خود رو به رو می شود. با گذشت زمان و با استفاده از تکنیک هایی که می آموزد، کودک می تواند با ترس ها یا نگرانی های خود راحت شود و در لحظات مشابه آینده بهتر عمل کند. بازی درمانی یکی از روش های موثر برای کمک به کودکان مبتلا به اضطراب است که از طریق بازی، کودکان می توانند احساسات خود را به زبان غیرکلامی بیان کنند و مهارت های مقابله ...
ارائه خدمات درمانی در بیمارستان امام رضا(ع) کرمانشاه از ابتدا جنگ
بیماران مبتلا به سرطان و تالاسمی، انجام سونوگرافی، ماموگرافی و سنجش تراکم استخوان نیز در این مرکز در حال انجام است. پرنا خاطرنشان کرد: واحدهای تخصصی از جمله اندوسکوپی، کولونوسکوپی، ERCP، نوار مغز و برونکوسکوپی نیز فعال بوده و خدمات لازم را به بیماران ارائه می دهند. وی اضافه کرد: ارائه خدمات مشاوره بیهوشی، قلب و انجام اکوکاردیوگرافی نیز از دیگر خدماتی است که در این مجموعه ارائه می شود. رئیس مجتمع بیمارستانی امام رضا(ع) در پایان گفت: به طور میانگین روزانه بین 300 تا 500 نفر به این مجموعه مراجعه کرده و از خدمات تخصصی و درمانی بهره مند می شوند. ...
سرکشی از خانواده های تحت حمایت فریمان در قالب طرح مفتاح الجنه
... فتحعلیان با تشریح جزئیات این بازدیدها اظهار داشت: در بازدید اول، از بانویی که به بیماری دیابت و زخم بستر مبتلا بود، دلجویی شد. در این دیدار، مهندس مطهری، خیر محترم، متقبل پرداخت مستمری ماهانه 5 میلیون تومان برای تأمین هزینه های درمان ایشان شدند. همچنین، نماینده مجلس پیگیری تأمین پرستار از شبکه بهداشت و درمان شهرستان را بر عهده گرفت و هماهنگی های لازم با جمعیت هلال احمر برای حمایت در تأمین هزینه های درمانی صورت پذیرفت. فرماندار محترم نیز دستور پیگیری تسریع در ارائه خدمات درمانی از سوی سازمان های متولی را صادر نمودند. وی افزود: در بازدید دوم، نوجوانی که به دلیل بیماری دچار زخم ...
آخرین مهلت شرکت در فراخوان خوشه های پژوهشی چندتخصصی با محوریت علوم پایه
...> * نانوحامل های زیست سازگار جدید در درمان سرطان سینه و دیابت * توسعه روش های سریع و ارزان برای ارزیابی اصالت و سلامت مواد غذایی از طریق سنجش آلاینده ها و نشانگرهای زیستی با بهره گیری از الگوریتم های یادگیری ماشین * ساخت سامانه هایی سریع تشخیص بر بالین مبتنی بر تکنولوژی سنسور-بر-تراشه ریزسیال و الکتروکمولومینسنس با هدف سنجش مارکرهای مهم بیوشیمیایی مایعات بیولوژیک بدن، التهاب و عفونت کبد. واجدین شرایط سرپرست خوشه عضو هیات علمی دانشگاه یا پژوهشگاه است که واجد شرایط ماده سه، بند 3-1 از شیوه نامه خوشه های پژوهشی چندتخصصی باشد. آخرین مهلت ارسال طرح (مرحله ...
ردپای خطرناک میکروپلاستیک ها در بدن انسان
محققان فعال در این حوزه تبیین کند. این مطالعه از نوع مروری جامع بوده است. پژوهشگران با جست وجو در پایگاه های علمی معتبر بین المللی مانند Google Scholar، Scopus، PubMed، ScienceDirect و سایر منابع علمی، مقالات منتشرشده در فاصله سال های 2004 تا 2024 را بررسی کرده اند. هدف آن ها این بوده که اطلاعات مربوط به میزان مواجهه انسان با میکروپلاستیک ها، منابع تولید آن ها، نحوه ورود به بدن و محیط زیست و نوع اثرات احتمالی بر بافت های مختلف بدن را گردآوری و تحلیل کنند. در واقع، این پژوهش به جای انجام آزمایش جدید، نتایج ده ها مطالعه معتبر را کنار هم قرار داده تا یک جمع بندی جامع ارائه دهد. ...
کلینیک های خواب هنوز برای بسیاری ناشناخته اند
فوق تخصص ریه و ICU و فلوشیپ تشخیص و درمان اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کلینیک ها و آزمایشگاه های خواب هنوز برای بخش بزرگی از جامعه ناشناخته هستند و بسیاری از مردم هنگام شنیدن نام این روش تشخیصی دچار تعجب می شوند . دکتر مهناز امینی در گفت وگو با وبدا اظهار کرد: آگاهی عمومی درباره خدمات تخصصی خواب نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشورهای جهان محدود است، اما فاصله ایران با استانداردهای جهانی در این زمینه قابل توجه است . وی افزود: در برخی کشورها به ازای هر 2 تا 5 هزار نفر جمعیت یک فوق تخصص خواب فعالیت می کند، در حالی که در ایران تقریباً به ...
معروف ترین گیاهان عطاری برای درمان سرماخوردگی
برای درمان سرماخوردگی با گیاهان عطاری، می توانید از دمنوش های ترکیبی مانند بابونه، ختمی، گل گاو زبان، و نعنا استفاده کنید که به تسکین علائم گلودرد، سرفه و احتقان بینی کمک می کنند. 1. زنجبیل برای کاهش احتقان بینی زنجبیل دوای سرفه های مداوم، گلودرد و احتقان آزادهنده سرماخوردگی است. ترکیبات فعال این ماده غذایی سرشار از خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی هستند و با خنثی کردن عوامل محرک سینوس، مجرای تنفسی را کاملا باز می کنند. بنابراین برای درمان سریع تر عوارض سرماخوردگی مثل تب، عطسه، سرفه، گلودرد و آبریزش بینی می توان رویش حساب کرد. نحوه مصرف: بعد از خرید آنلاین از عطاری ...
قدردانی اساتید بسیجی از مجاهدان میدان امداد و نجات؛ از شهرداری ها، هلال احمر و کادر درمان تا مردم حماسه ...
آسیب دیدگانی که در برابر چشم نابینای نهادهای حقوق بشری آماج حملات کینه توزانه بوده اند. اصحاب رسانه و خبرنگاران متعهد که قلم و تصویر را نه برای التهاب، که برای انعکاس واقعیت، امیدآفرینی و ثبت حماسه حضور به میدان آوردند و روایت گر لحظه های ناب ایثار شدند. جمعیت هلال احمر که با چراغ های روشن در دل شب و با قلبی مالامال از عشق به هم نوع در تمام طور شبانه روز، فروغ امید را در تاریک ترین لحظات زنده نگه داشتند و مهرورزی را معنا کردند. سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی که از میان آتش گذشتند تا غیرت را معنا کنند؛ مردانی که نفس هایشان در میان دود و خاک، نفس های زندگی را به ...
15 روش کمک به کودکان در مقابله با جنگ
پس از سانحه (PTSD)، 43 درصد به افسردگی و 27 درصد به اضطراب مبتلا شده اند. این آمار زنگ خطری جدی برای همه ماست. اما تأثیرات جنگ فراتر از سلامت روان است. تحقیقات روی کودکانی که در جنگ جهانی دوم در آلمان بمباران ها را تجربه کرده اند، نشان می دهد این افراد در 60 سالگی بیش از دو برابر دیگران به بیماری های شدید مبتلا شده اند. فشار مزمن بر سیستم عصبی خودکار، عامل این پدیده بوده است. همچنین مطالعات دیگر حاکی از آن است که استرس ناشی از جنگ با خطر بالاتر فشار خون، بیماری های قلبی-عروقی، آسم، کمردرد و حتی سرطان ارتباط دارد. شگفت انگیزتر اینکه برخی پژوهش ها نشان می دهد این ...
خطرات لخته در پا+راهکارهای طلایی پیشگیری از لخته شدن خون در پا
پیشگیری کند و بیمار را از جراحی های سنگین نجات دهد. شناخت دقیق علائم هشداردهنده مثل تورم یک طرفه و تغییر رنگ پوست برای هر فردی که در گروه های پرخطر قرار دارد ضروری است تا با اقدام به موقع از بروز فجایع پزشکی جلوگیری نماید. انواع لخته شدن خون در پا و تفاوت های عملکردی آن ها پزشکان، لخته های خونی را بر اساس محل تشکیل به دو دسته سطحی و عمقی تقسیم بندی می کنند که هر کدام ریسک های متفاوتی برای سلامت کلی بدن دارند. 1. ترومبوز سیاهرگی سطحی (SVT) در ترومبوز سیاهرگی سطحی، لخته در رگ های نزدیک به سطح پوست ایجاد می شود که اگرچه در ابتدا خطر آن کمتر از نوع عمقی است ...
از سایه جنگ تا امکان التیام
نشان می دهد که درمان تروما فقط به حرف زدن محدود نمی شود. او از نقش روش هایی چون تنظیم تنفس، حرکت، یوگا، نوروفیدبک، ذهن آگاهی، تئاتر، ارتباط انسانی و بازسازی حس ایمنی در بدن سخن می گوید. این نکته در روزگاری که بسیاری از مردم دسترسی فوری به روان درمانی تخصصی ندارند، مهم است: التیام می تواند از راه بازسازی رابطه فرد با بدن، با ریتم، با دیگری و با حس کنترل بر خود آغاز شود. بدن فراموش نمی کند کتابی است که هم برای مخاطب عمومی جذاب است و هم برای درمانگران و پژوهشگران ضروری. اگر کسی بخواهد بفهمد چرا صدای آژیر، تصویر انفجار یا خبرهای تکراری می توانند بدن را در آماده باش نگه دارند، این کتاب یکی از بهترین ...
تصاویر| زنان دانشمندی که در سال های جنگ شکوفا شدند
زنان دانشمند همواره با دستاوردهایشان، توجه جوامع علمی را به خود معطوف داشته اند. این گزارش به معرفی زنان دانشمندی می پردازد که جنگ جهانی اول، شانس درخشیدن را به آنها داد. جنگ جهانی اول یکی از خونین ترین درگیری های تاریخ بشر بود که به مرگ حدود 20 میلیون نفر منجر شد، اما آن جنگ به برخی از زنان این فرصت را داد تا از سایه ها بیرون بیایند و شجاعت خود را به عنوان دانشمند نشان دهند. به نقل از نشنال جئوگرافیک، نظریه های سنتی ادعا می کردند که زنان از نظر فکری پایین تر از مردان هستند و حتی امروزه نیز دانشمندان زن با چالش های بزرگی به ویژه به دلیل کمبود امکانات مراقبت از فرزندان ...
شانه یخ زده چیست؟| راه های درمان شانه یخ زده
به گفته یک کارشناس تغذیه، درمان اصلی شانه یخ زده معمولاً فیزیوتراپی، حرکات کششی و گاهی مداخلات پزشکی است، اما تغذیه هم می تواند نقش کمکی در کاهش التهاب مفصل شانه، کمک به ترمیم بافت ها و کاهش درد داشته باشد. مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی می گوید: شانه یخ زده وضعیتی است که در آن مفصل شانه، دردناک و سفت می شود و دامنه حرکتی آن به شدت کاهش می یابد که اغلب بدون علت مشخص اولیه رخ می دهد، اما می تواند به علت آسیب یا ضربه به شانه، بی حرکتی طولانی مدت و... باشد. همچنین افراد مبتلا به دیابت، تیروئید، بیماری های قلبی و عروقی، پارکینسون و گاهی فشار خون بالا و اضطراب نیز در معرض ...
آماده باش کامل بیمارستان آیت الله طالقانی کرمانشاه از ابتدای جنگ
نظامی بوده و 4 بیمار نیز در بخش مراقبت های ویژه (ICU) تحت درمان قرار دارند. نادر سپاهی ادامه داد: همچنین از ابتدای جنگ تاکنون در مجموع 121 عمل جراحی برای مجروحان و بیماران در این مرکز انجام شده است. وی با اشاره به آمادگی تیم های تخصصی بیمارستان گفت: در حال حاضر پنج گروه از پزشکان متخصص و فوق تخصص شامل جراحی عمومی، ارتوپدی، مغز و اعصاب، جراحی فک و صورت و جراحی ترمیمی در اتاق های عمل مجهز این مرکز به صورت کامل فعال هستند. رئیس مرکز آموزشی، درمانی و تحقیقاتی آیت الله طالقانی (ره) کرمانشاه خاطرنشان کرد: خدمات سرپایی و بستری در بخش های مختلف از جمله ام آرآی، سی تی اسکن ...
کپسول های مفید در کاهش استرس و اضطراب
گرفته در مورد ارتباط این ویتامین و افسردگی شاهد آن هستیم که برخی از گیرنده های مغز، گیرنده های این ویتامین می باشد و می توان به این نتیجه رسید که ویتامین D در مغز عمل می کند و این گیرنده ها در مناطقی از مغز وجود دارند که رابطه مستقیمی با افسردگی و اعصاب دارد. این ویتامین بر روی ترشح مواد شیمیایی به نام مونوآمین همچون سروتونین و نحوه کار آن در مغز تاثیر می گذارد؛ بسیاری از افراد مونوآمین را به عنوان داروی ضد افسردگی می شناسند به همین دلیل مصرف ویتامین D می تواند تا حد زیادی در درمان افسردگی و آرامش اعصاب تاثیرگذار باشد. منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم و ضروری برای ایجاد آرامش ...
6 نشانه ناسالمی وضعیت روده و مشکلات گوارشی
که نقش مهمی در تولید انرژی دارند. کمبود این مواد می تواند به خستگی پایدار و احساس فرسودگی منجر شود. درباره خستگی مزمن بیشتر بخوانید. 3. مشکلات پوستی پوست و روده بیش از آنچه تصور می شود با یکدیگر در ارتباط اند. برخی بیماری های پوستی، به ویژه آنهایی که با واکنش های ایمنی همراه اند مانند اگزما، پسوریازیس و روزاسه ممکن است با وضعیت میکروبیوم روده مرتبط باشند. پژوهش ها نشان می دهد تغییر در ترکیب باکتری های روده می تواند بر میزان التهاب در بدن تأثیر بگذارد و همین مسئله به تشدید التهاب پوستی منجر شود. این ارتباط که به آن محور روده-پوست گفته می شود، نشان می ...
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
...، محیط بیرون یا حتی روی یک دستگاه کششی در خانه ورزش می کنید، اغلب احساس خستگی به سراغتان می آید. براساس نتایج یک مطالعه، در چنین شرایطی خرما که غنی از مواد مغذی است می تواند به بازگشت سریع انرژی شما کمک کند. بیشتر روزه داران هم، روزه خود را با خوردن خرما به همراه آب افطار می کنند؛ چراکه این میوه در جلوگیری از پُرخوری بعد از افطار مؤثر است. 2) تقویت عملکرد مغز نتایج یک مطالعه نشان می دهد خرما می تواند از مغز در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو (پدیده ای که به دلیل عدم تعادل بین تولید و تجمع گونه های فعال اکسیژن در سلول ها و بافت ها رخ می دهد) محافظت کند. خرما ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی در طبیعت برای سلامتی
افزایش می دهد. نویسندگان مطالعه اشاره کردند که نتایج این دستاورد با خاموش کردن ابزارهای فناوری می تواند در یک سطح باشد. پژوهشگران دانشگاه استنفورد همچنین دریافتند که راه رفتن بیش از نشستن به افزایش خلاقیت کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که پیاده روی در طبیعت می تواند درمان کمکی برای بهبود افسردگی مزمن باشد. همچنین این فعالیت می تواند الهام بخش کسانی باشد که به دنبال سبک زندگی فعال تری هستند. بودن در طبیعت، دوری از زندگی روزمره و تکنولوژی می تواند به افراد اجازه دهد با طبیعت ارتباط بهتری برقرار کنند. این امر به افزایش حس آرامش و تندرستی منتهی می شود. منبع: چطور ...