خوردنی های گرم برای روزهای سرد - روزنامه اصفهان زیبا
سایر خبرها
یک نوشیدنی ضداسترس +روش تهیه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ اصلاح تغذیه و گنجاندن مکمل های طبیعی در رژیم غذایی می تواند راهی برای کاهش استرس باشد. ترکیب مواد غذایی حاوی ویتامین B و C می تواند باعث ایجاد آرامش شده و تا حدی استرس را کاهش دهد. در این مطلب یک نوشیدنی ساده معرفی می کنیم که مصرف آن شما را در کنترل استرس هایتان یاری می رساند. نوشیدنی ضداسترس استرس یار نارفیق این روزهای خیلی از ماست. گاهی تصور ...
با کندر حافظه خود را تقویت کنید
مخلوط و صبح ناشتا به اندازه یک حبه قند میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: مصرف کندر دهان را خوشبو می کند، همچنین گنجاندن کندر در برنامه غذایی روزانه مبتلایان به قند خون مفید است، زیرا هر بار استفاده از کندر قند خون را به اندازه 10 واحد کاهش می دهد، همچنین به گفته امام علی(ع) هر کس چهل شبانه روز کندر، مصطکی و سود کوهی بخورد حافظه اش چنان تقویت می شود که گویی ساحر شده است ...
خواص درمانی گیاه قاصدک
را در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید در موارد خاص، گواتر می تواند به علت ید بیش از حد نیاز بدن ایجاد شود. بنابراین لازم است که قبل از افزایش مصرف ید با پزشک مشورت کنید. 2. به جای نمک از پودر جلبک دریایی استفاده کنید کِلپ، کتانجک یا اشنه دریایی نوعی جلبک بزرگ بوده که منبع غنی از ید محسوب شده و می تواند در درمان گواتر موثر واقع شده و بر عملکرد تیروئید ...
ضعف نقدینگی در فضای تردید بورس
.... نقش این عامل ارزش گذاری دارایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد و از جمله عوامل موثر بر افزایش ریسک دارایی ها است. با این حال برخی معتقدند که با آغاز فصل زمستان و شروع انتشار گزارش های 9 ماهه و همچنین پایان سال مالی کارگزاری ها و سرمایه گذاری هایی که پایان سال مالی آنها آذرماه است، می توان انتظار داشت نقدینگی تازه ای به بازار تزریق شود. توقف بازارهای جهانی با سیگنال چین در ...
پاسخ به یک سوال بزرگ؛ چگونه بخوابیم؟
بار خواب کوتاه در روز عادت دهید، اما دینگز معتقد است امکان ندارد میزان نیاز به خواب در شبانه روز را کاهش داد. به جای خوابیدن، قهوه می خورم کافئین بیشترین محرکی است که در جهان استفاده می شود. کافئین واکنش های شیمیایی در بدن ایجاد می کند که معمولاً در شرایط خاص و شدید رخ می دهند. مثلاً زمانی که احساس خطر می کنیم در بدنمان آدرنالین ترشح می شود. این هورمون باید زمانی که تحت استرس ...
نکاتی مهمی که قبل از اهدای خون باید بدانید
18 میلی گرم در صد باشد. البته خانم ها بعد از اهدا باید درمان تکمیلی با آهن را داشته باشند که این مساله برای سلامت اهداکننده خون مهم است و همه اینها با نظر پزشک مشاور مستقر در سازمان انتقال خون انجام می شود. مدیرکل دفتر برنامه ریزی جذب سازمان انتقال خون ایران که با شبکه رادیویی سلامت گفتگو می کرد، افزود: با مصرف آسپرین و داروهای ضدانعقاد خون، فرد پس از اهدا ممکن است دچار مشکل شود و این مورد می تواند جزو محدودیت های اهدا محسوب شود. ...
راهکارهایی برای تعادل بخشی منابع آب زیرزمینی
باعث خرابی زود هنگام تجهیزات آبیاری می شود. برای احیاء و تعادل بخشی منابع آب زیرزمینی استفاده از روش های آبیاری نوین باید همسو با جلوگیری از طرح های کشاورزی جدید و توسعه آن باشد. به گونه ای که در صورت افزایش سطح زیر کشت با آب مازاد ایجاد شده (ناشی از کاهش مصرف آب در اثر استفاده از روش های نوین آبیاری) نه تنها وضعیت آبهای زیرزمینی بهبود نمی یابد بلکه شرایط را به دلیل جلوگیری از نفوذ عمقی و ...
امگا 3 و میزان کلسترول خوب
کلسترول سالم بدن را حفظ و مصرف روزی شش گرم آن کمک میکند تا میزان کلسترول خوب ، تری گلیسیرید (نقش عایقبندی و ذخیره انرژی را دارد) افزایش یابد. روغن ماهی برای هر دوجنس زن و مرد مفید است زیرا سلامت استخوان را افزایش میدهد. مصرف روغن ماهی برای زنانی که نزدیک به دوران یائسگی هستند، مفید است زیرا باعث تراکم و تعادل در کلسیم می شود. کلسیم پس از کاهش تولید طبیعی هورمون زنانه استروژن و پروژسترون کاهش پیدا ...
پیامدهای مرگبار ذره ای به نام کربن سیاه در هوای تهران کربن سیاه، ذره کمتر از 2.5 میکرونی که می تواند ...
. این ذره منجر به شیوع بیماری متفاوتی در پایتخت هم شده است، بیماری که معمولا کارگران معدن های زغال سنگ به آن مبتلا می شدند اما در پایتخت هیچ معدن زغال سنگی وجود ندارد و عامل اصلی شیوع آن در شهر، کربن و سوخت و ساز موتورهای درون سوز است؛ بیماری ای به نام آنتراکوز یا سیاه ششی. وحید حسینی مدیر عامل شرکت کنترل کیفیت هوا در این رابطه گفت: کربن یا دوده از این منظر خطرناک است که بدن ...
مشترک مورد نظر در دسترس نمی باشد!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شهروندانی که در نقاط پرجمعیت کلان شهرها زندگی می کنند با چالش سیگنال ضعیف برای برقراری تماس با موبایل خود بیگانه نیستند. مشکل آنتن دهی اپراتورهای کشورمان گاهی ناگهان در محله ای به وجود می آید، و پس از چند روز دوباره رفع می شود. به عنوان یک کاربر، درک این موضوع چندان ساده نیست که چرا در برخی زمان ها، شبکه قادر به ارائه خدمات به شما نیست و چرا ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین میزان ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
16 اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن است و در هر لیتر از آن، تقریبا 20 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. *روش سنتی تهیه ماءالشعیر در طب قدیم در این روش جوی پوست کنده را در آب ریخته و با شعله ملایم می جوشانند سپس آنر ا از روی حرارت برداشته و بعد از ته نشین شدن، آب سرخ رقیق بالای آن ماء الشعیر نامیده می شود. از ماءالشعیری که به این روش تهیه می شود برای دفع سموم بدن، کاهش ...
ضروت مکمل یدوفولیک برای مادران باردار
مکمل یدوفولیک شفا آنلاین: !کمبود ید در زنان باردار موجب مشکلات در رشد مغزی جنین میشود لذا مصرف آن بسیار مهم است. به همین علت لزوم مصرف مکملهای حاوی ید در دوره ی بارداری توسط کارشناسان تغذیه به اثبات رسیده است. به گزارش شفا آنلاین :به دلیل کمبود ید در دوران بارداری، ساخت هورمون تیرویید برای رشد و تکامل جنین کم میشود و این امر میتواند باعث کم کاری مادرزادی تیروئید، اختلال در ...
موثرترین درمان خانگی برای شوره سر
، بابلیس، رنگ کردن و مش زدن از دیگر عوامل ایجاد شوره سر است. کم شدن آب بدن و شانه زدن کم موهای سر نیز باعث بروز شوره می شوند. درمان های خانگی 1- سرکه سیب: سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را روی موهای خشک خود ریخته و ماساژ دهید. توجه داشته باشید که این محلول پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید. این کار را هفته ...
آشنایی با مزایای مصرف جعفری
محل گزش حشرات و درمان پارازیت های پوستی است 6- از چای جعفری در قدیم برای رفع اسهال خونی استفاده می شد 7- از دیگر استفاده های جعفری در طب قدیم رفع مشکلات پروستات، کبد، طحال، کم خونی، آرتریت روماتوئید و به عنوان خلط آور، ضدمیکروب، افزایش قوای جنسی، کاهش پرفشاری خون، مسهل و تهیه لوسیون های محرک رشد مو است 8- ترکیب میریستی سین که ماده اصلی اسانس جوز هندی است، عامل اثرات ...
مواد غذایی که باعث احتباس آب در بدن شما می شوند
پز یا در سر میز راهی برای کاهش مصرف سدیم برای کمک به جلوگیری از احتباس آب است. بعنوان مرجع، توصیه می شود که مصرف سدیم روزانه تان را به 2300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید که این مقدار معادل سدیم موجود در یک قاشق چایخوری نمک است. برای طعم دادن به غذا بدون نمک، از گیاهان و ادویه جاتی مانند سیر، زنجبیل، شوید، پونه، فلفل قرمز، زیره، فلفل، پیاز یا مریم گلی استفاده کنید. سرکه، آبلیمو و ...
این صبحانه ها را نخورید سالم ترید
مصرف میکنید.سدیم بیش از حد میتواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای صبحانه به شما انرژی لازم برای زنده ماندن در طول روز را میدهد. این غذاها سوخت وساز بدن را افزایش میدهد، افزایش وزن را کنترل میکند و از بیماریها بدن را حفظ میکند. از سوی دیگر، بدترین غذاهای صبحانه در چربی های اشباع شده و قندها ...
اگزمای کودکان چیست؟
مشکلاتی ایجاد خواهد کرد، هر چند باید به کودک حق داد که ناحیه اگزما را بخاراند زیرا طاقتش در برابر خارش اگزما کم است، اما اگر خارش کودک زیاد بود میتوانیم درمان دارویی را با نظر پزشک شروع کنیم و بهترین درمان دارویی استفاده از آنتی بیوتیک هاست.در مواردی که خارش شدید است، خشکی و قرمزی باعث خراش مزمن پوست میشود و پوست قوامی شبیه چرم پیدا میکند که این مشکل بهدلیل ضخیم شدن پوست در اثر خارش ایجاد میشود بنابراین ...
انعکاس 8 ماه ارزانی مصنوعی دلار در بازار
کرده است. حتی دولت هم می گوید که قیمت در بازار غیرواقعی و تحت تاثیر برخی نوسانات و هیجانات فصلی است. اگرچه پیش تر اعلام کرده بود که تا اول زمستان، قیمت به حالت عادی بازخواهد گشت؛ ولی تاکنون، هنوز این اتفاق رخ نداده است. روزی رسیدن به دلار 4 هزار تومانی یک رویا بود، اما اکنون قیمت با جسارت تمام، مرز 4000 تومان را هم درنوردیده و به 4013 تومان هم رسیده است؛ اگرچه کمی قیمت پایین آمده و به ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
و پاهایمان در زمستان سرد می شود این است که بدنمان گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه ها را در اولویت قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود. چرا دست ها و پاها؟ چون این نقاط بدن، جاهایی است که در برابر هوای سرد، بیشتر گرما از دست می دهد. این قسمت های بدن در کنار گوش، نسبت به دیگر جاهای بدن گیرنده های تنظیم حرارت بیشتری دارند و بدان معناست که ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
. گیلاس: شواهد علمی نشان می دهند خوردن گیلاس با کاهش خطر مواج شدن با حملات نقرس مرتبط است. فواید رعایت رژیم غذایی پیروی از رژیم غذایی مخصوص نقرس می تواند به محدود کردن تولید اسید اوریک کمک کند و دفع آن را از بدن افزایش دهد. اگرچه این رژیم غذایی معمولا غلظت اسید اوریک را در خون به اندازه ای کاهش نمی دهد که بتواند نقرس را بدون نیاز به مصرف دارو درمان کند اما می تواند ...
اگر فرزند قد بلند میخواهید، خرما بخورید
نوزادان که بسیار هم خطرناک است، مفید می باشد. در نهایت، جالب است بدانید که مصرف منظم این میوه ممکن است از آسیب رسیدن به مغز و نخاع نوزاد، مانند بروز بیماری اسپینا بیفیدا و آنانسفالی در بدن او هم جلوگیری کند. 5.رشد استخوان جنین با ویتامین K موجود در خرما: ویتامین K نقش کلیدی در لخته شدن خون زنان باردار داشته و در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنین داخل رحم او هم ...
12 راه برای رفع خشکی بینی در خانه
خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد. خشک شدن بینی یکی از رایجترین تاثیرات مصرف داروهای خاصی مانند آنتی هسیتامین و داروهایی برای رفع گرفتگی بینی است. بسیاری از افراد با استفاده بیش از حد از داروهای آنتی هیستامین و اسپری برای بینی دچار خشکی بینی می شوند. سندروم شوگرن یک بیماری خود ایمنی است که با علائمی مانند خشکی چشم، دهان و در نهایت خشکی بینی همراه است. این بیماری بر روی نواحی مخاطی و ...
فواید آب و هوای سرد
، احتمال ابتلا به بیماری از طریق نیش این پشه ها به طور قابل توجهی کاهش می یابد. کالری بیشتری می سوزانید در بدن انسان دو نوع چربی سفید و قهوه ای یافت می شود. در شرایطی که چربی سفید بزرگترین ذخیره انرژی در بدن است، چربی قهوه ای برای تولید گرما کالری مصرف می کند . نتایج یک مطالعه نشان داد که چربی قهوه ای در مواجهه با سرما از چربی سفید به عنوان سوخت برای تولید گرما استفاده می کند ...
چغندر معجزه خدادادی برای برای سلامت انسان
دکتر سلام: چغندر یا همان لبو ار جمله گیاهان با ریشه غده ای است. این گیاه برگ هایی همانند برگ اسفناج دار که به همین علت در دسته اسفناجیان قرار می گیرد. این غده طعمی شیرین داشته و اغلب به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد. این غده را به علت خواص بی نظیری که دارد می توان متخصص همه فن حریف بدن نامید. چغندر حاوی چیست؟ مصرف چغندر به صورت پخته شده باعث می شود که برخی از مواد مغذی ...
آنچه باید درباره ژلوفن و پروفن بدانید
یا ضعف در دست ها و پاها، احساس خستگی، اختلالات ادراری و افزایش وزن. در صورت بروز هر یک از عوارض زیر مصرف دارو را قطع کنید و سریعاً پزشک خود را در جریان قرار دهید : درد و سوزش معده، مدفوع قیری رنگ یا خون آلود، احساس درد و فشار در قفسه سینه، تشنج، با یا بدون لرز، تهوع، سوزش سردل یا سوءهاضمه، لکه های قرمز کوچک روی پوست، جراحت، زخم یا لکه های سفید روی لب ها یا داخل دهان، خون دماغ ...
با این غذا ها هم سیر شوید و هم لاغر
دارد غلات کامل غذای مناسبی است که معمولا با شیر به عنوان صبحانه مصرف می شود و بسیار خوشمزه و نیروبخش است. بعضی از تحقیقات نشان می دهد، خوردن غذاهایی که حاوی غلات کامل مثل گندم و جو هستند احساس گرسنگی را رفع می کنند، پس اگر از طعم این گروه غذایی خوش تان می آید حتما آن هایی که در آن ها از غلات استفاده می شود را به عنوان میان وعده ای مناسب انتخاب کنید، این گروه غذایی علاوه بر این که میزان کالری ...
ورزش کردن روی تردمیل در زمستان و دلایل علمی
را روی تردمیل انجام می داد و با مدیریت صحیح این تمرینات هوازی، به چنین موفقیت بزرگی دست پیدا کرد . هوای خارج از خانه برای دویدن سرد است اولین دلیل واضح ترین دلیل است: بیشتر اوقات در فصل زمستان هوای خارج از خانه بسیار سرد است، پس می توانید با خرید لوازم و البسه مخصوص دویدن در محیط های سرد، ورزش کردن در محیط های باز را امکان پذیر کنید، اما در بیشتر اوقات قیمت این نوع لوازم ...
وقتی ناخن ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می دهند
از جمله کارهای ساده ای هستند که می توانید برای حفظ سلامت ناخن ها دنبال کنید. در ادامه با برخی مشکلات مرتبط با ناخن ها و چگونگی مقابله با آنها بیشتر آشنا می شویم. ناخن های شکننده دلایل: کمبود رطوبت یا کمبود ویتامین B بیوتین راه حل: به گفته کارشناسان، ما باید روزانه 2,000 میکروگرم بیوتین دریافت کنیم. افزون بر این، ما باید روزانه 1,000 میلی گرم روغن ماهی مصرف کنیم تا ...
با خوردن این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف روزانه 200 گرم قارچ باعث تامین ویتامین D بدن و پیشگیری از پوکی استخوان می شود.