خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عادتی که زودتر پیرتان می کند
رساند. ساده ترین آسیب سیگار بر پوست، پیر و چروک شدن پوست است. دود سیگار موجب خشک شدن پوست می شود. در ضمن، ویتامین C بدن را نیز از بین می برد. ویتامین C از جمله ویتامین های ضروری و کلیدی برای حفظ رطوبت و گوشت آلودگی پوست است. اشعه خورشید نور خورشید نیز باعث می شود تا پوست سریع تر از حالت نرمال، پیر شود. افرادی که بدون ضدآفتاب به مدت طولانی زیر نور آفتاب حضور دارند، خیلی بیشتر
سفره های رنگین دشمن کبد و معده
شویم که برای سلامتی مضر است. به گفته وی باید پس از ناهار به مدت نیم تا یک ساعت استراحت کوتاه کرد و چرت زد که به هضم غذا کمک کرده و مانع از بروز بیماری های معده می شود. وی افزود: عدم مصرف آب نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا از دیگر توصیه های عمومی تغذیه است که به سلامتی بدن کمک بسیاری می کند و در غیر این صورت در هضم غذا اختلال ایجاد می شود. گوشه گیر
نوشیدنی مفید برای رفع بی خوابی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، مریم مقیمی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره راه های رفع بی خوابی اظهار داشت: برای رفع بی خوابی باید تدابیر خاصی را رعایت کرد. به گفته وی خواب شهریار و سلطان مغز است بنابراین داشتن خواب راحت و با کیفیت به سلامت بدن کمک بزرگی می کند. بیش از 90 درصد مشکلات افراد با تنظیم خواب شبانه برطرف می شود. این
عکس/کودک 42 کیلویی بجنوردی
سلامت نیوز :محمد، پسربچه 15 ماهه بجنوردی با 42 کیلوگرم وزن، روز به روز وزنش زیاد می شود. وزن زیاد، محمد را دچار بیماری آسم و تنفس را برای او مشکل کرده است. محمد عاشق شکلات و شیرینی جات است و روزی پنج وعده خوراک به اندازه یک بزرگسال می خورد. به گزارش سلامت نیوز، سایت اترک نیوز، در ادامه آورده است: محمد وقتی به دنیا آمد حدود 4 کیلو بود که وزنی عادی است. تا دو ماهگی هم، این وزن ثابت ماند
مهم ترین دغدغه مردان در جامعه ایران در گفت وگوی شفقنا زندگی با دکتر باغبانیان: مردان ایرانی بیش از زنان ...
شفقنا زندگی- یک روانپزشک شیوع بیماری های شدید و خطرناک روحی و روانی در بین مردان جامعه را بالا توصیف کرد و گفت: متاسفانه مشکلات اقتصادی در جامعه موجب شده مردان ایرانی برخلاف مردهای جوامع دیگر که تفریحاتی نظیر ورزش، گردش با دوستان و مسافرت را جز برنامه های ضروری خود می دانند، بصورت دو یا چند شغله از صبح تا شب کار کنند، این شرایط موجب شده آنها از توجه به سلامت جسم و روح خود غافل شوند. بنابراین برای
مصرف روزانه سبزی ها در پیشگیری از بروز سرطان موثر است
بر غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: سبزی ها حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و املاح معدنی فراوان و دیگر ترکیبات می باشد و خطر پیشرفت دیابت نوع دو و عوارض آن را کاهش می دهند. کاظم زاده همچنین پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از دیگر مزایای استفاده از سبزیجات برشمرد و بیان کرد: چربی موجود در سبزی ها بسیار پایین است و سبزی ها فاقد کلسترول می باشند بنابراین مصرف آن برای سلامت
نسخه طب سنتی برای رفع کهیر و خارش
غذای روزانه برای فرد می تواند تا حدی به رفع کهیر کمک کند چرا که سوپ جو یک غذای دوایی محسوب می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: ماساژ با روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین به رفع علائم کهیر کمک می کند به خصوص اگر بعد از استحمام این کار صورت گیرید، همچنین این افراد از شستن بیش از حد با آب داغ باید پرهیز کنند. ضرورت مصرف آب گرم برای رفع یبوست شیربیگی عنوان کرد: اجابت مزاج
5 فایده بی نظیر ماست
ماساژ دهید. این کار را 2 بار در هفته تکرار کنید. در صورت بروز آفتاب سوختگی مقداری ماست را روی پوست حساس آسیب دیده بمالید و تاثیر خنک کننده آن را خیلی زود احساس کنید. اگر پوست شما مستعد ترک خوردن است می توانید کمی تفاله قهوه را در ماست مخلوط کنید و روی قسمت های مورد نظر ماساژ دهید. این کار را به طور منظم تکرار کنید. جالب است بدانید که ماست سرشار از ویتامین ها و پروتئین
با اسطوخودوس، خوش خواب شوید
کنید. حتی اگر برای تان مقدور نبود که این معجون را درست کنید بهتر است روزی 2 فنجان از دمکرده آن بنوشید، بعد از نوشیدن آن می توانید آرامش را در وجود خود احساس کنید. برخی درمانگران طب مکمل این گیاه را دارویی طبیعی و مفید برای مبتلایان به پارکینسون می دانند. بهتر است بدانید که پرتقال، خون را تمیز کرده و ضد اسپاسم و آرام بخش است. لیموترش یک ماده تقویت کننده برای زیبایی است و باعث افزایش سلامت، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود.
چگونه ابروهای مان را پرپشت کنیم؟
.... استرس را کنترل کنید، به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. تأثیر این تغییرات نه تنها روی ابروها بلکه در همه چیز دیده خواهد شد. شیر و عسل احتمالاً درباره تأثیر شیر و عسل در شفافیت پوست می دانید. بسیاری از ماسک های پوست بر پایه شیر و عسل هستند. کمی شیر و عسل را مخلوط کنید و روی ابروها بمالید و بعد از پانزده دقیقه بشویید. روغن نارگیل قبل از خواب کمی روغن نارگیل را گرم کنید و روی ابروها بمالید. اگر به مدت یک ماه هر شب این کار را انجام بدهید ابروهایتان به سرعت رشد خواهد کرد. ...
13 نسخه طبیعی ضد اضطراب
چگونه استرس را کاهش دهید؟ به هر چیزی که شما را نگران یا مضطرب می کند، نه بگویید. زمانی را برای آرامش خود بگذارید و کارهایی را انجام دهید که برای شما لذت بخش است. رابطه زناشویی داشته باشید رابطه جنسی حس خوبی در شما ایجاد می کند، ولی فقط این نیست. بررسی ها نشان می دهد، رابطه زناشویی یکی از نشانه های سلامت است. محققان به وجود ارتباط میان میزان رابطه و حضور ایمونوگلوبین در بدن
آسیب های اجتماعی زنان زیر ذره بین شورای شهر تهران
فرزندانشان بتوانند از آن جا برای استراحت استفاده کنند. با توجه به اینکه نیمی از جمعیت کشور را زنان تشکیل می دهند، ولی تعداد باشگاه های ورزشی ویژه آن ها محدود است. از اقدامات مثبت شهرداری در این زمینه می توان به اختصاص ساختمان های شهربانو و بوستان های بهشت مادران ویژه زنان اشاره کرد، اما با توجه به جمعیت زنان این اقدامات کافی نیست. در بحث کارآفرینی نیز باید نگاه اختصاصی تری به
کاهش قوای جنسی با اعتیاد به سیگار
می رود، زمان لازم برای رسیدن به حداکثر تاثیر و طول مدت تاثیر برای داروهای مشابه ویاگرا متفاوت است. در این باره از پزشک تان سوال کنید. 5- ویاگرا باعث ایجاد میل جنسی نمی شود. نعوظ هم بعد از تحریک جنسی حاصل می شود. ویاگرا را می توان قبل یا بعد از غذا مصرف کرد اما غذای حجیم و پرچرب جذب آن را به تاخیر می اندازد. 6- به هیچ وجه بیشتر از روزی یک قرص استفاده نکنید، در صورت مصرف ویاگرا
بهترین توصیه ها برای شادابی و کسب انرژی در بهار
طولانی مدت در فروشگاه ها چندان برای سلامتی مفید نیستند. آبگیری دو عدد پرتقال در منزل بسیاری از نیاز روزانه بدن به ویتامین ها را تامین می کند و برای سلامتی بسیار مفید است. دوچرخه سواری از هوای مطبوع روزهای بهار استفاده کنید و به جای ماشین با دوچرخه به محل کار بروید. در این صورت علاوه بر اینکه در مصرف سوخت صرفه جویی می شود، محیط زیست پاک می ماند، شما کمی ورزش کرده اید و از فواید نور
علل پیری پوست و راههای درمان آن
غذا خوردن حتما ضدآفتاب را از پوست لب خود بشویید. – در روزهای نیمه آفتابی نیز از ضدآفتاب استفاده کنید ومخصوصا در روزهای برفی که تابش نور خورشید توسط برف رفلکس می شود اثر آفتاب بیشتر از معمول است. – اگر پوست چرب جوش دار دارید حتما از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید. -نگهداری وزن مناسب بدن -افزایش مصرف روزانه سبزی و میوه وعدم مصرف غذاهای پرچرب -مصرف 6 تا 8 لیوان آب در طول
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
باشید در دوران یائسگی پشت دستها رطوبت، کلاژن و چربی از دست میدهد و این امر موجب آشکارتر شدن رگها و چروک خوردن پوست این ناحیه میشود. علاوه بر آن، پوست شفاف شده و ظاهر دست استخوانی میشود. برای کاهش چین و چروک از مرطوب کننده برای روی دست زیاد استفاده کنید و این ناحیه را در مقابل نور خورشید محافظت کنید. هنگامی که در حیاط یا بیرون از منزل هستید سعی کنید دستکش بپوشید. آنتی اکسیدان بخورید
6 کرم ضدآفتابی که مفید نیستند
ندارند. هر گونه ادعا در این باره که این قبیل لوازم آرایشی می توانند از آسیب نور خورشید بر پوست جلوگیری کنند، اغراق آمیز است. به علاوه، بیشتر خانم ها، از این محصولات فقط یک بار در روز استفاده می کنند، بنابراین اثر حفاظتی احتمالی آنها فقط برای یک مدت کوتاه (چند ساعت) است. هیچ ضد آفتابی نمی تواند بیش از دو ساعت از شما محافظت کند 6 باور غلط در مورد ضدآفتاب
تا چند روز می توانید نخوابید؟
. چنانچه همه این عوارض را نادیده بگیرید و مصمم به نخوابیدن باشید، ذهنتان مستعد پریشانی های مختلف مانند عدم تعادل اخلاقی، پارانویا و توهم می شود. مطالعات بسیاری نشان داده است که کارکرد بدن همراه با بی خوابی افت می کند. این وضع موجب بالا رفتن هورمون های استرس نظیر آدرنالین و کورتیزول در خون می شود و در نتیجه فشار خون افزایش می یابد، ریتم طبیعی قلب به هم می ریزد و سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود
ابتلا به درد گردن به دلیل کج نشستن/ هر مبلی مناسب نشستن نیست
آن شخص این حالت را به مدت 30 سال ادامه دهد این مسئله باعث می شود که فرد به انحراف ستون فقرات، کمر درد و آرتروز مبتلا شود. این متخصص اورتوپدی با اشاره به اینکه نشستن، خوابیدن، و کار کردن با رعایت درست اصول اساسی سلامت گردن محقق می شود، خاطرنشان کرد: برای داشتن گردن سالم باید نکاتی را در نظربگیریم در اموری مانند نقاشی و تایپ تا جایی که می توانیم نباید گردن را خم کنیم و حالت سر باید مستقیم
حذف یارانه نان از شایعه تا تبلیغات آن/جزئیات جدید سناریوی نان غیردولتی تا یک پنجم نانوایی ها آزاد پز ...
استانداری تهران افزود: با بررسی های انجام شده نمی توان گفت به یک نقطه مطلوب رسیده ایم اما می توانیم بگوییم نانی که به صورت آزاد در اختیار مردم قرار می گیرد تقریبا خوب است. ترکی گفت: قرار شد کمیته ای تخصصی از حوزه اداره کل غله، اتاق اصناف تهران و خود مجموعه اتحادیه تشکیل شود که با انجام کارهای تحقیقاتی و علمی مشخص کند که نان با کیفیت چیست؟ و به یک تعریف واحد از نان با کیفیت برسیم تا مردم هم
زمان معاینه متخصصان کم و دستمزدشان زیاد شد!
مرز، نتیجه پژوهش جدیدی در این زمینه نشان می دهد اگر ساعات استراحت پزشکان افزایش یابد، آمار خطاهای پزشکی آنان تا حد چشمگیری کاهش می یابد که این امر به نوبه خود به ارتقای سلامت افراد جامعه کمک می کند. نتیجه بررسی اخیر پژوهشگران دانشگاه کاونتری نشان می دهد: اگر ساعات کاری پزشکان از 56 ساعت در هفته به 48 ساعت کاهش یابد میزان بروز خطاهای پزشکی آنان تا 33 درصد کاهش می یابد که این امر به طور
توصیه های پوستی بهاری
آلرژی، می توان از راهکارهای موضعی زیر نیز برای کاهش مشکلات پوست دست استفاده کرد: 1. دستکش و مرطوب کننده یادتان نرود کمتر شخصی به سلامت پوست دست توجه دارد. پوست دست بیشتر افراد در فصل بهار به دلیل تغییرات آب و هوایی و افزایش مواجهه با مواد شوینده ممکن است در معرض التهاب قرار بگیرد. به همین دلیل بهتر است هنگام شستشو یا مواقع دیگری که پوست دستمان مواجهه طولانی مدتی با آب دارد
خطر کمبود آب بدن کودکان درفصل گرما
به گزارش شفا آنلاین ، هنگام تابش مستقیم نور خورشید از بازی کودک در خارج از منزل ممانعت و در داخل منزل او را سرگرم کنید. زمانی که کودک برای بازی از منزل خارج می شود، یک شیشه آب همراه خود داشته باشد. بعضی کودکان از خوردن آب امتناع می کنند می توانید لیموناد، آب پرتقال یا میوه های آب دار را جایگزین کنید. در برنامه غذایی، میوه آبدار را به عنوان میان وعده اضافه کنید تا
توصیه های مفید در مورد آب میوه
معده خالی درصد جذب موادی مانند سرب بالاتر است، پس در هوای آلوده ای مثل هوای شهر تهران بهتر است هیچ وقت بدون صرف صبحانه از منزل خارج نشوید. هنگام بازگشتن از سر کار و فعالیت های روزمره آب پرتقال و لیمو شیرین، نوشیدنی های مناسبی برای وعده عصرانه هستند، به خصوص در مواقعی که هوا آلوده اعلام می شود. میزان ویتامین C مورد برای یک فرد نرمال روزانه 75 میلی گرم در هر روز است که به هنگام
حس بی اعتمادی در بین مردم بالا رفته است/ تلویزیون هنگام صرف غذا خاموش
را به نحوی انجام میدهد که هم خودش و هم اطرافیانش لذت میبرند از این ایفای نقش. وی در مورد ابعاد سلامت گفت: سلامتی از بُعد جسمی که سنجش این بُعد آسان تر از ابعاد دیگر سلامت هست که دارای شاخص هایی از جمله قد ، وزن ، مزاج های مناسب و استراحت مناسب است اما بُعد پنهانی هم وجود دارد به نام بُعد روانی است که بیشتر به مغز فرد که چقدر میتواند از قدرت استدلاش و تحلیل و تجزیه اش استفاده کرده و
رسانه های اصفهان در هفته ای که گذشت...
خصوصی در بهداشت و درمان محروم است و تمام بار این مسوولیت را دولت به دوش می کشد. غلامحسین صادقیان با بیان اینکه تنها 25 درصد از سلامت جامعه به بهداشت و درمان و علوم پزشکی مربوط است، اظهار داشت: 75 درصد از عوامل مربوط به سلامت عموم مردم جامعه مربوط به تعامل بین ارگان هاست که مغفول مانده و باید مورد توجه بیشتر قرار گیرد. وی با اشاره به تشکیل سه کمیته غذا، خدمات شهری و ارتقای
رژیم غذایی برای بهبود روابط جنسی
تخم مرغ با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری مردان جوان کمتر می شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا تخم مرغ نیمرو یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه عاری از استرس. هر زمانی که احساس اضطراب، و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و اضطراب دارد
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
سالم نگه داشتن مفاصل می تواند سلامت آینده شما را تضمین کند. یکی از راه های حفظ سلامت مفاصل، حرکت دادن آنهاست سعی کنید در هر حالتی مانند مطالعه، کارکردن و تماشای تلویزیون مفاصل تان تغییر حالت داشته باشند و کمی به خود استراحت دهید اما فراموش نکنید که استفاده بیش از حد از مفاصل و آسیب وارده به آن ها باعث تحلیل رفتن غضروف انتهای مفاصل و باریک شدن فضای مفصلی و ساییده شدن استخوان ها به
اپل واچ سطح اکسیژن خون را نیز اندازه می گیرد؟
واقع یک پالس اکسیمتر (Pulse Oximeter) است. پالس اکسیمترها با استفاده از روش های غیرتهاجمی یا بدون نفوذ در بدن، میزان اکسیژن خون را اندازه گیری می کنند. این سنسورها عملکردی مانند سنسور مانیتور ضربان قلب دارند و با تاباندن نور به پوست و اندازه گیری تغییرات حجم خون به ازای هر پالس، میزان تقریبی اکسیژن خون را اعلام می کنند. اطلاع از میزان اکسیژن موجود در خون اهمیت بالایی مخصوصا
ذهن فعال با مصرف سبزیجات
. سالم غذا خوردن در سن شما، تغذیه بدن، ذهن و روح است. ضرب المثل قدیمی شما همانی هستید که می خورید را که شنیده اید؟ بیایید از هم اکنون آن را شعار خود قرار دهید. هنگامی که انواع میوه های رنگارنگ و سبزیجات، غلات کامل، و پروتئین بدون چربی مصرف می کنید، درروح و جسم خود احساس جنب و جوش و سلامت را تجربه می کنید. طولانی و با قدرت زندگی کنید تغذیه خوب، به
