غول مفید خانواده مرکبات! - خوزنیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
موقع خستگی ممنوع
در ابتدا انرژی کاذبی داده و بلافاصله خسته تر می کند. به عقیده متخصصان قند سفید تأثیر منفی روی دستگاه ایمنی بدن دارد. این مواد غذایی باعث اسیدی شدن بدن شده و مخزن مواد معدنی بدن را خالی می کنند. در نتیجه خیلی زود باک انرژی تان خالی می شود و یک دور باطل شکل می گیرد که در آن وارد فاز افت و افزایش قند خون می شود که بدن را خسته می کند. توصیه می کنیم به جای قند سفید نیز از قندهای کامل و سرشار ...
مرز اعتماد به سونوگرافی تا کجا
توده های پستانی ضروری است . از طرفی میان زنان 30 تا 39 ساله، سونوگرافی گزینه مطمئن تر و موثرتری در قالب ابزار تصویربرداری برای تشخیص سرطان پستان است. حتی در زنان زیر 40 سال، سونوگرافی در مقایسه با ماموگرافی، عملکرد بهتری در شناسایی غده های پستان دارد. وی تاکید می کند: یافته های اخیر نشان می دهد سونوگرافی در شناسایی سرطان سینه کارآمد بوده و میزان موفقیت آن حدود 92 درصد گزارش شده است. ...
بهبود عملکرد کبد با این مواد غذایی پاییزی
از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد، ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود.در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. بهترین مواد غذایی پاییزی برای حفظ سلامت کبد ...
چه کسانی باید از کره بادام زمینی استفاده کنند
بروز دیابت نوع 2 در زنان پیشگیری کند. فیبر و منیزیم موجود در کره بادام زمینی از جمله دلایل خاصیت ضددیابتی این ماده غذایی هستند. دشمن سنگ کیسه صفرا تحقیقات بی شماری نشان داده اند مصرف مرتب کره بادام زمینی می تواند احتمال ابتلا به سنگ صفرا را در مردان و احتمال برداشتن کیسه صفرا را در زنان کاهش دهد. دلیل این خاصیت بادام زمینی نیز وجود فیبرهای غذایی، فیتوسترول و منیزیم است. مطالعه ...
آیا میوه های خشک برای سلامت مفیدند؟
توجه کنید. محتوای مواد مغذی میوه تازه و خشک تقریباً مشابه است. یک تفاوت عمده این است که میوه خشک در اغلب موارد ویتامین C کمتری دارد. چرا این ویتامین در برابر گرمای خشک برای خشک کردن میوه تجزیه می شود. در مقابل، میوه های خشک نسبت به میوه های تازه حاوی مقدار بیشتری فیبر و مقدار بیشتری از آنتی اکسیدان هایی به نام فنول ها هستند که به پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان ها کمک می ...
هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد! / دو سرگرمی برای فرار از فراموشی
نقش دارند ، از مهم ترین عواملی که درصد ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد نوع سبک زندگی امروزی و تغذیه نامناسب است . وی ادامه داد:درست است که بیماری فراموشی سالخوردگی (آلزایمر) از 50 سالگی به بالا شروع می شود اما افراد برای محافظت از مغزشان باید از همین حالا اقدامات لازم را شروع کنند. شیوه زندگی امروزی نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می کند. استرس و استفاده نادرست از برخی داروها ...
عوارض دارو های ضد افسردگی و راهکارهای مقابله با آن
: 1. تهوع به طور کلی در طی هفته اول مصرف این داروها، تهوع رخ می دهد که در اکثر موارد بعد از چند هفته و عادت بدن به دارو از بین می رود. راهکارهای مقابله با تهوع : داروی ضد افسردگی را همراه با غذا مصرف کنید. حجم غذایتان کم و تعداد وعده های غذایی زیاد باشد. آبنبات سفت و بدون شکر را بمکید. مقدار زیادی مایعات بنوشید، از قبیل: آبمیوه های بدون قند و آب خنک. از ...
ژل بهداشتی زنان، مفید یا مضر؟
، دیابت کنترل نشده است. البته مصرف زیاد مواد قندی توسط افراد غیر دیابتی نیز می تواند باعث افزایش میزان گلیکوژن (نوعی قند مرکب) واژن و رشد این قارچ شود، بنابراین برای پیشگیری از این بیماری باید قند خون را تحت کنترل درآورد و از زیاده روی در مصرف مواد قندی خودداری کرد. عامل شماره 2: آنتی بیوتیک ها مصرف آنتی بیوتیک ها نیز می تواند باعث افزایش رشد قارچ در واژن شود. درواقع آنتی بیوتیک ها ...
سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره
دیگر از پایه وبنیان در اثر مصرف مواد به ویرانی رسیده بود. چند دقیقه ای جلوی در ایستاده و رفتن پدر را تماشا کردم. هیکلش دیگر خمیده بود و قدرت نداشت گامهایش را درست و حسابی بردارد. هنگام راه رفتن کفش های کهنه اش را به زمین می کشید و مدام بدنش را می خاراند. ده سال بیشتر نداشتم امّا خوب می دانستم که پدر تریاک را بیشتر از خانواده اش دوست دارد. او حاضر بود برای چند ساعت نشئگی دست به هر کاری بزند ...
چطور با عوامل آسیب زننده به پوست و مو مبارزه کنیم؟
عواملی هستند که سلامت پوست مو و بدن ما را به خطر می اندازند.طراوت و نشاط را از ما می گیرند،پوست را خشک و چروک و بی طراوت می کند. معمولا می شود با رعایت تغذیه و پرهیز از یک سری موارد مضر سلامت را به پوست مو و بدن برگرداند.در این قسمت مطالب مفیدی در مورد پوست در اختیارتان می گذاریم. چه می خورید؟! نمی گوییم غذاها و مکمل های گران گران بخورید که هیچ پژوهش علمی ثابت نکرده چنین ...
پنیر عامل محافظ در مقابل مشکلات قلبی-عروقی
رژیمی بر محدودیت مصرف سدیم تاکید می شود اما داده های ما نشان می دهد که خوردن سدیم به شکل محصولات لبنی نظیر پنیر، ممکن است نقش حفاظتی داشته باشند. الکساندر در ادامه می افزاید: ما متوجه شدیم افرادی که محصولات لبنی بیشتری مصرف می کنند معمولا فشارخون پایین تری دارند. داده ها نشان می دهد زمانیکه سدیم به شکل پنیر مصرف می شود تاثیرات منفی بر سلامت قلب و عروق ندارد، در صورتیکه این ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است. تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین ...
مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب
شرایطی که خوردن پیش از خواب لزوما چیز بدی نیست، مصرف دسرهای سنگین و مواد غذایی کم ارزش مانند بستنی، پای یا چیپس ایده خوبی نیست. این مواد غذایی که سرشار از چربی های ناسالم و قند افزوده شده هستند، پرخوری و هوس بیش از اندازه را موجب می شوند و ممکن است خیلی راحت بیش از نیاز روزانه خود کالری دریافت کنید. خوردن پیش از خواب لزوما به افزایش وزن منجر نمی شود، اما اگر مصرف چنین مواد غذایی را دنبال ...
جشنواره گردو، فرصت توسعه مهد طلای سبز
گردویی که یا حلاوت طعم بی نظیر و کیفیت مرغوب آن را با وجود خود چشیده و احساس می کنند و یا حداقل نام تویسرکان را به واسطه محصول کم نظیر و با کیفیت گردویش شنیده اند. گردو یک محصول کشاورزی با مزایای کم نظیر خوراکی است که سرشار از امگا 3، پروتئین، قند، آب، ویتامین های بی و ای، فیبر و املاح معدنی است و میزان فسفر موجود در آن حتی با میزان فسفر موجود در گوشت ماهی و تخم مرغ برابری می کند. ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
ناچیز است. به طور کلی، مقدار آسپارتام که در توصیه های روزانه مصرف می شود مضر نیستند. جویدن آدامس می تواند استرس را کاهش و حافظه را تقویت می کند مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس در حال انجام وظایف می تواند جنبه های مختلف عملکرد مغز، از جمله هوشیاری، حافظه، درک و تصمیم گیری را بهبود بخشد. در یک مطالعه، افرادی که در حین انجام تست آدامس جویدند 24٪ بهتر در ...
بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
برای بانوان که بدن شان در دوران یائسگی در حال تغییر و تحول است و این زمانی است که در آن اغلب، تغییرات جسمی و مسایل و مشکلات مربوط به سلامتی نمایان می شوند. اما خبر خوب در این خصوص، آن است که تقریبا برای هر نوع بیماری که در زیر بیان شده است، دنبال نمودن یک برنامه و رژیم غذایی سالم و انجام حرکات و تمرینات ورزشی بطور مرتب و منظم، می تواند خطر بروز آنها را در شما کاهش دهد و همچنین اگر از لحاظ ...
پسری که آرزوی دیدن علی کریمی را دارد
که آرزوهایش را ردیف کند: علی کریمی رو ببینم، مردم قضاوتم نکنند و خونه دار بشم قامتش را وقتی که در را می بندد، از پشت سر نگاه می کنم، نحیف تر اما مرد تر از مردهای پیاده روهای شهر است، آن ها که کتاب هایی می خوانند و نمی خوانند تا به چنین درکی برسند. علی در 25 سالگی کامل شده، گرچه غروب های دست فروشی می کند، گرچه بدنش پوست شده، اما تفکر و ذهن اش در سلامت کامل است، بی تعارف غبطه می خورم به این وجود و ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
بدن رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند ...
پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی
بهتر است که درمان آغاز شود زیرا با تشدید آن ممکن است بیماری های دیگری مانند بواسیر و یا شقاق به سراغ فرد بیاید. وی با اشاره به علل یبوست ادامه داد: ابتلا به یبوست دلایل مختلفی دارد که از آن جمله می توان به رژیم غذایی نامناسب، بعضی بیماریها ی روده ای،عادات بد تخلیه روده ای یامصرف بعضی داروهااست،رایج ترین علت یبوست عبارت اند از: • رژیم غذایی نامناسب:خوردن غذاهای سرشار از چربی های ...
پنج هزار تن انار از باغ های کردستان برداشت شد
کردن واکنش های پیرشدن سلول ها موثر است. انار منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و ویتامین C است و مصرف آب آن از ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. انار سرشار از ویتامین های A,B,C,E و آهن و آب آن دارای قند تانن و ماده مفید دیگری به نام مانتین است که موجب تصفیه کبد می شود. در استان کردستان به دلیل داشتن بیش از یک میلیون و 110 هزار هکتار زمین قابل کشت مرغوب و مستعد باغی و زراعی وجود دارد و سالانه بیش از 2.5 تُن انواع محصولات کشاورزی (زراعی، باغی)برداشت می شود. ...
تغذیه و مراقبت های دوران بارداری
.... استفاده از سینه بند راحت به ویژه در ماه های آخر بارداری توصیه می شود چون سنگینی پستان ها باعث ناراحتی و افتادگی آن می شود.بهتر است در دوران حاملگی از کفش دارای پاشنه مناسب استفاده شود. تا تعادل بدن حفظ و از پا درد جلوگیری به عمل آید. استفاده از هوای آزاد زن باردار باید روزانه حداقل یک تا دو ساعت در هوای آزاد پیاده روی کند چون یکی از راه های به دست آوردن ویتامین "د" که برای ...
با موثرترین بخور گیاهی آشنا شوید
اگر سرما خوردگی و سرفه به سراغتان آمده است می توانید با استفاده از یکی اعضای خانواده مرکبات به سرعت خود را درمان کنید. یکی از مفیدترین میوه های پاییزی گریپ فروت است که اثراتی منحصربفرد بر سلامت بدن می گذارد. در طول قرن ها از این میوه پرخاصیت برای درمان انواع بیماری ها بویژه کاهش وزن استفاده شده است. درعصاره این میوه انواع مواد مفید از جمله آنتی اکسیدان های بسیار قوی وجود ...
تشخیص بارداری چگونه است؟
مادر و در اوایل بارداری برای کاهش عوارض سیستم عصبی در نوزاد و پیشگیری از ناهنجاری های حاصل از بیماری قند در جنین از طریق کنترل قند خون مادر مبتلا به این بیماری در مدت بارداری، تشخیص درمان بیماری خاص مادر که اثر نامطلوب بر بارداری دارد و یا بیماریهایی که در اثر بارداری شدید می شوند(دیابت، بیماری قلبی مادر و ...) باعث نتیجه خوب بارداری و مادر و کودک سالم می گردد. در مشاوره قبل از بارداری به مشکلات ...
علت اصلی خون دماغ شدن چیست؟!
بینی با انگشت، سبب از بین رفتن ترشحات طبیعی که محافظ پوست و عروق هستند، می شود و منجر به خون ریزی بینی می گردد. افراد با فشار خون بالا نیز مستعد خون ریزی بینی هستند. این مشکل در میان افراد مسن و به خصوص زنان یائسه که موجب جمع و خشک شدن بافت های بدن از جمله مخاط بینی می شود، رایج تر است. دست کاری بینی با انگشت،فشار خون بالا، تحریک غشاء مخاط بینی توسط جسم خارجی، تخلیه شدید بینی ...
استقبال اروپایی ها از قرص کروسینا
دید آن ها افزایش یافت. همچنین قند خون این بیماران نیز اصلاح شد. مخترع قرص کروسینا در ادامه به اثرات مثبت این قرص در درمان آلزایمر، سیستم اعصاب، مسیر گوارشی، ضد افسردگی، ضد سرطان، کاهش فشار خون و درد های زانو، بیماری های کبدی، مشکلات ادراری و پروستات پرداخت و افزود: کروسین برخلاف برخی از مکمل های ضدافسردگی با استمرار مصرف باعث مشکلات قلبی و عروقی و کاهش میل جنسی اعصاب نمی شود و حتی میل ...
خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کند
فهرستی از برخی خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کنند آورده و نوشته است: اگر افسرده هستید، از مصرف این خوراکی ها پرهیز کنید. 1. دونات این شیرینی ها خیلی خوشمزه اند اما پر از اسیدهای چرب و ترانس بالا هستند. چربی بد موجود در این شیرینی واکنش های بیولوژیکی منفی ایجاد کرده و احتمال تغییر خلق وخوی شما را بالا می برد. مصرف مداوم غذاهای سرشار از چربی ترانس خطر ابتلا به افسردگی را ...
خودتان لوازم آرایش طبیعی بسازید
کنید تا هنگام استفاده موضعی، باعث انقباض رگ های خونی و افزایش جریان خون در سطح پوست شما شود. کرم های ضد پف چشم نیز همین خاصیت را دارند و باعث کاهش میزان چربی پوست می شوند. کدو حلوایی نیز سرشار از ویتامین A است و مالیدن آن به پوست خاصیت ضدپیری و جوان سازی دارد. 4. اگر پوست حساس دارید این ماده را امتحان کنید: لایه بردار جودوسر جودوسر بخرید و در غذاساز خرد کنید. اجازه ...
این چند هشدار بدن قبل از سکته قلبی را جدی بگیرید!
سبک زندگی و افزودن مواد غذایی سالم به رژیم غذایی بدون تردید به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. با این وجود، باید نسبت به نشانه ها و هشدارهایی که بدن از خود نشان می دهد، توجه داشته باشید تا پیش از مواجهه با حمله قلبی از این رخداد پیشگیری کنید. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم. فشار روی قفسه سینه این نشانه بسیار نادیده گرفته می شود. مردم اغلب فکر می کنند که درد و ...
مردم امسال هفت هزار و 800 میلیارد ریال به حوزه سلامت کمک کرده اند
گرفته و وجود آن به معنای فراهم شدن زمینه مشارکت مردم در این ساختار است. به گفته ایازی اولین گام در موضوع مشارکت مردمی این است که کاری بکنیم مردم در زمینه سلامت خودشان مشارکت داشته باشند یعنی سالم و با کیفیت زندگی کنند به عنوان نمونه دخانیات مصرف نکنند و روغن، قند و نمک کمتری مصرف بکنند و در عین حال تحرک داشته باشند. ** مشارکت سمن ها وی دومین گام مشارکت در حوزه سلامت را مشارکت ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای ...