خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
71 درصد اصفهانی ها دچار اضافه وزن و چاقی هستند/ مصرف نمک زیاد، عامل اصلی سکته های مغزی
به اینکه 40 درصد نمک طعامی حاوی سدیم است، افزود: طبق برآورد اولیه وزارت بهداشت ما ایرانی ها روزانه 10 الی 12 گرم نمک مصرف می کنند و این در حالی است که باید میزان مصرف این ماده غذایی کمتر از دو هزار و 300 میلی گرم در روز باشد. امانی منابع دریافت سدیم و بهترین منابع غذایی کاهش فشار خون را معرفی کرد و گفت: مصرف میوه و سبزی ها و انواع مغزها به دلیل داشتن پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد اما مصرف ...
ویتامین ضروری برای زنان، رفع چین و چروک
های مختلف بدن کمک می کنند. هر یک از ویتامین ها عملکردی خاص را ارائه می کنند. کمبود ویتامین های مورد نیاز می تواند به برخی مشکلات سلامت جدی منجر شود. بر همین اساس است که دریافت ویتامین ها از مواد غذایی که مصرف می کنیم ضروری است و در صورت نیاز باید از مکمل ها نیز استفاده شود. ویتامین A ویتامین A حاوی ویژگی های آنتی اکسیدانی است. بانوان در تمام سنین نیازمند ویتامین A هستند زیرا به ...
کودکان چاق، این بیماری ها در کمین شان است
تلویزیون شیوع چاقی به میزان 2 درصد افزایش می یابد. مصرف میان وعده های غذایی پرکالری در حین تماشای تلویزیون و همچنین گرایش به مواد غذایی پرکالری با محتوای زیاد قند، چربی یا نمک تبلیغ شده در پیام های بازرگان از دیگر موارد تاثیر تلویزیون بر بروز اضافه وزن هستند. نقش چاقی در پیدایش بیماری ها روانشناختی: تبعیض و انزوای اجتماعی، کاهش عزت نفس، اختلال در یادگیری، ناراحتی های ...
صحنه سازی با جان
...> پس روز اول، کارتان انجام نشد و منتظر فردا ماندید؟ – بله شب وحشتناکی بود و من گفتم می خواهم دندانم را هم بشکنم. خلاصه کلی چکش زدند و دندان نشکست تا درد دندان هم به دست و پای شکسته و بدن تماما زخمی اضافه شود. پیمانکار هم مدام تکرار می کرد که فردا آخرین فرصت است و اگر انجام ندهید، باید برگردیم، می گفت، من گزینه های بهتری دارم که مثل شما بی جرأت نیستند؛ خیلی فشار عصبی وارد می کرد. خلاصه ساعت 5 ...
درمان سرطان پروستات، بررسی هفت روش
سرطان پروستات بررسی می کنند اما نتایج قطعی هنوز حاصل نشده است. ارتباط بین سرطان، رژیم غذایی و مکمل های تغذیه ای متغیر می باشد. به عقیده پزشکان، بهترین توصیه برای پیشگیری از این سرطان ،نگه داشتن بدن در بهترین وضع ممکن است که این از طریق ورزش کردن منظم، مصرف متعادل کالری و حفظ یک وزن سالم امکان پذیر می باشد. و اگر شما مصرف روزانه ی یک مکمل مولتی ویتامین و املاح را انتخاب کنید، زیاده روی ...
داروی ناتوانی مردان، عوارض مصرف
گفت که مصرف آن با آب گریپ فروت، سطح جذب این دارو را در خون بسیار بالا برده و عوارض جانبی آن را شدیدتر می کنند. موارد منع مصرف لویترا * افراد مبتلا به بیماری های قلبی نباید از این دارو مصرف کنند. * این دارو برای افرادی که داروهای فشار خون مصرف می کنند، نیز مضر است. استفاده از داروی لویترا همراه با برخی از داروهای فشار خون، بسیار خطرناک است و ممکن است موجب ...
بعد از زایمان، رعایت این نکات مهم
مراجعه کند. در این مراجعه نسخه ای شامل مسکن ها و مکمل ها به مادر داده می شود که با مصرف آنها بسیاری از مشکلات برطرف می شوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خون سازی بدن مادر کمک فراوانی می کند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتی های زیادی می شوند؛ به هیچ وجه این غذاها و مکمل ها را از برنامه روزانه تان حذف نکنید. ...
مرگ آورهای بی ضرر
شامل خستگی و ضعف می شوند، اما در صورت وخیم تر شدن می تواند به تشنج، کما و در موارد نادر مرگ نیز منجر شود. 71 قرص استامینوفن (تایلنول) هر ساله، تقریبا 460 نفر در آمریکا به واسطه مصرف بیش از اندازه استامینوفن جان خود را از دست می دهند. حدود 150 مورد تصادفی رخ می دهند و از این رو، استامینوفن مرگبارتر از هر مسکن دیگری است که بدون نسخه پزشک قابل خریداری است. بنابر اعلام سازمان ...
اشتباه رایج مردم درباره روغن کنجد
و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد. به دلیل تأثیر روی بر چگالی املاح معدنی استخوان، به مردان سالمند توصیه می شود غذاهای غنی از روی را به طور مرتب در برنامه های غذایی خود بگنجانند. کنجد فوق العاده غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده چهارده درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم است. مصرف 50 گرم از کنجد، 25 درصد از نیاز روزانه به اسیدفولیک را برطرف می کند. این ...
علت سردردهای مزمن !
گرفتن در معرض استرس باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است. کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این باورند که کاهش حجم آب بدن به معنای رسیدن اکسیژن کمتر به مغز و در نتیجه بروز سردرد است. به طور متوسط مصرف هشت لیوان آب در روز برای یک ...
قضاوت روزنامه ها در باره نشست تلویزیونی روحانی/ افشای رانت بزرگ در صنعت پتروشیمی
ایران آنلاین / شهروند سوراخ سوزن و درِ دروازه جامعه ما به لحاظ ابراز حساسیت دچار وضع عجیبی است. به قول مشهور بعضی وقت ها از در دروازه وارد نمی شود، بعضی وقت ها از سوراخ سوزن نیز به سادگی رد می شود. نمونه آن توزیع رانت های کلانی است که چندان دیده نمی شود و هیچ کس هم نسبت به آنها واکنشی از خود نشان نمی دهد، در عوض در برابر کوچکترین سوءاستفاده های مدیران حساسیت دارند. قصدمان حساسیت زدایی از مورد ا ...
افزایش 53 درصدی تولید بوقلمون در همدان/ خواص گوشت بوقلمون را بدانیم
داخل استان است. معاون بهبود تولیدهای دامی جهادکشاورزی همدان افزود: سرانه مصرف گوشت بوقلمون در کشور 200 گرم و در کشورهای پیشرفته 4 کیلوگرم است . نظرپور گفت: بوقلمون کلسترول خون را کاهش داده و آرامش و سرحالی ایجاد و از سرطان جلوگیری نیز می کند، همچنین ترشح هورمون تستوسترون را افزایش داده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. نظرپور اضافه کرد: فسفر موجود در بوقلمون چهار برابر میگو می باشد که ...
سوء تغذیه در مناطق زاگرس مرکزی فراموش شده/اینجا فقر رسم معمول زندگی روستاییان شده/روایت هایی از شدت آثار ...
غذایی مورد نیاز بدن و همین مورد ذکر شده یعنی بهداشت دهان و دندان را پیدا نمی کنید. معلمان از ضعف چشم ها و بینایی و حتی شنوایی دانش آموزان گله مند هستند. ترکیب چند مقطع از دانش آموزان در یک کلاس درس و نیز معضلات سوء تغذیه این دانش آموزان روند تحصیل آنها را با مشکلات اساسی مواجه کرده است. دختربچه های زیادی را می توانید ببینید که دهان و لب های زخم شده دارند و هر ازگاهی خون لب ها را باگوشه لباس یا ...
12 ماده غذایی ضروری برای زنان شیرده
بیشتر مادران به دنبال راهی برای خلاصی از چربی های اضافه هستند اما مصرف مواد غذایی که انرژی بدن شما و کودکتان را تأمین کند، بسیار مهم است. زیرا خوردن مواد غذایی غنی در ساعات مختلف روز به طور منظم انرژی روزانه شما را که برای مادر بودن به آن نیاز دارید، تأمین می کند. شیر مادر بدون توجه به ماده غذایی دریافتی او، دارای ترکیب یکسانی است، زیرا حتی اگر مادر آن مواد را دریافت نکرده باشد، آنها را از ذخایر بدن ...
نشانه های کمبود ویتامین را بشناسید
، مثلا بدون اینکه تمرینات ورزشی سنگین انجام داده باشید، دردهای عضلانی دارید، شاید به کمبود ویتامین دی (D) مبتلا هستید. به رغم شیوع بالای کمبود ویتامین D، چون نشانه های کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می تواند دشوار باشد. با توجه به اینکه ویتامین D در سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات نقش دارد، اگر به همراه دردهای عضلانی، دندان ها و استخوان های تان هم مشکل دارد، لازم است سطح این ویتامین ...
با مصرف سه موز در روز سلامت خود را تضمین کنید
به یک میان وعده عالی برای افرادی که رژیم دارند، مبدل می کند. موز برای ورزشکاران نیز ماده غذایی بسیار خوبی محسوب می شود زیرا سطوح انرژی را افزایش می دهد. بنابر مطالعات صورت گرفته، خوردن سه موز می تواند انرژی مورد نیاز برای تمرینی 90 دقیقه ای را تامین کند. فواید سلامت مصرف روزانه سه موز موز نه تنها برای سلامت قلب خوب است، بلکه دارای فواید مختلفی است که در ادامه به برخی از آنها اشاره ...
مکمل های غذایی در بیماران دیابتی
.... هنوز علت دقیق بروز این دو حالت در میان دیابتی ها مشخص نیست، ولی در هر حال این دو عامل سبب کاهش میزان زینک در بدن افراد دیابتی می شود. مصرف زینک با بالا بردن مقاومت بدن در پیشگیری از طولانی شدن بهبود زخم های سطحی در دیابتی ها مؤثر است. از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن که در افراد دیابتی باید با احتیاط بیشتری مصرف شود ویتامین C است. مقدار مورد نیاز روزانه بدن به این ویتامین حدود 90 ...
7 نکته برای حفظ سلامتی در طول سفر
...> از میان سایر داروهایی که می توانید بدون نسخه ی پزشک تهیه کنید و به همراه داشته باشید، این موارد را می توان نام برد: داروهای مسکن برای بهبود سردرد، داروهای دفع حشرات، لوپرامید (Loperamide) و بیسموت ساب سیترات (Bismuth subcitrate) و ساب سالیسیلات برای مشکلات گوارشی. فراموش نکنید که داروهایی را که روزانه برای شرایط فعلی تان مصرف می کنید همراه داشته باشید. داروهایی مانند انسولین، قرص های ...
ضرورت آسیب شناسی فضای مجازی در جامعه
... ** ارتباط عمیق نوع تغذیه با سلامتی رژیم غذایی سالم به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند و مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها، مواد معدنی کافی و کالری لازم را برای بدن فراهم می آورد و در ارتباط با سلامتی افراد نقش مهمی را بر عهده دارد. موضوعی که روزنامه های امروز در گزارش هایی به آن پرداختند. روزنامه آفرینش در گزارشی با عنوان تاثیر ...
آب معدنی یا آب آشامیدنی،کدامیک بهتر است؟
، سختی استخوان، کلسیتی شدن لیگامنت ها و بیماری فلوروزیس می شود. جذب روزانه ی کلسیم کافی، از راه خوردن و آشامیدن، نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارد و کمبود کلسیم ابتلا به استئوپروز است. آبهای معدنی و آشامیدنی حاوی مقدار متفاوتی کلسیم می باشند که می تواند در سلامت انسان همچنین اثرگذاری داروهای گروه bisphosphonate و بیماران کلیوی موثر باشد. مصرف آب های بسته بندی در سال های اخیر به شدت ...
آیا مکمل های غذایی بر سلامت تأثیر دارند؟
باز خبر ,به گزارش خبرنگار گروه دانستنی های خبرگزاری فارس ، محققان در تازه ترین مطالعات خود به نتایج منفی مصرف مکمل های غذایی رسیده اند و باور دارند افراد برای حفظ سلامتی شان باید از مصرف این نوع قرص ها و مکمل ها دوری کنند. پرداخت هزینه های گزاف برای جبران کمبود مواد غذایی بدون آنکه تضمینی برای بهبود وضعیت بدنی وجود داشته باشد کاملا ریسک است و این نوع مکمل ها بی اثر و یا دارونما هستند ...
5 نشانه جدی بیماری سرطان روده بزرگ
.../بیماری خاموشی که باید جدی گرفته شود/ علائم نشانه ها و روش های درمان چرا به سرطان روده بزرگ مبتلا می شویم؟ دکتر غروبی در مورد علت های مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ گفت: در اغلب موارد علت اصلی ابتلا به سرطان نامشخص است؛ و خطاها یا تغییرات اکتسابی به وجود آمده در DNA سلول های سالم روده، دلیل آن است. این سلول ها بدون کنترل تکثیر پیداکرده و باعث ایجاد توده سرطانی در داخل ...
7 مسکن قوی گیاهی را بشناسیم
جلوگیری می کند. توصیه می شود هرروز 150 میلی گرم مصرف شود. 2. کندر گیاه کندر دردهای خفیف و مزمن را تسکین می دهد. این گیاه تولید ترکیبات التهابی را کم می کند. از فرمولی استاندارد برای تهیه دارو استفاده کنید و روزانه 750 میلی گرم در سه مرتبه مصرف کنید. 3. کورکومین کورکومین ماده فعالی در زردچوبه است که التهاب را مهار کرده و توانایی بدن در مبارزه با التهاب ها را ...
مسکن های قوی گیاهی را بشناسید
هرروز 150 میلی گرم مصرف شود. 2. کندر گیاه کندر دردهای خفیف و مزمن را تسکین می دهد. این گیاه تولید ترکیبات التهابی را کم می کند. از فرمولی استاندارد برای تهیه دارو استفاده کنید و روزانه 750 میلی گرم در سه مرتبه مصرف کنید. 3. کورکومین کورکومین ماده فعالی در زردچوبه است که التهاب را مهار کرده و توانایی بدن در مبارزه با التهاب ها را بهبود می دهد. از نظر علمی ...
علت قاعدگی نامنظم چیست؟
رژیمغذاییتان سرشار از کربوهیدراتهای ناسالم باشد یا وزن اضافه کرده باشید، بدنتان سطح متفاوتی از برخی هورمونها را تولید خواهد کرد. برای خانمهایی که وزن کم میکنند نیز این مشکل پیش میآید. ورزش بدن برای قاعده شدن به انرژی نیاز دارد. اگر میزان بالایی از انرژیتان را در باشگاه و از طریق ورزش میسوزانید، چیز دیگری برای بدنتان باقی نمیماند که در جریان عادتماهیانه مصرف کند. قرص های ضدبارداری ...
ویتامین های مورد نیاز نوزادان
میزان وجود دارد (چه مولتیویتامین و چه قطره AD) انواع خارجی را که به صورت شربت هستند، باید حدود 10 تا 15 سیسی به بچه بدهید تا شاید این مقدار ویتامین D تامین شود. یادتان باشد با این کار نسبت ویتامینها را در بدن بچه به هم میزنید. اگر ویتامین A زیاد باشد، در طولانیمدت فشار داخل جمجمه بچه زیاد میشود و به او آسیب میرسد. حالا سوال این است که چرا غربیها که در زمینه تولید این ویتامین از ما جلوتر هم ...
8 نوشیدنی شفابخش
! مواد لازم: 6 سانتی متر ریشه زنجبیل، نصف یک لیمو ترش، یک عدد سیب بزرگ، چند تکه یخ روش تهیه: آب تمام این مواد را بگیرید و با هم مخلوط کنید. بهترین زمان مصرف: حداقل 4 هفته قبل از شروع فصل گرده افشانی، هر روز صبح این نوشیدنی را میل کنید. این کار را در فصل بهار هم روزانه ادامه دهید. با این کار احتمالا فصل تابستان را بدون نیاز به دستمال کاغذی، قرص و اسپری ضد حساسیت ...
دیابت، قلبتان را به سکته می اندازد
پیشنهاد انجمن آترواسکلروز برای ورزش مفید به منظور کنترل و پیشگیری از دیابت می افزاید: روزانه حداقل 30 دقیقه برای حداقل پنج روز در هفته راهپیمایی کنید. همچنین حدود 25 دقیقه ورزش هوازی سریع، برای سه روز در هفته به کسانی که منع پزشکی ندارند، توصیه می شود. در این زمینه برای پیشگیری از دیابت نوع 2 یا کاهش عوارض آن کاهش وزن، رعایت رژیم غذایی کم شیرین، مصرف نکردن سیگار، کنترل فشار خون و مراقبت ...
سرطان پروستات چیست؟
و مکمل های تغذیه ای متغیر می باشد. به عقیده پزشکان، بهترین توصیه برای پیشگیری از این سرطان ،نگه داشتن بدن در بهترین وضع ممکن است که این از طریق ورزش کردن منظم، مصرف متعادل کالری و حفظ یک وزن سالم امکان پذیر می باشد. و اگر شما مصرف روزانه ی یک مکمل مولتی ویتامین و املاح را انتخاب کنید، زیاده روی نکرده اید و می توانید اثرات جانبی مفیدی را تجربه کنید. اقداماتی که برای کاهش خطر سرطان ...
قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون می گیرند
بیماریهای قلبی، فشار خون و یا تنفسی را ایجاد کند. وی یادآور شد : در مجموع مصرف دخانیات عوارضی مانند ایجاد 13 نوع سرطان، سقط جنین، نازایی، از بین رفتن و پوسیدگی دندان، ضعف شنوایی و بینایی، پوکی استخوان و بیماری های کبدی می شود. باطبی ادامه داد : دود سیگار که حاصل سوختن توتون و شامل چهارهزار ترکیب شیمیایی و 60 ترکیب سرطان زا است، همچنین حرارت تولید شده در نوک سیگار روشن، موجب تولید ...
