سایر منابع:
سایر خبرها
تناقض گفتاری و رفتاری دولت در ماجرای اجرای حقوق شهروندی+ جزئیات
. روغن در دولت یازدهم 10 درصد و قند و شکر 30 درصد گران شدند. در خصوص گرانی کالاهای اساسی امسال یک رکورد دیگر هم در دولت یازدهم شکست و طبق گزارش های هفتگی بانک مرکزی گران ترین ماه رمضان یک دهه اخیر رقم خورد. برآوردها نشان از افزایش قیمت 50 درصدی کالاهای اساسی مردم در طول 3٫5 سال گذشته را دارد. (نسیم آنلاین) افزایش واردات کالاهای اساسی و به خطر افتادن امنیت غذایی بررسی آمارهای گمرک ...
با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
نمک (شیر، ماست و پنیر کم چرب و دوغ کم نمک) استفاده کنید. - مصرف غذاهای چرب به ویژه با منشاء حیوانی را محدود کنید. از روغن های گیاهی در حد کم و به مقدار نیاز روزانه استفاده کنید و از سوزاندن روغن ها به دلیل ایجاد ترکیبات سرطان زا مانند آکرولئین ها جلوگیری کنید - مقدار نمک را در تهیه غذا کاهش دهید و در مقابل از انواع ادویه ها و چاشنی های گیاهی برای طعم دار کردن غذاها استفاده کنید. ...
هشدارهایی در مورد مصرف برخی مکمل های غذایی
برای دریافت امگا 3، از راه رژیم غذایی است. کارشناسان کلینیک مایو توصیه می کنند که خوردن ماهی، دو بار در هفته، و دیگر منابع از جمله بذر کتان، گردو و آووکادو، بهترین راه برای تامین امگا 3 برای بدن و حفظ سلامت قلب است. مکمل های سویا: برخی از زنان مکمل های سویا را برای تسکین علائم یائسگی استفاده می کنند اما نگرانی هایی در مورد استفاده از این مکمل ها ابراز شده است چرا که مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن موجود در آنها. البته در مورد مصرف دانه های سویا این نگرانی چندان ابراز نشده است. ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
فرآوری شده ) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد. مصرف الکل را کنار بگذارید مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری گلیسیریدتان را دچار مشکل کند. توصیه می شود استفاده از الکل را متوقف کنید و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید. کمتر قند بخورید با ...
رایج ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند
ناشی از فقر ویتامین معمولا با تجویز ویتامین و تغییر در رژیم غذایی اصلاح پذیر است. کمبود ویتامین معمولا به آرامی در طول چند ماه یا حتی در طول یک سال خود را نشان می دهد. علائم کمبود ویتامین در ابتدا ناچیز است اما در طول زمان وخیم تر می شود. کم خونی ناشی از فقر ویتامین معمولا زمانی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی ویتامین های مورد نیاز را برای تولید تعداد کافی سلول های قرمز خون ...
خواص عصاره گندم جوانه زده
به سرطان روده شده و مصرف آن یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت دستگاه گوارش به عنوان ملین است. – به دلیل دارا بودن ویتامین E دارای خواص ضد انعقادی خون می باشد و از بروز سکته قلبی جلوگیری نموده و پدیده پیری سلولها و بافتهای بدن را کند می کند. موهای شما را تقویت نموده و شوره و ریزش موها را کاهش می دهد. دارای خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی است و به بهبود التهابات و جراحت های پوستی کمک می ...
وضعیت مصرف نمک، شکر و چربی در ایران
نامناسب (شامل دریافت مقادیر بالای چربی، شکر و نمک) و عدم تحرک از مهم ترین عوامل در بروز بیماری های متابولیک مانند افزایش فشارخون، اضافه وزن / چاقی، افزایش قند و چربی های خون هستند. از سوی دیگر، سازمان بهداشت جهانی، همواره مثلثی با سه ضلع شکر، نمک و چربی را از جمله مواردی دانسته که کشورهای مختلف باید در کاهش مصرف این اقلام، اقدامات جدی انجام دهند. آخرین اطلاعات موجود در زمینه الگوی مصرف چربی و روغن ها، قند و شکر در سطح ملی مربوط به دهه گذشته است (1381- 1379). 0 0 توییتر فیسبوک گوگل+ ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم برای سلامت قلب است. پتاسیم می تواند فشار خون را به طور طبیعی پایین تر و سبب بهبود گردش خون شود که خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. نوشیدن هشت لیوان 8 اونسی هر روز تعدادی از مزایای سلامت را فراهم می کند نوشیدن لیموترش در آب برای شما آنتی اکسیدان فراهم می کند لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم است بدن انسان حدود 60 درصد ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
روغن ها چگونه کار می کند. نفخ می تواند احساس بسیار ناراحت کننده ایجاد کند و البته، آن باعث می شود تا شما احساس چاق تری از قبل داشته باشید. اکثر مردم وقتی برخی غذاها را می خورند احساس نفخ پیدا می کنند اما شما می توانید بسیاری از کارهای مختلف را برای جلوگیری از آن انجام دهید و آن این است که شما می توانید استفاده از روغن های ضروری را برای نفخ در نظر بگیرید. در این مقاله اطلاعات بیشتر در ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
بسیاری از کلانشهرها به طور مطلق ممنوع است. طبق آمار 60 درصد صنایع تنها در 6 درصد مساحت استان اصفهان قرار دارد. جالب این که کوره های آجرپزی به عنوان یکی از آلاینده ترین صنایع به شکل عجیبی در استان اصفهان استقرار دارند. از یک هزار و 700 کوره آجرپزی کشور 650 واحد تنها در استان اصفهان است و تا 60 درصد از نیاز آجر کشور در اصفهان تأمین می شود. نفت در اصفهان! آهن، قند نقش ...
درمان های گیاهی و فوق موثر کم کاری تیرویید + راه های پیشگیری
این عارضه اشاره کرد و اظهار داشت: کاهش ضربان قلب، بی خوابی، فشار خون بالا، ریزش مو، تعریق زیاد و افزایش دمای بدن از علایم بیماری کم کاری تیروییدی است. قنبری با اشاره به اینکه مصرف ید باعث تامین هورمون T4 می شود، بیان کرد: کمبود عملکرد هیپوتالاموس و هورمون محرک تیرویید و هورمون T4 از انواع بیماری کم کاری تیرویید است. وی با بیان اینکه افزایش وزن باعث بروز کم کاری تیرویید می شود ...
این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد
... یکی از دلایل سردردهای میگرن واکنش قند خون و گلوکز بعد از غذاخوردن است. کربوهیدرات های ساده مثل شکر سفید و پاستا باعث میگرن می شوند. هنگام خوردن کربوهیدرات ساده قند خون بالا می رود و بدن انسولین اضافی تولید می کند تا مقدار قند خون را پایین بیاورد. این فرآیند باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و این نزول در قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. به بدن آبرسانی کنید اما نوشیدنی های الکل ...
رویدادهای دانشگاهی، از حضور مادر40 شغله ایرانی در دانشگاه تا اجرای طرح غربالگری دیابت
- فرهنگی این واحد، صبح امروز دوشنبه مورخ تیم اعزامی از طرف بنیاد امور بیماری های خاص برای اجرای طرح غربالگری دیابت به منظور تشخیص زودرس این بیماری در مرکز سلامت واحد مستقر شدند. معاون دانشجویی- فرهنگی واحد تهران شرق گفت: همه افراد جامعه باید با برنامه غذایی مناسب، اندازه گیری قند خون، ورزش و تحرک، معاینات دوره ای و کاهش وزن از ابتلا به دیابت جلوگیری کنند. دکتر ولیخانی افزود ...
رژیم لاغری مناسب خودتان را پیدا کنید
کند یا در بیماران فشار خونی هم مصرف غذاهای شور مانند زیتون، پفک، چیپس و ... باید رعایت شود زیرا در غیر این صورت، وضعیت بیماری آنها با بحران مواجه خواهد شد. بیماران قلبی هم باید در مصرف غذاهایی که میزان کلسترول خون شان را بالا می برد، دقت بیشتری داشته باشند. البته می توان گفت فقط 30 درصد از افراد جامعه در وضعیت و دوره های خاص زندگی قرار دارند که باید تغذیه خاصی داشته باشند اما همین ...
کردستان دارای رتبه 10 آلودگی به ویروس ایدز در کشور/سنندج و کامیاران بیشترین آمار و سروآباد صفر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کُرددانش , فرزام بیدارپور معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان ظهر امروز در نشست خبری که امروز در دانشگاه علوم پزشکی کردستان برگزار شد اظهار داشت: تا امروز 528 بیمار مبتلا به ویروس ایدز در استان کردستان شناسایی شده است که 54 نفر از این تعداد را خانم ها و بقیه را آقایان تشکیل می دهد. وی گفت: شهرستان های سنندج، کامیاران, سقز, بیجار و ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون این روش خوردن آن ماده موجود در کلم بروکلی به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ...
مراقب روغن های شترمرغ باشید
مرطوب کنندگی را بیشتر ندارند. وی در میان انواع ویژگی های روغن شتر مرغ برای پوست چرب کنندگی آن را از همه مهم تر دانست و گفت: درواقع این روغن تنها خاصیت چرب کنندگی داشته و استفاده از آن برای پوست های خشک موردی ندارد درحالیکه مصرف زیاد آن برای پوستهای چرب، باعث بروز جوش یا کیستهای چربی می شود. احسانی با بیان اینکه روغن شترمرغ به لحاظ چربی همانند روغن زیتون است، اظهار داشت: کرم شتر ...
ستاد مبارزه با چرندیات (59)
فرکانس بالا (High Frequency Active Auroral Research Program) یک پروژه پژوهشی است که در سال 1993 برای بررسی و پژوهش درباره لایهٔ یونوسفر یعنی دورترین و ناشناخته ترین بخش جو زمین و با استفاده از امواج رادیویی ELF/ULF/VLF تاسیس شده است. این پروژه مشترکاً توسط نیروی هوایی و دریایی آمریکا و دانشگاه آلاسکا در فیربنکس انجام می شد. از این تاسیسات برای تولید یک شفق مصنوعی و بررسی رفتار ذرات باردار در جو ...
با استفاده از این مواد غذایی همیشه جوان بمانید
.... به گفته وی؛ مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، همبرگر، کالباس و گوشت قرمز باعث ایجاد چروک بر پوست و پیری زودرس می شود. این متخصص تغذیه به پتاسیم و ویتامین ث میوه جات و سبزیجات با رنگ های زرد و نارنجی اشاره کرد و افزود: با مصرف هویج، کدو تنبل، انبه، موز و خربزه سلامت چشم و پوست خود را تضمین کنید. پوریا با بیان اینکه مصرف نوشیدنی های گازدار برای سلامت بدن مضر است اظهار داشت: مصرف این نوشیدنی ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشار خون، سکته و کبد را فراهم می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
اجرای طرح غربالگری دیابت در واحد تهران شرق
به گزارش ایسکانیوز، با حمایت معاونت علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی و هماهنگی معاونت دانشجویی- فرهنگی این واحد، صبح امروز دوشنبه مورخ 6/10/95 تیم اعزامی از طرف بنیاد امور بیماری های خاص برای اجرای طرح غربالگری دیابت به منظور تشخیص زودرس این بیماری در مرکز سلامت واحد مستقر شدند . دکتر ولیخانی معاون دانشجویی- فرهنگی در این باره گفت: کلیه افراد جامعه باید با برنامه غذایی مناسب، اندازه گیری ...
این 7 ماده غذایی را با احتیاط مصرف کنید!
بکر و روغن نارگیل استفاده کنید تا از فواید ضد التهابی اسیدهای چرب امگا-3 بهره مند شوید. گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده گوشت های قرمز و فرآوری شده نیز از جمله عوامل التهابی هستند که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی باید تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کرد. گوشت قرمز حاوی مولکولی به نام Neu5Gc است که بدن به طور طبیعی آن را تولید نمی کند. پس از مصرف، بدن پادتن های Neu5Gc ...
رژیم غذایی خوش اخلاقی را رعایت کنید
...> سروتونین که از آن به هورمون شادی یاد می شود کمک زیادی در بهبود خلق و خوی فرد و ایجاد احساس ارامش می کند. گردو محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است. طبق نظر محققان، تغذیه خوب، ورزش و خواب کافی از عوامل مهم کاهش استرس است، اما مطالعه جدید محققان دانشگاه نیومکزیکو نشان می دهد مصرف گردو هم موجب شادابی ذهن و ایجاد خلق و خوی بهتر در افراد می شود. منبع::food.ndtv. ...
پیشگیری از "آلزایمر" با رژیم غذایی
که به کاهش التهاب کمک می کنند، از سیستم پیام رسانی مغز پشتیبانی می کنند، و مقاومت به انسولین و جریان خون را بهبود می بخشند می توانیم به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کنیم. خوشبختانه مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به این نیازها رسیدگی می کنند. در ادامه با برخی از انتخاب های غذایی که می توانند به پیشگیری از ابتلا به آلزایمر کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. کاهش مصرف مواد غذایی قندی ...
مواد غذایی لذیذی که جان شما را به خطر می اندازد
قلبی و عروقی و افزایش کالری می شود، عنوان کرد: مصرف غذاها با افزودنی های سنتی مانند دارچین، زردچوبه و زیره باعث بهبود سلامت بدن افراد می شود و مصرف دارچین جهت درمان بیماران مبتلا به آلزایمر مفید است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در سرخ کردن مواد غذایی باید از روغن هایی با مقاومت بالا استفاده شود، اظهار کرد: در اکثر رستوران ها برای تهیه مواد غذایی مانند فست فود و پنیر ...
سرطان پروستات شایع ترین سرطان در بین مردان است
عمومی لگن، احساس ناراحتی در ماهیچه های لگن، درد استخوان ها و انزال همراه است. متخصص کلیه و مجاری ادراری دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: هنوز دلایل ابتلا به سرطان پروستات به درستی مشخص نشده است اما ثابت شده که عواملی مانند افزایش سن، سابقه ابتلای خانوادگی، چاقی، مصرف برخی داروها و بیماری هایی مانند سوزاک خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. وی خاطرنشان کرد: افراد می توانند با داشتن ...
مصرف شکر در ایران 6 برابر استاندارد جهانی است
مهمترین عوامل خطر بیماری های غیر واگیر تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است. وی افزود:مطالعات نشان داده است که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان هاست. افزایش مصرف روغن و چربی به ویژه چربی های اشباع از طریق مصرف بی رویه فست فود و غذاهای چرب و سرخ شده نیز موجب افزایش شیوع بیماری های غیر ...
مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید
شیرین گندمک همراه با شیر را نیز می توان استفاده کرد. همچنین نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می دهد. این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست ...
دست های تان را در روزهای سرد زمستان مانند پنبه نرم کنید
دست های خشکی زده یکی از شایع ترین مشکلات پوستی در روزهای سرد سال است.با ما همراه شوید تا بدانید چگونه می توانید در زمستان دست هایی نرم مانند پنبه داشته باشید. نرم کردن پوست دست در زمستان پوست خشک شده نه تنها ممکن است ترک بخورد، پوست پوست شود و یا خون بیاید بلکه با از بین رفتن محافظ روی پوستتان ممکن است در خطر ابتلا به اگزما، پسوریازیس و دیگر مشکلات پوستی که می توانند بدتر ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
خطر بیندازد و برای قلب و خون خطرناک است. این ماده در محصولات گوناگون از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. میزان حد مجاز استفاده از این ترکیب حدود 1 درصد است اما حتی این میزان نیز در کودکان زیر 3 سال بالا و خطرناک شناسایی شده است. فنوکسی اتانول در بسیاری از محصولات از جمله کرم های ضدآفتاب و خیمردندان وجود دارد و نه تنها از راه دهان، بلکه از راه پوست هم جذب می شود. تحقیقات و آزمایشات آژانس ...
با کاهش مصرف قند، نمک و روغن سالم تر زندگی کنیم
مصرف زیاد قند، نمک و چربی است، اظهار کرد: در حال حاضر بیماری های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ در افراد بالای 30 سال و دومین عامل مرگ در افراد 15 تا 59 سال می باشد. معاون بهداشتی شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیر با اشاره به میزان مرگ ومیر به علت بیماری قلبی عروقی گفت: چهل درصد مرگ ومیرهای اتفاق افتاده در این شهرستان به علت بیماری های قلبی عروقی است که از این حیث، رتبه اول علل مرگ شهروندان دیری برخوردار است. وی با تأکید بر تغذیه سالم توسط شهروندان خاطرنشان کرد: لازم است شهروندان آموزش های بهداشت و اصول تغذیه سالم و مطلوب را فراگیرند و نسبت به رعایت آن اقدام کنند. ...