حدود 60 درصد نمک مصرفی روزانه مربوط به شیوه پخت و نمکدان سر سفره است - ایرنا
سایر خبرها
آب معدنی را با آب آشامیدنی اشتباه نگیرید!
در حالی که به گفته دبیرانجمن آب های معدنی و آشامیدنی حدود 70 درصد آب های بسته بندی شده موجود در بازار آب های معدنی هستند، نام آب آشامیدنی در اکثر آب های بسته بندی شده به چشم می خورد و تفاوت این دو نوع برای عامه مردم تعریف نشده است. میان آب آشامیدنی و آب معدنی تفاوت هایی وجود دارد اما عامه مردم آب های بسته بندی را آب معدنی تلقی می کنند و نسبت به خرید و مصرف آن اطمینان کامل دارند. البته
قاتل استحکام استخوان ها را بشناسید
دریافت بالای نمک دارند، بیشتر است و هر قدر میزان نمک مصرفی روزانه در جوامع کمتر باشد به همان نسبت شیوع فشار خون بالا کاهش می یابد. در صورتی که افراد تنها سه گرم از مصرف روزانه نمک خود را کاهش دهند، حدود 50 درصد از بیماری های قلبی - عروقی در آن ها کاهش خواهد یافت. کاهش مصرف نمک نه تنها در بزرگسالان ضروری است، بلکه با توجه به این امر که ذائقه هر فرد از دوران کودکی یعنی بین دو تا پنج سالگی
افزایش ابتلا به اچ آی وی در زنان خیابانی
اما حالا در مواردی آن را تشدید می کند، از محورهای مهم بخش دوم گفت وگو با لیلا ارشد و سرور منشی زاده، مدیران خانه خورشید؛ نخستین مرکز گذری کاهش آسیب زنان خیابانی بود که بخش نخست آن روز یکشنبه بیست وهشتم دی منتشر شد. برای بچه های زنان خیابانی باید چه چاره ای اندیشیده شود؟ راهکار شما چیست؟ ارشد: شاید لازم باشد برای گروهای خاص برنامه خاص داشت، با اینکه سیاست کشور ما امروز ازدیاد
پلیس های اسکی سوار
کوهستان پس از حضور پلیس کوهستان وی ادامه می دهد: به عنوان مثال پلیس کوهستان با حضور مستمر خود در کوهستان های حاشیه پایتخت توانسته تا اندازه زیادی وقوع سرقت و زورگیری، درگیری و مزاحمت و استعمال مواد مخدر را کاهش دهد و امروز شاهد تامین امنیت مطلوبی در این مناطق کوهستانی در حاشیه تهران بزرگ هستیم. طراحی لباس پلیس اسکی با توجه به فاکتورهای پلیسی و ماموریتی خانچرلی به
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
که خشکی پوست را تشدید می کند بیشتر هم دچار این مشکل می شوند. وی گفت: این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنها است. طبایی یادآور شد: استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن
سمینار آموزشی الگوی تغذیه سالم در خانواده ها درتبریز برگزار شد
بانوان استانداری آذربایجان شرقی دراین سمینار با اشاره به ضرورت داشتن الگوی صحیح غذایی بین خانواده ها و جامعه، گفت: امروزه زنان نیمی از جمعیت استان را تشکیل داده و بیشترین نقش را در تهیه مواد غذایی و پخت و پز برعهده دارند، لذا بهتر می توانند در ارایه الگوی صحیح تغذیه به دیگر اقشار جامعه مفید واقع شوند. کرمانی ادامه داد: تحقیقات و آمار بدست آمده در کشور نشان می دهد، 70 درصد غذاها به دلیل عدم
قاچاق سوخت از تهدید اقتصادی به چالش امنیتی رسیده است
لیتر بوده است. محمدی یگانه متذکر شد به عنوان نمونه در شهرستان سیریک 61 درصد نفت گاز توزیعی مربوط به حواله ها بوده است که با این میزان حواله نزدیک به 308 هزار لیتر توزیع شده است. وی بیان داشت: در بررسی از یک روستا 150 خانواری نیز مشخص شد که سه باب نانوایی در این روستا وجود دارد که عنوان شد به دلیل پخت نان دستی در منازل روستایی، برخی اصلاً فروش ندارند و فقط از سهمیه آرد و سوخت
اقتصاد مقاومتی جایگزین اقتصاد سرمایه داری
ایجاد آلایندگی هوای کلان شهرها تا الان ادامه داشته و با مصرف چند میلیون لیتری کشور در روز، کشور را در مقابل تحریم های خارجی در حوزه واردات بنزین آسیب پذیرتر می کند که با روح اقتصاد مقاومتی در تعارض می باشد. * مدیریت و استفاده بهینه از منابع ملی و نیروی انسانی ایران با دارا بودن بیش از 26 تریلیون متر مکعب گاز طبیعی و حدود 68 نوع ماده معدنی غیر نفتی و نزدیک به 35 میلیون نیروی
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
/> - جویدن برگ زیتون باعث رفع زخم های دهان می شود. - ترکیب برگ له شده زیتون با عسل به رفع ورم پلک ها و التیام زخم ها و خراش ها کمک می کند. - دمکرده برگ زیتون باعث کاهش فشار خون، نقرس و عوارض روماتیسم می شود. برای این منظور 20 عدد برگ زیتون (50 گرم) را بشویید و داخل 300 گرم (یک لیتر) آب بریزید. سپس آن را به مدت 15 دقیقه بجوشانید و بعد صاف کنید. در آخر هم کمی عسل به آن اضافه کرده
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده؟
کمپرس سرد بهتر می شوند و گرفتگی ها با کمپرس گرم. استفاده از هیچ کدام بیشتر از 20 دقیقه و طولانی تر از دو روز توصیه نمی شود. گرم کردن مداوم عضله موجب شل شدن عضلات و فشار بیشتر روی اعصاب و مهره های کمر می شود و کمردرد را بدتر می کند. قرص بخورم یا نخورم؟ در حد استامینوفن و بروفن را می شود تجویز کرد. اما یک هفته دیکلوفناک خوردن را هیچ رقمه در برنامه تان نگذارید. درست است که یک
چند دلیل برای خوردن سوپ
در فصل سرما هیچ چیز به اندازه یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف است که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن می رساند. با ما باشید تا 10 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر سوپ ذکر کنیم. سوپ سبزیجات حاوی حدود 2 لیوان کوچک آب است. به همین دلیل باعث تامین آب بدن می شود. به خصوص اینکه در فصل زمستان به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی مانند شوفاژ
ایرانیان نصف میانگین جهانی ماهی مصرف می کنند
این ماهی ها استفاده نمی شود و میزان باقیمانده سموم و فلزات سنگین در تمام آبزیان صید شده در کشور نیز کمتر از حد استاندارد و سطح مجاز اعلام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی و کاملاً سالم است. وی اضافه می کند: آبزیان به طور کلی به علت فوایدی که برای سلامت انسان و به خصوص بیماران قلبی و عروقی دارند و به لحاظ برخورداری از چربی های مفید و اسیدهای آمینه مورد نیاز و نیز سهل الهضم بودن، مواد غذایی
زندگی شگفت انگیز یک طلبه نخبه با 8 فرزند!
کار خیلی عجیبی است که درآمد خوبی هم دارد. * شما کلا به شغل های قدیمی علاقه مندید. درست است؟ نه حتماً. من 20سال است کار کامپیوتری می کنم. از قدیم وقت های اضافه ام را می گذاشتم روی کامپیوتر. کامپیوتر زمانی دست من رسید که سیستم عامل ویندوزی در کار نبود. سیستم عامل داس 6 و 22 بود. * توی این کار چقدر پیش رفتید؟ در حد استادی کار کردم و خیلی از جاهایی که استاد نداشتند، من
انار کاهش دهنده قند و چربی خون
کننده تشنگی، مقوی معده و قاطع صفرای بیماران دیابتی است. از منظر طب جدید انار کاهش دهنده قند خون، تنظیم کننده چربی خون و ضد فشار خون بالا در افراد دیابتی است و اثرات ضد دیابتی و کاهش دهنده کلسترول خون در افراد دیابتی با مصرف لیموترش بسیار دیده شده است. همچنین، در برخی از مطالعات طب جدید اثرات کاهش دهنده قند خون ناشی از مصرف زرشک نیز بیان شده است.
خلط گلو شما را اذیت می کند؟
سلامانه : نقی رحمانی، جراح و متخصص گوش و حلق و بینی، در گفت وگو با ایسنا درباره خلط گلو گفت: به دلیل آنکه وجود خلط، گلو را تحریک می کند و حاوی مواد التهابی است، باعث سرفه می شود و البته اغلب شب ها بدتر می شود. وی با بیان اینکه در حالت عادی، بینی دارای ترشحات طبیعی است که به صورت آبریزش از آن خارج می شود، خاطرنشان کرد: مجموعه ترشحات بینی، گلو و راه تنفسی، روزانه حدود نیم لیتر
اهمیت تهیه پیتزای سالم در بهبود رژیم غذایی کودکان
بیش از سایر خوراکی ها به خوردن پیتزا تمایل پیدا کنند. چرا که در سالن های غذاخوری مدارس، مهمانی های تولد، شام همراه خانواده و... پیتزا سرو می شود. نتایج تحقیقات حکایت از آن دارد، خوردن پیتزا به معنای دریافت بیش از 20 درصد از مصرف روزانه کالری است. عادت های ضعیف غذایی، کالری بسیار، نمک و چربی بیش از حد باعث افزایش خطر بیماری های تغذیه ای نظیر دیابت نوع دوم، فشار خون بالا و چاقی در کودکان و نوجوانان خواهد شد.
آیاسفره ی غذایی مردم آلوده است؟
) گفت: هر ایرانی سالانه نیم کیلو گرم سم کشاورزی مصرف می کند. آلودگی مواد غذایی از چالش های مهم و همیشگی نظام سلامت بوده است. اخبار مرتبط با این موضوع گاهی تکذیب و گاهی تایید شده اند. این آمار پاسخ گویی و تلاش برای اقدامات جدید مسئولان را در پی داشت. مسئولان وزارت بهداشت در سال جدید از تشدید نظارت و کنترل بر تولید مواد غذایی سخن گفتند. رسول دیناروند (رئیس سازمان غذا، دارو و
15 نشانه سرطان برای مردان
گرفته شود. امکان دارد تبی که نتوان توجیهی برای آن پیدا کرد نشانه ای از وجود سرطان باشد و شاید هم نشانه ای از بیماری ذات الریه یا بیماری دیگری است که باید درمان شود. اکثر سرطان ها در مرحله ای از تکامل خود باعث ایجاد تب می شوند. در اغلب موارد، پس از آنکه سرطان از مکان اولیه خود گسترش می یابد و به قسمت دیگری از بدن حمله می کند، تب بروز می نماید. اما محققان می گویند که امکان دارد سرطان های خون
پودرهای سوپ آماده و غذاهای کنسروی، بمب نمک و چربی
به گزارش ایسنا، شهلا جودت در این رابطه اظهار کرد: در غذاهای آماده نظیر همبرگر، سوسیس، ماهی دودی، انواع ترشی ها و شوری ها ، سیب زمینی سرخ کرده ، نمک و روغن فراوانی وجود دارد. وی دیگر مواد غذایی حاوی نمک و روغن فراوان را چیپس ، انواع سس ها نظیر سس کچاب، سویا و انواع سس سالاد، گوشت های پرچرب و پنیرهای شور و خامه ای عنوان کرد. جودت افزود : برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت بهتر است از غذاهای متنوع و پنج گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و تخم مرغ استفاده کنید. ...
خلاقیت والدین کلید طلایی تهیه میان وعده سالم برای دانش آموزان
دارند، به همین منظور خانواده ها باید بدانند که فرزندان آن ها در زمان مدرسه چه نوع خوراکی مصرف می کنند. مزرعه فرد اضافه کرد: خانواده ها و اولیا باید به موضوع تغذیه دانش آموزان توجه ویژه ای داشته باشند و با توجه به نقش کلیدی تغذیه در سلامت و رشد بدن، بهتر است خانواده ها مواد خوراکی سالم و مغذی برای فرزندان تهیه کند. وی با اشاره به این که بوفه مدارس نیز در تغذیه دانش آموزان از
ضرورت توجه به میان وعده های سالم
- عروقی به دلیل دریافت کالری زیاد سبب اضافه وزن و چاقی نیز می شود. وی با اشاره به اینکه کودکان باید هر چهار تا شش ساعت برای نگه داشتن غلظت قند خون در حد طبیعی غذا بخورند، افزود: توجه به این موضوع سبب می شود که فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند. کبد که مسوول ذخیره گلوکز به صورت گلیکوژن و آزادسازی آن به خون در صورت نیاز است، در کودکان تنها برای حدود چهار ساعت گلیکوژن
ابتلای بیش از 54 درصد ایرانی ها به عارضه پرفشاری خون
کلیه است. این عضو تیم علمی نخستین کنگره بین المللی نفرولوژی و اورولوژی افزود: یکی از مهم ترین درمان های توصیه شده در این بیماری تغییر سبک زندگی فرد است که کاهش میزان مصرف نمک در رژیم غذایی، کم کردن وزن بدن در افرادی که اضافه وزن دارند، قطع مصرف دخانیات، افزایش تحرک و فعالیت های ورزشی و حداقل 30 دقیقه ورزش در طول روز و استفاده نکردن از مشروبات الکلی از مهم ترین موارد است. دکتر
پوکی خبر نمی کند!
عنوان مثال آلودگی با سرب، آرسنیک، جیوه و... از عوارض دیگرآن هم ابتلا به سنگ های کلیه و مجاری ادراری در افرادی است که مستعد ابتلا به این قبیل بیماری ها هستند. همچنین می تواند باعث بالا رفتن بیش از حد کلسیم خون شود که در مواردی دیده می شود فرد روزانه بیش از 4میلی گرم کلسیم دریافت کرده باشد. علاوه بر اینها مصرف زیاد کلسیم ابتلا به یبوست را نیز به دنبال خواهد داشت. ضمن اینکه مصرف بیش از حد کلسیم باعث
شیوع صرع در کشور 20 برابر MS است/700 هزار مبتلا به صرع در ایران
اعصاب با تأکید بر خودمراقبتی افراد مبتلا به صرع گفت: فرد مبتلا به صرع نباید گرسنگی و بی خوابی بکشد اما نکته مهم این است که دارو را به موقع و درست مصرف کند. متأسفانه این نگرش در برخی پزشکان نیز وجود دارد که تنها یک نوبت دارویی برای بیمار تجویز می کنند در حالی که با اتمام عمر دارو اثر آن در خون از بین می رود. وی تأکید کرد: مصرف الکل و مواد مخدر نقش موثری در تسریع حملات صرعی دارد.
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
سبزی های گرم مانند کرفس، کلم و هویج استفاده شود، استفاده از سبزی های سرد مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی موجب افزایش سردی در بدن می شود و استعداد ما موجب چاقی افراد خواهد شد. در مراحل اولیه ممکن است به دلیل دریافت کم غذا فرد لاغر شود ولی با ادامه روند مصرف چنین مواد غذایی سرد موجب سرد شدن بدن و استعداد چاقی را تشدید می کند. عسکری بیان داشت: استفاده زیاد از ادویه های تند و نمک در غذا خود
جادویی برای چاق شدن
این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای
پشتیبانی دولت از فعالان بخش خصوصی در شرایط کنونی ضروری است
...، سال 1357 به بهره برداری رسید و با توجه به کاهش مصرف لوله واتصالات چدنی در کشور از سال 1386 این کارخانه با تغییرات و نصب کوره ها و ماشین ccm شروع به تولید انواع اسلب و بیلت های فولادی کرد وساخت ماشین آلات وتجهیزات مورد نیاز خطوط ذوب و نورد را در دستور کار خود قرار داده است. بررسی های انجام شده حاکی است این واحد فولادسازی با اجرای سیستم مزبور، اکنون میزان ذرات و گردوغبار حاصل از فعالیت خود را به میزان 37.18 میلی گرم بر مترمکعب هوا رسانده، درحالی که حد مجاز این مواد در بخش صنعتی کمتر از 200 میلی گرم و مسکونی کمتر از 100 میلی گرم تعیین شده است. اقتصام (3)1559**1558 ...
به تاریخ انقضای ادویه دقت کنید
رود و خواص شان کاهش می یابد. امکان از دست رفتن خواص ادویه ها با گذشتن مدتی از تاریخ تولید آنها وجود دارد؟ بله، یکی از مهم ترین کاربردهای ادویه، جز دادن عطر و طعم به غذا، دریافت انواع آنتی اکسیدان های مفید و ضدسرطان از این محصولات غذایی است. ادویه های تازه تر، آنتی اکسیدان های بیشتری دارند و مصرف آنها برای ما مفیدتر خواهد بود. شما خرید ادویه های کامل را توصیه می کنید
فلفل تند،کلسترول را پایین می آورد
گروه سلامت و تغذیه، دربسیاری از رستوران ها از فلفل تند در غذاهای خود استفاده می کنند بخصوص در کشورهای آسیایی مصرف فلفل نسبت به دیگر قاره ها بیشتر است. چون طعم متفاوتی به غذا می دهد و فوایدی نیز دارد. به گزارش بولتن نیوز ، صحت نیوز در همین ارتباط نوشت؛ فلفل تند و بسیاری از ادویه های تند تا هشتاد درصد باعث سوخته شدن مواد غذایی در بدن می شود و بر وزن انسان نیز تاثیر
پارمیدا؛ طعم واقعی شکلات
ارزش غذایی ندارند. خوردن شکلات فواید بسیاری دارد. اول از همه اینکه شکلات واقعی ضد افسردگی است. شکلات برای روحیه خیلی خوب است به دلیل این که یک ماده ی معدنی شناخته شده به نام منیزیوم و آرامش بخش در آن وجود دارد. شکلات به از بین رفتن چین و چروک کمک می کند. شاید باورتان نشود، شکلات سیاه جزو 10 تا از بهترین غذاهای جوانی است. شکلات درجلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند و مانع از فشار خون بالا می