توصیه های مفید در مورد آب میوه - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه طب سنتی برای رفع کهیر و خارش
متخصص طب سنتی ادامه داد: ماساژ با روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین به رفع علائم کهیر کمک می کند به خصوص اگر بعد از استحمام این کار صورت گیرید، همچنین این افراد از شستن بیش از حد با آب داغ باید پرهیز کنند. ضرورت مصرف آب گرم برای رفع یبوست شیربیگی عنوان کرد: اجابت مزاج به موقع به رفع علائم کهیر کمک می کند مصرف روزانه چندین بار آب گرم در طول روز خود به رفع یبوست کمک می کند هرچه قدر
سفره های رنگین دشمن کبد و معده
افزود: بعد از مصرف غذا باید چند قدم پیاده روی کرد تا به وسیله تحرک، غذا در قعر معده قرار گیرد و به آسیاب کردن آن کمک شود. این متخصص طب سنتی به پرهیز از مداومت در خوردن یک نوع غذا نیز اشاره کرد و افزود: بدن به غذاهای متنوع نیاز دارد و باید نیازهای آن را تامین کرد. به گفته وی باید در فصول مختلف نوع غذا را تغییر داد مثلا در تابستان از غذاهای سرد و در زمستان از غذاهای گرم استفاده
4 گیاه ضد کم خونی
بوده و قوای بدن را در برابر امراض افزایش می دهد. * باعث افزایش شیر مادران و همچنین آرامش در دوران بارداری می شود. * هضم کننده غذا و مقوی معده است. * موجب رفع عطش، ضد اسهال و پاک کننده اخلاط سینه است. غیر از موارد بالا، ده ها اثر تجربی دیگر در فرهنگ های مختلف از خرما گزارش شده است. میزان مصرف مقدار مصرف خرما در شرایط مختلف برحسب عدد
2 گیاه مقوی اعصاب
/> روزانه 3 تا 5 گرم پودر ریشه در 150 تا 250 میلی لیتر آب میل شود. همچنین می توان معادل 10 گرم (دو قاشق غذاخوری) از برگ و ساقه و گل کاسنی را خرد یا له کرد و با یک لیوان آب به مدت 5 تا 10 دقیقه جوشاند و پس از صاف کردن مصرف نمود. این جوشانده را می توان با کمی شکر، نبات یا عسل شیرین کرد و روزی یک تا دو نوبت از آن خورد. عوارض جانبی تماس با گیاه کاسنی ممکن است باعث درماتیت شود
غوغای شاطرها در آشپزخانه
برخوردارند، روند عمل آمدن را کند می کنند. این میزان از زمان رابطه مستقیمی با مرحله استراحت نان دارد. شما بعد از درست کردن خمیر زمانی را برای استراحت نان درنظر می گیرید تا خمیر وَر بیاید. در خمیری که مایه خمیر آن3دقیقه طول کشیده است تا به عمل بیاید، زمان استراحت حدود 30تا 40دقیقه است. اما در مایه خمیری که 8دقیقه طول کشیده تا عمل بیاید، زمان استراحت 60تا 90دقیقه است. 4- استفاده از بهبود
با لیموترش لاغر شوید
، چرا که بدن انرژی مازادی را برای گرم کردن آب لیمو صرف کرده و روند گوارش به تعویق افتاده می شود. گام دوم مخلوط به دست آمده را به یکباره بنوشید. از آنجایی که این مخلوط به هنگام صبح اثرات مطلوبی دارد، لذا لازم است آن را به هنگام ناشتا مصرف کنید. گام سوم نیم دیگر لیمو را توسط سلفون بسته بندی کرده و در یخچال نگه دارید. گام چهارم در حین اجرای این دستورالعمل، سوخت و ساز بدن پیش از صرف کالری فعال خواهد شد و بالطبع آن سرعت سیستم گوارش افزایش می یابد . لیموناد به عنوان کار آمد ترین روش برای مبارزه با اضافی وزن شناخته شده است. ...
سالمندان، مصرف آب را کم، وعده شام را حذف و میان وعده ها را فراموش نکنند
بهتر است قبل از مصرف کمی حرارت داده شوند تا باعث نفخ و شکم درد سالمندان نشوند. وی با بیان اینکه اکثر سالمندان سعی کنند پروئتین های گیاهی را در کنار پروئتین های حیوانی استفاده کنند، گفت: به طور کلی علم پزشکی، مصرف زیاد موادغذایی شیرین و پرچرب را برای عموم مردم محدود می کند و برای گروه سنی سالمندان به علت بالا بودن میزان چربی خون و کلسترول مصرف این دست از مواد منع و محدودتر می شود.
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
کاهش مصرف نمک، سریعا باعث کاهش فشار خون بالا می شود و اگر همیشه به مقدار کم نمک مصرف شود، فرد با افزایش سن دچار فشار خون بالا نخواهد شد . نمک چه نقشی در بدن دارد ؟ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا
13 نسخه طبیعی ضد اضطراب
/> بخندید یک خنده واقعی و از ته دل می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. شواهدی وجود دارد که خندیدن باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. یک بررسی نشان می دهد، افرادی که با دیدن فیلم طنزی بلند می خندند، عملکرد سیستم ایمنی آنها بعد از تماشای فیلم بیشتر است، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر خنده در کاهش یا جلوگیری از مریضی باید انجام شود. ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید اگر
چند نکته در مورد گل گاوزبان
الطیب، در کنار خاصیت آرام بخشی، می تواند باعث مسمومیت شود. مقدار زیاد این داروی گیاهی، علائمی مثل خستگی، احساس سبکی سر، گشاد شدن مردمک چشم و مسمومیت کبدی به دنبال دارد و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مثل ضد افسردگی ها، ضد اضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آورها و آنتی هیستامین ها می تواند بسیار خطرناک باشد. طرز تهیه دم کرده گل گاوزبان و لیموعمانی مواد لازم: گل
ماده ی غذایی که عقل را زیاد می کند!
ترشیجاتی نظیر سرکه طعم می گیرند، سالم ترین و مغذی ترین نوع سالاد هستند، زیرا این طعم ها سبب جذب بیشتر مواد ویتامینی و پروتئینی موجود در مواد سالاد مثل کاهو، هویج، خیار و گوجه فرنگی می شوند. استفاده از سرکه در کنار وعده های غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربی ها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی و کلسترول خون می شود. اسید سیتریک موجود در سرکه، هضم و جذب کلسیم موجود در سایر موادغذایی را آسان می
تغذیه ناسالم 47میلیون ایرانی
و نمک خودداری شود. وی تصریح کرد: برای کاهش آمار مرگ و میرهای ناشی از اضافه وزن بر اثر مصرف بیش از اندازه نمک و چربی ها باید مصرف سبزی، میوه، لبنیات و حبوبات همواره در هرم غذایی مورد توجه باشد. وی افزود: یک فرد برای حفظ سلامتی خود و تامین ویتامین و فیبر مورد نیاز بدن باید روزانه 400 گرم میوه و سبزی مصرف کند که نقش قابل توجهی در کاهش قند، فشار خون و نیز بیماری های قلبی دارد؛ با این حال متاسفانه
علت های شگفت انگیز اضافه وزن
مصرف کالری تان بیشتر میشود. مشکل دیگر مربوط به رویدادهای داخل بدن در هنگام محرومیت از خواب است. تغییراتی در میزان هورمونها روی میدهد که اشتها و گرسنگی را افزایش میدهد و باعث میشود پس از خوردن به موقع احساس سیری نکنید. استرس زمانی که فشارها بر روی بدن زیاد است، بدن به حالت تلاش برای بقا میرود. کورتیزول (هورمون استرس) ترشح میشود که موجب میگردد و البته در زمان استرس ممکن است
بخورید و لاغر بمانید!
، باعث کاهش انسولین و در نتیجه کاهش وزن می شود. اگر در حال مصرف دارو هستید قبل از مصرف گریپ فروت حتما با پزشک تان مشورت کنید زیرا گریپ فروت می تواند باعث کاهش اثر داروها شود. سیب، لیمو شیرین، پرتقال، توت فرنگی، نارنگی، آناناس، انبه و آلو هم در این گروه قرار دارند. متخصص تغذیه می گوید: گروه میوه و سبزی ها منبع تامین ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن هستند. ویتامین ها هم در سبزی و هم در
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
خصوص وقتی پا به سن گذاشته اید. در نواحی صورت، خط فک و گردن هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید و محصولات مراقبت از پوستی انتخاب کنید که برای مبارزه با خطوط ریز و شل شدن پوست طراحی شده اند و به طور کلی وضعیت پوست را بهبود میبخشند. استفاده روزانه از ضد آفتاب از ایجاد لکه های پوست پیشگیری می کند لکه ها را از بین ببرید لکه های پیری بر روی صورت، دست و سینه در یائسگی قابل مشاهده
راز طول عمر با رعایت نکاتی از امام رضا(ع)
به گزارش افکارنیوز ، مطابق نظر کارشناسان، دانستن روش تغذیه و طریقه مصرف مواد خوراکی خود یکی از مهم ترین عوامل تندرستی است و به فرموده امام رضا(ع) تدبیر عاقلانه در خوردن و نوشیدن، باعث طول عمر شده و افرادی که زندگی معقولی از نظر خوراک دارند نه تنها پیر و ناتوان نمی شوند بلکه با گذشت زمان نیروی صحت و عافیت آن ها بیشتر می شود، از این رو برنامه غذایی هر فرد باید متناسب با وضع بدن، حسب سن، نوع زندگی
ماجرای فرمانده ای که جایی سالم در بدن نداشت
نوجوانی با مکتب امام خمینی آشنا شد و 17 ساله بود که انقلاب امام ثمر داد و او از آن روز به بعد تمام دغدغه اش شد حفظ انقلاب اسلامی. احمد از جمله کسانی بود که توانست به دیدار امام خمینی (ره) نائل شود. احمد در زمره رزمندگانی بود که از غرب به جنوب آمدند و تیپ محمد رسول الله(ص) را شکل دادند و با این تیپ در ماموریت های مختلف شرکت کرد. از سمت راست نفر دوم شهید احمدرضا شاه نظر عراقی با
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
، کشمش، کلم آرتیشو، جو دوسر، مغزها و حبوبات به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند. فراموش نکنید روزانه دو لیتر آب بنوشید تا متابولیسم بدنتان فعال تر شود و مایعات لازم برایش فراهم باشد تا سموم از طریق مجاری ادراری و تعریق از بدن دفع شود. مواد غذایی که چاقی موضعی شما را کم می کند واقعیت این است که آب کردن چربی بعضی قسمت های بدن سخت تر از قسمت های دیگر است. همه چیز به خود فرد، عادت
راهکارهایی برای آرامش و نشاط
از ما این نکته را رعایت نمی کنیم. در واقع هر فرد بزرگسالی برای اینکه در وضعیت مطلوب سلامتی باشد، باید وعده های غذایی در طول روز را بر اساس معیارهای تغذیه ای تهیه کند. در واقع مقدار ویتامینها، پروتئینها، چربی ها، نشاسته و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن تامین شود. همچنین عادتهای نادرستی مانند پرخوری، سریع جویدن غذا، حذف یک یا چند وعده غذا در روز و مصرف کم آب نیز باید کنار گذاشته شود. رژیمهای خیلی
نکات بهداشتی درباره آلت تناسلی
/> اگر ترجیح می دهید که آلت تناسلیتان را اصلاح نکنید و فقط با قیچی یا ماشین ریش تراش موهای آن را کوتاه کنید، مطمئن تر است. اما اگر ترجیح می دهید که موهای آنرا اصلاح کنید، بهتر است از چه وسیله ای استفاده کنید؟ استفاده از یک تیغ ریش تراشی ساده با کرم یا صابون اصلاح و بعد از آن استفاده از لوسیون افترشیو مرطوب کننده یا آب نمک گرم بهترین است. از ریش تراش های برقی و مواد شیمیایی برای برداشتن موها به هیچ
حذف یارانه نان از شایعه تا تبلیغات آن/جزئیات جدید سناریوی نان غیردولتی تا یک پنجم نانوایی ها آزاد پز ...
معاون برنامه ریزی استانداری تهران در مصاحبه با خبرنگاران گفت: 20 درصد نانوایی های استان تهران آزاد پز شده اند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، آقای ترکی در حاشیه برگزاری نخستین جلسه تنظیم بازار استان تهران که بخشی از آن با حضور کارگروه آرد و نان تشکیل شد، افزود: طبق مصوبه کارگروه آرد و نان کشور مبنی بر آزاد سازی حداقل 20 درصد از نانوایی ها در سطح کشور، برنامه ریزی کردیم و طبق آمار تا پایان سال 93، استان تهران به آن ظرفیت اعلام شده رسید. ی گفت: حدود 1700 نانوایی که عمده آن در شهر تهران قرار دارد در بخش های مختلف مانند سنگک، بربری، تافتون و لواش آزاد پزشده اند. ترکی با اشاره به موضوع کیفیت نان گفت: اتحادیه نانوایی ها اظهار کرده بودند اگر آرد آزاد باشد و نان آزاد پخت شود این موضوع باعث می شود که رقابتی برای عرضه نان باکیفیت ایجاد شود. معاون برنامه ریزی استانداری تهران افزود: با بررسی های انجام شده نمی توان گفت به یک نقطه مطلوب رسیده ایم اما می توانیم بگوییم نانی که به صورت آزاد در اختیار مردم قرار می گیرد تقریبا خوب است. ترکی گفت: قرار شد کمیته ای تخصصی از حوزه اداره کل غله، اتاق اصناف تهران و خود مجموعه اتحادیه تشکیل شود که با انجام کارهای تحقیقاتی و علمی مشخص کند که نان با کیفیت چیست؟ و به یک تعریف واحد از نان با کیفیت برسیم تا مردم هم بدانند نان با کیفیت چیست؟ افزایش قیمت در بخش نان یارانه ای نداریم وی با اشاره به اینکه موضوع بعدی قیمت نان است، افزود: در بعضی از بخش هایی که بررسی کردیم رسانه ها یا سایت هایی که می خواهند اطلاع رسانی کنند اطلاعات خوبی به مردم نمی دهند و اظهار می کنند که نان افزایش قیمت پیدا کرده و مجددا قرار است افزایش قیمت پیدا کند. ترکی گفت: هیچگونه افزایش قیمتی در سال جاری در بخش نان یارانه ای نداریم. وی افزود:گزارش هایی داشته ایم که برخی از نانوایی ها مثلا سنگک یارانه ای را به جای 800 تومان، هزار تومان عرضه می کنند. وی افزود : وقتی که از آنها پرسیده می شود که چرا به این قیمت عرضه می کنید می گویند در مسیر آزاد سازی هستیم ، هیچ کس نباید این کار را انجام بدهد و باید همان قیمت قبلی را رعایت کند و این کار مصداق گران فروشی است. ترکی با اشاره به اینکه در بخش آزادپزها نرخ گذاری نداریم، گفت: نرخ بر اساس عرضه و تقاضا و قیمت آن قیمتی است که خود صنف مشخص می کند و خود صنف در این زمینه هم رعایت می کند و هم بر موضوع نظارت دارد. ...
اثرات درمانی روغن میخک
کاهش این انقباضات از بروز بسیاری از این گونه سردردها مانند سردردهای میگرنی پیشگیری می کند. افزایش جریان خون همچنین به معنای افزایش خونرسانی به بافت ها، افزایش متابولیسم و افزایش کارآمدی ارگان های بدن است. بهبود حالت تهوع در مادران باردار روغن میخک برای بهبود حالت تهوع و استفراغ استفاده می شود. بالاخص برای خانم های باردار که از حالت تهوع و استفراغ در هنگام صبح گلایه می کنند
خطر کمبود آب بدن کودکان درفصل گرما
از کم آبی بدن کودکان جلوگیری شود. برای جبران املاح بدن، نوشیدنی های حاوی الکترولیت های طبیعی، به برنامه غذایی شان اضافه کنید. یا این که در لیموناد کمی نمک بریزید. خطر تغییر ناگهانی دما را جدی بگیرید. اگرچه بزرگسالان در روز گرم ترجیح می دهند جلوی دستگاه سرمایشی قرار بگیرند، اما کودکان دوست دارند از یک اتاق به اتاق دیگری بروند یا از منزل خارج شوند. این کار باعث تغییر
دوپینگ سیاسی اصلاح طلبان برای تصاحب مجلس دهم
نیستند فعلا پروژه گذر از روحانی و دولت یازدهم را نیز کلید بزنند. در وضعیت فعلی و با توجه به پیش بینی های انجام شده اصلاح طلبان هم اکنون به مانند زائده آپاندیس در پیکره دولت یازدهم عمل مینمایند زیرا که براساس علم پزشکی آپاندیس در بدن فقط برای مدت زمان محدود دو یا سه سال در بدن کودکان بعنوان ایمنی کارساز و موثر خواهد بود که بعد از آن نقش یک زائده بی اثررا در بدن بازی میکند که گاها همین
پیشگیری از نفخ، ترش کردن، سکسکه و ...
مانند غذاهای پرادویه و سرخ کرده را در برنامه غذایی تان کاهش دهید. - زیره سیاه، گشنیز و نعناع را به صورت تازه یا به شکل چاشنی در غذاهای خود استفاده کنید. این گیاهان می توانند تحریک روده و تولید گاز را کمتر کنند و باعث شوند که شکمتان پس از صرف غذا، کمتر قار و قور کند. چرا سکسکه می کنیم؟ سکسکه در اثر بالا و پایین رفتن دیافراگم در بدن اتفاق می افتد. در واقع برخی از خوراکی ها می
5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه را هدف قرار دهید. برای این منظور باید در روز دو وعده میوه (یکی در صبحانه و یکی در میان
حضور ژست های عجیب انتخاباتی بناب در محافل شادی و غم مردم/از تشکیل حلقه های لابی تا آماده شدن دفاتر ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از خبرنگار انعکاس بناب ، هنوز بیش از 10 ماه به انتخابات مجلس دهم زمان باقیست و این در حالی که تنور تبلیغات کاندیداها نیز روز به روز در حال گرم شدن است. هرچه به روزهای انتخابات نزدیکتر می شویم حال و هوای شهرستان بناب بیش از پیش سیاسی شده و روابط اقتصادی و اجتماعی هم بیشتر تحت تاثیر این رویداد سرنوشت ساز قرار می گیرد. کاندیداهای
6 عضو قابل ترمیم بدن
دهید و پس از زمانی که آمادگی پیدا کردید، ورزش های سنگین تری انجام دهید. کبد مصرف مشروبات الکلی باعث آسیب دیدگی کبد می شود.سلول های کبد قابل بازسازی است، البته این به شرطی است که فرد دچار بیماری مزمن کبد نباشد. دستگاه گوارش زیاده روی در مصرف غذاهای سرخ کرده، کبابی، مشروبات الکلی و... دیواره روده را از بین می برد. سرعت ترمیم سلول های روده از دیگر اعضا بیشتر
همه چیز درباره آناناس
. بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. کسب انرژی برای کسب انرژی بیشتر روزانه برای خود آب آناناس تهیه کنید و صبح زود میل کنید تا روز با نشاطی آغاز کنید. میزان بالای ترکیبات مفید موجود در این میوه به بدن کمک می کند تا سرحال و سرزنده باشید. این میوه سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و
استقبال گیلانی ها از طب سنتی
درمانی هستند وی درخصوص درمان با حجامت گفت: حجامت به 2 شیوه ی تحریک مویرگ ها با بادکِش و خونگیری انجام می شود . رییس بخش درد دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به اینکه سموم و مواد زائد از جمله اسید لاکتیک دراثر سوخت و ساز بدن با جریان خون درسلول ها و رگ های بدن جمع شده و ایجاد درد وعارضه می کند افزود: با حجامت، خون غلیظ از بدن خارج و یا دست کم دیواره مویرگ ها از طریق بادکِش، تحریک