بدنسازی یا بدن نمایی - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
وزارت ورزش پیگیر می شد می توانست 3 هزار میلیارد تومان بودجه بگیرد/ سلطانی فر کار سختی دارد اما از عهده ...
.... وی با اشاره به بعضی از مصوبات مجلس که وزارت ورزش و جوانان می توانست از آنها سود ببرد، تصریح کرد: ورزش مظلوم واقع شده است. در مجلس، قانونی مربوط به مالیات سیگار تصویب شد که هزار و 400 میلیارد تومان درآمدزایی داشت و این پول به سمت بهداشت و سلامت رفت. وزارت ورزش و جوانان اما در زمان این قانون، تلاشی برای دریافت بخشی از این پول نکرد در حالی که ورزش هم بخشی از سلامت جامعه محسوب می شود و ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
زمستان در پیش است. با فرا رسیدن فصل سرما و کوتاه تر شدن روزها آثار اختلال خلقی فصلی ( SAD ) بار دیگر پدیدار می شوند. نور متغیری کلیدی در تنظیم سیستم های بدن انسان از بیدار شدن صبحگاهی تا تحت تاثیر قرار دادن پیام رسان های شیمیایی در مغز که شرایط خلق و خو، اشتها، و انرژی را کنترل می کنند، محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو استرانگ"، SAD می تواند تا 20 درصد از ...
تشکیل تیم ملی مچ اندازی بانوان کشور از سال آینده
برای بانوان کشور ما وجود دارد که با پوشش اسلامی مصوب شده، در رقابت های برون مرزی حضور داشته باشند تا به امید خدا عنوان های جهانی و آسیایی کسب کنند. پورعلی فرد: از ابتدا جلوی حساسیت ها را گرفتیم ناصر پورعلی فرد، رئیس فدراسیون پرورش اندام درباره فعالیت بانوان در رشته مچ اندازی می گوید: با توجه به این که علاقه مند و مخاطب در رشته مچ اندازی بانوان وجود داشت، آن را راه اندازی کردیم. از سوی ...
تاثیر بیماری های مختلف بر ایجاد ناهنجاری های جنسی
افراد به لحاظ روحی- روانی کار شود. درک زن توسط همسرش و پشتیبانی از او بسیار مهم است. نقش حمایتی شوهر در این زمینه می تواند بسیار مؤثر باشد. ضمن این که ما به شوهران این افراد آموزش می دهیم که همسرشان همچنان می تواند برای او تحرک کننده و لذت بخش باشد. به او یاد می دهیم که چگونه باید توجه و تمرکز خود را روی بقیه قسمت های اندام همسرش جلب کند. غیر از سرطان پستان، سایر سرطان ها، شیمی درمانی و رادیوتراپی هم ...
10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات
بالاتر زندگی می کنید، کاهش میزان نور خورشید می تواند شما را در معرض خطر بیشتر سرطان پروستات قرار دهد. فعالیت جنسی تاکنون رابطه ای بین بیماری های مقاربتی و خطر افزایش یافته سرطان پروستات مشاهده نشده است. با این وجود، برخی مطالعات نشان داده اند که عدم فعالیت جنسی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. پروستات به طور مستقیم با اندام های تناسلی گره خورده است و از این رو ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. تاثیر استرس بر سلامت جسمانی استرس و اضطراب می ...
اثرگذاری ورزش در شب بیشتر است یا روز؟
ورزش کردن در بعضی ساعت ها برروی بدن بسیار اثرگذار است ورزش کردن برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است اما انجام این کار در بعضی ساعت ها برروی بدن بسیار اثرگذار است و می تواند شما را به سرعت لاغر و خوش اندام کند. تحقیقات جدید نشان داده است زمان ورزش کردن برای سلامت بدن در طول شبانه روز بسیار مهم است، براین اساس بهترین زمان برای انجام این کار شبها است، زیرا در این بازه از زمان ...
چرا وزنم کم نمی شود؟
سریع و فوری به تناسب اندام و رهایی از بار سنگین کیلوهای اضافی بر خود روا می دارند. در بررسی های متعدد ناکامان دستیابی به وزن و سایز ایده آل این رخدادها به فراوانی مشاهده شده و می شود، تمامی این افراد اشتباهات مشابهی را مرتکب شده اند یعنی در قبال سرسختی بدن در جهت عدم کاهش وزن بیشتر با افزایش دادن روزهای فعالیت به 7-5 روز درهفته و طولانی ترین میزان فعالیت ورزشی از یک تا چندین ساعت در هر ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
شما از این مشکل کمک کند. اضطراب در حالی که بسیاری از ما کلمات "استرس" و "اضطراب" را به جای یکدیگر به کار می بریم، کارشناسان سلامت روان تمایل به استفاده از اصطلاح "اضطراب" برای اشاره به علائم جسمی احساساتی مانند استرس، ترس و یا نگرانی دارند. افزایش ضربان قلب و بی قراری عصبی از علائم اضطراب کلاسیک هستند که می تواند موجب گرم شدن بدن و ایجاد حس گرگرفتگی در فرد شود. به ...
پیشگیری از اعتیاد با برنامه سازی هوشمند
ملی این است که می تواند با جذب مخاطب، تاثیرگذاری و تلنگر زدن به او گل طلایی را به دروازه بنشاند. بر اساس اظهارات شکیبی، در شبکه سه به عنوان شبکه جوانان کارگروه پیشگیری از اعتیاد وجود دارد و در این کارگروه که متشکل از چند روان شناس، جامعه شناس و برنامه ساز است، طرح ها و ایده های برنامه سازی مرتبط با پیشگیری از اعتیاد پالایش می شود تا خروجی مفید و مناسبی از طرح ها به مخاطبان این شبکه ارائه ...
یک نسخه خوراکی برای داشتن قلب سالم
زمینی و مواد دیگر خوش طعم تر می شود. بلغور جو به روش های متعددی سلامت قلب را تامین می کند اما اصلی ترین دلیل آن داشتن فیبر محلول در آب است. فیبر بلغور جو با جذب آب در طول فرآیند هضم به ماده ای ژل مانند تبدیل می شود. این امر به فرد کمک می کند تا دیرتر احساس گرسنگی کند و راحت تر رژیم بگیرد. همچنین این نوع فیبر میزان جذب کلسترول در جریان خون را پایین می آورد. گردو این ماده خوراکی ...
چرا بدن دچار احتباس آب می شود؟
بدن می شود و در صورت دفع پروتئین ها از کلیه، ادم و ورم قابل توجهی در اندام هایی که وزن روی آنهاست مشاهده خواهد شد. چکار می توان کرد؟ ایده های زیر ممکن است به کاهش علائم و نشانه های احتباس آب در بدن کمک کند: کاهش مصرف نمک. کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی. انجام ورزش به طور منظم. (ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث می شوند آب و مایعات از ...
رسیدن به لاغری با برخی ترفندهای تغذیه ای
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کاهش وزن آنقدرها هم که فکر می کنید سخت و دست نیافتنی نیست می توانید با کمی دقت بر خورد خوراکتان به آن دست پیدا کنید تناسب اندام برای برخی افراد تبدیل به رویا شده است در این مطلب سراغ متخصص و مشاوره تغذیه و رژیم درمانی رفته ایم از نظر آن ها چگونگی جویدن غذا، حجم مواد غذائی مصرفی روزانه، تغییر فرهنگ غذاخوردن در این زمینه بسیار تاثیرگذار خواهند ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
به گزارش جمهوریت؛ همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه ...
سر خود مکمل غذایی نخورید!
سعی کنند تغذیه کافی داشته و نیز ورزش منظم انجام دهند و در هوای بسیار سرد از منزل خارج نشوند. با وجود مزایای شگفت انگیز ویتامین E بر سلامت بدن از جمله محافظت از چشم و پوست در مقابل آسیب و بیماری ها و نیز جلوگیری از پیری سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، این ویتامین می تواند اثری معکوس بر سلامت افراد سیگاری داشته باشد. کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمند حتما نسبت به ترک سیگار ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
گفتم و امیدوارم بتوانیم در برابر خدمات بلند و غیرقابل ارزش گذاری که کار فرهنگی را نمی توان با پول ارزش گذاری کرد چراکه آنها از جان مایه می گذارند و با عشق کار می کنند، خدماتی که ما انجام می دهیم در حد توانمان به عنوان یک تشکر ساده در برابر این خادمین در برابر ملت و نسل جوان است. رئیس جمهور بیان کرد: یکی از مسائلی که در کشور ما همیشه وجود داشت فاصله بین آموزش عالی و آموزش و پرورش بود، می ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر
امیدوارم بتوانیم در برابر خدمات بلند و غیرقابل ارزش گذاری که کار فرهنگی را نمی توان با پول ارزش گذاری کرد چراکه آنها از جان مایه می گذارند و با عشق کار می کنند، خدماتی که ما انجام می دهیم در حد توانمان به عنوان یک تشکر ساده در برابر این خادمین در برابر ملت و نسل جوان است. رئیس جمهور بیان کرد: یکی از مسائلی که در کشور ما همیشه وجود داشت فاصله بین آموزش عالی و آموزش و پرورش بود، می دانید که در ...
4 ورزش آسان که گردش خون را تنظیم میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همانطور که میدانید سیستم گردش خون انسان از جمله حیاتی ترین سیستم های بدن به حساب می آید، به این صورت که وظیفه ی رساندن غذا و مواد معدنی به سلول بر عهده ی این سیستم میباشد. بنابراین ما باید به وسیله ی تغذیه سالم و ورزش این سیستم را در مناسب ترین حالت ممکن خود نگهداریم. در گذشته درباره ی تغذیه ی مناسب مطالب جالبی ارائه شده است ولی در اینجا ...
مجلس دهم به وزرای پیشنهادی روحانی اعتماد کرد+فیلم و عکس
. چرا خود ایشان به چنین انتقالی راضی شدند؟ ** سیاست های اقتصادی مقاومتی در برنامه ایشان به چشم نمی خورد ** راهبردهای شما برای اجرای سند چشم انداز روشن نیست ** در برنامه آقای سلطانی فر در رابطه با ورزش همگانی شفافیت به چشم نمی خورد "محمد نعیم امینی فرد" در موافقت با سلطانی فر وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان( بیشتر ) ** گفته شد ضرورتی برای ترمیم ...
صیامی: سلطانی فر جزو مفاخر و ذخایر دولت است/ برنامه های ویژه ای برای پیشرفت دوومیدانی دارم
برنامه ریزی مناسب رفع نماید. خشنودی ام را از این انتخاب مبارک و شایسته اعلام می کنم. وی ادامه داد: جا دارد از نصرالله سجادی که واقعا در برنامه ریزی و رفع مسائل و مشکلات فدراسیون ها با تمام وجود زحمت می کشند تشکر کنم. صیامی درباره انتخابش به عنوان دبیر فدراسیون گفت: من باهدف خدمت به جامعه دوومیدانی در اینجا حضور یافته ام و تنها هدفم، تکریم مربیان و ورزشکاران، سلامت اداری و ...
هت تریک همدلی دولت و مجلس
عنوان کردند این برنامه قابلیت اجرا ندارد، بله مسلم است در مدت کوتاه امکان تحقق برنامه کامل بنده وجود ندارد چرا که برنامه ای درازمدت است اما برنامه کوتاه مدتی هم دارم که مرتبط به برنامه بلندمدت است. دانش آشتیانی ادامه داد: در رابطه با توسعه آموزش و پرورش باید توجه داشته باشیم نظام آموزش و پرورش ما گرفتار بیماری ساختاری است و مسأله آن، مسأله ای ملی بوده که حل آن نیاز به اجماع ملی دارد و یک فرد به ...
پیلاتس پرطرفدارترین ورزش، چه فوایدی برای بدن مان دارد؟
... تناسب کل بدن با ورزش پیلاتس بر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ها کار می کنند و هیج اندامی در حال استراحت نیست. ورزش پیلاتس، متمرکز بر قدرت است و تمام بدن در این ورزش به فعالیت می پردازد. تمرینات پیلاتس، قدرت و تعادل عضلانی را افزایش می دهند. همچنین، باعث انعطاف پذیری بدن می شوند و نیز دامنه حرکت مفاصل را زیاد می کنند.توجه به عمل تنفس و ذهن، کمک می کند که فرد زودتر به ...
هفته نوزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
...: فرزند درحال رشد شما: هفته نوزدهم بارداری تا این نقطه از رشد جنین، ابعاد سر بزرگ تر از سایر اعضای بدن رشد نموده است اما در این مرحله دست ها و پاها نیز در زمینه ی رشد به تناسب با سر می رسند و جثه ی جنین متناسب تر از قبل به نظر خواهد رسید. ماهیچه ها در نقاط دیگر بدن نیز درحال شکل گیری هستند. در واقع ممکن است که شما همین حالا هم ضربات لگد و آرنج فرزندتان را احساس نمایید؛ اگر هنوز ...
نوشیدن آب برای کاهش خستگی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ دنیا فیروزی یک کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، با بیان اینکه آب مهم ترین ترکیب بدن است و بسته به اندازه بدن، بین 55 تا 78 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد، دریافت کافی و منظم آب را دارای فواید بسیار مهمی برای بدن برشمرد و گفت: آب، کالری، چربی، کربوهیدرات، قند و پروتئین ندارد و مصرف ان برای رغع خستگی موثر است. وی ...
لیست خدماتی که فناوری به سلامت و بهداشت کرده
که هریک از این حرکات کدام قسمت از بدن را درگیر می کند. یکی دیگر از بخش های این برنامه که آن را جذاب می کند این است که شما با درنظرگرفتن یک برنامه هدفی برای خود تعیین می کنید و درواقع این اپلیکیشن این چالش را برای شما در نظر می گیرد و تشویقتان می کند که به هدفتان برسید. به طور کلی تکنولوژی نه تنها در حوزه تناسب اندام، بلکه در بخش های دیگری از تندرستی و سلامت جسم هم تلاش خود را کرده که ...
معجونی معجزه آسا برای لاغری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آب سیب و دارچین این نوشیدنی به خودی خود معجزه نمی کند و امروزه که رژیم های سم زدا روی بورس رژیم های لاغری هستند این نوشیدنی خواص چندگانه ای دارد. برای لاغر شدن و خوش اندام ماندن قبل از هر چیز باید اراده کنید. سپس خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید و عادت های سالمی را در پیش بگیرید. یادتان باشد که بدن همه ما سوخت و ساز ...
چرا در هوای سرد آبریزش بینی و تکرر ادرار دارید؟
افزایش می یابد. از این رو فرد نیاز مکرر به دفع ادرار پیدا می کند. با پوشیدن لباس های مناسب و گرم کردن بدن با آن ها می توان جلوی تکرر ادرار را گرفت.نکته ای که وجود دارد این است که اگر حتی پس از دفع ادرار احساس تشنگی نمی کنید، باز هم آب بنوشید، زیرا در هر صورت بدن دچار کم آبی می شود. احساس سرزندگی دست می دهد ورزش کردن در آب و هوای سرد صرفا نیرو بخش است. به این دلیل ...
دلایل موافقان و مخالفان در رد یا تائید وزرای پیشنهادی فرهنگ و ورزش+مشروح مذاکرات
وی است. وی همچنین با بیان اینکه سلطانی فر برنامه های مفصلی برای حوزه ورزش و جوانان دارد، عنوان کرد: وی توجه خاصی به ورزش همگانی دارد و با توجه به اینکه امروز در ارتباط با ورزش همگانی و تأثیراتی که در بهداشت عمومی، سلامت و پیشگیری داریم تردیدی نیست یک دلار سرمایه گذاری در ورزش همگانی حداقل 4.6 دلار در درمان صرفه جویی به دنبال دارد. امینی فرد در ادامه با بیان اینکه تغییر الگوی ...
بهترین رژیم غذایی برای دوندگان
مفید باشد. زمانی که می دوید آب زیادی از بدن شما خارج می شود، ورزشکاران به خصوص دونده ها نیاز بیشتری به منیزیم دارند. اگر منیزیم از دست رفته در طول ورزش را جایگزین نکنید، تمرینات ورزشی شما هیچ تاثیر مثبتی نخواهد داشت و عملکرد و قدرت بدن شما افزایش پیدا نخواهد کرد. از آنجایی که مواد معدنی می تواند تجمع لاکتیک اسید را کاهش دهد، درد زیادی در عضلات خود احساس نخواهید کرد. به جای مصرف دانه های کدو تنبل ...