خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود علایم بیماری التهاب مزمن پوستی با کاهش وزن
و تنش بیشتری را به سایر ارگان های بدن وارد می کند و از این طریق در تشدید علایم پسوریازیس موثر است، ادامه تحقیقات نشان می دهد کاهش 10 تا 15 درصد وزن بیماران چاق یا دارای اضافه وزن، در بهبود علایم بیماری نقش موثری دارد. برخی عوامل در تحریک علایم پسوریازیس موثرند؛ این عوامل عبارتند از: - رژیم غذایی رژیم غذایی یکی از مهمترین موارد تحریک پسوریازیس است. به گزارش انجمن ملی پسوریازیس ...
هفت میوه و سبزی که سد بزرگ چاقی هستند
شفا آنلاین تغذیه متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. به گزارش شفا آنلاین ، کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی ...
عوارض تغذیه نامناسب در کودکی
سرویس دانستنی ها - وقتی ویتامینهای کودک تامین نشود او از نظر وزن و قد کوچک می ماند و این خطر سوء تغذیه است. سوءتغذیه بخصوص اگر در 2 سال اول زندگی باشد کاهش بهره هوشی کودک را به دنبال دارد. کودک تا سه سالگی باید به راحتی وزن اضافه کند و اگر کودکی کم وزن باشد حتما دچار مشکلی است و باید به پزشک نشان داده شود چون احتمال سوتغذیه وجود دارد. به گزارش فانوس ، دکتر خاتمی متخصص گوارش کودکان گفت ...
با این ترفندها مژه هایتان را پرپشت تر نشان دهید
به توصیه های زیر عمل کنید: قبل از ریمل زدن مژه ها را فر کنید مسلما وقتی مژه ها فر باشند با ریمل، زیبایی آن ها دوچندان می شود اما هنگام فرکردن باید چند نکته خاص را در نظر گرفت. اول اینکه باید قبل از ریمل از فرمژه استفاده کرد، نباید هنگام استفاده از فرمژه هیچ گونه ماده خاصی روی مژه ها باشد چون در غیر این صورت احتمال آسیب دیدن و شکسته شدن مژه ها وجود دارد. نکته دوم اینکه باید فرمژه آنقدر پهن ...
بهبود علایم التهاب مزمن پوستی با کاهش وزن
پسوریازیس در فصل سرما بیشتر است. این بیماری خود ایمنی از نظر ژنتیکی با چاقی، دیابت و دیگر حالت های سندرم متابولیک مرتبط است. مطالعات محققان دانمارکی نشان می دهد افزایش وزن، فشار و تنش بیشتری را به سایر ارگان های بدن وارد می کند و از این طریق در تشدید علایم پسوریازیس موثر است، ادامه تحقیقات نشان می دهد کاهش 10 تا 15 درصد وزن بیماران چاق یا دارای اضافه وزن، در بهبود علایم بیماری نقش موثری دارد ...
چگونه می توانیم به سلامت کبد خود کمک کنیم
...، فست فودها و سرخ کردنی ها – مصرف زیاد شیرینی جات – هله هوله های چون چیپس و پفک و کیک و ... – مصرف زیاد سردیجات طب سنتی – قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. – عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیه ها: – هیچ وعده ی غذایی ...
با این مواد غذایی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
...، فست فود و مارگارین که پناهگاهی برای چربی ترانس شناخته شده اند، اجتناب کنید. 7. چای سبز بنوشید. لذت بردن از دو تا چهار فنجان چای سبز در روز، گرم یا سرد، برای کمک به تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر مفید است. مطالعات متعدد، بهبود در عملکرد شناختی، کاهش زوال شناختی و یا کاهش استرس اکسیداتیو را با مصرف چای سبز به صورت روزانه نشان داده اند. با چای سبز و ورزش از آلزایمر ...
مرثیه ای برای جهان پهلوان؛ تختی زنده است؟
دارم (1956) یک سال بعد به استانبول رفتم اما این بار نه در وزن ششم و نه در وزن هفتم بودم بلکه چشمم به دنبال کسی بود که خیلی بیشتر از من مدال داشت. آن شخص "حمید کاپلان” نام داشت که اهل آنکارا بود. متاسفانه من توفیق مقابله با او را نیافتم و در اثر کمبود وزن و نداشتن تجربه کافی مغلوب غولهای شوروی و آلمان شدم ولی خودم و همه اطرافیان خوب می دانستیم که من کمتر از آنها نبودم، در آن سال کاپلان ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
مواد قندی خودداری کنید چرا که در غیر این صورت آکنه های شما به سادگی خشک نخواهند شد و درمان آن مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید. 12. آب آب راه حل اصلی برای بیرون راندن مواد سمی از بدن است. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه خودداری کنید. آب به تغذیه و اکسیژن رسانی به اعضای داخلی بدن کمک می کند و به این ترتیب اعضای داخلی که به خوبی تغذیه شده اند و در وضعیت مناسبی قرار ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
چرب الکلی این عارضه به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. ** کبد چرب غیرالکلی هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. علل دیگر کبد چرب غیرالکلی عبارتند از: -استفاده از داروهای ...
سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن
از بین بردن چربی های بدن یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام است. با ما همراه شوید تا با سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن تان آشنا شوید. از بین بردن چربی های بدن خوراکی هایی جهت از بین بردن چربیهای بدن عوامل زیادی باعث پیدایش سلولیت می شوند، یکی از آنها چربی ها می باشند. برای مقابله با این پدیده می توان از روش های متفاوتی مانند ماساژ، ورزش و ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
...> اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی ...
غذای گربه و بچه گربه چیست؟
به استراحت و خواب می پردازند، استعداد بیشتری برای چاق شدن دارند. بنابراین عدم توجه به غذای گربه ممکن است باعث افزایش وزن گربه شود. گربه ها باید روزانه چقدر و چگونه تغذیه شوند؟ در نظر داشته باشید که با افزایش سن از تعداد وعده های غذایی گربه ها کاسته شده و در عوض مقدار آن اضافه می شود. برای مثال: برای یک بچه گربه 3 ماهه تعداد 6 وعده غذا که هر وعده حاوی 180 گرم غذا ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز ششم
10 عدد + سیب زمینی نگینی خرد شده 1 عدد کوچک ) + ماست کم چرب 2 ق غ درباره قارچ بیشتر بدانید: قارچ با سرطان مقابله میکند و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. این ماده غذایی سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در 100 گرم قارچ فقط 38 کالری وجود دارد. قارچ یکی از منابع خوب تامین ویتامین D می باشد. قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است. قارچ سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت می ...
ارتباط مصرف فست فود و تنقلات شور با کم پشتی موها
.... وی کاهش مصرف فست فودها و تنقلات شور را نیز در رفع کم پشتی مو تاثیر گذار دانست و گفت: استفاده از میوه و سبزی به طور متعادل نیز باید در رژیم غذایی فرد قرار گیرد اما گاهی با وجود رعایت موارد فوق ابروهای فرد همچنان کم پشت هستند در این موارد برخی روش های موضعی رشد ابرو در کنار رژیم سالم و غنی از ویتامین ب توصیه می شود. این متخصص طب سنتی، روغن بابونه،بادام تلخ و شیرین و روغن ...
پیشگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
.... اینکار نه تنها برای فرزندتان خوب است بلکه از بروز سرطان سینه در مادر نیز جلوگیری می کند. - به آنها بگویید و حتما تاکید داشته باشید که سبزیجات بخورند. کلم، بروکلی، کاهو، هویج، کلم برگ و.. - هر روز روغن ماهی مصرف کنند. روغن ماهی برای سلامتی انسان ها بسیار مفید است و با افسردگی مقابله می کند و رفتارهای تهاجمی را کاهش می دهد و باعث افزایش IQ می شود. - مصرف نمک و شکر ...
الگوی غذایی مردم با کاهش مصرف نمک، قند و چربی قابل تغییر است
وجود دارد مرتضی قاسمی ادامه داد: در حال حاضر در کشور ما روند بیماری های مزمن هشدار دهنده است، چاقی و اضافه وزن در درصد بالایی از جمعیت کشور وجود دارد که خود زمینه ساز بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و انواع سرطان هاست و از دلایل اصلی آن تغییر الگوی مصرف و رفتار های نا مطلوب غذایی است. وی افزود: بیماری های قلبی عروقی از مهم ترین علل مرگ و میر در کشور ما به شمار می رود که یکی از ...
غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران
اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز ، می تواند انرژی شما را افزایش دهد. و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید ...
نقش تغذیه در پوکی استخوان
های کلسیم مکمل ها، راهی آسان برای افزایش میزان کلسیم بدن هستند، اما بعضی گزارش ها حاکی از آن هستند که شاید فرد نیازی به آنها نداشته باشد. اگر شما جزء افرادی هستید که کلسیم بدن خود را از طریق غذاها برآورده می کنید، هیچ نیازی به این مکمل ها ندارید. کارشناسان بر این باور هستند که هیچ فایده ای در دریافت بیشتر از 1500 میلیگرم کلسیم در روز وجود ندارد. برای جذب بیشتر مکمل های کلسیم، بیشتر از 500 ...
پیتزا بخورم یا سالاد؟!
عارضه خواب آلودگی را کمتر تجربه خواهید کرد. اگر دریافت انرژی شما بیشتر از راه هیدرات کربن بود، دچار خواب آلودگی بی موقع می شدید. حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا، میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش خواهد یافت. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد، زمینه افزایش وزن فراهم خواهد شد. و بعد از مدتی ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
ایستاده قرار دارد به دلیل وجود نیروی جاذبه، خون در پا جمع می شود. از طرف دیگر بعد از خوردن غذا باید مقدار زیادی خون به دستگاه گوارش بدن برسد. بدن برای رساندن خون به دستگاه گوارش، معمولاَ ضربان قلب را بالا می برد. از طرف دیگر توانایی رگ های خونی در انتقال خون محدود است به همین دلیل این مکانیسم در برخی افراد مختل می شود. به این ترتیب این افراد دچار سرگیجه و غش می شوند. افت فشار خون بعد از غذا شباهت ...
طراحی رستوران، 5 معماری خلاقانه در ایران!
برای رسیدن به این هدف وظایف را بین تیم طراحی و مجموعه شیلا تقسیم کردیم؛ مباحث چشایی و بویایی به عهده شیلا (نوع غذا و کیفیت آن) و سایر موارد به عهده تیم طراحی محول گردید. که توانستیم به کمک شناسایی عادت های رفتاری مخاطب و تغییر برخی از آنها (با استفاده از متریال های غیر عرف نظیر سیمان، آهن و توری) به شیوه معماری هیجان را به کالبد بنا اضافه کنیم . مطلب فست فود زنجیره ای شیلا با طراحی هیجان انگیز در ...
نقش مؤثر اصلاح شیوه زندگی در پیشگیری از بیماری ها/ از کودکی به ذائقه فرزندان توجه کنیم
مغزی را کاهش دهید. این کارشناس در بخش دیگری از سخنان خود گفت: مصرف زیاد روغن، غذاهای چرب و سرخ شده خطر چربی خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهد که ما توصیه می کنیم به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مثل بخارپز، آب پز، تنوری و کبابی استفاده کنید. * تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با روان سالم دارد کارشناس روانشناسی مرکز در ادامه این ...
شکر، اعتیادآورتر از کوکائین است
به گزارش مشهد پیام به نقل از سلامت، فقط یک قاشق چایخوری شکر در رژیم غذایی شما، می تواند به یک کیلو اضافه وزن در یک سال منجر شود و اثرات مضر آن بر متابولیک هم نیاز به گفتن ندارد.شکر همه جا هست و خیلی ها اطلاع ندارند که ما چقدر در مصرف آن زیاده روی می کنیم. و هرچه روز به روز شیرینی در فرهنگ ما بیشتر معنای مثبت پیدا می کند، مثلا به عنوان غذا در جشنها مصرف می شود، ما کمتر مایل خواهیم بود که آن را ...
چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟
عارضه جانبی از غذا پر کرد. هنگام خوردن میوه ها، سبزیجات و نشاسته ها، چربی ای به دست می آورید که بسیار کمتر برای بدن زیان دارد و آن هم در مدت زمانی طولانی. فردی که روزانه فعالیت متوسط دارد حدود 3 هزار کالری در هر روز می سوزاند و برای حفظ وزن خود فقط با سیب زمینی، می تواند هر روز 20 سیب زمینی بزرگ میل کند. در یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می توانید به هر اندازه ای که مایلید غذا ...
صرف پول های گزاف برای خوردن غذاهای حرام/ عرضه آبزیان دریایی حرام در فست فودها
های دریا در امان هستند. وی یادآور شد: پیامبر اسلام(ص) تنها آبزیان پولک دار و میگو را حلال اعلام کرده اند که میگو هم به این دلیل که تمام عمرش را در آب بوده و در همان آب تخم ریزی و زندگی می کند، حلال اعلام شده است. در ادامه به سراغ فست فودهای شهر بندرعباس رفتیم تا ببینیم چه نوع آبزیان حرامی در آنها به فروش می رسد و از 30 فست فودی که مراجعه نمودیم، 20 فست فود اقدام به فروش آبزیان ...
وقتی فروش دستمال کاغذی بزرگترین آرزوی یک کودک می شود
...> غلامیان اظهار کرد: مقابله با فعالیت کودکان کار در سطح شهر یاسوج روزانه ادامه دارد اما تا زمانی که دیگر نهاد های حمایتی و نظارتی در یک راستا همکاری نکنند این مشکل همچنان ادامه خواهد داشت و روز به روز در حال افزایش است. به سراغ حجت الاسلام سید علی فتح میر محمدی مدیر کل امور اجتماعی استانداری کهگیلویه وبویراحمد رفتیم تا وضعیت ساماندهی کودکان کار در سطح شهر یاسوج را از وی به عنوان دستگاه نظارتی ...
آزمایش تیروئید با دماسنج را به سادگی در خانه انجام دهید
به گزارش بلاغ ، اگر می خواهید آزمایش تیروئید با دماسنج را یاد بگیرید در این نوشتار با ما همراه باشید تا از یک روش آسان و خانگی برای شما بگوییم. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید. تیروئید، غده ی ی کوچک پروانه ای شکلی است که نقش مهمی در تندرستی و سلامتی شما ایفا می کند. این غده در گردن تان، و درست بالای استخوان ترقوه واقع شده است. تیروئید یکی از غدد درون ریز است که هورمون های ...
گزارش فرصت امروز از مجتمع تجاری پرواز / گذری بر مجتمع های تجاری محلی
بزرگ و کوچک را در دل خود جای داده است و شاید مهم ترین آن اریکه ایرانیان باشد. این مجتمع تجاری به دلیل داشتن پردیس سینمایی و اماکن تفریحی و ورزشی شاید با اقبال خوبی روبه رو باشد اما مجتمع تجاری پرواز با آن که ساعت هفت شب است و این ساعات اوج شلوغی یک مجتمع تجاری است، مشتری چندانی به خود نمی بیند. غرفه هایی که نمای زیبایی ندارند برای رسیدن به این مجتمع کافی است خودتان را به ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. برای لاغر شدن چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن ...
