سایر منابع:
سایر خبرها
400 کیلومتر تا پیراهن پرسپولیس !
چهارشنبه تمرین می کرد و اگر قرار بود ساعت 10 تمرین یا بازی باشد، من باید ساعت 7 صبح راه می افتادم. مربیان به خاطر سختی راه ومدرسه گفتند می توانم 4شنبه ها نباشم .در تمام مدت که در راه بودم استرس داشتم که دیر نرسم. بالاخره اتوبوس بود و مرتب نگه می داشت که مسافر بیاید. رفت و برگشتم از 400کیلومتر بیشتر می شد حداقل 6 ساعت طول می کشید. موقع رفتن هم به ترافیک کرج می خوردم. یک روز در میان باید از مدرسه ...
سفر در دوران بارداری، می توانم؟
اتومبیل : * بیشتر از 6 ساعت در یک روز با اتومبیل سفر نکنید و هر 1 تا 2 ساعت برای انجام تمرینات ورزشی مانند قدم زدن توقف کنید. * همیشه کمربند ایمنی را ببندید. اگر کمربند ایمنی درست بسته شود، برای مادر و جنین بی خطر است. اگر کمربند ایمنی فقط روی پاها بسته می شود، آن را زیر شکمتان ببندید. اگر کمربند ایمنی روی شانه و پاها بسته می شود، قسمت پایینی را زیر شکم و قسمت بالایی را روی شانه و ...
نگاه مثبت نوجوانان به ماری جوانا!
دستاوردهای خاصی هم از سوی نوجوانان برای این نوع مواد در نظر گرفته می شود. برای مثال نوجوانان فکر می کنند تمرکزشان بالا می رود، حس لذت با این مواد عمیق تر می شود و... که این مسائل باعث شده افراد سنین پایین به نیت شادی در دام مصرف بیفتند. گرفتار شدن در دام مصرف هم باعث می شود پیامدهایی در دراز مدت بر آنها تحمیل شود. مصرف این مواد در کوتاه مدت به نیت شادی، در بلند مدت آنها را ناشاد خواهد کرد که خودشان ...
محسن مسلمان: هر بازیکنی بگوید قلیان نمی کشم دروغ گفته
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: هافبک تیم پرسپولیس قبل از ده سالگی پا به توپ شده ولی نه از زمین های خاکی، که با تیم ملی نونهالان ایران. دراین برنامه زیاد به سوابق حرفه ای مسلمان پرداخته نشده و بیشتر سعی بر این بوده تا گپ و گفتی دوستانه با ستاره تیم پرسپولیس انجام شود و از جاها، کارها و آدم هایی حرف زده شده که قبلاً راجع به آن ها شنیده نشده است. مسلمان در این برنامه از احساس خود نسبت ...
کیوی و کاهش کلسترول خون
شما کمک کند تا با یک برنامه رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم بتوانید کلسترول خونتان را کنترل نمایید. تحقیقات چه می گوید؟ در سال 2009، یک مطالعه که در "مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه" چاپ شده است، گزارش داد: بزرگسالان تایوانی با کلسترول خون بالا که دو عدد کیوی در روز به مدت 10 هفته مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول بد LDL خونشان را مشاهده نمودند که این کاهش با افزایش سطح کلسترول خوب HDL ...
نشستن در تمام روز فقط برای پشتتان ضرر ندارد
بالینی منتشر شد، رابطه ای را میان نشستن طولانی مدت و دیابت نوع دو پیدا کرده بود. دیابت نوع دو زمانی روی می دهد که بدن نتواند انسولین کافی برای تبدیل گلوکز به انرژی تولید کند یا آن را به کار ببرد. مطالعه دیگری که در شبکه سلامت دانشگاه در تورنتو انجام شده بود به این نتیجه دست یافته بود که افرادی که روزانه بیش از حد می نشینند فقط در معرض خطر دیابت نیستند بلکه خطر بیماری قلبی، سرطان و کوتاه ...
فعالیت های اداره قرآنی آموزش و پرورش در یک نگاه
اینکه این مسابقات طی چهار مرحله انجام می گیرد، ادامه داد: اکثر استان ها مرحله آموزشگاهی این مسابقات برپا شد که طی آن نیز بازدیدی از سوی وزات خانه از یک سوم استان ها و برپایی مرحله آموزشگاهی مسابقات انجام گرفت. عقبایی در خصوص بازه زمانی مراحل چهارگانه این مسابقات، اضافه کرد: مرحله دوم نیز طی بهمن ما و اسفندماه در سطح شهرستان ها اجرا می شود و مرحله سوم نیز اواخر فروردین ماه و اوایل اردیبهشت ماه ...
5 روش اثبات شده برای خاتمه دادن به کمردرد
کاهش دهد. انجام حرکات یوگا می تواند اختلالات روانی مرتبط با کمردرد همچون افسردگی را بهبود ببخشد یا تسکین دهد. اما به یاد داشته باشید که پس از تجربه کمردرد پیش از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. وزن سالم خود را حفظ کنید: اضافه وزن می تواند خطر کمردرد را افزایش دهد. اضافه وزن می تواند روی مفاصل و عضله های کمر شما فشار وارد کند و درنتیجه منجر به درد شود ...
اداره مدارس کیش هیئت امنایی می شود/دریافت اجباری پول از اولیاء ممنوع
. رئیس آموزش و پرورش کیش با بیان اینکه جزیره کیش دارای پتانسیل های بالایی در زمینه های فرهنگی است اضافه کرد: آموزش و پرورش کیش در نظر دارد علاوه بر اجرای برنامه های کوتاه مدت در راستای کیفیت بخشی و ارتقاء کمی آموزش و پرورش در کیش، برنامه های بلند مدتی تدوین کند که به افراد وابسته نباشد تا با تغییر مدیریت برنامه ها تغییر پیدا کند. وی به فعالیت های اداره آموزش و پرورش کیش با 49 ...
ننگی بر پیشانی، داغی بر دست
، اخطار کتبی و اطلاع به ولی دانش آموز ، اخراج موقت از مدرسه با اطلاع قبلی ولی دانش آموز، حداکثر برای مدت سه روز ، انتقال به مدرسه دیگر . در هیچکدام از راه حل های گفته شده برای مقابله با دانش آموز متخلف یا به قولی، شیطان تنبیه بدنی ذکر نشده است و معلمان براساس تصورات ذهنی خود بر خلاف آنچه آئین نامه به آن اشاره دارد، دست به تخریب روحی و جسمی دانش آموزان می زنند. براساس همین آئین نامه در ماده 77 ...
پیتزا بخورم یا سالاد؟!
می یابد. بالا رفتن این نوع چربی در گردش خون باعث افزایش خطر سکته قلبی ومغزی خواهد شد. فشار خون بالا می رود. در افرادی که مستعد لخته شدن خون هستند، خطر این مساله افزایش می یابد. اما یک خبر خوشحال کننده اینکه به دلیل بالا بودن میزان هورمون لپتین یا همان هورمون سیری که درباره آن گفتیم، میل به خوردن مجدد ندارید. از آنجایی که بخشی از انرژی بدن از طریق مصرف گوشت هم فراهم شده است، بنابراین ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
ی کافی، خون دریافت کند. افت ناگهانی فشارخون اگر در اثر خونریزی شدید، عفونت های جدی یا واکنش های آلرژیک رخ بدهد بدون شک زندگی فرد را تهدید می کند. از طرف دیگر شیوه ی زندگی افراد هم بر میزان فشار خون تأثیر خواهد گذاشت. ورزشکاران و افرادی که به طور منظم تمرینات ورزشی انجام می دهند معمولا فشار خون پایین تری دارند و افراد غیرسیگاری و آنهایی که از رژیم غذایی سالم پیروی می کنند و وزن طبیعی ...
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون احساس گرسنگی
کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید. کنترل سرعت حرکات: قدرت و شدت کارهای روزانه تان را افزایش دهید. از تمیز کردن خانه گرفته تا به گردش بردن کودک تان. به عبارتی بهتر است همه کارهای تان را با جنب و جوش بیشتری ...
بازی سگ ها در روابط تنهایی/ فرهنگ غرب در بستر ایرانیان
مردانی که با حیوان های خود قدم در معابر عمومی می زنند و خیابان های شهررا به تصاحب خود در اورده اند تا گسترش مراکز فروش این حیوانات... مهم ترین کارکرد آن شاید همان چیزی باشد که جامعه شناسان به آن تمایز می گویند تمایز، ناظر به تلاش و تکاپویی است که قشرها و طبقات مختلف اجتماعی، از طریق نوع مصرف خود برای متمایز کردن خود از دیگر قشرها انجام می دهند. از این جهت می توان خرید و نگهداری حیوانات ...
وقتی فروش دستمال کاغذی بزرگترین آرزوی یک کودک می شود
به گزارش پایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرس این روزها با عبور از چهار راه ها و میدان های شهر یاسوج با کودکانی مواجه می شوی که مردان کوچک خانواده و نان آور خانه شده اند. کودکانی که باید در این سن و سال با هیاهوی کودکانه در زمین بازی و حیاط مدرسه صدای خنده آنها گوش آسمان را نوازش دهد نه صدای خریدار طلبیدنشان گوش شهر را کر کند. یادم هست قبل از ورود چراغ قرمز به شهر یاسوج کودکان دستفروش را ...
فضیلت و کیفیت دعای کمیل +متن دعا
روزی گروهی شود . از محلّ و مرکزی که پنهان بود درآمد و به نزد حجاج رفت ، حجاج گفت : برای به کیفر رساندنت در جستجوی تو بودم . کمیل گفت : آنچه از دستت برآید انجام ده ، از عمر من جز زمانی اندک نمانده ، بازگشت من و تو به زودی به سوی خداست ، مولای من به من خبر داده قاتل من تویی . آنگاه حجاج فرمان داد تا سر مقدس آن مرد الهی و چهره ی ملکوتی را در حالی که در سن نود سالگی قرار داشت از بدن ...
چرا سکته در میان جوانان شایع شده است؟
سکته و خونریزی مغزی را کاهش داد و عوارض آن را به حداقل رسانید. اینها جوانان را به سکته می اندازند فاکتورهای خطر سکته قلبی مانند دیابت، چربی خون، مصرف سیگار، چاقی و کم تحرکی از مدت ها پیش مطرح بوده اما امروزه به دلیل تشدید این فاکتورها، سن سکته قلبی پایین آمده است. ماشینی شدن زندگی و کم تحرکی باعث شده وزن افراد افزایش پیدا کند. از طرف دیگر سن مصرف سیگار یا حتی مواد مخدر پایین تر ...
آزمایش تیروئید با دماسنج را به سادگی در خانه انجام دهید
به گزارش بلاغ ، اگر می خواهید آزمایش تیروئید با دماسنج را یاد بگیرید در این نوشتار با ما همراه باشید تا از یک روش آسان و خانگی برای شما بگوییم. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید. تیروئید، غده ی ی کوچک پروانه ای شکلی است که نقش مهمی در تندرستی و سلامتی شما ایفا می کند. این غده در گردن تان، و درست بالای استخوان ترقوه واقع شده است. تیروئید یکی از غدد درون ریز است که هورمون های ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ...
شرایط معافیت کفالت سربازی
ظرف مدت 6 ماه از تاریخ 1391/5/20 (ماه 18 سالگی تمام فرد) تا تاریخ 1391/11/20 خود را معرفی نکند وارد غیبت شده و به عنوان مشمول غایب تلقی می شود. در حین تحصیل نیز می توان درخواست معافیت کفالت کرد و فرد مشمول با ارائه گواهی اشتغال به تحصیل معتبر، رسیدگی به ادعای کفالتش انجام خواهد شد. وجود برادر بیمار بالای 18 سال برای معافیت کفالت اگر چنانچه به تشخیص شورای پزشکی برادر بیمار قادر ...
عوارض واکسن دو ماهگی نوزاد
فرزندتان هر چقدر دل تان خواست به او استامینوفن بدهید. برای کاهش دمای بدن کودک چه باید کرد؟ لباسهای خنک و راحت به او بپوشانید و به هیچوجه او را با لباسهای تنگ و محکم نپوشانید. از داروی مخصوص کاهش تب استفاده کنید مثل استامینوفن و یا ایبوپروفن. مقدار لازم برای دادن استامینوفن بستگی به وزن کودکتان دارد. هرگز به کودکتان آسپیرین ندهید. یک ساعت بعد از دادن دارو، دوباره دمای بدن او را چک کنید و اگر چیزی مشکوک به ...
طلای عروسی عیسی را به آقا هدیه دادم /اگر عیسی بود، شهید مدافع حرم می شد
خیابان برود. خواهر شهید عیسی کره ای در مدت گفتگو، همراهمان بود و توضیحات خوبی درباره برادرش ارائه داد یک روز از مدرسه خبرم کردند؛ رفتم و دیدم نمره هایش خوب است اما انضباطش را صفر داده اند! گفتند: از در و پنجره بیرون می رود و بچه ها را به شورش وا می دارد!... گفتم: خوب؛ پسرم انقلابی است... انقلاب شده بود و طبیعی بود که عیسی هم به این نهضت کمک کند. یک روز می رفت مدرسه و 10 روز نمی ...
عاشق موسیقی و تئاتر بودم اما جراح شدم
شما بود تا پزشک شوید؟ بله دقیقا. بعد به عهدی که با خودتان بستید پایبند ماندید؟ در خوابگاه دانشگاه که بودیم می نشستیم با هم کلاسی ها راجع به این موضوع صحبت می کردیم. قرار ما این بود که هم رایگان معالجه کنیم و هم داروخانه ای تاسیس کنیم که داروها را به صورت رایگان در اختیار بیماران قرار بدهیم. درواقع در ذهنمان این بود که به مردم محروم به نحوی شایسته خدمت کنیم، بعدها که وارد ...
ابتکار: جبهه علیه حزب
دهد شاخص قیمت (وزنی- ارزشی) 2 واحد، شاخص آزاد شناور 2 واحد، شاخص بازار اول 2 واحد، شاخص بازار دوم 33 واحد و شاخص 30 شرکت برتر 2 واحد بالا رفت. با این همه، شاخص کل (هم وزن) 49 واحد و شاخص قیمت (هم وزن) 39 واحد کاهش یافت. ** آزمایش به ارج پیوست کارخانه های قدیمی ایرانی که هر کدام روزگاری محصولاتشان در اکثر خانه ها یافت می شد روزهای تمام شده ای را سپری می کنند. کارخانه آزمایش که در ...
ماه عسل، سفر رویایی یا یک ایده احمقانه؟!
انسان ها را گاز می گیرند. سپس، گویی برای دل داری، چنین اضافه کرد: خبر خوش آن است که هرگز با چنین شدتی باران نمی آید. باران، آن روز بعدازظهر، برای یک ساعت فروکش کرد. ما در ساحل شیپ رِک بیرون از هتلمان، شکاف شنی کوچکی بین سنگ های آتش فشانیِ ناهموار پیدا کردیم و با احتیاط بین آن ها با تختۀ شنا موج سواری کردیم، یعنی تا زمانی که سروکلۀ خانواده ای اهل هاوایی با تخته های شنایشان پیدا شد و رئیس ...
سرخط ...
پزشکان وزارت بهداشت، انجام پرداخت به ذی نفعان خود بوده و ایده اصلی انتقال نیز بر همین اساس بوده است که اگر پول در دست خودمان باشد، کارآتر و بهتر توزیعش می کنیم. پیاده سازی برنامه هایی همچون خدمات درمانی ارزش پایه، مدیریت ریسک و اجرای برنامه های شناسایی برای تعیین نیازمندترین افراد، به منظور افزایش کارآیی و برابری خدمات سلامت که در کوتاه مدت می توانند نقشی محوری در مدیریت هزینه های بیمه ای داشته باشند ...
ناشنوایی نوزادان، کی غربالگری انجام بشه؟
عنوان رویکرد تشخیصی نیست. در این روش افرادی که غربال می شونداگر قبول شوند سالم از نظر شنوایی اند و اگر رد شوند نیازمند ارزیابی جامع هستند. وی در خصوص غربالگری شنوایی در نوزادان بیان کرد:غربالگری شنوایی نوزادان در سه مرحله انجام می شود که در غربالگری اولیه که حین تولد زمان آن است، معمولا در شش یا بیست و چهار ساعت اول تولد صورت می پذیرد و نوزادی که سالم و یا نوزادی که نیازمند بررسی بیشتر ...
وقتی فحش دادن و رکیک بودن، مُد می شود!
دانشگاه به رمزگشایی درباره این پدیده ناهنجار و رو به گسترش می پردازد: دلایل مختلفی برای رواج فحاشی در جامعه وجود دارد. یکی از مهم ترین این دلایل آن است که در حال حاضر فرآیند هویت یابی در جامعه به دلایل گوناگون دچار اختلال شده است؛ یا خانواده مسئولیت خود را بدرستی انجام نمی دهد یا نظام آموزشی درست کار نمی کند. امروزه مسأله هویت نسبت به گذشته، امری چندجانبه و چند لایه شده است. در گذشته، منبع و مرجع ...
16 دی ام اس و خستگی های آزار دهنده
.... - به علائم هشدار دهنده خستگی دقت کنید، این علائم ممکن است شامل خستگی چشم ها، پاها، کل بدن، سفتی شانه ها، کاهش انرژی، عدم توانایی در تمرکز خواب آلودگی و افزایش تحریک پذیری شود. گاهی عصبانیت، اضطراب و بی حوصلگی نیز از علائم هشدار دهنده خستگی است. حفظ انرژی در افراد مبتلا به ام اس - از قبل برای کار خود برنامه ریزی کنید؛ مثلاً از انجام کارهای غیر ...
تاثیر تغییرات نامناسب خواب و رژیم غذایی بر کبد
.... نور مهم ترین عامل برای فعال شدن دوباره ساعت درونی بدن است . مطمئن باشید که انجام این قبیل برنامه ها و کارهای سالم حتی در مدت کوتاه نیز می تواند شما را به حالت طبیعی برگرداند. به خاطر بسپارید حفظ برنامه روزانه غذایی و خواب منظم در طولانی مدت و قطع مصرف الکل علاوه بر تنظیم سوخت و ساز بدنتان، از بروز بیماری های مختلف نیز جلوگیری می کند. ...