سایر منابع:
سایر خبرها
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
به گزارش شمال نیوز:در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات ...
ستاد مبارزه با چرندیات (59)
، امکان وجود حساسیت و آلرژی به تخم مرغ در برخی افراد نیزمی تواند باعث عوارض خطرناکی همچون شوک حساسیتی و یا حتی مرگ گردد. برخلاف ادعای متن شایعه، در هیچ یک از اقداماتی که آتش نشان ها و امدادگران می بایست در مقابله با افرادی که دچار سوختگی شده اند انجام دهند، استفاده از سفیده تخم مرغ توصیه نشده است. در این قبیل مواقع ضمن تاکید بر پرهیز و عدم استعمال یخ، سفیده ی تخم مرغ، کره، پماد و سیب زمینی ...
یک برنامه غذایی ویژه برای مقابله با کیست پستان
مواد غذایی حاضری که خریداری می کنید توجه کنید تا در مصرف نمک افراط نشود. فیبر بالا: کارشناسان می گویند استروژن اضافه ( هورمون زنانه که در ایجاد کیست نقش دارد) از طریق مدفوع از بدن دفع می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد زنانی که هفته ای 3 بار یا کمتر اجابت مزاج دارند نسبت به بقیه درمعرض خطر بالای کیست سینه قرار دارند. به همین دلیل است اتخاذ برنامه غذایی سرشار از فیبر می تواند به کنترل ...
داروهای خانگی برای درمان سریع آنفلوآنزا
بیماری آنفلوآنزا مهمان ناخوانده بدن در فصل زمستان است و برای بهبود آن علاوه بر درمان های دارویی می توان از گیاهان و دمنوش ها نیز بهره برد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا بهترین اقدام شستشوی مرتب دست ها، جلوگیری از تماس با فرد مبتلا به بیماری، مصرف مواد غذایی مفید حاوی انواع ویتامین ها از جمله آب پرتقال و نیز خوراکی های حاوی مواد آلی است. این ...
این 7 ماده غذایی را با احتیاط مصرف کنید!
بکر و روغن نارگیل استفاده کنید تا از فواید ضد التهابی اسیدهای چرب امگا-3 بهره مند شوید. گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده گوشت های قرمز و فرآوری شده نیز از جمله عوامل التهابی هستند که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی باید تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کرد. گوشت قرمز حاوی مولکولی به نام Neu5Gc است که بدن به طور طبیعی آن را تولید نمی کند. پس از مصرف، بدن پادتن های Neu5Gc ...
رژیم غذایی خوش اخلاقی را رعایت کنید
گروه Bد ر بدن افراد است. اسفناج و کلم بروکلی به علت حجم بالای این ویتامین میتواند سبب بهبود اوضاع خلق و خویتان گردد، پی حتما این ماده غذایی را در رژیم غذاییتان بگنجانید. موز موز حاوی تریپتوفان است، این ماده در بهبود خلق وخوی و ایجاد احساس ارامش و تسکین علائم افسردگی نقش دارد. در واقع تریپتوفان موجود در موز تحت تاثیر ویتامین ب قرار گرفته و باعث تبدیل آن به سروتونین می شود. ...
مواد غذایی لذیذی که جان شما را به خطر می اندازد
پیتزا از روغن های سالم و مناسب استفاده نمی کنند. وی با بیان اینکه 1/3( یک سوم) انرژی روزانه افراد از روغن و چربی دریافت می شود، تصریح کرد: هرفرد می تواند 7 درصد انرژی خود را از چربی اشباع مواد غذایی لبنیات، پنیر پیتزا و گوشت گوسفند دریافت کند. صمدپور با اشاره به اینکه 93 درصد از انرژی بدن از چربی های مفید مواد غذایی امگا 3، 6 و 9 بدست می آید، تاکید کرد: مصرف روغن های مانند زیتون ...
در مورد مصرف بیش از حد کدام مکمل های غذایی باید نگران بود؟
محسوب می شوند. اما تحقیقات اخیر نشان می دهد، مصرف بیش از اندازه حتی یک ماده خوب هم می تواند برای سلامتی مضر باشد. البته درست است که عده ای خاص به این ویتامین ها ی مکمل احتیاج دارند، مانند ورزشکاران یا زنان جوان که اسیدفولیک را به منظور جلوگیری از تولد نوزادانی با نقص سیستم عصبی استفاده می کنند؛ اما هیچ بررسی و تحقیقی تا کنون نشان نداده است که استفاده از ویتامین ها به صورت دارو می تواند باعث ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
نظیر ماهی های چرب، روغن بذرک، گردو، برخی جلبک ها) با مصرف نسبت مناسب از اسیدهای چرب امگا 6 (چربی های چند غیر اشباع نظیر روغن ذرت، روغن آفتابگردان؛ و روغن گلرنگ) می تواند خطر سرطان کولون و پروستات را کاهش دهد. بنابراین سعی کنید چربی مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند بادام زمینی، ماهی، غذاهایی دریایی، روغن کانولا، روغن های گیاهی مایع مانند روغن کنجد و ...، مغزها و روغن زیتون تأمین کنید. ...
انواع روش پاکسازی پوست صورت + فواید پاکسازی پوست
از سطح پوست برداشته شود و مواد معدنی و اکسیژن دار به لایه درم پوست (لایه ای درونی که زیر سطح پوست قرار دارد و حاوی کلاژن است) برسد. در نتیجه این عمل باعث جوان سازی، تازه و شاداب شدن پوست می شود. روش های پاکسازی پوست صورت پاکسازی پوست با استفاده از اسید میوه یکی از روش های با اهمیت در پاکسازی پوست چرب یا خشک استفاده از انواع اسیدهای میوه ای که تحت عنوان آلفاهیدروکسی ...
این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید
...> معمولاً کودکان پنیرها را دوست دارند. محققان در بررسی های خود به مدت چند هفته پنیر را از تغذیه کودکان بیش فعال حذف کردند و تغییراتی مانند افزایش توجه، افزایش تمرکز، افزایش خودکنترلی، بهبود رفتار و بهبود خلق و خوی در کودکان به وضوح مشاهده شد. توصیه می شود تا حد امکان پنیر مصرفی این قبیل کودکان محدود شود. البته نیازی به حذف کامل آن حداقل تا زمانی که باعث تشدید علائم نشود نیست. شکلات ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
...... عامل بروز حساسیت هستند و براساس نتایج مطالعات بالینی می توانند باعث بروز 6 نوع حساسیت در اطفال شوند. براساس تجزیه و تحلیل های علمی انجام گرفته و به گفته مقامات بهداشتی اروپا، این محصولات براساس مواد تشکیل دهنده، به 3 گروه تقسیم می شوند؛ خطرناک ، خطر متوسط و کم خطر . 8 خطر محققان فرانسوی به تازگی در مطالعه ای 341 محصول مربوط به کودکان را از نظر مواد شیمیایی به کار رفته در ...
تیرویید کم کار خود را اینگونه درمان کنید
غذایی حاوی گواتروژن اشاره کرد و تاکید کرد: بیماران مبتلا به کم کاری تیرویید از مصرف مواد غذایی گواتروژن دار مانند کلم، شلغم، قند، شکر، سویا، بادام زمینی،گلابی، نوشیدنی های کافیین دار و هلو خودداری کنند. به گفته قنبری، مصرف روغن های گیاهی و علف لیمو باعث تسریع گردش خون و بهبود سیستم گوارشی بدن می شود. وی با بیان اینکه با ورزش می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد، یادآور شد: مصرف مواد غذایی دریایی و حاوی آهن، ویتامین های A، B، C، E، مکمل ها، سبزیجات پخته، آب آشامیدنی، داروی لیتیوم و انجام آزمایش های منظم باعث درمان کم کاری تیرویید می شود. ...
8 چکاپ سالمندی
باید صبح ناشتا باشید. ویزیت متخصص قلب و عروق تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که با کنترل فشار خون می توانید خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 40 درصد و خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 16 درصد کاهش دهید. از طرفی، فشار خون بالا می تواند از دلایل ابتلا به آلزایمر در سنین سالمندی باشد و به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند از 50 سالگی هر 6 ماه یک بار به پزشک مراجعه کنید. البته این نکته را ...
زگیل خطر ابتلا به سرطان دهان و لوزه را افزایش می دهد
اینکه زگیل های دستگاه دفع ادرار در اثر رفتارهای پرخطر ایجاد می شود، افزود: 70 درصد سرطان های ابتدای رحم در خانم ها توسط نوع 16 و 18 این ویروس ایجاد می شود. این پزشک عمومی با اشاره به بدخیمی برخی زگیل ها اظهار داشت: ویروس ایجاد کننده زگیل باعث بروز سرطان هایی مانند دهانه رحم، دستگاه دفع ادرار، دهان و لوزه می شود. وی درباره راه های پیشگری از این عارضه بیان کرد: مصرف واکسن های ...
بوقلمونی های شگفت انگیز
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اگر می خواهید دچار بیماری هایی از قبیل سرطان، ام اس، افسردگی و ... نشوید مصرف گوشت بوقلمون را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. طبق آزمایش هایی که محققان انجام داده اند، فسفر موجود در گوشت بوقلمون بسیار بیشتر از میگو است و این گوشت فاقد اوره و اوریک اسید است. آن قدر فواید این گوشت بسیار است که گفتنش در اینجا نمی گنجد. به خاطر این همه فوایدی که این گوشت ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
گروه B و پروتئین هستند. حبوبات : در گروه گوشت ها قرار دارند زیرا از نظر پروتئین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند. افرادی که 2 بار یا بیشتر در هفته از حبوبات استفاده می کنند کمتر به سرطان روده بزرگ، پروستات، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از افراد فکر می کنند اگر برنامه ...
هر فصل مواد غذایی متناسب با آن فصل را بخورید/ سالاد و سبزیجات در ابتدای غذا ممنوع
متخصص طب سنتی در مورد آداب غذا خوردن به خبرنگار ایمنا گفت: غذا خوردن بهتر است که در حالت نشسته بر سر سفره صورت گیرد به طوری که پای راست خم شده باشد و بالا بیاید تا روی شکم واقع شود و پای چپ خم شود و زیر بدن قرار گیرد. بهنام یوسفیان افزود: مواد غذایی نباید یخ بزند و در حد امکان مانده در یخچال نباشد. افراد باید حتما صبحانه را کامل و در اول صبح میل کنند و از شروع به کار بدون صبحانه پرهیز کنند ...
دیابت محصول تلخ تغییر سبک زندگی/ گیاه آرتیشو ، گزنه ، و خارمریم داروی درد دیابت
درمان با هزینه های هنگفت و خسته کننده هستند. محققان و افراد صاحبنظر در این حوزه دیابت را مانند بیماری فشارخون بالا، چاقی مفرط، کبد چرب، سکته ها و سرطان ها جزو بیماری قرن حاضر معرفی می کنند که عوامل مختلفی چون تغییر سبک زندگی و صنعتی شدن آن، آلوده شدن مواد غذایی با انواع کودها، آلودگی آب و هوا و... در بروز و شیوع آن ها دخیل هستند. رمضان کلوندی، محقق، پژوهشگر در زمینه طب سنتی و ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
مانند و اگر موجب التهاب و عفونت ریه نشوند احتمالاً توسط سرفه دفع خواهند شد. اما ذرات کوچکتر از 2٫5 میکرون مستقیماً از ریه عبور و به تمام اندام های بدن می رسند. آلودگی هوا با ذرات 2٫5 مکرونی تأثیر مستقیم بر افزایش نرخ بیماری های مرگبار دارد. بر اساس آمار منتشرشده طی سال 2012 از تعداد هشت مورد مرگ و میر در سطح جهان، یک مورد آن مرتبط با آلودگی هوا بوده که این آمار در حدود هفت میلیون مرگ و ...
تغذیه و خورد و خوراک در روزهای اول زایمان
مصرف کاچی نشود) نصف استکان عرق طبیعی گُل میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد، توجّه: فقط سه روز بخورد؛ زیرا زیاده روی در مصرف عقیمی می آورد) + شیر و آب هویچ 1 لیوان از هر کدام + مغز بادام، پسته، مویز سوپ + آبغوره ی طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس دار کمپوت طبیعی گلابی با عسل، کمپوت طبیعی سیب با عسل + 1 لیوان شیر ولرم + 2 ق م شیره خرما یا عسل تهیه و تنظیم ...
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
سرعت بالایی عمل کنند) نیازمند مصرف چربی های سالم، یعنی روغن ماهی است. بی راه نیست که بگوییم ماهی، غذای مغز است. پژوهش های مدرن، درست بودن این مسئله را ثابت کرده اند. سطوح بالای این اسیدهای چرب امگا 3، موجب کاهش افسردگی و احتمال خودکشی می شود و فواید سلامتی فراوان دیگری نیز دارد. مسئله ی دیگری که برای نوجوان در حال رشد، اهمیت زیادی دارد، رسیدن روی کافی به مغز است. روی باعث می شود که ماده ی ...
شواهد بیشتر راجع به پیوند داروی آکتوس با سرطان مثانه
سلامانه : در مطالعه جدیدی شواهد بیشتری داروی دیابتی آکتوس را با افزایش خطر مثانه پیوند می دهد. این مطالعه به علاوه نشان می دهد که با افزایش مصرف، خطر ابتلا به سرطان بیشتر می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از WebMD، به گفته محققان کانادایی، آکتوس (پیوگلیتازون) خطر سرطان مثانه را تا 63 درصد افزامی دهد. این یافته ها که در روز 30 مارس در ژورنال BMJ منتشر شدند، از آنالیز نزدیک ...
7 دی راه های رفع نفخ نوزادان و کودکان
اعظم اسلامی مجد نفخ شکم در افراد مختلف، شکل های متفاوت دارد. نفخ، ایجاد گاز و یبوست می تواند هر کسی را آزار دهد از نوزادان گرفته تا افراد پیر و سالخورده معمولا این مشکلات نشان دهنده بیماری و مسئله جدی و خاصی نیستند، اما وقتی که نوزادی درگیر آن می شود، نه تنها خودش بلکه همه اطرافیانش را به شدت آزرده می سازد. چه عاملی باعث نفخ در نوزادان می شود؟ بلعیدن هوا بلخ هوا ...
مهار آنفلوآنزای پرندگان در کرمانشاه و لزوم همکاری بیشتر مردم
بیمارستان ممنوع است، رعایت بهداشت فردی و اجتماعی ضرورت دارد، وسایل یکبار مصرف به بیماران داده شود، برای پرسنلی که در تماس با ترشحات و مایعات بدن بیمار هستند بدون رعایت احتیاطات لازم بایستی my 75 روزانه اوسلتامیویر به مدت 7 تا 10 روز دریافت کنند، در صورت بروز تب و نشانه های تنفسی تا 10 روز پس از بازگشت از نقطه آلوده، به پزشک مراجعه شود. **کنترل آنفلوانزای پرندگان ...
پوستی قوی و درخشان با این مواد غذایی
ای محسوب می شود که سرشار از پلی فنول های آنتی اکسیدانی است و اثر مخرب رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. اگر در ناحیه ای آلوده زندگی می کنید مصرف روغن زیتون ایده خوبی است. تخم مرغ تخم مرغ از مواد تشکیل دهنده سالمی برای بهره مندی از پوستی درخشان سود می برد. این ماده غذایی سرشار از سلنیم است که به محافظت در برابر سرطان پوست، و آسیب ناشی از نور خورشید کمک می کند. همچنین، تخم مرغ ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید.
هشت غذایی که نباید بخوریم!
به گزارش بولتن نیوز، محققان و دانشمند ان علوم پزشکی آمریکا، طی گزارشی اعلام کردند: مصرف هشت ماده غذایی باعث کاهش طول عمر و بروز بیماری های مزمن می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از بیترین؛ آب معدنی، سبزیجات یخ زده، بستنی یخی، برنج های پخته نیمه آماده، مواد انرژی زای و شکلات ها، چاشنی ها، چای سرد و پودرهای نوشیدنی و ساندویچ نیمه آماده هشت غذایی هستند که در صورت مصرف طولانی مدت ...
این افراد حتما دیابت میگیرند!
رئیس تان دعوا می کنید... حاصل استرس های کاری تنها فرسودگی روانی و اضطراب نیست. به عقیده پژوهشگران کسانی که شغل پراسترس یا مسئولیت سنگینی در محیط کار دارند که این مسئولیت باعث اضطراب شان می شود، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. به نوشته ساینس دیلی، محققان معتقدند چنین استرس هایی باعث می شود افراد 455 درصد بیشتر از آنهایی که شغل آرام و بدون دغدغه ای دارند دچار دیابت نوع 2 شوند ...
21 شیوه موثر برای سلامت قلب
افزایش می دهد، می کاهد. ▪ روز نوزدهم: ویتامین D و روغن ماهی مصرف کنید: اگرچه نظرات متفاوتی درخصوص نقش مولتی ویتامین در پیش گیری ازحمله قلبی وجود دارد، اما محققان بر مصرف ویتامین D و روغن ماهی تاکید زیادی دارند. تنها مکملی که در آزمایش های بالینی نشان داده که مانع بیماری قلبی می شود، روغن ماهی است. اسیدهای چرب امگا 3 ، فشار خون، میزان تری گلیسیرید و تراکم جرم در رگ ها را کاهش می دهد. ...