خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازیانه گیاهی ضد پیری و چاقی
پول نیوز - رازیانه گیاهی است که در طبقه بندی ادویه ها قرار می گیرد و در آشپزی و صنعت دارو کاربرد دارد. رازیانه حاوی ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. این گیاه معطر معمولا عارضه جانبی ندارد ولی مصرف آن در زنان باردار توصیه نمی شود. در کشورهای مختلف، از رازیانه به شکل های گوناگونی استفاده می شود. برخی، از رازیانه در مواد کیک و نان استفاده می کنند. برخی دیگر در سالاد و سبزیجات آب پز می ریزند
نسخه طب سنتی برای رفع کهیر و خارش
به گزارش تسنیم, لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره راه های رفع کهیر اظهار داشت: کهیر منشاء عصبی دارد چون حالات روحی به طور ناگهانی بدن را گرم می کنند که این گرم شدن به بروز کهیر کمک می کند. سوپ جو و عدسی بهترین غذا برای رفع کهیر بهگفته وی مصرف سوپ جو به عنوان غذای روزانه برای فرد می تواند تا حدی به رفع کهیر کمک کند چرا که سوپ جو یک غذای دوایی محسوب می شود. این
سفره های رنگین دشمن کبد و معده
افزود: بعد از مصرف غذا باید چند قدم پیاده روی کرد تا به وسیله تحرک، غذا در قعر معده قرار گیرد و به آسیاب کردن آن کمک شود. این متخصص طب سنتی به پرهیز از مداومت در خوردن یک نوع غذا نیز اشاره کرد و افزود: بدن به غذاهای متنوع نیاز دارد و باید نیازهای آن را تامین کرد. به گفته وی باید در فصول مختلف نوع غذا را تغییر داد مثلا در تابستان از غذاهای سرد و در زمستان از غذاهای گرم استفاده
4 گیاه ضد کم خونی
بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C می باشد. برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه درمان کنید که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می بینید. می توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه ی گزنه مصرف کنید. یا این که دم نوش گزنه درست کنید؛ به این ترتیب که برگ های تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید
2 گیاه مقوی اعصاب
/> روزانه 3 تا 5 گرم پودر ریشه در 150 تا 250 میلی لیتر آب میل شود. همچنین می توان معادل 10 گرم (دو قاشق غذاخوری) از برگ و ساقه و گل کاسنی را خرد یا له کرد و با یک لیوان آب به مدت 5 تا 10 دقیقه جوشاند و پس از صاف کردن مصرف نمود. این جوشانده را می توان با کمی شکر، نبات یا عسل شیرین کرد و روزی یک تا دو نوبت از آن خورد. عوارض جانبی تماس با گیاه کاسنی ممکن است باعث درماتیت شود
شش ماده غذایی برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها
لکه زرد شبکیه بسیار مفیدند. وی در پایان اظهار داشت: البته مصرف مرکبات مثل پرتقال، لیموترش و شیرین و نارنگی و... و همچنین انواع توت مثل توت فرنگی، تمشک و توت سیاه نیز به دلیل دارا بودن ویتامین C فراوان می توانند در پیشگیری از بروز آب مروارید مفید باشند و باعث سلامت لکه زرد موجود در شبکیه شوند. آخرین ماده غذایی هم بادام است. تقریباً با خوردن یک مشت بادام نصف نیاز روزانه بدن به ویتامین E تأمین می شود و دریافت کافی این ویتامین برای سلامت شبکیه چشم بسیار مفید است.
غوغای شاطرها در آشپزخانه
نان، در روایات امامان معصوم بهترین غذا و طعام معرفی شده است. قدیمی ترها و بیشتر روستایی ها مقید بودند که نان روزانه شان را در خانه بپزند تا هم تازه باشد، هم باری از هزینه های خانواده کم کرده باشند؛ کاری که خیلی هایمان فکر می کنیم اجرایی کردنش در خانه عملی نیست. اما یادتان باشد که پختن نان، بسیار ساده تر از آشپزی و شیرینی پزی است. در زندگی امروزی، کافی است یک فر نسبتا استاندارد داشته باشید که دست
طب سنتی درباره سوسیس چه می گوید؟
استفاده از نمک هم نه تنها در این ماده خوراکی بلکه در اغلب مواد غذایی باید میزان مصرف را بسیار کاهش داد چون خود غذا زمانی که تهیه می شود مقداری سدیم دارد و اگر بخواهیم نمک زیادی استفاده کنیم ممکن است به سلامت فرد آسیب بزند. از انواع کارخانه ای استفاده کنید باتوجه به همه مواردی که گفته شد دکتر رحمانی توصیه می کند اگر هرازگاهی هوس خوردن سوسیس را داشته باشید بهتر است از انواع صنعتی آن
60 درصد مردم قزوین دچار چاقی و اضافه وزن هستند
از این مواد غذایی نیز مهم است. اسکویی با بیان اینکه سلول های بدن ما به موادی مانند ویتامین ها و پروتیین ها نیاز دارند که متاسفانه آنها را کمتر مصرف می کنیم، عنوان کرد: در حالی که نیاز روزانه هر فرد به کلسیم در حدود یک هزار میلی گرم بوده، مصرف روزانه کلسیم در استان در حد نیمی از نیاز روزانه (500 میلی گرم) است. وی عنوان کرد: از سوی دیگر بدن ما نیاز کمتری به برخی مواد غذایی دارد که ما بیش از حد مصرف می کنیم، به نحوی که مردم کشور، دو برابر بیشتر از استانداردهای جهانی شکر و همچنین بیش از 40 درصد جمعیت کشور بیش از حد نیاز روغن مصرف می کنند. انتهای پیام/ ی ...
سالمندان، مصرف آب را کم، وعده شام را حذف و میان وعده ها را فراموش نکنند
در دسترس بودن سبزیجات تازه کوهی، سالمندان می توانند آنها را به صورت پخته یا خام، همراه غذا استفاده کنند. مصرف مواد فیبر دار مانند سبزی و میوه، درمان یبوست سالمندی وی با اشاره به اینکه با بالا رفتن سن، حرکات روده افراد سالمند کندتر و در نیتجه بیشتر به یبوست مبتلا می شوند، اظهار داشت: برای جلوگیری از یبوست، خوردن سبزیجات در وعده های غذایی توصیه می شود. از آنجایی که
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد . چه مقدار نمک بخوریم؟ در حال حاضر مصرف نمک که بویژه در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور ما بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است. این درحالیست که میزان مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر این مقدار برآورد شده است. نمک دریافتی شامل
چگونه ابروهای مان را پرپشت کنیم؟
اگر می خواهید ابروهایتان به طور طبیعی پرپشت و پهن باشد از این راهکارها استفاده کنید. ماساژ با روغن بادام ماساژ با روغن بادام یک راه درمان طبیعی برای تقویت ابروهاست که بسیاری از افراد برای پرپشت کردن ابروها استفاده می کنند. هر شب قبل از خواب ابروها را با روغن بادام ماساژ بدهید. تقویت ابرو با تغذیه درست مانند هر قسمت از بدنتان موی ابروهایتان نیز برای رشد نیاز
13 نسخه طبیعی ضد اضطراب
نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در شب دارند. چگونه خواب آرامش بخش تری داشته باشیم؟ برنامه خواب منظمی داشته باشید، کمی ورزش کنید، از خوردن کافئین و الکل قبل از خواب پرهیز کنید، قبل از رفتن به تختخواب کمی ریلکس کنید و دمای هوای اتاق خواب را خنک نگه دارید. دست های خود را بشویید یکی از راه هایی که به سیستم ایمنی شما کمک می کند با بیماری ها مبارزه کند، شستن مداوم دست ها است. همچنین شستن
چند نکته در مورد گل گاوزبان
آسم های خفیف نیز موثر است. در درمان سرفه های خشک می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار بنوشید. مقدار و زمان مناسب مصرف گل گاوزبان دکتر غلامرضا امین، متخصص فارموکوگنوزی در مورد مقدار مصرف گل گاوزبان می گوید: به طور کلی، مصرف روزی یک وعده دمنوش گل گاوزبان برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمی کند اما باید برای
ماده ی غذایی که عقل را زیاد می کند!
سرکه از جمله فرآورده های طبیعی است که مصرف خوراکی و دارویی داشته و بیشترین کاربرد را در تهیه انواع ترشیجات دارد. به گزارش قدس انلاین، یک لیوان سرکه 33 کالری انرژی دارد و سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است. مصرف سرکه در انواع ترشیها، شوری ها و سالادهای فصل باعث خوشمزگی، طعم دهندگی، تحریک اشتها و ترشح بیشتر شیره گوارشی شده و هضم غذا را بهتر می کند. از سوی دیگر، سالادهایی که با
اثرات تخم مرغ بر روی سلامت
ابتلا به بیماری قلبی را در افراد سالم افزایش نمی دهد. تخم مرغ که به عنوان یک منبع پروتئین معروف است، به دلیل زرده ی تخم مرغ که شامل حدود 186 میلی گرم کلسترول می باشد بد نام شده است، چون این مقدار کلسترول بیشتر از نیمی از مقدار مصرف روزانه ی توصیه شده از انجمن قلب امریکاست. نگرانی در مورد کلسترول و تاثیر آن بر قلب، بسیاری از مردم را وادار کرده است تنها از سفیده ی تخم مرغ استفاده
علت های شگفت انگیز اضافه وزن
مصرف کالری تان بیشتر میشود. مشکل دیگر مربوط به رویدادهای داخل بدن در هنگام محرومیت از خواب است. تغییراتی در میزان هورمونها روی میدهد که اشتها و گرسنگی را افزایش میدهد و باعث میشود پس از خوردن به موقع احساس سیری نکنید. استرس زمانی که فشارها بر روی بدن زیاد است، بدن به حالت تلاش برای بقا میرود. کورتیزول (هورمون استرس) ترشح میشود که موجب میگردد و البته در زمان استرس ممکن است
خانه چوبی، رؤیای کودکی
چیز خانه تان بیشتر از هر چیزی برای شما لذتبخش است؟ یکی از بهترین ویژگی هایش این است که بیرون از هیاهوی شهر زندگی می کنیم. یا اینکه آب گرم روزانه مان، بدون نیاز به امکانات شهری و با استفاده از آبگرمکن خورشیدی فراهم می شود. همین است که در اکثر مواقع سال، حتی روزهای ابری آب گرم داریم. در تمام 6سالی که ساکن خانه هستیم، هیچ مشکلی نداشته ایم. این عالی نیست؟ بخش هیجان انگیزش آنجاست که قرار است
ویژگی های زخم معده
جمله زخم معده ایجاد می کند؛ بنابراین نباید کار شما مانع غذا خوردن شود. بهتر است وعده غذایی کوچک تر و سالم تر مصرف کنید تا از زخم معده پیش گیری شود. استروئید بیماران مبتلا به آسم به زخم معده مستعدترند؛ زیرا داروهای استروئیدی که با داروی آسم ترکیب می شود، می تواند زخم معده ایجاد کند؛ حتی مسکن های معمولی مانند ایبوپروفن می تواند به مرور زمان زخم معده ایجاد کند. قهوه
بخورید و لاغر بمانید!
که دچار اضافه وزن هستند، توصیه می شود در روز حداقل پنج واحد از گروه سبزی ها استفاده کنند، یک واحد همراه صبحانه، دو واحد همراه ناهار و دو واحد همراه شام. ماست کم چرب همان طور که می دانید ماست از مواد غذایی گروه لبنیات است که خوردن آن به همه افراد توصیه می شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن یک رژیم غذایی خاص دارند، فرآورده های لبنی را از فهرست مواد غذایی شان حذف می کنند
بهترین توصیه ها برای شادابی و کسب انرژی در بهار
بهره مندی بیشتر از نور خورشید به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ با طولانی تر شدن روزها در فصل بهار فرصتی مناسبی برای سحرخیزی و استفاده از نور خورشید است. این شرایط آب و هوایی در تقویت انرژی و بهبود خلق و خو مؤثر است. این روزها دیگر کسالت روزهای زمستان، صبحانه خوردن در تاریکی هوا و بی اشتهایی صبح تمام شده است. همه چیز برای شروع صبحی با نشاط مهیاست. مصرف روزانه شکلات
علل پیری پوست و راههای درمان آن
غذا خوردن حتما ضدآفتاب را از پوست لب خود بشویید. – در روزهای نیمه آفتابی نیز از ضدآفتاب استفاده کنید ومخصوصا در روزهای برفی که تابش نور خورشید توسط برف رفلکس می شود اثر آفتاب بیشتر از معمول است. – اگر پوست چرب جوش دار دارید حتما از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید. -نگهداری وزن مناسب بدن -افزایش مصرف روزانه سبزی و میوه وعدم مصرف غذاهای پرچرب -مصرف 6 تا 8 لیوان آب در طول
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
پوست خشک شما است. بنابراین به جای استفاده از شوینده های فومی یا ژلی که رطوبت پوست را از آن میگیرند، از کرمهایی استفاده کنید که به پوست آب رسانی کنند. آب، آب، آب پس از یائسگی پوست خشک تر میشود چون غده های چربی مثل سابق فعال نیستند. سعی کنید با کمک کرم بیشتر، رطوبت بیشتری به پوست خود برسانید. از استفاده از دوش داغ و طولانی مدت اجتناب کنید و در حالی که پوستتان مرطوب است، کرم مرطوب
راز طول عمر با رعایت نکاتی از امام رضا(ع)
، جلد چهار از امام رضا(ع) نقل شده است که نوشیدن آب بین غذا موجب تخریب دندان ها می شود و ایشان ما را از نوشیدن آب سرد پس از غذای گرم برحذر داشته اند. آن حضرت می فرماید: نوشیدن آب سرد پس از غذای داغ و شیرینی، باعث از بین رفتن و فساد دندان ها می شود. خوردن همزمان ماهی و تخم مرغ خوردن تخم مرغ و ماهی همزمان با یکدیگر در کتاب های مختلف مورد نهی قرار گرفته است که می توان به طبّ
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
را تنظیم کنید البته هورمون ها به تنهایی مسئول کنترل وزنتان نیستند. بدون شک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن نیز بی تقصیر نیست. عوامل متعددی برای چاقی وجود دارد. باید بدانید در صورت برهم خوردن تعادل هورمونی، تلاشتان برای رسیدن به تناسب اندام به جایی نمی رسد. احتمالاً تصور می کنید که با عدم مصرف فست فود و روزانه نیم ساعت دویدن به وزن ایده آل خود خواهید رسید. اما همچنان با وجود همه ی این تلاش
راهکارهایی برای آرامش و نشاط
روی در مصرف خوراکی های ناسالم زمینه ساز چنین مشکلاتی شده است. همچنین شیوع چاقی نیز نتیجه تغذیه نادرست و سریع غذا خوردن است؛ زیرا نجویدن کافی لقمه ها نه تنها سبب سیری زودتر نمی شود بلکه فرد را به بیشتر خوردن وا می دارد؛ چون احساس سیری دیرتر به مغز می رسد. مصرف همه خوراکی ها در حد معقول استفاده از همه غذاها و خوراکی ها در حد متعادل و صحیح شاید به نظر بسیار ساده بیاید، اما بسیاری
حذف یارانه نان از شایعه تا تبلیغات آن/جزئیات جدید سناریوی نان غیردولتی تا یک پنجم نانوایی ها آزاد پز ...
سال 93، استان تهران به آن ظرفیت اعلام شده رسید. ی گفت: حدود 1700 نانوایی که عمده آن در شهر تهران قرار دارد در بخش های مختلف مانند سنگک، بربری، تافتون و لواش آزاد پزشده اند. ترکی با اشاره به موضوع کیفیت نان گفت: اتحادیه نانوایی ها اظهار کرده بودند اگر آرد آزاد باشد و نان آزاد پخت شود این موضوع باعث می شود که رقابتی برای عرضه نان باکیفیت ایجاد شود. معاون برنامه ریزی
اثرات زیانبار خوردن همبرگر
بلکه قلبتان نیز سخت تر کار می کند و همین باعث می شود که فشار خون شما بالا برود. سیستم گردش خون تحقیقاتی که در سال 2012 انجام شد نشان می دهد که خوردن فست فود در یک وعده غذایی به عروق خونی شما آسیب می رساند. با گذشت زمان، چربی های اشباع شده در گوشت قرمز، میزان چربی خون را نیز بالا می برند. اما از طرفی گوشت قرمز سرشار از آهن، ویتامین B12 و زینک است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
تغذیه ناسالم 47میلیون ایرانی/غنی سازی آرد با ویتامین D از امسال
. وی با بیان اینکه مصرف نمک در ایران بیش از دو برابر مقدار مجاز است، افزود: نمک مهم ترین عامل ازدیاد فشار خون است و استفاده از نمکدان در سر سفره یک رفتار غذایی ناصحیح است که متاسفانه حدود 80 درصد مردم کشور ما به آن عادت دارند. عبداللهی با اشاره به اینکه بخش زیادی از نمک مصرفی مردم مربوط به خوردن فست فودها، نان و افزودنی های مختلف است، افزود: در حالیکه باید مصرف نمک نرمال حدود
10 راه برای پیشگیری از پوکی استخوان
داشتن کافئین (ترکیبی که در بدن به کلسیم متصل و مانع جذب آن می شود)، خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد. زیاده روی در مصرف این نوشیدنی به خصوص برای خانم ها و در سنین بالاتر (به دلیل آنکه مستعد ابتلا به این بیماری هستند)، توصیه نمی شود. 6- مصرف نمک را به حداقل برسانید بررسی ها نشان داده اند دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی
