مصرف روغن ماهی در دوران بارداری و کاهش ریسک آسم کودکان - مهرخانه
سایر منابع:
سایر خبرها
کبد چرب در این سه شهر شایع تر است
اما موفق نشده اید با متخصص رژیم درمانی مشورت کنید و بدن خود را رژیم های سرسخت و غیر اصولی نابود نکنید .از رژیم غذایی سالم شامل مقادیر زیاد سبزی و میوه استفاده کنید و به جای منابع چربی های اشباع شده از روغنهایی با منابع چربیهای غیر اشباع مانند ماهی، روغن زیتون، دانه ها و مغزها وسویا استفاده کنید . بیمارانی که در گیر کبد چرب هستند حتما ورزش را در برنامه روزانه خود حتی برای نیم ساعت قرار ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
و سیستم عصبی را نشان داده اند. در برخی موارد، این ماده معدنی به نظر می رسد اثر مثبتی بر استرس، اضطراب و برخی نشانه های افسردگی داشته است. مشکلات قلبی اگرچه سطوح پایین منیزیم می تواند تقریبا هر بخشی از بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد، اما تاثیر آن بر قلب می تواند چشمگیر باشد. افرادی که با کمبود منیزیم مواجه هستند، مستعد ابتلا به آریتمی یا ریتم غیر طبیعی قلب هستند. همچنین، برخی ...
مراقب سرما خوردگی روانی باشید
شیوع افسردگی کاملاً روشن نیست، گفت: دلایل احتمالی این است که زنان تمایل بیش تری به تأیید احساس غمگینی و خود انتقادی دارند در حالی که مردان ممکن است ماسک بزنند یا افسردگی خودشان را پشت مشکلات دیگر مانند سوء مصرف الکل و دارو پنهان کنند. وی در ادامه اظهار داشت: علاوه بر این، اغلب زنان از سنین اولیه یاد می گیرند ناامید و وابسته باشند. هم چنین زنان نسبت به مردان با پاداش کمتر کنترل می شوند و ...
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
باعث ایجاد التهاب، خستگی و سنگینی در بدن می شوند بسیار مفید است. این نگین سبد سبزیجات قادر است که سوخت و سازبدن را افزایش داده و به چربی سوزی کمک کند. مصرف منظم آب گوجه فرنگی در نخستین ساعات روز به همراه یک صبحانه متنوع و کامل به شما کمک می کند که روز با نشاطی را شروع کنید. منظورمان این است که نمی شود برای صبحانه به یک لیوان آب گوجه فرنگی بسنده کرد. لازم هست که در کنار این آب مواد غذایی حاوی فیبر ...
با چربی ها به جنگ چربی ها بروید!
می توانید در غذاهایی مانند روغن زیتون، روغن آفتابگردان و آجیل ها و کره بادام زمینی پیدا کنید. ویتامین هایی که می خورید درست عمل نمی کنند شما اطمینان دارید که ویتامین های A ، D ، E و K می خورید اما احساس می کنید چندان در روند بهبود سلامت شما عمل نمی کنند.جذب ویتامین بدنتان را با خوردن چربی سالم بالا ببرید.واقعیت این است که هر نوع این چهار ویتامین برای جذب و کارایی به چربی نیاز ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد به گزارش شفاف ، متاسفانه بسیاری از مردم صبحانه را نادیده می گیرند. برخی با این کار سعی می کنند میزان مصرف کالری را کاهش دهند، برخی اول صبح آنقدر سرشان شلوغ است که فرصت نمی کنند و افراد دیگری هم هستند که می گویند اصلا احساس گرسنگی ندارند. تحقیقات نشان داده خوردن صبحانه بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است. در یک تحقیق که توسط دانشگاه هاروارد ...
صندوق های خُرد زنان روستایی محملی برای اشتغالزایی
پس اندازهای کوچک خود که حاصل پس اندازهای اندکشان از خرجی خانه یا از درآمدهای شیردوشی، تهیه مواد لبنی مانند ماست، کره، روغن، فروش تخم مرغ و سبزیجات تولیدی به دست می آورند، در صندوق اعتباری خُرد زنان، سرمایه گذاری کرده و با وام های این صندوق، فعالیتهای تولیدی خود را رونق می بخشند و هر زن روستایی یک واحد تولیدی راه اندازی می کند. در شهرستان فراهان، صندوق اعتبارات خُرد زنان روستایی در ...
پیامدهای آلودگی هوا بر سلامت جامعه
را بین دستگاه های استان ایجاد کرد و خوشبختانه نتایج بسیار ارزنده ای در برداشته است؛ به طور مثال خاموشی پمپ های آب به صورت داوطلبانه در سطح استان اجرا شده که این اقدام برای نخستین بار در کشور انجام می شود. تغییر و اصلاح الگوی کشت و تولید محصولات اقتصادی، خاموشی پمپ ها و صرفه جویی در مصرف آب از اهداف طرح همیاران آب است. میزان صرفه جویی از یک بند طرح همیاران آب در سال 93 از خاموشی پمپ های آب حدود ...
منابع تغذیه ای مهم برای زنان شیرده
زنانی که دریافت بیشتری از این چربی دارند، غنی تر است. این چربی روی حالت روانی مادر نیز تأثیر دارد و نقش مهمی در پیشگیری از افسردگی پس از زایمان دارد. زنان شیرده باید مصرف ماهی هایی را کاهش دهند که باعث ورود 336 گرم جیوه در هفته به بدن آن ها می شوند تا شیر آنها دچار مسمومیت با این ماده نشود. قزل آلا در مقایسه با سایر ماهی ها مقدار کمتری جیوه دارد. محصولات لبنی کم چرب ماست، شیر و ...
سه معجون خانگی برای رفع سفیدی موها!
...؛ مشکل سفید شدن تارهای مو به دلایل مختلفی روی می دهد از جمله وجود ژن سفیدی زودهنگام مو در خانواده، تغذیه نامناسب، استرس، استعمال دخانیات، آلودگی هوا، استفاده بیش از حد از محصولات مو مانند انواع رنگ های شیمیایی و حالت دهنده ها، ابتلا به بیماری هایی مانند سرما خوردگی، سینوزیت و اختلالات غده تیروئید که همگی باعث سفیدی موی سر می شوند. در ریشه مو رنگدانه هایی به نام ملانین وجود دارد ...
27 خاصیت کشمش را بشناسید!
افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند بسیار مفید. 3. کشمش در سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. 4. کشمش، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. 5. کشمش، با وجود این که شیرین و چسبناک است بر دندان اثر مخربی ندارد، حتی می توان گفت این میوه خشک ...
ستاد مبارزه با چرندیات (60)
طراحی ها، نمادهایی مانند گل رز که نشان انگلستان ، بوته ی خار نشان اسکاتلند و شبدر ایرلندی نشان ایرلند وجود دارد. استفاده از نشان صلیب در پرچم و تاج پادشاهان ملل مختلف، در گذشته مرسوم بوده و البته در بین کشورهای مسیحی بیشتر مشاهده گشته است. در نیم تاج ملکه انگلیس نیز از چهار صلیب استفاده شده و در ساخت این صلیب ها نیز از الماس برای تزیین استفاده شده است. سوژه چهارم؛ خاصیت ضد ...
حوزه فرهنگی دانشگاه ها جای خیال پردازی نیست
.... شورای فرهنگی دانشگاه، عالی ترین سطح تصمیم گیری دانشگاه است و می تواند به همفکری فرهنگی در دانشگاه کمک کند، سعی شود نظم و کارآمدی جلسات آن را افزایش یابد و همچنین بازوهای نظارتی شورا (کمیته ناظر بر نشریات، کمیته ناظر بر کانون ها، هیأت نظارت بر تشکل ها) نیز کارآمد شوند تا به رونق فعالیت های دانشجویی کمک کنند. درست است که مسائل فرهنگی، حالتی نظری دارند و مانند مسائل اداری ...
در بارداری های ناخواسته، رعایت این نکات الزامی است
نوزاد سالم را از دست نداده اند زیرا استعمال سیگار در طول دوران بارداری باعث تولد نوزاد کم وزن و نارس می شود. انتخاب پزشک یک پزشک متخصص زنان و زایمان برای خودتان انتخاب کنید تا ماه های باقی مانده را به درستی راهنمایی تان کند. تمام جزئیات مربوط به سلامتی تان را برای او شرح دهید تا اگر نیاز به مصرف دارویی است، زودتر شروع کنید. به عنوان مثال اگر تیروئید دارید، دارویی وجود دارد که ...
محصولات تراریخته از تریاک هم خطرناک تر است/ اخذ گواهی اتحادیه اروپا برای جنگل گسته وحشی سرخس در استان ...
اساس تحقیقات من، در مزارع شمال کشور برنج تراریخته کاشته می شود، در حالی که این کار برای سلامت مردم کشور بسیار مضر بوده و بیماری هایی مانند سرطان گوارشی را به همراه خواهد داشت. کرمی اصول اساسی سلامت را برشمرده و بیان کرد: در یک زندگی سالم تغذیه سالم، کاهش استرس و اضطراب، ورزش، دعا و نیایش به طور اساسی نقش دارند. باید بگویم هیچ موضوعی مهم تر و بهتر از سلامت و امنیت وجود ندارد. وی ...
بخش عظیمی از رأی دهندگان روحانی ریزش کرده اند/ نمایش حل مشکل گورخوابی در چند روز/ با عقیم سازی زنان ...
کارتن خواب این کار صورت بگیرد، به این دلیل است که در شهر تهران زنانی وجود دارند که معتاد، کارتن خواب و تن فروش هستند. مدیر کل اجتماعی و فرهنگی استانداری تهران با اشاره به اینکه این زنان علاوه بر توزیع مواد مخدر، خودشان هم مصرف می کنند و به روسپی گری هم مشغول هستند، افزود: بالای 20 درصد این زنان ایدز دارند و انواع و اقسام بیماری را گسترش می دهند. وی افزود: بعضی از این زنان، علاوه بر اعتیاد و کارتن ...
خواص عرق خارشتر چیست + طریقه مصرف عرق خارشتر
خارشتر گیاه مقاوم به سرما و دارای ریشه عمیق است و به آب کمی نیاز دارد. خارشتر برای گیاهانی مانند غلات و چغندر به عنوان علف هرز بشمار می آید. ریشه های خارشتر تا ژرفای 5 تا 7 متر هم می رسد. میوه آن را ترنجبین (تَراَنگَبین) می نامند که به معنی عسل تر است. این گیاه در شوره زارهای ایران، عربستان، صحرای سینا، سوریه و هند و پاکستان تا ارتفاع 400 متری از سطح دریا می روید. طبیعت خارشتر از نظر ...
13 دی لبو، غذای مناسب ورزشکاران
عملکرد قلب و آرام کردن روح، تصفیه خون، درمان کم کاری کبد موثر می دانند. همچنین لبو برای تنظیم هورمون ها در دوران یائسگی زنان استفاده می شود. رنگ قرمز لبو به علت وجود رنگدانه ای به نام بتانین است که به طور گسترده ای به عنوان رنگ غذا مصرف می شود. فواید خاص لبو لبو و کاهش خطر نقص لوله عصبی زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند باید دریافت فولات خود را از ...
با این رژیم غذایی آلزایمر نمی گیرید!
و میله های انرژی زا ، چاشنی، سس پاستا و غذاهایی با ادعای مارک کم چرب یا بدون چربی که اغلب به انها برای جبران کاهش چربی شکر اضافه شده است. در واقع، ارتباط بین سطح قند خون و آلزایمر باعث شده است که بسیاری از کارشناسان به بیماری دیابت نوع 3 اشاره کنند. 2. غذاهای چرب امگا 3 بخورید ماهی های چرب آب سرد و جلبک دریایی (برای گیاه خواران و کسانیکه ماهی نمی خورند) بهترین منابع غذایی ...
خطرات مصرف بیش از اندازه پروتئین
...، برای ساخت و پشتیبانی از پوست، غضروف، استخوان ها، عضلات، و خون، و برای تولید مواد شیمیایی بدن (به عنوان مثال، هورمون ها و آنزیم ها) استفاده می کند. با این وجود، مصرف زیاد پروتئین نیز می تواند مضر باشد. اما این پرسش وجود دارد که چه میزان پروتئین بیش از اندازه محسوب می شود؟به نقل از "اکتیو بیت”، اگرچه رژیم های غذایی سرشار از پروتئین برای فرو نشاندن اشتها، ساخت عضلات، و حفظ سوخت و ساز سالم ضروری ...
14 سؤال و جواب در مورد لیزر موهای زائد
ورم در اطراف پیازهای مو مشاهده می شود و این شرایط نشانه ای از واکنش مناسب ناحیه موردنظر به روش درمانی می باشد. هرچند در این زمان لازم است از مصرف کرم های خاص همچون کرم های حاوی اسید گلیکولیک یا رتینوئیدها یا سایر موارد مانند آن اجتناب شود، استفاده از لوازم آرایشی به فاصله کوتاه پس از درمان بر روی ناحیه درمان شده بلامانع خواهد بود. تعداد جلسات موردنیاز برای رفع کامل موهای زائد ؟ ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
حرکت در مسیر تندرستی افزایش می یابد. 7. اجازه ندهید ترس یا انکار در مسیر تندرستی شما قرار بگیرد در میان تمام ویژگی های شخصیتی که می تواند باعث ایجاد عمری طولانی برای شما شود، وظیفه شناسی یکی از مهم ترین ویژگی هاست. حتی شاید مهم ترین ویژگی شما باشد. اما چرا؟ افراد وظیفه شناس خود را متعهد به رعایت عادات سالم (مانند مصرف غذاهای سالم، ورزش کردن و گوش دادن به توصیه های پزشکی) در زندگی ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
که سرکه سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می کند و همین باعث می شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود. قند خون چند قاشق سرکه سیب می تواند به متعادل سازی میزان قند خون کمک کند و تحقیقات زیادی ارتباط این دو را اثبات کرده است. در تحقیقی بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین دریافت نمی کردند نشان داد که خوردن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب پیش از خواب منجر به کاهش سطح گلوکز ...
مادران باردار معده خود را تقویت کنید تا تهوع نداشته باشید
مصرف شود مانند غذاهایی که هضم آنها راحت و سبک است، مانند گوشت گوسفند کبابی, مصرف کباب گوشت پرندگان که چاق و چرب نباشند مانند جوجه،کبک و بلدرچین بسیار مفید است. تقویت معده مادر بهترین راه برای جلوگیری از تهوع دوران بارداری است این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: با توجه به اینکه بدن مادر و جنین به مواد غذایی مختلف نیاز دارد باید مادر به تناوب از غذاهای مفید استفاده کند؛ برای ...
یافته های علمی جالب در سال 2016
در معرض خطر ابتلا به سرطان کولورکتال هستند. محققان گروهی بیش از 14500 مرد و زن با قدهای متفاوت را موردمطالعه قراردادند. بررسی شد که چند نفر از آن ها در طی یک دوره بیست ساله به سرطان روده بزرگ مبتلا شدند. مردان دارای پاهای بلند (به طور متوسط 90 سانتی متر) 91 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده بودند. در زنان، تفاوت آماری قابل توجهی مرتبط با طول پاها وجود نداشت. 4. ایست قلبی در ...
مچ دست چرا درد می گیرد/ راههای درمان خانگی و جراحی درد مچ دست
به موقع تشخیص داده شود، روش های غیر جراحی می توانند به بهبود علائم ناشی از سندرم تونل کارپ کمک موثر نمایند. این روش های درمانی به شرح زیر هستند: •مصرف دارو: در موارد خاص، مصرف داروهای مختلف می تواند باعث کاهش درد و التهاب ایجاد شده به واسطه سندروم تونل کارپال شود. در واقع، داروهای ضد التهاب غیر استروئید مثل آسپیرین، ایبو پروفن، و سایر داروهای مسکن مانند آن می توانند باعث کاهش علائم ایجاد ...
تاثیر غذا و تغذیه در بروز سرطان
شفا آنلاین: در مورد غذا همیشه بحث وجدل فراوان وجود داشته و دارد و تقریبا همیشه یک موضوع جنجالی بوده است. از آنجایی که مصرف کم یا زیاد غذا می تواند بیماری ایجاد کند، با انتخاب مطلوب (در حد اندازه) آن می توان از بروز بیماری جلوگیری کرد. به گزارش شفا آنلاین : مطالعات در کشورهای یونان و اسپانیا نشان داده که با مصرف بیشتر روغن زیتون خطر ابتلا به سرطان پستان کمتر می شود. در دنیای ...
مناسب سن تان غذا بخورید! در هر دهه زندگی چی بخورید؟
. سایر منابع کلسیم کدامند؟ لبنیات، لوبیا سفید، لوبیا چشم بلبلی، جلبک دریایی. سالمون چرا؟ بعد از 55 سالگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنان بالا می رود بخش از آن به خاطر کم شدن میزان استروژن است که در حفاظت از بدن نقش بسزایی دارد ( در دوران یائسگی سطح استروژن پایین تر است). چربی موجود در ماهی سالمون میتواند این خطرات را کاهش دهد. مصرف چربی های سالم ...
از سقوط آزاد بورس در اولین روز سال نو تا اقدام ناجوانمردانه ترکمنستان در اوج سرما
گرفته مواجه شد به طوریکه علیرغم بازگشت دوباره برخی نمادهای معاملاتی متوقف، اما افزایش عرضه سهام در مقابل تقاضا باعث شد تا اغلب معاملات در وضعیتی ساکن و رخوت آور مواجه باشند. بازاری که عدم حمایت اصولی و علمی حقوقی ها و بازیگران بزرگ این بازار از معاملات سهام باعث شده تا انگیزه حضور در بازار در بالاترین سطح ممکن کاهش یابد. سکه طرح قدیم کاهش داشت؛ جدید افزایش در پایان معاملات روز ...
خونریزی های مختلف پس از زایمان
خون مانده در رحم مادر وجود دارد که تحریک به عطسه است، البته باید به این نکته هم اشاره کرد فردی که لاغر و ضعیف است نباید انتظار داشته باشد که خون زیادی دفع کند، یعنی اگر خونریزی این دوران برایش کم باشد نیازی به انجام تدابیر متفاوت برای دفع خون بیشتر نیست. با روغن های گرم آشتی کنید یکی از مشکلاتی که در دوران نفاس ممکن است سراغ مادر بیاید، درد رحم است که یکی از عمده ترین علت ...