خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نشانه اولیه ابتلا به سرطان روده بزرگ
. بسیاری از افراد مبتلا به آنمی خستگی بلند مدت حتی با رعایت یک رژیم غذایی سالم و خواب خوب شبانه را تجربه می کنند. به یاد داشته باشید که آنمی می تواند به واسطه دلایل مختلف، به عنوان مثال، برخی افراد از زمان تولد به آن مبتلا هستند، در شرایطی که افراد مبتلا به بیماری سلیاک نیز به کم خونی دچار می شوند، شکل بگیرد. اما اگر به طور ناگهانی به آنمی مبتلا شده اید و این موضوع همراه با دیگر نشانه ...
7 علت عمده فراموشی که ارتباطی با آلزایمر ندارند
...، فشار خون بالا و یا کلسترول خون بالا که بر جریان خون مغزتان تاثیرگذار باشد، می تواند سبب مسدود شدن ذهن شود. مشکلات تیروئید، کبد ، اختلالات کلیوی و یا حتی عفونت های ادراری ساده نیز می توانند منجر به آشفتگی ذهن گردند. گاهی اوقات اینکه نمی توانید کلیدتان را بیابید می تواند نشانه ای از کمبود ویتانین B12 باشد و اگر این امر دلیل فراموشی شما باشد ، می توانید با چک کردن سطح مصرف روزانه و استفاده ...
روغن های جامد تهدیدی جدی برای سلامتی/ مصرف امگا3 از بروز سرطان پیشگیری می کند
به گزارش زاهدانه، روغن کمتر زندگی بهتر؛ از قدیم گفتن کم بخور همیشه بخور حالا می گن چی بخور چی نخور تا سالم بمونی و زندگی شادابی داشته باشی. واسه زندگی بهتر هم که باید نمک، شکر و روغن رو تا حد ممکن محدود و کم کم از سفره هامون حذف کنیم به خصوص نمک و قند رو. از آنجایی که روغن و نمک بخش مهمی از آشپزی را به خود اختصاص داده باید روزانه 5 گرم نمک استفاده کرد و در مورد میزان مصرف روغن نیز خیلی وقت ...
شایع ترین بیماری مقاربتی را بشناسید / تغییر رنگ ادرار را جدی بگیرید
شنود بسیار توصیه می گردد پس از هر بار دستشویی رفتن حتما خود را با پارچه های نخی و یا گاز استریل خشک کنند و تا حد امکان از دستمال های کاغذی کمتر استفاده کنند چرا که دستمال کاغذی به خودی خود فرد را دچار عفونت ادراری می کند لذا در صورت مصرف زیاد ، این عارضه شدید تر می شود همچنین تاکید می کنم بانوان از لباس زیر نخی و گشاد استفاده کنند تا درصد ابتلا به عفونت را پایین بیاورند . وی به زنان ...
اقتصاد لیبرالی و مدل بانک جهانی از دولت هاشمی شروع شد/ منابع اقتصادی کشور در دستان بچه های انقلاب نیست
مدلی را که انتخاب کردند، مدل سرمایه گذاری و سازندگی بود؛ یعنی اینکه منابع کشور را هدایت کردند برای سرمایه گذاری در سازندگی کشور، سدسازی، جاده سازی و امثال آن. در این وضعیت تأمین منابع لازم این سیاستها یک مسئله بود، اجرا و شکل گیری آن مسئله ای دیگر؛ یعنی اینها آمدند به جای نحوه مصرف، حوزه سرمایه گذاری را ملاک قرار دادند؛ یعنی سازندگی را. کسانی که در اینجا شکل گرفتند، پیمانکارها، سرمایه ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
(B12) در بدن می داند. بر این اساس تلاش می کند تا در راهکارهای خودش، مصرف موادی را پیشنهاد کند که به افزایش این ماده حیاتی به بدن کمک کند. مثلا در حوزه طب سنتی می گویند در صورتی که دچار وزوز گوش شدید، برای درمانش بهتر است کنجد، لوبیا، جو پرک شده، آب نبات نرم، انگور، چغندر، هویج، کنگر و لیمو بیشتر مصرف شود یا در برخی مقاله های این حوزه پزشکی توصیه شده که غذاهای حساسیت زا و داغ، پر ادویه یا چرب باید ...
مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید
زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن ...
تغذیه صحیح، موثر در پیشگیری از سرماخوردگی
ویروسی می شود. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مواد غذایی غنی از امگا 3 نیز در این روزهای سرد سال مانند ماهی قبا، قزل آلا، ماهی های روغنی، دانه کدو حلوایی و روغن شاه دانه که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، توصیه می شود. وی اظهار کرد: همچنین دانه کنجد و آفتابگردان منابع غنی اسیدهای چرب امگا 6 هستند و این اسیدهای چرب در مبارزه علیه عفونت های سرماخوردگی به سلول های دستگاه تنفسی کمک می ...
8 تا 8 اخبار چهارم آذرماه در آذربایجان غربی
خوی در سلامت کامل هستند ارومیه- ایرنا- رئیس شبکه دامپزشکی خوی گفت: بازدیدها و نمونه برداری اکیپ های دامپزشکی و اداره کل حفاظت محیط زیست نبود موارد ابتلا به بیماری در بین پرندگان مهاجر در تالاب های این شهرستان را نشان داده است. **دانه پاشی پرندگان توسط دوستداران محیط زیست درتالاب نوروزلو میاندوآب مهاباد- ایرنا- با بارش برف و برودت هوا و کاهش منابع تغذیه ای پرندگان، دوستداران ...
خواص معجزه آسای بادام را بشناسیم
... بادام مقوی است به طوری که می توان آن را به عنوان یک غذای کامل مورد استفاده قرار داد. همانطور که شنیده ایم مرتاضان هندی مدت چندین روز فقط از چند دانه بادام به عنوان تنها غذایی خود استفاده می کنند و همین مسئله خود شاهدی بر مقوی بودن بادام است. مواد موجود در 100 گرم بادام خشک : آب 4/7 گرم انژری 598 گرم پروتئین 18/6 گرم روغن اشباع نشده 54/2گرم نشاسته ...
خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن!
اگرچه فصل بهار را معمولا به عنوان فصل سم زدایی می شناسند اما فصل زمستان نیز با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود. خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی ...
8 چکاپ سالمندی
بستگی دارد و رژیم ناکافی ممکن است، این نوع التهاب مفاصل را به همراه داشته باشد. این احتمال وجود دارد که در برخی افراد، مواد غذایی مشخصی بتواند سیستم ایمنی را به این حمله تحریک کند. مصرف شیر و لبنیات، روماتیسم مفصلی را در برخی افراد تشدید می کند. اسیدهای چرب امگا 3، نظیر EPA (اسید ایکوزاپنتانوییک) که در ماهی یافت می شود، سبب تخفیف عوارض این بیماری می شود. البته پوکی استخوان نیز از بیماری ...
مبتلا شدن به سرطان سینه با مصرف پیراشکی و دونات
یا بیشتر بین 30 تا 37 درصد می تواند گروه مصرف کننده را نسبت به کسانی که کمتر از یک بار در ماه از این غذاها استفاده می کنند در معرض وقوع این بیماری قرار دهد. مصرف قند و شکر مسیرهای عبوری سیگنالیک آنزیمی خاص به نام “12-LOX یا 12- لیپواکسیژناز” را تحت الشعاع قرار می دهد.گلوکز واردشده به بدن با تغییر مسیرهای متابولیک موجب گسترش سرطان به خصوص سرطان سینه در زنان می شود. گفتنی است ...
رژیم غذایی در زمستان باید چگونه باشد؟
. وی افزود :مواد غذایی مورد نیاز در فصل سرما شامل موارد زیر است. آب بسیاری از افراد تصور می کنند بدن انسان در فصل زمستان به مصرف آب نیازی نیست. درست است که در ماه های زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می کند اما به علت این هوای زمستانی علاوه بر این که سرد است خشک نیز است. بنابراین از مصرف آب غافل نباشید. به جز آب، مایعاتی مانند آبمیوه های طبیعی یا آب سبزیجات بسیار خوب ...
رنگ رنج
روحیه حمیدرضا خوب است و می تواند در درس هایش موفق شود.مریم، مادر دیگری است که در کنار تخت حسین سالمی پسر هفت ساله اش نشسته است؛ مادری جوان که هشت ماه است به اینجا می آید.رنگ پریدگی و درد در استخوان ها از علائم بیماری حسین بوده است. حسین به سختی حرف می زند: دو تا دوست دارم. دلم می خواد برم مدرسه. مادر حسین می گوید: خانواده ها باید مراقب کودکان خود باشند و تنقلات ناسالم و فست فودها را از زندگی حذف ...
سالاد سالم تر با این چاشنی ها!
هنگامی که موضوع یک رژیم غذایی سالم مطرح می شود، برای بسیاری از ما احتمالا نخستین چیزی که مد نظر قرار می گیرد خوردن روزانه سالاد است. اما برای این که سالاد تبدیل به یک غذای قابل توجه شود به ترکیبی خوب از مزه ها، بافت ها و البته چاشنی های مناسب نیاز دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هول فولی"، سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما مصرف مداوم بدون این که تغییری در ...
باورهای غلط درباره جرم گیری دندان
دهان ایجاد می شود که با مصرف شیرینی و ترشی جات تحریک شده و می ترکد که از این زمان سوزش و درد در دهان ایجاد می شود اگر این زخم ها بزرگ باشند، صحبت کردن فرد را نیز با اختلال مواجه می کند. وی در خصوص علل ایجاد آفت دهان افزود: استرس، نگرانی و نقص سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد شدن آفت می شود. آفت دهان درمان قطعی ندارد اما می توان با مصرف برخی داروها مثل دهان شویه تتراسایکلین، قرص بتامتازون و مصرف شربت ویتامین ها درد را کاهش داد و درمان را تسریع کرد. همچنین پمادهای جدیدی نیز وارد بازار شده است که در بزاق دهان حل نمی شود و یک لایه پوششی بر روی زخم ایجاد می کند که باعث کاهش درد خواهد شد. ...
حال و هوای پایتخت نفت کشور/ فرار نفت از مسئولیت های اجتماعی
آلودگی با غلظت بالا هستند که به شکل خوراک نه تنها مردم آن منطقه، بلکه سایر مصرف کنندگان را دچار این آلودگی ها می کند. وی همچنین درباره 'اسید کلریدریک' توضیح می دهد: این اسید قوی و جاذب آب است به همین دلیل در هر جا که وجود داشته باشد آب بافت بدن را جذب می کند و باعث ایجاد سوزش می شود و قرار گرفتن مدام در معرض این اسید می تواند باعث نابودی همیشگی بافت ها شود. افخمی یکی دیگر از ...
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب تان را افزایش می دهد بیماری های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می شود. اما آبلیمو و عسل می تواند احتمال بروز این بیماری های خطرناک را کاهش دهد. آبلیمو و عسل هر دو سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده شده پتاسیم ...
این مواد غذایی خوشمزه دشمن جانتان است
درصد انرژی خود را از چربی اشباع مواد غذایی لبنیات، پنیر پیتزا و گوشت گوسفند دریافت کند. صمدپور با اشاره به اینکه 93 درصد از انرژی بدن از چربی های مفید مواد غذایی امگا 3، 6 و 9 بدست می آید، تاکید کرد: مصرف روغن های مانند زیتون، کنجد، ذرت و آفتابگردان برای سلامت بدن مؤثر است. وی با اشاره به روغن های اشباع بیان کرد: مصرف روغن های جامد، پالم، نارگیل برای سلامتی مفید نیست و از این مواد غذایی در صنایع، قنادی و رستوران ها استفاده می شود که افراد باید با مصرف و انتخاب روغن مناسب سلامت تغذیه ای خود را تضمین کنید. ...
5 دی گرم کردن بدن در هوای سرد
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین گاهی اوقات ممکن است در معرض هوای سرد قرار بگیرید و یا اینکه با کسی مواجه شوید که دچار افت شدید دمای بدن شده است؛ بنابراین، دانستن اینکه چگونه می توان دمای بدن را افزایش داد از اهمیت بالایی برخوردار است. مصرف غذا و نوشیدنی های مناسب، تحرک و پوشش درست، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند. اگر گرم کردن در محیط گرم انجام شود، مراقب باشید دمای ...
مقابله با عوامل ایجاد کننده زگیل
مجدد می شود. راه های بروز تبخال را بشناسید این پزشک عمومی به راه های انتقال ویروس اشاره کرد و افزود: ویروس از طریق تماس با ضایعات زخمی فعال و سطوح مخاطی فرد آلوده به افراد منتقل می شود. غفوری با بیان اینکه عفونت ویروس هرپس سیمپلکس در تمام طول سال ممکن است روی دهد، تاکید کرد: ضایعات زخمی دهان، تب، بی حالی، بدن درد، بزرگی دردناک غدد لنفاوی، سوزش ادرار و عفونت های مغزی از علائم ...
بهتر است بجای چیپس و پیتزا از این مواد خوراکی استفاده کنید
..., بستنی کم چرب و یا ماست یخ زده به عنوان دسر برای کم کردن چربی و کالری رژیم روزانه خود استفاده کنید. به خاطر تکنولوژی جدیدی که در هم زدن امروزه در صنایع غذایی استفاده میشود، این ترکیبات به ظاهر بی مزه و بدون چربی، بافتی یک دست و طعمی لذیذ پیدا میکنند و طعمی شبیه بستنی های معمولی و پرچرب دارند. نصف فنجان دسر در روز میتواند در هر رژیمی جا داده شود . 4.از خوردن پیتزاهایی که محتویات ...
خطر کم وزنی نوزاد با مصرف کافئین در دوران بارداری
شفا آنلاین: تغذیه مادر برای جنین در حال رشد و سلامت کودک در مراحل بعدی زندگی مهم است. وجود مکمل ویتامین های خاص در کنار رژیم غذایی سبب افزایش سلامت جنین می شود. به گزارش شفا آنلاین : به طور مثال اسید فولیک خطر اسپینا بیفیدا را کاهش می دهد. با این حال هر ماده ای که یک فرد بزرگسال ممکن است مصرف کند، برای کودک در حال رشد سودمند نیست. براساس یافته های مطالعه ای که اخیرا انجام ...
آداب و رسوم ازدواج در اروپای غربی
اینکه عروس پا به آستانه گذاشت، از طریق پاهایش وارد بدن او می شوند و زندگی مشترک آن دو را تباه می کنند. البته رمانتیک ترین راه حل، همان است که داماد عروس را روی دست هایش بگیرد و از آستانه عبور دهد. اکنون پس از اشاره به چند مورد مشترک به برخی از آداب و رسوم هر اکنون پس از اشاره به چند مورد مشترک به برخی از آداب و رسوم هر کشور می پردازیم.شور می پردازیم. آلمان وقتی نوزاد ...
لاغری سریع با سرکه سیب در فصل زمستان!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سرکه سیب از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده مفید برای حفظ سلامت بدن توصیه شده است. از جمله خواص سرکه سیب می توان کمک به کاهش کلسترول بد خون، کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ، کاهش درد و تورم مفاصل، بهبود بیماری آرتروز، کمک به هضم مواد غذایی در معده و نیز رشد و ترمیم سریع بافت ...
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار
... ماهی سالمون ماهی سالمون (ماهی آزاد) یک جایگزین مناسب قلب به جای گوشت قرمز است. اگر این ماهی را به طور منظم مصرف کنید، لطف بزرگی به بدن خودتان کرده اید. سالمون بین مواد مغذی دیگر، منبع بادوام کلسیم و ویتامین B12 است. نصف فیله ی سالمون یا 154 گرم آن، حدود 20 میلی گرم کلسیم یا 2٪ ارزش روزانه دارد. سالمون افزون بر سلامت استخوان ها و قلب، به پیشگیری از سرطان های خاص، افزایش عملکرد شناختی ...
نمک خوردن زیاد و این عوارض
بیماری نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف آن مرز باریکی بین سلامتی و بیماری دارد. در گذشته نمک برای حفظ و نگهداری مواد غذایی ضروری بود در دوره ای که انسان ها برای کسب غذا شکار می کردند و از گیاهان استفاده می کردند، پتاسیم فراوان و سدیم کمیاب بود. حتی ملت ها برای دستیابی به نمک باهم مبارزه می کردند. اما ...
چربی هایی که به چربی سوزی و جلوگیری از پرخوری کمک می کنند!
آنها توجه کنید. نکته قابل توجه دیگر در مورد این شکلات ها این است که برخلاف سایر شیرینی ها اثر ناگهانی و بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد. چربی های مفید شکلات تلخ می توانند برای بدن بسیار سودمند باشند ولی آنها فقط در روغن کاکائو وجود دارند. بنابراین می توان آنها را کم یاب دانست. دلیل توصیه مصرف شکلات سیاه این ...
بهترین منابع ویتامین C کدام است؟
محسوب می شود. گوآوا همچنین سرشار از فیبر است که به سلامت سیستم گوارش بدن کمک می کند. میزان مصرف: یک عدد میوه ی گوآوا حاوی 125،57 میلی گرم ویتامین سی (%209 میزان لازم مصرف روزانه) و 37 کالری است. پودر فلفل قرمز یک قاشق غذا خوری از پودر فلفل قرمز 5،13 میلی گرم از ویتامین سی ضروری بدن شما را تأمین می کند. این میزان حدود 9 درصدِ میانگین مصرف روزانه ی توصیه شده برای یک فرد ...
