خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کمبود خواب عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی
می برند و دارای محتوای قند بالایی هستند، داشته باشد. در این مطالعه، محققان از یک روش جدید استفاده کردند تا با یک تکنیک شیمیایی ژنتیکی برای مسدود کردن سلول های عصبی جلویی مغز، خواب از دست رفته REM را در موش ها تولید کنند. این مطالعه نشان داد که مسدود کردن این سلول های عصبی اثر از دست دادن خواب REM در مصرف قند را معکوس می کند، در حالی که هیچ تاثیری در مصرف چربی ندارد. قشر جلویی مغز در قضاوت در مورد دلپذیری غذاها از طریق طعم، بو و بافت ایفای نقش می کند. علاوه بر این، افرادی که چاق هستند، هنگامی که در معرض مواد غذایی پرکالری قرار می گیرند، فعالیت در قشر جلویی مغز افزایش می یابد. ...
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
، فشارخون را که از عوامل مهم حملات قلبی است، کاهش می دهد. همچنین خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب های عضلانی و دیگر فشارها محافظت می کند به کاهش وزن کمک می کند رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می تواند برای تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند
5 دی شکل گیری بهترین عادات غذائی در کودکان
آنکه منجر به افزایش وزن و چاقی شده و عوارض ناگوار حاصل از آن را در پی خواهد داشت. ضمنا زمینه بدن را برای ابتلاء به بیماری قند (دیابت) در افراد مستعد آماده خواهد کرد. علاوه بر آن، مصرف مواد شیرین در هر زمان (قبل یا بعد از صرف غذا) چنانچه دندان ها بخوبی شسته نشوند موجب پوسیدگی و خرابی دندان ها خواهد شد. افراط در مصرف مواد شیرین باعث افزایش چربی های نامطلوب خون می شود
5 دی گرم کردن بدن در هوای سرد
بدن را بیش از حد بالا نبرید. زیرا این بار ممکن است دچار گرما زدگی شده و بدن تان با کاهش شدید آب مواجه شود. با توجه به اهمیت موضوع، در مقاله پیش رو، روش هایی کاربردی و موثر گرم کردن بدن عنوان شده است. کنترل شرایط مهلک * تشخیص علایم هیپوترمی زمانی که بدن در حال از دست دادن حرارت با سرعت بیشتری نسبت به تولید آن می باشد، هیپوترمی رخ می دهد. با افت دمای بدن به
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : شکر یکی از مواد غذایی است که زیاده روی در خوردن آن عوارض بیشماری برای بدن دارد.شکر یکی از مهم ترین مواد غذایی است که سبب اضافه وزن و چاقی می شود و بیماری هایی نظیر دیابت، ایست قلبی، اختلال خواب و پوسیدگی دندان را سبب می شود. به گزارش گروه رسانه های بی باک، شکر یکی از مواد غذایی است که زیاده روی در خوردن آن عوارض بیشماری برای بدن
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار
)) و 412 کالری دانه های کنجد دانه های کنجد به طعم دلپذیر و بافت ظریف و جالبی که به بسیاری از غذاها (از جمله نان ها و شیرینی ها) می دهند، معروف هستند. شاید ندانید یک قاشق سوپ خوری از این دانه های ریز، 88 میلی گرم کلسیم مؤثر بدن را تأمین می کند. دانه های کنجد همچنین منبع بادوامی از مواد مغذی و معدنی دیگر از جمله مس، منگنز، آهن و فیبر هستند. حتما روش های جدید استفاده از دانه های
آیا کم کردن وزن با روزه داری کار درستی است؟
برخی از انواع غذا و نوشیدنی برای یک مدت محدود به خصوص به عنوان یک مراسم مذهبی.) یک سبک منفی در تغذیه بود. اما تعدادی از ما این کار را کرده ایم و به گفته کارشناسان این روش خیلی هم بد نیست! همیشه به ما گفته شده است که کسی که در برنامه ی رژیم لاغری خود آهسته و پیوسته حرکت کند برنده میشود و متخصصین تغذیه همیشه تاکید داشته اند که حذف وعده های غذایی از برنامه ی روزانه و حذف ناگهانی کالری کار
در صورت نخوردن آب بدن چه واکنشی نشان میدهد؟
ها استفاده میکنند. یعنی هر چیزی به جز H2Oی خالص! درست است که با نوشیدن اینها شما مقداری آب وارد بدن خود میکنید و این هم درست است که در غذاهایی که میخوریم هم مقداری آب وجود دارد، اما زندگی بدون H2O بسیار ترسناک خواهد بود. تا به حال دقت کرده اید که در همه ی رژیم های لاغری، سلامتی و بدن سازی، چقدر روی مصرف زیاد آب تاکید میشود؟ ما دوست نداریم حرف تکراری بزنیم، اما آب
صداهای ناهنجار در ناحیه شنوایی
، مورد درمان قرار بگیرید. برخی علائم غیر شایع مصرف دارو مصرف بسیاری از داروها به ویژه اگر در دوز بالا استفاده شود، وزوز گوش ایجاد می کند. این داروها شامل برخی آنتی بیوتیک ها، قرص های ضد افسردگی و آسپرین است و با قطع مصرف این داروها، وزوز گوش هم قطع می شود. رشد استخوان یک اختلال ارثی باعث می شود استخوان گوش میانی به طور غیرطبیعی رشد کند. این اختلال که از 30
راهکارهایی بدون هزینه برای تقویت موها
تغذیه سالم و مناسب عامل بسیار مهم در سلامت و بهداشت موها به شمار می رود. همچنین گردش خون مناسب در پوست سر از دیگر علت های سلامت موهاست. یکی از مهمترین عوامل ریزش مو چربی کبد و خون است که در پوست سر هم چربی ایجاد میکند. اگرچربی سر در نتیجه این عامل ایجاد می شود حتماٌ لازم است که به پزشک مراجعه کنید تا درصورت لزوم مورد مداوا قرار گیرید تا چربی های اضافه بدن ازبین برود . مصرف ماهی و آجیل برای
سلامت بارداری، خطرهایی که در کمین شماست!
دهد بلکه احتمال ناباروری را تا 13 درصد افزایش می دهد. علاوه بر این، زنانی که سیگاری نیستند ولی ساعت ها در طول روز در معرض دود سیگار قرار دارند، 36 درصد بیشتر از سایر زن ها دچار ناباروری می شوند. وزن چاقی و اضافه وزن موضوعات مهمی هستند و در زنانی که قصد بارداری دارند ممکن است باعث اختلال در فرآیند تخمک گذاری و دوره های قاعدگی شود. در واقع، 12 درصد موارد ناباروری به مشکلات ناشی از
رشد جنین، عوامل موثر در آن
. متاسفانه این روش در تعیین وزن جنین های درشت چندان کارآمد نیست و زیاد اشتباه می شود. از دیگر روش های تخمین وزن جنین، استفاده از معاینه بالینی و تجربه معاینه کننده است که صحیح تر از اندازه گیری با سونوگرافی است، اما این روش در مادران چاق چندان دقیق نیست. به هر حال پس از تخمین وزن جنین و تطابق آن با لگن مادر (که در معاینه لگنی از سوی متخصص زنان انجام می شود) در صورت لزوم به
لباس پوشیدن در بارداری، چه مدلی نپوشیم؟
دهند، اما این حالت باعث کمردرد می شود. انجام هر نوع حرکتی که دامنه حرکت مفاصل در آن بالا باشد، مثل پوشیدن لباس های تنگ که لازم است برای این کار دست ها خیلی عقب یا بالا برود، توصیه نمی شود. کلا لباس و کفش بارداری باید سبک و راحت باشد و در تابستان و زمستان برحسب گرمی و سردی بدن مادر انتخاب شود. البته معمولا خانم های باردار ناگهان حس گرما یا گرگرفتگی پیدا می کنند و حرارت بدنشان بالاست و نیازی
دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
مقدمه، در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای بهبود کیفیت زندگی و کنترل بیماری در افراد مبتلا به نقرس می پردازیم؛ بیماری ای که از قرن ها پیش با زیاده روی در مصرف انواع گوشت مرتبط دانسته شده و بیماری ثروتمندان نامیده شده است. سال ها پیش از اینکه علت ابتلا به نقرس شناخته شود، پزشکان از ایجاد محدودیت در رژیم غذایی برای مدیریت این بیماری استفاده می کردند. سال های زیادی بود که روش های درمانی
با عوارض جانبی مصرف سویا آشنا شوید!
این طریق پروتئین ها و مواد معدنی موجود در آن همگی خشک می شوند و از بین می روند حتی هضم آن را برای دستگاه گوارش با مشکل روبه رو می شود. به همین علت مصرف سویاهای فرآوری شده می تواند مشکلاتی را برای سلامتی به همراه داشته باشد که موارد زیر از این جمله اند: حساسیت سرطان آسیب به دستگاه تولیدمثل و ناباروری بلوغ زودرس آسیب مغزی
مصرف فلوکستین در دوران شیردهی، عوارض دارد؟
با هم تداخل دارند و مشکل ایجاد می کنند. مصرف فلوکستین در هنگام شیردهی باعث افزایش احتمال کاهش رشد نوزاد می شود. راه های طبیعی برای رهایی از افسردگی بعد از زایمان رژیم غذایی مناسب: مصرف غذاهای مغذی باعث منظم شدن هورمون ها و کاهش استرس می شود. در هنگام استرس و افسردگی، بدن به مقدار بیشتری مواد مغذی نیاز دارد تا سطح هورمون ها به حالت نرمال برسند. در
بارداری بعد از سقط، آمادگی های لازم
/> اگر دو یا چند سقط جنین را تجربه کرید، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک آزمایشاتی برای تعیین دلیل مشکل و درمان های موجود پیش از بارداری مجدد به شما پیشنهاد می کند. راه های افزایش احتمال بارداری در واقع هیچ راهی برای جلوگیری از سقط جنین وجود ندارد. اما انتخاب های سالم در روش زندگی پیش از باردار شدن برای سلامتی شما و فرزندتان لازم است. روزانه مکمل های ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید
ضعیف بودن اسپرم، علت آن چیست؟
/> از کیسه های پلاستیکی برای ذخیره غذا، ظروف نوشیدنی و وسایل آشپزخانه استفاده نکنید. از محصولات کاغذی که با کلر سفید شده اند اجتناب کنید. از دستمال های توالت غیر کافئینی استفاده کنید تا احتمال در معرض مواد سمی قرار گرفتن کاهش یابد. آب کلردار و محصولات کلردار مصرف نکنید. از غذاهای آلی مصرف کنید تا از آفت کش ها و علف کش ها در امان باشید. از دئودورانت و لوازم آرایشی و
تکرر ادرار در بارداری، طبیعی است؟
تکرر ادرار می باشد. این هورمون باعث افزایش جریان خون به سمت لگن و کلیه می شود. بدن تلاش می کند به سرعت از شر مواد بی مصرف خارج شود. فشار وارده بر مثانه مثانه می تواند در مواقع غیر بارداری، یک هشتم گالن ادرار را در خود نگه دارد. اما در سه ماهه اول بارداری، رحم رشد می کند و شروع به افزایش فشار بر مثانه می کند. مثانه کوچک نمی تواند ادرار زیادی تحمل کند بنابراین باید به سرعت خالی
برداشتن رحم، چه زمانی ضروری است؟
باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری است. برداشتن رحم یا هیسترکتومی چه زمانی الزامی می شود؟ – بیش از یک پنجم بانوان در زندگی خود عمل هیسترکتومی را امتحان می کنند و باید گفت که این عمل در میان زنان دنیا بسیار معمول
رهایی از آسم و تنگی نفس
با درگیر کردن مجاری تنفسی باعث انسداد جریان هوا در ریه می شود. این بیماری را می توان با روش های سنتی نیز درمان کرد. آسم (Asthma) نوعی بیماری ریوی است که بر مسیر جریان هوا تاثیر گذاشته و باعث نازک شدن و تورم این مسیر می شود. در این بیماری مخاط مجاری تنفسی افزایش پیدا کرده و تنفس فرد با مشکل مواجه می شود. این بیماری به 2 شکل حاد یا مزمن بروز می کند. به طور کلی حملات آسم موجب انسداد جریان
تغذیه مناسب از 80 درصد بیمارهای قلبی و دیابت جلوگیری می کند
موجب تسریع در فساد روغن می شوند بنابراین باید روغن را در مکان مناسبی نگهداری کرد. وی تصریح کرد: مصرف محدود و متعادل روغن ها و چربی ها برای تامین بخشی از انرژی مورد نیاز بدن روزانه توصیه می شود. وی بیان کرد: حداقل 2 بار در هفته باید ماهی مصرف کرد زیر اسید های چرب مفید آن خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. وی افزود: مصرف غذاهای چرب و سرخ شدنی، فست فودها و سس های چرب با اضافه
صبحانه آری، شام نه!
بگیرد. فراموش نکنید کمبودهای مواد مغذی و مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر اندام های مختلف دارد؛ مثلا کمبود ویتامین A ممکن است فرد را دچار مشکلات پوستی و چشمی کند. البته یکی از باورهای شایع کاهش وزن و البته حفظ تناسب اندام، حذف وعده شام است. متاسفانه ما اغلب خواسته یا ناخواسته کالری اضافی به بدن وارد می کنیم و اضافه وزن ناشی از این مسأله را به خوردن شام نسبت می دهیم. یادتان باشد از طریق صبحانه
بروکلی و امگا 3 ها برای مقابله با آلودگی هوا
عصر بانک ؛محققان معتقدند که مصرف بروکلی و امگا 3 ها قدرت بدن را در برابر آلودگی هوا بالا می برند. در این مطلب به بررسی اثرات این مواد غذایی پرداخته می شود. تاثیر آب بروکلی در این تحقیق محققان مشاهده کردند مصرف نصف لیوان آب بروکلی باعث شد که این داوطلب ها به میزان بیشتری بنزن و آکرولئین دفع کنند. باید بدانید که بنزن سرطان زاست و آکرولئین نیز باعث تحریک ریه ها می شود. بررسی ها
احیاء دوباره تزریقات غیرعلمی خطرناک / روش صحیح مصرف مکمل
بدنسازی ایران افزود: یکی از معضلاتی که برای خود بنده وجود دارد این است که سعی کنم ورزشکارانم را از مصرف داروهای نیروزا که توسط داروخانه ها برای آنها تجویز شده را در امان نگه دارم که واقعأ برخی داروخانه ها و اقشار مورد اشاره فوق برای ما معضل شدند و ورزشکاران ما را گرفتار کردند و انتظار داشتیم شبکه خبر به آنها هم می پرداخت و چشم پوشی نمی شد یا شاید هم از این موضوع بی اطلاع هستند. خزایی
پزشکان به شما میگویند صبحتان را چگونه آغاز کنید
شده در ظروف مسی میتواند بدنتان را متعادل سازد، و میتواند سبب پیشگیری از پیری زودرس، بهسازی گوارش بدن، کاهش وزن و افزایش کارایی مغز گردد. عسل و آب گرم مصرف آب و عسل یک روش عالی برای پاکسازی معده است، نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا به صورت ناشتا میتواند سبب تقویت سیستم گوارش بدن و افزایش متابولیسم بدن گردد. بادام خیس خورده با مصرف روزانه ده الی پانزده عدد
چاقی های ناشی از استرس
شکلات را نیز افزایش می دهد و تلفیق این مواد با یکدیگر یعنی شکر با کافئین یا تئین تاثیر دوپینگ را دارد که باعث می گردد آخرین پس اندازهای انرژی بدن نیز به مصرف رسانیده شود. نقش غذا و تغذیه در خلق و خوی تغییر و تحول نوع غذاهای مصرفی نسبت به سابق توأم با دگرگونی های گسترده در روش زندگی و کاهش موقتی یا حتی دائمی از میزان حرکت بدنی و فعالیت های جسمانی توأم با ادامه بدخوری، بیش
14 روش طبیعی برای مقابله با سندروم پای بی قرار
برای استفاده از سایر مواد معدنی مختل کند یا اینکه باعث ایجاد سمیت در بدن گردد. رژیم غذایی خود را تغییر دهید: امکان حساسیت مواد غذایی را در نظر بگیرید. بیشتر افراد با توقف مواد گلوتن دار نتایج بسیار عالی دریافت کرده اند. البته این بدان معنا نیست که گلوتن می تواند این اختلال را درمان کند اما ممکن است برخی از پاسخ های خودایمنی را که در بدن وجود دارد و باعث تحریک سندروم پای بی
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!
24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده دم در کمترین میزان خود قرار دارد . همان گونه که بدن برای خواب آماده می شود، گرمای خود را از دست می دهد. یکی از روش هایی که می تواند در به خواب رفتن راحت تر کمک کند، کاهش دمای اتاق است. بر همین اساس، آب و هوای سرد می تواند در هر چه راحت تر به خواب رفتن شما موثر باشد .
تاثیرات مختلف نوشیدنی های گرم و سرد
تامین آب بدن یکسان است، اگرچه حرارت آب روی حجم مصرف تاثیر می گذارد. بعضی از افراد فکر می کنند که نوشیدن آب یخ به کاهش وزن کمک می کند، چون کالری های مصرفی برای همسان کردن دمای آب یخ با دمای بدن سوزانده می شوند. این نکته از نظر علمی درست است، اما میزان کالری ای که به این علت مورد استفاده قرار می گیرد، واقعا در حدی نیست که تاثیرگذار باشد. 3. میوه ها و سبزی ها می توانند 20 درصد (یا حتی بیشتر
