در روزهای جنگ چطور از بیماران قلبی مراقبت کنیم؟ - بهداشت نیوز
در روزهای جنگ چطور از بیماران قلبی مراقبت کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماران قلبی در روزهای استرس زا داروهای خود را منظم مصرف کنند
نگران کننده، به ویژه اخبار جنگ و بحران، پرهیز کنند و تصریح کرد: ذهن باید بخشی از روز را در آرامش باشد؛ تماشای فیلم، شنیدن موسیقی یا تلاوت قرآن بسته به سلیقه هر فرد، می تواند به حفظ سلامت روان و کاهش فشار روحی کمک کند. رایگان افزود: اطرافیان بیماران، به ویژه سالمندان، باید مراقب باشند داروها به موقع مصرف شود و یادآوری منظم داشته باشند. عضو هیئت علمی دانشگاه تأکید کرد : ارتباط مداوم با افراد دارای روحیه منفی یا ناامیدکننده می تواند منجر به افزایش فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود، بنابراین بهتر است این نوع ارتباطات در روزهای حساس به حداقل برسد. وی درباره نحوه برخورد ...
اگر زن باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
، هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین در بدن افزایش می یابد. افزایش طولانی مدت این هورمون ها می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، اختلال خواب، ضعف سیستم ایمنی و در برخی موارد اختلال در رشد جنین شود. به همین دلیل پزشکان تأکید می کنند مدیریت استرس در دوران بارداری یک ضرورت پزشکی است، نه صرفاً یک توصیه روان شناختی. اولین گام؛ مدیریت جریان اخبار در شرایط جنگ، حجم اخبار و تصاویر نگران کننده بسیار زیاد است. کارشناسان سلامت روان توصیه می کنند مادران باردار تماشای مداوم اخبار یا شبکه های اجتماعی را محدود کنند. دریافت اطلاعات ضروری از منابع رسمی کافی است، اما دنبال کردن مداوم ...
خطرات لخته در پا+راهکارهای طلایی پیشگیری از لخته شدن خون در پا
لازم برای حرکت خون به سمت قلب را فراهم می کند. ورزش منظم و پیاده روی روزانه باعث فعال نگه داشتن پمپ عضلانی ساق پا و بهبود جریان خون در سیاهرگ ها می شود. هیدراته ماندن و مصرف آب فراوان باعث حفظ حجم خون و جلوگیری از غلیظ شدن آن در نقاط حساس پا می گردد. نتیجه گیری لخته شدن خون در پا چه خطراتی دارد موضوعی است که عدم توجه به آن می تواند عواقب جبران ناپذیری مثل فلج شدن اندام، قطع عضو یا مرگ ناگهانی به همراه داشته باشد، پس تشخیص سریع آن اولویت اول است. بیمارانی که با علائم تورم و درد در ناحیه ساق پا مواجه می شوند باید سریعاً تحت نظر پزشک قرار گیرند تا با ...
چگونه در شرایط جنگی با علائم حمله قلبی و اقدامات فوری روبرو شویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، در شرایط جنگی و بمباران، استرس ناگهانی ناشی از صدای انفجار، اقدامات پدافند هوایی و وحشت می تواند قلب را حتی در افرادی که قبلاً مشکل قلبی نداشته اند از کار بیندازد. دانستن علائم و اقدامات فوری در این شرایط می تواند جان بسیاری از افراد را نجات دهد. علائم حمله قلبی که باید به دقت بشناسید شامل درد، فشار، سفتی یا سنگینی در قفسه سینه است؛ این درد ممکن است با تنگی نفس، حتی در خواب همراه باشد. درز یا درد در بازوها، خصوصاً دست چپ، کمردرد ، درد گردن، فک و معده نیز از علائم هشداردهنده است. همچنین عرق سرد (به ویژه در سردی سینه)، تهوع و استفراغ بدون دلیل مشخص ...
برای باز شدن رگهای قلب چه بخوریم؟
امگا 3 هستند، می تواند خطر تصلب شرایین و بیماری عروق کرونر قلب را کاهش دهد. بدن اسیدهای چرب امگا 3 را به ترکیباتی تبدیل می کند که احتمال بروز التهاب و لخته شدن خون را کاهش می دهند و از این طریق از انسداد عروق پیشگیری می کنند. بر اساس تحقیقات، مصرف ماهی نه تنها به حفظ ضربان قلب نرمال در بزرگسالان کمک می کند، بلکه در کنترل فشار خون، کاهش چربی های مضر خون و بهبود جریان خون در سراسر بدن نیز نقش موثری دارد. این ویژگی ها باعث می شوند ماهی یک غذای کلیدی برای حفظ سلامت قلب و تامین خون غنی از اکسیژن برای اندام های بدن باشد. گوجه فرنگی حاوی ترکیباتی است که از پیشرفت تصلب شرایین ...
مدیریت فشار خون و دیابت در شرایط جنگی
...> به جای نمک، از چاشنی های طبیعی: آبلیمو، سرکه، سیر، پیاز، سبزیجات معطر: جعفری، گشنیز، ریحان، نعنا و ادویه های مفید؛ دارچین، فلفل، زردچوبه، پاپریکا استفاده کنید. تکنیک تنفسی 4-7-8 را برای کاهش فشار خون مفید است، در این روش، 4 ثانیه نفس گیری آرام از بینی، 7 ثانیه حبس کردن نفس در ریه و 8 ثانیه بازدم کامل از دهان انجام می شود. این تمرین باید 4 تا 5 بار در روز در زمان های صبح، ظهر، عصر و شب تکرار شود و این تکنیک به کاهش موقت فشار خون ناشی از استرس کمک می کند. در صورت مشاهده علائم خطر، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. علائم خطر شامل سردرد شدید و ضربان دار، درد قفسه ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
همین دلیل مدیریت آن اهمیت زیادی دارد. علائم هشدار برای مادران باردار دکترحسن زاده توصیه کرد: مادران باردار در صورت مشاهده برخی علائم، حتماً به پزشک مراجعه کنند. این علائم می تواند نشانه فشار زیاد بر بدن یا بروز مشکلات بارداری باشد. وی بیان کرد: از جمله مهم ترین علائم هشدار می توان به درد و انقباضات مکرر شکم، کاهش حرکت جنین، خونریزی یا لکه بینی، سردرد شدید، افزایش فشار خون، تپش قلب شدید، اضطراب مداوم و احساس فشار شدید روانی اشاره کرد. دکتر حسن زاده با بیان اینکه تشخیص به موقع و مراقبت پزشکی می تواند از بروز بسیاری از عوارض جلوگیری کند. راهکارهایی برای ...
کارگاه آموزشی مدیریت استرس در شرایط بحران" برگزار شد
: افزایش ضربان قلب و فشار خون، مشکلات خواب، بی قراری و بی حوصلگی، مشکلات تغذیه، احساس ناامیدی و بی کفایتی و اختلال در تمرکز از جمله علائم مهم استرس در شرایط بحرانی است . معاون فرهنگی و اجتماعی دانشگاه علم پزشکی اردبیل در ادامه راهکارهای مقابله با استرس در شرایط بحران را حفظ آرامش، تمرینات تنفسی عمیق و مدیتیشن پیگیری اخبار از منابع موثق، داشتن یک برنامه روزانه منظم، ارتباط با دیگران، با خانواده و دوستان و صحبت با انها و دریافت حمایت عاطفی، مراقبت از خود از جمله خواب کافی، غذای سالم و ورزش عنوان کرد. مدرس دانشگاه های استان اردبیل به روش های مدیریت استرس و آمادگی برای ...
تاثیر ورزش در جبران آثار جنگ بر سلامت گروه های سنی پرخطر
، گرفتگی های عصبی - عضلانی و اختلال خواب و شب ادراری، دل درد، تنگی نفس و... می شوند. این فیزیولوژیست ورزشی بیان کرد: همچنین در گروههای سنی سالمندان باتوجه به بیماری های سالمندی و تنش های ذهنی فراوان، ترس، شنیدن خبرهایی که ذهن و روان آنها را تحت تاثیر قرار بدهد، می تواند خطرات جبران ناپذیری را در سلامت آنها از جمله سکته، افت قند خون، افزایش فشار خون، تپش قلب، اختلال خواب، گیجی، لرزش دست و پا و ... بر جای بگذارد. قنبری با اشاره به تاثیر ورزش در چنین شرایطی، گفت: ورزش های سبک روزانه، تمرین های تنفسی یوگا و مدیتیشن، بازی های کودکانه، حفظ روتین روزانه زندگی، آموزش های لازم ...
برای بالا بردن عزت نفس خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
مراقبت کردن از سلامت روان همانقدر مهم است که مراقبت کردن از سلامت جسم. اگر حالات روانی شما به هر دلیل به هم بریزد، با مشکلاتی در جسم خود روبرو خواهید شد، از قبیل بالا رفتن فشار خون، زخم معده، درد قفسه سینه و علایمی دیگر. وقتی نسبت به خودتان حس خوبی دارید، کنار آمدن با پستی بلندی های زندگی و رویدادهای بزرگ تر مثل جدایی و مرگ نزدیکان نیز آسان تر است. داشتن گروهی از دوستان که هوای شما را داشته باشند خیلی مهم است. شما نیاز به افرادی دارید که بتوانید با آن ها درمورد مشکلاتتان حرف بزنید، کسانی که به وقت نیاز گوش شنوای شما باشند، به این ترتیب در هر شرایطی که باشید احساس تنهایی نخواهید کرد ...
حمایت های روانی در زمان جنگ
وقتی شرایط بحرانی مانند جنگ رخ می دهد، پیامدهای متعددی برای افراد ایجاد می شود. یکی از واکنش های رایج در هنگام اضطراب و استرس، ترس از مرگ یا ترس از دست دادن است؛ به ویژه ترس از دست دادن افراد مهم زندگی. در چنین شرایطی ممکن است واکنش هایی در بدن ایجاد شود که به آن ها واکنش های روان تنی (Psychosomatic) گفته می شود. جمله ای در روان شناسی وجود دارد که می گوید: بدن فراموش نمی کند. به این معنا که بدن می تواند استرس ها و تجربه های شدید را در خود نگه دارد. این علائم در هر فرد ممکن است متفاوت باشد؛ برای مثال: افزایش ضربان قلب، تعریق شدید، تحریک معده، دل درد و علائم مشابه ...
تلاش بی وقفه برای مراقبت از سلامت سالمندان در روزهای بحران جنگ رمضان
این رو، توجه ویژه به حمایت روحی و روانی آنان در کنار مراقبت های پزشکی ضروری است. دکتر یزدی با اشاره به استمرار خدمات در کلیه مراکز و پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت این شبکه گفت: از آغاز جنگ تحمیلی رژیم صهیونی آمریکایی، همچنان خدمات بهداشتی و آموزشی ویژه سالمندان در این شبکه فعال بوده است و در پانزده روز اول جنگ 66 سالمند تحت مراقبت قرار گرفته اند و علاوه بر کنترل فشار خون، قند خون و دریافت مکمل های تغذیه ای، آموزش هایی در زمینه مدیریت استرس، بهداشت روان و مراقبت در شرایط بحران دریافت کرده اند. مدیر شبکه بهداشت و درمان ری تأکید کرد: هدف اصلی ما ایجاد احساس امنیت و اطمینان در بین سالمندان و خانواده های آنان است تا در شرایط دشوار، سلامت جسم و روان آن ها حفظ شود. کد خبر : 318120 ...
طهرانچی، شهید علمی که قلب را از سکته خاموش نجات داد
حساسیت را 1000 برابر افزایش دادند، آن هم در دمای اتاق. به مانند گوشی هوشمندی که ضربان قلب را چک می کند، اما هزاران برابر دقیق تر. این پیشرفت، تشخیص ایسکمی را از حدس به علم تبدیل کرد، جایی که ECG معمولی ناتوان است. تشخیص بدون تیغ ایسکمی میوکارد مثل ترافیک در عروق قلب است؛ خون کم می رسد، عضله آسیب می بیند و سکته رخ می دهد. علائم مانند درد سینه، خستگی دیر ظاهر می شوند و تست های استاندارد فقط نیمی را می گیرند. مگنتواپتیک وارد می شود و هر تپش قلب، جریان الکتریکی می سازد که میدان مغناطیسی ایجاد می کند. در ایسکمی، این میدان ها کج می شوند. مگنتومتر ...
کورتیزول بالا متهم اصلی چاقی، بی خوابی و عصبانیت
کورتیزول بالا یک اختلال هورمونی است و تشخیص و درمان آن بر عهده متخصص غدد است. آزمایش هایی مانند کورتیزول خون، ادرار 24 ساعته و تست دگزامتازون برای تشخیص دقیق استفاده می شوند.کورتیزول بالا یک هشدار جدی از سوی بدن است. این وضعیت اگر به موقع کنترل نشود، می تواند سلامت جسم و روان را به طور هم زمان تهدید کند. ترکیب درمان پزشکی، اصلاح سبک زندگی و روش های طبیعی، بهترین راه برای بازگرداندن تعادل هورمونی و کاهش استرس مزمن است. به گزارش نبأخبر،استرس مزمن و رفتارهای عصبی که این روزها در جامعه بیشتر دیده می شود، تنها یک واکنش روانی ساده نیست؛ در بسیاری از موارد، پای کورتیزول بالا یا همان ...
یک ماه تا فشار خون سالم/ نکات طلایی برای زندگی بهتر!
خونی سفت تر می شوند و همین امر باعث بالا رفتن تدریجی فشار خون می شود. طبق مطالعات، به ازای هر افزایش 20 میلی متر جیوه در فشار سیستولیک یا هر افزایش 10 میلی متر جیوه در فشار دیاستولیک، خطر مرگ ناشی از سکته قلبی یا مغزی تقریباً دو برابر می شود. با این حال، خبر خوب این است که با تغییراتی نسبتاً کوچک در سبک زندگی، می توان ظرف تنها یک ماه فشار خون را پایین آورد. راهکار های علمی برای کاهش فشار خون در یک ماه 1. تمرینات ایزومتریک (Handgrip) انجام دهید بسیاری از مردم تصور می کنند تنها ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری بیشترین تأثیر را بر فشار خون دارند. اما ...
شناخت علائم اختلال اضطراب پس از سانحه
آورند و نشانه های فیزیکی مانند سردرد، سرگیجه و درد قفسه سینه را نشان دهند. همچنین به گفته متخصصان، کودکان هم می توانند این اختلال اضطرابی را تجربه کنند و ممکن است علائمی شبیه بزرگسالان مانند مشکلات خواب و کابوس داشته باشند. به گزارش وب ام دی، کودکان در صورت درگیر شدن با این اختلال اضطرابی ممکن است برخی از علائم خاص تر را نیز از خود نشان دهند از جمله شب ادراری، احساس اضطراب غیرعادی هنگام جدا شدن از پدر یا مادر و اجرای دوباره رویداد آسیب زا در طول بازی. آگاهی از علائم این اختلال به ما کمک می کند که در اولین فرصت و در مواقعی که مشکلات، تداوم پیدا می کنند از متخصص کمک بگیریم و شرایط جسمی و روانی خود و عزیزانمان را حتی در شرایط استرس زا تا حد امکان بهبود ببخشیم. منبع: ایسنا ...
درمان فشار خون عصبی با قرص
به گزارش پارسینه پلاس ،فشار خون عصبی همان طور که از نامش پیداست زمانی ایجاد می شود که فرد از حالت طبیعی خارج شده و فشار عصبی زیادی را تحمل می کند. چنین وضعیتی کیفیت زندگی و سلامتی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل مختلفی مانند سن، ژنتیک، نوع تغذیه، اضافه وزن و سبک زندگی باعث افزایش فشار خون می شوند. در این میان اضطراب شاید به تنهایی عامل بالا رفتن فشار خون نباشد اما فشارهای عصبی و استرس مداوم می توانند فشار خون فرد را به طور ناگهانی دچار نوسان کنند که به چنین وضعیتی فشار خون عصبی می گویند. این عارضه در بلندمدت باعث آسیب رسیدن به رگ های خونی، کلیه و قلب می شود. ...
علت های پنهانی که سلامت مغز را تهدید می کنند
.... او در پاسخ به این پرسش که آیا استرس می تواند به صورت مستقیم بر سکته مغزی تاثیر داشته باشد، توضیح می دهد که؛ نقش استرس بر روی سیستم های بدن از قدیم هم شناخته شده بود. استرس بر روی سیستم قلب و گردش خون، کلیه، دستگاه گوارش، مغز و تمام اعضای بدن و حتی روی ترشح هورمون های داخلی بدن هم دخالت دارد؛ مخصوصاً بر کسانی که استرس مزمن دارند و به مدت طولانی دچار این عارضه هستند. استرس باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن می شود که این هورمون ها بر روی گردش خون اثر دارند؛ مثلاً تاثیرشان روی قلب باعث بالا بردن فشار خون، افزایش ضربان قلب و تنگ کردن عروق قلب است. در واقع بر روی مغز، بالا بردن فشار خون است که ...
روشی که شما را از تبعات ناگوار استرس جتگی نجات می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، وقتی حالت استرس تداوم پیدا می کند بدن در حالت بقا می رود. حالت بقا (fight &flight) یعنی وقتی که بدن هوشمند در حالتی قرار می گیرد که یا باید بجنگد و یا فرار کند. در این وضعیت بقا (حالت بتای بالا در امواج مغز) ضربان قلب بالا می رود، خون به شدت به دست و پا می ریزد تا فرد را برای جنگ و گریز آماده کتد و بعد از 8 دقیقه بدن به حالت آرامش برمی گردد. این حالتی است ضروری برلی بقای موجود زنده. حالا چه می شود اگر مداوم در حالت بقا باقی بمانیم: قطعا سیستم گوارش اولین نقطه ای است که واکنش نشان می دهد. و حس دل درد، دلشوره برهم خوردن ...
خودمراقبتی در زمان جنگ؛ خونریزی شدید را چگونه متوقف کنیم؟
رخ می دهد، خون را به فضاهای درونی بدن مانند حفره شکم، لگن، قفسه سینه یا حتی ریه ها هدایت می کند. این نوع خونریزی، به دلیل عدم مشاهده ی ظاهری، غالباً خطرناک تر و تشخیص آن دشوارتر است و کنترل آن عمدتاً نیازمند اقدامات تخصصی در مراکز درمانی و اتاق عمل است. خونریزی خارجی: خونریزی خارجی، آن دسته از جراحت هایی را شامل می شود که در آن، خون به بیرون از بدن نشت می کند. شدت و حجم خونریزی در این حالت، به عمق و وسعت زخم، و همچنین به عروق خونی آسیب دیده بستگی دارد. انواع مختلفی از خونریزی خارجی وجود دارد که شناخت آن ها برای امدادگر حیاتی است. خونریزی مویرگی: این نوع، معمولاً در آسیب ...
رازهایی که دکترها برای کاهش سریع کلسترول به شما نمی گویند!
هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن یا فشار خون بالا به عنوان راهنمایی در درمان کمک خواهد کرد. این عوامل خطر می توانند با کلسترول LDL بالا یا سطح کلسترول پایین HDL ترکیب شوند و بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارند. خبر خوب این است که کلسترول بالا را می توان کم کرده و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، کلسترول خود را آزمایش کنید و با پزشک خود برای تنظیم سطح کلسترول همکاری کنید. اغلب، تغییر رفتارها می تواند به حفظ اعداد مربوطه در سطح نرمال کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی باعث بهبود سطح کلسترول شما ...
تاثیر بحران های استرس زا بر چشم بیمار دیابتی
: استرس و قند خون بالا باعث دفع شدید آب از طریق ادرار می شود. نوشیدن آب فراوان برای رقیق کردن خون و کمک به کلیه ها جهت دفع قند اضافی در شرایط بحران حیاتی است. محافظت فیزیکی از چشم ها: در محیط های پر گرد و غبار ناشی از آوار و انفجار، استفاده از عینک های محافظ برای جلوگیری از ایجاد عفونت یا خراش قرنیه در بیماران دیابتی (که روند ترمیم زخم در آن ها کندتر است) به شدت توصیه می شود. مدیریت بیماری های متابولیک در قلب بحران، نیازمند آگاهی پیشگیرانه است. آسیب های چشمی و نوسانات قند خون ناشی از ترومای جنگ، اگرچه در نگاه اول تحت الشعاع جراحات فیزیکی قرار می گیرند، اما عوارض پنهان و بلندمدت آن ها می تواند کیفیت زندگی فرد را برای همیشه تحت تاثیر قرار دهد. معاینات اورژانسی چشم پزشکی بلافاصله پس از استقرار در شرایط امن، برای جلوگیری از آسیب های چشمی احتمالی ناشی از دیابت و تغییرات سطح قند خون، یک ضرورت غیرقابل انکار است. ...
ویدئو کلیپ 4 | دکمه ی ریست آرامش؛ روشی ساده برای کاهش استرس همین امروز
باقی می مونه. چگونه نفس عمیق به ما کمک می کند؟ کافیست چند لحظه مکث کنید و یک نفس عمیق و آهسته بکشید. تصور کنید در حال بو کردن عطر دل انگیز یک گل هستید؛ هوا را به آرامی به درون ریه هایتان بکشید و سپس به تدریج آن را بیرون دهید. این عمل ساده، اما بنیادین، پیام های قدرتمندی به مغز شما ارسال می کند: آرامش فوری: مغز با دریافت اکسیژن کافی، سیگنال آرامش را به سراسر بدن مخابره می کند. تنظیم ضربان قلب: نفس عمیق به متعادل شدن ریتم ضربان قلب کمک کرده و از تپش های ناشی از استرس می کاهد. رهایی از تنش: بدن به تدریج از حالت انقباض و تنش خارج شده و احساس راحتی بیشتری پیدا می کند. در واقع، گاهی یک نفس عمیق مانند فشردن دکمه "ریست" برای ذهن و جسم ما عمل می کند و ما را به لحظه حال بازمی گرداند. ...
کدام ویتامین برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، با افزایش فشار های روانی، استرس های محیطی، و سبک زندگی نادرست، سلامت مغز و سیستم عصبی به یکی از دغدغه های اصلی افراد تبدیل شده است. عملکرد بهینه مغز نه تنها بر حافظه و تمرکز تأثیر می گذارد، بلکه بر کیفیت خواب، وضعیت روحی و سلامت کلی بدن نیز مؤثر است. در این راستا، استفاده از کپسول تقویت مغز و اعصاب به عنوان یک راهکار مکمل، به حفظ و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می کند. این مکمل ها معمولاً حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری های عصبی کمک می کنند. مغز زمانی میتواند بهترین عملکرد را داشته باشد که خون و ...
ارائه خدمات مراقبتی در شهرستان های کاشان و آران و بیدگل در شرایط بحران کنونی
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر مهدی دلاوری، با اشاره به آمار عملکرد این حوزه در بازه زمانی 10 لغایت 22 اسفند ماه، افزود: در این مدت، 9751 نفرتوسط پزشکان و 253 نفر توسط دندانپزشکان ویزیت شده اند. همچنین با توجه به شرایط و حوادث اخیر کارشناسان سلامت روان به 1599 نفر خدمات مشاوره ارائه نموده اند. وی، به اهمیت مراقبت از بیماران دارای بیماری های زمینه ای در شرایط استرس زای کنونی اشاره کرد و گفت: در این مدت، 2388 مورد خدمت مراقبتی ویژه بیماران مبتلا به دیابت و 3655 مورد خدمت مراقبت ویژه بیماران مبتلا به فشار خون بالا توسط توسط پزشکان، مراقبین سلامت، بهورزان و ماماهای شاغل در مراکز ...