خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حرف های خواندنی اولین کارتن خواب رسمی ایران/ همسرسابقم آدم سرشناسی است در قزوین
...، می ترسیدم که با انگشت نشونم بدن. ترس از آینده بیچارم کرد... 35 سال بود معتاد بودم... من 16 سالم بود که به انگلستان رفتم، از روز سوم معتاد شدم تا همین چند سال پیش... . محمود می گوید بعد از تمام کردن سوم راهنمایی، برای ادامه تحصیل به انگلیس می رود و تا دیپلم نصفه ونیمه می خواند و برمی گردد و سوغات با خودش اعتیاد می آورد. محمود می گوید آنجا قرصی می خورده که مورفین داشته ...
درمان تبخال لب
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تبخال یک بیماری ویروسی است که توسط ویروسی به همین نام ایجاد می شود و موضع درگیر به صورت التهاب و مجموعه تاول های ریز نمایان می شود. ویروس هرپس سیمپلکس عامل بیماری تب خال در صورت، آلات تناسلی هر دو جنس، مغز، چشم و گاهی حتی فلج بل نیز می گردد. برای تب خال هنوز درمان قطعی وجود ندارد و اگر ویروس وارد بدن شود تا پایان عمر همراه شخص خواهد ماند و در هنگام ضعف ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
نشان می دهد مردانی که ورزش نمی کنند سطح PSA خون شان بالا می باشد. این درحالی می باشد که افراد ورزشکار احتمال ابتلایشان به سرطان پروستات کمتر است.اگر شما تازه کار هستید تمرینات را به آهستگی شروع کنید و رفته رفته تلاش تان را افزون کرده تا بتوانید هر روز ورزش کنید. در یک وزن سالم بمانید: اگر وزن کنونی شما در محدوده نرمال است، سعی کنید با ورزش کردن مداوم در طول هفته در این وزن مطلوب و سالم بمانید. اگر ...
بهترین و بدترین کفش ها برای کمردرد
است و نوع کفش می تواند در ایجاد کمردرد دخیل باشد و باعث خستگی و استرس شود به این ارتباط یک زنجیره حرکتی می گویند، یعنی نحوه حرکت دادن یکی از اعضای بدن (برای مثال پا) دیگر اندام های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی که کفش شما از قوس مناسبی برخوردار نیست و نحوه راه رفتن شما مناسب نیست کمر شما تحت تاثیر قرار می گیرد و درنتیجه در کمر خود احساس فشار خواهید کرد. با پوشیدن کفش های پاشنه بلند فشار اضافی ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
است که نشان می دهد مردانی که ورزش نمی کنند سطح PSA خون شان بالا می باشد. این درحالی می باشد که افراد ورزشکار احتمال ابتلایشان به سرطان پروستات کمتر است.اگر شما تازه کار هستید تمرینات را به آهستگی شروع کنید و رفته رفته تلاش تان را افزون کرده تا بتوانید هر روز ورزش کنید. در یک وزن سالم بمانید: اگر وزن کنونی شما در محدوده نرمال است، سعی کنید با ورزش کردن مداوم در طول هفته در این وزن مطلوب و سالم بمانید ...
برای ورزش نکردن بهانه نگیرید
که کمتر باعث عرق کردن می شوند، نیز مناسبند. ورزش در آب به مفاصل فشار زیادی وارد نمی کند و حس راحتی بیشتری به فرد می دهد. 6. قبلا تلاش کرده ام هدف هایی برای خود تعیین کنید که قابل دسترسی باشند. به این ترتیب احساس موفقیت بیشتری می کنید. داشتن یک همراه در ورزش نیز می تواند به شما کمک کند. ...
عقیم سازی کارتن خواب ها از موج سواری بر احساسات تا پیشگیری از آسیب ها
یکی از عوامل موثر در از هم پاشیدگی خانواده تلقی می شود؛ این مهم در این گروه خاص نیز با ملاحظات دیگری هم روبروست ، شوق مادر شدن و تشکیل یک زندگی سالم، همواره رویا و آرزو و دستمایه درمان و باز اجتماعی شدن زنان کارتن خواب هست که با عمل عقیم سازی، این عامل بشدت تحت تاثیر قرار می گیرد. اجبار به انجام این عمل زیر پا گذاشتن کرامت انسانی و یک جنایت است. تشویق زنان کارتن خواب نیز به انجام این عمل به نوعی ...
نشانه ها یی که از بیماری کلیوی خبر می دهند!
، خیلی مهم است که هر سال مورد آزمایش قرار گیرید. دقت کنید که در صورت مشاهده هر کدام از این علائم، حتماً آن را با پزشک خود در میان بگذارید. 1) خسته تر هستید. انرژی کمتری دارید یا برای تمرکز کردن دچار مشکل هستید. کاهش جدی عملکرد کلیه ها موجب انباشته شدن سموم و ناخالصی ها در خون می شود. این باعث می شود افراد احساس خستگی و ضعف کنند و این مسئله تمرکز کردن را برای آنها دشوار کند. یکی ...
چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم
با یکدیگر انجام دهید. رابرتز معتقد است کالای ارزشمندی به نام وقت خالی از فشار و نگرانی بهترین چیزی است که می توانید به آنها بدهید. به این ترتیب متوجهشان می کنید که فقط به این دلیل دارید وقتتان را با آنها می گذرانید که می خواهید در کنارشان باشید. همه ما مقصریم بابت برنامه ریزی های فشرده و نگاه مدام به ساعت، یا تلاش برای انجام دادن دو کار هم زمان، ولی هیچ چیز مهم تر از آن زمانی نیست که شما فقط کنار ...
6 فایده شگفت انگیز خوردن موز در روز
4٫5 کیلو گرم موز در سال مصرف می کند. شما خواه یک عاشق موز باشید یا کسی که به دلایل بیشتری نیاز دارد تا مصرف میوه خود را افزایش دهد، در اینجا 6 مزیت مهم خوردن منظم موز را بیان می کنیم: 1- موزها به شما کمک می کنند که راحت تر نفس بکشید نزدیک به 26 میلیون آمریکایی از آسم رنج می برند و یک بیماری مزمن برجسته در میان کودکان است. اما جلوگیری از آسم می تواند به سادگی خوردن یک موز در ...
عادت های بد خود را ترک کنید
برخی کارها را به زمانی دیگر موکول کرد و یا از همسر یا فرزندانمان بخواهیم انجامش دهند. با این روش می توانید برای خودتان زمان بخرید و دیگر خوابتان را قربانی نکنید. یک ساعت قبل از خواب را به مراقبت از خود و آرامش گرفتن اختصاص دهید. اگر تماشای تلویزیون واقعا به شما آرامش می دهد پس بنشینید و از دیدن برنامه مورد علاقه تان لذت ببرید. اما محدودیت هم تعیین کنید، برای مثال فقط دو ساعت تلویزیون ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
بالا مانند غذاهای چرب تر و شیرین تر می شود. بهتر است در هنگام خرید سعی نمائید تا حتماً غذاهای سالم، کم چرب و حاوی قند کمتر را انتخاب نمائید. 4- توصیه می شود در هنگام غذا خوردن با افراد دیگر مانند اعضای خانواده، یا دوستان و یا همکارانتان همراه باشید و به صورت جمعی غذا بخورید و از غذا خوردن به صورت تنها پرهیز نمائید. زیرا غذا خوردن در تنهایی باعث ایجاد عادات غذایی ...
ضروری برای بانوان!
15 دقیقه مواجهه با نور خورشید برای تولید ویتامین D در بدن کافی است. همچنین، می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ را در دستور کار خود قرار دهید. ویتامین E ویتامین E حاوی ویژگی های ضد پیری است که با آسیب سلولی مقابله می کند و تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن را کند می سازد. این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید، از دست دادن حافظه ...
پدیده جدید خون بازی میان دختران دانش آموز
خانواده ها هشدار بدهم که این نوع رفتارها، معمولا یک زنگ خطر است که احتمال خودکشی نوجوان را در آینده بالا می برد. شما چه نمونه های دیگری از این نوع رفتارها را دیده اید ؟ برای مثال این روزها نوجوان ها به سمت مصرف گل و ماری جوانا گرایش پیدا کرده اند و برخی نیز خودکشی می کنند که در چند ماه گذشته اخباری هم در این زمینه منتشر شده است. این رفتارها هم نمونه هایی از خشم و خشونت ...
تبلیغ جراحی زیبایی در پارک ها
.... تبلیغ واکسن سلامتی اینجا پارکی است در قلب پایتخت ایران. مردم جمع شده اند و دکتر در مورد غضروف سازی صحبت می کند. خانمی کنارم می نشیند و یک کتاب نشانم می دهد. کتابی در مورد تغذیه سالم. او می گوید: شما برای سرحال بودن و هیکل خوب داشتن به این کتاب نیاز دارید. نه شما بلکه هر خانه ای نیاز به این کتاب دارد. من می خواهم با این قد 52 کیلو باشی و سرحال. اعضای خانه می توانند از این ...
روش صحیح کباب کردن گوشت
بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود.سپید گردآورنده: پروفسور صادق مسرت متخصص بیماری های داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد ...
خطر ابتلا به سرطان سینه با این روشها را کاهش دهید
جلوگیری از سرطان سینه با عادت های سالم آغاز می شود مانند عدم مصرف الکل و فعالیت جسمانی. اگر شما نگران ابتلا به این سرطان هستید، پس بهتر است بدانید اقدامات مهمی وجود دارند که بتوانید خطر ابتلا به سرطان سینه را به حداقل برسانید. برخی از عوامل خطرآفرین مانند تاریخچه خانوادگی قابل تغییر نیستند اما تغییر روش زندگی در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه مفید است. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه چه باید ک ...
چگونه نیم کره های مغز خود را تقویت کنیم؟
.... میانه این نیمکره با هنر بسیار عالی است. آنها که نیمکره راست قوی تری دارند معمولا هنرمندانی ذاتی هستند. استعداد موسیقی و هنرهایی مثل نقاشی و به طور کلی ذوق هنری به این بخش مربوط می شود. از همه مهم تر این است که این نیمکره مرکز احساسات و دوست داشتن در آدم ها نیز هست. راه های تقویت نیمکره راست برای پرورش نیمکره راست مغز باید به یاد داشته باشید که اگر همیشه بخواهید ...
کبد ساکنان این سه شهر چرب تر است
ایجاد مشکل در عملکرد طبیعی آن شود. مشکل کبد چرب ممکن است منجر به نارسایی کبدی گردد. نکته مهمی که در این جا بسیار مهم است آگاهی مردم نسبت به این بیماری بدون علامت است و افراد باید دقت داشته باشند کبد ، این ارگان حیاتی بدن که بسیار نقش مهم و اساسی را در بدن ایفا می کند اگر دچار خللی شود تمام ارگان های دیگر نیز دچار اختلال می گردند و ممکن است در موارد حاد جان فرد را تحت شعاع قرار دهد. به علت ...
توصیه های موثر برای مقابله با اضافه وزن
عهد ببندید که فقط یک بار در هفته فست فود می خرید و بعد از آن برای یک بار در ماه تلاش کنید تا این عادت از سر شما بیرون برود. 5. در بشقاب های کوچک و با قاشق و چنگال کوچک غذا بخورید. اینطوری میزان غذایی که می خورید کاهش می یابد. در ضمن سعی کنید هر لقمه غذایتان را 30 تا 40 بار بجوید. 6. به میزان کافی بخوابید. تحقیقات بسیاری نشان می دهند که بین اضافه وزن و خواب ناکافی و همچنین استرس رابطه وجود دارد. پس سعی کنید 6-8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. ...
رابطه جنسی در همسران با اختلاف سنی بالا چگونه لذت بخش می شود؟
، روغن زیتون و ماهی نیز بسیار مفید است. از سوی دیگر، مصرف الکل، سیگار، کافئین و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می شود و باید میزان مصرف موارد فوق را به حداقل رساند. ورزش کنید ورزش در بالا بردن سطح کیفیت رابطه های جنسی زوجین بسیار موثر است. انجام ورزشهایی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن،ورزش های شکم و... باعث تقویت قوای جنسی افراد می شود. تحقیقات نشان می ...
صابون زغال سنگ چه فوایدی دارد؟
جلوگیری می کند و اجازه نمی دهد سم وارد چرخه بدن شود. در موارد مسمومیت شدید، مصرف چند دوز از زغال سنگ فعال ضرورت پیدا می کند. زغال سنگ فعال در مقابله با سموم حاوی عناصر خورنده اثربخش نیست، مانند اسیدهای قوی، آهن، اسید بوریک، لیتیوم و الکل. به اضافه اینکه زغال سنگ نباید برای مقابله با فرآورده های نفتی مانند بنزین و گازوییل مورد استفاده قرار بگیرد، زیرا نمی تواند از جذب آنها در بدن جلوگیری ...
آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید
... حاوی ویتامین C: آب هر عدد میوه انار بیش از 40 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C هنگام پاستوریزه کردن ماده خوراکی تجزیه می شود و به همین دلیل مصرف آب انار تازه و خانگی توصیه می شود. پیشگیری از سرطان: محققان در بررسی های خود مشاهده کردند آب انار می تواند به توقف رشد سلول های سرطان پروستات کمک کند. با این حال به رغم انجام مطالعات متعدد در مورد تاثیر آب این ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
افراد باید هر هفته 3 بار در غذاهای مختلف از این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند. کلم تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آنها را بالا می برند. شما می توانید با کلم ها انواع غذاها را تهیه کنید. کلم ها حاوی گلوکوزینولات ها بوده و به این ترتیب به کنترل فشارخون کمک می کنند. آرمان امروز: ...
عقیم سازی؛ جنایت علیه بشریت یا خدمت؟
شرایط نامناسبی برای انتقال ویروس ایدز، زگیل تناسلی زنان و... است که دچار باروری هایی می شود که گاهی کودک با نقص در سیستم ایمنی بدن یا معلولیت به دنیا می آید و دولت موظف است تا آخر عمر هزینه او را پرداخت کند. یا کودک سالم به دنیا می آید ولی به خاطر شرایط نامناسبی که دارد، به فروش می رسد یا مورد تجاوز قرار می گیرد، دزدیده می شود یا در بهترین حالت در کنار مادری زندگی می کند که دچار سوء مصرف موادمخدر و ...
پشت پنجره های گرم این روزها
.... می توانیم ماجرای جلوگیری از اتلاف انرژی را از اتاق خواب خودمان شروع کنیم. اول دست به کار شویم و جلوی دریچه ی کولر اتاقمان را با عایق بپوشانیم. قدم بعدی هم آن است که تخت یا محل خوابتان را از پنجره دور نگه دارید. با این کار شب ها کم تر سردتان می شود و دیگر مجبور نیستید دمای وسایل گرمایشی اتاقتان را زیاد کنید و همین کارها باعث می شود حداقل چند درصد، مصرف انرژی پایین بیاید. ...
هنگام آلودگی هوا این مواد غذایی را بخورید
روزنامه ایران: با هوایی که تنفس می کنیم سطح خطرناکی از آلاینده های هوا را می بلعیم. با افزایش آلودگی هوا بیماران زیادی با مشکلات تنفسی به اورژانس بیمارستان ها مراجعه می کنند. هر چند دولت ها برای بهبود کیفیت هوا تلاش می کنند اما در اینجا برخی مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان طبیعی را به شما معرفی می کنیم که به بدن تان کمک می کند با این آلاینده ها کنار بیاید. هوای آلوده ای که ما استنشاق می ...
گورخواب ها انسان هستند/ بی انصاف نباشیم
درباره گورخوابی افراد بی خانمان در حاشیه پایتخت، گفت: وقتی بحث گورخواب ها مطرح شد، گفتند این افراد معتاد متجاهر هستند؛ اما در عین حال این افراد ایرانی و انسان نیز هستند. وی گفت: متاسفانه ما نقش و سهم خودمان را در ایجاد این شرایط کمرنگ می بینیم و این انصاف نیست و اصلا از کجا معلوم این افراد به خاطر سوء مدیریت ما به این روز و حال نیفتاده باشند. هاشمی با اشاره به محدود بودن ...
تئاتر آلترناتیو استحاله می شود
می توانم به گروه خوراک بدهم، دست وپنجه نرم کند و نتواند خیلی راحت به گروه خوراک دهد و در نتیجه تلاش گروه بالا می رود. الان با سرپرستی من همه چیز خیلی آسان است. شما که فقط سرپرست گروه بازی نیستید... . سرپرست گروه بازی هستم و به تبع آن کارگردانی هم می کنم؛ ولی الان همه چیز فوق العاده آسان به نظر می آید که بالاخره آتیلا پسیانی در سال یک کار تئاتر را انجام می دهد و بچه های گروه هم که وجود ...
مادران شادی را به خانواده هدیه می دهند
: داشتن چند دوست خوب که فرزندانی همسن و سال فرزندان شما داشته باشند، کمک می کند که گروه های دوستانه ای برپا کنید و با یک پذیرایی ساده هم خودتان لذت ببرید و هم فرزندانتان از فرصت بازی کردن با بچه های همسن خودشان بهره مند شوند. بازی با همسالان هم لذت بخش است و هم به رشد شخصیتی آن ها کمک می کند. شما هم چای می نوشید و گپ می زنید. بچه ها هم حین بازی با همسن و سالان خود درس زندگی را یاد می گیرند. ...
