سایر منابع:
سایر خبرها
ناهنجاری مادرزادی، اقدامات پیشگیرانه در بارداری
...، جمجمه کوچک و عیوب صورتی مشخص، ریزنقشی عمومی بدن و کمبود وزن هنگام تولد است. این سندرم می تواند موجب عقب ماندگی ذهنی نوزاد شود. مصرف الکل در دوران بارداری احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش می دهد و طبیعی است که هر قدر مصرف الکل زیادتر باشد، احتمال خطر برای جنین نیز بیشتر خواهد بود بنابراین عاقلانه تر است که از مصرف هر نوع مشروبات الکلی خودداری شود. شما باید از مصرف هر نوع ...
رشد قیمت هفت گروه کالایی و کاهش دو گروه کالایی نسبت به هفته قبل
یازده گروه کالایی مورد اشاره در هفته منتهی به سوم دی ماه جاری نسبت به هفته مشابه پارسال حاکی از آن است که قیمت خرده فروشی لبنیات 6 درصد، برنج 45.7 درصد، حبوب 23.6 درصد، میوه های تازه 4.8درصد، گوشت قرمز 9.5 درصد، گوشت مرغ 25.3 درصد، قند و شکر 36.3 درصد، چای 18درصد و روغن نباتی هشت درصد افزایش قیمت داشته، اما دو گروه تخم مرغ و سبزی های تازه به ترتیب 0.8 درصد و 13.3 درصد افت قیمت داشته اند. ...
برای خواب خوب، سیر بخورید
توان به دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن استوقودوس و سیر اشاره کرد. می توان به سه روش از سیر استفاده کرد: مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید: به ویژه اگر از عفونت لوله فوقانی تنفسی رنج می برید، سیر مصرف کنید تا با رفع التهاب، مانع از گرفتگی سینه یا راه تنفسی شود. سیر را یا به مواد غذایی اضافه کنید یا این که 2تا3 حبه را خام بخورید. البته در صورت داشتن مشکل ریفلاکس ...
10 روش برای رفع خشکی پوست در زمستان
بحث انگیز بوده است زیرا می تواند روزنه های پوست را مسدود نماید. به گفته دکتر لاپلانتی کم کردن مصرف سبزیجات نیز ایده زیاد جالبی نیست. او می گوید: این روغنها فقط روی پوست قرار می گیرند و واقعا پوست را چرب می کنند. شما می توانید از لوسیون های حاوی لومیکتنت، ماده ای که رطوبت را به خود جذب می کند، گروهی از مواد مانند گلیسیرین، سوربیتول و اسیدهای آلفاهیدروکسی که رطوبت را جذب پوست می کنند، استفاده کنید ...
رتبه اول گرانی به میوه رسید
برای تخم مرغ کاهش 0.4 درصدی قیمت وجود دارد که هر شانه بین 9600 تا 11500 تومان فروش رفت. در گروه برنج رشد 0.1 درصدی گزارش شده به طوری که برای برنج غیرتایلندی قیمت ها ثابت بود، اما برنج داخلی درجه یک 0.1 درصد کاهش قیمت داشت و برنج داخلی درجه دو 0.9 درصد گران شد. حبوبات هم رشد 1.9 درصدی قیمت را نسبت به هفته ماقبل پشت سر گذراند. بنابر گزارشی که بانک مرکزی اعلام کرده است قند و شکر کاهش 0.1 درصدی داشت، اما قیمت چای و روغن نباتی ثابت ماند. ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
و سلامت عمومی بدن شناخته شده است. مصرف خام آن به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک می کند. البته مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به کنترل فشارخون کمک می کنند که در ادامه به آن ها اشاره می شود. چه عواملی به افزایش فشارخون منجر می شود؟ برخی عادت های غذایی، عوامل ژنتیکی و یا بیماری ها زمینه افزایش فشارخون را فراهم می سازند. در ادامه بیشتر به این عوامل می پردازیم. مصرف سدیم اگر نمک زیادی مصرف می ...
میوه در گرانی اول شد
قیمت داشت و برنج داخلی درجه دو 0.9 درصد گران شد. حبوبات هم رشد 1.9 درصدی قیمت را نسبت به هفته ماقبل پشت سر گذراند. بنابر گزارشی که بانک مرکزی اعلام کرده است قند و شکر کاهش 0.1 درصدی داشت، اما قیمت چای و روغن نباتی ثابت ماند.
وقتی صبحانه در کارنامه موثر می شود/ پیتزای صبحانه چیست؟
قرار دهیم و یک پرتقال تازه هم به صبحانه اضافه کنیم؛ یا اینکه برای خودمان پیتزای صبحانه آماده کنیم، به این ترتیب که یک تکه نان ترد را در نظر گرفته، سه قاشق غذاخوری پنیر کم چرب روی آن ریخته و تکه های برش خورده گوجه فرنگی را روی آن قرار دهیم و در پایان، حدود یک قاشق چایخوری روغن زیتون و مقدار کمی نمک و فلفل روی آن بریزیم. شام شب مانع صبحانه نشود! این کارشناس تغذیه، ادامه داد ...
7 عادت روزانه آسیب رسان به کبد
برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود! انواع نوشابه چه نوشابه های بدون قند و چه نوشابه های رژیمی، پر از شیرین کننده های مصنوعی و دی اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می شوند. داروهای ضد افسردگی در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک تان مشورت کنید. غذاهای بسته بندی آیا هر روز تنقلات و چیپس و ... می خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می رساند./سیمرغ working(); ...
پیامدهای دیابت کنترل نشده
سلامت نیوز : نوروپاتی دیابت یکی از عوارض بیماری قند خون است که سبب تخریب اعصاب محیطی دردست ها و پاها می شود و در درازمدت ممکن است به رشته های عصبی آسیب برساند. نوروپاتی دیابت بسته به این که کدام عصب تحت تاثیر قرار گرفته است، علایم متعددی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، برخی افراد احساس درد و بی حسی در قسمت تحتانی دست وپاها می کنند درحالی که بعضی دچار مشکل ادراری ...
بوی بد دهان نشانه این بیماری ها!
اندازه کافی یا اصلا وجود ندارد و بدن برای سوخت و ساز از چربی به جای قند استفاده می کند. هنگامی که بدن چربی را تجزیه می کند، مواد زائد به نام "کتون" در بدن تولید می شود که رایحه میوه ای به دهانتان می دهد. 4. نارسایی های کلیوی بوی آمونیاک مانند دهان گاهی اوقات می تواند در افرادی که از نارسایی مزمن کلیه رنج می برند، بروز یابد. این بو شبیه بوی ماهی است. می ...
این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید
. فعالیت بیش از حد و رفتارهای تکانشی ناشی از مصرف مواد غذایی تهیه شده از شیر در بیشتر مواقع ناشی از عدم تحمل کازئین است. در نتیجه برای مقابله با هر نوع احتمالی بهتر است میزان ماست مصرفی در کودکان بیش فعال محدود شود. بهتر است به جای شیر گاو از شیر سویا استفاده کنید. این شیر جایگزین علاوه بر تأمین کلسیم، اسیدهای چرب ضروری نیز به بدن کودک می رساند. پنیر معمولاً کودکان پنیرها را ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
...، گردو، برخی جلبک ها) با مصرف نسبت مناسب از اسیدهای چرب امگا 6 (چربی های چند غیر اشباع نظیر روغن ذرت، روغن آفتابگردان؛ و روغن گلرنگ) می تواند خطر سرطان کولون و پروستات را کاهش دهد. بنابراین سعی کنید چربی مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند بادام زمینی، ماهی، غذاهایی دریایی، روغن کانولا، روغن های گیاهی مایع مانند روغن کنجد و ...، مغزها و روغن زیتون تأمین کنید. 2- نمک: ...
خواص شگفت انگیزِ آب انار
فوائد این آبمیوه برای پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، دیگر انواع آرتریت و التهاب مفصلی انجام گرفته است. بیماری قلبی: آب انار از سالم ترین آبمیوه ها برای سلامت قلب است که علاوه بر قلب از رگ ها هم حفاظت می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد این آبمیوه جریان خون را بهبود داده و رگ ها را در برابر سفت شدن حفاظت می کند، اما انار در برابر داروهای کاهش کلسترول و فشار خون همچون استاتین ها واکنش منفی ...
در مورد مصرف بیش از حد کدام مکمل های غذایی باید نگران بود؟
تا حدی سوال برانگیز شده است. پزشکان توافق دارند که بهترین راه برای دریافت امگا 3، از راه رژیم غذایی است. کارشناسان کلینیک مایو توصیه می کنند که خوردن ماهی، دو بار در هفته، و دیگر منابع از جمله بذر کتان، گردو و آووکادو، بهترین راه برای تامین امگا 3 برای بدن و حفظ سلامت قلب است. مکمل های سویا: برخی از زنان مکمل های سویا را برای تسکین علائم یائسگی استفاده می کنند اما نگرانی هایی در مورد ...
بروکلی؛ سلاحی برای مقابله با آلودگی هوا
....فعالیت آنزیمی گروهی که روغن سویا دریافت کرده بودند نیز 23 درصد افزایش داشت. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی خال مخالی وجود دارد. حتما می دانید که چین یکی از آلوده ترین کشورها ست. محققان آمریکایی یک گروه تحقیقاتی را برای بررسی تاثیر یک ماده غذایی برای کاهش اثرات آلودگی در این ناحیه آماده کردند. این ماده غذایی در واقع آب بروکلی بود که می تواند ترکیبات سرطان ...
کمبود خواب باعث افزایش مصرف قند و چربی می شود
بالا می برند و دارای محتوای قند بالایی هستند، داشته باشد. در این مطالعه، محققان از یک روش جدید استفاده کردند تا با یک تکنیک شیمیایی ژنتیکی برای مسدود کردن سلول های عصبی جلویی مغز، خواب از دست رفته REM را در موش ها تولید کنند. این مطالعه نشان داد که مسدود کردن این سلول های عصبی اثر از دست دادن خواب REM در مصرف قند را معکوس می کند، در حالی که هیچ تاثیری در مصرف چربی ندارد. قشر ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
می کند. او توصیه می کند برنامه غذایی ای را دنبال کنید که تری گلیسیرید پایین داشته باشد و چربی های اشباعی مانند روغن پالم و چربی های ترانس ( غذاهای فرآوری شده ) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد. مصرف الکل را کنار بگذارید مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری ...
چرا بدن به گوگرد نیاز دارد؟
سلامانه : سولفورسومین ماده معدنی فراوان در بدن است؛ بنابراین بد نیست درباره اهمیت این ماده معدنی و عوارض پایین بودن آن در بدن بیشتر بدانید. به گزارش روزنامه خراسان، گوگرد برای بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی بدن، از جمله تنظیم متابولیسم و تولید کراتین، حفظ موهای سالم، ناخن، بافت همبند و غضروف ضروری است. به نقل از ام اس ان، به همین دلایل است که سولفور را با خواص ضد پیری ارتباط داده اند ...
غفلت از توصیه های پیشگیری، شیوع آنفلوانزای پرندگان را افزایش می دهد
زیست و دامپزشکی در ماموریت ها از اقدامات این بخش است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک توضیح داد: تشدید بازرسی در مراکز عرضه مرغ و تخم مرغ، قنادی هاو فتیرپزی ها، رستوران ها و اغذیه فروشی ها نیز در استان به ویژه در اراک با قوت ادامه دارد و مواد گندزدا نیز در حد لازم تامین و مصرف شده است. دکتر نظری ادامه داد: آموزش به صنوف در نحوه استفاده بهداشتی از مرغ و تخم مرغ، 10 نشست هماهنگی در ...
تغذیه صحیح در دوران امتحان
ایجاد کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه نسل فردا، یکی از مهم ترین موارد توصیه شده برای قبل از امتحان مصرف صبحانه کامل و مفصل است. بهترین مواد غذایی برای وعده صبحانه از گروه پروتئین ها انتخاب می شوند. تخم مرغ، پنیر، دانه ها، عدسی و خوراک لوبیا جزو بهترین گزینه های صبحانه هستند. پروتئین ها در سراسر روز شما را سیر نگه می دارند و قدرت تان را در یادگیری بالا می برند. هیچ گاه چای و ...
موادغذایی مفید در بارداری، بچه باهوش می خواهید؟
برای ساخت سلول های خونی، بدن به آهن بیشتری نیاز دارد. بهترین منبع آهن گوشت قرمز است. همچنین غذاهای گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها، لوبیا، اسفناج، دانه های روغنی مثل سویا و غلات سرشار از آهن هستند. اگر به دلیل تهوع صبحگاهی نمی توانید به اندازه ی کافی از سبزی ها و میوه ها استفاده کنید، آنها را در رژیم غذایی تان پنهان کنید. مثلا می توانید از میوه های خشک یا آب میوه های طبیعی استفاده کنید یا سبزی را خُرد کنید و به سالاد یا سُس آن اضافه کنید. ...
یکی از مهم ترین فواید میوه ها تاثیرات مثبت بر زیبایی
های دیگر و سبزیجات توانایی بدنتان برای جذب آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را افزایش می دهد. سیب باعث روشن شدن پوست سیب نیز میوه ای است که بسیار مغذی بوده و باعث گردش خون مناسب در بدن شما میشود. سیب اگر مرتب مورد استفاده قرار گیرد باعث روشن شدن پوست می شود. سیب هم چنین حاوی آنتی اکسیدان می باشد. برای موهای شما نیز میوه ی مناسبی است. انبه، میوه ای سرشار از ویتامین برای داشتن ...
8 اشتباه بزرگ در حمام کردن که به پوست و موی تان آسیب می زند
لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار از لیف استفاده کنید. ...
اختلالات دوران قاعدگی، تغییرات هورمونی
دیگر پرهیز شود. در مواردی این توصیه ها کاملاً درست است مثلاً پرهیز از مصرف حبوبات و مواد غذایی نفاخ و کاهش مصرف سبزی ها و میوه های خام. در این موارد به وضوح به مسئله تغییراتی که در بدن به دلیل تغییرات هورمون ها ایجاد می شود، توجه شده است. تغییرات هورمونی در این زمان به خصوص در روزهای قبل از شروع خونریزی ایجاد می شود که منجر به کاهش حرکات روده و در نتیجه نفخ و دل پیچه و دردهای شکمی می ...
گرد فراموشی بر سنت های غذایی/ جولان فست فودها در سفره ایرانی
که تاریخچه هرکدام از آن ها پر از معناست و زمانی که به عادات غذایی جامعه ایرانی در گذشته های نه چندان دور نگاه می کنیم، در می یابیم که غذاهای بسیار ساده و پر از ویتامین مصرف می کردند اما امروز مردم به سمت غذاهای غربی روی آورده اند و همین هاست که موجب ایجاد بسیاری از پیامدهای منفی بر روی سلامت ایرانیان شده است. وی با اشاره به اینکه دلایل رواج بیماری های قلبی، عروقی، چاقی و سرطان از تغییرات ...
15 غذای مخصوص روز های امتحان بچه ها
زیادی ویتامین K است که با افزایش توان مغز در ارتباط است. 7. آواکادو درست مانند روغن زیتون، آواکادو سرشار از چربی های غیراشباعِ مفید برای بدن است. آواکادو جریان خون را به مغز افزایش می دهد و سلامت مغز را بهبود می بخشد. این غذای مغز را در ایام امتحانات با مقداری شیر غلیظ شده مخلوط کنید و به فرزندتان بدهید. 8. سیر در تحقیقات از سیر برای کمک به درمان سرطان مغز و ...
حفظ زیبایی در بارداری، خوشگلی دردسر داره!
موی سر: برای حفظ سلامتی و بارداری بدون خطر، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که موی خود را در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول حاملگی رنگ نکنید. دکتر جانت گراف (متخصص پوست در کالج پزشکی مانت سینایی در نیویورک) می گوید: رنگ مو می تواند از طریق پوست سر جذب بدن شود. به همین علت می توانید بجای رنگ مو از حنا یا رنگ های طبیعی که مواد شیمیایی در آنها بکار نرفته استفاده کنید. در صورتی که بخواهید فقط ...
راه های افزایش سلامتی بدن با رعایت سبک زندگی سالم
. سیمپرمن می گوید: اگر نمی توانید به جنگل بروید، می توانید چنین محیطی را در خانه ایجاد کنید، از طریق نگهداری از گیاهان آپارتمانی، گوش دادن به سی دی های طبیعت و استفاده از روغن با کیفیت و 100درصد خالص درخت سرو، کاج، صنوبر یا سرو کوهی. گیاهان آپارتمانی برای سلامتی ما نیز مفیدند زیرا به پاکسازی هوا و جداسازی مواد شیمیایی مضر مانند بنزن، فرمالدئید، تری کلرو اتیلن و تولوئن کمک می کنند. فهرستی ...
کتابی که مبتلایان به دیابت را با تغذیه درست آشنا می کند
بهداشت جهانی بیش از 120 میلیون نفر از مردم در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند. به جهت افزایش جمعیت شهرنشینی، تغییر شیوه و سبک زندگی، کاهش تحرک و فعالیت فیزیکی، مصرف غذاهای آماده، شور و پر کالری شیوع بیماری دیابت در تمام کشورها رو به افزون است. از سوی دیگر این بیماری خاموش در صورت عدم کنترل مناسب و نداشتن آگاهی های لازم، هزینه های نظام سلامت را بالا برده و خطر مرگ و میر و معلولیت های ...