خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با مهم ترین نکات بهداشت ناحیه تناسلی زنان
سلامت کلی خود را رعایت کنید، آنگاه واژن شما هم از نظر بهداشتی و سلامت مناسب خواهد بود. برای این منظور بهتر است مصرف شکر و شیرینی جات را محدود نمائید و به مقدار بیشتر ماست مصرف نمائید. چرا ماست؟ این یک واقعیت ساده است. باکتری های داخل واژن از نوع خاصی هستند که تنها در برخی از مواد غذایی وجود دارد که شما می توانید آنها را در سوپرمارکتها پیدا کنید. در ماست چه اتفاقی رخ می دهد؟ ماست حاوی باکتری خوبی
آرام کردن درد و کج خلقی ناشی از قاعدگی
، عصبانیت و... را نسبت به نیمه اول سیکل تجربه می کنند. بعضی اوقات هم دردهای زیر شکم و ورم اندام ها به خصوص پاها احساس می شود. همگی اینها از علائم PMS هستند. کدام دارو مناسب شماست؟ برای اصلاح این سندروم و علائم آن پیشنهادات زیادی شده است، یکی از داروهایی که در این زمینه استفاده می شود داروی گیاهی ویتاگنوس است. داروی دیگر سوپرمیکس یا روغن گل مغربی است. استفاده از ویتامین E نیز به
قاچاق سیگار؛ بیش از 2000 تریلی در سال
می بینیم که عملا نتوانسته اند کاری انجام دهند. متاسفانه مشکلاتی که داریم و پابرجاست. مثالی را مطرح می کنم. شاید به جرات بتوانم بگویم که ما سالیانه، دو هزار یا دو هزار پانصد تریلی داریم که سیگار قاچاق وارد می کنند. الان می گویند که ما آمار درستی در کشور برای استعمال دخانیات در کشور نداریم. هنوز مشخص نیست که چقدر سیگاری داریم. چقدر دخانیات مصرف می شود. آیا سیاست های وزارت بهداشت درست بوده
بیش از 20 میلیارد ریال کمک هزینه درمان به بیماران در یزد پرداخت شد
استفاده از غذای سالم و فرهنگ سازی در مورد این مهم وظیفه تمام مردم است. وی با اشاره به اهمیت استاندارد بودن فضای تولید مواد غذایی گفت: حفظ نظافت پرسنل تولید در مجتمع های تولید مواد غذایی و استفاده از مواد اولیه دارای مجوز از دیگر عوامل حائز اهمیت در وجود غذای سالم در جامعه است. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به نحوه توجیه مردم در مورد استفاده از غذای سالم افزود
نحوه نگهداری سبزی
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، زهرا عبدالهی با توجه به نامگذاری هفته سلامت به نام ایمنی غذا از سفره تا مزرعه توضیحاتی در مورد نقش ایمنی میوه و سبزی در سلامت انسان ها داد. وی گفت: سبزی ها و میوه های تازه فواید زیادی دارند و توصیه می شود روزانه حداقل 5 وعده از آن ها مصرف کنید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه گاهی بی توجهی به نکته های بهداشتی هنگام
اطلاعاتی درباره ی خواص تخمه هندوانه
. در هر چهار گرم از تخمه هندوانه 21 میلی گرم منیزیم وجود دارد. این ماده معدنی برای بسیاری از عملکردهای بدن ضرورت دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم از تخمه هندوانه توصیه می شود. همچنین در حفظ سلامت و عملکرد اعصاب، عضلات از جمله قلب و استخوان های نقش حیاتی دارد. آهن: یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0.29 میلی گرم آهن است. اگرچه این میزان آهن خیلی زیاد نیست اما می توان بخشی از آهن مورد نیاز بدن را از
ترندگذاری برنامه ششم پیشرفت در افق طرح ریزی استراتژیک 1414 + دانلود
هواپیماها، سدها و نیروگاه ها، کارخانه ها و تأسیسات، تکنولوژی نظامی و بمب های اتمی، برج و آسمان خراش ها، همه و همه در یک زنجیره ی کلی، تکنوسفر را تشکیل می دهند. تکنوسفر به علت پیش رفت روزافزون تکنولوژی، یک ترقی انگل وار در درون بیوسفر داشته و دارد. حیات تکنوسفر از این رو انگلی است که به مرور بدن مادر خود بیوسفر را می خورد و مصرف می کند. متأسفانه هیچ تلاش مشخصی برای انطباق ترقی تکنوسفر با ظرفیت بیوسفر
خوراکی های مفید برای سلامت مو
بگذارد. پزشکان معتقدند در صورتی که فرد از رژیم غذایی غنی از پروتئین، متنوع و متعادل استفاده کند می تواند موی سالمی داشته باشد. از جمله مواد خوراکی مفید برای سلامت موها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی سالمون این نوع ماهی علاوه بر آنکه غنی از پروتئین و ویتامین D است همچنین وجود اسیدهای چرب امگا3 در این ماهی اهمیت بسیاری دارد. بدن قابلیت تولید این اسیدهای چرب را که
نکاتی برای نگهداری از موی بلند
درست است موی بلند زودتر موخوره می گیرد ؟ موخوره در اثر خشکی بیش از حد ساقه مو ایجاد می شود که این خشکی می تواند ناشی از مواد رنگ و دکلره مو، استفاده از سشوار یا اتوی داغ (که باعث تبخیر ناگهانی آب ساقه مو می شود) یا مصرف برخی داروها باشد. به هر حال موی بلند بیشتر در معرض این آسیب هاست. مهم ترین درمان موخوره هم استفاده از شامپوی ملایم، محصولات چرب کننده مو و کوتاه کردن بخش شاخه شاخه شده ساقه
آیا می توان بر بیماری قلبی غلبه کرد؟
های کم و کربوهیدراتِ باکیفیتی مانند برنج قهوه ای تقسیم کنید. میزان مصرف چربی اشباع شده در رژیم خود تا کمتر از 7 درصد کالری برسانید. منابع چربی استفاده کنید که برای سلامت قلب مفید باشند، مانند ماهی قزل آلا و دیگر ماهی هایی که از اسید چرب اُمگا 3 غنی هستند، آجیل و روغن زیتون. اورنیش بر این باور است که بیشتر افرادی که به دنبال راهی برای پیشگیری یا کند کردن بیماری قلبی هستند، لازم نیست
قیمت خرید 24 محصول کشاورزی
گروه بازرگانی: قیمت جدید خرید تضمینی 24 محصول کشاورزی در سال زراعی 94 - 93 از سوی معاون اول رئیس جمهوری ابلاغ شده است. ابلاغ این قیمت ها در حالی است که سال گذشته به دستور رئیس جمهوری برنج، گندم، شکر، ذرت و دانه های روغنی ازجمله کلزا، سویا و پنبه به منظور عدم نیاز به واردات در اولویت خودکفایی و در دستورکار کلیه دستگاه های ذی ربط قرار گرفت. خرید تضمینی محصولات کشاورزی به منظور
تغذیه نامناسب کودکان ایرانی را قد کوتاه کرده است
. وی دبیر اسبق کمیته ملی شیر مدارس و از طراحان برنامه توزیع شیر در مدارس بوده است. آقای دکتر! به نظر شما الگوی تغذیه در کشور ما تا چه حد سالم است؟ - متاسفانه تغذیه در کشور ما از سلامت کافی برخوردار نیست، زیرا ما نان، برنج، قند، شکر و روغن را چند برابر کشورهای پیشرفته و کشورهای سالم تر - از نظر بیماری ها- مصرف می کنیم. به گونه ای که هر ایرانی در سال بیش از 150 کیلوگرم نان مصرف
اطلاعاتی در باره ی تخمه هندوانه و خواص آن
در تخمه هندوانه منیزیم است. در هر چهار گرم از تخمه هندوانه 21 میلی گرم منیزیم وجود دارد. این ماده معدنی برای بسیاری از عملکردهای بدن ضرورت دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم از تخمه هندوانه توصیه می شود. همچنین در حفظ سلامت و عملکرد اعصاب، عضلات از جمله قلب و استخوان های نقش حیاتی دارد. آهن: یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0.29 میلی گرم آهن است. اگرچه این میزان آهن خیلی زیاد نیست اما می توان
هلاکت الدوری، ادامه جنگ یمن و اقدام عحیب عربستان و کمک 274 و اعزام نیرو به الانبار بدستور العبادی
تخریب شده است و بر اساس اعلام دفتر هماهنگی امور انسانی سازمان ملل از آغاز عملیات طوفان قاطعیت بیش از 150 هزار یمنی آواره شدند. جنایات آل سعود علیه مردم یمن در حالی تداوم دارد که شورای امنیت سازمان ملل متحد چند روز قبل با تصویب قطعنامه 2216 شورای امنیت درباره یمن ذیل فصل هفتم منشور ملل متحد، مجوز تداوم این جنایات را داد. انصارالله: با هادی مذاکره نمی کنیم/تظاهرات یمنی ها علیه
همه چیز درباره میوه ها و سبزی ها
ها مصرف کنید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه گاهی بی توجهی به نکته های بهداشتی هنگام خرید، شست و شو و نگهداری میوه و سبزی سبب ایجاد آلودگی محصول و بیماری می شود افزود: میوه و سبزی ها هنگام رشد در مزرعه ممکن است با حیوانات، مواد خطرناک موجود در آب و خاک و بهداشت نامناسب کارگران و کشاورزان آلوده شوند که انتقال این محصولات بعد از برداشت نیز خطر آلودگی را افزایش می دهد
652کیلوگرم مواد غذایی غیربهداشتی در آمل کشف شد
دکتر حمزه قاسمی روز شنبه به خبرنگار ایرنا در آمل گفت : این مقدار مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته و غیربهداشتی شامل رب انار، انواع ترشی، موادپخته شده ، کیک و کلوچه ، آبلیمو ، روغن زیتون ، انواع رنگ های افزودنی غیرمجاز بود که از واحدهای عرضه کباب ، آشپزخانه های پخت غذا و پیتزافروشی ها کشف ومعدوم شد. وی افزود: شبکه بهداشت ودرمان شهرستان آمل در طرح کشیک نوروزی از 15 اسفند 93 تا 15 فروردین 94 در
چگونه درخت خرما(نخل) بکاریم؟
/> عمده عناصر کم مصرف عبارتند از آهن ، روی ،بر ، مس ، منگنز و مولیبدن کودهای سولفات روی، سولفات منگنز، سکوسترین آهن به ترتیب به میزان 150100 ، 150100 و 100 گرم در هنگام مصرف کودهای فسفره و پتاسه باید مصرف شوند. میانگین توصیه های انجام شده به عنوان یک برنامه کوددهی جهت استفاده در سه سطح زمان کاشت، نخلهای جوان کمتر از 4 سال و نخلهای بالغ مورد عمل قرار گرفته و به شرح زیر جهت
درباره کرم مرطوب کننده بیشتر بدانید
به گزارش شفا آنلاین ،برای پوست های خشک باید از مرطوب کننده های حاوی چربی استفاده کرد. در مورد پوست های چرب نیازی به استفاده از مرطوب کننده نیست، مگر در برخورد با آب و هوای گرم یا سرد. - در مورد پوست نرمال باید از مرطوب کننده ای که میزان چربی کمتری داشته باشد، استفاده کرد. مشخصات یک کرم مرطوب کننده ی ایده آل : 1- رنگ و بوی مناسب، شفافیت و جلای خوب و ظاهر کاملا یکنواخت 2- عدم
چه فست فودی بخوریم؟
می شود. از سوی دیگر ماده اصلی این پیتزاها، سوسیس و کالباس است که مورد تایید متخصصان تغذیه نیست. فلفل سبز، گوشت قرمز و سبزیجاتی که در این پیتزاها به کار می رود از موارد خوب این دسته از پیتزاهاست. یک پیتزای مخلوط تقریبا 1200 کالری انرژی دارد. بنابراین باید در مصرف آن محتاط بود تا به چربی دور شکم مان اضافه نشود. 3 -دوبل برگر میزان استاندارد مصرف روزانه گوشت بین 80 تا 100 گرم است ولی
آرد سفید بلای سلامتی مردم/ نابودی یک میلیون تن خوشه های زرین
گرم ویتامین b3 (نیاسین) دارد که در چرخه کنونی تولید آرد هزینه هنگفتی به اقتصاد ملی تحمیل می شود تا تمامی این ضرورت های غذایی از سفره سلامت ایرانیان حذف شود. امروز به علت تبلیغات و فرهنگ نادرست، بی برنامگی مسئولان مرتبط و کم کاری کارشناسان و رسانه ها، مصرف نان سفید یا نان غیرخوب فراگیر شده است و حتی آرد نان سنگگ که در سال های نه چندان دور قهوه ای بود، مانند لواش، تافتون یا بربری سفید شده
درمان Ms با طب سنتی؛غذاهای مفید برای درمان ام.اس
درمان مصرف گرمی ها و به خصوص مواد زیر است: 1- انجیر؛ شبی هفت عدد انجیر خیس خورده دریک لیوان آب که هم آب هم انجیر خورده شود 2- زیتون؛ هفت عدد زیتون صبح ناشتا و هفت عدد زیتون شب دو ساعت بعد از شام (زیتون شور غیر کارخانه ای) 3- چرب کرد مواضعی که دچار ضعف حسی و حرکتی شده اند با روغن زیتون بودار 4- پرهیز از بوهای سرد و بوهای صنعتی به همراه داشتن عطر گل محمدی
مخاطرات محیط زیست تهدیدی برای امنیت انسان ها به شمار می رود
باشند این امنیت برای شهروندان تضمین و هر چه ضعیف تر باشند میزان آن کاهش پیدا می کند. این مقام سازمان ملل متحد با تاکید بر اینکه برای ساخت یک جامعه آرام، پایدار و امن نیازمند مشارکت همگان است گفت : احساس امنیت در فرهنگ، دسترسی به آب سالم ،غذا ، بهداشت و سلامت ، هوای پاک، آموزش و اطلاعات برای ایجاد محیط زیست سالم لازم و ضروری است . هماهنگ کننده سازمان ملل یادآور شد : 70 سال پیش در زمان
راز طول عمر با رعایت نکاتی از امام رضا(ع) / تدبیر عاقلانه در خوردن و نوشیدن
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، مطابق نظر کارشناسان، دانستن روش تغذیه و طریقه مصرف مواد خوراکی خود یکی از مهم ترین عوامل تندرستی است و به فرموده امام رضا(ع) تدبیر عاقلانه در خوردن و نوشیدن، باعث طول عمر شده و افرادی که زندگی معقولی از نظر خوراک دارند نه تنها پیر و ناتوان نمی شوند بلکه با گذشت زمان نیروی صحت و عافیت آن ها بیشتر می شود، از این رو برنامه غذایی هر فرد باید متناسب با وضع بدن
طب سنتی علیه یبوست
دلیل داشتن مواد معدنی، ید و کلسیم برای رفع یبوست مفید است. * مصرف روزانه زیتون و انجیر خشک هم توصیه می شود. چرا به یبوست دچار می شویم؟ طب سنتی معتقد است بعد از خوردن هر وعده غذایی، باید فضولات حاصل از آن دفع شود. البته در این زمینه استثناء هم وجود دارد؛ افراد سالخورده به طور طبیعی فضولات دفعی شان کمتر است. علاوه بر دفعات اجابت مزاج، قوام مدفوع هم اهمیت دارد. مثلاً ممکن است فرد
بیمارانی که نباید سبوس برنج بخورند!
مبتلایان به بیماری مزمن کلیوی، سطح پتاسیم و فسفر خون باید مدام کنترل شود ازآنجاکه تمام سبوس ها از سبوس برنج و گندم گرفته تا حتی پوسته بیرونی حبوبات غنی از پتاسیم و فسفر هستند، بنابراین بیماران کلیوی به خصوص بیماران مزمن نباید از سبوس استفاده کنند چراکه افزایش میزان پتاسیم و فسفر در این بیماران حتی می تواند خطر مرگ را به دنبال داشته باشد. وی در ادامه توضیح داد: برخلاف اینکه به افراد سالم
10 فایده زردچوبه برای سلامتی
/> از زردچوبه که به حفظ سطح سالم انسولین خون کمک می کند، می توان برای درمان دیابت استفاده کرد. زردچوبه همچنین کنترل گلوکز را تقویت کرده و تأثیر داروهای دیابت را افزایش می دهد. یک فایده مهم دیگر زردچوبه تأثیر آن در کمک به کاهش مقاومت انسولین است که می تواند از بروز دیابت نوع 2 پیشگیری کند. اما وقتی با داروهای خیلی قوی ترکیب شود، می تواند موجب افت قند خون شود. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آن با پزشکتان
7 ماده ی غذایی سرشار از روی
اسیدفیتیک باعث کاهش جذب روی می شود اما بااین حال مصرف جوی دو سر راه خوبی برای افزایش میزان روی بدن است. می توانید از جوانه ی گندم نیز برای افزایش میزان این عنصر مغذی بدن استفاده کنید. شاه ماهی و ماهی روغن یا قود در هر 100 گرم از این ماهی های روغنی 2 میلی گرم روی وجود دارد. مزیت شاه ماهی این است که اندازه ی کوچکی دارند و بنابراین حامل فلزات سنگین سمی کمتری هم خواهد بود. این ماهی ها سرشار از امگا 3 ها هستند. توصیه می کنیم که هر هفته دو مرتبه از این ماهی های چرب میل کنید. فاطمه مهدی پور ...
پنج کلید برای اطمینان یافتن از ایمنی مواد غذایی
ایمنی غذا، از مزرعه تا سفره در سراسر کشور برگزار می شود. بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، پنج کلید برای ایمنی مواد غذایی ایمن عبارتند از - تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید: - قبل از دست زدن به مواد غذایی و مکررا در طول آماده سازی مواد غذایی دستان خود را بشویید. - پس از رفتن به توالت دست های خود را بشویید. - تمام سطوح و تجهیزات مورد استفاده برای
بررسی علل گرایش جوانان به استعمال قلیان/ بخش پایانی
تفریح سالم وجود دارد مزید بر علت شده و جوانان را به سمت سفره خانه ها و استعمال قلیان سوق می دهد. همچنین داشتن سابقه خانوادگی استعمال قلیان نیز با نتایج پژوهش اسچاکیت(1994؛ به نقل از مولوی و رسول زاده،1383)همخوانی دارد. پیشنهادات باید گفت پاسخ و راه حل برخی از مسایل اجتماعی بسیار واضح و مشخص است به نحوی که حتی خود مصاحبه شوندگان نیز بطور جالبی به انها اشاره می کردند (بر طرف کردن
شیر را کِی و با چی بنوشیم؟
ماست مصرف کرده و کسانی که به شیر حساسیت دارند می توانند دو واحد ماست مصرف کنند. زنان باردار و شیرده و نوجوانان باید روزانه سه تا چهار لیوان شیر و لبنیات استفاده کنند. مصرف دو لیوان شیر و چهار لیوان دوغ، یک چهارم لیوان کشک یا مصرف 45 تا 60 گرم پنیر نیز جایگزین دو واحد شیر بوده و همین خاصیت را داراست. بد نیست که بدانید عملیات پاستوریزه کردن شیر در محتوای آن تأثیری ندارد بلکه باعث
