با پاهای خشک و پر ترک چه کنیم؟ - تبیان
سایر منابع:
سایر خبرها
گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود ؟
کنید هر روز سبزی تازه، میوه و غلات پوست کنده نشده و نیم خام استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها را حتما با آب بشویید و برگ های خارجی سالاد را که ممکن است حاوی جذب فلزات سنگین از هوا باشد، دور بریزید و از خوردن بیش از حد قارچ صحرایی خودداری کنید.سبزیجات پر از نیترات را گرم نکنید. سعی کنید بیشتر سبزیجاتی را مصرف کنید که به صورت طبیعی به عمل آمده اند اما مصرف سبزیجاتی که به شکل مصنوعی ...
کارآفرینی بانوی یزدی با پرورش الاغ
روز نو : یک بانویی با استفاده از وام خوداشتغالی کمیته امداد و ایجاد یک مزرعه پرورش الاغ، زمینه اشتغال را در روستای تقوّیه بخش خضرآباد شهرستان اشکذری استان یزد فراهم آورد. به گزارش ایرنا، با توجه به خواص دارویی و صنعتی برخی فرآورده های قابل استحصال از الاغ، پرورش این حیوان در کشورهای مختلف مانند چین و برخی کشورهای آفریقایی در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته و دیگر کشورها نیز در ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
به گزارش ستاره ها؛ در ادامه می خواهیم برخی از عادات بدی که میان بسیاری از مردم شایع است را مورد بررسی قرار دهیم و راه حلی برای رهایی از آنها ارائه دهیم. همه ما می توانیم با دفع عادات بد قوی تر، شادتر و سالم تر از گذشته شویم. عادت: نوشیدن قهوه طعم دار شده حتی یک فنجان ساده از قهوه های طعم دار شده مانند اسپرسو وانیلی حاوی 14 گرم یا حدود 4 قاشق چای خوری قند اضافه شده ...
پرسش هایی پیرامون بیماری های مربوط به مفاصل
آن به افرادی که اضافه وزن دارند توصیه می شود ابتدا به دنبال کاهش دادن وزن خود باشند. در مواقعی که فرد برای نشستن مشکل جدی داشته باشد می تواند از صندلی هایی که مانند رینگ هستند استفاده کند، همچنین برای درمان شکستگی معمولا از روش های جراحی استفاده می شود که در برخی اوقات برای تسکین فرد مجبور به برداشتن این استخوان می شویم. ن. حسن پور از تهران: آیا پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث بروز آسیب به ...
حال کبدتان را خوب کنید!
چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و غیره) تأثیر عکسی دارند و به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون استفاده کنید. مصرف ماهی را افزایش داده و هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشت های کم چرب مانند گوشت ...
کباب تابه ای
....در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط کمی روغن گرم کنید.کباب ها در آن قرار داده و تا از زیر قهوه ای شوند، تفت دهید.کباب ها را بچرخانید و بگذارید تا از طرف دیگر هم پخته شوند.کباب ها خودشان مقداری آب می اندازند، ولی اگر لازم شد آب بیشتری به آن ها اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید از آب پیاز استفاده کنید.می توانید تعدادی گوجه فرنگی هم در کنار آن ها قرار دهید تا با هم بپزند و آن ها را به همراه برنج میل کنید. منبع : ashpazbashy. ...
دروغ هایی در مورد سلامتی
رفتن در خواب از اعمال ناخودآگاه انسان است و گاهی اوقات بیدار کردن فرد، می تواند او را از افتادن از جایی و صدمه زدن به خودش نجات دهد. بهترین کار این است که اگر دیدید کسی در خواب راه می رود، به آرامی او را به سمت رختخوابش ببرید. شما تنها از 10 درصد مغزتان استفاده می کنید هیچ کس کاملا مطمئن نیست که چه کسی اولین بار این جمله را به کار برده است. البته حدس زده می شود که ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
اسیدهای چرب ضروری است. این ویتامین غدد عرق، مو و پوست را سالم نگه می دارد. در حقیقت، ویتامین B7 رشد مو را تقویت کرده و به درمان شکنندگی ناخن ها کمک می کند. همچنین، این ویتامین برای رشد استخوان و مغز استخوان نیاز است و به حفظ سطوح کلسترول عادی کمک می کند. کمبود ویتامین B7 نادر است، اما در صورت وقوع موجب شکنندگی مو، راش ها، عملکرد غیر طبیعی قلب، بی حالی، کم خونی، و افسردگی خفیف می شود ...
میان وعده سالم برای کودکان، روش تهیه
مواد لازم برای تهیه 4 عدد روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری سیب زمینی رنده شده یک چهارم پیمانه (60 گرم) قارچ ریز خردشده 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ زده شده 2 عدد پنیر گودا رنده شده 1 قاشق سوپخوری روش تهیه روغن را در تابه متوسطی گرم کنید و سیب زمینی را در آن بریزید و هم بزنید تا نرم شود. سپس قارچ را اضافه کنید و هم بزنید. صبر کنید تا آب قارچ کشیده شود مخلوط سیب زمینی را در کاسه کوچکی با تخم ...
7 مسکن قوی گیاهی را بشناسیم
، ساردین، خال مخالی) وجود دارد. اما می توانید قرص های مکمل آن را نیز مصرف کنید. برای سلامت کلی، روزانه 1500 میلی گرم استفاده کنید. اگر درد شدید دارید، روزی 3000 میلی گرم استفاده کنید. 7. پنجه شیطان نوعی میوه بومیِ آفریقاست که تیغ های قلاب مانند دارد که ممکن است در پوست گیر کنند و سبب ایجاد درد شوند. اما اگر به عنوان یک درمان طبیعی از آن استفاده کنید، درد را کم می کند و در تسکین کمردرد و کاهش ورم مفاصل بسیار مؤثر است. ترکیباتِ فعال در پنچه شیطان، خواص ضد درد قوی دارند. این گیاه را خشک کرده روزانه 400 میلی گرم مصرف کنید. افرادی که زخم معده دارند، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز چهارم
آبپز 1 عدد متوسط + تخم مرغ آبپز 1 عدد + نعناع خشک 1 ق چ + دوغ 1 لیوان + هویچ آبپز 2 عدد میان وعده (4 و 6 عصر): سیب 1 عدد + بادام خام 10 عدد + پرتقال 1 عدد + مویز 5 عدد گوشت قرمز 1 قوطی کبریت + کدو بخاپز 2 عدد + کلم بروکلی بخارپز 60 گرم +ماست کم چرب 1 لیوان + خیار رنده شده در ماست 2 عدد قبل خواب (10 شب): نصف لیوان شیر کم چرب + 1 عدد خرما ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
... یک اونس (28 گرم) بادام هندی بو داده: 74 میلی گرم یک چهارم فنجان بادام زمینی بو داده: 63 میلی گرم یک فنجان شیر سویا: 61 میلی گرم نصف فنجان لوبیا سیاه پخته: 60 میلی گرم دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی: 49 میلی گرم دو برش نان تهیه شده از گندم سبوس دار: 46 گرم یک اونس (28 گرم) گردو: 45 میلی گرم یک فنجان آووکادو نگینی خرد شده: 44 میلی گرم 3.5 اونس (99 گرم) سیب زمینی پخته با پوست: 43 میلی گرم نصف فنجان برنج قهوه ای پخته: 42 میلی گرم 8 اونس (227 گرم) ماست ساده کم چرب: 42 میلی گرم ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
ویتامین هایی تشکیل شده است؟ دانه کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند؛ همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر ...
مرگ آورهای بی ضرر!
120 فنجان قهوه است و می تواند مرگبار باشد. در تابستان 2014، دو مرد جوان در دو حادثه مجزا جان خود را به واسطه نوشیدن ترکیب پودر کافئین خالص و آب از دست دادند. شش لیتر آب آب شکل سلول های داخل بدن انسان را تنظیم می کند. میزان بیش از اندازه آب موجب باد کردن سلول ها و کمبود آن موجب کوچک شدن آنها می شود. آب اضافی در اطراف سلول های ما به نام مسمومیت با آب یا هیپوناترمی شناخته می شود ...
طرز تهیه چند نوع اسپاگتی
...> • 1 تخم مرغ بزرگ • 5 قاشق غذاخوری خامه غلیظ • 450 گرم گوشت چرخ کرده بدون چربی • دوقاشق غذاخوری روغن زیتون • یک پیاز کوچک • یک حبه بزرگ سیر (رنده شده) • دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی • دو قاشق چای خوری پاپریکای شیرین • یک قاشق غذاخوری شکر • چهار برگ بزرگ ریحان • 340 گرم پاستای لوله ای، آنلی یا دیتالینی طرز تهیه: گوجه فرنگی ...
برای پوستتان شیر پاک کن طبیعی بسازید
توانید با این پاک کننده پوست هر شب آرایش خود را پاک کنید اما به خاطر داشته باشید این شیر پاک کن را تنها 24 ساعت می توانید در یخچال نگهداری کنید. شیر پاک کن مخصوص پوست های خشک سه قاشق غذاخوری روغن دانه انگور را با یک قاشق غذاخوری روغن کرچک مخلوط کنید و در یک بطری نگهداری کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر است این ترکیب را بصورت روزانه استفاده کنید. شیر پاک کن عسل و جوانه گندم ...
پاکسازی کبد با خاکشیر + درمان گیاهی کبد چرب
...، عرق بید و عرق شاه تره، رژیم غذایی مناسب، ورزش و کنترل وزن است. به توصیه پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید، همچنین استفاده از این گیاهان در دوره های معین و سالی یکبار با توجه به شرایط زندگی امروز را توصیه می کنند. استفاده از خواص گیاه خاکشیر در پاکسازی کبد با خاکشیر خواص خاکشیر متعدد بوده برخی خواص دارویی آن ...
چاقی به بیماری های قلبی و سرطان ها منجر می شود
هایی مثل زیتون که نقطه دود پایینی دارند برای سرخ کردن استفاده کرد. وی بهترین روغن برای سرخ کردن را طبق جدول ترکیبات در آمریکا روغن گل رنگ دانست و گفت: روغن آفتاب گردان خالص و روغن سبوس برنج، روغن زیتون بسیار شفاف و تصفیه شده و روغن کلزا در رتبه های بعدی قرار می گیرند، البته در ایران آخرین جدول ترکیبات مربوط به سال 58 بوده و نیازمند بروزرسانی است. امانی با اشاره به اینکه نباید ...
برای درمان فشار خون بالا چه بخوریم؟
. مصرف آن به صورت اسموتی نیز رایج است. تخم شربتی این دانه های ریز منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده و نوش جان کنید. همچنین می توانید آن را روی سالادها یا سوپ و تارت هایتان بریزید. البته یادتان باشد که باید این دانه ها را در آب خیس کنید تا ترکیبات آن ...
تاثیر شگرف ویتامین موجود در پرتقال در درمان انواع بیماری های مهلک
بهبود عملکرد مغز تاثیر چشمگیری دارد. این محقق یادآور شد: افراد می توانند برای حفظ شادابی و جوانی پوست صورت یک عدد زرده تخم مرغ را به همراه یک قاشق مرباخوری آب پرتقال، یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین و مقداری شیره نارگیل مخلوط کنند و این ترکیب را به مدت 20 دقیقه بر روی پوست ماسک کنند و سپس صورت را با آب ولرم بشویند. ...
با این روغن ها پوست خود را جوان نگه دارید
سریع سلولها و نیز بهبود لکه ها و چین و چروک پوست میشود. بعنوان یک نرم کننده موثر مانع از سوزش و پوسته پوسته شدن میشود و بدلیل بافت غیر چرب برای تمام پوستها مفید است و در نهایت دارای خاصیت درمانی برای بهبود زخم میباشد. برای استفاده چند قطره از این روغن را به ماسک صورت خود اضافه کنید و یا این روغن را با یک روغن دیگر مانند روفن بادام مخلوط کرده و بدن خود را ماساژ بدهید. ...
هفتاد درصد اصفهانی ها یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند
میوه و سبزی ها در کاهش بیماری های مزمن از جمله چاقی، دیابت نوع دوم (ساده ترین نوع دیابت)، فشار خون و افزایش چربی های خون مؤثر است. امانی با اشاره به اینکه سه ماده سمی شکر، نمک و چربی در ایرانی ها زیاد مصرف می شود، اضافه کرد: ایرانی ها حدود یک سوم کمتر از استاندارد جهانی لبنیات مصرف می کنند. این فوق تخصص تغذیه بالینی با اشاره به شاخص نقطه دود، گفت: نقطه دود در روغن های مختلف ...
درمان سرطان پروستات، بررسی هفت روش
مختلف از خارج از بدن به تومور هدایت می شود. این روش کاملا بدون درد است و به مدت 7 تا 8 هفته ادامه دارد. ولی بیمار از عوارض جانبی مانند تحریک پذیری مقعد، اسهال و خستگی مفرط ناشی از تابش پرتو گزارش می دهد. اثرات اشعه ممکن است واکنشهای پوستی به صورت التهاب، خارش، سوزش، ترشح یا پوسته پوسته شدن پوست را به دنبال داشته باشد. تهوع، استفراغ، بی اشتهایی و آسیب های عروقی و تنفسی می تواند از دیگر عوارض جانبی ...
نارسایی کبد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
برداری چنانچه آسیب بسیار جدی تشخیص داده شود و فرد دچار نارسایی حاد کبد باشد، پیوند کبد الزامیست. پیشگیری از نارسایی کبد یکی از ساده ترین روش های پیشگیری از نارسایی کبد مصرف نکردن الکل است. از دیگر موارد پیشگیری: – اجتناب از مصرف مواد مخدر و سرنگ مشترک – تزریق واکسن هپاتیت – محافظت از پوست در برابر مواد شیمیایی سمی – استفاده از اسپری افشانه ی گردپاش در مکان های مستلزم تهویه ...
لکه های تیره روی صورت تان را با این روش های خانگی از بین ببرید
لکه های سیاه و جای زخم را کاهش می دهد. بادام سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است و به بهبود شرایط پوست کمک می کند. هشت تا 10 دانه بادام را به مدت یک شب در شیر خیس کنید. صبح روز بعد پوست بادام ها را کنده و آنها را رنده کنید. یک قاشق چایخوری پودر چوب صندل و نصف قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید و به هم بزنید تا حالت خمیر به خود بگیرد. خمیر را روی صورت خود بمالید. به مدت 30 ...
طرز تهیه انواع اسکراب و ماسک خانگی بدن و صورت
.... طرز تهیه: دو فنجان شکر قهوه ای و یک فنجان شکر را تا زمانی که یکدست شوند، مخلوط کنید. حدود یک فنجان (با توجه به غلظت مورد نظرتان) روغن بادام و یک قاشق غذاخوری عصاره خالص وانیل اضافه کنید و تا زمانی که نرم شود هم بزنید. در یک ظرف شیشه ای در بسته آن را نگهداری کنید. اسکراب نعناع برای پا کاربرد: برای انرژی بخشیدن و نرم شدن پای خسته طرز تهیه: یک فنجان شکر ...
داروی ناتوانی مردان، عوارض مصرف
...> بیشتر پوست صورت و به ندرت قسمت های دیگر بدن سرخ می شود. گاهی اوقات هم پوست صورت دچار لک می شود یا در موارد شدیدتر جوش می زند. سرخ شدن و جوش زدن فقط می تواند اثر بدی روی ظاهر فرد بگذارد اما خطر سلامتی جدی به دنبال ندارد. با مصرف غذاهای داغ و یا تند، نوشیدنی های الکلی و یا بودن در هوای گرم، این سرخ شدن ها بیشتر هم می شود. گرفتگی و یا آبریزش بینی ...
خوشمزه ترین غذای گیلانی، با دو دستور پخت متفاوت
. 4. بعد از این مدت، تکه های گوشت را سیخ کرده و روی آتش کباب کنید. یک دستور دیگر برای درست کردن کباب ترش: 1. همزمان با رب انار می توانید مقداری هم آب انار به مخلوط مواد اضافه کنید. 2. برای درست کردن جوجه ترش هم از همین مواد طعم دهنده می توانید استفاده کنید. 3. فقط تفاوت آن با کباب ترش این است که شما می توانید از همان ابتدا به مواد طعم دهنده ...
بعد از زایمان، رعایت این نکات مهم
برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می کشد. اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کند، مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار یبوست شود به حداقل می رسد. زنگ خطرها کدامند؟ در صورت مشاهده هر کدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چون به ناراحتی هایی مربوط می شوند که درمان جدی می طلبند و بسیار خطرناک هستند. دردهای ...
بفرمایید ساندویچ های خوشمزه (2)
...: یک چهارم پیمانه طرز تهیه: 1 تن ماهی، آب لیموترش 2 قاشق سوپ خوری ارده و سرکه سیب را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. نمک و فلفل زده و در یخچال قرار دهید. 2. نان های ساندویچ را برش داده و مقداری ارده داخل آنها بمالید. ابتدا برگ اسفناج چیده و سپس برش های خیار، تن ماهی، تربچه، زیتون سیاه، گوجه گیلاسی، فلفل دلمه ای زرد و در آخر تخم مرغ آب پز برش داده شده اضافه کنید ...