5 توصیه برای دستیابی به غذای سالم تر - ساعت24
سایر منابع:
سایر خبرها
فاز صفر اقتصاد ایران در دوره پسا تحریم
دارد. وقتی فساد به مرحله سیاه رسید یک بیماری جدید با خودش می آورد و آن این که نیروهای سالم نظام اداری هم دیگر کار نمی کنند. چون در چنین شرایطی همه فرض را بر این می گذارند که هر کس کاری را انجام می دهد و مشکلی را از پیش پای ارباب رجوع بر می دارد حتما یک چیزی گرفته و یک منفعتی برده است. در این صورت افراد فاسد در نظام اداری تا رشوه یا به اصطلاح پورسانت یا سهم خود را نگیرند کاری
سفر فشرده به دیار قزاق ها/ حمایت آستانه از حق هسته ای ایران
خلاف شرع، انسانیت و اخلاق می دانستیم. وی ادامه داد: ما کشوری هستیم که در سال سوم جنگ تحمیلی عراق علیه ما سلاح شیمیایی استفاده کرد و ما این موضوع را به شورای امنیت سازمان ملل اطلاع دادیم اما آنها حتی حاضر به شنیدن آن نبودند و زمانی که در مذاکره یکی از وزرای خارجه خیلی صحبت از شورای امنیت سازمان ملل می کرد همین موضوع تاریخی را به او یادآور شدم. وزیر امور خارجه کشورمان یادآور شد
قوانینی برای تنوع سازی هوشمندانه کسب وکار
افرادی که در این سازمان ها کار می کنند، به مشتریان مان ارزش می افزاییم و با اتخاذ این رویکرد، روش های جدیدی برای متنوع سازی خدمات مان یافته ایم. سهم من در این میان کمک به تصریح همه آن چیزی است که صورت می گیرد. چند سال پیش، همکاری با استادان دانشگاه و مراکز تحقیقی را شروع کردیم تا دقیقا بدانیم باید چه معیارهایی را دنبال کنیم و به 6 معیار رسیدیم: محیط فیزیکی، تعامل اجتماعی، رفاه و سلامت، درک
مصرف کنندگان واقعا چگونه تصمیم می گیرند؟
، مشکل اصلی این است که باورهای مصرف کننده تا حدی قوی است که بر تجارب شخصی تقدم پیدا می کند.بینش های این چنینی می تواند فرصت هایی برای تاثیرگذاری بیشتر بر مصرف کننده فراهم کند. برای مثال باورهای مصرف کنندگان درخصوص ارتباط میان بسته بندی وکیفیت محصول بسیار تاثیرگذار است. انتقال اطلاعاتی درباره ماهیت محصول، فرآیند تولید و مواد اولیه خاص مورد استفاده در تولید آن نیز می تواند دید مصرف کننده نسبت به
عوارض کمبود روی در کودکان/ روزانه چه میزان روی مصرف کنیم؟
روی یک عنصر معدنی است که به صورت فراوان در بدن توزیع شده و در بین عناصر کمیاب، دومین عنصر مهم بعد از آهن است که تقریباً بین 2 تا 3 گرم در بدن وجود دارد و بیشتر در کبد، لوزالمعده، کلیه، استخوان و عضله بدن انسان است. در پروتکل های جهانی ازاین جهت به روی کمتر توجه شده است که در هنگام جذب ممکن است با آهن تداخل داشته باشد. امروزه بیشتر مشکل کشور ما در تغذیه، کم خونی و فقر آهن است و به ناچار مسئله مکمل آهن در کشورمان به صورت پروتکل درآمده است.
صحیح و سالم پیر شوید
پیشنهادی ما به سفر هیجان انگیز و دلفریب زندگی سالم و زیبا به سوی سالمندی گام بردارید. زیبایی های خواب هیچ کس نمی خواهد زندگی اش را با بستن چشم ها و در خواب ماندن سپری کند، اما یک خواب زیبا و دوست داشتنی برای شما مزایای زیادی دارد. بنابراین مطمئن شوید برای 7 تا 8 ساعت خواب آرام و بی تشویش در شبانه روز برنامه ریزی کرده اید. اگر بیمار باشید یا بدنتان دچار ضعف ایمنی شده باشد، باید زمان
سیب زمینی برای این بیماران مفید است
ارایه گردید. فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و دیاستولیک (مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک 4.3 درصد و فشار سیستولیک 3.5 درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد. سیب زمینی بیشتر از سایر سبزیجات از رژیم غذایی افراد دارای اضافه وزن و چاق حذف می شود، زیرا این باور در میان مردم ایجاد شده است که
آخرین مهلت ارسال مقاله به سومین همایش علوم و صنایع غذایی
فراگیر که بتواند از همه صاحبنظران این رشته استفاده کرده و به عنوان بالاترین مرجع علمی کشور محل تبادل نظرها و اعلام بیانیه های علمی باشد، مورد بررسی قرار گیرد. عضو هیأت علمی دانشگاه صنعتی اصفهان، رونق صنعت غذا و ارتقای ایمنی غذا را دو محور اصلی این همایش عنوان و تصریح کرد: نانوتکنولوژی و نانوبیوتکنولوژی در صنایع غذایی، میکروبیولوژی و بیوتکنولوژی در صنایع غذایی، مهندسی مواد و طراحی خطوط تولید
غذا را بیشتر از یکبار داغ نکنید!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: آیا محصولی که بو، رنگ و ظاهر آن سالم است می تواند مارا مسموم کند؟ آیا می توانید از برخی خوراکی های تاریخ مصرف گذشته بخوریم و مسموم نشویم؟ ما در اینجا به برخی از این پرسش ها، پاسخ می دهیم، تا شما نوعروس های عزیز راحت تر و مطمئن تر بتوانید سبد خریدتان را پر کنید. تاریخ تولید مهمتر است یا تاریخ انقضا؟ در بحث بهداشت مواد غذایی تاریخ
7 عادت خطرناک برای قلب
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. البته می شود با در پیش گرفتن عادت های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب 7 عادت نادرستی را که سلامت این
بعد از ورزش این مواد غذایی را نخورید
تغذیه، بعد از ورزش این مواد غذایی را نخورید :ب عد از ورزش چه مواد غذایی را باید بخورید و سراغ چه خوراکی هایی نروید. این موضوع بحث امروز ما است که سراغ چه نوع از ماده های غذایی می توانیم برویم و بخوریم. شما ممکن است برنامه ورزشی درستی را دنبال کنید اما برنامه غذایی غلطی داشته باشید. پس بهتر است بعد از ورزش به این مواد غذایی نزدیک نشوید. هر چیزی که فورا بعد از ورزش مصرف میکنید، خیلی
اوج گیری نگرانیها ازورود گوشت بوفالوی هندی/صدورمجورباقیدهای ابهام آمیز!
خودکفایی و دستیابی به اقتصاد مقاومتی مورد تاکید مقام معظم رهبری باید تا حد امکان از تولید و فعالان این حوزه حمایت صورت گیرد؛نه اینکه با چنین اقدامات غیر کارشناسی آنها را به تعطیلی کشاند.شریعت نژاد همچنین با اشاره به انتشار اخباری درخصوص صدور مجوز برای واردات محدود گوشت بوفالو از کشور هند برای استفاده در سوسیس و کالباس، گفت:اجازه واردات گوشت آن هم از کشور هند که در طبقه بندی سازمان دامپزشکی جهانی حضور
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
نشاسته کمی دارد و سیر کننده است. آنتی اکسیدان های بالای موجود در آن تاثیرات ضدالتهابی به خصوص در مورد آسم و ضدباکتریایی بدن دارد. سرشار از فیبر است که حالت ترد و نسبتا سفتی به شاخه های آن می دهد. این سبزی مدر است و در موارد ابتلا به احتباس آب در بدن یا دفع مواد سمی توصیه می شود. همچنین تاثیرات آن نسبت به خطر بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها نیز شناخته شده است و نقش تنظیم کنندگی فشار خون را
مسعود فراستی: فیلم سفارشی می سازند و ...
حل سینمای ایران بیگ پروداکشن نیست. ما محتاج سینمای ارزان هستیم. وقتی سینمای ایران در تمام این سال ها هیچ تلاشی نکرده است که مثل همه سینماهای دنیا به سمت صنعتی شدن حرکت کند، چطور می شود که حالا اینقدر راحت و یک شبه خصوصی بشود؟ اتفاقا در این سال ها از طرف بعضی فیلمسازان این تلاش صورت گرفته، منتها به خاطر اینکه برای این تلاش آمادگی وجود نداشته، الان سینمایی به وجود آمده که نه
رژیم غذایی مفید مردان چه ویژگی هایی دارد؟
نوشته رژیم غذایی مفید مردان چه ویژگی هایی دارد؟ اولین بار در ممتاز نیوز پدیدار شد.
آنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید
ترین عوارض خونریزی شدید قاعدگی، کم خونی ناشی از فقر آهن است. در این نوع کم خونی تعداد گلبول های قرمز سالم کم می شود؛ بنابراین باید مواد غذایی حاوی آهن مصرف کنید.در بسیاری از اوقات هم پزشک قرص آهن تجویز می کند که طبق دستور باید مورد استفاده قرار بگیرند. البته مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل بهترین زمان مصرف آن شب ها قبل از
علت گرایش جوان ها به مخدر گل ؟
.... به دلیل ضعفی که داشتم به پزشک مراجعه کردم و فهمیدم سرطان دارم. دکتر گفت به دلیل مصرف حشیش و گراس است. بعد از اینکه درگیر سرطان ریه شدم تصمیم گرفتم دیگر لب به این ماده نزنم. از مرگ می ترسیدم. دلم نمی خواست با این سن و سال کم بمیرم. برای همین راهی کمپ شدم. اینجا یک روانپزشک داریم که تحت نظر او درمان می شویم. وضعیت بیماری ات چطور است؟ - شیمی درمانی می شوم و امیدوارم بتوانم جان سالم به در ببرم. چه آرزوهایی داری که به خاطر آن تصمیم به ترک مواد گرفتی؟ - دلم می خواهد برای خودم زندگی تشکیل بدهم و پدر بشوم. این بزرگترین آرزویم است. ...
فرهنگ سازی را از خانه خودمان شروع کنیم/مصادیق انحطاط یک جامعه از لرزان شدن پایه های خانواده شروع می شود
با وی گفت و گویی کرده ایم که می خوانید : از دوران تحصیل و موفقیت هایتان بفرمایید؟ من دیپلم علوم تجربی دارم. در طی دوران تحصیل دانشگاهی سختکوش و پر تلاش در کسب علم بودم و به یاری خدا در تمامی مقاطع رتبه اول دوره ام شدم. از ترم پنج وارد سازمان هواشناسی به عنوان کارآموز شدم و چون کارم با تحصیلم در یک راستا بود با عشق هر دو را دنبال می کردم پس از دو سال کارآموزی در قسمت های مختلف
چگونه فرزند منظمی تربیت کنیم؟
جلوی چشم شان دور کنیم و به خواستشان برای دست زدن به این چیز ها پاسخ رد بدهیم. بنابراین باید تلویزیون، ویدیو، استریو، جواهرات و به خصوص مواد پاک کننده و دارو ها را از دسترس آنها دور کنیم. هنگامی که نوزادی روی زمین می خزد یا نوپایی که تازه به راه افتاده است، برای بازی کردن به سمت چیزهای خطرناک می رود، با آرامش به او نه بگویید؛ کودک را از کنار این اشیاء دور کنید یا حواس او را به انجام
مرگ 2 میلیون نفر به علت آلودگی مواد غذایی
ها دارای اسید ترانس چرب و اسید چرب اشباع است درحالی که نباید روغن، اسید ترانس چرب داشته و اسیدچرب اشباع آن نیز باید کم باشد بنابراین در حال تلاش برای اصلاح دو استاندارد هستیم. وی درباره نظارت وزارت بهداشت گفت: 32 هزار رستوران، مواد غذایی به مردم عرضه می کنند که چهار هزار و 500 رستوران را تاکنون بررسی کرده ایم تا به آنان براساس کیفیت بهداشت و رعایت استانداردها و سالم بودن غذاهای سالم ، سه سیب، دو سیب و یک سیب اعطا شود. معاون وزیر بهداشت در مورد محصولات ارگانیک گفت: محصولات ارگانیک چون سود بالایی دارد ، تقلب زیادی در آن وجود دارد. ...
هله هوله های کم کالری و مقوی
هوموس استفاده کنید. این خوراکی با نخود و کنجد و آبلیمو تهیه می شود. اگر میزان کنجدی که در تهیه این خوراکی استفاده می شود زیاد باشد دانسیته بالایی دارد اما اگر به صورت چند دانه روی غذا ریخته شود می تواند به عنوان یک میان وعده کم کالری مورد استفاده قرار گیرد. در انتخاب شکلات دقت کنید اگر خواستید به عنوان تنقلات سراغ شکلات بروید بهتر است از شکلاتی استفاده کنید که درصد
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
هستند که می توانند در کاهش و یا افزاش بروز بیماری سرطان موثر باشند. نوع آماده کردن مواد غذایی با سرطان ارتباط دارد: سوزاندن یا زغال شدگی گوشت باعث ایجاد مواد سرطان زا می شود. اگر هم روش کباب کردن را انتخاب کردید، نگذارید گوشت حرارت خیلی بالایی بگیرد و سوخته شود. به جای سرخ کردن غذا از روش های سالم مانند آب پز کردن و بخارپز کردن استفاده کنید. بنابراین برای پیشگیری و مقابله صحیح با این بیماری، آشنایی با مواد غذایی لازم است تا هر فردی بداند چه غذاهایی بخورد و از خوردن چه غذاهایی پرهیز کند. ...
غذای ارزان به قیمت جان انسان ها + فیلم
دیگر غذا ها است؛ و این خیلی غم انگیزه که برای خوردن غذای سالم باید پول بیشتری داد. شما پول کمتری می دهید تا چاق شوید و این موجب ذخیره پول بیشتری برای شما می شود اما در عوض موجب می شود که به مرگ نزدیک تر شوید. فقیرترین مردم در کشور آمریکا، چاق ترین آنها هستند. برای نمونه در حومه نیواورلئان شهر کوچک ساحلی ” باگتاون” قرار دارد که در سال 2005 در توفان کاترینا تقریبا به طور کامل نابود شد
سد تنگ سرخ، یک فاجعه
حفظ محیط زیست از عمده ترین اهداف احداث این سد است و پیش بینی می شود که حجم دریاچه این سد با گنجایش 30 میلیون متر مکعب، بتواند بخشی از آب مورد نیاز باغ های قصردشت شیراز را تامین کند. معاون طرح و توسعه آب منطقه ای فارس افزود: با احداث این سد، کاربری رودخانه خشک شیراز تغییر نمی کند و این رودخانه همچنان به عنوان مسیل شیراز مورد استفاده قرار می گیرد و بخشی از آب حوضچه آبریز سد تنگ سرخ و پایین دست
دروغی به نام ارگانیک در بازار مواد غذایی
رشد کند. طبیعی است این محصولات عاری از عناصر مضری همچون ازت، نیترات و نیتریت هستند که علم پزشکی بویژه سرطان ها را به آنها ربط می دهد. چه باید کرد؟ چاره این است که وزارتخانه ای مثل بهداشت که متولی سلامت مردم است، وارد گود شود؛ آن هم جدی و بی تعارف و تعلل. دیروز رسول دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو یک وعده امیدوارکننده داد که خبرگزاری ها آن را پوشش دادند. او از تدوین ضابطه هایی برای ارائه پروانه به محصولات ارگانیک خبر داد که اگر محقق شود، لااقل مردم ابزاری برای سنجش راست از دروغ دارند و سلامتشان بیش از این در معرض آسیب قرار نخواهد گرفت. ...
درآمد حاصل از جشنواره "غذای سالم" صرف درمان کودکان سرطانی می شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قم ، اشرف السادات ارمکان در حاشیه برگزاری جشنواره بین المللی غذای سالم در جمع خبرنگاران، با اشاره به اهداف نخستین جشنواره بین المللی غذای سالم طیبات اظهار داشت: این جشنواره با شعار غذا از مزرعه تا سفره و عدالت در سلامت با رویکرد اشاعه مصرف غذای سالم و با هدف حمایت از کودکان سرطانی برگزار شد. مدیر جشنواره بین المللی غذای سالم در قم افزود: با توجه به تنوع مواد
خانم های باردار این غذاها را بخورند!
غذای سریع و مغذی است. کمی خلاقیت داشته باشید. می توانید تخم مرغ های آب پز را به سالاد یا پاستا اضافه کنید یا به شکل نیمرو آن را با سیب زمینی پخته، همبرگر، گوجه فرنگی کبابی یا نودل ترکیب کنید. گوشت به طور کلی ، هرچه گوشت برش نازکتری داشته باشد، حاوی پروتئینی بیشتری نیز هست! اگر از گوشت به عنوان یک چاشنی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در ترکیب غذایی شما استفاده شود
برگزاری اولین جشنواره غذای سالم در جامعه الزهرا(س)
سلامت" ، با رویکرد ترویج و اشاعه مصرف غذای سالم و با هدف همدلی و حمایت از کودکان سرطانی برگزار شده است. خانم اشرف السادات ارمکان خاطر نشان ساخت: با توجه به تنوع مواد غذایی و فرهنگ پخت و پز غذا در کشور ایران و قومیت های مختلفی که در جامعه الزهرا(س) وجود داشته ،آداب و رسوم پخت و پز در کشورهای دیگر و همچنین لزوم آموزش و استفاده از انواع غذاهای سنتی و جایگزین کردن آنها به جای فست فودها، لازم
تصاویر/ جشنواره غذا و شیرینی های محلی در دانشگاه آزاد گالیکش
به گزارش گلستان ما به نقل از نیلکوه، اولین جشنواره غذا و شیرینی های محلی و سالم در دانشگاه آزاد اسلامی واحد گالیکش برگزار شد. مسئولین این دانشگاه هدف از برگزاری این جشنواره را ترویج تغذیه سالم و نقش آن در ایجاد خانواده سالم و نشاط زندگی اعضای خانواده عنوان کردند. در این جشنواره که به همت امور فرهنگی و واحد بسیج این دانشگاه برگزارشده بود 40 نوع غذای سنتی و ایرانی پخت شد.
هشدار فائو درباره اوضاع غذا در یمن
و یمن به استفاده از ذخایر غلات خود روی آورده بیم آن می رود که این کشور با کمبود مواد غذایی مواجه شود. عبدالسلام اولد احمد، معاون مدیرکل فائو در شمال آفریقا و خاور نزدیک در این باره گفت میزان ذخایر غلات یمن در زمان آغاز حملات هوایی عربستان حدود 860 هزار تن بود که برای مصرف 3 تا 4 ماه کافی است. وی افزود بخش عمده این غلات را گندم را تشکیل می دهد اما برنج و ذرت نیز بخشی از این