سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
عملکرد بهینه بدن دارد، بهترین گزینه برای مقابله با SAD بهره گیری از خورشید به نفع خود است. در شرایطی که ممکن است نسبت به فصل های گرم سال کمتر خورشید را مشاهده کنید، اما تا آنجا که می توانید باید در فصول سرد نور آن را جذب کنید. هنگامی که خورشید در آسمان می درخشد می توانید به پیاده روی بروید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ورزش کردن می توانند برای آثار ضد افسردگی خوب باشند. ورزش منظم ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
جایگزینی برای قلب شما دارد بهره مند شوید. انواع لوبیا ها که به نام های حبوبات و بنشن نیز شناخته می شوند، مواد غذایی بسیار مغذی هستند به گونه ای که می توانند در برنامه غذایی جایگزین گوشت قرمز و ماهی شوند- در حالی که هم خوشمزه و هم راهی ساده برای کاهش سریع کلسترول هستند. انواع لوبیا ها به اندازه گوشت قرمز در بدن حالت سیری به وجود می آورند، زیرا سرشار از فیبر هستند. در حالی که گوشت ...
این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد
کربوهیدرات ساده قند خون بالا می رود و بدن انسولین اضافی تولید می کند تا مقدار قند خون را پایین بیاورد. این فرآیند باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و این نزول در قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. به بدن آبرسانی کنید اما نوشیدنی های الکل دار نخورید یکی از رایج ترین دلایل میگرن و سر درد خشکی و کم آبی بدن است. پزشکان پیشنهاد می کنند که حتما روزانه مقداری مایعات مثل آب مصرف کنید و از خوردن ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود / قرار گذاشته بودیم که با هم شهید بشویم
کردم که بیا با هم کمک کنیم و اینها را ببریم. گفت: نه، من باید سنگینی مهریه همسرم را احساس کنم. گاهی هم شوخی می کرد و می گفت: باید احساس کنم که چه بلایی سرم آمده است. یک روز که به منزل پدریم آمده بود به مادرم گفت: حاج خانم هزینه دانشجویی من 3500 تومان است که آن را پس انداز کرده ام، می خواهم همین مقدار را هم فقط خرج مراسم عروسیم بکنم. دلم نمی خواهد به کسی برای گرفتن پول رو بیندازم. شما ...
گاهی اوقات نباید آب بنوشید
...: نوشیدن اجباری آب و تکرار روزانه این کار، باعث جذب آب در دیواره معده و تغییر مزاج آن از گرمی به سرد و تری می شود و معده سرد و تر هم باعث ایجاد بلغم و بالا رفتن چربی خون و کبد چرب خواهد شد. این متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن روزی 8 لیوان آب در طب سنتی هیچ جایگاهی ندارد و در طب رایج نیز توسط متخصصین تغذیه و گوارش تایید شده نیست اما متخصصین کلیه و مجاری ادرار، فقط به افرادی که دارای سنگ کلیه ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نوشیدن هشت لیوان 8 اونسی هر روز تعدادی از مزایای سلامت را فراهم می کند نوشیدن لیموترش در آب برای شما آنتی اکسیدان فراهم می کند لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم است بدن انسان حدود 60 درصد آب دارد بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی شما مهم است. آب سموم را از بدن دفع می کند و مانع از دست دادن آب بدن و انرژی را برای شما نگه می دارد. ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
تواند به استقامت عضلات کمک کند. اگر مقدار مصرف چغندر خود را افزایش دهید ممکن است در ادرار و مدفوعتان مواد رنگ قرمز ببنید. این کاملا طبیعی است و برای بیشتر افراد مشکلی به حساب نمی آید. تنها مشکلی که ممکن است با افزایش مصرف چغندر پیش بیاید برای آنهایی است که در خطر اگزالات ( باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می شود ) یا نقرس قرار دارند. سلامت چشم ها برگ های ...
فواید روغن های گیاهی
عنوان ابزاری برای آشپزی مانند سرخ کردن، کوتاه کردن زمان پخت یا یکی از مواد تشکیل دهنده سالاد در نظر گرفته شوند، روغن های گیاهی منبع خوبی از چربی های سالم هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ارگانیک فکتس"، روغن های گیاهی در کل مجموعه ای از فواید مانند کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، سوخت و ساز و گوارش بهتر، احتمال کمتر ابتلا به سرطان پستان، و تامین اسیدهای چرب امگا-3 را ...
علائم بارداری، از کجا بفهمم؟
معمولا از اوایل هفته ششم نمایان میشود تکرر ادرار است به دلیل افزایش ترشح هورمونها ، جریان خون در کلیه نیز بیشتر میشود که این عامل سبب فعالیت بیشتر کلیه شده و درنتیجه باعث میشود که مثانه سریع تر از حالت معمول پر شود و تکرر ادرار را به همراه دارد افزایش هورمون پروژسترون همچنین بر دستگاه گوارش هم تاثیر گذار و باعث کند شدن عملکرد آن میشود که بروز مشکلاتی مثل یبوست میشود که مصرف ...
آب عامل اصلی تورم در بدن انسان
... به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب کاهش جذب آب در بدن با کاهش برون ده ادرار نسبت به حد معمول همراه است. علت چیست؟ زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون ...
6 باور غلط در مورد لاغری و کاهش وزن
خود نگه می دارد که آب هم از این قاعده مستثنی نیست پس خوردن آب موجب دفع بهتر آن و البته به همراه بسیاری از سموم بدن می شود خصوصا بدنسازان که به دلیل مصرف بیشتر پروتئین و افزایش اوره خون به مقادیر بیشتری از آب نیاز دارند. خانم ها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند خیر، هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانم ها ترشح می شود و هورمون ...
دختر دار شدن، چی بخورم؟
مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل اصلی مصرف دانه های گندم ...
شکمی تخت با تخم کتان
کلسترول و سدیم داشته و در هر 20 گرم آن 54.7 کیلوکالری انرژی موجود است. این متخصص طب سنتی افزود: بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است.مصرف بذر کتان مزایای زیادی برای سلامتی مصرف کنندگان آن دارد. فیبر بالای آن به دلیل قابلیت جذب فراوان آب و غیرقابل هضم بودن، به بهبود کارکرد سیستم گوارش و دفع بسیار کمک می کند؛ از این ...
دشمن افسردگی فصلی زمستان چیست؟
در صبح ها، خستگی، لذت نبردن یا کاهش علاقه نسبت به فعالیت های دلخواه ، احساس افسردگی یا غمگینی، بی حوصلگی، رخوت و خواب آلودگی، کاهش دمای بدن، خوابیدن به مقدار زیاد، کناره جوئی از فعالیت های اجتماعی، نشانه های اختلال عاطفی فصلی است. درمان اختلال عاطفی فصلی روش های درمان اختلال عاطفی فصلی شامل نوردرمانی، داروهای ضدافسردگی و سایر ایده های خود درمانی است. درمان اولیه اختلال عاطفی ...
بیماری های رایج بین نوزادان چیست؟
گلبولهای قرمز ماده ای به رنگ زرد به نام بیلی روبین در خون ایجاد میشود این ماده به طور طبیعی به وسیله کبد از خون برداشته میشود از آنجا که کبد نوزاد رسیدگی کامل را ندارد در هفته اول تولد معمولا این ماده در خون زیاد شده و سبب بروز زردی می گردد. عوامل زمینه ساز زردی : ناسازگاری گروه خونی مادر و نوزاد وجود عفونت در نوزاد کم کاری تیروئید تاخیر در دفع مدفوع تغذیه ناکافی با شیر مادر دیابت مادر ...
برای کاهش وزن دقیقاً چند فنجان چای سبز باید نوشید؟
گرسنگی را کاهش می دهد بلکه سموم را از بدن دفع می کند. اما بهترین نوع چای سبز کدام است؟ چایی که با خشک کردن برگ های چای و سپس خرد کردن آن ها در آسیاب و تبدیل آن به پودر تهیه می شود. برخلاف انواع دیگر چای، این نوع بعد از دم کردن، رنگ مات به خود نمی گیرد و طعم برگ های چای حفظ می شود.( این چای به ماچا معروف است). همچنین چایی که از بو دادن برگ های چای سبز در دمای بالا تهیه می شود ...
سیانوز نوزاد چیست؟
کاهش مقدار اکسیژن خون به رنگ ابی یا بنفش تغییر رنگ پیدا میکند . در افراد نرمال بدلیل وجود خون قرمز ( پراکسیژن ) در مویرگ ها پوست بصورت قرمز صورتی دیده میشود.در حالیکه کاهش اکسیژن خون باعث رنگ ابی پوست می گردد . یکی از اجزا مهم خون هموگلوبین میباشد که به اکسیژن چسبیده و باعث انتقال اکسیژن در بدن میگردد در صورتیکه مقدار هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از 5 گرم در دیسی لیتر خون باشد باعث ظهور سیانوز می ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
تاثیر قرار داده و باعث تاری دید می شود. پرادراری: مصرف زیاد مایعات در اثر تشنگی زیاد باعث می شود زن باردار ادرار زیادی از بدن دفع کند. همچنین پرادراری یکی از علائم دیابت است، زیرا کلیه ها با افزایش حجم ادرار می خواهند قند اضافی را از خودشان دور کنند. دادن آزمایش ادرار میزان بالای گلوکز را در ادرار مشخص می کند. خستگی بیش از حد: خستگی در دوران بارداری کاملا طبیعی است و آنهم به ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
بیشتری طی کند و کمتر در معرض بیماری های شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار گیرد. قاتل خاموشی در کمین است فشارخون، به خودی خود یک بیماری نیست. خون برای گردشی مؤثر در عروق نقاط مختلف بدن، از نیرو و فشاری برخوردار است که آن را به همه اعضای بدن می رساند. این افزایش غیرعادی فشارخون است که بیماری تلقی می شود و می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب ...
با خواص عناب آشنا شوید
و به رنگ قهوه ای دارد. شاخه های جوان آن در ابتدا سبز رنگ و سپس قرمز تیره می شوند. در عناب دو نوع شاخه وجود دارد؛ تعداد زیادی از شاخه ها خزان کننده اند و در فصل زمستان از درخت جدا شده و به زمین می ریزند، گل و میوه ها روی این شاخه ها تشکیل می شوند. برخی دیگر از شاخه ها دایمی بوده و باعث رشد سالانه ی درخت می شوند. در هر شاخه ی خزان کننده، 5 تا 12 خوشه گل جانبی و در هر خوشه 7 تا 14 گل زرد ...
روش های موثر برای روشن سازی پوست تیره
کردن پوست دست ها و پاها است. این ماده می تواند رنگ پوست را بهبود بخشیده و هیپرپیگمانتاسیون را درمان کند. جدا از روشن کردن پوست، چوب صندل می تواند به خلاص شدن از شر لکه های خورشیدی، لکه های قهوه ای و لکه های ناجور روی دست ها و پاها کمک کند. آب نصف یک لیمو را با یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل به خوبی ترکیب کنید. اگر خمیر بیش از اندازه سفت است مقدار کمی گلاب به آن اضافه کنید. این ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن شما
دلیل که به ناگاه شکل می گیرد و مدت زمان قابل توجهی ادامه می یابد را گزارش کرده اند. کاهش وزن بدون دلیل یکی از نشانه های اولیه سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان های دستگاه گوارش است. همچنین نشانه ای از گسترش سرطان به کبد محسوب می شود که اشتها و توانایی بدن برای دفع مواد زائد را تحت تاثیر قرار می دهد. پستان قرمز، دردناک یا متورم نشانه ای از سرطان پستان التهابی ...
آداب و رسوم ازدواج در اروپای غربی
یا پیچ بخورد، بد اقبالی و بلا و مصیبت، زندگی مشترک او را تهدید خواهد کرد. باور دوم این بود که ارواح خبیثه ای که در آستانه در ساکن هستند، به محض اینکه عروس پا به آستانه گذاشت، از طریق پاهایش وارد بدن او می شوند و زندگی مشترک آن دو را تباه می کنند. البته رمانتیک ترین راه حل، همان است که داماد عروس را روی دست هایش بگیرد و از آستانه عبور دهد. اکنون پس از اشاره به چند مورد مشترک به برخی از ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - ماساژ پای منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کندپس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است. چرا پیش ...
معرفی خواص ترب و انواع آن (ترب سفید، ترب سیاه، ترب کوهی)
با ریشه قرمز و برگ های خشن و کرکدار که در قسمت برگ ، مقادیر زیادی آهن دارد. ترب با توجه به اندازه، رنگ و زمان لازم برای کشت به انواع و گونه های مختلفی تقسیم بندی می شوند. برخی از ترب ها به منظور تهیه دانه کاشته می شوند و از برخی دیگر، در صنعت دانه های روغنی استفاده می شود. در یک دسته بندی کلی می توان گیاه ترب را به سه دسته تقسیم نمود: ترب سیاه که معمولا در فصل ...
روش کاهش وزن با پیاده روی روزانه
بکاهد و هوس شما به مواد شیرین را نیز کاهش دهد. سه بار در هفته در تپه و جای بلند پیاده روی کنید: بالا رفتن از تپه، جاهای بلند یا پله ها به شما کمک می کند عضلات بیشتری بسازید. این موضوع نیز باعث افزایش نرخ متابولیک شما می شود و کالری بیشتری سوزانده خواهد شد. به همین خاطر بهتر است در برنامه هفتگی خود، سه روز را به بالا رفتن از تپه یا جاهای بلند اختصاص دهید. از فواصل ...
بیماری در بارداری، سرسری نگیرید!
، اختلالات قلبی-عروقی است. از علائم این اختلالات می توان به تنگی نفس، سرفه های شبانه، سرفه های خونی، سَنکوب و درد قفسه سینه اشاره کرد. اختلالات قلبی در دوران بارداری می توانند باعث فشار خون، خونریزی و کم خونی در مادر شوند. همچنین مادرانی که اختلالات مادرزادی قلبی دارند، ممکن است این اختلالات را به فرزندان شان منتقل کنند. 2- فشار خون در بارداری: اگر مادری قبل از دوران بارداری به ...
11 اختراع برتر پزشکی معرفی شدند
... دستگاه تست قند خون کسانی که به بیماری دیابت دچار هستند، خوب می دانند که سوراخ کردن نوک انگشت برای انجام روزانه آزمایش قند خون چه کار آزاردهنده ای است. حالا ابزار جدیدی توسط محققان تولید شده که بدون نیاز به خون می تواند میزان قند خون فرد را اندازه گیری کند. حسگر جدید نشانگر میزان قندخون کیفیت زندگی افراد دیابتی را بهبود می بخشد چرا که بیماران نیازی به تهیه نمونه خونی ندارند و تنها ...
موتورسیکلت هارلی دیویدسن بعد از 103 سال همچنان یکه تازی می کند
بارگذاری میباشد. رودستر همچنین با یک قدرت توقف بهبود یافته نیز همراه شده : دو دیسک ترمز 300 میلیمتری در جلو که با کالیپر دو پیستون فعال ABS نیرو گرفته و دیسک 260 میلیمتری در با کالیپر پستون دو قلو در پشت. مدل هارلی دیویدسون رودستر در حال حاضر با چهار رنگ ارائه میشود : سیاه متالیک به همراه راه راههای باریک سفید به قیمت 9.695 پوند؛ مدل سیاه جیر با راه راههای قرمز آن 9.895 پوند ...
گیاهان دارویی مخصوص بانوان
سیستمیک میان دستگاه تناسلی زنانه، سلامت رحم، تخمدان ها و لوله های فالوپ را تضمین می کنند. پنج انگشت این گیاه که گل های آن اغلب آبی رنگ هستند، یکی از مشهورترین گیاهان درمانی در باروری طبیعی زنان است. غده ی هیپوفیز را تحریک می کند، ترشح استروژن، پروژسترون و تستوسترون را افزایش می دهد و فرآیند تخمک گذاری را سرعت می بخشد. به ویژه زمانی که دلیل ناباروری، مقدار کم تولید پروژسترون ...