سایر منابع:
سایر خبرها
مطالعات ورزشی در مورد چه چیزی صحبت می کنند؟
کارشناس ما، خلاصه ای از نکات برجسته نشست سالانه انجمن پزشکی ورزشی آمریکا را در اختیارمان قرار می دهد. ما چند نکته برجسته از مطالعات ورزشی نشست سالانه انجمن پزشکی ورزشی آمریکا که به تازگی در بوستون برگزار شد، گرداوری کرده ایم. امیدواریم این اطلاعات، دویدن و سلامت کلی شما را بهبود ببخشند. 1- دویدن هنوز هم برای شما و قلب تان مفید است مقالات نسبتا زیادی در مطالعات ورزشی به این احتمال اختصاص یافته اند که فعالیت استقامتی طولانی مدت باعث مشکلات قلبی می شود. پل تامسون، متخصص مشهور قلب و عروق، ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
شناسایی شده است. فنوکسی اتانول در بسیاری از محصولات از جمله کرم های ضدآفتاب و خیمردندان وجود دارد و نه تنها از راه دهان، بلکه از راه پوست هم جذب می شود. تحقیقات و آزمایشات آژانس ملی امنیت داروی فرنسه، شان داده این ترکیب می تواند زمینه ساز مسمومیت کبدی، خونی و قلبی باشد. این ترکیب در محصولات بهداشتی با عناوین فنوکسیتول یا EGphE نیز درج می شود. از خرید محصولات حاوی این ترکیب خودداری کنید ...
بیماری گلوگیر اینگونه سراغتان می آید
...،گلابی، نوشیدنی های کافیین دار و هلو خودداری کنند. به گفته قنبری، مصرف روغن های گیاهی و علف لیمو باعث تسریع گردش خون و بهبود سیستم گوارشی بدن می شود. وی با بیان اینکه با ورزش می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد، یادآور شد: مصرف مواد غذایی دریایی و حاوی آهن، ویتامین های A ، B ، C ، E ، مکمل ها، سبزیجات پخته، آب آشامیدنی، داروی لیتیوم و انجام آزمایش های منظم باعث درمان کم کاری تیرویید می شود./ باشگاه خبرنگاران ...
محرک های مو را بشناسید
داشته باشد. روزانه، خوردن یک مشت آجیل نیاز بدن را برطرف می کند. گرده زنبور عسل گرده زنبورعسل شامل تمام ویتامین های گروه Bاست که برای موها بسیار مناسب اند. تخم مرغ، حبوبات و سبزیجات برگ سبز نیز ویتامین های مهم گروهB را تامین می کنند. ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز و گردش خون بسیار مهم هستند. آنها ساخت و رشد سلول های جدید را پشتیبانی می کنند و جریان خون پوست سر را بهبود می ...
مقابله با عوامل ایجاد کننده زگیل
سیمپلکس(HSV) باعث بروز تبخال در افراد می شود که بعد از ورود به داخل پوست یا مخاط از طریق اعصاب حسی به ریشه های عصبی رفته و منجر به تشکیل ضایعات دهانی، مغزی و ضایعاتی در نوزاد می شود. وی با اشاره به اینکه تبخال برگشت پذیر است، اظهار داشت: تعدادی از ویروس ها در ریشه اعصاب به صورت پنهان باقی می مانند و در دوره هایی زیاد می شوند و از طریق عصب به پوست رسیده و منجر به عفونت مجدد می شود. ...
5 نکته طلایی که باید درباره استفاده از ماسک صورت بدانید
بهبود می بخشد. با توجه به همین نکات، استفاده از ماسک باعث نرم تر و صاف تر شدن پوست صورت، ایجاد درخشش و نوعی طراوت خاص در آن می شود، بنابراین، زمان استفاده از ماسک های حاوی نعناع از احساس سوزن سوزن شدن پوست نترسید و بگذارید که ماسک، پوست شما را متحول کند . دلیل پنجم استفاده از ماسک: کمک به رژیم مراقبت از پوست استفاده منظم از ماسک های صورت، اثربخشی همه محصولات مراقبت از پوست را ...
استرس سردرد و خیلی بیماری های دیگری را با خود میاورد
باعث می شود، سردرد کاهش یابد و کمتر طول بکشد و شدت کمتری پیدا کند. غذاهای فرآوری شده را از رژیمتان حذف کنید و از غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و حبوبات، بیشتر استفاده کنید. قبل از این که گرسنه شوید، از یک غذای سبک استفاده کنید، زیرا گرسنگی می تواند باعث بروز سردرد شود. مایعات کافی بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد، اما از مصرف مایعات کافئین دار به مقدار زیاد خودداری کنید ...
با مصرف این مواد شفابخش آنفولانزا را درمان کنید
را ببینید. چای شنبلیه، مطبوع و با خواص درمانی: برای درست کردن آن کافی است مقداری برگ شنبلیه را به همراه آب جوش در لیوانی ریخته دم کنید و سپس با اضافه کردن مقداری آب لیمو و عسل آن را به طور منظم در روز مصرف کنید تا به زودی علائم بیماری و سرفه در شما برطرف شود.
میوه هایی که دوست کلیه هستند
، تمام سموم بدن را خارج می کند. زمانی که میزان مواد سمی بدن بیشتر از حد توان سم زدایی این عضو کوچک شود، عملکرد کلیه ها آهسته می شود و در نتیجه به مرور مستعد تولید سنگ، عفونت، کیست و تومور شده و در نهایت مرگ این عضو حیاتی را به دنبال خواهد داشت. مصرف آب زیاد مهم ترین کار برای سم زدایی منظم کلیه ها، مصرف هر چه بیشتر آب طبیعی است. نوشیدن 8 لیوان آب در روز ...
مصرف مناسب اسپرسو تاثیر بسزایی در سلامتی شما دارد
خواهید حافظه تان را تقویت کنید، وزن کم کنید و برخی دیگر دلایل اینچنینی حتما اسپرسو را به نوشیدنی روزمره تان تبدیل کنید. 1- اسپرسو حافظه دراز مدت شما را ارتقا می دهد به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، هنر تهیه یک شات اسپرسوی خوشمزه زمانی ارزش بیشتری پیدا می کند که شما دریابید کافئین موجود در این نوشیدنی چطور می تواند حافظه بلند مدت شما را ارتقا دهد.بر اساس تحقیقات منتشر شده ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
اتاق خبر 24 : در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک ...
8 ترفند برای مقابله با موخوره
تغذیه تان اهمیت بدهید گاهی موخوره به دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی وهمچنین کمبود پروتئین یا اسیدهای چرب بروز می کند. در صورت عدم دریافت کافی این مواد مغذی، بدن آنها را از موها دریافت کرده و به سمت دیگر عملکردهای مهم بدن هدایت می کند. ماساژ روزانه و بادقت پوست سر تاثیر آرامبخش زیادی دارد و به بهبود جریان خون در این قسمت کمک می کند. بنابراین روزانه یک بار کف سرتان را با کمک نوک ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب
به گزارش دولت بهار، سرکه سیب از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده مفید برای حفظ سلامت بدن توصیه شده است. از جمله خواص سرکه سیب می توان کمک به کاهش کلسترول بد خون، کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، کاهش درد و تورم مفاصل، بهبود بیماری آرتروز، کمک به هضم مواد غذایی در معده و نیز رشد و ترمیم سریع بافت های آسیب دیده اشاره کرد. سرکه سیب دارای ...
آشنایی با ورزش ایروبیک و مزایای شگفت انگیز آن
. در مجموع آنچه در انجام این تمرینات حائز اهمیت است افزایش مدت زمان انجام حرکات، استمرار و تکرار و بالا بردن میزان دشواری تمرینات می باشد. مخصوصا اگر در شرایط جسمانی مناسبی نیستید، وزن اضافی دارید، سالخورده اید و یا در دوران بهبودی از مصدومیت و سپری کردن دوران نقاهت هستید، این تمرینات برایتان بسیار مفید خواهد بود. تمرینات ایروبیک برای بهبود تناسب و اندازه دست ها ، پاها و دیگر اعضای بدن ...
این علائم شناخته شده ترین در خستگی مزمن هستند
هر گونه فشار فیزیکی یا عاطفی باعث می شود احساس کنید از جنگ جهانی سوم برگشته اید. به گفته پژوهشگران هر گونه فشاری بر ذهن یا بدن اگرچه فشار کم و خفیفی باشد به شما احساس ناتوانی و بی رمق شدن می دهد. عدم تعادل برای کسانی که به خستگی مزمن مبتلا هستند، راست ایستادن می تواند یک چالش باشد. افراد مبتلا به CFS اغلب متوجه می شوند علائم اختلال هنگام ایستادن بسیار بیشتر از حالت درازکش است. فرضیه ای ...
خوراکی های ضد سرما برای زمستان
میزان بالاتری از آنتی اکسیدان فلاونوئید دارد. کلم بروکلی شما را در برابر سرماخوردگی واکسینه می کند خوردن این کلم به عنوان یک مبارزه قوی با سرما و بمیاری های ناشی از آن شناخته شده و حاوی فیبر و مواد مغذی گیاهی ضد سرطان است. کلم بروکلی سرشار از ویتامین C بوده و یک فنجان آن حدود 74.8 میلی گرم از این ویتامین دارد. این سبزی علائم سرماخوردگی و گرفتگی بینی را بهبود می دهد. بسیاری از ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب
بیماری آرتروز، کمک به هضم مواد غذایی در معده و نیز رشد و ترمیم سریع بافت های آسیب دیده اشاره کرد. سرکه سیب دارای کلیسم، منیزیم، پتاسیم و پکتین است و برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. سرکه سیب می تواند برای مصارف زیبایی مورد استفاده قرار گیرد، از جمله برای از بین بردن شوره سر، خارش پوست کف سر، خشک کردن جوش های صورت و نیز براق ...
چرا کوچولویم راه نمی رود؟
افتادید؟ آیا تا به حال این سوال را از والدین خود پرسیده اید؟ آیا شما هم با مشکل دیر راه افتادن مواجه بودید؟ آیا در خانواده تان مسئله یا مشکل خاصی وجود دارد که آن را از طریق ژنتیک به فرزندتان انتقال داده باشید؟ مطالعه و تحقیق در این زمینه باید به شکل گسترده تری صورت بگیرد تا بتوان به نتایج شفاف تری دست یافت. آیا کف پای صاف نیز می تواند باعث تأخیر در به راه افتادن ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
را از دست بدهد و برای همین شما باید آن را خام به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آجیل: انواع آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق است. آجیل همچنین منبع بسیار مفید پروتئین است. باید بدانید که بو دادن و تفت دادن آجیل باعث از بین رفتن برخی مواد معدنی در آن مانند آهن و منیزیوم می شود. توت ...
پرخوری ناشی از استرس را از مهار کنید
گروه سبک زندگی تیتریک متوقف کردن این چرخه دشوار است مخصوصا اینکه افراد وقتی دچار استرس هستند بیشتر به سمت غذاهای شیرین و تنقلات تمایل دارند. این نوع غذاها در واقع سطح هورمون کورتیزول در جریان خون را کاهش می دهند که باعث کاهش استرس ( حداقل به صورت موقت ) می شود. راه حل چیست؟ به خود یاد آور شوید که در گیرودار یک هوس غذایی قرار دارید، گاهی همین کار ساده باعث می شود فرد از آن حالت خارج شود و به دام پرخوری نیفتد. ...
فواید رابطه جنسی برای شما و همسرتان
نامنظم است، می تواند بخاطر سبک زندگی استرس زایتان باشد . همانطور که قبلاً ذکر شد، رابطه جنسی استرس را کم می کند و این می تواند بر منظم شدن قاعدگی تان هم تاثیر مثبت داشته باشد. عضله سازی با رابطه جنسی رابطه جنسی علاوه بر عضلات روی پا، کمر و شکم، روی عضلات لگنتان هم کار می کند . به نظرتان راه بهتری برای عضله سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی تر می توانید ارگاسم بسیار بهتری ...
راه هایی ساده برای رسیدن به آرامش درون
وقتی همه چیز بد پیش می رود، متمایل می شویم به تمرکز روی افکار منفی که مدام در سرمان رژه می روند. این که اجازه بدهید منفی گرایی کنترل شما را در دست بگیرد آسان تر از آن است که با کمک افکار مثبت به مبارزه با آن بروید. اما مشکل ایده ی مبارزه به کمک افکار مثبت، این است که شما خودتان را نگران تر و پریشان تر می کنید، که قطعا برای سلامتِ عمومی تان خوب نیست. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ...
بازیگر زن معروف هندی: همیشه دوست داشتم که به ایران سفر کنم و برای دیدن ایران کنجکاو بودم
وگوی با دیا میرزا –به دلیل کمبود وقت- کم تر از نیم ساعت صورت گرفته که در آن ناچار به کلیات –و نه جزئیات- پرداخته ایم تا شما به طور شماتیک با ذهنیت این بازیگر و حال و هوای فیلم آشنا شوید. قبل از بازی در سلام بمبئی میزان آشنایی تان با سینمای ایران در چه حدی بود؟ همیشه فیلم های ایرانی را دنبال می کردم. در میان فیلمسازان ایرانی بیشتر به آثار عباس کیارستمی و مجید مجیدی علاقه دارم ...
7 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
(درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به دلیل عدم قرار گیری در معرض نور خورشید رنج می برند، بیشتر است. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن برای ساخت استخوان ها ضروری هستند اما بدون دریافت دوز مناسب ویتامین دی، این اتفاق نمی افتد. ضعف سیستم ایمنی بدن: اجتناب از نور خورشید می تواند شما را سریع تر بیمار کند در حالی که دوز مناسب از ویتامین دی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن ...
8 اشتباهی که در حمام انجام می دهید !
هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک ...
آنفولانزا در بارداری، راه های پیشگیری
باردار تا زمان اطمینان از سلامت آنها، نباید به دیدن شان بروند. ممکن است بارداری تان از دست برود آنفلوآنزا در بارداری به خاطر کاهش سطح ایمنی بدن در این دوران می تواند درگیری شدیدتری را ایجاد کند. درگیری راه های تنفسی تحتانی، ذات الریه یا پنومونی بخشی از این مشکلات است. از عوارض دیگر آنفلوآنزا در دوران بارداری، از دست دادن بارداری و زایمان زودرس است. آنفلوآنزا می تواند عوارض بسیار شدیدی ...
گرگرفتگی در بارداری، علت و درمان
شود و به کل بدن منتقل می شود. گرگرفتگی حدود سی ثانیه تا پنج دقیقه طول می کشد. گرما می تواند از قسمت پایین بدن شروع شود و مدتی کوتاه یا طولانی ادامه یابد. گرگرفتگی مانند سایر علائم بارداری برای هر زن به شکلی متفاوت نمایان می شود. شدت و حدت این مشکل برای هر خانمی متفاوت است. بین گرگرفتگی و تب تفاوت وجود دارد. گرگرفتگی باعث بالا رفتن دمای بدن نمی شود اما تب باعث بالا رفتن دمای بدن می شود ...
درمان یبوست نوزاد، آنچه باید بدانید
.... تجمع مواد در رکتوم باعث درد شکم و انسداد روده می شود. ملین از انسداد جلوگیری می کند. برخی ملین ها شامل روغن های معدنی و پلی اتیلن گلیکل می باشد. طب سوزنی: طب سوزنی یبوست نوزاد را درمان می کند. درمان شامل داخل کردن سوزن های نازک به قسمت های مختلف بدن نوزاد می باشد. این درمان باعث می شود درد شکم نوزاد از بین برود. از راه های زیر برای جلوگیری از یبوست نوزاد ...
تغذیه نوپا، برنامه غذایی سال دوم
یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای ، پروتئینی ،چربی ،ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولاَ بر اساس صد کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ،تامین شود. معمولاَ 50 درصد انرژی مورد نیاز کودک از مواد قندی ،30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید . بدیهی است بر حسب عادات مختلف غذایی و ...
آزمایش اسپرم، شرایط و نحوه انجام
آن می شود. بنابراین درمان مناسب عفونت به رفع مشکل کمک می کند. با توجه به اینکه از دیگر علل مهم افزایش غلظت مایع منی، عفونت پروستات، یا پروستاتیت است و وجود باکتری در پروستات باعث عفونت پروستات و عفونت مایع منی می شود، مردان ناباروری که برای مشکلشان علتی پیدا نکرده اند (حتی در صورت آزمایش تجزیه منی سالم و طبیعی) باید حتما از نظر وجود عفونت پروستات بررسی شوند. درضمن، مصرف برخی مواد مدر ...