اسموتی زنجبیل و بادام یک لکه بردار قوی برای پوست صورت+روش تهیه - تیتر شهر
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ اما ویتامین B12 به خودی خود یک انرژی زای واقعی نیست. با این وجود، اگر کم خونی مگالوبلاستیک (احساس خستگی و ضعف در فرد ایجاد می کند) در شما تشخیص داده شود، افزایش ناگهانی مصرف ویتامین B12 می تواند شرایط را به گونه ای دیگر رقم بزند و ظاهری پر انرژی تر به شما ببخشد. این حالت به واسطه آن رخ می دهد که ویتامین B12 در شکل گیری گلبول های قرمز خون نقشی ...
طرز تهیه ماکارونی کدوی اسپاگتی و پنیر
پاییزه اضافه می کند. بهترین بخش موضوع؟ مخلوط پنیرهای کم چربی که باعث درست شدن یک سس رویایی و لذیذ می شود که می توانید بدون احساس گناه از آن لذت ببرید. مواد لازم 1 عدد کدوی اسپاگتی بزرگ اسپری روغن کانولا 2 فنجان گل کلم بروکلی بخارپز 1 قاشق غذاخوری کره آب شده 1 قاشق غذاخوری آرد گندم کامل 1 فنجان شیر کم چرب 1 فنجان ...
برای صورتتان ماسک شکلات بسازید
خواص آنتی اکسیدانی فراوانی دارند. بعلاوه، شکلات دارای چربی های مفیدی مانند کره ی کاکائو و شیا (shea) نیز هست، که به مرطوب کردن پوست ما کمک می کنند. همچنین شکلات بسیار هم خاصیت ضد التهابی دارد. شاید به همین دلایل است که آبگرم ها در سراسر کشور بعنوان یک پیشنهاد لوکس، پیشنهاد ماسک شکلات را شروع شده کرده اند. حالا اگر می خواهید پولتان را خرج هزینه های زیاد مراقبت آبگرم ها نکنید، ادامه ی متن ...
راه هایی برای پیشگیری از آسیب های آلودگی هوا/ مهم ترین مواد غذایی موثر کدامند؟
گیاهی و ویتامین C هستند، از جمله مواد مؤثر است. متخصص آموزش سلامت مدارس بیان داشت: مصرف ویتامین E که از بروز تخریب در دیواره سلول ها جلوگیری می کند و در برگ ها و دانه ها خصوصاً روغن های گیاهی موجود است، از جمله ویتامین های مؤثر بوده و با مصرف روزانه آجیل در صورت تازه بودن، روغن سبوس گندم، آفتابگردان، بادام، ذرت و روغن زیتون نیز می توانیم ویتامین E مورد نیاز را به دست آوریم؛ در نتیجه توصیه ...
چای گوجه فرنگی
تازه را به همراه دو حبه سیر و حداکثر 7 فلفل خرد شده همراه 2 لیوان آن در ظرفی ریخته و بجوشانید ؛ بعد از 10 دقیقه محتوا را از یک توری رد کرده و یا گوجه و محتوای خرد شده را از آن جدا کنید و آب آن را در ظرفی دیگر بریزید ، چای شما آماده است . چای گوجه فرنگی را باید داغ میل کرد ( در حدی که به اندام داخلی آسیب نرساند و آنقدر سرد نباشد که خاصیتی برای درمان نداشته باشد ) ، پیش از فرو بردن ، چای گوجه فرنگی را اندکی در دهان و راه گلو خود نگهدارید . همانطور که می دانید گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی و ضدباکتریایی قوی دارد و با تهیه چای گوجه فرنگی جذب و تاثیر این مواد افزایش پیدا می کند. ...
تغذیه کودک، بمب های انرژی در زمستان!
...، پرتقال ، اسفناج ، انواع دانه های آجیل بویژه بادام ، ماست، تخم مرغ و ماهی های روغنی را نام برد که همگی دارای مواد معدنی مفید برای سلامت بدن و با خاصیت انرژی زایی هستند و افرادبیمار ، سالمندان ، زنان باردار، خردسالان و افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است در صورت نداشتن منع مصرف می توانند از آنها به عنوان منابع تامین انرژی به هنگام ضعف بدن استفاده کنند. ...
رفع عوارض یائسگی با مصرف سیب و چغندر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر در دوران یائسگی به سر میبرید و دچار علائم و ناراحتی های مربوط به این دوره شده اید پیشنهادات موثر و جالبی برایتان داریم می توانید از خواص درمانی برگ چغندر و سیب برای برطرف کردن نارحتی های خود کمک بگیرید مصرف سبزیجات و دریافت ویتامین ها و املاح معدنی موجود در آن ها باعث تقویت سلامت قلبی-عروقی،رفع علائم افسردگی و مبارزه با کاهش چگالی ...
بهترین دمنوش برای سرماخوردگی
بهبود سرماخوردگی تعریق بوده و حمام آب گرم راه مناسبی برای عرق کردن به حساب می آید. اسماعیلی افزود: بخور برخی گیاهان مثل بنفشه، بابونه و خطمی برای باز شدن مجاری تنفسی بسیار مفید است. وی به خواص سیاه دانه اشاره کرد و گفت: سیاه دانه یکی از گیاهان مفید برای باز کردن گرفتگی های بینی و سینوس ها به شمار می رود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در طول دوره سرماخوردگی سوپ سبزیجات ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی/ تحقیقات پژوهشی برروی این گیاه تکمیل نشده است
رسانی و تبلیغ هایی که از این گیاه و خواص آن شده است، به تازگی بیشتر هم شده است. هیچ داروی گیاهی درمانگر صددرصدی بیماری های مزمن نیست دکتر ولی اله حاج هاشمی، رییس گروه فارموکولوژی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان معتقد است که هیچ داروی گیاهی برای درمان بیماری های سیستمیک بطور کامل وجود ندارد و باورهای مردم در این زمینه باید اصلاح شود. وی ادامه می دهد: مصرف چنین داروهایی ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
.... وقتی عرق از منافذ پوست خارج می شود، با خود میکروب ها و سم های موجود در بدن را نیز خارج می کند. درضمن این دمنوش، می تواند بهترین درمان برای آنفلوانزا باشد. روش دم کردن دمنوش زنجبیل پوست زنجبیل را بتراشید و ورقه ورقه کرده و به محض اینکه آب جوش آمد، ورقه های زنجبیل را به آن اضافه کنید. پس از 15 تا 20 دقیقه دمنوش آماده است. آن را صاف کرده و مصرف کنید ...
ژلی طبیعی برای جوانسازی پوست
بابونه و روغن بادام شیرین در پوست های خشک سبب آب رسانی و لطافت آن می شود، تصریح کرد: خوردن میوه هایی مثل سیب، لیموترش، آناناس، شلیل، لیمو شیرین، کاهو و خیار موجب پاکسازی خون و طراوت پوست می شود. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از ماسک کدو، خیار و پوست موز تاثیر زیادی در رطوبت رسانی و جوان سازی پوست دارد . وی ادامه داد: استفاده از ماسک گوجه فرنگی سالم و رسیده بر روی پوست ...
بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی پاییزی
سرماخوردگی تعریق بوده و حمام آب گرم راه مناسبی برای عرق کردن به حساب می آید. اسماعیلی افزود: بخور برخی گیاهان مثل بنفشه، بابونه و خطمی برای باز شدن مجاری تنفسی بسیار مفید است. وی به خواص سیاه دانه اشاره کرد و گفت: سیاه دانه یکی از گیاهان مفید برای باز کردن گرفتگی های بینی و سینوس ها به شمار می رود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در طول دوره سرماخوردگی سوپ سبزیجات و رشته ...
3 روزه با موز لاغر شوید
می توانن حفظ کنند، البته مهم این است که نباید غذاهای چرب زیادی مصرف کنند زیرا مصرف غذای چرب با غذاهای قنددار مانند موز موجب انباشته شدن چربی در بدن می شوند. به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید، می توانید ماست را جایگزین شیر کنید. البته می توانید آنها را جداگانه یا مخلوط کرده و بعد مصرف کنید. برای درست کردن یک نوشیدنی ای که در عین حال خوشمزه ...
چگونه از شپش سر خلاص شویم؟
: شپش سر، یک حشره ریز هم اندازه یک دانه کنجد است که بال نداشته و برای زنده ماندن باید بین موهای سر انسان زندگی کرده و همان جا تخم گذاری کرده و از خون پوست سر تغذیه کند. چه کسانی به شپش سر مبتلا می شوند؟ مسوول گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه گفت: همه افراد جامعه می توانند به شپش سر مبتلا شوند، برای ابتلا به شپش سر فرقی بین مرد یا زن، پیر یا جوان، شهری یا روستایی و فقیر یا ...
با خوردین این آبمیوه واکسینه شوید
مواد مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، زیرا براساس تحقیقات پزشکی سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی بدن رشد کنند و رشد آنها بیشتر در محیط اسیدی ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
کولون با تخم کتان و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد برای پاکسازی و دفع سموم از کولون نیاز به دو ترکیب ساده و ارزان قیمت دارید: تخم کتان و کفیر. این دو ماده غذایی کم کالری بوده و حاوی ترکیبات مغذی فوق العاده هستند که سلامت دستگاه گوارش و بخصوص روده ها را بالا می برند. خواص تخم کتان تخم کتان دانه ...
رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
و شما (برای اطمینان از رشد طبیعی و جلوگیری از وزن پایین به هنگام تولد) و هم برای خود شما (برای حفظ سلامت بافت های بدن) بسیار بااهمیت است. در حقیقت هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (و حتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در اینصورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتیین مصرف می کنید. خیلی ...
کاهش وزن با تخم کتان
امگا3 هستند. تخم کتان کمک می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. به گزارش آبشارنیوز، از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و ...
تنگی نفس ، بیماری های ریوی و راهکار طب سنتی
...، میوه های خوشبو و بوییدن عطریات و گل های طبیعی و شربت عسل ، شربت سیب شیرین، شربت زعفران ، شربت انجیر، شربت رضوی، شیر بز یا شیر گوسفند و روغن بادام شیرین بسیار مفید است. وی بابیان اینکه گل گاوزبان گیاهی چندساله به ارتفاع تقریبی 50 – 20 سانتی متر و ساقه گل دهنده 80-60 سانتی متری است، گفت: این گیاه دارای کرک های نسبتا نرم است که بر روی برگ ها به حالت خوابیده و در سایر قسمت ها به صورت افراشته و مخلوط با کرک های کوتاه و متراکم است. جویدن برگ تازه گیاه گل گاوزبان برای درمان جوش های چرکی دهان و دم کرده آن برای تنگی نفس مفید است. آخرین نیوز ...
جوان سازی پوست صورت با استفاده از ماسک زردچوبه
چشمگیری باشید. زیبایی پوست: برای استفاده کردن از خاصیت زیبایی آن، دو قاشق چایخوری از پودر صندل را با دو قاشق چایخوری زردچوبه و نصف فنجان آرد نخود و کمی روغن بادام مخلوط کنید و کمی آب اضافه کنید تا ماسک خمیری ایجاد شود. این ماسک را روی صورت خود اعمال کنید و بگذارید تا روی صورت خشک شود سپس آن را بشویید. رفع خشکی پوست: برای درمان خشکی پوست ، یک عدد سفیده تخم مرغ، دو ...
کوفته ایتالیایی یک غذای بین المللی خوشمزه
فلفل قرمز و فلفل سیاه 1/2 فنجان پنیر پارمیسان رنده شده طرز تهیه کوفته ایتالیایی همه مواد را با هم کاملا مخلوط می کنیم و در یک کاسه بزرگ بخوبی با دست ورز می دهیم. ورز دادن آن کمک می کند که مواد از هم باز نشوند و نتیجه بهتری بگیریم. کوفته ها را به صورت توپ های کوچک گرد می کنیم و کنار می گذاریم و یک قابلمه ی دیگر را برای دم انداختن آن می آوریم. کوفته ها را درون آن می ...
بخور نخورهای دوران شیردهی (1)
کودک خود را دریافت می کنید. برخی از مواد غذایی مغذی که شما باید در حال شیردهی مصرف کنید عبارتند از: ماهی و غذاهای دریایی: ماهی قزل آلا، جلبک دریایی و ساردین. گوشت: گوشت گاو، گوشت بره، گوشت ارگان ها مانند کبد. میوه ها و سبزیجات: توت، گوجه فرنگی، کلم، کلم پیچ، سیر و کلم بروکلی. آجیل و دانه ها: بادام، گردو، دانه چیا، دانه شاهدانه و دانه کتان ...
درمان سرفه به روش خانگی و گیاهی چگونه است؟
های ریه را به آسانی خارج می کند. شیر و عسل مخلوط شیر و عسل دردهای قفسه سینه را که با سرفه بوجود می آید را به صورت قابل توجهی کاهش می دهد. بهتر است آن را به صورت گرم و هرشب قبل از خواب مصرف کنید. ماساژ قفسه سینه و گلو با روغن های گیاهی بهتر است به جای استفاده از کرم ها و پمادهای شیمیایی برای ماساژ قفسه سین خود، از روغن های گیاهی مانند روغن مریم گلی، روغن اکالیپتوس، روغن نعناع و روغن زیتون استفاده کنید به این صورت که آن را روی قفسه سینه و گلوی خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید. گردآوری : گروه سلامت ستاره ...
روش کاملا طبیعی برای کنترل اضطراب
های آن آرامبخش اعصاب است، حالت های عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. در واقع این گیاه خواب راحتی برای شما فراهم می کند بدون اینکه بعد از مصرف آن دچار خواب آلودگی شده باشید. بابونه بابونه هم یکی از آن گیاهان همه کاره هست. علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست می گذارد آرامبخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونی کننده، بادشکن و برطرف کننده ی جراحات می باشد. اگر دچار حالت ...
گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی
غذای محلی خوشمزه دیگر که با ادویه های محلی مخلوط و پخته می شوند را از دست نمی دهند. در قسمت مرکزی ایران اما عطر قیمه نثار در محله های قزوین می پیچد و دل هر گردشگری را آب می اندازد که از گوشت بره، پیاز داغ، رب گوجه فرنگی و پوست پرتقال تهیه و آن را با برنج، زرشک، خلال بادام و پسته و زعفران سرو می کنند. در بخش شمالی کشور، چکدرمه و هلی آش از مشهورترین غذای ترکمن ها است که با دوغ ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک همه ما به خوبی می دانیم که با گرم شدن هوا فصل بیماری هایی مانند آبله مرغان و سرخک از راه می رسد. چه بخواهیم چه نخواهیم کودک خردسال ما نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارد و دیر یا زود با بدنی مملو از دانه های ریز و قرمزرنگ آبله مرغان ...
انواع ویتامین ها و کاربرد آن ها برای بدن
نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند. پروبادی:نیاز روزانه: 2/1 تا 6/1 میلی گرم. منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و... ویتامین B12: در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد. نیاز روزانه: زنان 1/1 و مردان 3/1 میلی گرم. منابع: شیر، تخم مرغ,جگر,گوشت گاو و گوسفند و... ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
مورد نیاز بدن را تامین کنید. ویتامین E محلول در چربی، از جمله در روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، روغن سبوس برنج، بادام زمینی و روغن زیتون هم در دفاع از بدن موثرند. بادام، تخمه آفتاب گردان و سایر آجیل ها، منبع مناسبی برای این ویتامین هستند، مصرف یک اونس از این دانه ها در طول روز برای بدن کفایت می کند. قرار دادن پودر فلفل، فلفل قرمز، میخک، پونه کوهی، ریحان و جعفری هم در برنامه آشپزی ...
این نوشیدنی به طرز عجیبی لاغرتان می کند
را پوست بکنید و چند برش بزنید و تمام قطعاتش را داخل کاسه آب و لیمو بریزید. هر تعداد برگ نعناعی را که داشتید به این مواد اضافه کنید، سپس زنجبیل را پوست بکنید و داخل کاسه رنده کنید و کل مواد را خوب هم بزنید تا حسابی با هم مخلوط شوند. معجونی که آماده کرده اید در یک ظرف درپوش دار بریزید و داخل یخچال نگهداری کنید. از روز بعد قبل از خواب یک فنجان از این نوشیدنی را میل کنید و در طول روز هم دو ...
شش غذای فوری مجردی خوشمزه
در گریل قرار داده تا روی آن پخش شود. مطمئنا ساندویچ خوشمزه ای در انتظار شما خواهد بود. مواد لازم: آرد: 100 گرم گوشت چرخ کرده: 80 گرم دانه ذرت: 40 گرم جعفری خردشده: 30گرم پنیر چدار: به مقدار دلخواه فلفل دلمه ای: 4برش پیاز خردشده: یک عدد، کوچک نمک و فلفل و ادویه: به مقدار دلخواه طرز تهیه: ابتدا گوشت چرخ کرده را در ماهی تابه ...