لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده/ تضمینی تا عید لاغر شوید! - قومس
سایر خبرها
تجاوز، زاویه مخوفِ دیده نشده در فوتبال
، اما از روز سوم دیگر از غذا خبری نیست! تا به حال با شما هم برای به خدمت گرفتن این بازیکنان شهرستانی تماس گرفته شده؟ بله. معمولا افراد زیادی از شهرهای مختلف به من مراجعه می کنند اما من با توجه به اینکه باشگاه خوابگاهی برای اسکان این بازیکنان ندارد سعی می کنم آنها را از حضور در تهران منصرف کنم یا اگر واقعا بازیکن مستعد بود، او را به مربیان سالمی که در شهرستان ها حضور دارند معرفی ...
راهکار طب سنتی برای از بین بردن چربی های بدن
سلامانه : یک متخصص طب سنتی گفت: افرادی که دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی ...
کارنامه مظفر الدین شاه از سلطنت تا مرگ
در 14 جمادی الثانی 1269 ق در تهران به دنیا آمده بود و پس از این انتخاب به مدت 36 سال در دارالحکومه تبریز تمرین سلطنت کرد تا آنکه یک روز مانده به پنجاهمین سال سلطنت ناصرالدین شاه به طور ناگهانی وارد تهران شد. ناصرالدین شاه روز جمعه 17 ذیقعده سال 1313 ق در بقعه حضرت عبدالعظیم به ضرب گلوله میرزا رضا کرمانی کشته شد و مظفرالدین میرزا وقتی با تلگراف امین السلطان از فوت ناصرالدین شاه باخبر شد ...
بهترین ورزش ها برای تقویت قلب
.... ورزش های شدید را به فاصله یک روز استراحت می توان انجام داد. در این میان پیاده روی، حرکات کششی یا یوگا برای ساخت و تعمیر عضلات مفید است. مدت زمان انجام ورزش چقدر باشد؟ برای بهره مندی از مزایای قلبی عروقی، هدف انجام 20 تا 60 دقیقه ورزش های قلبی در هر جلسه است. البته این میزان ورزش به غیر از زمان هایی است که شما صرف گرم کردن یا سرد کردن بدن خود می کنید. شدت این ...
همه چیز درمورد کلسیکر calci care
Calcivyte حاوی: کلسیم المنتال به مقدار600 میلی گرم (بصورت ملح کربنات) ویتامین D3 به مقدار 125 واحد بین المللی که با مصرف کمترین تعداد قرص در طول شبانه روز شما را قادر می سازد تا مقدار مناسبی از کلسیم و ویتامین D3 را دریافت کنید بدون اینکه نگران مصرف مقادیر بیش از حد ویتامین D3 باشید. مشخصه ها : کمک به کاهش فشار خون ناشی از حاملگی در خانم های باردار ...
اعلام تخفیفات روزانه و مناسبتی کوروش / وقت طلا نیست
و ترافیک و آلودگی هوا و فشارهای عصبی و استرس تردد در محیط سرسام آور شهری امروزی و در اختیار داشتن زمان بیشتر بدون اینکه بخواهیم شبانه روز بیش از 24 ساعت باشد. یعنی داشتن بیش از 24 ساعت زمان در 24 ساعت یک شبانه روز. این صرفه جویی در زمان و اطلاع از طرح ها و تخفیفات فقط یک هزینه دارد و آن عضویت در شبکه اجتماعی okclub@ است. عضویت در این شبکه اجتماعی نه تنها شما را از فرصت بودن با خانواده غافل نمی کند بلکه با اطلاع از تخفیفات و محل فروشگاه ها زمان مفید بیشتری برای شما نیز فراهم می کند. ...
دیابت، قلبتان را به سکته می اندازد
اشتها و احساس گرسنگی غیر متناسب با فعالیت می شود، اما عوارض طولانی مدت دیابت شامل انواع بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی مزمن کلیه، زخم های مقاوم به درمان بویژه در پاها و آسیب در دید و بینایی می شود . دیابت را چگونه کنترل کنیم؟ به گفته دکتر قاسمی، کاهش وزن و ورزش، موجب اثرات بسیار مفید در بیمار دیابتی از جمله کاهش قند و فشار خون، کاهش خطر آنفارکتوس قلبی و سکته مغزی می شود ...
احساس خوشبختی در زمان های مختلف
حس خوشبختی چگونه به شما دست میدهد چه عواملی موجب می شوند فکر کنید فرد خوشبختی هستید و این احساس با چه عواملی ایجاد می شود. نت شهر: اگر فردی از شما بپرسد: آیا احساس خوشبختی می کنید؟ در پاسخ به او چه می گویید؟ اصولاً عوامل گوناگونی باعث می شوند که احساس خوشبختی در زمان های مختلف دچار تغییر شود. مثلاً یک دعوا یا جر و بحث در محیط کار یا مسئله ای شخصی ممکن است در مقاطع مختلف ...
14 سؤال و جواب در مورد لیزر موهای زائد
استفاده از لیزر برای پوشش سریع نواحی بزرگ بدن وجود دارد. احساس بیمار در هنگام لیزر موهای زائد چگونه است؟ لیزر موهای زائد معمولاً یک روش درمانی بسیار راحت است. در حقیقت احساس بیماران در هنگام استفاده از این روش درمانی چیزی شبیه به بند انداختن بوده است. درصورتی که حساسیت پوست شما بیش ازحد است، می توان برای این درمان از ژل های بی حسی استفاده کرد. به هرحال توجه داشته باشید که این ...
7 هشدار جدی که سردردها به شما می دهند!
ترین توضیحاتی که سردردها در مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند: استرس بیش از حد: سردرد و استرس یک چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است. کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور ...
8 علامت جسمی ناشی از استرس
کنند خیلی از افراد دچار افزایش وزن می شوند. در واقع استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود که این ماده در توانایی بدن در تبدیل قند خون و روش سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها اختلال ایجاد می کند. این مسائل نیز باعث افزایش یا در برخی موارد کاهش وزن می شود. به عقیده متخصصان، استرس زیاد باعث ایجاد عادت های غذایی نادرست مانند پرخوری یا کم خوری شده و وزن بدن را دستخوش تغییرات ناخواسته ...
چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم
معتقد است کالای ارزشمندی به نام وقت خالی از فشار و نگرانی بهترین چیزی است که می توانید به آنها بدهید. به این ترتیب متوجهشان می کنید که فقط به این دلیل دارید وقتتان را با آنها می گذرانید که می خواهید در کنارشان باشید. همه ما مقصریم بابت برنامه ریزی های فشرده و نگاه مدام به ساعت، یا تلاش برای انجام دادن دو کار هم زمان، ولی هیچ چیز مهم تر از آن زمانی نیست که شما فقط کنار یکدیگرید، بدون هیچ برنامه ای ...
قبل از سفر به - مالزی - بخوانید و بدانید که...
خواهد بود. این ارزانی ، به لطف وجود شرکت هواپیمایی AirAsia که مقر آن در کوالالامپور می باشد، به وجود آمده است. شما می توانید با هواپیماهای سفید و قرمز و متمایز این شرکت به بیش از 20 کشور آسیا، از جمله نقاط توریستی مانند تایلند، ویتنام و بالی سفر کنید. شرکت هواپیمایی AIrAsia برای هشت سال متوالی، به عنوان بهترین شرکت هواپیمایی کم هزینه، جایزه Skytrax را دریافت کرد. البته لازم است ...
لاغر شوید؛ لاغر بمانید
تحقیقات نشان داده است فقط 20 درصداز افراد که لاغر می شوند، می توانند لاغری شان را حفظ کنند. به گزارش نامه نیوز، در واقع افراد لاغر تحرک بیشتر و رژیم غذایی سالم تری دارند. اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید، از راهنمایی های زیر استفاده کنید: فعال بودن 1- روش هایی هر چند کوچک بیابید و فعالیت را به زندگی روزمره تان برگردانید اگر به طور مرتب ورزش کردن ...
عوارض آلودگی هوا و راه های پیشگیری از آسیب دیدن از آن
آلودگی هوا مانند سردرد، استرس، خواب آلودگی و... در صورت وجود گل و گیاه در خانه کاهش پیدا کرده و با وجود گیاهان، هوا تمیزتر شده و رطوبت هوا به طور طبیعی حفظ می شود، همچنین همشهریان در شرایط آلودگی هوا از مصرف سیگار و قلیان پرهیز کرده و از رفت و آمدهای غیرضروری در سطح شهر خودداری کنند . همشهریان دقت کنند، که در صورت احساس سرفه و عطسه، به هیچ وجه از بروز آن جلوگیری نکرده و ازداروی ضد سرفه استفاده ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می کند؟
تحقیق که توسط دانشگاه هاروارد انجام گرفت محققان به این نتیجه رسیدند آقایانی که صبحانه نمی خورند در مقایسه با گروهی که صبحانه می خورند، 27 درصد بیشتر در خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی قرار دارند. با اینکه در این تحقیقات به یک دلیل مشخص اشاره نشده اما محققان فکر می کنند غذا نخوردن برای مدت زمان طولانی روی بدن فشار می آورد و مجبورش می کند سخت تر کار کند، در نتیجه مشکلات متابولیسم به وجود می آید ...
علی رام نورایی: بزرگ شدم دوست دارم بازیگر شوم!
سیگار و مواد مخدر هم دور کرد. پس ابتدا ورزشکار بودید و بعد بازیگر شدید؟ نه... بازیگری را از سال 75 با تئاتر دانشجویی شروع کردم. تعدادی از کارهای تلویزیونی ام پخش شده بود که پارکور را شروع کردم. دیده شدن علی رام در نقش های اکشن به معنای دخالت ورزش تخصصی شما در شخصیت پردازی و نگارش نقش است یا بدن ورزیده و چشم های نافذ و صورت خشن باعث این تصویر است؟ میمیک صورت ...
قدردانی از حمایت ایران از مقاومت در لبنان/اسد درمقابل جهان ایستاد
به عنوان رئیس جمهوری جدید کشور، پایان یافت. هر کسی این دستاورد را براساس دیدگاه های خود توصیف و تفسیر می کند. با این حال، من به عنوان کسی که به مدت 18 سال در پست هایی نظیر فرماندهی ارتش لبنان و ریاست جمهوری کشور حضور داشته ام، به شما می گویم که این دستاورد نه تنها برای لبنان، بلکه برای هم پیمانان ما در سوریه نیز حائز اهمیت است. ما به یاد داریم که در برهه ای از زمان، سعد حریری از سلیمان فرنجیه برای ...
تکنیک های فروشندگی حرفه ای و ویژگی های فروشندگان موفق
بدن در اول صبح برای دیگران دردناک است. شما که نمی خواهید جزء این افراد باشید، چون می دانید که برای فروش موفق لازم است ابتدا فروشنده در نزد مشتری انسانی شایسته و مقبول به نظر آید تا مقدمات کسب و کار فراهم شود. 4- بدون صرف صبحانه از منزل خارج نشوید؛ صبحانه مهمترین وعده غذایی شماست. صبحانه را مثل پادشاهان، ناهار را مثل شاهزادگان و شام را مثل گدایان بخورید. محل کار جای خوردن صبحانه نیست. یکی از ...
حوالی 2010 شخصیت انسان تغییر کرد / بررسی شش کتاب دربارۀ عصر اینترنت
از روان نژندیِ درونی دانستند که ریشه در گذشتۀ دورِ دوران کودکی اشخاص دارد. به این ترتیب سیگار دیگر صرفاً سیگار نبود. نیم قرن بعد، در آغاز عصر دیجیتال و در اواخر قرن بیستم، جهت این تغییرات وارونه شد و زندگی روزبه روز عمومی تر، بازتر، بیرونی تر، بی واسطه تر و نمایان تر گردید. ویرجینیا وولف این جملۀ طنزآمیز را یک صد سال زودتر گفت: شخصیت انسان در حوالی دسامبر 1910 تغییر کرد. شخصیت انسان در ...
بلایی که عادت های مخرب غذایی بر سر مغز می آورد
روانشناسی تجربی منتشر شدند، در مورد این فرآیند ایده هایی به او می دهند. در تحقیقات او از افراد چاق و لاغر درخواست شد که آزمایشهای حافظه ای را انجام دهند که یک نوع شکار گنج مجازی است. شرکت کنندگان باید اشیایی را در جاهای مختلف از مراحل بازی کامپیوتری پنهان می کردند. بعد، از آنها پرسیده می شد که چه چیز را کجا و در کدام مرحله پنهان کردند. افراد چاق، نسبت به لاغرها، در همه جنبه های ...
"آندروپوز" یا یائسگی مردان را بیشتر بشناسید
، از حساسیت بافتها به تستوسترون نیز کاسته می شود. کاهش طولانی مدت میزان تستوسترون خون، دارای اثرات سوء بر روی استخوان، عضله، مغز و چربیهای خون است. مهم ترین عوارض یائسگی در مردان ترمیم دیررس زخم ها، توانایی کمتر برای فعالیت جسمی، احساس چاقی یا اضافه وزن، فراموشکاری یا از دست دادن حافظه، گرگرفتگی مشابه زنان یائسه اما با شدت کمتر، عصبی بودن، خستگی، اختلالات خواب، از دست دادن اعتماد به نفس و ...
کبد چرب در این سه شهر شایع تر است
اگر برای کاهش وزن اقدام کرده اید اما موفق نشده اید با متخصص رژیم درمانی مشورت کنید و بدن خود را رژیم های سرسخت و غیر اصولی نابود نکنید .از رژیم غذایی سالم شامل مقادیر زیاد سبزی و میوه استفاده کنید و به جای منابع چربی های اشباع شده از روغنهایی با منابع چربیهای غیر اشباع مانند ماهی، روغن زیتون، دانه ها و مغزها وسویا استفاده کنید . بیمارانی که در گیر کبد چرب هستند حتما ورزش را در برنامه ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
عمرتان را از شما بدزدد. هر زمان که شما مصرف سیگار را متوقف کنید، بدن تان با مهربانی با شما رفتار خواهد کرد. فشار خون و گردش خون، مدت اندکی پس از ترک سیگار بهبود می یابند و خطر ابتلا به سرطان در سال های باقی مانده ی عمرتان کاهش خواهد یافت. فراموش نکنید که این کار برای خانواده ی شما نیز اثرات مثبتی به همراه دارد. اگر سیگار کشیدن تان را ترک کنید، دیگر آنها در معرض دود سیگارتان قرار نمی گیرند ...
محصولات تراریخته از تریاک هم خطرناک تر است/ اخذ گواهی اتحادیه اروپا برای جنگل گسته وحشی سرخس در استان ...
اساس تحقیقات من، در مزارع شمال کشور برنج تراریخته کاشته می شود، در حالی که این کار برای سلامت مردم کشور بسیار مضر بوده و بیماری هایی مانند سرطان گوارشی را به همراه خواهد داشت. کرمی اصول اساسی سلامت را برشمرده و بیان کرد: در یک زندگی سالم تغذیه سالم، کاهش استرس و اضطراب، ورزش، دعا و نیایش به طور اساسی نقش دارند. باید بگویم هیچ موضوعی مهم تر و بهتر از سلامت و امنیت وجود ندارد. وی ...
سه اشتباه بزرگی که افراد هنگام ورزش انجام می دهند
به شما آموزش دهیم تا به کمک آنها عضلات، تاندون ها و مفاصل خود را برای ورزشی که در پیش دارید آماده کنید. بعلاوه با انجام تمام این حرکات کغز خود را نیز بیدار می کنید و ورزش خود را با سلامت ذهنی بهبود یافته آغاز خواهید کرد. بایستید و پاها را به عرض ران ها باز کنید و دست ها را در دو سمت بدن خود صاف بکشید. دست ها را آرام به طرف جلو بیاورید به مرور با حرکت دست یک دایره رسم کنید. بعد از یک ...
انواع سرماخوردگی کودکان و روش های درمان آنها
نیاز به بستری شدن کودک در بیمارستان وجود داشته باشد تا اکسیژن مورد نیاز تامین گردد و از دست رفتن آب بدن جلوگیری شود. 5 درمان ساده سرماخوردگی کودکان: 1. از قطره سالین استفاده کنید: ممکن است کودک شما در چنین شرایطی نتواند از طریق بینی یا دهان به خوبی نفس بکشد. زمانی که بینی گرفته شده باشد باید مسیر آن پاکسازی گردد تا تنفس کودک دوباره به حالت طبیعی باز گردد. به همین منظور بهتر ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ ...
چرا انگیزه برای لاغری به سرعت کمرنگ می شود؟
استاندارد تغذیه شدند و در این مدت گروه دوم از غذای با چربی بالا تغذیه کردند. فرایند افزایش وزن در گروه دوم از هفته دوم آغاز شد و در هفته چهارم میزان تحرک و سرعت حرکت آنان تا نصف کاهش یافت، اگرچه محققان اظهار کردند که کاهش تحرکات بدنی موش ها قبل از وزن گیری کامل آغاز شده است. پس از این آزمایش می توان نتیجه گرفت عامل دیگری غیر از اضافه وزن در کاهش تحرک موش های گروه دوم تاثیر دارد. ...
کوچک کردن شکم با یک ریشه گیاهی!!
مبارزه در فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و در پیش گرفتن سبک زندگی درست است. علاوه بر این لازم است که بدنتان را سم زدایی کرده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن مانند کبد را تحریک کنید. چون این ارگان وظیفه تبدیل چربی ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می کنند. ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید ...