نقش تغذیه در ترمیم زخم - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
ابتلا به هپاتیت به دلیل مصرف بی رویه نوشیدنی های انرژی زا
تواند به بهبود سطح کلسترول، کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی، حفظ سلامت پوست، درمان سردرد و حتی بهبود عملکرد کبد کمک کند. اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند باعث تهوع، ناراحتی معده، تحلیل ماهیچه ها و غیر طبیعی بودن تست کبد شود. ویتامین B3 به طور طبیعی در مواد غذایی مانند مخمرآبجو، گوشت، ماهی، شیر، تخم مرغ، آجیل، سبزیجات سبز و لوبیا یافت می شود. کمبود ویتامین B3 در کشورهای توسعه یافته نادر بوده و پزشکان در این کشورهای اکیدا درباره مصرف خودسرانه این ویتامین هشدار داده اند. ...
اگر این نشانه ها را دارید،رشد سرطان در بدن شما درحال پیشروی است
می تواند سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهد. از طریق آزمایش خون می توانید همه چیز را زیر نظر داشته باشید. ورزش منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه به کاهش سطوح انسولین نیز کمک می کند. سطوح بالای لیکوپن، یک رنگدانه کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت ها و میوه ها یافت می شود، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را نشان داده اند. میزان قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آفت کش ها، مواد پاک کننده شیمیایی خانگی، خوشبوکننده های هوای مصنوعی، و آلودگی هوا را کاهش دهید. منبع :عصر ایران ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
این جایگزینی برای قلب شما دارد بهره مند شوید. انواع لوبیا ها که به نام های حبوبات و بنشن نیز شناخته می شوند، مواد غذایی بسیار مغذی هستند به گونه ای که می توانند در برنامه غذایی جایگزین گوشت قرمز و ماهی شوند- در حالی که هم خوشمزه و هم راهی ساده برای کاهش سریع کلسترول هستند. انواع لوبیا ها به اندازه گوشت قرمز در بدن حالت سیری به وجود می آورند، زیرا سرشار از فیبر هستند. در حالی ...
سرما خوردگی ممنوع
...> توجه به تغییر برنامه غذایی شامل مصرف مواد سالم و تازه از ابتلا به بیماری های زیادی پیشگیری می کند، زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای فعالیت مناسب سیستم ایمنی است. مصرف غذاهای آماده به دلیل داشتن مقدار فراوان ادویه و مواد افزودنی و کم بودن ویتامین ها در ترکیباتشان، احتمال تشدید انسداد راه های تنفسی را فراهم می کنند و با پر کردن معده و افزایش مدت لازم برای تخلیه و بزرگ کردن شکم ...
نکات طلایی تغذیه برای کنترل فشار خون
” فشار خون را جدی بگیرید”، افزود: مصرف پتاسیم و کلسیم به میزان نیاز بدن و همچنین مصرف روزانه 4 تا 6 واحد میوه و سبزیجات از ابتلا به این بیماری جلوگیری می کند. کارشناس تغذیه بیمارستان گلستان اهواز ادامه داد: مصرف روزانه 30 گرم از مغزهای غیرشور نیز می تواند مفید باشد. محمدی نژاد با تاکید بر این که “بیماری فشار خون، مرگ خاموش است”، گفت: مصرف سبزی، میوه و غذاهای حاوی کلسیم و کم نمک می ...
تورم ناگهانی پشت پلک نشانه یک بیماری خطرناک کلیوی است
به گزارش سرمدنیوز: فوق تخصص نفرولوژی کودکان و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تورم پشت پلک کودک را از نشانه های ابتلا به سندروم نفروتیک عنوان کرد. دکتر فاطمه قانع با اشاره به اینکه ابتلا به سندروم نفروتیک در فصل پاییز با توجه به تغییرات هوا و وجود ویروس ها و میکروب های جدید شایع تر است، اظهار کرد: نخستین نشانه ابتلا به این بیماری، تورم پشت پلک هاست و به تدریج می تواند تمام بدن را در ...
نشانه های مسمومیت غذایی
باشد لذا مراجعه به پزشک و مشاوره تغذیه ای در این زمینه بسیار مهم است. وی با اشاره به اینکه مواد غذایی از راه های مختلف و در هر مرحله از تولید، آماده سازی، فرآوری و یا پخت و پز می تواند آلوده شود گفت : پخت و پز مواد غذایی به ویژه گوشت و مرغ و ... اگر بطور کامل صورت نگیرد ، ذخیره سازی و نگهداری غذا در دمای نامناسب به عنوان مثال نگهداری مواد غذایی پخته شده در دمای محیط برای مدت بیش از سه ساعت و ...
ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن
مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی سازی شده و مکمل های ویتامین D2 تأمین می شود. * ویتامین D3 هنگامی که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می گیریم، در بدن ترکیب می شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ماهی ، تخم مرغ و... و یا مکمل های ویتامین D3 مصرف می کنیم. با ترکیب شدن ویتامین D3 یا D2 در کلیه ها یک نوع ویتامین Dفعال ...
کم نشدن وزن با برخی باورهای نادرست
... این گروه از افراد همواره و به سرعت تحت تاثیر تصمیم و انگیزه نهایی، بدون آمادگی و برنامه ریزی های لازم و انجام آزمایشات مایعات بدن، خودشان با حذف صبحانه و عقب انداختن وعده ظهر و کش دادن زمان چند ساعتی بیشتر از وقت ناهار معمول و جایگزینی آن با عصرانه و شام به رختخواب پنا می برند غافل از آن می باشند که نقش گرسنگی و نیاز بدن به انرژی خواب رفتن را بر آنان غیر ممکن ساخته و ناخودآگاه از رختخواب خود ...
مراقبت بارداری، سرماخوردگی را دور بزنید!
تان مشورت کنید. نکاتی درباره واکسن آنفلوآنزا 1- تزریق واکسن آنفولانزا در دوران بارداری خطری برای سلامت جنین محسوب نمی شود. 2- تزریق واکسن در طول دوران بارداری می تواند مادر را از ابتلا به بیماری های عفونی که می تواند سلامت مادر و جنین را تهدید کند، مصون نگه دارد. چون مادران به دلیل شرایط خاص خود در دوران بارداری بایستی مراقب مصرف داروها و ترکیبات شیمیایی که وارد بدن خود ...
اِشکال دشمنان اهل بیت(ع) به سرداب مقدّس سامرّا از کجا نشئت گرفته است؟
گروه معارف رجانیوز - سیّد مرتضی میرسراجی * : متاسّفانه در کتاب ها، سخنرانی ها، مجلّات و کانال های ماهواره ای پیوسته و عامِدانه بر ضدّ تفکّر شیعی و اندیشه های ناب مهدوی (عج)، دروغ ها و گفتارهای باطلی به میان می آید که وظیفه همه محبّان و دوستداران امام زمان (عج) این است که به پاسخگویی و دَفع و رَفع این دسته از شُبَهات از ساحت مقدّس این امام مظلوم و غریب بپردازند. هر که را با خطّ سبزت سر ...
چند دستور غذایی برای مبارزه با دیابت
بیماران دیابتی می تواند به صورت یک وعده ی غذایی نیز مصرف شود، و با کمی نمک و فلفل بسیار خوشمزه می شود. 3. خردل، آووکادو، شوید، و تخم مرغ آب پز روی نان مافین با گندم کامل صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی برای همه ی آدم ها است، به ویژه برای مبتلایان به دیابت. و فقط با صرف 5 دقیقه در صبح می توانید صبحانه ای سالم و مملو از مواد مغذی نوش جان کنید. این صبحانه بدون زحمت آماده می شود، و تنها ...
نکات مهم برای پیاده روی سالم در اربعین حسینی/ آنچه باید بیماران قلبی و دیابتی بدانند
دستها 20تا30 ثانیه طول بکشد یا به اندازه 5صلوات باشد، در صورتی که به آب دسترسی ندارید ژل های ضدعفونی کننده می تواند بسیار کمک کننده باشد، در طول مسیر به مواد غذایی خام بویژه گوشت خام دست نزنید.، از دست زدن به پرندگان و حیوانات خودداری کنید،از خوددرمانی بپرهیزید. این پزشک عمومی در رابطه با استفاده از وسایل شخصی ادامه داد و گفت: فقط از وسایل شخصی (حوله شامپو پتوی مسافرتی سجاده مهر چادر ...
سیب زمینی سرخ شده عروسکی یک پیش غذای بامزه برای کودکان
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب شما را با طرز تهیه سیب زمینی سرخ شده عروسکی، یک پیش غذای بامزه آشنا می کنیم. مواد لازم برای تهیه سیب زمینی سرخ شده عروسکی 2 عدد سیب زمینی 3 قاشق غذاخوری آرد ذرت 1/4 فنجان آرد 3 قاشق غذاخوری نان باگت خرد شده 1 قاشق غذاخوری نمک 1 عدد تخم مرغ 1 قاشق چایخوری فلفل طرز تهیه ...
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
. دکتر آران سوامیناس مدیر برنامه بیماری های التهابی روده در بیمارستان لنوکس هیل نیویورک می گوید زخم معده – زخمی که در جدار داخلی معده یا قسمت ابتدایی روده باریک ایجاد می شود – می تواند براثر مصرف داروهای خاصی مثل آسپرین و قرص های آهن نیز ایجاد شود. 4- آدامس 7 سال در معده باقی می ماند درست است که بسیاری از مواد تشکیل دهنده آدامس مثل الاستومرها، رزین ها و موم ها غیرقابل هضم ...
در دوران سرماخوردگی زینک بخورید!
تاثیرگذار است همچنین مصرف 400میلی گرم ویتامین سی به همران اب فراوان رد 4 وعده می تواند تاثیر زیادی در بهبود سرماخوردگی داشته باشد. او در پایان تاکید کرد: به طور کلی دریافت ویتامین C از طریق منابع طبیعی آن نظیر میوه ها و سبزی ها بی خطر است. در اکثر افراد نیز مصرف مکمل های حاوی ویتامین C در دوزهای مجاز آن بی عارضه است. میزان دوز توصیه شده این ویتامین 90 میلی گرم در روز برای مردان و 75 میلی گرم در روز برای زنان است. به هر حال به یاد داشته باشید دوزهای بیشتر از 2000 میلی گرم در روز این ویتامین برای بزرگسالان توصیه نمی شود. 700/ ...
وقتی سیستم گوارش ساز ناکوک می زند
از این بیماری اقدام شود. کشوری افزود: بسیاری از دانش آموزان به دلیل عدم رغبت به استفاده از سرویس بهداشتی مدرسه، دستشویی خود را نگه می دارند و این مساله سبب بروز یبوست می شود. وی گفت: کاهش استرس، خوردن صبحانه و مصرف سبزیجات و میوه ها و آب از بروز یبوست پیشگیری می کند و این مساله باید مورد توجه افراد قرار گیرد. هر نوع علامتی که نشان دهنده بروز یبوست مزمن است خطری برای سیستم گوارش محسوب می شود و نباید نادیده گرفته شود. گزارش از: طیبه کارگر ...
متخصصان قلب مصرف این غذاها را ممنوع کردند
مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند. مواد غذایی منجمد و پردازش شده : سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر ...
خوراکی های شاداب کننده
یک زندگی شاداب و سالم میتواند تاثیرات به سزایی در طول عمر بیشتر و پیشگیری از پیری زودرس و به طور کلی سلامت فرد داشته باشد. اگر شما خواهان تمامی این موارد هستید، باید غم و غصه را تا جایی که امکان دارد از خود دور کنید. یکی از عوامل موثر برای شاداب بودن در زندگی تغذیه میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف برخی مواد غذایی و خوراکی ها میتواند تاثیر چشمگیری در تغییر خلق و خوی فرد و نزدیک کردن او به شادابی ...
بهترین مواد غذایی مفید برای تقویت ذهن کودک
اکسیدان های قدرتمند با قابلیت مبارزه با بیماری ها هستند که مغز را سالم و قوی نگه می دارند.چای سبز چای سبز یک نوشیدنی گرم فوق العاده برای آغاز روز است زیرا تجمع رسوب پلاک – فراوانی آن می تواند به شکل گیری بیماری آلزایمر منجر شود – در مغز را کاهش می دهد. روزنامه آرمان
12 آبان مکمل های غذایی و دارویی در تامین مواد مورد نیاز بدن موثرند
غذایی است اما در شرایطی که این مواد از طریق مواد غذایی به بدن ما نمی رسد، لازم است این مواد را از طریق مکمل های دارویی به بدن خود برسانیم. مکمل های غذایی دارویی به تنهایی جایگزین مواد غذایی نیستند و همه فواید مواد غذایی را هم ندارند، بلکه به عنوان مکمل وعده غذایی که می خوریم در تامین نیاز بدن مفید می باشند. به طور کلی زنان باردار و افراد سالمند به مقادیر بیشتری از ویتامین ها ...
علت لکه پوست در زنان، نسخه طب سنتی
لکه های پوستی بدن و صورت ، یکی از بیماری های پوستی می باشد که معمولا به علت ضعف کار کبد و دستگاه گوارشی بوجود می آیند . لکه های پوستی از مواد مؤثر در ایجاد و پدیدار شدن لکه های روی پوست ( بخصوص پوست صورت ) می توان به جذب سموم بیش از حد معمول روده ها و یبوست اشاره کرد که عامل تشدید کننده لکه ها می باشد . آفتاب و تابش مستقیم خورشید نیز در ازدیاد آنها نقش بسیار مهمی دارد ...
رابطه حساسیت به تخم مرغ و واکسن آنفلوانزا
کارشناس مصرف منطقی دارو در معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند واکسن آنفلوانزا تزریق نکنند. به گزارش ایسنا، دکتر مجید حنیفه در گفت وگویی، با بیان اینکه برخی از افراد به واکسن آنفلوانزا حساسیت دارند، اظهار کرد: معمولا کسانی که به تخم مرغ حساسیت دارند به این نوع واکسن نیز حساسیت نشان می دهند. وی تصریح کرد: دوره بیماری آنفلوانزا از ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
ترکیباتی گیاهی هستند و مصرف کافی آن ها در بدن خانم ها مانند استروژن عمل می کند. استروژن علاوه بر تنظیم سیکل قاعدگی، بارداری و شیردهی از دمینرالیزه شدن استخوان ها پیشگیری کرده و رگ های خونی را سالم نگه می دارد.
12 آبان نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
نمک مانند نخودچی، پسته، بادام شور و... 4. بعضی از سبزی ها نییز حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند که مصرف آن ها در افراد مبتلا به فشارخون بالا باید کاهش یابد (مثل اسفناج، کرفس، ریواس و شلغم). 5. کاهش مصرف گوشت قرمز و مصرف بیشتر ماهی (استفاده از ماهی حداقل دو وعده در هفته به صورت کباب شده، فرپز یا بخارپز). 6. افزایش مصرف سیر و پیاز در تهیه مواد خوراکی و یا به صورت خام (مصرف ...
12 آبان هیپرلیپو پروتیینمی (هیپرلیپیدمی)
خطر بیماری های قلبی و عروقی در افراد مبتلا بسیار بالاست. رژیم غذایی افراد مبتلا مخلوطی از رژیم افراد مبتلا به گروه b نوع 2 می باشد و رعایت نکات ذکر شده برای آن ها الزامی است. یعنی آن ها هم باید کاهش مصرف کربوهیدرات ها (به خصوص نوع ساده آن ها مانند قند و شکر) را داشته باشند، هم محدودیت در مصرف کلسترول غذایی و هم در صورت اضافه وزن، رژیم کاهش وزن و تحرک و فعالیت بدنی مناسب داشته باشند و ...
رابطه ی میان مصرف ماهی و بیماری های عصبی
و ناسالم به بروز افسردگی منجر می شود یا افسردگی دلیل دنبال کردن یک رژیم غذایی ضعیف است نکته ای ضروری است. افسردگی و روش های درمان آن می توانند روی اشتها و مواد غذایی مصرفی تاثیرگذار باشد و بر همین اساس، افراد افسرده ممکن است به مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های ناسالم تمایل داشته باشند. آن چه ما نیاز داریم یک مطالعه آینده نگر (مطالعه ای که در طول گذشت زمان انجام می شود) است، یعنی جایی که ...
13 آبان بیماری های کبدی در کودکان
پیچیده آن مستعد بسیاری از بیماری ها می باشد. بعضی از بیماری ها از جمله هپاتیت سیروز و ... کاملا اختصاصی کبد بوده و برخی از آنها از جمله انسداد مجاری صفراوی و یا کمبود آنزیمی در سنین کودکی و شیرخوارگی دیده می شود اما برخی دیگر از بیماری ها بصورت سیستمیک بسیاری از ارگانهای بدن از جمله کبد را درگیر می نماید. مصرف برخی از داروها، ابتلا به برخی عفونت ها، نوشیدن برخی مواد از جمله الکل ...
رسیدن به لاغری با برخی ترفندهای تغذیه ای
خوردنم را تغییر دهم تا دو نتیجه ی اساسی بگیرم؛ 1. از غذا خوردن لذت ببرم. 2. در طول غذا خوردن و بعد از آن نگران افزایش وزنم نباشم. بنابراین، اگر بتوانم سه کار را به عنوان عادت روزانه ام در غذا خوردن، قرار دهم، دیگر هرگز نگران غذا خوردن و اضافه وزن نخواهم بود؛ 1.در زمان ناهار و شام، ابتدا تنها سالاد و مخلفات آن را در سفره بگذارم و چون ظرف سالاد، خالی گشت،آنگاه، غذای اصلی را در ...
برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها کمتر گوشت بخورید
دیابت هستند و این در حالی است که طبق مطالعات، مصرف پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز این افراد را بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. در واقع خطر ابتلا به این بیماری مزمن در گوشت خواران دو برابر بیشتر از گیاه خواران است. در حالی که مصرف ناکافی پروتئین برای بدن مضر است، مصرف بیش از حد آن با خطرات بیشتری می تواند همراه باشد. خبر بد این است که پروتئین اضافی به ضایعات تبدیل ...